低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7at SHAPEUP低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 00:40:14.69 qJGBIhD4 炭水化物＝糖質＋食物繊維です。 食物繊維はご存知の通りダイエットの味方です。 糖質制限中でもそれは変わりないので、食物繊維を沢山摂っても大丈夫です。 炭水化物○○gと表記されている場合、食物繊維も含まれているので その分を除いた数値が糖質となりますのでご留意ください。 糖質と糖類は同義ではありません。 糖類とはショ糖(砂糖)、ブドウ糖などの単糖類と二糖類を指します。 オリゴ糖やデンプンなどの多糖類は糖類と呼ばれませんが糖質です。 シュガーレスとは糖類ゼロという事であり、糖質ゼロではありません。 シュガーレス表記、糖類ゼロ表記に騙されないようにしましょう。 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 01:01:49.44 qJGBIhD4 ドクター江部の糖尿病徒然日記 http://koujiebe.blog95.fc2.com/ 糖質制限推奨派の江部医師による糖尿病治療に関するブログですが、 糖質制限のダイエット効果にも頻繁に言及しています。 糖質制限の理屈や方法などについて、詳しく載っています。 Good Health! http://www2.plala.or.jp/eddie/ 食品や栄養に関するプロの個人サイトです。 アトキンス式ダイエットをベースに、数多くの情報が載っています。 グリコ 栄養成分ナビゲーター http://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1 食品の栄養素を計算してくれます。 炭水化物として表示されるので、食物繊維分を引いて下さい。 標準体重以下でも減量を続けようとする人への動画です。 http://www.youtube.com/watch?v=qFbYW6bNViw 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch