13/06/02 00:40:14.69 qJGBIhD4
炭水化物＝糖質＋食物繊維です。
食物繊維はご存知の通りダイエットの味方です。
糖質制限中でもそれは変わりないので、食物繊維を沢山摂っても大丈夫です。
炭水化物○○gと表記されている場合、食物繊維も含まれているので
その分を除いた数値が糖質となりますのでご留意ください。
糖質と糖類は同義ではありません。
糖類とはショ糖(砂糖)、ブドウ糖などの単糖類と二糖類を指します。
オリゴ糖やデンプンなどの多糖類は糖類と呼ばれませんが糖質です。
シュガーレスとは糖類ゼロという事であり、糖質ゼロではありません。
シュガーレス表記、糖類ゼロ表記に騙されないようにしましょう。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 01:01:49.44 qJGBIhD4
ドクター江部の糖尿病徒然日記
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
糖質制限推奨派の江部医師による糖尿病治療に関するブログですが、
糖質制限のダイエット効果にも頻繁に言及しています。
糖質制限の理屈や方法などについて、詳しく載っています。
Good Health!
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
食品や栄養に関するプロの個人サイトです。
アトキンス式ダイエットをベースに、数多くの情報が載っています。
グリコ 栄養成分ナビゲーター
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
食品の栄養素を計算してくれます。
炭水化物として表示されるので、食物繊維分を引いて下さい。
標準体重以下でも減量を続けようとする人への動画です。
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 04:39:51.25 Y2zfKxaQ
>>1乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 04:50:31.27 Y2zfKxaQ
アトキンスバーっておいしいの？
iHerbでまとめ買いしようか悩んでる
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:05:02.10 tKtf4N/N
このスレには昨日のID:pl/PFyExが来ないといいな
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:06:18.10 qky6zgj3
>>5 ソイチョコレートの作り方
その① 大豆を圧力鍋で煮ます。
その② カカオマスとエリスリトールで味付をしてから冷蔵庫にいれます、出来上がり。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:07:17.05 SBbSQ4N+
最強！ははずしたん？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:22:29.79 zdwNtmuD
>>5
アトキンスバーに関してはここで悩んでても誰も教えてくれなかったので、
レビュー数が多くて評価が高いの4種類一昨日まとめて買った
こういうのはここより個人ブログの感想見たほうがいいと思う
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:51:17.20 uc41TPm1
>>1
だから！お前わっ！！！
何で↓これが関連するんだ？こんなカロリー教の宗教スレが。
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart139
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレは昔からアンチカロリー派だ。
【初心者相手にしか答えられない馬鹿回答者】が答える質問・相談スレPart139
を勝手に関連スレにするな、このボケエ！！！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 09:58:04.31 uc41TPm1
>>1
・まとめwikiへの誘導もなし。
■ 書き込む前に まとめウィキ をお読み下さい。
(p)URLﾘﾝｸ(www45.atwiki.jp)
・タイトルも勝手に改変
正○ 最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
誤× 低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
何がしたいんだ？
【初心者を狙う】馬鹿質問スレの住人か？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 10:27:07.49 Y2zfKxaQ
例のキチガイ菜食主義者が建てたのでは？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:50:49.81 qVNQkDGG
情報が古いまま、出鱈目の事ばかり書いてあるwikiなど要らん。
トップページにばかり色々と情報を載せておいて、
そのトップページを弄れるのが管理人だけとかwikiとして成り立っていない。
以前から、このwikiには問題があるってレスがいくつもあったろ。
糖質制限をベースにカロリー制限も併用する事で減量効果が増す事は
理に適ってるし、このスレでも本スレでもそれを体感してる人が大勢いる。
カロリー計算の是非を問う話は専用スレがあるので、そっちでやれ。
【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(doctor板)
【糖質制限は】カロリー制限信者スレ【都合悪い】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:59:20.93 p/FocVtu
>>6
前スレ見返して見たけど何かあった？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:04:22.34 p/FocVtu
そっか、変な奴が建てたスレなのか、納得
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:41:36.41 7bNjRBAM
このスレは放置にして別スレ作った方がいんじゃね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:47:14.40 qVNQkDGG
＞ビーガン関係や食物による健康被害の話題は身体健康板でお願いします。
例のビーガンコピペ野郎が建てたのなら、自分の首を締めるような誘導はしないだろ。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:55:29.14 qVNQkDGG
ダイエット初心者スレは前スレでも前々スレでもリンクは貼ってあるな。
しかしダイエット初心者スレ見てきたけど、酷い荒れようだな。
なんであれほどダイエット初心者スレを毛嫌いして粘着荒らしするんだろう？
ID:uc41TPm1も妙に初心者スレを毛嫌いしてる様子があるな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:35:27.46 p/FocVtu
ん？前スレはそんなに荒れてたか？
普通に会話が成立してるじゃん
何かおかしいなぁ
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:51:02.19 qVNQkDGG
前スレじゃなくて、リンクしてあるダイエット初心者用の質問スレのことだよ。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 13:52:28.54 qVNQkDGG
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ここね
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 17:35:31.46 Lu4GE0WK
>>5
俺のお勧めするアトキンスバー3種
リンゴとかナッツとかも食ったけど、チョコレート最強だと思う。
量が多くて、ずっしりと腹にたまる
Cookies n'Creme(クッキーアンドクリーム）
Dark Chocolate Decadance(ダークチョコレートデカダンス）
ねっとりと甘く気持ちよくなるが、量が少ない
Chocolate Caramel Mousse Bar(チョコレートカラメルムースバー）
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:49:26.32 bWpdspK2
アトキンスバーって主食にできるの？
つかこれで3食済ませれば糖質制限としtrはパーフェクト？
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 19:32:13.78 Y2zfKxaQ
>>22
マジ参考になる。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 20:39:24.91 zdwNtmuD
アトキンスバーのダークチョコのカーボを例として
Tortal Carbohydrate 23g
Dietary Fiber 10g
Sugars 1g
Sugar Alcohols 9g
ってあるんだけど、実質の糖質って23-(10+9)で4gでいいのかね。
1本で4g程度なら1日2、3本いきたいんだけど。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 23:49:46.15 Lu4GE0WK
>>25
箱の表にOnly4g net carbsって書いてあるだろ
計算するまでもなく、4gしか計算するべき糖質は含まれていません。
だけど、コレを食い過ぎると体重減少が止まるんだよね
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:55:41.62 /7KFtmln
Sugar Alcohols 9g
糖アルコールって消化されないの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:28:09.66 UDGUJhj3
吸収されにくいんじゃなかった？
だから腹が緩くなる。
エリスリトールだけは吸収されるけど、全部排出される。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:40:57.24 /7KFtmln
>>28
そうなんだ
どうもありがとう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 19:48:14.54 SzKi9X8E
糖質制限ダイエットを開始してまだ1ヶ月の初心者です。
職場の管理栄養士に
「糖質制限ダイエットなんて続けていたら、血栓が体のあちこちに出来てしまう」
と、言われました。
皆さんのなかで、お医者さんにそのような指摘をされた方や
実際、血栓が出来てしまった方はいらっしゃるのでしょうか？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:28:44.66 tDdJQSwY
江部医師は血栓のリスクについて否定してるね。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
心筋梗塞を起こした天海祐希は糖質制限してたんじゃないかと噂になりましたが、
信頼できそうなソースは一切出てないです。
糖質制限中に血液検査をした報告が何度も上がっていますが、大抵の人は良好のようですよ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:30:53.60 SJRXIz7U
管理栄養士が糖質制限なんて肯定出来るわけ無いからな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:37:37.73 9buFAab1
糖質制限すると、必然的にカロリーを脂質に多く求めることになるしな
血栓の危険性を心配するのも無理はない
その辺は>>31の江部医師は言及してないね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:15:15.74 SzKi9X8E
30です。
皆さん、レスをありがとうございます。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:50:11.98 vzCsklY2
無駄な1,000kcalをカットする5つの方法「フルーツは飲むのではなく食べる」 - Ameba News [アメーバニュース]
URLﾘﾝｸ(news.ameba.jp)
ここではもうみんなの常識だよね。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:20:55.86 hpAU89tm
糖質制限中はフルーツは食べないよ。
食物繊維もビタミンも別の低糖質の物から摂るから必要ない。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:07:34.37 wldO+7vZ
>>22
ありがと参考になった。
>>5じゃないけど、自分もどれ買うか悩んでたんだ。
今、ダークチョコレートデカダンスとクッキーandクリームも入れてポチった。
溶けずに届きますように。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:14:08.46 jUEWBN9J
自分のやり方を誇張されてもな
フルーツを食べるかどうかなんて方式や人によるんだし
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:16:37.47 ovgGDIuG
Atkins, Endulge, Nutty Fudge Brownie, 5 Bars
Atkins, Endulge, Caramel Nut Chew, 5 Bars
おれはこの2種が好き
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 03:07:30.55 8+OEVM+x
iＨｅｒbって注文から何日で届くの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 07:07:52.11 ovgGDIuG
忘れた
1週間はかからなかったような
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:23:40.51 0+fNI/Iv
アルカリ水は糖質制限的にＯＫでしょうか？
糖質量を調べてもわかりません
教えてください
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:47:45.29 VF6XL3Sv
>>42
コントレックスにするのが鉄則です。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 15:48:33.65 6sInxlZc
コントレックスに含まれてるミネラルなんて極微量だから、
そのために高くてマズい水を大量に飲むより他で摂ったほうがいいよね
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 16:32:37.84 fUGjZtf6
>>43
こんな鉄則ないわ
水道水でも十分
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:05:05.26 l634TM4r
コントレックス
不味いってのが通説だけど俺の口にはどんぴしゃ
コストコで大人買いして毎日2本づつ飲んでる
効果は知らんが1.5L100円ちょっとなのでCPは悪くないかと
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:09:47.53 xT74UeFK
好みで飲むのと鉄則は別の話
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:16:20.87 jUEWBN9J
まぁ、硬水だからね、ミネラル分の味で好みが出る
俺も結構問題ない
ヨーロッパって硬水が多いから、エスプレッソなんかも本当は硬水を
前提に淹れるようになってる
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:45:17.12 /BNbwU4m
コントレックス試してみたけど一口で挫折…
もったいないからお茶入れたり料理に使ったりしたけど、無茶苦茶主張するので一本使いきるのに一週間かかった。
水の味って料理にすごく影響するんだね。
食物繊維意識して摂ってたら、摂りすぎたのか却ってひどい便秘になった…。
今はここや総合スレで教えてもらったミヤリサン試している。
久方ぶりに自力で出たので感動しました。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:04:27.41 JYbw+S+G
>>49自分は
強力わかもと飲んでるよ、おすすめ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:39:41.87 x1sIm16v
ビオフェルミンはどうよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:34:21.33 tj9IM+de
>>50
ありがとです。
強力わかもとは知らんかった。次買い足すとき試してみたいかも。
>>51
ビオフェルミンはミヤリサンの一週間前から飲んでたけど、
ミヤリサン飲み始めてからの方が快腸だったりする
相乗効果かもしれないし、両方飲み続けるつもり。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:34:50.47 OvzsNy23
糖質制限を開始してまだ2週間です。
あまりお腹が空かなく、食事の量が減っています。
だけど、食べていないせいか便秘になり、体重が減りません。
どうしたらいいでしょうか？
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:40:32.45 wF5hGH2y
>>53
食べましょう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 20:21:35.77 p7QfO2sn
出る時に出せば、その時に体重減るんだから問題無い。
逆に出してないのに体重増えてないんだから調子良いんだよ。
標準体重以上の話ね。
標準体重以下ならもっと食えばいいんじゃないかな。知らないけどきっとそう。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 21:54:29.07 7+tcps+Z
糖質制限中の停滞期対策でチートデイを設けるとしたら、脂身や油脂過多のチートじゃ無くて、糖質過多でチートした方が、多分成功するんだよね？
一端体重増えはするけど。
たまたま先月停滞期らしき期間に、糖質過多の食事を2日続けなきゃいけない日があって、ようやく制限を再開したら水がハケるのに釣られる様に、停滞してた体重がまたするする落ち始めた。
焼肉腹一杯食べても増えないだけで変わらなかったのに。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 22:36:09.43 zYBgDqq1
たまにドカ食いがどうのって書き込み見るけどなんなんだ？
スレ違いも甚だしい
失せろ糞デブ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:06:17.14 b5BIIGTt
>>57
チートも判らない馬鹿
失せるのはお前だよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:43:09.57 p7QfO2sn
チートについては賛否両論があるね。
何でもそうなんだけど、否定派って考察とか理論とか一切抜きで、
結論だけを一方的に主張して、意見の合わない相手を汚い言葉で罵るだけなんだよね。
おれはチートは最終手段として有りだと思う。
糖質チャージしてリセットって感じで。
けど、チートの前に食事内容を見直せば、チートせずに解決できるケースがほとんどだと思うよ。
自分へのご褒美みたいなのは、チートと呼ばないで欲しい気がする。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:01:46.89 lCA0lyp0
まぁ、普通は多く食わなくてもいいように栄養をバランスよく摂るとかになっちゃうけどね
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 02:56:04.44 Psxa/DBN
生クリームとキリチーズが家にあるのですが、何を作ったらよいでしょーか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:01:41.80 p57ooAlT
>>61
おからと卵と人口甘味料とベーキングパウダーでチーズ蒸しパン。
ゼラチンと人口甘味料でレアチーズケーキ。
糖質量が許せば、ヨーグルトかレモン汁で酸味を。
卵とグルテンでベイクドチーズケーキ。
グルテンが無ければ、ベチャっとなりがちなので、卵多めで回避。
大豆粉と卵でチーズ風味パンケーキ。
人口甘味料でホイップしたクリームでスイーツ風に。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:30:00.87 lCA0lyp0
小人さんが一杯出てくるんですね、よく分かります
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 11:55:42.40 YOIM7X1q
カップヌードルライトってどうなの？
三交代勤務（工場）してるから会社で夕飯食べるときはカップヌードルライトとコンビニのサラダ食ってる。
カロリー的には300キロカロリーなんだけど・・・
家で食うときは米なしにできるけど、会社だと腹減ると仕事にならないからカップヌードルに手を出してしまう。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:46:11.43 p57ooAlT
>>64
緩めの糖質制限として甘んじる。
糖質制限本来の効果は得られないけど、実質的にカロリー制限となり痩せる。
糖質制限はやめて王道のカロリー制限に切り替える。
現状と大して変わらん。
昼も糖質制限を排除して、本格的糖質制限にする。
慣れるまでは面倒だけど、軌道に乗ればそうでもない。
7-8時間の立ち仕事なら、本格的糖質制限厳しそうだね。
緩めか王道でいいんじゃね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 18:27:35.61 mwpgufYl
ニンニクユルメマシマシで
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:35:08.28 TAyQWiv9
>>64
ギルティ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:52:13.53 Vli+XB+Q
153cm、56kgのデブです。
脂質異常症の改善のためにプチ糖質制限を始めました。
便秘が酷いため、プランタゴオバタとミヤリサン、ビオフェルミン、ヨーグルトは3食欠かせません。
3食主食抜き、おかずは青魚、納豆、豆腐、青菜入り味噌汁、青汁、おひたしを少量ずつにしています。
仕事をしているのでお昼の糖質調整が難しく、1食で40g超えてしまいます(主な原因は砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースです)
これで大体糖質が80g/day位なのですが、やっぱり糖質高いですよね。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:03:08.78 TAyQWiv9
>>68
＞砂糖入りヨーグルト
おいィ！？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:36:36.06 N3bWwSYG
>>68
砂糖入りヨーグルトと野菜ジュースをやめて、オールブランを40g食べたら？
糖質は18g。
1日に80g目標なら、そんなに響かないと思う。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:06:13.57 XWSFsyCd
>>70
オールブランはNG食材
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:12:10.05 MCcKMJTR
出た、NG食材w
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:13:08.66 MCcKMJTR
NGかどうかなんて個人の判断だろう
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:21:55.27 XWSFsyCd
>>72
ドクター江部がブログに書いていたので。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:24:29.89 pKH18mSu
オールブラン自体は、一食の糖質５ｇくらいだからまあいいんだが、
牛乳を入れた途端マッハで加速するからやばい。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:31:40.26 XWSFsyCd
>>75
一食で糖質5gって、一食で何gのオールブランを食べる計算ですか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:33:49.09 MCcKMJTR
>>74
主食と言う意味でね
あの書き方は、糖質食品は全て糖質制限には相応しくないと言う意味だろうね
ご飯であれ麺類であれ全部
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:34:24.61 pKH18mSu
40gくらい？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:42:28.28 MCcKMJTR
ケロッグはシリアルの商品毎に1食のグラム数を変えてるんだが、
オールブランオリジナルの場合は、40gを1食として計算してるね
40gの糖質は18g
食物繊維は別個に表記されてるが、この商品の場合は、糖質自体のグラム数が
表記されているので、食物繊維はマイナスしない、そのまま糖質18g
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:44:46.97 pKH18mSu
>>79
はー、なるほどそうかそうだよな。
マイナスしないんだ。
モロに１８ｇが来て、さらに牛乳ですごいことになるわけね。
じゃあ、オールブラン、毒じゃん。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:54:19.81 sfuBDhnH
40gのシリアルなんて腹の足しにもならん、食う必要性が無いな。
そんなもんに貴重な糖質枠を18gも使うなんて勿体無い。
糖質制限する気あるなら、冷奴でも食ったほうがいい。
木綿なら300g食っても糖質5gくらいだろ。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 05:58:44.59 5G892Hgc
> 砂糖入りヨーグルト
釣りですね
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 06:13:55.59 eF0SeDGs
>>81
>40gのシリアルなんて腹の足しにもならん
同意。「だからデブ脳は・・・」と言われるだろうが
40gのシリアルなんて逆に不足感満載でスイッチが切れると
３倍くらい一気に食べてしまう。そんなんしたら元も子もない。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:24:28.75 pKH18mSu
近所の中華料理屋の麻婆豆腐がおいしいんだ。
「辛くして！」っていうと豆板醤マシ＋山椒ですっごいピリ辛になる。
でも、とろみをつけるのに片栗粉を使ってると思われるので、
その糖質量が心配・・・
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:43:51.93 aVm/dX7k
>>83
解る。
炭水化物系ってお代わりスイッチがあるし、
そしてすぐにいくらでもお代わり用意できそうな手軽さがあるから怖い。大概安いし。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 09:39:53.98 MCcKMJTR
>>83
オールブランオリジナルを食べた事あります？
小麦ふすまが主成分で、所謂子供向けっぽいシリアルとはちょっと違う
プレーンやフルーツミックスは食べ易いように調整してあるんだが、
オリジナルは特にシリアルの中では、まだ優秀な方
それに、料理しない人の発想なのかも知れんが、止まらないとかどうにでもなる
シリアルと牛乳辺りのデフォな食い方を想定してるから止まらなくなるのであって、
他の食材で嵩ましして腹一杯になればそれ以上食いたいとはそれ程思わない
俺がたまに食うのは、グレープフルーツやキウイやゼリーにヨーグルトをかけ、
その上からシリアルをトッピングとしてパラパラまぶす
押し麦や他の雑穀を混ぜる時もあるな
なので、シリアル自体は1食分に満たないし、今迄止まらなかった事などない
つか、糖質制限の食材となると大豆由来の食材とかに偏りがちなので、
それはある意味偏食であり、健康を考えるとある程度食事に変化は付けた方がいい
ちゃんと栄養素は計算して後はアイディア次第だね
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:09:56.51 oLnSuaW+
個人の判断（）なんだからNGだと思う人がいてもいいだろ
いちいちうるせえなあ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:25:04.26 ISom1F9c
>>86
素直にこっち行けよ
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:59:11.60 sfuBDhnH
糖質制限中に糖質性食材で嵩増しとは本末転倒ですよ。
糖質制限ダイエットは、食事内容を極端に偏向する事で減量効果を得る仕様なので、
糖質の少ない食材に偏るのは当然。
バランスを考えるとしたら、大豆製品だけじゃなくて
肉魚卵と野菜も食べましょうって言うのが妥当。
世間一般でいう健康的な食生活をしたいなら、
PFCバランスを保った王道ダイエット法を選べばいい。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:02:45.80 MCcKMJTR
>>87
それは俺の台詞だね
個人の判断（）なんだからOKだと思う人がいてもいいだろう
それこそ、いちいちうるせえなあと思ってるから書いてる訳で
>>88 がアトキンススレでも行きゃいいだろ
>>89
結局個々でもケトン廚は総合スレと同じ事を繰り返している
いい加減にしろよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:08:06.02 oLnSuaW+
お前が言ってるケトン厨と同じことやってんじゃんｗ
自分はちがうとでも思ってんの？
同じ事を繰り返しているのはお前もだろ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:12:50.13 ZEWAsfGm
今日もこのスレは平和ですね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:14:18.69 vwWVEQNI
個人の判断（）なんだから加糖ヨーグルト食おうが自由だよねー☆
少しでも個人的な意見を書こうものならすぐにケトン厨認定こわーい
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:23:20.33 sfuBDhnH
ふすま粉が無水換算で糖質約20%なのに、オールブランは糖質46%もあるので
変だなと思ったら、原材料に砂糖使ってるのな。しかも結構な量だろう。
麦芽エキスで苦味と香ばしさを付けて大人向けを演出してるんだろうな。
しかし、ずいぶん酷い商品名だな。騙される人がいてもしょうがない。
ケトンだろうが緩めだろうが、どっちでも構わないとと思うし
俺は過去にケトーシス式、現在は緩めで維持してる。
だが、どっちにしろ糖質制限スレなんだから、
糖質は極力減らすのを前提に語らないとどうにもならんだろう。
積極的に増やそうとする行為は本当に意味不明でスレ違い。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 15:12:22.59 6rfczjyI
>>84
自分は、ごはん・うどん類・パン・いも類を食べないのみで
おかずは普通に食べていますよ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 15:33:59.79 ISom1F9c
ゆるめ（）
ゆるめはゆるめスレへ池
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:56:58.04 2qtq/Lul
糖質制限ダイエット、始めたいのですが、
ケトン臭で他人に臭いとか思われたくないです。
どの程度の糖質制限なら、ケトン臭が発生しませんか？
それとも糖質制限をするなら、
ケトン臭は付き物と覚悟するしかないですか？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 02:32:59.69 p6h5SxJt
少なくとも基礎代謝カロリー程度の摂取量なら出ない
標準～基礎代謝以内にしとけば出ないんじゃない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:35:28.01 3bLoKu2u
>>97
人によってケトン臭は違うし、ケトン臭が出始める制限量も違う。
アメリカの研究機関の調査では、糖質制限ダイエット中の女性の体臭を男性にかがせたところ、
男性の８割が「セクシーな香り」と回答したという。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 13:05:49.34 eD3GXDgp
体臭がセックスアピールになり得る国のデータはあまり参考にならないかと…。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:09:28.79 tMae4i+7
ただの王道ダイエットでも脂肪燃焼過程でケトン代謝はするので臭う。
臭いの加減は個人差が大きい。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 21:57:02.91 6gLSEyNx
流れブタ切り&スレチだったら申し訳ない
最近デトックススープダイエットしてるもんで必然的に炭水化物抜いてるんだが、今朝目が覚めたときに起き上がれないくらい体がダル重く、今日一日ずっとクラクラフラフラしてた
これ炭水化物抜いてるのと何か関係あるんだろうか…
このまま続けてて大丈夫かな
同じような症状出た方いらっしゃいますか？
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:15:14.29 xi6A5Lv1
>>102
低血糖
昏睡して死んだりするから無理すんな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:20:43.16 6gLSEyNx
>>103
え、最悪死ぬの？
教えてくれてありがとう！
無理せずほどほどに糖質とるようにするよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 22:39:25.43 pClT5gkI
三厭五葷（さんえんごくん）
三厭(肉・鳥・魚）五葷(ネギ・にんにく・にら・らっきょう・あさつき）を
食べると病気になる。三厭五葷は大自然の天然の気を、傷つけてしまうのだ
五葷を好むのは五戒で言うところの妄、殺、淫、盗、酒を好む霊体。
飲食街などでも、お酒やお肉、そしてニンニクやニラ、ネギなどを
多く出すような店の付近には、この妄、殺、淫、盗、酒を好む
霊体がたくさんあつまってくる
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:18:43.54 Bk44NP94
ローソンでふすまパン買った！
でも買う前にちゃんと見てなくて
袋見たら糖質ゼロじゃなかった。
もったいないけど募金したと思って
捨てちゃった。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:40:10.95 YG0kROl8
糖質ゼロのパンがもしあったとしたら、怪しい原材料使ってるわな
そう言う事は考えないんだろうか
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 14:13:48.40 0Ous8dLj
バカには出来ない続かないダイエットなんだから、
オツムの弱い子の相手はほどほどに
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:15:55.56 VJbv4ooG
ローソンで「ブランパンください！」って店員に言ったら
１００万円する高級腕時計を買わされた。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:39:26.43 YG0kROl8
ブランパンの時計を知ってる俺ってすげーじゃん見たいな感じ？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:55:56.19 FgrB+GJB
>>105
江部康二の本立ち読みしてたら
三厭五葷（さんえんごくん）ばかりの食事メニューすすめてるからラロタｗ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:05:47.41 z8Sv0YEH
新しく覚えた言葉は使いたくなるの？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:13:07.59 IvhcJTkv
ギャラリーフェイクに出てたよね、ブランパンの時計の話。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 03:21:12.89 kIyysaB1
前あたりでベイクドチーズケーキの案があったからCOOKPADみて作ってみたら微妙な味になった
美味しいレシピありますか？
エリスリトールて量入れないと甘くならないね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 03:29:08.19 H0mtxriR
逆にその参考にしたレシピを書いた方が早いんじゃないか？
何処がおかしかったか分かり易い
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 00:32:58.69 lG2TmfsD
ローソンのブランパンのCMやってますね
これで流行ったら種類増えるかな？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 00:58:29.93 ScOVnBjt
>>116
今日ブランパン新商品の発売日だよ！
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:15:40.52 Gh/iMj7e
今日、大豆粉無しの小麦ふすまとグルテンでパン焼いてみたら食べられなくはないけどイマイチ
ローソンのはどんな製法なんだろう
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:24:30.90 GtjrRmxG
何それ？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:35:00.54 /M6NHDJM
シトラスファイバー辺り使ってるのが結構味に影響してるかな、
しかし、糖類だけでも５種類位は使ってるもんな、ショートニングも使ってるし
ダイエットって観点ではありかも知れんけど、健康的かって言うとかなり微妙な所
トランスフリーショートニングとかある訳だし
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 01:38:21.76 /M6NHDJM
>>118
ブランパンも大豆粉はつかってるよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 02:18:44.71 Gh/iMj7e
>>121
袋捨てちゃったから原材料見てなかったけど、大豆粉使っていたのねやっぱり
自作パンでも大豆粉使った方がいいんだろうな
評判いいすずさやかとかめっちゃ高いから手を出してこなかったけど、
他のメーカーのものでもやってみる価値はあるかな
iHarbでもmill soy flourが日本よりは安かったし
(グルテンは国内のが安かったけど）
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 02:36:48.09 AYe9rL6m
おまえらおすすめのふすまパンの通販のお店おしえて。
宣伝するわけじゃないけど、俺はここで買ってる。
ロールパンサイズが、いっこあたり１７０円。高ぇ！
URLﾘﾝｸ(www.ofk-ec.com)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:02:20.52 sj0t6UcJ
最近はふすまパンミックスを買って、自分で焼いてる。
１斤360円くらいで８枚切りの一枚か半分が１食。
なかなか食べ応えはあるよ。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:11:56.43 AYe9rL6m
自作する人は、偉いなぁと思う。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 03:32:37.17 SiflcZln
>>114
cookpad.com/recipe/2052112
これ作ったよー
何か惜しい味になってしもた
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 14:42:36.43 CajI/Db9
>>126
同じレシピで作って全く同じ感想だった
なんか物凄く卵っぽいんだよね
少なくともベイクドではない
試行錯誤した結果
バターをクリームチーズに置き換えて量を増やして
卵を２つにしておからパウダーを大匙３足してみたら
かなり美味しくなったよ
濃厚なのが好きならクリームチーズの量を型に入る範囲で増やせばOK
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:45:49.74 jFolt+aD
>>111
三厭五葷（さんえんごくん）を食べると「気」が乱れ病となる
三厭五葷とは
肉、魚、鶏、大蒜(にんにく)・韮(にら)・葱(ねぎ)
辣韮(らっきょう)・野蒜(のびる) のこと
中国の薬物学書『本草綱目』 では、三厭五葷（さんえんごくん）を、
生で食べると恚けい（怒り）を増し、
熟して食べればえん（淫欲）を発し
性霊（精神）を損う
陰陽五行説では
にんにく→心臓
ニラ→肝臓
ラッキョウ→脾臓
ねぎ→腎臓
あさつき→肺臓
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 00:22:57.41 uconJlnc
クックパッドのはつくれぽやアクセス数が多くても美味いとは限らんからな
あそこは、馴れ合い的なつくれぽコメントで本音を言ってねーだろってのが多いし
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 01:00:32.12 dw1Va1tu
まあ、たまに当たりはあるかな＞ククパ
リピート作成者が多いのはちょっと安心している
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 18:41:56.93 tasEnWn5
糖質完全0にしてプロテインと青汁だけで1ヶ月過ごしたら
どうなりますか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:44:11.07 Tm+UfEz5
飲食バイト始めたけど困ったわ
糖質たっぷりのまかない断りずらい
あらかじめメニューがわからないし
なのでまかない食わないということにしたけど
まかない担当とギスギスしだした
どうしたら
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:49:29.99 29in2ozn
まず日本語のマスターから始めよう
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:56:35.58 EUuSZk1Q
>>132
食事療法中なのでって言えば？
まかないは美味しいから残念なんだけどって
ものも言い様だよｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:14:38.04 Tm+UfEz5
>>133
酒入ってるんでスマン
>>134
やっぱ血糖値が高い言っておけばカドが立たなくていいんかな
それで行くか
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:28:34.52 hgdSGq51
>>132
前に見たことある書込だと思ったら
まだそのバイト続けてたの?
やりづらいならバイト変えるしかないんじゃね
最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:757番)
757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/22(水) 00:21:17.62 ID:iAirsSUJ
初バイトで賄い少なくしてくださいって言ったら唐揚げ大盛りと飯大盛りでワロえなかった…
明日からは要らないと言わなきゃなぁ
758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 01:31:27.50 ID:G3n6hkUE [1/2]
糖質制限してるのになんで
賄いが出るとこにバイトいくの？
759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 01:52:54.68 ID:ykKIR8Us
逆もしかり。賄いが出るようなとこでバイトしてるなら、
糖質制限は諦めて他の方法を選んだ方が良いだろう。
764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2013/05/22(水) 10:50:50.08 ID:letPTxvr
>>757
唐揚げは衣外せばいいし、ご飯だけ遠慮すればいいんじゃない？
断るのが難しかったら家で食べるからって言ってご飯だけオニギリにしてもらって、
帰り道にホームレスに恵んだり野良犬にあげたり、それが無理ならどっかに捨てればいいと思うよ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:38:32.90 Tm+UfEz5
人違いだが
よくある話なんだろうな
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:57:12.26 tasEnWn5
>>131をお願いします
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:58:19.67 LTaJpMl9
>>138
マジレスすると精神が持たない
それで痩せても確実にリバウンドする
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:08:59.56 FhZ26h3G
>>128
糖質制限とかかれてる書物のページをめくると
必ず肉、魚、ネギ、玉ねぎを大量に使った食事の写真が
掲載されてますが、なぜですか？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:29:42.63 Naaqm8XE
糖質０の青汁って売ってるんだ
結果にして体重から見れば痩せはするんだろうけど、ただそれだけ。
人体は、糖質が足りなければまず脂肪より先に筋肉を溶かしてエネルギー作り出すんだから、１ヶ月やそこらじゃ、ただ不健康な身体になって終わる。
初めて見れば判るけど、制限し初めはちょっと長い時間の有酸素運動すらままならんぞ。
幾ら筋トレしてプロテイン取りながらでも、身体作りは全く出来ない。
一端目方は減って痩せた様に思っても、筋肉の萎えた身体には以前より脂肪が着きやすくなってる。
制限辞めたらあっという間にリバウンド一直線だ。
糖質が入って来ない環境に身体が慣れて切り替えられ、制限前の対運動ポテンシャルに戻るまで、３ヶ月位かかる。
何にせよ、どの程度の制限にしろ、１ヶ月でハイ終了じゃ、糖質制限のデメリットだけ受け取って終わるのはおんなじ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:52:24.45 FhZ26h3G
>>141
市販の青汁は詐欺ですし、効果はありません
青汁は家で新鮮な野菜をミキサーにかけて
はじめてできあがる生きたジュースです。
青汁と糖質は関係ありません
青汁は生きた野菜の生命エネルギーを飲むのです。
科学的には血液の成分に酷似したクロロフィルを
大量に飲むことにより血液の浄化デトックスがすすみます。
それには市販の乾燥・冷凍パックされてものではない
本当の青汁を飲むべきです
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:56:47.24 g7Riwg3c
>>138
体内生成不能な必須栄養素が足りない。
最低限必要な糖質は蛋白質から生成されるので問題無し。
プロテインと青汁に含まれていないビタミンミネラル類が欠落。
必須脂肪酸も皆無に近い。
一か月程度なら、体調不良、精神不安定、思考能力の低下で済むと思うけど、
場合によっては、内臓疾患や精神障害の発症の原因となる。
体重は単純に摂取カロリーから消費カロリーを引いた増減。
タンパク質の代謝特性を消費カロリーの計算に入れてね。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 22:00:52.71 hgdSGq51
>>141
根拠示してもらえます？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:13:22.75 A9F6Eivn
たとえそうだとして・・・適度に糖質取ればいいだけ
オレは緩い糖質制限やってる
他人のことはいいから>>141は自分の心配しとけ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:15:31.40 Aa8ZnJS/
プロテインも気を付けないと糖質ガッツリだったりするよね
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:15:37.43 A9F6Eivn
何制限だろうが、体重が減るんだったら筋肉も減るよ
そこをわかってないとこういうバカなことを言うんだな
あとは自分なりに工夫することだ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:43:22.90 z04U7Eix
>>142
まぁそうだね粉末の青汁はダメっぽいね。
ほうれん草とかをジューサーかけてエリスリトールで味付をしたほうが
ビタミン＆ミネラルそして食物繊維たっぷり。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:49:23.24 tasEnWn5
>>139
>>141
>>143
レスありがとうございます
確かに青汁にもプロテインにも糖質は入ってますし、白米に21穀米を混ぜて食べていますので
糖質はそれなりに摂っていると思います。
スレチではありますが、今までの食生活より随分糖質制限したのでここで質問させていただきました。
カロリー計算すると一日1500カロリーは摂取していると思います
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 02:08:04.33 UcsLrSTj
ステビアリキッド使ってる人いますか？
何やらパウダー系の甘味料おりコスパよさげなので、iHarbで購入しようかと思ってるのですが、
エリスリトールやラカント買うより使いやすいでしょうか。
フレーバーも多いみたいですが、味とかクセとかコスパとか、何か情報ありませんか？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 06:34:00.61 UIaY7HHN
>143
せめて、推奨量以上含有しているMVM+プロテイン+カルマグ+369オイル系+食物繊維を摂って
生活したらどうなるかって話しじゃないと成り立たないと思う
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 15:27:27.17 4Gw72RHM
アーモンドが値上げしていたわ
いつも買っていた、ハナマサの
500ｇ 698円が 430ｇ
1000ｇ 1280円が 800ｇ
になっていたわ
同じ値段で量を減らすやり方だな
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 22:01:09.05 UcsLrSTj
ジワジワと生活が圧迫されていくのが判るな…。
糖質制限みたく食品の量を気にするようになると特に。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:07:06.22 lxeDzhJu
そう思うなら向いてないからやめとけ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:08:17.40 aqAzO96W
>>140
江部康二が詐欺師だから
漢方医のくせに三厭五葷（さんえんごくん）も知らんなんぞありえん
自称野球選手がイチロー知らんとかいってることに等しい
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:29:43.16 ZcJZ+CGP
肉魚もやし豆腐、以前と変わらず食事で特に困ることは無いな。
プロテインは国産に変えたが、元々大差無かったり。
MVMやらフィッシュオイル等のサプリ代が実質値上がりだけど、
国産の数分の1だったから、数十％増えても誤差だ。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 23:52:35.87 UcsLrSTj
>>154
不況のこといってんだよ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 00:02:55.11 eDtjuCK8
大豆麺ってどこがお勧めですか
ソイドルってのどうかと思いまして…
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 01:03:22.75 wwKZ1Xfd
誰が詐欺師でもいいよ、ダイエットできれば
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 03:54:02.32 pnMqxevq
>>155
詐欺師呼ばわりは、通報ものだよ？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:18:49.05 1smXImsU
>>160
触っちゃ駄目
三厭五葷をNGワードにするか
普通に通報した方がいいよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:55:12.10 UTYEpZLt
おぃィ！？
初心者ども（俺含め）勢いねえな！
ageていくぜ！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:20:39.19 kbXjrMRr
糖質制限でも使える調味料ってどんなのがある？
醤油、塩、こしょう、マヨネーズ、カレー粉、豆板醤
他にオススメあったら教えてくれ
味がいつも同じで飽きる
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:26:13.00 UTYEpZLt
中華風調味料 味覇 「ウェイパー」
炭水化物量は100gあたり 18.6ｇ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:59:23.50 m+dQZ9yd
ナンプラーをよく使ってるよ
肉野菜炒めににんにくとしょうが入れて投入
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:09:22.80 nRp0B7SF
>>163
柚子胡椒
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:22:53.31 kbXjrMRr
まだまだあるんだね、参考になります
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 21:17:45.28 ewo93e3y
>>163
醤油、カレー粉
こいつらは成分表よっく確認必要。商品にもよるけど。
少量使う分にはいい、というか自分の許容糖質量と相談だけど
醤油は煮物みたいに大量に使って煮汁も食うとかだとさすがにNGだろ
カレー粉もふりかける程度ならOKじゃね
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 21:50:03.54 UTYEpZLt
醤油然りマヨ然り、減塩とかハーフとか名乗ってるやつは
代わりに何が入っているかわからないな
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:01:46.41 cjbKFYcF
変わりにトランス脂肪酸硬化油が入ってます
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:02:12.52 ibc8JPRV
東京だけど、砂糖協会のCMがあったぞ
まだ1回しか見ていないから、はっきりとは分からないが、
「脳には、糖分が必要です」
ということを言っていたような
糖質制限ダイエットがそれだけ普及しているってことかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:53:18.82 UTYEpZLt
砂糖協会ってすげー悪の組織っぽいな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:54:21.18 nRp0B7SF
甘い香りがするけどな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:13:10.54 eL79krte
白い粉
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 12:07:05.31 p6dnZErN
>>171
炭水化物＝砂糖 という悪質な嘘だな JAROに苦情出そうぜ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:49:51.65 UCS1Ygcr
マルトデキストリンってどうなの？
ウイダーインゼリーやカロリーメイトとかの主成分ですが
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:15:24.46 +9wpZDE4
>>176
死ぬよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 19:46:29.86 z8PIbyFZ
ランク⑤＜ ひさしぶりにLSでPTですね＾＾
ランク③＜ よろしくねｗ
ランク⑥＜ こちらこそ＾＾
ランク⑩＜ 死ぬ
ランク⑤＜ え？
ランク⑩＜ いや、死ぬよこの構成
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:16:38.20 jclDqnvA
>>163
おまえ頭おかしいの？
全部ダメだ 何を基準にして使えるとか抜かしてるんだか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:45:20.84 TsPKxzwd
>>178
ネ実民はベヒんモスの縄張りに篭ってろ。お前らのせいでダイエットが必要になったのぜ
>>176
マルトデキストリンは名前からみると一見難消化性に見えるが、実は100%吸収の糖質。
最速のブドウ糖と同等の吸収スピードだが、血糖値の上昇は緩やからしい。
どんな理屈でそういう現象になるのかまでは調べてない。
どっちにしろ、全部糖質として吸収されるんだから、糖質制限的にはアウト側の物質。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:59:50.45 9DR6QGZD
腸で糖質の吸収を阻害するダイエット食品みたいなのないの？
アブラカットみたいなのはあるよね。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:02:36.73 z8PIbyFZ
>>181
糖質カットはナップルGI
URLﾘﾝｸ(www.mgpharma.co.jp)
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:11:38.82 mdK1yMuQ
>>181
食ったら即吐け
指喉につっこめば、すぐ吐ける
何度も何度もやるうちに、指突っ込まなくても
食えば吐き気がするようになってくる
一回やってみ？本当になるから
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:16:03.60 z8PIbyFZ
>>183
胃酸で歯が溶けるけどな。
知り合いのデブ女が、それでほぼ歯がなしだわ。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:37:33.42 p6dnZErN
>>183
メンヘル板に帰れキチガイ！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:11:04.30 EW9rcfHv
メンヘルのことどうこう言えないんじゃないかな・・・
俺らはデブヘルだし・・・
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:46:06.05 QDJ6dLyY
さっきやったテレ朝の18時の番組で、
「男性が牛肉、豚肉を80ｇ以上摂ると、糖尿病になり易い」
とか、言っていたな
なぜか、女性は関係ありません、となっていたが
理想は、1日15ｇだってよ
ここのダイエットと全然違うじゃん
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:48:21.45 w00Bvu4E
炭水化物(糖質)でインスリンが分泌したら太るらしいけど、夜だけ炭水化物抜こうかな；
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:48:56.75 mlveMJdB
15グラムとかたった一口じゃんワロタ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:49:04.89 EW9rcfHv
>>187
食肉業界の工作だよ
スポンサー見てたか？ニチロハムとかシャウエッセンとか入ってたろ？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:49:09.43 LNHIT9VI
何も食わなければ餓死するので糖尿病には成りにくい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 20:00:41.65 vAJTB/Pb
テレビなんて広告媒体の塊の言うことを真に受けるようじゃなｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:36:08.88 a2/PQopU
広告だの背後だのを考慮しなくても、テレビや雑誌って
一方的な視点からしか見ないし、検証もしない事が多いね。
大抵は自称専門家の意見をそのまま伝えるだけ。
稀に独自の検証をして結果を出してる事もあるけど、その場合のみ凄く参考になる。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:36:07.92 Ce2xcuz4
今時「日本人は腸が長い」とか、
「欧米人は狩猟民族で肉食で、日本人は古来から農耕民族で菜食～云々」って
言ってるトコはもう一瞬で閉じるか斜め読み決定
加工肉の糖質(もしくは炭水化物)量を見ると下手な野菜より高いよなー
何混ぜてんだろ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 02:37:57.49 brpdDwR0
日本人の腸が長いのは事実なんだけどね
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 09:01:12.15 7+J1N9KL
でもその日本人の腸が長いって根拠を示す人って皆無なんだよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 12:08:30.35 oacX2wGQ
>>196
ソース持ってこれないけど、検死官かなんかの本に、ホントに日本人は欧米人に比べて腸が長いって書いてた。
その理由が古来穀物主体の食文化にあるって言うんならそうなんじゃね？
そこらの動物でも、肉食獣より草食獣の方が腸管長いし、構造も複雑。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:49:42.08 fweWUxMt
ロッテリアは、7月4日から「エビバーガー」と「絶品チーズバーガー」の
2つを同時に食べられる「エビ・絶品ツインバーガー」を期間限定で販売する。
URLﾘﾝｸ(image.excite.co.jp)
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:58:44.33 7+J1N9KL
>>197
それ、死んで弛緩した腸と生きてる人間の腸の長さ比較しただけじゃないの？
現代じゃ体格差はあっても人種間での差は無いってのが通説
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:15:07.77 Mi5JuelX
>>198
キムチが入ってないとロッテリアの意味が無い。
つうか吉野家の紅生姜みたに各テーブルにキムチを置いて、
トッピングをフリーにすれば好いのにね。
熱々のご飯に載せる訳ではないから、
ハンバーグに挟むキムチなんて量もしれてるでしょに。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:26:39.56 rCtPJHkm
>>200
半島に帰れ
いきなり汚い話題を振らないで
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:16:45.89 pIVGwN0i
>>198は半島云々以前にスレチだろ
こんなもん食いたいともおもわんわ…
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:19:06.60 ucKFENLW
>>198
お前幾つマルチしてんだよ、多分10スレ以上やってんじゃね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:56:22.93 uNXwIQcr
あったかご飯にキムチに卵は
とろろ&納豆＆茹でオクラご飯と同じくらい
痩せたら食べるご飯筆頭にあがってる
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 19:51:15.64 rCtPJHkm
>>204
寄生虫で痩せてうれしい？大腸菌は半島に帰れ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:41:51.15 thPcncBX
キムチに虫の卵、痩せそうだな。
食べたら痩せるご飯じゃなくて、痩せたら食べるご飯か。
糖質制限で痩せて維持期に入っても、糖質主食要らねって体質になると思うよ。
豚キムチに水抜きした豆腐を崩し入れると美味いし主食要らず。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 21:46:18.77 IepF3JZF
キムチには寄生虫と韓国人の唾とノロウイルスが入っているから痩せるよ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 23:06:14.66 mcGNbCxN
>>171
苦情殺到で変わるらしいです。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 00:22:25.26 Gc3Ga3rN
何でこんなところまで嫌韓が沸いてるんだ…
ダイエットのストレスを嫌韓オナニーで発散してるのかよ
まあ>>204も大概だけど
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 00:23:21.38 nZkuh6qD
>>200
金龍ラーメン行けや
キムチトッピングし放題やで
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 04:06:18.78 2Pp+zePq
【社会】給食の「豚キムチ」が食べられなくなる【滋賀】
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 07:58:14.42 Hi0MtdlQ
アイハーブから早く荷物届かないかな
今回はやたら遅い
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:23:20.19 SfccUtR0
三厭五葷・台湾素食ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 13:49:33.06 VlEwyXX0
>>195
>>日本人の腸が長いのは事実なんだけどね
で？
なにが主張したい？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 16:15:26.23 62D787qD
端的に「日本人は特殊」説で気持ちよくなりたいだけじゃね
良心的に考えても他人種より草食穀物食のほうが向いてる的なことを信じたがってるとか
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 18:23:11.58 NacRPshq
さっき本屋いったら、
糖質ダイエットVSカロリーダイエット
って新刊があったよ。
写真たっぷりで面白そうだった。
初心者なら読むといいかも。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 18:50:52.89 AYFogziI
>>216
マルチポスト乙。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:680番)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:216番)
その某雑誌特集号は、目次を見る限り、日本糖尿病学会の宣伝本だよね。
同学会のインタビューだけあって、江部先生や釜池先生のインタビューが無い。
糖質制限への一連のネガキャンの一環ではないのかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 19:16:39.38 UN/+nnX3
>>217
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:707番)
もだよ
>>216は死ねよ。本の著者本人か？宣伝うぜえ
氏名公開してやろうか？
削除依頼出しとけ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:16:54.15 AYFogziI
>>218
おお、追加情報サンクスです。
以上より、ID:NacRPshqは、工作員確定だな。
今年2月くらいから、某学会のK理事長一派が、極めて組織的に
糖質制限へのネガキャンを続けてるからね。
・某団体の子分に論文を書かせ、それを事もあろうに
カネ次第で自由に掲載できる海外誌に載せさせ、
・それを日本のテレビや新聞で報道させ、
・それらの内容を組み込んだ書籍や雑誌を出させ、
・それらの書籍や雑誌を、2chに投稿>>216
いやー、製薬会社ってのは、大金持ちなんだねぇ。
その原資は、私たちの払ってる健康保険料なんだけど。
まぁ、どことどこの製薬会社かは、K理事長のスポンサー・
リストを見れば、一発で分かるけどな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:24:25.80 283bwslW
例のインデントのオッサンでしたってオチ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:24:48.59 hKEmSWEu
どっちも利権
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 14:12:21.06 TP+3I6xT
>>209
デブだろうがガリだろうが日本人なら嫌韓はデフォでしょｗ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 16:19:21.58 5HHImLAj
>>216
へー見かけたら立ち読みするわ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 16:52:13.86 D0PXHNc2
>>223
乞食著者の自演乙
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 17:14:42.53 8YZhIXTF
いや、立ち読みする＝買わないって
ことだから単なる皮肉でしょ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 18:29:46.11 Xz/scjsT
ま、工作員諸君。
大人しくしないと、K理事長のフルネームや、
同理事長に寄付金納付している製薬会社の名前、
ここで晒しちゃうよ？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:28:34.68 PpufXfXU
晒しても問題ないだろ
社団法人の理事長かつ国立大学法人の教授なんだし、
業務上の発言なんだから公人扱い。
名指しで批判されるのは当然。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 20:07:29.95 zDHzxp4m
彼が糖質制限を真っ向から否定したという事実は語り継がれるべきだろうね
そのせいで何人死んだかってことを
10年遅れたらそれまでの業績を塗りつぶすほどの失策ですよ
会内に糖質制限を選択肢のひとつとして認める声があるのにそれを完全無視ですからね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 20:44:59.25 HfB8oNPj
高血圧、メタボなど…指針作成医９割へ製薬企業から寄付金《読売》
URLﾘﾝｸ(www.asyura2.com)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 20:49:16.22 HfB8oNPj
なぜこんなデタラメがまかり通るのか。
一言でいえば厚労省・医学界・製薬会社の癒着である。
日本版メタボの基準を作った張本人は、
日本肥満学会と日本動脈硬化学会を牛耳ってきた松澤祐次である。
彼が03年度まで教授を務めた大阪大学医学部第２内科
（現在の大学院医学研究科分子制御内科学）
に対する奨学寄付金を調べると、
00年度から05年度までの６年間で８億3808万円で、
そのほとんどが製薬会社からの寄付金だった。
ずば抜けて多いのは三共（現在の第一三共）の１億1600万円で、
この会社は日本で最大シェアを持つコレステロール低下薬（メバロチン）
の製造・販売で年間2000億円を売り上げている。
URLﾘﾝｸ(www.the-journal.jp)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 21:38:30.66 Ysi5nyEC
糖尿病患者が減ったら死活問題だから、必死だね
でも、今後、確実に減っていくよ
ネット社会で、こんな楽なダイエット方法はないし
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 21:43:54.62 VAlrFfJx
日本の糖尿病専門医の99.99％は金のためにわざと患者を悪化させ、透析に追い込む極悪人。
江部医師とわずかな医師だけが真に患者のために戦う正義の医者。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 23:27:56.77 oPfcFm2G
ここは糖尿病スレでも江部スレでもないんで
こっちでやれ
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 00:36:59.07 0m/yxCZm
>>222
糖質制限の源流は焼肉ダイエットだよ。
江部さんも特に焼肉を推奨してる。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 00:58:56.62 WON13BCN
焼肉は韓国発祥じゃないですし
そもそも韓国関連はスレチ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 02:13:16.35 RvqTEEnu
何で糖質制限と韓国が関係あるんだか
情弱と馬鹿にはできないと言われてるダイエットやるんなら、もう少し理性で生きればいいのに
>>222も個人のゼノフォビアを日本人全体に当てはめるのは日本人に対しての侮辱だからやめれ
大体韓国関係で糖質制限メニューに使えそうなのってナムルと韓国海苔くらいでしょ
コチジャンは糖質高いから辛味噌は豆板醤に切り替えだし
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 03:26:00.56 hhsC5pV1
マジレスしてるし
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 08:36:06.26 teuSRdFV
まあ嫌韓なんかでウサ晴らししてる底辺には出来ないダイエット法だよねw工夫と金かかるし。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:07:12.65 Q07cN6XK
糖質制限は糖尿業界で一番ホットな話題だからしかたない
向こうは生きるか死ぬかだからな
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:45:39.04 Tv5Ah4nL
>>234
> 糖質制限の源流は焼肉ダイエットだよ。
君は「アトキンス」のことも知らないのかい？
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:57:05.98 WON13BCN
アトキンスって焼肉のことなんか触れてたっけなぁ
邦訳されてない本はシラネ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:53:49.45 QFZKt7tq
市販の大豆をミルサーで挽いた大豆プードルを衣にして鶏胸揚げたら美味しかった
大豆粉より粗いから歯ごたえあるし
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 21:16:20.83 rFooKpAC
【食べ過ぎ注意】一度に413個のビスケットを食べた男がこん睡状態に陥ったと報じられる | ロケットニュース24
URLﾘﾝｸ(rocketnews24.com)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:51:20.06 ZUpW03+C
見てないけどポケット叩きすぎたのか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:59:26.53 dwhn7DmF
元ソースが「虚構新聞 in USA」みたいなとこ。
ロケットからあちこちに転載されたけど、デマだって判明。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 01:20:53.21 F5UMWYGd
ロケットなんて粗悪悪質なページの情報信じるほうがおかしい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 05:58:17.54 LrQqDgXz
「東スポを信じたらデマだった！ 金返せ！」
ｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:13:23.48 hASKi3Vt
リンク先の内容がバカすぎ
7.6キロのバターとか、ありえんわ
油分大量に摂って痙攣とかあんの？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:56:59.44 F5UMWYGd
本来は
×媒体を信じるほうが悪い
◯紛らわしい内容やデマを書くほうが悪い
だからお間違いなく
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:27:38.46 P1NA1Fxr
URLﾘﾝｸ(www.dietspice.jp)
こういうふざけたイカサマ食品を徹底的にやっつけたい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:41:39.18 k/2v5WxE
>>250
炭水化物ダイエット。
炭水化物(食物繊維)を食べて減量しようって事か？
もし低炭水化物と間違えてるなら、間抜けな詐欺だね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:09:32.27 9Ihx9dAo
>>234
焼肉ダイエットw15年くらい前のananにタイガーダイエットってあったわw
肉食中心ってやつ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:27:32.85 uW835ckI
>>250
商品説明のイラストやる気無さ過ぎだろｗ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 15:54:56.15 ciQ8V5NB
>>250
レシピ集ひどいなこれ
魔法の粉かけりゃやせるって感じだ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 16:29:29.01 wB7sJTbB
へへへ、ぐぐったらこんなんが出て来たw
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
白いんげん豆ダイエット法で下痢・嘔吐
ファセオラミンが要は消化不良を起させる成分
そりゃ、腹壊せば栄養は吸収されんがなw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 16:52:33.05 NgWjQ0NU
>>250
砂糖協会のCMよりよっぽど悪質だと思うんだが、
どっちにしろ、俺には関係ないからどうでもいいや。
砂糖協会に抗議してた人はどうするのかな？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 17:15:16.77 tX7WgLgg
>>256
生の白インゲン豆そのものを粉砕したものではありません、って書いてあるじゃん
砂糖協会のどうみても黒な嘘八百CMよりなんぼかマシ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 17:35:10.56 NgWjQ0NU
なんかダイエット法というより、糖質制限教とか嫌糖病みたいだ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 01:27:03.36 cxSHvjxP
>>258
王道スレへ帰って、どうぞ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 20:27:08.92 cKA0TOIG
一度真剣に糖質制限したら、食事に対しての考え方変わるんだよね
食後の強烈な眠気や朝の死にそうなダルさがなくなっただけで、自分にとってこの食事制限は有意義なものになった
人生の一割くらい取り戻せた気分
それが宗教っぽいと言われると確かにそうかもしれんがｗ、
合わない人もいるから安易に他人に勧めたりしないな
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 21:05:30.94 q31HuMbh
1.なんか特別な方法に巡り会えてラッキーだなー。同じ考え方の人とワイワイガヤガヤ。
↓
2.こんなに優れている方法なのに世間の人が認知してないのは勿体無い。広めよう。
↓
3.我々の考え方と相反する思想は邪悪だ黒だ。
宗教でもダイエット法でも、レベル1なら人畜無害で問題ない。
レベル2レベル3とステップアップするとキチガイ度が増してくる。
砂糖のCMにクレーム入れてる奴は、既にレベル3に達してる。
「脳にはブドウ糖が必要です」一般的にはそれでいいじゃないか。
俺らケトン代謝組はブドウ糖だけじゃなくてケトン体も脳のエネルギーとして使う特別な存在なんだぜ。
ってニヤニヤしながらスルーすれば済む話。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 22:33:31.43 cxSHvjxP
はいはいどうでもいいどうでもいい
アンチはアンチスレへ帰ってどうぞ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:34:59.65 68bL1bUW
なんせ、「低炭水化物」って名がつくと
>>261
みたいな奴が必死で書き込みするんだよな。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:49:46.37 q31HuMbh
俺は減量期はケトン代謝で一気に減らしたし、今は緩めで維持モード中だよ。
糖質制限を批判してるんじゃなくて、糖質制限に反する事象を排除したがってる輩を批判してるんだよ。
住み分け出来てるんだから、それでいいじゃん。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:16:21.91 /KpdiUaU
他のダイエット方法にアンチがつくこと殆どないけど
(自分に合わなかったらやらないだけだし)
何故か糖質制限だけ絶えずぶつくさ文句言う人がいるんだよな
日本人は草食民族で何でもなく腸も別に長くなく、
脳の栄養がブドウ糖だけじゃなかったことがそんなに悔しかったのか
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:11:59.53 n6pN+X4W
>>265
批判的なのは、被害を受ける奴らだよ
糖尿病を診察する医者
小麦粉関係の製造メーカー、パン、うどん、そば、パスタ
特に、7月から小麦粉を大幅値上げするらしいから、
相当な打撃を受けると思うけどな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 06:59:12.25 RyrsFChy
人間の体の2割くらいは、脂肪なのだが
死体を火葬すると、大量の油が出るらしい
古代インドでは人が死んだら魂が別の世界に送られ
新しい生物に生まれ変わると信じられていた
故に死体は魂の抜け殻なので燃やしていたのだが
火葬した時に出てきた油が燃えカスの灰に染み込んだので
その灰で衣服を洗ってみると汚れが良く落ちた
石鹸の誕生である
油（酸）と灰（アルカリ）が融合した界面活性剤
ちなみにインドでは石鹸を扱う職業（洗濯屋など）は低カーストの生業である
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 07:30:09.27 rdiNxQ9c
朝から黒霧島飲める幸せ
このダイエットは天国
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:54:57.10 ssdxKtwp
アルコールは体内で消化吸収されないから事実上カロリー0ってのは本当？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:03:07.40 rIIGP054
体脂肪化されないだけでカロリーは使われるよ
誤解を恐れず簡単に言えば
酒飲みながらつまみ食ったらアルコールの代謝が終わらない間つまみの栄養は全部体脂肪になる
って覚えとけ
ケトン体の産生がどこで行われてるのか調べてみ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:03:56.87 mXDIcVrY
アルコールのカロリーは吸収されます
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:05:25.10 mXDIcVrY
エンプティカロリーなんて表現が広まったから誤解を生んでるんだよなぁ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 18:07:19.04 luG0exbQ
アルコールって体内でエネルギーになるのか？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 19:07:31.30 lQ3x1sHp
以降、『カロリー』禁止。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 19:10:21.24 lQ3x1sHp
名称にまつわる問題
栄養学では生理的熱量は単に熱量と呼ばれることが多かったが、
一般にはその単位であるカロリーが生理的熱量をあらわす名詞として通用している。
食品表示での熱量単位をカロリーからジュールに置き換えることもあり、
生理的熱量のほか、生理的エネルギー値、生理的エネルギー量、代謝熱量、
代謝エネルギー量などの言葉で置き換えようとする動きはあるものの、
成果はほとんど上がっておらず、厚生労働省や農林水産省の広報でも
カロリーという言葉が使われていることは珍しくない。
また、伝統的に熱量という言葉を用いているものの、
エネルギーの様態として熱を介さない代謝も多いことから、
より一般的なエネルギーという言葉を用いたほうがいいという見方もある。
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
『カロリー』でなく『エネルギー』という言葉を使うように。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 19:58:22.71 rIIGP054
せやな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 23:14:12.71 Y32TRuvz
皆さんは、思考力の低下や気分の不安定を防ぐために、どのようなことをしていますか？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 23:45:18.79 Hc1KwKw3
長生きしたけりゃ肉は食べるな: 若杉 友子: 本
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
食べるな危険
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 01:38:56.71 nor/hgke
糖質制限してると、野菜が凄く甘く感じるよな。
玉ネギとか人参、キャベツ、大根、こんなに甘かったのかって思う
実際結構糖分高いしな。
玉ネギなんかはイチゴよりも糖質高いし。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 02:22:59.03 ZoYyQ++V
>>277
そうなる時期はとっくに過ぎたが
とにかく愚直に徹底して決めた糖質を守ったな
対策としてはさっさと寝る、連休前などに始めて仕事やプライベートに支障が出ない時期を選ぶなど
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 00:18:55.19 8VDz9DCN
糖質制限してから口臭が気になるようになったんですが、皆さんはどうですか？
ネットで調べたら、糖質制限で口臭・体臭当たり前みたいに書かれてるけど、対策はなくて
痩せたいけど、臭いで周りに迷惑はかけたくないので、いい方法があったらおしえてください
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 01:29:01.69 vzYz4QrN
相談に見せかけたアンチの書込なんだろうな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 10:41:08.61 ChL+pJIK
>>281
ケトーシスになるほど糖質制限してるの？
1食と1日の糖質許容量はどのくらい？
糖質制限を始めてどのくらい経過した？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 12:15:17.61 7GJqSkdp
書き方がもろカマトトぶったアンチだなｗ
せいぜいクエン酸アスパラギン酸摂って水分大目に摂る、くらいだろ
奥歯の詰め物が腐ってないか調べたらいーんじゃねｗｗ
285:281
13/07/03 21:42:35.73 8VDz9DCN
>>283
糖質制限の正しいやり方が分からないのと、元々1日1食だったから糖質制限始めても何食も食べられなくて、
週に1～2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。
普段は、アボカドとキャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐、糸こんにゃくソバをローテしてます。
ただ、2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 22:48:39.40 ChL+pJIK
>>285
なるほど、その内容だと糖質制限によるケトン臭ではなく、単なる加齢臭だろうね。
その食事で体重の減りが悪いって事は、もうとっくに標準体重割ってるでしょ？
体脂肪とか体の弛みとか気にしてるなら、もっと肉魚からタンパク質の積極摂取を。
というか糖質制限するより、食事制限と有酸素運動と筋トレの王道に移行したほうがいいよ。
しかし、口臭や体臭についてはネットで情報仕入れられるのに
糖質制限の正しい方法については分からないとはどういう事だろう。
287:281
13/07/03 22:53:35.42 8VDz9DCN
>>286
…まだ20代、しかも女子なんですけど
加齢臭とは
とりあえず人に勧められて始めてて、真似してたら臭いが気になってきて、臭いだけググってみた
って感じだったので、糖質制限のこと、少し勉強してみます
ありがとう
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 23:26:35.26 Egj90DBi
>>287
横からごめんなさい。
ビタミンやミネラルも取れるように食事内容を気をつけていないと、免疫力が弱ったりします。
元々日和見感染がある場合は、こういう時に臭いが出ることもあります。
痰の臭いっていうか、なんていうか。
無理やりサプリメントで補う必要はないと思いますが、多少は食品成分表？か何かをきちんと調べてバランスよく食べることをお勧めします。
上手に取るためにどういう調理をしたら良いかも一緒に考えてみるのもよいかと。
サラダやアボカド食べればビタミン取れると思われがちですが、実際取れる量は微々たるものです。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 08:32:47.50 nTe5Xr4B
ケトーシスしてるか、ウロペーパー買ってチェックすれば良いんじゃね。ケトーシスしてたらケトン臭でてるかもしれない。
でも何かメカニズムも理解せず、自分で色々調べたり勉強したりする気なさそうだけど。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 01:49:51.63 Ygx23Qle
>>287
貴女の食べているものリストを見ましたが、糖質制限の勉強をした方がイイと思います。
＞週に1～2回ふすまパンや16穀米、ソバなどを食べてます。
＞キャベツとカニカマのサラダをメインに、厚揚げやお豆腐
上記は糖質タップリメニューです。
＞2月からゆるゆる始めたにもかかわらず、まだトータル7kgしか減らず仕舞いです。
糖質制限をしていると仮定すると、このうち半分は体内のグリコーゲン（伴う水分）の重量です。
実質4ヶ月で4kg未満の体重減少にとどまります。（それでも減っているから立派ですよ）
私の場合は、口臭がきつくなりました。また、歯石の付き方も激しくなりました。
口臭対策は水分摂取量を増やして、口の中を洗い流すように気をつけています。
歯石については、2ヶ月に1回のペースで歯医者に通っています。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 02:34:56.85 4ff0ZhcU
つか、自分の摂った食事に関して、糖質量をちゃんと計算してるんだろうか
他の栄養素に関しては多少アバウトでも成り立たない事もないが、
糖質量に関してだけは、ちゃんと計算しないで糖質制限に良さそうな食べ物だけ
摂ってても成り立たない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 04:45:07.64 LssTohzs
>>290
自分のものさしで指図すんな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 04:54:03.14 UaM6p5TM
若い女が登場すると熱くなるなあw
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 04:55:50.44 4ff0ZhcU
綺麗かどうかも分からんのになw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 06:32:23.30 TAEU8suG
きしょ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:25:04.74 qXqOXQ2y
糖質制限は記録だけはシビアだよね
50以下目指したら、5以上のもの少し多く食べただけですぐ超えちゃう
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:45:00.70 xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 18:59:59.02 oumAcXDP
>>297
アフィリエイト張るなよ死ね！クソ野郎死ね！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 19:38:29.65 oumAcXDP
>>297を
規約違反行為などの連絡用窓口
URLﾘﾝｸ(affiliate.rakuten.co.jp)
「他人のHPに無断でリンクを張ってる」って通報したい
いろんな所で張ってて悪質
肌が綺麗の秘訣★その38
ｽﾚﾘﾝｸ(female板:805番)
低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:297番)
【水泳】 プールで痩せる！第70のコース
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:809番)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 19:40:21.00 2O0o2xOY
すればいいじゃん
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:17:45.80 4JwUiOaE
米、小麦、芋、を一切食べない生活が1ヶ月経ちました
腹は凹んできましたね
さすがに
肌も綺麗になった
ただ、やっぱり時間がかかる
腹をフラットにするには3ヶ月くらいかかりそうです
で、僕は思ったんです
1ヶ月経って、この食事には慣れました
1日に摂る糖質は多分、100グラム程度です
そんでも、あんま痩せないんですね
凄く時間がかかる
今このダイエットやってる僕が、ここまで制限してやっと腹が凹んできた
米、小麦一切食べないで、です
だから、実際米や小麦って毎日食べる必要無いと思います
現代の食生活そのものが、間違ってる
米なんて、それこそ1日1食で充分
考えてみても、米が白米が日常的に食べられるようになったのは、ここ200年の事です
それまでの人間は、糖質はあまり摂れない食事をしていたんですね
だから考え方を改めました
今の僕の食事はダイエットなんかじゃない
これこそが正しい食事なんだと
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 01:31:49.10 FjC4o4wq
独り言は140文字にまとめてツイッターでつぶやくといいよ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 03:20:31.69 ifMCo+qp
糖質100gで糖質制限て
20g/day以下にしてからほざけ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 03:23:13.84 ddnRzcAn
初心者スレで20g/day以下なんてほざいてる方が頭おかしいわな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 04:19:52.74 mqRpCJow
ゆるめはゆるめスレへ池
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:04:03.17 fib4/nXu
初心者スレすら総合スレと同じようにするのか（驚愕）
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 12:42:34.25 FjC4o4wq
逆に初心者ほどグラム数にこだわって体質改善を推進しないとね。
ズルズルと微妙に糖質過剰の状態を続けてても捗らない。
慣れてくれば糖質カウントしないでも、自己制御出来る。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 01:04:18.12 7fNql0Ad
糖質制限ダイエット＝肉肉ダイエット
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 02:14:38.09 dLnFSSh8
>>307
1日100gくらいなら、体重が減っていることが前提で、
しっかり制限している範囲内じゃないか？
減らないって書いてあるのならまだしも・・・・・
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 02:34:34.29 40u61Sb5
＞そんでも、あんま痩せないんですね
＞凄く時間がかかる
ズルズルと微妙に糖質過剰の状態を続けてても「捗らない」
糖質100g摂ってて体重減るのは、糖質制限のお陰ではなく、
単に微妙に摂取カロリーが減ったからに過ぎないよ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 13:33:20.32 HUbDJ/bz
>>310
3ヶ月経過で体重の落ちが悪くなったと思ってたら
はじめの一月の落ちが悪いとか、制限してないのと一緒だなｗ
よく読んでなかったわ
時間を掛けて糖質増やしていけば、1日100g程度まで行ける可能性は高い。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 14:24:13.26 34IUaI1m
100gとかケトーシス起きてないんで
基礎理論が理解できないバカはさっさと王道スレ池
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:48:36.48 w3CsDS29
緩めから始めさせて、徐々にケトーシスの魅力の虜にしていく
それが初心者スレのスタンス
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 21:11:12.58 UHzXoLpZ
夕御飯の食事量を減らしたら（白米抜き、おかずのみ）みるみる減ってった
朝、昼は普通に食べるから特に苦もない
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 21:41:53.19 34IUaI1m
>>314
あ、それ単なる低カロリーになってるだけなんで
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 21:53:36.16 MC+Dce1m
>>312>>315 ID:34IUaI1m お前は０か１００でしか考えられんのか
半可通は黙ってろ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:11:18.99 sgLkX3Bf
>>301
>今の僕の食事はダイエットなんかじゃない
>これこそが正しい食事なんだと
そこに気が付くとはなかなか。
進化生物学的な理由がちゃんとある。
・本来の食事に戻す。
・現代の食事は本来の食事ではない。
で、調べればここに行きつくはず。
”生物は遺伝子によって利用される"乗り物"に過ぎない”
太る痩せるってのも、そんな現象の１つ。
ただのプログラム通りに反応しているに過ぎない。
それを、カロリー計算だの、わけのわからん菜食だの。
あほかと。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:16:47.77 sgLkX3Bf
>>301
低糖質だとか、低炭水化物だとか。
そもそもの人類の食生活である。
その本来の食事に運動が加わると本来の体つきになるだけのお話。
ダイエットだとか、何とかではなく、本来の体に戻るだけの事。
現代では「ダイエット」というのか知らんが、
長い人類史的には、狂った食生活のせいで、狂った体型になった人が
本来ある姿に戻すことが出来るのがこの食事法って事。
何も難しい事でも、難しい理論でもなく、ごく当たり前の事。
この当り前の事がわからない人が多いのが現代。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:19:28.65 sgLkX3Bf
>>301
ちなみに
こんなカススレ↓には行くな。
ゆるめはゆるめスレへ池
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
(p)ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あほが移る。
320:もう議論はいい 最強の調味料はマヨネーズよな?
13/07/09 22:21:00.07 Qa0kl1ew BE:111039874-PLT(12000)
マヨネーズは短期間であればシリコングリスの代わりとして使える
あるAnonymous Coward 曰く、 北森瓦版によると、マヨネーズをシリコングリスの代わりとしてCPUとヒートシンクの熱伝導体として使った人が
いるそうだ。
その効果のほどだが、24時間程度はシリコングリスよりも良い性能であるが、その後熱伝導能力は低下し始め、12日後にはCPUクーラーの
ベース部分やCPUのヒートスプレッダを酸化させる事態になっていたという。
URLﾘﾝｸ(www.zaikei.co.jp)
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:24:30.20 40u61Sb5
>>316
言い方はアレだけど、言ってる事は間違ってないと思うよ。
夕食の白米を抜いただけでは、糖質制限特有の恩恵は受けられない。
脂質のケトン代謝もタンパク質の食事誘導性熱代謝も有効活用出来てない。
単純に減らした白米のカロリー分だけ減量出来ましたって話。
なんてことを書いてたら、新しいタイプのキチガイが湧いてた。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:25:13.20 sgLkX3Bf
ケトーシスなど、体の反応を操れる人なんかいない。
例えば、睡眠を操れる人、
呼吸を操れる人、心臓を動かす事が出来る人、
がいないのと同じこと。
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑こんな馬鹿スレを立てる奴って・・・・
しかも一生懸命に誘導してるのに誰からも相手されないって・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:26:24.44 sgLkX3Bf
食事誘導性熱代謝
↑こんな事を平気で言える奴は、あほ。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:29:32.93 rtEkISj5
糖尿キチガイおじさんまた来たｗ
325:もう議論はいい 最強の調味料はマヨネーズよな?
13/07/09 22:37:03.12 Qa0kl1ew BE:107073893-PLT(12000)
スレ違い板違いでした
するーでお願いします。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:04:51.38 34IUaI1m
>>322
そのスレはゆるめ（）とか言ってる勘違いどもを誘導するための隔離スレだから
必要悪
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:34:39.76 sgLkX3Bf
隔離だとか・・・
一体、何様？
このスレはいつからそうなった？
特に、お前。
自演臭くさいぞ。
ID:34IUaI1m
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:12:29.75 9/OS3f9A
自分は糖質40～80gたまに100ｇ超えでも、ケトーシス起きたけどな
さすがに++までだったけど
今はケトン代謝に変わったのか、尿中ケトンはマイナスになった
あと、たった今気づいたけど、あたりめの低糖質とたんぱく質含有率ってぱねぇのな
20g中13.7gってすごい
それでいて炭水化物0.1gでカロリー66kcal
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:27:18.72 gXgKEOvo
魚介類肉類の糖質は全般的にカウントする必要が無いほど微量。
そして乾き物は、水分抜いてるからタンパク質の率は跳ね上がるよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:43:27.28 YsQvoqZr
>>320
ジムカーナ2本くらいなら、日清のサラダ油でいけるぜ
その日のイベントが終わったら抜けばOK
オイル交換2～3回するまでは、排ガスが天ぷら臭いけど
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:53:40.02 YsQvoqZr
>>312
目的は痩せる事であって、ケトーシスはオマケだから勘違いするな
半年一年と続けていたら、尿検査如きではケトン検出出来ないしｗ
尿中ケトンが出るのはニワカ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:05:31.94 9/OS3f9A
↓の食品成分データベースで糖質量計っているけど、
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
食品名クリックすれば食物繊維も出てくるのつい最近知った
いままで炭水化物量=糖質量で計算してもうてた･･･orz
ブロッコリーとか5.2g/100gで糖質計算してたのに、もっと食べられたのかよ
ショック
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:33:32.88 gXgKEOvo
確かに目標は痩せる事ではあるけども、手段別にスレが別れてるんだから、それ相応のスレで語るのが一番だと思うんだ。
カロリー制限のお陰で体重が減ったのを、糖質制限スレでドヤ顔で報告されても意味無いだろう。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 02:29:02.58 3RXzT/aD
ダイエット中ですが、時々考えるんです
痩せてどーすんだろって
食事制限していますが、徐々に痩せてはいるものの
痩せた後の事を考えると、平らなお腹を維持するには
少なくとも何らかの制限は持続して行かなければならないだろう
好き勝手な食事を再開したら、すぐにリバウンドしてしまうだろう
そんな事が頭をよぎるんです
ラーメンもカレーもスパゲッティもピザも、そもそも米や小麦すら食べていない
一生これ続くのか？
それは果たして幸せか
それよりも、なぜたかがラーメン1杯ですぐに腹が出るのか、
自分の体はもう、それらの料理は2度と口にできない体か？
いろいろ考えてしまいます
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 02:31:15.13 qHMIeKY7
この人の場合はスポーツ好きになるのが一番そう
釣りかな
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 02:37:39.86 7t0HGGvq
>>332
余計に糖質制限出来て良かったじゃないかw
>>333
だから、20g/dayなんつー極度な糖質制限も個別スレで語ってくれよな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 03:59:52.09 yBCbPBkY
>>334
標準体重になる
→多少炭水化物食う
→少し体重増える
→炭水化物控える
→標準体重になる
→多少炭水化物食う
このサイクルでいいんじゃないの？
俺はそうしてそろそろ1年になるがストレスにはならないよ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:58:54.75 YsQvoqZr
>>336
長期に亘って20g/dayを続けるのはどうかと思うが、
20g/dayはアトキンス式ダイエットの導入期の目安でしょう。
はじめの1月くらいは、極度な数字に拘った方が楽で、結果もついてくる。
ちなみにアトキンス式だと、導入期が終わったら、徐々に炭水化物増やす。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:53:36.71 bJggsmc+
>>338
だから、アトキンス式なら個別スレがあるんだから、そっちでやれっての
340:もう議論はいい 最強の調味料はマヨネーズよな?
13/07/10 20:08:50.70 waH9qj7W
アトキンスってコメディアンの？
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:35:44.20 YsQvoqZr
>>339
悪意を持ってレスの一部だけ抽出して噛みつくのは木ト
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 22:48:21.56 POlJ4NTD
昼夜外食する状況で糖質制限は難しいね
出来合いはどれもこれも炭水化物てんこ盛りだ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:19:06.02 qxNgSO9n
非ケトーシスを許容する糖質制限スレ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 01:06:11.16 8NQdkyy9
>>341
どの辺が一部だよ？
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 09:56:53.86 lTAarfE+
まずはガッツリ運動しろやデブども
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 17:30:46.46 9brhW7GB
運動はある程度痩せてからで十分
食事コントロールのが最優先
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 17:48:40.87 VVEjCCQV
「シリトレ」で検索して、本を立ち読みしてみてください。ドローインの進化版みたいな感じです。
これの基本姿勢が楽に出来るようになれば、腹は平にはなるよ。
勿論、これだけで男性なら6パック、女性なら縦ラインくっきりの腹は望めないけど、脱ぽっこりは出来る。
食べても腹圧で比較的平なままだよ。
348:347
13/07/11 17:50:17.89 VVEjCCQV
>>334
ごめんなさい。334さんへ向けて書きました。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 13:49:55.17 m/jRJ0eV
炭水化物4日抜いても体重変わらんぞ
どうなってんだ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 14:33:41.02 Kq1gQEDm
きっちり糖質抜いて、食ったもんと飲んだもんの分だけ出してれば、
体内グリコーゲンの分だけ減るはず。
体脂肪や筋肉は4-5日じゃほとんど減らないけどね。
体重減ってないのは、糖質抜きに失敗してるか、
食ったもん飲んだもんが溜まったままかのどちらかだ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 14:46:06.69 0iewlOxl
4日もダイエットしたのに痩せない！
ばかですか？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 14:54:05.86 mDuF2td2
>>351
炭水化物抜くと短時間で顕著に体重が減るからね。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 15:30:45.95 aoKX0ujZ
体内グリコーゲンの重さだけへるんだろうな。２０００キロカロリー蓄えてるとして、グルコース500グラム。グリコーゲンなら2キログラム。糖質だけ考えると１日でそれだけへる。
でも脂肪やタンパク質はどうなる。総カロリー同じなら糖質がないぶん、脂肪やタンパク質は余分にとるんだろ。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 15:51:48.68 aoKX0ujZ
もうひとつ疑問。
糖質が足りないと糖新生が起きるそうだけど、それは体が糖質を必要としてるということでしょう。
ならば糖新生が起きない程度に糖質とるのが自然だとおもうんだが。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 15:55:14.14 0iewlOxl
>糖質が足りないと糖新生が起きるそうだけど、それは体が糖質を必要としてるということでしょう。
まずここが確かなのか調べることから始めろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 16:08:57.49 aoKX0ujZ
必要で無いならなんで糖新生が起きるんだ。
面倒くさいことしないで口から入れたらいい。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 17:23:50.91 0iewlOxl
主語抜け
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:01:50.56 aoKX0ujZ
糖新生が起きない最低限の糖質摂取量。
脳、その他で1時間7グラムとしたら１日170グラム。ご飯一杯は糖質50グラムとしたら三杯半。
おかずや間食から糖質とるならその分は減らさないと。
これくらいの糖質制限なら理解できるんだけど。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:14:15.12 un2jvyMf
グダグダ言ってないで他の方法でもいいからさっさと痩せなよデブ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:32:45.85 mVm/FeVH
うん
糖質制限ってのにこだわらなくていいよ
糖質制限がすごいのはケトーシス起こした時の圧倒的な減量速度だけだから
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:34:27.82 KQVCS010
糖新生で筋肉削れるのが嫌なのか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 19:41:41.74 aoKX0ujZ
>>360
あなたはケトーシスなのか。なら聞きだいが、グルコースゼロでケトン体や脂質だけで、どれくらい動ける？
まともにスポーツはできるのか？
江部さんなんかのブログ読むと頭は働いてるし、日常生活に支障ないレベルでは動けるみたいだが。
>>361
嫌だよ。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 20:07:45.69 mVm/FeVH
>>362
だからケトーシスいやなら普通に王道で筋トレしてればいいじゃん
オレは(つか大概の脂肪デブは)運動なんて嫌いだしかつ食べるのは大好き
で際限なく太ったわけだ
それを運動しなくて良い･満腹感ある･すっげぇスピードで痩せる
で糖質制限を選んだだけ
筋量も減ってるだろうけど別に歩けなくなるわけでもなし普通に通勤して働いてるよ
電車で周りは多少臭いかも知らんけどなｗ
このダイエットのダメなところってか困るところは
スーツ作り直しても出来上がる頃にはゆるゆるになるところ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:07:58.46 aoKX0ujZ
>>363
ありがとう。
スポーツしないからできるかどうかわからない、てことね。で、理想の体重になったらどうするの？ケトーシス続けるのかな。
ケトーシスは体にとっては正常な状態ではないとおもうが。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:13:30.75 nGnAq2Pq
ケトーシスが体にとって異常事態だってことを理解してない人が多すぎる
半歩すすんでケトアシドーシスまで至ったら救急車呼ぶレベル、致命的なんだが
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:18:51.74 un2jvyMf
そういうのって江部んとこにでも行ってコメントしてくればいいのに。
ここで「理解してない人たち」相手に言ってても意味なくないｗ
君が言ってることが正しいなら江部を論破できるでしょ？
そしたら糖質制限する人なんてほとんどいなくなると思うの。君の大勝利だよ。
だから江部ちゃんに突っ込んできてよ。ブログチェックしてるからさ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:45:50.19 aoKX0ujZ
江部さんのは糖尿病の話でしょう。
ダイエットとはちょっとずれてる感じ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:47:18.64 LAHGM5/c
>>365
>ケトーシスが体にとって異常事態
あほ過ぎて話にならんな。
糖代謝こそが異常事態だ。
糖尿病性ケトアシドーシス
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
↑が、何故起こるのか？
糖代謝のし過ぎだから。
反論ある？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:51:20.88 KQVCS010
常に体がケトン臭いのは異常事態だと思うなあ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 22:01:45.60 nGnAq2Pq
>>368
>>糖尿病性ケトアシドーシス
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
>↑が、何故起こるのか？
>糖代謝のし過ぎだから。
>反論ある？
うんお前が池沼だってことはわかったよ
お前のリンク先からもそんな結論全く得られないはずだけど
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 22:06:21.93 ICcofc4l
>>367
はあ？ダイエット本出してますけど？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 22:18:28.66 aoKX0ujZ
>>358で書いたのは、だいたい俺の食生活。でも考えてこうなったわけでなく、体の調子がいい食べ方を探ってこうなった。朝はコーヒーだけ、昼は和食中心の仕出し弁当でご飯は二口か三口。おかずは平らげる。夜は普通だがお粥一杯。
間食なし、ウイスキー、ロックで二、三杯。
月間200キロ走る。
BMI21を維持してる。ダイエットの意識はまるでないから、でてけと言われたらでてくよ。
ただ、糖質制限ダイエットを知って、いろいろ疑問におもってね。
一般的な糖質の取り方にも疑問を感じるから糖質制限の考え方にも共感はある。
みんな米食い過ぎだとおもうよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 22:29:22.07 aoKX0ujZ
>>368
糖代謝がうまくできないから、でしょう。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:26:00.84 0eiEZO0r
だから、極限的な低糖質を強要するなら別スレで語れ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 00:36:35.99 CnpBDfuV
>>369
食い過ぎなきゃ臭いも出ないしケトン尿も出ない
何にもしらないんだな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 00:37:24.68 CnpBDfuV
>>374
ゆるめの糖質制限こそ専用スレあるんだからそっちでやれよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 06:26:02.36 J6uSfhcQ
適切な糖質制限はここでいいんだ。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 08:35:09.99 bk2ZEEJT
初心者スレなんだし、あんま「ケトーシス」「ゆるめは出てけ」とか言ってっと、
例のアメブロの被害妄想ブロガーみたく排他的なキチガイになるぞ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 08:44:00.62 0pkLgs6O
2chでしか存在が出来ない奴がうざい
おまえらの事だよ
デブ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 08:47:45.48 1gI7lYBn
糖質制限してる人はなぜか攻撃的なの多いよね
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 09:26:37.40 Jbx/kTsg
アメブロキチガイブロガーの人は適性体重になってからも体調のために
アトキンスのインダクションレベルを何年も続けてるって言ってたけど、
そういう人ってガリガリにはならないのかな。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 09:42:16.68 J6uSfhcQ
スーパーで目標体重に達したら、あとは、スタンダードやプチでキープというパターンも糖尿病のないダイエット目的なら、お奨めです。
江部康二