13/07/10 18:58:54.75 YsQvoqZr
>>336
長期に亘って20g/dayを続けるのはどうかと思うが、
20g/dayはアトキンス式ダイエットの導入期の目安でしょう。
はじめの1月くらいは、極度な数字に拘った方が楽で、結果もついてくる。
ちなみにアトキンス式だと、導入期が終わったら、徐々に炭水化物増やす。
13/07/10 18:58:54.75 YsQvoqZr
>>336
長期に亘って20g/dayを続けるのはどうかと思うが、
20g/dayはアトキンス式ダイエットの導入期の目安でしょう。
はじめの1月くらいは、極度な数字に拘った方が楽で、結果もついてくる。
ちなみにアトキンス式だと、導入期が終わったら、徐々に炭水化物増やす。