13/07/16 21:27:01.46 SjufmKIN
いきなり連続の３５℃超え攻撃で筋トレもウォーキングもする気起きなかった＠愛知
今日から筋トレ開始したウォーキングも朝にしよう夏までにもう夏だが痩せるぞオ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 22:42:06.74 iKKigSh3
書き込めないことが結構ストレスになってたらしい
思ってたよりどっぷり依存してたんだな
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:36:46.82 cr5Aw8Wq
自分は自分で思ってる以上にデブだった
大きいサイズコーナーで普段よりワンサイズ大き目の服を買ったけど入らなかった
キツイとかいうレベルじゃない
マジで入らなかった……
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 00:21:10.47 EO1dD1ac
カロリー制限をしっかり始めてみたが、やっぱりつらい
つらい割にすぐに結果が出なくて、モチ上がらない
摂食障害の過去あるから、食べる事への罪悪感増すと
心がザワザワしてしまう
まあでも、出来る限り頑張る
今回失敗しても、予行練習と思えばいい
何度もチャレンジしよう
そのうちに軌道に乗れるだろう、多分
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 01:11:26.43 v3rXPteX
体脂肪率一桁を達成した
BMI23で一桁なのである程度理想に近い
ここから何したらいいか分からない。目標を見失いつつある
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 04:53:03.08 791V/70R
最近屁が異常に出るマジでやばいと思うの
腸がじゃんじゃん屁を製造してるって感じなの
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 06:03:22.25 F7Ximnku
ひさしぶりに酒くらったら酔った。
そして、6000kcalも過食。
即寝。
死ねる…
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 08:50:05.21 X2xcK3yb
>>414
ダイエット中のオナラは
脂肪が燃焼されてるサインだというよ
ダイエットの効果が出ている証拠
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:22:41.20 veyQ+B/e
フリーサイズが入らない
全然フリーじゃないじゃない
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 13:43:28.21 0bmyTnFw
ごはんに大根おろしと塩昆布乗せて食べるとうめえよ
どんなおかずもさっぱりすっきり食べられる大根おろし万能！
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 14:34:18.43 AXb0Bb2W
↑いいこと聞いた
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:47:48.96 QPkuLWGc
体重測ってないけど越えてはいけないヤバい線を絶対越えてる。
昨日からちゃんとダイエット始めたけど今日ウォーキングできるかなー。雨止んでくれ
今まで着てた服がキツキツか着れなくなってるっつーのにこんなになるまで何やってたんだか…
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:36:40.85 qHAy0fY6
今日の夕飯はミスドだった
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:45:07.91 qHAy0fY6
俺の超えちゃいけないラインは60kg
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:29:17.50 bQHHYwzT
さっき笑って堪えてみてて、高校生のバレー部やってたけど
90kgの負荷であんな鍛え方して、たくさんあんなに筋トレしても見た目は筋肉がついてるなって感じに見えないんだね
なんていうかあんなにたくさん筋トレしてたら、もっとムキムキになると思ってた。
やっぱ女の子だから？たしかに少しごついけど、肉もあってお尻もプリッとしてた。若さもあっての事なのかな。
うーん。いいねー。そして筋トレ頑張ろうと思うおっさんであった。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 21:58:38.62 5LibjnXH
くっそー20時から1時間くらい運動しようと思ってたのに
電話かかって来て今まで、、、今からやるうぅぅぅううう
階下に響かないよう気をつけねば
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 22:31:21.29 n0IUqodk
50㎏はこえたくない
40台であることが誇りなんだ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 23:19:06.74 BmC/dONG
なぜか部屋が荒れ、自室に物が増えてくると体重も一緒に増加する
解せぬ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 23:47:51.96 V5UTvk4Z
50の大台を超えてもいい、脂身が筋肉になって体脂肪率が平均になれば・・・。
BMIは18だけど体脂肪がぁー。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 00:24:08.28 g8d+rD5Y
やべー70キロ超えた(´・ω・｀)
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 01:46:23.44 qkS212s4
ＢＭＩ21でよし平均だと喜んでる私は自分に甘いんだろうな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 08:51:55.10 o1HqIvFt
先輩が痩せて可愛くなってた
×kgしか減ってないとか言うけどされど×kgすなぁ
おいらも頑張ろうこの増えた4kgをどげんかせんと
残業で午前様の夕食続きでこの仕打ち
まずは元に戻そう、しかしどうせ戻すなら綺麗に戻したい
休日朝からモムチャン頑張ったどー
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 12:21:04.73 vICQmA0E
やっと46kgになれたー！食べ過ぎるとすぎ47kgに片足突っ込むけどｗ
高校の頃の体重に戻れた事より運動が好きになれたことが一番嬉しい、これからも運動続けて結果的に身長－110の42kgになればいいな
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 13:01:54.69 T7B0vb1L
くいすぎた。しにたい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 14:49:58.92 KMHiqdN8
三連休で一気にダメになった。あーあの時のやる気はどこ行ったんだろ。。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 18:31:51.20 choa9GvQ
もし60kg超えたら死ななきゃいけなくなったら･･･？
ネガティブをモチベーションに変えるのが俺のジャスティス
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 19:57:14.19 7b1KV5Ke
150㎝53㎏だったけど3ヶ月で48㎏まで落とした。
それから1ヶ月経つけどどうしてもそれ以上減らない。
何故だあああぁぁぁぁぁああ!!!
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 21:17:30.53 7QtcmuIK
ザバスの大豆の方牛乳で割ったら美味すぎワロタw
ジョギングから帰ってきて飲むのが最高
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:22:59.03 oXSPRSKJ
昔ブックオフに8時間くらい立ち読み余裕で出来たのに
今となってはあの体力がどこに行ったのかわからないよ
しかもなにも飲まず食わずだったし…なんだよあの若さってやつは
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 05:30:59.83 lxTuv88v
ローソン行ったらブランパン売り切れてた
OMG！他に何を食べればいいんだ！
ブランパンを自作できる人が羨ましいぜ…
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 10:09:13.13 hWzRSTUZ
まだダイエット始めて一ヶ月位なのにもう息切れしてる。
食事制限メインで減量ペースが早過ぎるからなんだろうけど、加減が解らない…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 13:42:15.39 trYpLT0e
44歳男性。
血液型O型。身長180cm。体重71kg。靴のサイズ27.5cm。
体組成計はT社とO社の二台持ちで、両方で計測。
これらの値は日々の経過観察用の値で「公式値」としては使用していない。
公式値は、定期的にジムのInBodyで図ったものを「速報値」、
年一度の健康診断での計測値を「公称値」と定義している。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 15:07:31.53 CPtyAIst
>>439
身長体重どのくらいで、どの期間にどれだけ痩せたの
それが分かればアドバイスも得られるよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 18:42:41.38 lqlNkmeL
前回の過食で体重戻しきれてないのに
過食したった。
また増えるんだ。
生理前なのかな。
太りたくないから食べたくないのにな
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 20:10:09.49 mGrS+kRd
１回過食すると脳が過食モードに入るからやっかいだな
今日で粗食モード３日目ちょっとおなかがへっこんできたがんばるぞー
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 20:36:13.50 l/x1LpJG
運動中の眩暈を運動不足で片づけられたらたまったもんじゃねーっての
こちとら幼少期から眩暈に悩まされてんだい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 21:40:02.07 oEKPsP75
昨日は916kcal
今日は901kcal
明日は888kcalの予定
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:24:57.37 QDD3j97k
あー粗食モードに引っ張ってやらないとなんだよな
夜食に手をつけるまでは行ってなかったけど、
おやつの量は増えてくし晩の炭水化物も食い続けてるところだった
明日から頑張るわ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:27:01.75 dLjIwE+v
今日ジョギングの途中で自販機の下に
手を突っ込んで必死に小銭を探す
小さな小さな爺がいた
あれが噂のビチクかもしれん
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 23:44:01.74 ZB1bvlAJ
黄身の醤油漬けなんか作るんじゃなかった
噂には聞いてたがあんなに旨いとは思わなかった！！くそ！！もっと白米食いたくなる！！
反省してるもう作らん
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:13:24.80 JfrQOnbv
>>448
そんなに美味いのか。作らないようにしよ
一度美味さを知ると我慢しなきゃいけない食べ物が増えるからなぁ
明日休みだけどドカりそうで怖い
家でも外でもどこでも食べ物は手に入るから誘惑は尽きない
それとも無一文で外出すりゃ良いのか
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:42:39.96 g5qpMLy1
ダイエットコミュニティを利用してるけど、登録だけして記録してない人多いんだね
自分と似た体型で記録を付けてる人が全然いなくてびっくりだ
励みにしようと思ってたのにあてが外れて残念（´・ω・`）自分一人でも頑張るけどさー
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:38:24.02 +zz/OceU
会社で横の席の女の子たちが豆乳は胸がでかくなるって盛り上がって
そうしたらそのなかの筋肉質で細身の子が
「あんなもの脂肪の塊でただ太るだけです」って言いきっててﾜﾛﾀ。空気が凍った
後で会話したら毎日ジョギングしたり食事にも気を使ってたりする子だったから
まぁ当然だよなと納得
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 02:42:05.21 jAFwGNoy
眠いと満腹中枢おかしくなるんだろうか
食っても食っても腹減る、寝ろって事か・・・
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 06:51:17.31 5BqbXwqP
ダークサイド（過食モード）に堕ちても這い上がるのが早くなってきた。
少しは前向きに進んでる。と、信じたい。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:14:06.86 Pt7kN183
>>451
ワロタｗｗ地雷踏んじゃったんだなー
胸の大きさなんて遺伝子で決まるから
貧乳遺伝子持ちが頑張って豆乳飲んだって大きくならないし
良く胸から落ちるって聞くけどそれは胸じゃなく元々ついてた脂肪が落ちただけ
本当に胸デカ遺伝子だと走ろうが泳ごうが何しても胸はギリギリまで落ちない
腰がペラペラになったらやっとちょっと萎む
やっぱり普通が一番だよ
胸の脂肪を尻に注入できないかなーと真面目に考える
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 15:46:27.82 8K4dJtvz
痩せたから 久々に食べたい物を好きなだけ食べたら
5キロ太った
ラーメンカレーチャーハン餃子定食ビール2リットル
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:11:40.60 ndZkfMw7
今日は出ないなー
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:17:19.86 pdm64J92
>>455
ビチク～
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ～
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 18:34:02.00 kMOotjlC
( ´･ω･` )ムースってアイスがおすすめ！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:26:49.37 mLVIupqi
頑張ってるつもりだけど突然心が折れた
死んだら色んな事を考えなくてすむし
お腹もすかないし走らなくてもいいし楽になるかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:53:24.79 vDv261LD
>>459
今日はビールでもかっくらって寝ちまえよ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 20:25:09.59 Oz0X/Moq
あいすまんじゅうを生まれて初めて食べた
こんなうまいものだとは知らなかった
３５年間知らなかったなんて～～～～～～～～～～～～～～～
膝が痛くてジョギング休んでるうちに悪魔のささやきが・・・・
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 21:45:22.88 2z3lhLSI
早く痩せたい！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:10:42.60 V0eF1I0v
やべー45キロきたこれめっちゃ嬉しい新記録だわ
でもこれ夏の暑さ効果だから秋になったら戻るんだよな
キープできる自信が全くない件
…掌が骨ばって女らしさがないなぁ
腕から痩せるって意味わかんない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 01:30:50.87 SyxOQ0rz
しんどい時は少しハードル下げて前に進むことを覚えた。
諦めて挫折するよりずっといい。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 02:19:18.67 IzoPkPcm
明日は兄と夏祭りの夜店巡り予定だー
お好み焼き、たこ焼き、カキ氷、フランクフルト、ビールなどなど････カキ氷とビール以外は半分こする予定だけどカロリーやばそうorz
明日は夜までご飯食べないでおこう
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 02:23:32.41 sF9bGDP+
やっぱ炭水化物こえー
炭水化物とるかとらないかで体重の変動がすごい
いや食べたものがよりによって菓子パンだったのが問題なんだけど
はーいかんわ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 09:30:47.32 j1yOSWwr
菓子パンは菓子。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 10:04:15.98 gs0ChrHL
ビチクは童貞
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 12:46:17.43 zhoJVVsc
口寂しいからするめでも買いに行きたいけど、さっき風呂入ったばっかだし暑いし外出たくない
ダイエット的にはここで我慢するのが正解だろうけど…買い物行くっていう家族に頼もうかな
ついでに心太のストックきれたから頼もう。ウナギの炊き込みご飯大好きだけど今回は一口で我慢するぞ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 14:08:21.29 rpkTJYbn
うーなぎぱんが食べたくて二つ買ってきた
明日の朝ごはんにする
摂取カロリーどう設定しようかな…やっぱり1200まであげなきゃだめか
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 15:20:28.20 fmm08gkV
炭水化物と甘いものやめて1ヶ月で38kgになった。
朝に計ると36kgぐらいなんだけれどなぁ。
まだ肉があって32kgぐらいにならんと満足できない。
今挑戦中。リバウンドは経験しているから何とかなりそう。
なったらまたレスする。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 16:17:52.75 DVH7miKN
カラテカの矢部体系か？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 18:20:24.02 gs0ChrHL
ビチク体型
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 20:22:08.49 4uOxUkLG
ホムセンでウエスト用のサウナベルト買ってしまった
部分痩せなんてできないとわかっててついｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 20:28:56.82 QyU86okO
>>474
情弱乙
この時期にそんなもん使って熱中症にならないようにしろよ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 21:02:41.97 DVH7miKN
血行良くなって痩せやすくなる可能性はある
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 22:26:35.59 ewFFFnV5
夜の炭水化物抜きと運動をさぼってしまった
鰻おいしかったけど明日の朝食用に半分残した
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 23:04:44.29 DVH7miKN
たまにサボるぐらいがちょうどいいよ
死ぬわけじゃないし
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 23:31:28.98 wp3nsce8
豚肉・・
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:15:33.30 C/PJBQzf
美味いもん食って太るならまだしも
たいして美味くもない物をもったいないからという理由で食わされて
太るとか本当に最低だわ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 06:35:28.56 vuj2N3VU
test
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 09:09:00.26 cYTSC4ud
絶対絶対リバウンドは回避する。
自分に負けたくない。
絶対あと7kg痩せる。
自分に自信持って醜い性格改める。
中身も磨いて魅力的な女になる！
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 09:25:30.39 IiKzaqQa
やったー！当初の目標47kgになった！
下方修正して今の目標は45.5kgだから、あと1.5kgだー。
食事制限、有酸素運動無しで超スローペースだけど、少しずつだけど減って嬉しい。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 11:25:04.99 b0zn/dUt
体重は標準体重-5キロなんだが体脂肪が通常並なんだよな
体重増えてもいいから脂肪を筋肉にするため運動でもすっかな
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 16:41:55.75 P+8hRarv
俺氏、喫茶店でコーヒーを嗜むはずが
フルコース料理店へ←
俺氏は、あそこは入り組みすぎてどこに何があるか分からないなどと供述しており･･･
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 18:27:34.92 seS6L/pq
155/73→63
最近嫌気がさしてきて、うだうだなんだけど
二年振りにあった知人に「痩せたんじゃない？」と言われた
よし！あと10キロ頑張るぞ！！
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 20:54:22.09 mMuJVtLZ
何処に書いたか忘れたけど、以前「歯列矯正の影響で固形物食べられなくてがっつり痩せた」と書いた者です
この板じゃ無かったかもしれんけど…
最近慣れて来たので色々なものを食べるようになったけど、噛むスピードが遅いのでおにぎり一つに50分くらいかかったりする
それだけかかると昼の休憩中に他のご飯食べられないし、満腹中枢刺激されてお腹いっぱいになるし
結果、もの凄く少食だけど「まだ足りない＞＜」って感じにはならない
いやあ、ゆっくり良く噛んで食べるって本当に有効だったんだなあ…
まあ健康な時におにぎりに50分かけるのは難しいけどねえ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:24:40.11 U7ISHaFF
>>487
どのぐらいの期間で何キロから何キロになりましたか？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 21:27:18.97 2/rcyIs2
ビチクモチモチ
モチモチモチモチ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:14:11.44 BhWBIYwu
チョコ食べたいのに買いに行くの面倒で家にあったプリン食べたけど、結局チョコ食べたくて悶々としてる
どうしようかなー･･･コンビニ行くかすごく悩む
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:30:30.20 N+gVt3Uh
>>490
そういう時は遠くのコンビニまで歩いて行けばチョコ買って食ってもいいと、自分に決まりを作る。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:39:15.11 BhWBIYwu
>>491
なるほど！この時間なのであまり遠くないけどせめて片道15分くらいのコンビニいってくることにするｗ
今日チョコ食べたらまたしばらく我慢するよーありがとう！
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 00:38:31.08 i9pLMQ6Z
自炊するようになってから痩せた
自分の作るものって美味しく感じない効果か（けっしてメシマズではない）
お菓子が食べたい時も手作りするようにした、砂糖の量を見て食欲が減るｗｗ
すごく規則正しい生活習慣だ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:44:44.40 zfGAZHFM
一日30分のエアロバイクを5年くらい、それに軽い食事制限とエクササイズをプラスして2年
さらに5月から筋トレエクササイズとエアロバイクの組み合わせでメニューを組み
一日運動は最低1時間、夕食は炭水化物抜き
7月に入ってからさらに禁酒して夕食炭水化物抜きの上に内容見直し
寝る前にも30分エアロバイクを追加、休日の日中は運動の合間に疲れて寝落ちするくらい頑張って
身長－90＝体重を維持している私。
これって凄いんじゃね?ちょっとの食事量でたくさん戦えるってことじゃね？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:47:38.51 oSXxMYka
体が省エネ化してるね。ダイエット中ならなかなか痩せない最悪な状態だが、維持中なら問題ないかもね。
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:53:39.82 zfGAZHFM
157ｃｍ67ｋｇでも維持は維持か…orz
普通の人ならこれくらいの生活でガンガン痩せそうな数字なんだけどねｗ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 10:16:29.08 Hoh+JcpY
極端な食事制限→リバウンドし過ぎて基礎代謝下がりきってるんじゃない？
痩せないからさらに食事制限を進めていくと体は省エネモードが当たり前になる
元の機能を取り戻すのはかなり困難だよ
荒療治はあるけど人に勧められる方法じゃないしなぁ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 10:31:23.42 c3NE9Pc4
糖尿の烙印押された。みんな頑張ってくれ！俺はこれから頑張る
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:10:58.40 LTUOHdbM
スクワット10回で息切れしたｗｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 12:17:11.79 0OfkzZH4
朝昼しっかり食べて、間食をちょっと食べ過ぎても、夜を軽くしたら翌朝体重減ってる
自分にはこの方法が合ってるし無理なく継続できそうなのでこれでいこう
やっぱり21時以降に水以外口にしないってのが大切だな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 13:35:42.52 ktPWYX86
あまりに運動したくなさすぎて
ダラダラと時間だけが過ぎていく
走りたくない
動きたくない
一生続くダイエット
希望が見いだせない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 13:45:07.57 +R2nfokq
そんな人には入間川
入間川に行きなさい
ビチクに教えを乞いなさい
なさい
なさい
なさい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 14:32:14.49 ktPWYX86
嫌々ながらなんとか着替えけど、もう嫌だ
これが一生続く
ダイエットは一生続くんだよ
今日死んだら我慢した唐揚げとかチョコレートとかソフトクリームとか
何のための我慢だったのかな
ダイエットは一生なんだよ一生
三か月後までとかそういうのだったら出来るんだよ誰でも
一生なんだよ
食べる量を減らして、適度な運動をして、健康に過ごしましょう
一年とか三年とか五年とかなら出来るよ
でもね、一生続くんだよ一生
この先の人生、何十年も節制して運動してが続くんだよ
食べたら太っちゃうなって、カロリーすごいなって
美味しかったからもう一口食べたい、でもその一口がデブのもと
だから我慢我慢我慢我慢
一生続くんだよ、この我慢が
絶望しかない
我慢しているうちは、ダイエットとしては失敗だって言われそうだけど
ほんとどうでもいい
ダイエットやめたい
でもやめられない
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 14:43:48.12 K4xqS61C
人間、たいていの事には慣れてしまうものだ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 14:45:30.18 Hoh+JcpY
なんか凄い病んでる感じの人がいるけど大丈夫？
ダイエットの為に走ってるって思わなきゃいいのに
なんて思うのは元運動部だったからなのだろうか
走ってる時って何にも考えなくていいから気持ちイイ
もう体動かすのが習慣になってきて雨で走れない日はちょっと気分が滅入る
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 17:48:22.13 dIVATi8h
何か歳のせいかそんなに食べられなくなってきた。
だから一生とか先を気にすることもないんじゃないかな。
何があるか解らないのだし。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 18:06:21.39 K4xqS61C
昔は、カツカレーが大好きだった。それも大盛り。
ダイエット始めて、カロリーとか気にするようになって
ライス＋ルーの小麦粉＋カツのパン粉の炭水化物祭りのカツカレーは
ちょっと手を出しにくくなった。大好きだけど。
だから時々は、普通盛りで食べることもあった。
それから数年たって、減量から維持に移行して。
明らかに食べる量自体が減った。
自分が太ってたのは、単にたくさん食べてたからだったようだ。
あんなに好きだったカツカレーも、今ではわざわざ食べようとは思わなくなってしまった。
「もう好きなものも食べられない」「おなかいっぱい食べられない」
これが一生続くのかと思うと、大袈裟なようだが絶望的な気持ちになったものだ。
しかし今はもうどうでもいい。
食費があまりかからなくなってラッキーだし。
というわけで、人間、たいていの事には慣れてしまうものだ。と実感した。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 18:52:52.02 7NWemaS2
>>505
４０才、５０才になったらヒザとか、走れなくなるし、
年をとっていけば運動も激しいのは出来なくなってくるし、
そしたら今度は食事制限に移行するのか・・・
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 19:10:24.71 MNzVmry3
腹肉 憎い いらん 捨てたい
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 19:20:21.20 YSoVtCFh
>>508
うちのじいさんばあさんは80近くなってからプール通いだしたし
おふくろは50近いけどエアロバイクやヨガやってる
そんなに決め付けなくてもよくね？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:22:00.46 YdSBxMy6
40、50で走れなくなるってヨボヨボのジジババ扱いかよｗ
508はすげー若いんだろうな
俺はオッサンです
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:39:54.98 v5SGi2ac
ビチクは52歳 それでもビチクは毎日走る
走る走るよ 入間川
52歳のビチクが走る
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:44:05.19 7UU7JOsm
いつも痩せたい痩せたい言ってる癖に何もしない友達が嫌がった為に海行きが中止になった
太った体見られたくないなら痩せればいいのに
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:29:06.98 zLIgBLUd
痩せたいんだけど、痩せたいんだけども食べる事が一番の楽しみという
痩せたら食との向き合い方も変わるのかな
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 22:40:46.94 v5SGi2ac
ビチクは一日一食のガリガリジジイ
一日の唯一の食事は刻みキャベツと鯖の缶詰め、目玉焼き
本人いわく魚の旨味が最高だそうですｗ
ガリガリのみっともないボディ維持する為に一生こんな生活したいですか？
しかも統計的にガリは明らかに短命です
生命を削ってこんな生活一生したいですか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:23:27.54 0OfkzZH4
夏はむしょうに炭酸が飲みたくなるからウィルキンソンタンサンにお世話になってる
0kcalだから甘くないけど炭酸強めだからスッキリしていい
カロリーオフの炭酸飲料は大抵人工甘味料使用だから嫌だし
使ってないやつでまあ許容範囲なカロリーのやつだったら
カナダドライジンジャーエールとトロピカーナのグレープフルーツスパークリングもいい
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:27:24.01 RQHsiu7S
>>514
人によるかもしれんし、元のスペックによるかもしれんけど自分は変わった
体が本当に欲してるものがわかるようになったというか
その時点で欲してるものを食べるのが一番美味しく感じられるというか
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 23:48:03.25 zLIgBLUd
>>517
そっかあ
痩せれば甘いものとかご飯とか欲しくなくなるのかな
想像つかないわ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 00:40:14.75 rtV2dGG4
自分も昔は大盛りの店毎週ググってたり、から揚げの食べ放題行きたいっていつも思ってた
今は高タンパクで低炭水化物低脂質をしっかり考える他に、筋トレ後の食事はたくさん食べてって感じでやってて、
毎回食事によって体ができてくるって感じで食事が楽しみ
体脂肪率一桁目指してる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:16:37.54 RE6dN3wu
今日食べたものと今日動いた分は３ヶ月後の肉体に反映する
その事実を知った時から自然と体にいいものを選んで食べるようになり
外で体を動かすのが楽しくなった
昨日帰宅時にイヤホンつけたデブを見かけた
あーあったなーあんな頃
全てを分かった上で否定して現実から目を背けて生きていたあの頃、懐かしい
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:29:58.81 5TpGzJNP
ダロワイヨのケーキおいしい。幸せだぁぁぁ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:47:31.28 IsP3EpL+
てす
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 10:14:34.02 8tVDr6fA
あーーー停滞期なんだろうなー腹立つーーー。
今までの倍くらい努力しているのに、体重計の数値は変わらず
せめてサイズダウンしていればと、ダイエット強化のきっかけになった服を着てみたら
一ヶ月経ってもあいかわらず胸元に余裕がない。
ずっとダイエットモードできてさらに頑張っているのに凹むわー。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 10:20:51.90 9wENWJ18
去年の年末よりダイエットスタート。
82.5kgからスタートした。
いつも運動も、食事制限もって色々やって、全部破綻してダイエット終了することが多かったので、
今回はまずできることからと思い、食事制限のみをやってみた。
約7ヶ月たったが、やっと70kg切った！
食事のとり方も慣れてきたし、このまま地道にやっていこう。
腰の調子が良くなったら運動も取り入れていこう。
ちょっとづつ自分のペースで頑張るんだ。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:44:36.49 ibNpo9R5
筋肉にもそれぞれ部位ごとに機能や用途が違うと思うのに
漠然と「筋肉を維持する」とかいうのはどういうことなんだろう。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:50:19.62 hic8pRx8
>>514
痩せたらダイエット終わりと思ってるタイプでしょ
逆、食べ物との向き合い方を変えるから痩せるの
食べる楽しみを量から質にシフトチェンジするんだ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 11:52:35.26 iJFFmkci
肉まんうざいわ
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 12:23:32.28 yPdfBlcE
今日食べたものと今日動いた分は３ヶ月後の肉体に反映する
その言葉を心の中で唱えてマクド〇ルドもコンビニも素通りした。
ありがとう。
３ヶ月後の自分が楽しみだ。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 12:26:38.62 DIg9Al3Y
親の買ってるマカの粒飲んだら変な食欲が減った
栄養不足だったのか
マルチミネラルだとどうなんだろう
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:57:59.70 rLy30npN
まだ体が若いうちは食べなければ簡単に痩せるけど
ほんとはきちんと運動して体を作っておいた方がいいんだよなぁ
小エネな体になってしまって反省してる
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:59:33.38 ibNpo9R5
でも、「量から質へ」の食の嗜好の転換は若いうちはなかなか簡単じゃないかもね。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 16:20:41.51 fSskZBX3
今日から体重計乗るのやめる！
たった1キロでやる気を左右されるのから駄目だ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 19:39:31.67 VkORdM3h
胸の大きさに差が出てきたよ何だこれ・・・
ピタッとしたTシャツ着ると周りの人から「どうしたのそれ？」って心配されるくらいすごい差があるよ
みっともない～いっそ手術して全部取っ払いたい
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 19:57:17.96 NOe17GVq
親がケンタッキー買ってきたんよ
それで夕飯は食べないよって言ったら修羅場になった
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:01:15.03 zMpoFuxJ
やたらお腹が空く
あーだめだっ、あたりめ買ってくるっ！
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:23:56.58 k8pzf4nD
タニタのレシピ本と500kcalの定食の本
どっちを買おうか迷ってたけどとりあえず病院食の方を買ってみた
牛ももステーキの写真を毎日眺めてうっとりしてる
目の保養
しかしひとり分70gとは…厳しいなあ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:27:31.45 k/T2OUW+
じわじわと体重が減ってウエストも減ってきた
余裕でＭサイズが穿ける様になりたいな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 20:52:31.85 tqS/wd0m
掃除とダイエットの共通点は
「明日から本気出す」といってたら取り返しがつかなくなるところ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:52:31.59 ibNpo9R5
明日は基本的に毎日やってくる。
今日という日はもうないが。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:57:13.87 XXpkPCyb
雨です
雨でもビチクは走る走る
入間川を走る走る
ペプシネックス水割り飲む飲む
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 23:53:51.74 /ErvqADt
炭水化物少なめダイエットやめて普通の量に戻したら太った
やっぱ炭水化物って駄目だわ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 05:03:56.83 OTVICUwE
みなさんとがんばろうと思います☆
なんでがんばりますじゃなくて思いますなのか
そしてなんでデブは☆をつけたがるのか
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 08:28:47.57 b5PoivR0
運動+炭水化物を減らす
というやり方では私は体重が減りにくい。
一番、するする痩せたのが、ごはんを食べて油をカット、タンパク質は夕食のみの昔の自炊鈴木式。
ごはんを毎食二膳食べて、10時、3時、寝る前に間食として和菓子、お酒も飲んで三ヶ月10kg減量した。
体調もよかったんだけど、絶対体を壊していると言われ、大学病院で検査してもらったら
見事な健康体と太鼓判を押された。
それでも体に悪いはずと家族に猛反対され、ごはんを減らしてタンパク質をたくさんの食生活にしたら
急激にだるくなり、顔色もどす黒くなって体中に発疹が出て挫折した。
それから10数年、またダイエットが必要になって何ヶ月も頑張っているのだけど
いわゆる王道では体重が減らない。特にここ二ヶ月は3kg増。服は緩くはなっているけど。
妊娠中、医師と栄養士から指導を受けて調味料や飲料水まで記録して食事管理をした時も
ほとんど塩味のない低脂肪の少量の食事を我慢していたのにじわじわ太って頭をひねられたっけ。
むしろ食事制限なしで運動だけの時の方が減っていくのも体験した。
人間の体って本当に不思議だ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 09:38:36.12 zx/aVWx1
脂質と炭水化物の摂り過ぎに注意する。
たんぱく質をしっかり摂る。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 13:31:43.66 Q9S7IziH
5kg痩せたけど上半身ばかり痩せて下半身痩せない…運動もしてるけどやり方悪いのかな
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 13:40:31.42 D4vFmcrI
ある程度有酸素運動で減量成功した先の部分的引き締めは
自己流でやるよりもトレーシーだとかビリーだとかカービーだとかに
頼ったほうが効率的に体作れるかも
すでにやってたのならすまん
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 21:24:18.04 3Lwh8mEJ
買い物とかしてたらこんな時間になってしまった
通ってるジム、閉店時間短くなっちゃっしで行けなくなってしまった
休館日も他のとこと比べてかなり多いし土日は更に早く終わるし、いい加減ちょっと考えもんだわ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 23:56:05.66 tpVwP4PV
なんというか、よく見るエクササイズと少し違って独創的ｗ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:37:34.03 2yWw81ra
せっかく夕飯の量減らしても、寝る前にお腹空いて食べたら意味無いわ
今日は飴２個で我慢したけど…
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:40:49.44 ovanyMjK
何で日が持たない食べ物買ってくるんだチクショー
我慢が水の泡じゃねーか ああ旨くて涙が出る
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 00:59:16.96 idiQTRx3
>>550
わかる！わかるよー！！
何もいらないって言ったら大量のアイスと、シュークリーム、菓子パン二個(貰い物らしい)、800カロリーのナポリタンを買ってこられた
一人になった今になって過食嘔吐しそうな自分との戦いが凄くつらい
結局シュークリームとアイス(一つだけ)を昼代わりに食べて、ナポリタンはおおよそで400カロリー、200カロリー、200カロリーに三等分して
夜ご飯として200カロリー分の一皿に野菜と肉をくわえてスープパスタにした
明日の昼に200、夜に400の分を食べることにして菓子パンは貰ってきた本人に食べていただく
コンビニのパスタ三等分とか自分でも馬鹿みたいだけど、そうでもしないと貰ったもの全部食べて絶対吐いてた
今も勢いで全部食べてしまいたい、あるいは今食べたもの吐きたいの我慢してるし本当にバカだわｗ
長文ごめんなさい
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 03:25:25.30 LeMwhBLe
お腹すいたー
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 04:40:40.71 /v4xKCyM
朝、目が覚めて最初に考えることが
今日一日なにを食べようかなんだ…
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 09:59:53.23 F2zxUQ7j
乳が垂れたorz
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:11:50.53 fCNgLt9p
「健康な心身を得る」のと
「自分の好みの容姿を得る」のとは
重なる部分もあれば、そうでない部分もある。
だが、どちらも「ただ体重を減らせばいい」わけじゃないことは共通している。
単に体重を減らしたいだけなら、頑張って食べるのを減らすとかすればいいけど
それで自分の好みの容姿が得られると思ってるのなら大間違い。
もっと真剣に取り組むべき。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:57:03.97 bcWlcaMq
わかってんだけど、モチベーションが保てないんだよね
みんなどうやってるんだろ？
私は無理で脱落した
未練がましくこの板にいるけど
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:12:39.92 Z6veUcFT
>>550
> 何で日が持たない食べ物買ってくるんだチクショー
わかる、 わかるよー！ 私も言いたい。
何で日が持たない食べ物送ってくるんだ！お中元
放置プレイしていたメロン ついにゼリー作っちゃったよ
今 粗熱とってるとこ
この間はさくらんぼのコンポートを作り、次はマンゴーかぁ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 12:45:17.76 0pIZTuwV
そのまま食べたほうがカロリー低いのにね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 13:37:33.41 AryD7ruv
スイカは凍らせてシャーベットにしたよ
この時期はトマトも凍らせると美味い
それよりきゅうり大量に貰ったから昼食はアイスコーヒーときゅうりだよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 14:56:14.09 2yWw81ra
モチベーション保つのは難しいよね
特別なイベントまでに！とか、痩せたらご褒美に何々していい！とか人それぞれだと思うけど
私の場合は、痩せなきゃ着れないサイズの、ちょっといいお値段の服を買って
毎日眺めながら、痩せたらこれ着るんだって決めてそれを目標にやってた
目標は達成出来たけど今度は維持が大変…油断するとすぐダレてしまう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 16:52:14.21 /v4xKCyM
>>556
私はモチベーションじゃなくて
三日坊主の飽き性だから続かないよー
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 17:21:02.75 y6E+grjZ
太ってると周りのひとに食べ物をしつこく勧められるのが困る
飲み会で他の人が注文しすぎたご飯ものを、しつこく勧められ、
無理して食べてしまった自分が悪いんだけど、翌日、同じ人に
「自分が太ってる原因はわかってるの？」と聞かれたのにはまいった。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 17:25:18.98 fCNgLt9p
減量一時（いっとき）、維持一生。
太っているときは「たくさん食べること」を周りから期待されているような気がして
その期待に応えないといけないような気になってた。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 17:27:45.30 fCNgLt9p
ダイエットだけじゃなく、他の事でもそうだけど
モチベーションに頼っているうちは本物じゃないというか長続きしないと思う。
結局、自分にとってそんなに重要ではないってことだ。
モチベーションの力を利用するなら、自分で強力なモチベーションを設定し続けるしかない。
不純な動機か、切実な事情。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 17:28:50.33 fCNgLt9p
痩せてから、少し酒が弱くなった。
身体の容積が小さくなった分、血中アルコール濃度が上がりやすくなったのかもしれない。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 17:47:44.15 jfCYDQAu
>>553
えー！良いなぁー
さすがに起きたてはいつも
はー仕事行きたくねー行きたくねー起きたくねー！！だわ…
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 19:32:45.60 7ItdyJKq
はぁ～…お寿司食べちゃったよ…
しかもビールまで
でもまぁ今まで頑張ってきたんだし、一食食べ過ぎても明日調整すればいっか
中トロに金目、鯵に鮑…うまかった！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:17:38.19 rHMuLRlm
俺がミスドに行くと必ず「店内で召し上がり」なのか「持ち帰り」なのかで店員と揉める
結果もう要らねっって帰る･･･
もうそろそろ苦情入れていいかな？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:25:23.32 rHMuLRlm
だってあいつらテイクアウトすること前提で話進めるんだぜ？
テーブル沢山あるのに。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 22:03:45.90 bfYm+KC5
食欲なくても何か食べなきゃ気が済まないのはどうにかしなきゃな
人間1日何も食べなくたってどうにかなるわけじゃないんだし
むしろ普段暴食しがちなんだから健康に良さそうだ
ポテチしばらく食ってないな
あれは麻薬だからこのまま食べないでいきたいと思います
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 22:06:15.90 /v4xKCyM
>>566
良いなぁといわれて一瞬(*´∀｀*)ってなったが
ダイエット板的には違う…違うよ…orz
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 04:16:19.74 3cpmx3ml
40すぎるとなかなか落ちないですよね
って言われても。
最初はひたすら歩いた。
ひたすらジョギングした。
３か月たった。
すぐ落ちるじゃないか。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 04:47:13.54 R4oIjkVG
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 09:29:08.44 Zjb2mV3f
水泳をはじめようかどうか
通える範囲にプールが2箇所あるんだけど
一度見学させてもらったほうがいいかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 10:05:00.37 Vb+tJ5vp
↑わざわざ金出す必要ないよ
近くに入間川とかないの？
24時間どんだけ泳いでも無料だよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:25:52.92 MXTr5J0h
通販で買ったお洋服が来るー！
雑誌でモデルさんが来てたお洋服がツボで、安くなってて思わず買ったけど
膨張の黄色ニットに白のショーパンなんて痩せないと着れないぞ…！
痩せるんだDEBU！この夏に一度は着るんだ…！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 19:28:00.54 RmWXan5c
DEBUとTUBE似てるね
今時の子ってTUBE知ってるのだろうか
食後とお腹空いた時食べれるようにガム買ってきた
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 20:52:18.65 T6YeWGY3
生理前でここ数日毎日暴食＆イライラしてたけど、思い立って１年ぶりぐらいに泳ぎにいったらすごい気分がおちついた。
１年前には平泳ぎでさえ50mが辛かったのに今日は余裕で泳げたぞ!ウォーキング続けたお陰で体力ついたんだな。
自暴自棄になってたけれど、頑張れば結果がでるんだって体感できたのがすごく嬉しい。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 23:28:52.35 pioiXLfj
スポーツで汗を流すって気持ちいいですよね。
心の中から湧き出る充足感で、疲労感さえ心地よく感じるみたいな
ストレスなんて吹き飛ばす良いホルモンが出るんだと思います。
という私、現在 持病の後遺症で足を引き摺る状態。
家ではウォーキング・デッドのウォーカーのような姿で家事、
外は杖、姿勢と体重移動に細心の注意を払いつつの歩行。
出来たら筋力ｕｐ、せめて現状維持せねば。頑張る。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 01:21:18.14 3HGgzg7n
おなかのしつこいぜい肉が羽二重餅のようにやわらかくなめらかに波打っている
きっともうすぐ落ちるよと言われたまま、なぜかずっと私にまとわりついているの
ぷよんぷよんぷよん
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 07:43:31.24 +zCw5fEs
>>580
ビチクキチガイジジイよ
レスが欲しいのか？w
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 14:13:36.45 MHIkyMcj
韓国サムスン・GALAXYシリーズの不具合の多さにドコモ社員も悲鳴！！ サムスン「嘘乙！あり得ません」 現実逃避わろたｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(crx7601.com)
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 23:21:41.79 mkA1xxFL
だるい…
昨夜、エクササイズハードめにして休憩中、寝落ちしたのが敗因だったな
汗びっしょりのままストン、と眠りに落ちてしまって寒くて目が覚めたよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 05:43:34.77 hEEj46/g
やっとうんこのサイクルを朝一番にしたのにまた戻ってしまった。
ジョギング中の便意は厳しい。
肛門「だれだ？！」 うんこ「おならです」 肛門「よし通れ！」
にはなりたくないｗｗｗ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 11:07:13.71 XAaZXxxo
ビリーズブートキャンプが有名になったの分かるなあ
内容が辛くても応援されながらエクササイズ手伝ってくれるのはいい
あと10秒がんばろう、あと20秒耐えようっていう気持ちが湧く
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 12:01:24.96 2pYeCwIc
あんなに食べたい食べたいとイライラしてたのが嘘みたいに無くなった
お腹の空いている感じがすごく気持ちいい
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 12:46:30.39 0yVXDvbg
わかる空腹がなんともなくなる
あーお腹空いてるな…とスルーできる
以前は豆乳飲んでも全然収まらなくて苦しかったのに
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:30:24.69 rjARqKTs
から揚げにマヨネーズかけてキャベツ大盛りでたべたいっす。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 19:43:16.63 h8ZnOI5Y
出先での休憩で、どうしてコーヒーだけにできなかったのか
ケーキ、べつにおいしくなかったし
おいしくないもので無駄なカロリー。むなしい
次からは絶対コーヒーのみ！
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 19:48:14.37 Fi85YztL
運動して食事も控えてるのに
ここん所ずっと体重変わらなくて昨日に至っては増えててへこんでたら
今日がくんと体重へってた
人体の不思議
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 20:05:02.02 TWn4767i
お試しかっ！見てたらたまらなくなってチーズケーキ食べちゃった‥
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 21:24:24.32 mrTt5NBE
10月に親戚と3泊4日で旅行にいくことになったんだけれど今36kgで節制している
けれど別に食べたくない炭水化物なんかを一人で食べないのはいけないことかな。
両親は私の節制を理解してくれているけれど流石にこの体型を温泉なんかで
見た日には何か言われそう。
まぁ10月のことだからいいけれど。
この際カミングアウトしてみようかな。炭水化物を甘いものは嫌いだと。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 22:41:02.89 hYXZDwJu
デブだとやる気でないよね
まず最初に「どーせデブだし」っていう言い訳が出る
他の人のいう言い訳「お金ないし」とか「時間ないし」に「デブだし」が追加される
やることとか考えることとか色々あるがまずは痩せろ話はそれからだ
痩せればちっとは見通しがよくなるはずだ、動きも良くなるはずだ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 02:52:28.37 o5Qbm15P
ダイエットには睡眠、規則正しい生活っていうが
仕事上夜勤なんかの変則がある人はどう頑張ってんのか気になる
痩せにくいのかね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 08:26:34.99 lo+gn0w7
夜勤やってた友達（女）が言ってた
人間は朝日がのぼったら起きて日が沈んだら寝るのが一番健康的だ
昼間に熟睡できないから寝不足になるし、食欲も異常だったって
元々痩せてた子だったのに１年で４０キロ太ったよ
よって痩せにくいというより太りやすいんでは？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 09:18:40.20 nbKCP11S
痩せ始めると、体中の脂肪が気になり始めた
今の今までこのぶよぶよの身体で生きてきて何の疑問の抱かなかったのが怖い
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 09:26:05.50 /h2YGfrr
１年で４０キロ…
身体的にもだけどメンタル部分も辛いだろうなあ
やっとダイエットを始める気になった0.1ｔの夫、間食を控えただけなのに初期ボーナスか一週間で１ｋｇずつ減ってる。
あと15ｋｇ減らすと劇的に血圧や腰痛、膝もよくなるだろう。
減りだしたところで私に
「なんでそっちはそんなに運動してモノを食わないのに痩せないんだろうなｗｗｗ」
とか言い出してむかつくｗｗｗｗｗ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 09:31:42.99 MwQFI8mD
人によるかも
同じく夜勤業はじめた友達とか不規則な仕事な友達は
食欲おちるらしく痩せてがりがりになってたから
でもまぁ健康によくないのは確かだよなｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 09:41:16.39 YtL6xBJN
最善が無理なら次善。
「変則なりに規則正しい生活のリズム」を確立するしかないと思う。
人間は大抵な事には慣れてしまうけど
そのための代償みたいなものが要ることもあるからなあ。
難しいところだ。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:41:48.51 +YzJvEed
ダイエットを始めて約３ヶ月、雨が降ってない日の夜は必ずウォーキングをしている
でも、仕事で疲れたり、嫌な事があったり、体調がイマイチだったりして歩きたくない時も当然ある
そうすると、妄想で私の横に修造が現れる
「がんばれがんばれ！イケるイケる！あと１０ｋｇやせたいんだろ！もっと本気になれ！もう少し頑張ってみろ！その調子だがんばれ！！」
頭にハチマキ巻いてずーーっと応援し続ける修造を思い描く
ウザいけれど頑張れる
亀田兄弟が現れることもある
「おい、スピード落ちてんで。お前ふざけとんのか。そんなんで世界狙えると思とんのか！」
亀田は修造より厳しいけど、頑張れば褒めてくれる
「そうや！ええ調子や！世界に一歩近づいたな」
あ、精神的に病んでるわけじゃないです。
歩いている時に考える事が無いので主に妄想しているだけです。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:49:18.74 CCj25ZLB
トマトシチューどんぶりいっぱい食べちゃったよ…絶望
母の手作りだけどどれくらいカロリーあるんだ
要は一日に食べた分が、総消費カロリーを下回ればいいわけで
朝夜を低カロリーに抑えて昼はまともな食事をお腹いっぱい食べてもいいんだろうけど
どんぶりいっぱいのシチュー単品で一日の消費カロリー上回る可能性…
トマトシチューのカロリー調べても一杯300～700とぶれが激しくて分からんけど
私少なくとも2人分は食べたんじゃなかろうか…
昨日も付き合いで普通のランチにフォンダンショコラ食べちゃったし…
早く一人暮らしに戻らないと
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 15:09:20.69 TJi/ssxz
>>600
うけたｗｗｗ
ありがとうｗｗ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 20:23:17.40 0UToju3H
昼と夜で体重変わってないのに、体脂肪が4%も落ちた
こんなに変わることは初めて
体に何があったんだｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 22:02:23.89 wU0URpZ2
あるスカートに一目ぼれ。
でも丈短くて、この脚を露出できない！
運動と食事制限頑張るぞ！
かわいいお洋服いっぱい着たい！！
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:31:41.75 yjAINajM
3ヶ月ぶりぐらいに会った取引先のおじちゃんに少し痩せた？と言われた
誰からも言われないし上下膨張色の服を着てたのに嬉しかった
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:18:21.67 Pu8Vz/oj
最近軽い鬱が加速してやばい、今日は泣いてしまった
もっとスムーズにダイエットできれば全く鬱にならないのに
家族も彼氏も住宅街も全てがダイエットの邪魔
中途半端に食事我慢してはストレスたまって食べて
食べて後悔して更にストレスたまって
運動も毎日できなかったり邪魔入っていつも半端で
モチベーション下がってストレスたまって
食事制限も運動も半端だから全然減らなくて
断ってるのにこれくらい大丈夫だからとか勝手に用意して食べさせながら
言葉だけ頑張れ頑張れとか急かしたり
太いね早く痩せなよとかとかダイエットしてるのに痩せないのとか…
食べてストレス解消してたのができなくなった上に追い打ちで本当に精神的にやばい
一人きりになれればさっさとダイエットできるのに
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:25:11.37 Pu8Vz/oj
158/55でも家族で一番痩せてて標準体重(それでも十分デブだけど)なのに
家族団欒押し売りしてきて外食や夕飯断りにくいし
断ると何とかして連れて行こうとうるさかったり嫌味言ってくるし
用意すんなって言ってるのに勝手に用意して食べないともったいないとか言うし
そうやって食べさせながらほら運動しなとかそんな食べんなとか
普段は嫌いじゃないけどここ最近憎くて頭がどうにかなりそう
彼氏は全く太らない体質だから痩せろ痩せろって応援ばっかりで
ダイエットする側の気持ちなんて知らないようだし
みんな私をほっといてくれ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 01:04:04.89 P97FwbAm
まあ心配して薦めてくるんだろうけど
我慢してるのにわざわざ持ってきてチラつかせたりしてくるとイラッと来る
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 01:29:17.04 PErFydWE
昨日一日に食べたもの
・サンドイッチ２パック
・どら焼き２個
カロリーどれくらいなんだろう？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 01:33:56.01 wR91pKPJ
ごく一般的なドラ焼き一個250ｶﾛﾘーくらいと考えて2個で500
サンドイッチはコンビニに売ってるオーソドックスな
卵、シーチキン、ハムのやつでセブンなら300、ローソンなら200カロリーちょい
足してもたいした事ないと思われる
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 06:16:01.86 PNnN4M8S
今、
メロン一個
焼肉
あーあ……
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 07:04:48.37 EOLKyPw/
5月くらいからじわじわ体重が増えてきていて
おととしの最高にデブってた頃の体重に戻った
ドカ食いやめてストレッチとかマメにやってるんだけど…
現状維持で太るって代謝落ちてるってことだよね
どうやったら太りにくい体になれるの
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 12:02:49.38 bCF6/JCf
一日●出ないだけで1kg増えてるってなんだよ
食事はむしろセーブしてるしクソ暑い中ウォーキングもしたのに
やる気なくすわマジで…快便体質の人羨まし過ぎる
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 12:32:30.57 XrAEFZM0
胆石手術して毎回下痢気味だから、痩せていくからいいぞぉ！！
外食ができなくなってきて、自炊生活だわ。
履けなかったジーンズを今朝履いたら無事に履けたことに驚いた。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 12:49:24.46 jKnHyegK
７月終了
成果・マイナス２･５㌔
昨日の昼にポテサラサンド食べたら胃もたれ起こして
夜は生ジュース飲んだだけで終わったからあまり良い結果じゃない
８月は２キロ減を目指そう
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 13:24:13.59 GDwFyqX8
ハリウッド女優のようなシュッとした脂肪０の顔に二十余年憧れてきたけど
すぐ顔に肉がついて顎なしだし下膨れだし肉で出来るほうれい線酷すぎ
極限まで痩せて有酸素運動で体脂肪率減らしまくればシュッとするのか？
いや、病的に痩せない限りなる気がしない…これは骨格の問題かも
顎が小さくて引っ込んでるから肉に埋もれて二重顎だし
頬骨と顎の骨が出てなくて、頬が骨に沿ってピンと張った感じも全然ない
外人でも日本人でも、シャープで無駄がない中性的な美人に憧れるなぁ
どんなにダイエットしても顔が理想から程遠いと意味ない気がして凹む
私の顔のシャープ度-200％
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:06:39.18 Ve520SsL
今日はッローストビーフを食べた
130g買ってきたのを父親と半分子した。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:43:48.03 DUMaRCHa
>>616
外国人はピザでも顔にあまり肉ついてないひといるね。日本人は頬がむちっと肉つく
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:48:25.59 vvksOVQr
引き寄せの法則だと？
痩せた体、食欲のない体(ちぎりパンむしゃむしゃ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:51:28.29 GDwFyqX8
>>618
だよね、くあー羨ましい
外人によく見るってだけで外人じゃなくてもいいけど
とにかくすっきりした顔が欲しいなー
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:21:28.58 H1Cc6khL
４日で2.8キロ痩せたい、けど無理だ
胸がなくなるのはごめんだ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:28:13.57 xLwmRrFI
スパゲティ食べたいよ。でもここで食べたら自分が負けだ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:30:48.28 rFnBxiWb
私は負けてココアを飲んだ
後悔はしてい・・・ない・・・はず
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:35:55.86 chHZbk9R
お腹すきすぎて寝れなかったのでわかめスープ飲んだ
夜食の癖直したいんだけどなー
まあお腹満たされたしこれで30kcalなら良しとする
625: 【だん吉】
13/08/01 00:56:05.05 xeIUCgti
さて、今月も頑張るかね
626: 【豚】
13/08/01 01:56:59.41 jEKHQbC+
今月のダイエットの運勢はどうかな？
627: 【凶】
13/08/01 02:07:57.20 XVa/pzfg
わたくしもダイエット運をば
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:08:30.01 XVa/pzfg
あらら、これは気を引き締めねば
629: 【末吉】
13/08/01 02:09:32.40 omt67pxp
どれ
630: 【小吉】
13/08/01 07:58:02.40 DZAdJQc6
みるみる落ちてモチベーション上がりますように
なむなむ
631: 【小吉】 !
13/08/01 09:09:10.73 SzuGTusG
こうだっけか？
632: 【中吉】
13/08/01 09:56:29.12 u4MLliDp
今月も順調にダイエットできますように！
しかし食事制限ちゃんとしてるのに体重増えてて凹むわ
生理前だからだと思いたい…●も停滞してるし
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 10:31:08.32 hswfkr7y
がんばるぞ～
10月1日までに4キロ減らしたい
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 10:39:45.99 0k89JPsX
毎月2キロずつ痩せる！
1年で24キロだ！
がんばるぞ！！！！！！！！
635: 【大吉】
13/08/01 15:47:17.86 AXaXH9R8
どうだ
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 17:09:04.73 B7k/RQBa
うわーん
飲み会で増えた体重戻る前にドカってしまった。
2700kcalとか、久々食べたわ…
夜は、抜こう。
明日明後日明明後日は調整。
体重は１週間後にはかろ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 18:19:56.90 CLqpkJLs
食べても太らないんだよね･･･
↑コイツの扱いにくさは異常
638: 【末吉】
13/08/01 23:06:10.29 gSsv9yrk
今月はノルマ達成できるかな？
639: 【小吉】
13/08/01 23:07:34.80 gSsv9yrk
上げてしまった…orz
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:28:13.39 H7IO5ZVr
やっと80kg切った！
最近追加した朝のスロジョグも体が慣れてきたし、
年内にあと10kg減るように頑張ろう。
私はデブをやめるぞー！！
641:omikuji!
13/08/01 23:43:08.97 W1joYM/e
うりゃー
642: 【豚】
13/08/01 23:44:27.12 W1joYM/e
恥ずかしい…w失敗した
643: 【大吉】
13/08/01 23:58:54.78 9313Eucc
滑り込み
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 23:59:43.49 9313Eucc
わーい今月も頑張ろう
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 09:20:03.32 yrjxaLH5
肉割れ酷いワロエナイ
他の部位はむらのない肌なのに太ももと尻だけ醜い
肉割れは治らないっていうけど
ターンオーバーでいつか薄くなるかなぁ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 09:51:53.98 BRPkjl/R
ごま油使いすぎた…
一日の総消費カロリー以下でもこんな油分とったら太りそうだ
ごま油って何に使ってもおいしいし、野菜や鶏胸肉だから油断してた
明日から油使うのやめて、油分足りなきゃ小さじ一杯舐めよう
気休めに烏龍茶温めて飲んだけど…あー鬱
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 11:21:22.14 0DwTCJBU
寝る前にちまちま何かつまんでしまうのをやめて一ヶ月。
朝起きた時の空腹が心地よい。
常に膨らんでた胃のあたりの肉も引っ込んできた。
がんばるぞー！
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 12:59:36.47 dPgIuGXf
>>645
わたしも！10キロやせてうれしいけど同じ部分の肉われヒドイ
妊婦さんみたい
どうしたらいい？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 13:04:24.04 sJGLeHWS
減塩・早寝・少し運動のダイエット始めた
野菜や果物や海草は充分取り、肉は少な目に、魚は普通でよい、できるだけ豆製品などで
たんぱく質を取る ご飯は軽く１膳
塩の入った調味料は色々使ってもいいけど極少なくし、具の上にちょっと
添える感じにする
レモン汁・ゆず・しそ・ゴマ・ネギ・みょうが・きなこ・ゴマ油
オリーブ油・アマニ油・などをアクセントに使う
塩はできるだけ取らない
塩を減らすためにパン・麺類は極たまにしか食べないようにする
（食べる時は量は少なく）
やむをえない外食では、おかずの半分は残す（塩が多いため）
早めに寝て睡眠を充分に取る
ウォーキングを一日１５分（雨なら踏み台昇降）（この程度の時間なら
続けられそう）
休む日があってもずっと続けたい
頑張ろう！
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 13:04:26.12 fauF/+oA
肉割れは諦めろ過去の自分を恨め
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 13:16:19.61 yrjxaLH5
>>648
せっかく痩せてきても肉割れ目立つと悲しいよね
薄くなった体験談やら効きそうなグッズとか調べたけども
・お風呂で何度もオイルマッサージして、美容液や保湿
・ダーマローラーでコラーゲンを増やしたり美容液の浸透を高める
・レーザー治療
・妊娠線治療や傷跡治療のシートやクリームを使う(海外の方が多いらしい)
・白い肉割れなら美白して目立たなくする
・白い細い肉割れはカッターで薄く傷つけると消える(怖い)
どれもあやふやで微妙だったりリスク大きい感じで自己責任だけど
個人的には美白と治療用クリームとダーマローラーが気になるかな
この板に肉割れ、妊娠線スレもあるよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 13:56:29.62 dPgIuGXf
>>651
どうもありがとう
肌ケアから初めてみます
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 18:15:32.81 YOIsBpsP
今日はマカロニサラダにするべ
サラダっつっても炭水化物だから主食になるが
キャベツいっぱい茹でて野菜もたっぷりにするべ
早めに食べて書庫して寝るべ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 21:57:51.33 SAN05p2q
ビチクはいるかえ？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:58:17.95 /gKFutOK
髪型を変えても気付かない夫、クロプトパンツ姿の私を見て
「あれっ！！太もも、痩せた？！」と凝視。
はいっ？今、何て？
やめて下さいね、そんな言い方！
普通は細くなったと言うんじゃありません？
ついに老化現象が始まった、みたいな。。
ったくもう、失礼しちゃうわｗｗ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 10:05:34.25 zYmLueqm
アスパルテームはよろしくないのかな
甘みを感じて血糖値下がりすぎるし、インスリン出るし
空腹感を余計刺激する、難しい
糖分もある程度とった方が辛くないのはわかってきたけど
炭水化物でとるのとお菓子でとるのとで迷う、お菓子食べたい
マリーアントワネットはお菓子食べればいいじゃんとか言ってるけど
やっぱりマカロンとか食べてたよね、太ってたのか？
どか食いするイメージもないから適量だったのかな
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 10:56:02.35 E02XkMor
テイラーかわいいなあ
向こうは妖精だと知りつつも、自分も肩幅あるからテイラーを目標にしたい
もっと鎖骨くっきりさせてドレス着て様になる女になりたいなー
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 21:08:31.91 qCEqTkQX
今日はもう何も食べない！食べない！絶対食べないーーーーっ！！！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 22:04:23.13 zn6+V+Ye
痩せるといって痩せない！このでぶでぶでぶ！
きれいになるんだ、痩せてきれいになるんだ・・・！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 22:07:18.14 2q9YzbA1
び び びちくのびー
痩せる
痩せるよ
ビチクは痩せる
痩せたい
痩せたい
ビチクは痩せたい
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 23:42:50.02 BsA5rPeU
お気に入りのパンツ…破れた
太ももの内側がすり減って、しゃがんだらビリっと
くっそー！絶対痩せてみせる！で、ゴスロリのドレス来てイベント行きたい！
１週間に１キロずつ減ってるからその調子だ！頑張ろう！自分
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 00:19:45.92 iu0lC1Kx
来てる服のボタンがはじけ飛んだ時はさすがにあせる・・・
それでもあの時の自分は体形が変化してるって事実を見て見ぬふりをしてたなぁ・・・
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 07:30:42.46 TSgK8ZTo
約３カ月前からダイエットを始めて、１０㌔減量に成功！
しかもストレスもほとんどなく、間食も時にはしつつ、肉も揚げ物も食べてる！
今まで履けなかったパンツ、着れなかったシャツ、全部着れる！
やったーーー!
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 08:05:39.19 3IKTJ70b
昨日は夕飯外食で、ハンバーグとライスを普通に食べてしまった！
でも昨日はそれ以外食べてないから、許される範囲…のはず
今日はまだ体重増えてない。今日もダイエットがんばるぞー！
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 08:20:44.97 iu0lC1Kx
みんな頑張ってほしい
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 09:47:34.98 nTEQKFW/
(｀･ω･´)ゞ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 10:14:13.83 k10LYqk9
夏バテと色んなことが重なって食欲がない
食べないで落ちる体重は、そのあとに増えるから嫌だ
でもバテてるから動く気もせず
はよ夏終われ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 10:37:57.46 5gXb9FXt
ぬ・・ぬけた・・・停滞期
ずーーっと、ある数値からプラスマイナス400ｇの範囲を２週間行ったり来たりしてた
今朝測ったら－１．８ｋｇ！！！
やったー！減らなかった２週間分一気に減ったのかな？って思うくらい減った
そういえば、体重が動かない時も体脂肪はじわじわ落ちてたもんな
この－１．８が明日になったらまた元に戻ったなんて事にならないようにしなくちゃ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 10:42:15.06 V5s1gEM9
やっと70キロから脱出したお！！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 10:47:05.08 5gXb9FXt
>668 まちがった
プラスマイナス２００で、４００ｇの範囲を行ったり来たりしてた
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:13:46.51 ISGXzjHA
今日後輩に「あれ～私さん、ふくらはぎキュッっとなったね」と言われた
彼女にはジョギングしてる事を話してあったんだけど、
他の人達まで「ジョギングまだ続けてるの？！がんばってるね～」って。
おいおい（ニヤニヤ）こっそりがんばってるつもりだったのに（ニヘニヘ）
恥ずかしいから言うなって言っっただろ～
でも嬉しかった。６日で三カ月経ちますよ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:16:25.21 s1XRFGqp
カモン！
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:23:53.83 s1XRFGqp
今日もビチクが入間川で走ってました
155㎝の52歳爺が真夏の日差しを浴びながら走ってました
カモン！ ビチク～ カモン！
って応援しました
ニッコリ笑って手を振るビチク
走る走るよビチクは走る
今日も走った入間川
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 19:57:27.40 iu0lC1Kx
宅配ピザＬサイズ一人で食っても満腹感得られない。。。
これヤバい兆候だ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 23:50:05.56 FE4BFD4b
スイカバーアイス食べちゃった…
後悔
でも美味かった
明日からまたがんばります
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:58:22.95 fZ3LIQdv
>>674
満腹感が得られないのは栄養が偏ってるからかも
騙されたと思って１ヶ月マルチビタミンとかとってみたら？
サプリ摂取で、パン過食が今は落ち着いてる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 02:45:00.34 oe6vgKYu
ゴールデンタイムは寝たけど、この時間に起きるとか！
お腹減りながら寝たから、どうしようもなくなった
スープ飲んで、ピーマンレンチンして貪ってなんとか落ちついた
よし。寝る！
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 07:25:19.17 YcE4V8RV
>>676
ありがとう
マルチビタミンミネラルは取ってるよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:22:45.89 Lr02WJn7
次の飲み会は、つまみは一切食べずに
ウーロンハイや緑茶ハイでしのご。
たった１日の羽目はずしで後悔したくない。
気合いだな。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:26:59.69 24oTRqro
>>677
夜中って何であんなにｗってほどお腹がへるよね
お腹が減って寝付けない時があるｗ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:56:51.62 XZNq6lYJ
去年と同じ方法でダイエットしてるのに今年はまったくやせない
運動も栄養計算もそれなりにして2週間現状維持…これが肉体の曲がり角かー( ⊃Д⊂ )
もっとハードにやるべきなのか
しかしやるべし！ やるべし！
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 17:08:58.02 SRD+gzl5
151cm35kgなんだけれど横幅が骨盤や肩幅が大きくてでかいけれど縦になると
うすっぺらくて笑う。
しかも太ももがあと2kgは肉ついててまだ絞ってる。
思えばMAX55kgから34kgまで経験して言えることは食べないと痩せない。
炭水化物と甘いものは食べない。酒も飲まない。野菜をいっぱい食べる。
あと痩せても肌つやが良くないと何にもならない。
今日も1日朝の食事だけで過ごした。きついけど慣れた。
今月中に34kgになってキープできたらいいけれど。
維持するのに苦労する。
今月は兄夫婦が帰省するし10月はツアーで国内旅行。
先日焼肉パーティーをして人一倍肉と野菜食べたけれど太らなかった。
成功している今は健康で精神面も安定しているからこのまま死ぬ気で生きていこう。
しかし長くなったな。チラ裏だから許して下さい。
今からシャワーを浴びてまた明日からきつい一日が始まります。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 22:35:25.88 JBSWrLGi
最近踏み台やる気にならなくて困る
いかんいかん、今日も太ったと言われたではないか
くそー今からでも少しでも踏み始めるぞ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 04:57:53.62 9ihBrvjb
やっばいマジやっばい
やっばいマジやっばい
やっばいマジやっばいったらやっばい！！！
なにこの腹なにこの腹なにこの腹！！
ぜってー魔物が住んどるあり得ねえわ
自分痩せ方なのに腹だけどおんと付き出とる！
みっとも無えったらありゃしねえわ
女として終わりやー！
ジョグしても腹筋しても戻らなくなってもうた…
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:27:01.88 4KdTxu84
朝、近所で見かける歩いたり走ったりしてる人々
女性：
歩いてるのは太ったオバさんばかり
走ってるのはスタイルのいい若い人ばかり
男性：
太った人は見ない。歩いてるのはオジさんばかりだが
走ってるのは若い人も年配の人もいる
そういう自分は「歩いてる太ったオバさん」だorz
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 16:55:47.55 2Z1zky4O
杖をついて歩いている年配の方々は決まって痩せ型。
ぽっちゃり女性の年配の方々はショッピングカートが多いように思う。
年配の巨の方・・見当たらないと思ったら、いらっしゃいました。
車椅子で介助人と。
あぅ～、私も気をつけなくちゃ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 17:13:06.32 1RyFYGSo
アイスボックスカロリーオフうまい！
これで13kcalとかありがとう作った人
3つも買っちゃった
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 17:19:48.97 1RyFYGSo
2/3くらいから飽きてきて
食べ終わる頃にはアスパルテームだなぁ…ってなった
次からは半分食べたらとっとこう
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:01:44.63 NGO4YWPZ
体重落としてからこんなにもストッキングがスルスル履ける物だったのかと感動した
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 20:41:11.75 FMfNgJ45
きのう野菜不足だったせいかベンピだー。
毎日快腸だからたまに出ないと気持ち悪い。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:11:36.00 yiT5OplD
走った
走った
ビチクは走った
痩せる
痩せるよ
ビチクは痩せる
痩せたい
痩せたい
ビチクは痩せたい
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:48:18.91 +O3+ohyI
せっかく1月から食事制限してきたのに今日とうとうお菓子超ドカ食いしてしまった
我慢できなかった
どうしよう…
また明日から頑張れば大丈夫かな…
ショックデカすぎ
今晩寝れるかな…
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 00:08:30.76 Zgps8ryG
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
ポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたいポテチ食いたい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:45:04.20 TChaGzTk
BMI23でウエスト70㎝になった
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 08:00:17.15 Si32dnsH
>>693
口の中に入れて、油と塩味とパリパリ感を充分堪能したら、飲みこまずにそのままゴミ箱に吐きだそう
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 08:06:50.15 lY+W/HwL
朝起きて、昨夜の夕食と今朝の朝食の分の便が出ないと
けっこう体重増えてるけど
最近逆に便が出るときがすごい楽しみになってきた
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 09:29:44.02 p82h7R5F
>>695
それチューイングっていう摂食障害だから
人にすすめるな
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 09:44:17.96 7p98z/eG
どっかのスレで体の影響を考えたら食べ過ぎるより食べて吐いた方がいいって医者が書いてた。
吐く方が絶対体に悪いって昔習ったけど、今は違う理論になってるのかな。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:39:44.81 kllwNdZG
>>698
メンヘラ板に帰れ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:47:44.05 HAyXvEHb
やっとあと10kgで標準体重ってとこまできた
嬉しいけどここからの10kgが大変なんだろうな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 11:35:41.32 RDlIIDpV
－18ｋｇまでいった。
太ったきっかけは中高の時にいじめられていて、ストレスを食べる事で発散してたから。
その後は大学入っても就職しても、何かあったらアホみたいに食べ物買って、バカみたいに食べていた。
そのうちバカみたいに食べる事が癖のようになっていった。
薄々、もしかしてこれは過食症という病気なんじゃないかと思ってたけど考えない事にしていた。
日々、巨デブになっていく自分も気づかないフリをして、ある日本屋で中学の同級生に会った。
自分を苛めてたリーダー格の人だったんだけど、スタイルが良くて仕事が出来てモテそうな見た目だった。
恋人を連れていて幸せそうだった。悔しかった。惨めだった。急に今まで目を逸らしてきた自分の醜い姿が嫌になった。
あれから10年も経つのに、なんて自分は成長していないんだろうと思った。だから、痩せようと思った。
毎日8～10ｋｍのウォーキングをして、食事は1500～1800kcal内に収める所謂王道。
まだ折り返し地点にも来ていないけど、変わる。
痩せる事で、苛められてた自分と決別できる気がする。いやわかんないけど。
でも、やり遂げたら、たぶん自分は確実に成長できると思う。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 12:36:46.27 C2ZEFAzB
>>701
変わろうと思えるなんてすごい、私ならそこで憎しみのあまり更に食べまくってる
痩せて綺麗になる頃には内面ももっと素敵になっていい人生送れるはず
人を苛めても永遠に反省できない人達は
一見素敵で幸せそうに見えても、人生も内面も薄っぺらいよ
辛いこと乗り越えて鼻で笑えるようになるといいよね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:21:43.48 GNaOkZDR
あー痩せたいなー
20才の頃48㎏まで痩せた時はモテたんだよ無双したんだよ
しかし今95㎏
またもし48㎏になってもあの頃の様にはモテないだろうし48も無理だけど
せめて60㎏にはなりたい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:58:28.79 hG48rrpH
MDクリニッダイエット友達と始めた
わたしは1ヶ月で6㌔痩せた
友達は3㌔痩せて彼氏できてた
( iдi )ﾒｿﾘ
ちなみに今回はeおくすり、前回はマサタイ
どっちも効果同じだった
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 18:45:16.84 5Rde+L+U
体重軽くなるのは嬉しいけど、もうすぐ基礎代謝が今の接種カロリーと同じになっちゃうなぁ。
運動を足すか、更に接種カロリー落とすか…。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:33:21.05 Zgps8ryG
ポテチ我慢したよー
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 22:12:34.89 vCJQkSP5
ビチクは爺だよー
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:05:58.15 9Ij1TmDT
ダイエットスレ色々見てるとやる気でるな～
某クッキーの季節限定が気になるけど食べてる場合じゃないな。うん、買おうと思ったけど買わないことにしよう。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:57:53.10 TChaGzTk
>>701
そんなあなたにこの言葉を送る
心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる
うまくいくことをお祈りいたします
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:33:38.75 YuBKmlo3
基本Ｓを買ってるんだが
最近Ｓがぱっつぱつになったことでここに来た
車に乗ってばかりだから自転車でもいいから体を動かそうと思って
少し遠めの本屋さんに行ったけど帰りが辛い辛いｗ
本気で家に帰れないかと思った。ダイエットの前に体力つけよう
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 01:03:13.50 a+PK7n+A
60キロになったら、持ってる9号の洋服がまたすんなり着られるようになってきた。
嬉しい。新しく買わなくても良いし、お気に入りの服ばっかりだし。
この調子で目指せ54キロ！
できれば52までいけたらなぁ。
もっと欲を言えば50まで行ってみたいけど、気長にやろう。
朝ごはんが楽しみだな。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:11:06.37 HhTFLzKm
夏のビチク
入間川を走る
秋のビチク
入間川を走る
冬のビチク
入間川を走る
春のビチク
入間川を走る
継続は貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ
カモン！
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:25:45.57 y8Xwc4IU
ここ数日で600ｇも増えとる。。
せーり前だからか？そういうことにしときたい・・・
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 08:15:08.54 CbudO0lU
これで決める
よろしくね
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 11:52:41.99 YgQMgXyg
きな粉と黒蜜をねりねりした物を寝る前に食べたったｗｗｗ
ｶｰﾁｬﾝこんな娘でごめんなさい
でもそれで気持ちが落ち着いたのか今日は食欲が無い
お菓子過食しなくて済みそう
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 12:39:03.59 7kJg0ICC
難しいね、細マッチョ。
「デブでもガリでもない」
「脱いだら見栄えがいい」てな感じ？
まー頑張って普通に筋トレするしかないんじゃないかな。
【画像】細マッチョ芸能人写真集 ～脱いだら凄いオトコたち～ - NAVER まとめ
URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 13:47:09.13 h7KE61rc
>>716
一枚目からチョン多すぎ
グロ注意
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:20:23.98 LRzqiyxj
うおぉ…今ポテチ食いまくる夢見て起きた
夢の中でも一度起きて、えっ今食べちゃった!?って焦った夢まで見たｗｗｗ
…食べてないんだよね？
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 20:44:51.42 9IEt4m00
夢に見るほど食べたいのかwww
気持ちは分かるけど。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:07:02.04 yi8eZW+6
自分も、ダイエット中は食べ物の夢よく見るｗ
主に寿司とかケーキとか。
美味しく食べられればいいんだけど、夢の中でも罪悪感感じる
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:48:21.79 /gs6PMzF
う～ん ダイエットしているよりも、
スレ違いだけどニュース板の放射能・地震・戦争なんかのスレッド見るとストレスで無意識に
何か手にして口に放り込んでいる。
数年の我慢か数十年の我慢か、すごいなーーダイエッターって美意識の為ならではのプラス思考。
俺もプラス思考になる。嫌な事なんて起きねーよ。。。。喰うな。。。。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:29:49.22 HhTFLzKm
>>716
なんでビチクがのってないの？
細マッチョと言ったらビチクだろ
カモン！
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:09:51.00 QQ6c0+Q9
裏付けのないオレ理論で恐縮だけど
筋肉にはそれぞれ役割があるわけだから
「デブの巨体を支えるのに必要な筋肉」を維持するためには
巨体であり続けなきゃいかんのじゃないの？
筋肉の役割を無視して「デブは筋量がそもそも多いのだから、うまく維持すれば…」
なんてのは、見当外れも甚だしいように感じる。
なんてことはチラシの裏にでも書いとけ、だわな。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:18:48.04 l+Ll1nAx
夢の－30㎏まであと３㎏だってのにここ１年ぐらい全然体脂肪が減らない…心折れそう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:13:37.42 nK00+o1e
体重は平均的なんだがそれに対して体脂肪がやや肥満を差す
どういうダイエットをすりゃいいんだ
自分的に体重はキープしときたい
運動なのか…
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:16:43.86 O7XamaQo
運動だよね・・
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:07:04.07 Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
(p)URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 17:59:08.36 231ITUnQ
ダイエット頑張ろう頑張ろうとは思いつつ本音はいつも一つ！
楽して痩せたい！！！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:40:12.63 3DDIU7ZG
>>727
楽天に通報されたらお前のアフィアカウントあぼーんだからな
死ねよ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 22:16:12.14 3DDIU7ZG
楽天アフィ通報フォーム
URLﾘﾝｸ(affiliate.rakuten.co.jp)
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 05:34:04.23 nSjbqqCS
夏になると必ず太る
でも南国の人って小太りが多いし、きっとそうなんだろう
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 07:02:27.08 CaGSD8ko
大きな字で『糖尿』って書いて壁に貼っておけば効果ありそう
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 08:54:02.09 6lyMgOBo
心が折れはじめた
つらい
停滞期つらい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 09:26:59.73 K5UBp613
２週間くらいまでの停滞期は耐えようとおもうが、それを過ぎると不安になる
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 11:15:21.34 CaGSD8ko
ウエストはガバガバなのに足が入らないorz
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 12:11:59.73 5ZbR6k4t
ビチクって言うのは52歳の独身の爺様の事です
身長155㎝、体重39㎏、埼玉在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 17:58:57.29 ljCZ3rU9
高校野球見ながら思念だいえっとしてます。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 19:12:53.31 5ZbR6k4t
カモン！
カモン！
ビチク！
カモン！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:10:49.97 dS+9XfJV
今日は一日菓子類食わずに過ごせた！
運動も欠かしてないし、なかなかいい感じ
なるべく、お菓子食べなくても大丈夫なようになりたいなあ・・・
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:52:46.41 FXy/Xzyu
甲子園見ごたえあったなー
テレビ見てる時にシェイプアップ体操してるんだけど
妹に見られてなぜか気恥ずかしかった。別に変な事はしてないのに
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 02:06:58.69 cHAH+VH3
暑くて食欲なくて体重は減ってるけど
これはマズイ減り方だよな
また貧血で倒れるとかごめんだ
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 08:51:31.25 M6VouAx+
普段、ぎりぎりのところで節制して運動もやっててもしばらく体重が減らなかったんだけど
昨日、忙しかったんで運動も軽いのしかできない上に久しぶりに焼肉食べて
寝る前に豆乳まで飲んだら今朝500ｇ減ってた。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 09:02:34.92 SGyfucrw
>>741
なかーま
痩せたんじゃなくて、体重が減っただけなんだよな
食欲戻ると1.25倍になって戻ってくるんだ
わかってるんだけど、食べられないorz
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 13:59:22.45 zct7j28U
毎日毎日カロリー計算するのもう疲れた
市販の商品は逐一カロリーチェックして、表記の無い物は怖くて買えないし
ドレッシングや調味料まできっちり計らないと不安で…もう病気だわこれ
何にも考えず食べたいがまま食べてた頃に戻りたいな
家族で同じもの仲良くおいしく食べて…楽しかったなあの頃は
でもせっかく痩せたからリバウンドしたくないよ
たまに頭わーってなってもうどうでもよくなってドカって後悔→結局またカロリー計算
の繰り返し。やめたいけどやめたら太るからやめられないもう嫌だ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 14:44:39.23 /6osh6K4
>>744
カロリー表記のないもの → これに一番近いかなー？っていうメニューのカロリーを調べてちょっとプラスして置き換える。
私のよく使う手です。
お盆に実家に帰れば母親が料理を作ってくれて、当然家庭料理だから母オリジナルのようなものも出てくるしそんなに厳密に計算なんかしてられない。
私は、カロリーが合ってるかどうか不安だったら少し多めに見積もっておけばいいやって感じで記録してるよ。
結果、見積もったカロリーが実際より多いよりは少なかった方が良いんだし。
>>744は真面目なんだねえ。
毎日毎日そんなに厳密に調べていたなら、大体カロリーの感覚は掴んだんじゃない？
ドカ食いする前にも、あーこれは多分何Kcalあるんだよね・・とか思わない？
私の場合、思いっきり食べたくなる衝動があって、実際食べようと思っても
「このパン・・・この大きさでクリームまで入って・・400kcalくらいありそうだな・・・」
「この弁当・・この内容ならご飯含めて600kcalはするな・・・」とか思っちゃって
結局ローカロリーなモノを手にしてしまっている。
でも、たまーにハイカロリーなものを食べたって、また明日から頑張ろう！と割り切って活力になるならそれで良いと私個人は思うよ。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 14:49:54.40 /6osh6K4
＞結果、見積もったカロリーが実際より多いよりは少なかった方が良いんだし。
逆ですね。
実際のカロリーが、見積もったカロリーより多いよりは少なかった方が良い
と書きたかったのです。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 15:14:31.75 LZkbi0b9
チラ裏になんかあれが紛れ込んだな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 20:27:49.69 2VjpLbE4
めまいが頻発するから病院行ってみたら三半規管の機能低下らしい
道理で季節関係なく自転車乗ってても走ってても泳いでてもめまいが頻発するわけだ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 21:01:38.77 aL2w3Ul5
>>748
ありゃりゃ、それって治るの？
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 22:03:14.79 2VjpLbE4
>>749
どうだろうー今度聞いてみる
マジかよって感じで茫然としてて聞きそびれた僕
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 00:58:49.95 jRVsJnhQ
あーあ たった一回走っただけで体脂肪２kg分位減れば良いのになぁ
休日しか走れないから週二回じゃ効き目なんてないだろおなぁ維持なら良いんだろうけど
でもこの醜い腹が益々膨張し続けとるやばすぎて怖いスカートのファスナーが半分しか上がらない
気休めだけど走るしかないもうちょっとしたら走って来る
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 01:04:28.81 xSJw/t2q
去年に比べて暑さが堪えないのは７キロ痩せたからか
汗だくだくでフーフー言ってたのが今年はあー暑いなーで済む
ということは冬が辛くなるのか
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:35:49.41 YIp3aGdz
食欲はあるのに、食べられない
おかげで体重だけは落ちたけれど脂肪はそのまま
立くらむから運動もままならない
夏バテはやくなんとかしたいぜー
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 09:22:57.46 pdI08Yl0
アイスがおいしい・・・しろくま食べ過ぎた
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 11:45:34.70 26rRPnhf
ワイはデブだけど夏は「あー、暑いな」って感じだし冷房も寒いと感じるよ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 14:03:55.61 gDxPleR2
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
なんというか…すごい;
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 16:23:04.14 xAejSPXa
一汁一菜ってホント理にかなってるなと思う
昔の人ってすごいわ。ゆっくり食べたらお腹いっぱいなのに低カロリー
和食万歳
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 16:30:59.47 gK0WyW3e
減量決意から２週間。
７７kg→７４kg。
あと１０kg頑張ろう。
８月中に７２kgまで落とすぞ。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 17:37:42.92 qfQjuBK6
体重計、いつもマットの上にあるからそこで測ってるんだけど、
固い床の上に乗せて測るのが正確だって聞いて・・・
それで測りなおしてみたら、普段より５００グラム位増えてたｗ
ちょっとショックだが、また気合入れなおして頑張らねば
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 22:58:11.58 9AXc6jCy
邪道だが母親のEMSベルト？腹筋ベルト的なのを使ってみたら
なかなか腹筋がぐーっと痛くなる
痛さが心地よくて今日三回もやってしまった
痩せる為のダイエットとは別だけど
腹筋がすごく弱いし、もし筋肉つけば脂肪の燃焼あがるから
実家にいる間毎日やってみよう
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 07:57:18.30 7NmZ6QiV
炭水化物抜きダイエットは無理だわ
頭がボーっとしちゃってなにもやる気にならん
みんなよく続けられるな3日でギブアップだわ
そこそこに炭水化物食べて運動したほうがいいわ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 08:10:19.07 7YQkE8AW
>>761
そこは糖質制限始めた人の通過儀礼。
一週間もしないうちにすぐに慣れて、不調は無くなる。
そこを耐えてからが糖質制限の本領発揮。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 08:35:22.69 gyqBO3MG
このスレだったかな。
どこかでサルサソースが調味料にいいって読んだ事があって、今日早速スーパーに買いに行ってみた。
成分表示見て目を疑ったぜ。
100g当たり28kcalｗ
今まで1食15g15kcal以下とかのノンオイルドレッシングを買って満足してたけど、もうサルサ買い続けるわｗ
ナトリウムも100g260mg(食塩相当0.7g)
自分的には薄味でちょうど良い。
キューピーのジャネフシリーズのノンオイルドレッシングも10g2～5kcalだったから、いつか試してみようと思う。
ただこっちはやっぱり塩分高め100g1300mg(食塩相当3.3g)超える。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 14:26:11.05 nsUcloTy
やっぱこの時期はいいね
窓閉めて冷房切って1時間くらい踏み台昇降すれば目に見えて体重変わるしモチベ保ちやすい
(実際は大半が汗出た分で水分補給してるうちにほとんど戻っちゃうけど･･･)
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 14:35:09.97 aRAUN78i
>>764
＞窓閉めて冷房切って1時間くらい踏み台昇降
自殺行為
絶対やめろ
熱中症になって誰かが死んだらお前の書き込みのせいだぞ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 14:48:34.45 ULSibG+F
そんなことより、部屋が臭そうだな
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 15:14:10.83 nsUcloTy
正直シャワー浴びて戻るとムワッと来るわｗ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 18:35:44.83 OEdQEmQS
ダイエット始めて10ヵ月、今日は何だか凄く凄くお腹が空いて空いて自制心崩壊('A`)
1日1200kcalと決めているのにお菓子食べて2000kcalオーバーしてしまった…
こんなに食べ過ぎたのはダイエット始めてから初
体重はすぐ増える
お金はすぐ減る
世の中ムカつくことばっかりだ(ﾉД`)
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 18:50:43.11 b4W3gXYT
収穫をさぼったら茄子が巨大化してた。
5本焼きナスにして食べたった。
お腹一杯だけど殆ど水分だから夜中にお腹空きそう。
はやく寝よう。
>>768
また明日から頑張ればいいさ。たまには息抜きも必要。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 19:14:57.98 /p4swlZ5
あぁもう家族みんな揚げ物食べながら私に勧めてきたり
塩かけたキャベツだけ貪る私にゴマドレッシング勧めてきたり
十分痩せたよ、それなら太ってみえないよとか
酢飲んで脂肪ぶるぶるさせれば食べても大丈夫だよとか言ってくる
家族が痩せないのは勝手だけど邪魔されるとものすごい苛々
母も姉もあなたたち60kgのデブだからねと
酢飲んでぶるぶるとかアホかと、もっと単純な努力してからやれと
二人とも食事制限してる私見て、痩せたいなー私もがんばろーとか言って
私と一緒に置き換え食品とか買いながら
いつも私の10kg近く上で気が向いた時適当な運動やローカロリーなもの食べるだけ、甘すぎ苛立つ
そんな甘い精神じゃダイエット食品も金の無駄だよ…
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 19:50:42.91 E22PO+dF
カレー大量に作るのやめい！
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:50:08.89 wWhXyERI
必要以上に脂肪を貯めこんで自らの寿命を縮めるって
人間の身体はほんとバカだなあ
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:58:31.90 YrgZysg1
>>771
この暑さでしょ？キッチンに 立つこっちの身にもなってよ！
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 22:18:53.71 WpmsZqWJ
食べたいもの我慢しないとこの位の体重を維持するしかないのか
寝るまでの数時間我慢すれば良いだけなのに、ご飯しっかり食べて冷房かかった部屋で寝るのが幸せなんだよ
水分で膨らませる作戦でいこう。飲むヨーグルトとか豆乳とか野菜ジュースとかココアとか
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:11:10.29 himtS+dm
大丈夫だよ心配しないでとか言ったけど大丈夫じゃない
不安で不安でしょうがない待ってるこの状態生き地獄
何してんだろう私ほんとありえないカロリー計算したくない
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 00:40:54.53 gEh6vS06
昨日今日と食べ過ぎたーとくに今日は食欲がヤバイ
お肉は貰った豚バラ100gだけ食べたけどカロリーすごいなあ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 10:46:40.24 Xj8rMzCP
今日はダイエットを忘れて肉を食べに行く！
200gか300gか悩むわぁ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 11:01:41.43 drvGMY7j
明日は兄夫婦がくるので焼肉レストランに行くことになった。
体重36kgになったからこれで維持したいけれど炭水化物も甘いものも食べたくない
しやっぱりあせる。
後から調整すればいいことだけれど夜の7時から食べるからきつい。
いつも夕食なんて食べないんだよね。
今日はもう何も食べないで明日の朝もサラダぐらいにしてピザとか食べないよう
にしよう。
兄はピザデブなのできっと残り物食べてくれる。
たかが2日ぐらいのことで騒がなくてもいいことは解っているんだけれど。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 11:05:30.62 ixIVGEy5
焼き肉ダイエット！！！
毎日焼き肉食べてるけど２週間で３.５kg減ったよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 15:15:42.79 SSBjR7Dr
標準体重なのにぽちゃと言われるこの時代…
なんでこんな世の中になったの
芸能人の体重とか嘘だよ、二次元プロフを本気にするな
そんなんが基本と思われてちゃ一般人は餓死するわ
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 19:10:48.00 279bmEed
標準体重なのにぽちゃって体脂肪多いだけじゃね？
標準体重だけど痩せてる痩せてる言われるよ
マジの体重言ったらその冗談面白くないよって
不機嫌になられて以来しつこく訊かれた時だけ５ｷﾛ軽めに答えてるけど
結局の所は筋肉次第って気がする
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 19:23:26.37 uRqgbcE5
私は国の定める標準体重付近をうろついてて
結構ぽっちゃりだなぁと自分で思うからダイエットしてるけど
筋肉の重さで標準体重なら引き締まった綺麗な体なのかもねぇ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 20:08:52.48 J5og53oo
何をもって標準体重としてるのかわからないけど、BMIなら身長が低くなるほど標準体重でもぽちゃ傾向になる。
あと、10代学生ならBMIの標準体重はほとんど参考にならないと思う。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
こことか分かりやすい
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 20:09:22.39 kKRWZpaT
>>781
いや骨格だと思う
運動してて体脂肪なく、かつ標準体重だったけど
骨太効果でめっさがっちりしててふとってみられるよorz
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 20:54:10.96 5jNTE/iM
>>783
ちょうど今の体重が1.1かけた数値だった…
励むぞ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 20:59:11.21 1mBTgneq
朝ジョギングしてると、20分くらいでうんこがしたくなる事が多い。
たいていは家に着くまで我慢できるんだけど、
一昨日は緊急事態発生でソロリソロリと300ｍくらい歩いてコンビニに寄った。
おしりおさえながら・・・気を抜くとコンニチハしそうだった。
トイレだけ借りてごめんなさい。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 21:53:34.75 QA/J8JAv
この時間にファミレスの新メニューが無性に食いたくなって現地まで行ったが店前でなんとか衝動抑えて帰ってきた！
途中コンビニに寄ってバニラアイス買っちまったが二口食べて捨てた
捨てたのはもったいなかったが今度からは買うのも抑えられるようにしたい
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 00:06:02.62 LRFt6W0c
やばいな中毒性あるわコレ。こんな時間にもかかわらず食べちゃったよ
でもなんか、維持出来てるからもういいかなって思ってきてる
目標達成したし別にこれ以上必死にならなくてもいいのかも
ガリになって貧乳になるの嫌だしカロリー計算だるいし…正直ダイエット飽きたｗ
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 09:23:29.31 0BXtQHwu
鼻の横のほうれい線ぽい影が大嫌い、特に横顔がブス
太って頬に肉がついてるせいで影になるのかなって思ってたけど
昔八重歯になってた犬歯を両方抜いちゃったから歯茎が凹んでるのかな
痩せても治らなかったら絶望だよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 12:58:50.13 oMwJZVjM
親がハーゲンダッツ買ってきた
少しずついただきます
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 14:57:36.48 ituO43PO
捨てたとか言っちゃう奴って職場からTwitterに書き込んで炎上しそう
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 15:14:50.04 RLcfHjE7
匿名のチラ裏すれなのにそんな細かい事気にしちゃうやつって
炎上に参加して悦にひたってそう
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 16:56:50.33 BPn5+iH5
今まで太ってきたのに食べるだけで痩せたらそれは病気です
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 20:24:29.28 6dr8tjHj
食べたいから食べてたと思ったらやっぱりストレスだった
食べるよりも簡単なストレス解消方法なんて無いしな
食べるのを忘れる程の熱中してる趣味もなし
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 02:50:06.33 NCZ0JNBM
唐辛子とかって結局効果あんのかな
まぁ食べて痩せるなんてもんはないとわかっているんだがな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 05:58:08.38 X/sPx0vb
パルスィートってどうよ？
アステルパーム入ってるけどどの程度入ってるんだろう
解毒方法は一日2Lの水と新鮮な生の果物野菜を摂取して運動しろって
水飲んで野菜食って運動するダイエットをしてる人なら問題ないってこと？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 09:58:20.04 +DeazJpo
1人暮らし。母が手製の梅干し持って来てくれたから
実家時代みたいに梅干しと漬物でご飯食べたらうまいうまい
ご飯食べすぎたけど一回くらいいや、ｶｰﾁｬﾝありがとう
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 10:15:28.53 /QOoKagY
昨日、お菓子食いまくったうえ運動サボったのに、
今朝恐る恐る計ってみたら体重減ってた
お菓子食べるかわりに、ご飯抜いたからかな？
このままだと変な痩せ方しそうだから、今日からまたいつも通り頑張る
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 10:28:27.61 u/JpfRZS
羨ましい
盆実家で菓子食いまくってたら2～3kgぐらい増えてた
体脂肪率も3%ぐらい増えてた・・・
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 10:37:46.96 PpyJcs5a
158cmで45～47kg目標っていうと、母親が
えー痩せ過ぎじゃん、今の53kgで十分だよ
身体によくないんじゃないの？とか言ってくる
今の若者はもっとハードル高いんだよ
そこで妥協するからうちの家系はダメダメなんだわ
こういう人らって、芸能人とは違うんだからーとか言うけど
一般人だろうが綺麗になることには変わりないよ
女優見てがんばろーとか言うならその女優と同じ細さ目指せばいいのに
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 12:37:10.11 kLnLgF9h
>>783
まさにそこ、合ってるよ
頷くよ
もっともだ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:03:18.17 066zHKjN
>>783
これをひろめるべきだな
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:44:07.11 fDjHpHJy
>>801-802
自演乙
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:48:54.61 7cOmK4sB
え、なにそれこわい
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:57:18.29 kLnLgF9h
>>803
恥ずかしくない？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:59:09.42 UFxUemto
ビチクはいるよ
あなたのとなりに
ビチクはいるよ
このスレに
回る回るよビチクは回る
踊る踊るよ
小さなジイ
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 14:20:23.97 fE16hurt
めっちゃ太った！！お腹痛い！！
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 14:33:54.69 rofWk+hy
最近胃が小さくなったのかな？
前食べてた量の８、７割くらいで満腹になった