13/07/17 19:06:57.25 +87+c0r6
>>402
> 糖新生が起きないていどに。
もしかして糖新生って飢餓状態みたいな非常事態にしか起きないと思ってる？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:32:40.61 FpuYD7wp!
食後四時間程度でブドウ糖が枯渇するとどっかで聞いたけど、その後は糖新生が起こってる？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:07:53.45 CSvftP3h
>>404
食後四時間は血糖値が落ち着いたくらいでしょう。肝臓のグリコーゲンは満タン状態だと思う。
100グラムくらいだそうだ。脳と血液で一時間7グラム使うとしたら14時間で枯渇。
運動すればもっと早い。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:24:58.70 9I6+aCKk
BMI21からのダイエットスレが欲しいな
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 22:34:25.23 3StVQpWz
王道スレがありますよ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 07:28:29.19 0RsS0afh
炭水化物だけ抜けば良いんだろ？
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 09:45:23.34 gb3LNKgH
摂取する糖質を把握するんだよ
410:404
13/07/19 06:24:17.95 t8HfJu3R!
>>405
ありがとう。
普通に三度の食事で糖質を取ったらまず糖新生は起こらないという事で良いのかな。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 06:42:08.99 eexsGPE3
>>408
炭水化物と言うと語弊がある、食物繊維は摂った方がいいからね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 12:28:00.24 S4x3D31/
>>410
多分そう。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 12:46:36.64 S4x3D31/
ケトン臭=アセトン=エネルギーとして燃やせなかった脂肪、という理解でいいでしょうか。
だとするとケトーシスで運動しないで痩せるのはよくわかる。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:23:25.83 trYpLT0e
>>410
「インスリンは、肝臓での糖新生を抑制する」ってことなら
糖新生は「起きるもの」ではなく「抑制されるもの」ってことなのかもしれん。
このあたりは生化学に詳しい人の登場を待ちたい。
血糖とインスリンの関係
URLﾘﾝｸ(www.uemura-clinic.com)
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:33:32.19 qeopqkrC
唐揚げのころもは何か代替物ありますか？
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:35:58.09 R19c2GcP
あぁ＾～豚しゃぶサラダおいしいんじゃあ＾～
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:36:31.10 MQecdrJk
ごはんと一緒に食べられたらもっとおいしいんだろうなあ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:43:54.68 PYw/4a+/
>>415
揚げるという発想から間違ってる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:46:40.77 bkqPE2tp
>>415
どっかのブログでサイリウムを衣にして揚げるとサクサクでうまいっていうのを見たけど試してないｗ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 17:14:40.07 loO2kgI5
>>415
高野豆腐、戻さないままおろし器で粉にする
サイリウムよりも、いい感じで揚がったよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 17:41:32.77 WbRpMnmi
>>415
グルテン粉
まあ高野豆腐を粉末にしたものとかわらんが
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 19:35:34.89 0bVvPsaJ
>>419
アーモンドプードルをパン粉の代わりにすると、パン粉でつくるより美味しいが、
片栗粉の代わりにサイリウムは今ひとつ良くなかった。
空揚げを諦めて、アーモンドプードルでチキンのフライにした方がマシ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 21:16:35.38 ZG9l/g9Y
>>415
低糖質謳ってる通販ショップのをいくつか買ってみたが
大豆粉を使ってる。
でも粒が細かくて舌触りがイマイチです。
トンカツとか買って食ったけど、あれなら普通に豚ロースに
脂敷いて焼いたほうがうまい。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 21:40:10.61 0bVvPsaJ
日本語がなってなかった
トンカツは、アーモンドプードルをパン粉の代わりにすると、パン粉でつくるより美味しいが、
空揚げで、サイリウムを片栗粉の代わりにすると、今ひとつ美味しくなかった。
空揚げを諦めて、アーモンドプードルでチキンカツにした方がマシ。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 21:46:56.94 ZG9l/g9Y
アーモンドの塩分を気にして、
最近無塩ローストのを買うようになった。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:06:08.20 kIbv+s2M
始めて数日だけど
エレルギー足りないのかヘロヘロなんだけど食べる元気もない
一度の食事で満足する量も減った
こんなこと今まで無かった 食い意地だけは一級品だったから(笑)
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:22:39.09 XLoyKv9z
>>426
そだ |------､｀⌒ｰ--､
れが |ﾊ{{ }} ）））ヽ､l l ハ
が |､{ ﾊリﾉﾉﾉﾉﾉﾉ）､ l l
い |ヽヽｰ､彡彡ﾉﾉﾉ} に
い |ヾヾヾヾヾヽ彡彡} や
!! /:.:.:.ヾヾヾヾヽ彡彡} l っ
＼＿＿／{ l ii | l|} ﾊ､ヾ} ﾐ彡ﾄ
彡ｼ ,ｪ､､､ヾ{{ヽ} l|l ｨｪ=ﾘ､シ} |l
lミ{ ﾞｲｼﾓ'ﾃ､ミヽ}ｼｨ=ﾗ'ｧ､ }ﾐ}} l
ヾﾐ ￣~'ｨ''': |ﾞ:ｰ.￣ lﾉ/l | |
ヾヾ " : : !､ ｀ lｲﾉ l| |
>lﾞ､ ｰ､,'ｿ /.|}､ l| |
:.lヽ ヽ ｰ_ ‐-‐ｧ' /::ﾉl ﾄ､
:.:.:.:＼ヽ 二" /::// /:.:.l:.:.
:.:.:.:.:.::ヽ:＼ /::://:.:,':.:..:l:.:.
;.;.;.;.;;.:.:.:.＼｀ｰ-- '" //:.:.:;l:.:.:.:l:.:
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:38:59.47 L64zYEba
>>426
上手く行ってる見たいですね。
食事の量が減ったのは、まさに食欲減退効果だと思います。
エネルギー切れでヘロヘロなのは、2週間すれば改善する。
持久系のスポーツのパフォーマンスは2～3ヶ月しないと改善しない。
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:53:44.23 utdWa1SZ
じゃあ俺も米抜きにする
パンも焼きそばも食べない
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:26:22.44 yxkzhGZ4
米抜いたらちょっと体重落ちたきがする(´・ω・｀)
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 19:46:36.28 8pi2LhSg
この間買ったキャベツが異様に甘くって
「キャベツ 糖度」でググって見たら今時の農家は
キャベツまで甘くしようと改良してやがる
野菜の糖質は気にしないゆる糖質制限派だったけど
ある程度は気にしないとあかんかもな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 21:26:15.19 GBZ1QMnE
トマトとか人参とかも子供の頃と比べたらすごく甘くなってるよね。
糖質制限とか関係なく、主食を昔と人と同じように食べてたら太るだろうな。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:15:47.04 XES76e6s
糖度で測ったんならそうかもしれないが
個人の成長前後での味覚の比較は当てにならんぞ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:21:33.66 jzvEW4US
つか、極度な品種改良が本当に安全なのかも長期間のデータがある訳じゃないし良く分からない
んだよね、
遺伝子組み換えばかり注目されてるが、自然交配であれ意図的に品種を変えていく事が良い事なのか
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:03:20.10 /YXu0AVb
炭水化物減らしたらウンコでねぇよ
どうすんだこれ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:11:06.86 xPeTDOvM
生野菜齧ってあま～い！ですね、わかります。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:14:24.61 t3ULAv9H
溜まるもんがなきゃ出ないし、溜まったら出てくるさ。
完全な便秘だと代謝に悪影響は出るが、3日分程度なら許容範囲だ。
気になるなら、食物繊維を大量摂取、潤滑剤として脂質(普通の食事で摂る程度で十分)
糖アルコールやアスコルビン酸の大量摂取もお腹が緩くなって出し放題になる。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 03:27:05.42 U7ISHaFF
アスコルビン酸の大量摂取はやめとけ
酸で喉がやられて食道がんになる
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 03:31:40.15 zhbBXs4e
自分もほんと詰まっちゃってきつかった。
始めてひと月くらいだけどここ最近になってやっと出るようになったってかんじ。
アスコルビン酸買ったり、寒天食べたり色々やったけどだめだったわ。
今まで肉類控えてたから腸内環境変わるのに時間がかかったかも。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 04:01:28.26 zhbBXs4e
>>438
水に溶かしてちょっとずつ摂れば平気なんじゃないの？
歯に悪いからそうしてたんだけど。
もしかして大量摂取って一度に大量（50gとか）にとるってことか？
だから排便効果がなかったのかな。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 16:27:25.88 aMfjOeM5
なんか体が軽くなった気がする(´・ω・｀)