13/07/03 21:42:35.73 8VDz9DCN
>>283
糖質制限の正しいやり方が分からないのと、元々1日1食だったから糖質制限始めても何食も食べられなくて、
週に1～2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。
普段は、アボカドとキャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐、糸こんにゃくソバをローテしてます。
ただ、2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。
13/07/03 21:42:35.73 8VDz9DCN
>>283
糖質制限の正しいやり方が分からないのと、元々1日1食だったから糖質制限始めても何食も食べられなくて、
週に1～2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。
普段は、アボカドとキャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐、糸こんにゃくソバをローテしてます。
ただ、2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。