低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト289:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/04 08:32:47.50 nTe5Xr4B ケトーシスしてるか、ウロペーパー買ってチェックすれば良いんじゃね。ケトーシスしてたらケトン臭でてるかもしれない。 でも何かメカニズムも理解せず、自分で色々調べたり勉強したりする気なさそうだけど。 290:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/05 01:49:51.63 Ygx23Qle >>287 貴女の食べているものリストを見ましたが、糖質制限の勉強をした方がイイと思います。 ＞週に1～2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。 ＞キャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐 上記は糖質タップリメニューです。 ＞2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。 糖質制限をしていると仮定すると、このうち半分は体内のグリコーゲン（伴う水分）の重量です。 実質4ヶ月で4kg未満の体重減少にとどまります。（それでも減っているから立派ですよ） 私の場合は、口臭がきつくなりました。また、歯石の付き方も激しくなりました。 口臭対策は水分摂取量を増やして、口の中を洗い流すように気をつけています。 歯石については、2ヶ月に1回のペースで歯医者に通っています。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch