13/06/01 19:30:03.09 RnIhkCFe
前スレ
チラシの裏 40枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
次スレは>>980が立ててください
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 00:11:59.83 vEsdpKwC
いちょつ！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 14:50:56.92 ttbjue3C
ママンがお寿司食べようってソワソワしてたから飯食ってきたなんて言えなかった
スタバでサンドイッチとコーヒー食べてきただけなんだが
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 14:55:05.38 /7KFtmln
>>3
親孝行なおまえ
良いことがあるぞ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 15:22:48.34 NTGYP6yc
>>1乙＆あり
ジム行くの面倒だから今日は休もう
明日から頑張る、明日から
体がだるいぜー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 22:44:01.56 kpkjVZk7
>>1のダイエット大成功
私週に２、３回は１０ｋｍ弱くらい走ってるけど、走らない日はダラダラしすぎ食べ過ぎ。
走る日ももちろん食べる。（量はそれほどでもないけどちょこちょこ食い）
先週は１日おきに走ってたからいいけど、用事があったりめんどくさくなったりして
今日で連続で３日走らなかった自己嫌悪。
標準体型だけど、美容体型というよりランナー体型目指してるのにこの体たらくorz
ついついイライラしちゃって。
みんなどうやってストレス発散してるの？２ちゃんで煽ったりもできない性格だしさー
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:40:49.82 7DepUP6n
>>1乙
今までずっとスイミングクラブの利用料って高いと思ってたけど
調べたら時間帯制限付きだけど一番安いコースなら
毎日通っても月5000円くらいで利用できると知った
散々置き換えとか痩せる薬とか試したけど
それに使ったのと同じ金額で泳ぎまくれたのか…
30歳すぎると意識的に運動しないと筋肉がどんどん落ちていくし
肥満がガチで健康（命）にかかわるから全力で泳いでくる！！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:32:12.67 wPlJVt5c
好きな曲の振り付けで腕や手を使うところを寝転がって足でやってみた。
結構きついけど楽しくてやめられない。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 01:28:10.55 eqYZV7CY
いちょつ
ギャル曽根がごはんに乾煎りした白滝入れて痩せたって言ってたから試してみた。
米3/4合＋白滝1/4合で炊いたけど、味も食感も問題ない！
そして食べると心なしが胃が軽い。
しばらく続けたいけど、家族の反応が怖い。そして白滝乾煎りするのがちょっと面倒。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 07:03:33.00 Cri0Nk6A
梅雨と言っても、３日のうちに２日は走れるんだね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 07:23:55.54 5Dx3wxXx
以前から気になってたストレッチグッズ買ってみた。
エクササイズ用品はアタリハズレが半端ないから悩んだけど
アタリだった
ストレッチ嫌いだったけど最近はまってる
ふくらはぎ アキレス腱とか柔らかくしたいな
やっぱ体が固いと、故障ばっかするし疲れやすい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:10:40.81 zDiQJInI
まじうぜぇー。治す気ないなら来なきゃいいのに。足引っ張りたいのはわかるけど迷惑だよー。本人も言ってたけど本当性格歪んでるー(笑)気づいてる割に気づいてなさそうだよ(笑)
まぁ、あーならないように気をつけよう。ストレス溜まりそうならどっか逃げたらいいし。とりま無視かな。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 14:30:05.46 qjqVAviU
体が怠いけどジムいってくるかねえ
ジムが楽しくなること何かないかなー
好きな曲を聴いて走るとか死ぬほど面倒でつまらない
本読みながら走るわけにはいかないし
ゲームやりながら走るわけにもいかず
結局つまらない運動するしかない
あー面倒くさー
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 17:37:36.04 P0e4BmGL
筋トレは辛いとしか感じないけどウォーキングは楽しいな
なんとか筋トレの楽しみ方はないものか
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:57:34.86 qjqVAviU
うおー、せっかくジム行ったのに
過食してしまっちゃー意味がねえ
やっぱお酒はいかんねえ
晩御飯+柿の種400キロカロリーとココアまで飲んでる
でも幸せ
これくらいがちょうどいいのかも
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:41:45.82 5SZNmRdh
いちおつ
おなかすいたよーから揚げ食べたいから揚げ食べたいから揚げ食べたい
５５キロ台安定したらカルボナーラとから揚げ食べるね
最近食べるの怖くなってきたからほんとに食べるかわからんけどそれを励みに頑張る
ザックの透けたおなかふにっとしててかわいい
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:33:28.15 GP0opPbL
>>1乙
ジムでバッタリ昔の知り合いに再会したんだけど、相変わらず断ってもしつこい性格変わってないな
そもそもジム帰りにマックだの酒呑んで帰るだの本末転倒なんだよ
昔は仕方なく付き合ってたがよく堪えてたもんだ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:46:53.71 P0e4BmGL
サッカー見てて興奮してしまったのでその勢いで筋トレ全力でしてみた
更に興奮してきたので今から叫びながら走りに行く
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:20:05.47 Cri0Nk6A
目標体重まであと２ｋｇの壁を突破、今まで何度もはねかえされていたので嬉しい
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:37:10.56 Gm9nM6zI
なかなか痩せないから痩せてた頃のダイエット日記とか
目標にしてた画像とか引っ張り出したんだけど、
自分が軽い拒食症だったことに今更気付いた
目標体型も食生活も異常すぎる…
昔の体型に戻れないわけだわ…
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 04:55:36.23 GgfHdgJA
飲み物を変えよう
ミネラルウォーターとお茶に
顔のくすみが消えるといいな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 06:27:55.28 r4MFgqBj
どうしても50の壁を越えたくて朝抜き、昼普通、夜僅かってのをやり始めたんだけど異様に眠い。
夜八時ぐらいでもうくらくらするぐらい眠い。
早寝は良いって聞くけど、これはあれか、起きて体を動かすだけのエネルギーが無いってことか？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 20:29:03.89 GgfHdgJA
仕事休んでたけど
することなかったし、暇で退屈だし
仕事してたら食べないし、やっぱ仕事にいこ。
用事増やす。
退屈だとメンタル落ちるし、なんかだらける
働いてれば無駄遣いしないしね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 22:21:16.40 qGxNHEe+
ひとまず１日の食事をだいたい１２００Kcalにするところから始めよう。
脂質を減らすとか、
バランスを考えるとか、
そんなのは次の段階だ。
１ヶ月できたら次の段階、また１ヶ月できたらさらに次の段階だ。
私の体重からして、３か月で９キロは落ちるだろう。
そしたら次は運動のことを考える。
大好きなバレエを基礎から学び直そう。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:04:18.31 wugJxWMZ
サーキットトレーニング二ヶ月弱で3キロ痩せた
腕立て腹筋背筋スクワット、部活みたいで新鮮だわ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:07:05.66 kfCnKkRX
>>25
レスが欲しいのか？w
カモン！
カモン！
キチガイ爺～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:15:10.10 20sz1dFI
お母さんにお昼おごってもらって、お腹いっぱいだったけどおなか苦しくなるまで食べてしまった～
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:34:34.31 WM2XIcTO
三桁到達を目前にしたガチデブはとにかく間食やめて歩け
それだけで10kgは軽く落ちるから騙されたと思って歩け
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:47:48.39 kZhwGawa
最近夜食が癖になってたけど
夕食後にちょっと長く歩いたら食欲失せた
今日は食べない
明日もきっと食べない
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 03:17:25.03 ZRYgKMsJ
あー過食期きた
食欲ない時はとことんないのに食いたい時はドカ食い欲ハンパない
食っても食っても食い足りない･･･いかん･･･
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:02:51.00 qqQawmfp
過食期 なんて勝手に命名して甘えてんじゃねえよ そんな「期」は存在しない
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:37:54.58 R/VVpAyo
カーチャンが鍋いっぱいのカレー置いていった
絶望
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 07:53:22.15 kz2Krsnq
カレーはじゃがいもを取り除いて冷凍すれぱいいよ
芋類は冷凍するとすかすかになり不味いのでね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 08:32:21.74 R/VVpAyo
>>33
助言ありがとう
昔だったら2日で消費出来る量だったからなぁ 自分の胃が恐ろしい
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 09:36:42.47 GCrTmIzU
一年前のノートをみた。
なんとなく毎日を過ごしていたら、気づかなかったけど
結構進歩してることに気づいて嬉しい。
体が柔らかくなったこと
ばっかり食べをやめれたこと
ﾉﾝｶﾛﾘｰｼﾞｭｰｽを減らしたこと
野菜を食べるようになったこと
来年の一年後には、肌と髪の毛と歪みが改善されてるといいな。
あと冷え性も
一年後には、ミニスカートが似合う足になる！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 09:41:52.66 +qssdUiF
カーチャンのカレーなんて最高じゃないか
じゃがいもはマッシュポテトみたいに潰して冷凍するといい
そんで温め直す時は少しだけ水を加える
いいなぁ…大事に食えよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 10:59:45.70 ueQ78r8s
>>32
いいなぁ
カーチャンの手料理
うらやましいよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:54:48.88 n20hg4rS
寂しくなると食べちゃうかも…orz
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 13:38:56.69 L5IRTQeS
うん…わかる
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 16:07:56.47 y3e512Yw
巨デブって性欲滅茶苦茶強いよね…
セクハラコメばっかしてくるオンラインの知人がひょんな事から写メ送って来たんだが凄い巨体だった
…きっと欲求を自制出来ないからああなってるんだなと思ったら…吐き気がした
そんなナリした人間がグラビアアイドルやそのへんの普通の子に
あいつはブスだの足太いだの茶髪だからビッチだのネット弁慶してるんだもの…
まず鏡みろよ
はぁ、すっきり…
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:45:30.39 60a5OFnZ
食べたい食べたい食べたい
なんかだれてきたよダイエット
食べたい食べたい食べたい食べたい我慢我慢我慢
明後日のお昼マック食べるぞおそれまで夜は我慢
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:11:00.23 H59dldX8
食べ過ぎても運動すればオッケー☆
だから摂取≦消費じゃなきゃ痩せる訳ねぇよ豚
一日9000kcal近く摂取してそれ消費するなら満身創痍になるまで動いても無理だ
相撲取り見てみろよあれだけ血汗滲む、キツイ稽古毎日してんのに太ってんだろ
摂取≧消費だからだよ。自覚しろ巨豚
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:11:34.99 uhOYDJCp
自虐？
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:44:44.38 kZhwGawa
今日も夜食くわん！くわんぞー！！
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:57:03.30 Vc21exJx
毎日1,000kcal以内に抑えて2か月
なかなか体重へらねー
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:58:42.13 74DyZ5ki
>>44
ビチク～
小人爺～
キチガイ
カモン！
カモン！
カモン！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:24:28.79 /+qlq7q/
>>44
一緒一緒！
がんばろー！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:25:46.68 /+qlq7q/
>>45
今何キロなの？
それだけしか食べてないのに減らないって辛いね
私は1400だけど、辛い
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:48:39.82 GdYvleSu
今日久々に昔の同僚に会った。
細いのに起きてから寝るまで食べ続ける奴で飲みに行っても人の五倍は食ってる奴。
仕事中もポテチやらチョコやらずーっと食ってた。
昼飯は社食の定食大盛にラーメンとかカレーとか食ってた。
今日見たら更に痩せてて170センチ50キロだって。
太れない、これ以上痩せたら40キロ代になっちゃう、太るようになるべく動かないようにしてるのに困るって笑ってた。
殺意がわいた。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:48:51.20 74DyZ5ki
>>47
ビチク～
ビチク～
自演乙～
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:51:14.95 kZhwGawa
>>47
おおありがとう！がんばろー！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:55:25.42 74DyZ5ki
>>51
ビチク～
ビチク～
自演乙～
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:04:21.90 WPnAhJ4E
明日の夜は、高級焼き肉で食事、その後はカラオケで夜遅くまで糖質・炭水化物祭りになるよー、たまにはイイでしょ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 07:40:48.30 /qGIdzpy
55キロがきれない…今月末までに52キロ台になりたかったけどこりゃむりだw
気長にこつこつやろーっと。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 17:03:12.06 kqHvi5p+
MDダイエット始めたら2週間で6キロも痩せた
楽すぎて捗る
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 21:12:20.64 gibvTTEl
運動ｻﾎﾞって甘いものとか食べてるのになんか体重が増えないどころが微妙に減っていくのは何故だ。痩せ期っつっても運動とかしなきゃ意味無いんだよね?
ほんとに何もしてないんだけど‥何でかな‥
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:29:36.78 jY7rCE77
筋肉落ちてるから
目標達成して運動一切やめたら2kgくらいごっそり減った
ダイエット中はこんな簡単に落ちなかったのにｗｗｗとか思って食いまくってたら
あっさりダイエット前に逆戻り
期間にして2か月くらいだったかなー
取り戻せるうちに運動再開しないと苦労するよ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:46:17.97 nJt6JKpq
動いて食わなきゃ痩せるし
くらいの気持ちでいくか
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 04:09:51.48 AMi+S2Dz
食いすぎ食いすぎ食いすぎー！
食い物は敵ー！甘い物は悪魔ー！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 11:04:58.11 ehUW18g6
料理めんどくさい
ダイエットで一番辛いの自炊
でもきちんと栄養摂りたいし決めた時間に三食食べたいしカロリーは控えたいし
となるとやっぱ自炊が一番
みんな食事どうしてるんだろう
毎日何食べてるんだろう
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 11:08:00.40 Chi+TClK
ビチクはキャベツ
キャベツ食べてる
一日一食
ペプシネックスは水割りで飲むよ
スルメは緊急避難的
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 13:56:33.59 2IJcTh2u
何か女子力とかw
最近の女、ほうれん草のお浸しすら
作れないんじゃない？
いらねぇ～
そんな女、婚活試用期間で解雇
ご飯をまともに炊けないアラサーとか
普通に居るからな
オバサンガリ女のストイックさとか
需要あんのか？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:20:26.81 t4DGAygb
オバサンガリ女を目指してストイックになってますが需要なんて関係ないに
決まっているでしょ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:23:03.02 tGMoUqHg
今日はダイエットもなにもかも忘れる！
かんぱーい！
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:38:39.32 2IJcTh2u
>>63
何だよ、ハリウッド映画にでも
出んのか？
サインくれ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 16:30:19.82 woQ3yDb3
過食少し脱しつつある。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 16:44:23.73 L8Vd37Wc
昨日職場で焼肉会があった、休日の今日、彼女に「何たべようか？」ってきいたら、
久しぶりに焼肉食べたい、だってさ。２日連続焼肉大会さ。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 18:17:57.63 tJAX0h6U
最近水とお茶とコーヒーとはいえ水分取り過ぎてる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:16:37.56 Nwltl8K7
マクドナルドのチキンマックナゲットのCMに釣られた(つд｀)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:52:58.98 d7WUbXhY
KFCのピリカラチキン、ミスドの100円セール、魔法少女マドマギの三ツ矢サイダー４種、
釣られまくってしまうダメな自分です
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 23:59:32.97 BdFoQM41
ストレスでの過食をなんとかしたい
朝昼頑張れても、夜ドカっちゃって意味がない
はー今日も食べちゃった
食べたくない
もう食べなくていい体になりたい
もうやだ全てが嫌だもう嫌だ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:00:27.94 o0Mc0zfe
カモン！
カモン！
カモン！
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:35:43.25 2ohWQTHl
親の健康と己の体重減少効果を期待して玉ねぎスライスを作っていたが
指の皮までスライスしてしまった… orz
ちくしょう、なんかスライサー的なものを買うことにしなければ…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 14:20:29.06 nYWDcdks
キュウリしか食べてないのに0.5太るとか。
あーもうムシャクシャしてきた。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 15:59:33.52 8gcLzDup
腹が立って腹が立ってものすごいストレスで過食
で、結局それも全部自分に跳ね返ってくる
もう本当に全部嫌だ
しばらく離れようかな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:48:34.87 syYcTV9k
食べないのは勿論良くないけど単品ダイエットも良くない
何故ならあなたの体は必死になってそれで生きようとするから
後で泣く事になるよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:53:29.46 SM1/zuyc
今年が制服の支給日なんだけどMサイズのところを思い切ってSサイズ注文してみた
ピッタリだといいな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:53:46.79 Atmq9a1S
夏野菜は水分たっぷりで低カロリーでいいね。
冬野菜、根菜は高カロリーだから、これから痩せていく、はず。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 19:44:34.11 UwL9al7t
そのダイエット一生続けられるかが鍵だね
せめて１０年続けられるか。
無理なら見なおした方がいい。
じゃないと必ずリバウンドする
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 20:07:04.89 wSG+2uyz
旦那と一緒にダイエットしてる。
今まではひとり一人前のパスタだったが、ふたりで一人前茹でて、野菜やキノコ類(舞茸がダイエットにいいらしい？)をたっぷり入れたら満足な量になった。味付けもダシを効かせた和風。
日頃の些細な心掛けが大切なんだな。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 21:08:29.54 byLnNiFk
ひもじい
毎日食べていたお菓子類やめて一年以上(たまには食べるけど)
10キロ以上減らして高校生の頃の体重まで痩せたけど、ここから更にマイナス3キロが難しい
食事よりもお菓子が好き過ぎて辛い
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 22:44:52.37 pbQp9Ldr
女はBMIｼﾞｬｽﾄ20位が魅力的なのに
何でガリ目指すんだろか？
もはや女どうしの戦いとしか思えん
平和主義の自分はとにかく「あぁそーなんだﾌﾌﾌ」と曖昧に微笑む
それが平和に繋がるならば
この我慢がいつか実を結ぶ事だろう。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 03:52:46.96 EXv/8Si1
どれくらいやせれば指も細くなるんだろうか
好きなブランドの指輪は9号しか取り扱ってない
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 10:43:48.60 aVIotS9Z
そりゃ今のスペックとやり方次第でしよ
ジョグ＆筋トレで160/60→50で11→9になったけど
昔、食事制限のみで同じくらい落とした時は指のサイズは変わらなかったな
運動で引き締めながら痩せると細部も痩せる筈だよ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 11:00:36.43 lC0g7nIj
金払って運動してるのにあの人外食と間食が多すぎるわ…
せっかく運動してるのになんで食事で潰すの？
効果現れないって言ってるけどさ…
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 15:57:54.79 YRJvDJpf
ジム通い始めてもうすぐ二カ月
イントラの指導に従って筋トレしてたんだけど体重増えた
体脂肪率はやや減
このまま続ければ代謝上がって体重減るんかな
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 18:26:36.00 x63gIKBD
散々既出だが、筋肉１ｋｇ増やしてもカロリー消費は１日たったの13Kcalしか増えない
結局は動かないとアカン
おっと、ここはチラ裏だったか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 19:09:38.35 AUSS2aZ8
痩せたら結構いけてると思うんだ
いや思ってないけどそう思わなきゃ痩せる気力とか湧かないじゃん
自分を騙して空っぽでも自信と希望を持たないと続かないし
骨格の時点でブスだってのはわかってるけどそれでも痩せれば他の人よりは少ないかもしれないけど努力に見合う何かは得られると思うんだ
というか思いたい
痩せたら可愛いみたいに言われる人は良いよな
つかそういう人は太ってたって可愛いことが多いけど
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 22:20:40.46 xwxa8LQb
おなかすいたなあ
でも昔より空腹に耐えられるようになってきた気がする
これで土日の食欲を抑えられればもっとやせるのになあ
でも昔より食べてないのに食べたいもの食べただけですぐ太るのは飢餓モードなのか
がんばってここまで痩せてきたんだからリバウンドは嫌だな…
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 22:53:32.55 bs5zRHsG
ビチク52歳爺は155㎝39kg
筋肉削げ落ちた貧弱ガリガリお笑い体型
体重維持の為に一生一日一食と毎日必死の近所走りでご苦労様
ビチク～
チラシのポーズはよカモン！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 23:59:52.15 ftn66vCv
友達とランチ行ってハッとした。
いつも私は肉メニュー、痩せてる友達は魚メニュー。間食はしないしあんまり食べてないのにと思ってたけど、積み重ねだったんだろうなー
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 04:11:27.55 AAzdULbq
体調崩しちゃったのでダイエット中断！
胃腸が常にキリキリする。
こんなじゃ走れないけど、休息だと思って乗り切ろう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 07:01:43.45 lMV6qQY3
>>91
関係ないよ
ビチク～
ランチ食う友達とかいないだろ？
自演やれ～
キチガイ爺～
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 12:00:25.22 WV9H3i5I
便秘が全く解消しないので最後の手段で薬飲んだ
すっきりした後体重計ったら1kg減
どんだけ溜ってたんだよ…でも直近目標あっさり達成でうれしい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 02:21:33.51 DjKGuk9y
最近夜中にお腹空いたときケチャップ舐めてる
味が濃いからスプーン一杯でもゆっくりしか食べれないし
元々ファーストフード的な味が好きだったから結構満足いくｗ
23時とか24時に食べるけど晩ご飯は18時ごろなのに
翌日4時ごろまでお腹空かないｗどうしても食べちゃう人やってみて
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 03:48:52.73 n0FfWLZC
この時間の空腹感は異常
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 10:40:55.97 Z7JkFrjr
もーばかばかばかばかーっ！
電子レンジばかな事してぶっ壊れた！
半年前もぶっ壊して買い換えたばっかなのに
こんな雨の中買いに行く気にもなれないわ！
でも行かなきゃ（泣）
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 11:52:27.41 dxph/YCe
祖母の介護で実家に帰省中。
築50年ぐらいの古家にいるので、床が抜けそうでエアロビできないし、
お風呂を沸かす機械が錆びて使えず、シャワーオンリー。半身浴もできない。
自宅じゃ１時間有酸素、１時間犬の散歩、１時間半身浴が日課で体型維持していたけれど、今は腕立て、腹筋、背筋のみ。
汗かかないと老廃物溜まりまくっている気がするし、メディキュット履いていても明らかに足が太くなった。
泣きたい(´；ω；｀)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 11:56:25.22 Fm5BWZSP
料理下手そうなふいんき(ry
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 11:56:47.47 rURkmuF1
この時間までで既に850カロリー食べてるわ･･･しかもお菓子で
寝て起きたら運動もして、あと400カロリー程度の分は必ず栄養のあるもの食べよう
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 12:20:50.80 dxph/YCe
>>99
私？
そんな上手じゃないけれど、主婦歴長いしそれなりだよ
王道＋レコダイでやってるから、蒟蒻料理で腹膨らますとかは苦手
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 17:10:44.85 PUj6WTYq
何を書きに来たか忘れた
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 17:30:18.06 dBm0igJ5
某ダイエット日記サイトの自分と似ている体型の人たちのページみたらみんな痩せる気なくてワロタ
同じような体型で頑張ってる人見てモチベあげたかったんだが・・・
今夜もｼｮｺｼｮｺ 暇だから暇な時もやりたいんだけどそんなに何回も毎日やっていいもんだろうか 始めたばっかりで解らん
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:09:28.69 NjsNC0T8
>>103
体力持つならいくらでもおｋじゃない
ショコスレは2時間やったって言ってる人結構いる
目標体重に近づきつつあるけど立ちくらみするようになってきた
貧乏だった若いときこうだったわ…と懐かしくなったけどこのままでいい訳はなく
食べる量増やしてもっと運動して維持するよう方向転換しないと駄目か
自分のライン見極めるの大変そうだなー正念場だー
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:19:11.93 Fm5BWZSP
>>99は>>97に対してのレス
>>98さんごめんね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 21:22:57.64 nt8HO+6x
ビチクモチモチ
モチモチモチ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 22:20:32.06 dxph/YCe
>>105
(´∀｀)
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:16:19.79 gi8GwFd1
チラ裏にレスしてんじゃねーよｋｓが
そもそもお前じゃねーよ消えろ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:47:58.62 ZAJ+A2Xw
長期の旅行から帰ってきたら太ってなかった！
嬉しい！
毎日の筋トレと腹八分が効いたのかな
旅行でガツガツ食べる癖を治すのに四年くらいかかったけど
治って良かった
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 11:05:16.36 im5gZdOF
腕立て伏せ、膝ついてもできないｗｗｗ
女子プロレスラーみたいな上半身なのにｗｗｗｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 12:35:50.70 HlUjusjK
164の48でこの一年ずっと維持してる
近所のおばちゃんにいまだに痩せすぎだの公園の木の棒だのバカにされる
元はといえばあんたのデブになったわねの一言で13㌔痩せたのに
とは言えない
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 12:39:45.67 DwqQ8+aw
>>111
その近所のおばちゃんに感謝しなければいけませんね。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 12:49:36.16 x3PoZQs8
>>111
その近所のおばちゃんに「黙れこのデブババア」って言い返してやったらどうですか？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 19:22:22.48 MXmPRj3Q
毎晩ひたすらレッグレイズとベンチプレスやってるよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 07:21:16.33 V5qSdLic
シュガーフリー、カーボフリー、
ファットフリーでプロテインフリー、
つまりはカロリーフリーなキャラメルシロップ買ってみた。
甘い。あまーい。しかもキャラメル味ちゃんとする。
見た目は不味そうなんだけど、カロリーフリーでこれは良い。
しかし問題は、バニラアイスにかけて食べたくなること。
カロリーゼロ台無しw
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 00:19:45.52 VJrhs3dS
禁酒禁煙ダイエット。
ぜんぶ頑張れてる自分をほめてあげたい
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 01:15:28.46 1p/IZGeR
一時間走った！あと15分休んだらカーヴィーダンスかコアリズムやる！
それ終わったら反復浴して、ご飯食べて寝るぞー
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 08:58:30.92 xQtah59e
食欲が暴走した。
でも、こんな日があっていい。と、自分を許す。
大切なのは引きずらないこと。
繰り返さないこと。
転んでもでまた立ち上がること。
痩せるまで諦めないで続けるぞ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:01:51.94 fYLGuGUE
ももと二の腕1cmウエスト2cm減ったけど、鳩胸にさらに大胸筋ついて
また2cmもでかくなってんですけど…
自慢かよと思われるんだろうが、正直156cmしか身長ないのに
バスト92cmってバランス悪いったらない
余計太く見えるし乳重くて走ると痛いし服似合わないし
何をやったら胸って垂れずにキュッと減らせるんだろう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 19:37:26.39 Y8YfBTdy
なんで巨乳で困ってることを口に出すと自慢って思われがちなのか
刷り込みなのかな「あるほうがいい」って 悲しいね
みんなそれぞれ悩みがあってどっちがいいとか悪いとかないのに
筋トレ系のメニューちょこちょこ変えた
今夜は時間持て余しそうだから何か見ながらｼｮｺやりたいけど何がいいかな
テレビもないし映画DVD・BDもそんなないし レンタル出来たらいいんだけどなー
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 21:13:18.94 rWrxThUE
>>119
身長全く同じで胸でかいのも同じだ
不恰好なだけだよね、絶対体重より太ってみられるし
服選ばないと悲惨な事になるし、服も不恰好になるよね
細すぎというレベルまで体重まで落としてやっと見目はよくなるけど
正直維持がしんどい…orz
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 22:59:01.74 uFiqme5q
せっかく67ｷﾛ台だったのに68ｷﾛ台真ん中になって定着した…。また夕御飯はごはんなしをやらねば…
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 10:20:20.24 KqYBYBfr
昨日は結婚式に出席して昼から夜中まで飲んだら気持ち悪くて運動できない。
昨日は結婚式でジムに行けなかったから今日はジムにこもってたくさん運動しようと思ってたのに。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 16:47:53.56 YKSmQiAd
今さっき昼寝から起きた
じんわり筋肉痛だなー
明日温泉行きたい！
今日は部屋の片付けと掃除、不要品処分でカロリー消費して、
夜は夜トレしてねよう。
最近不眠気味でヤバかったけど、だいぶ寝れるようになってよかった。
睡眠って大切。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:28:44.18 ueSyG1MZ
白くてフワフワな服を一回でいいから着膨れしないで着てみたくて、ついに買ってきた
もちろん一周り下のサイズ 部屋の飾りにならないよう今日から運動量倍＆食事量半減で頑張るぞー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:02:47.15 reJk1FMR
久々にウォーキングとジョギングしたら足が死んだ
しかし邪魔になってきた贅肉が消えるまで毎日頑張る
ちょっとでも動けば違うと信じて…
127: 忍法帖【Lv=4,xxxP】(-1+0：8)
13/06/17 00:46:33.48 0C2ByUhO
ニンジャ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:08:27.65 64ghGDc0
冷凍ホットケーキ使った手作りケーキ、膿が噴き出したかさぶたに見える
前回のパフェもだけど自分が食えないようなゴミを親に食わすなカス
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:43:03.10 FhzbRkk4
親にそっくりな子なんじゃね
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:57:50.03 UEm6rFhX
痩せたい痩せない
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 03:02:52.11 FxGc1FwB
>>128
これ親が言ってんの？
カウンセリング受けると楽になると思うよ
市町村で無料でやってるところがあるはず
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 03:40:49.05 1XHigQwO
コーンスープ飲みたい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 03:56:51.56 tP3vb3Kl
チャロッグのグラフがなんかおかしい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 07:02:21.09 uXg38yQA
ビチクモチモチしてる？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 17:56:39.62 fweZt78q
順調に減ってる！もっともっとがんばる！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:22:04.80 XPW2EbLI
アーミーダンベル10kgを来月の給料日にポチる！
筋トレの幅が広がるよやったねたえちゃん←
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:07:20.57 7dd7H1ZC
疲れ気味で気力が起きずせっかく変えたメニューも実行できなかったが
昨日は完全に休んで今日も少し寝たらだいぶ復活した！
7:45頃からショコやるぞ～！
しかし今日はちょっと間食してしまった・・・
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:27:03.05 8N2q2M+k
今日も暑いなあこうも暑いと筋トレする元気が出ないな
もう少し暑さに慣れたらがんばろう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:10:10.78 eTnaDNe+
ギリギリボタン届くジーパンがちょいユルくらいまできた
本気でやろうとしてすぐ飽きたwiifitも息抜きとしてやるとちょっと楽しいな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:28:41.42 w02Qopeg
いい歳だけど、金銭に余裕が出来たので歯列矯正する事にした
矯正器具を付けたら、何これ食べにくい！！舌に当たって痛い！！
嫌でもゆっくりしか食べられなくて、しかも痛いからあんまり食べたくない
おかげ様で1週間で3ｋｇ痩せたけど、健康にはよろしくないと思うので明後日歯医者さんに相談してくる
そういえば舌に布みたいなの縫いつけて食欲減退させるダイエットが、どこかの国でブームらしいね
よく分かるよ、その効果
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:53:22.35 ljJJYcVj
規制かー
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 00:23:28.97 YCPB4T02
ここ数日頭が痛くて運動してない
頭が痛いの治らない…片頭痛辛い
でもだんだん太ってきてストレス…もういやだ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 01:27:49.60 3KicLxb6
大巨の私がダイエット始めて１年、とりあえず20kgは減った
まだまだ小巨だけど、見た目も服のサイズも結構変わった
親しい間柄の人間は｢一回り小さくなった｣｢シルエットが変わった｣と言うけれど
ただの顔見知りとか、行きつけの店の店員とか、笑っちゃうくらいに二度見してくる
でもダイエットについては誰も触れない
でも頭からつま先までジロジロ見てくる
しかしダイエットについては誰も触れてこない
それがなんか笑える
まだまだ巨だからだろうけれど、
痩せる！なんてワードはいい釣り餌なのに誰も聞いてこない
端から見たら、デブがダイエットしているってのは、
それさえもみっともないことだからかな
まあいいや
目標はあと25kg減だ
がんばろ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 04:13:59.43 xVmpTgRw
>>143
みっともなくないですよ！
その努力は、誰かが必ず評価してくれています。
頑張って！！
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 07:05:56.06 1yPmjShG
それだけ痩せると病気かも？と思ってつっこみづらいのもあるよ
わたしも見習ってがんばろう
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 08:29:27.56 bR8gsc7b
停滞期でイライラして、娘に当たってしまう
反省
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 08:56:10.55 0j2L+m6q
アメーバのシャルロットって人ボーダーの典型だよなぁ
痩せたいつっても過食嘔吐だし、唐突にブチ切れて定期的にアメンバー切りだし
すんげー自己中で自業自得なアホ女w見てて笑えるわぁww
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 08:56:25.25 3KicLxb6
>>144
ありがとう、頑張ります
>>145
わかる
病気と思ってる人もいるだろうねｗ
糖尿で激やせとか思われてるかもだ
実際は食事内容を見直してバランスよく制限しているのと
運動をするようになった結果なんだけどさ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 10:21:20.69 4WWtAnHT
まだデブだと、痩せたねって言うの失礼かなっと思って言えないもんだと思う
少しぽっちゃりくらいになったら言われると思うよ！いつも行ってるジムに巨デブがいるけど、頑張れって思っている
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 12:10:58.24 p6dnZErN
>>146
ホットケーキとかパフェについて書いてた人？明らかに貴女は異常だよ
事件起こしちゃう前にカウンセリング受けな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 15:59:20.50 bR8gsc7b
>>150
その方と違います
とりあえず、当たる前に30秒数える方法を実践してみます
頑張ります
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:23:12.02 0j2L+m6q
パフェ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
ホットケーキ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:40:30.29 p6dnZErN
>>152
これのことだったの！？
確かにゲロにしか見えないｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 16:41:58.30 p6dnZErN
>>151
頑張りすぎてるのかもねー
気楽にして、できれば誰かに子供を預けて（親や旦那があてにできなければ業者でも）
ひとりの時間つくってショッピングかカフェにでも行ってくれば？
楽にね！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 17:19:27.60 0j2L+m6q
トースト
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
いろいろ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:23:57.90 pnFcCr2t
>>147
私もシャルロットあまり好きじゃない。
病院に通っているらしいけれど特に摂食ってほどの食生活じゃないし見た目も
普通だと思う。
仕事決まればいいのに。働いて欲しい。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 19:10:26.95 7dI8TYhC
合わせ鏡で後ろから見るって大事だよなー…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:40:16.73 bA02tkdG
専スレがあるのにわざわざチラ裏まで持ってくるのはなぜなんだろう？
あっちに書いとけばいいのに
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 21:56:21.50 ZIUZOf+8
通勤は車、座りっぱなしの仕事+体重増加のせいか、腰痛症になった
ギリ標準体重圏内だったけど、内臓脂肪5とか初めて見た
しばらく体重計に乗ってなかったけど、これはひどい
腰が痛くて運動は辛い。プールは開いてる時間に行けない
とりあえずウォーキングからゆっくり始めよう。まじ痛い
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:03:26.50 brog2X4u
仕事があった日は疲れて食欲が無いので、それを利用して夕飯抜きﾀﾞｲｴｯﾄしていたんだが 今日すごい腰が痛くて死ぬかと思った。
朝も昼もあまり量食べないからなー。毎日栄養不足ではあったと思うけども。立ち仕事してるから単なる疲労かなあ。
体重は増えなくなった。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:28:10.68 Vdtob5xL
オカズ1：米3で食うクセが治らん
特に朝とかダイエット忘れていつも通りに盛って、食った後に腹パンパンになって後悔
大きい茶碗封印して小さいのでも買ってくるか・・・
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 23:52:17.17 43nqkb9I
腹筋背筋胸筋がへちょいと膝下と肩に変に力が入る
歩くときは膝から下だけつかってて股が弛緩してた
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 00:58:21.05 ELNIvItU
痩せたい気持ちは強いのに意志が弱い
なんでだ
空腹には勝てない
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:16:51.85 +KFkO+XU
>>161
自分もおかず1口ご飯3口
大きめ茶碗に必ずおかわり
おまけにほとんど噛まずに超早食い
なので冷えたご飯を食べることにした
家族にはその都度炊いた温かいご飯を出して
その残りを計ってラップ、室温にして次の食事で食べる
少し硬くなるので噛む回数は自然に増える
お米同士がくっつくので
箸で取りにくく一口が小さくなるし
一気にかき込んだりすることもなくなる
やや眉唾だけど冷やご飯の方が消化が悪いので
腹持ちがいいとか吸収率が低くなるって話もある
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 08:23:55.57 9S2CT1md
飲み会の誘いが断れない
身体があまり大食いを受付けなくなったのか
昨夜も１次会から２次会の間に公園のトイレで吐いてしまった
断れば良いのに断れない
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 08:42:42.54 KttpY7PJ
飲み会を断れなくても、
吐くほど大食いする必要ないでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 14:40:49.15 jylLlvvH
完全にデブ期間に入ってたしまったああああ。早くやる気を取り戻さないと。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 18:43:39.93 jiu1uGRs
そうめんが美味しい季節なんだが意外とカロリー高いでやんの
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:54:15.08 JMhFkrDg
ビチクモチモチ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:40:48.75 ZG4OiUFH
好きな人ができると食欲が落ちるというのを初めて経験した。
まあ、相手がどう見ても自分より20kgほど軽いからなんだけど。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:46:01.60 hz7FeyL8
>>170
あなたは女？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:49:18.52 efRqnXPX
やばいすごい太った
鏡見てびっくりした
やばいやばいやばい
まじでやばいよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:57:38.83 ZG4OiUFH
>>171
女です。
相手は自分とほぼ同じ身長で、胸の部分で厚み半分くらいだったorz
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:05:44.56 JMhFkrDg
>>173
本当は爺でしょ？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:06:37.08 9BZhsYE1
短足デブって本当シャレにならん滑稽さ
足だけは痩せよう足だけは痩せよう足だけは痩せろ！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 00:15:11.39 o0s0HLwE
冬に比べて体重増えてるけど体脂肪率は減ってる…
でも通勤時間長くなって家であまりストレッチしなくなったし
明らかに腹周りに肉がついたんだよなあ
なぞ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 04:06:38.56 XruV7zG4
身長155だが45㎏を切ると立ちくらみしたり駅の階段がきつくなるから
「私はこれでいいんだ、これ以上痩せたらヤバいから体が警告してくれてるんだ」と思ってた
でもよく考えたら太ももとふくらはぎのぷよぷよコレいらんだろ
これがなくなったところで健康に一体何の影響があるというのか
前落ちたのは筋肉だったんだ…オレの貴重な筋肉…
筋トレする
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 12:33:01.43 0yx3Gm94
うなぎ(160g)を一枚食べた
カロリーは大体こんなもんだなーって思えたけど栄養素が半端ない
サイトで見たらビタミンDの量が
一日の推奨量の3倍、300%
こりゃ3日間何も食べなくていいなって思ったけど
よく見たらその数値は80gのものだって
じゃあ今食べたのは600%なのかと
カロリーはオーバーしないけど栄養過多すぎて毒になりそう
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:49:34.17 rCtPJHkm
>>177
俺女？それとも男？
俺女なら、身長を記すような性別を推測しやすい書き込みで俺って言うな。きもい
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:40:59.63 NoERDe3M
生理が来そうで来なくて、だるくて、DVDで運動もしたくなくて、食欲ばっかりあって。
身体に良い食べ物だって、食べ過ぎたら太るのに。
お菓子やアイスより全然いい、GI値低いし～ってアーモンド山盛り食べて、
あー血糖値が心配になってきたーとクコの実食べて、
食後はコーヒーも必要ってしたり顔でコーヒー飲んで、
やっぱり炭水化物ないと腹持ち悪いしって、HBで全粒粉のパン焼いて食べて、
そしてだるいから運動はやらない、と。
(´；ω；｀)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:54:48.32 9Zyw217C
この養生テープで手足を縛るんだ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:27:09.44 HGBL+O/g
お前がチラシの裏に書けよｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 19:46:04.39 oABmlMoO
ローソンのふすまパンうまーい！
賛否あるだろうけど、このカロリーでこの味なら上等上等。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:19:08.08 i4fLFYlc
>>180
だったら少量で満足するように、食べたいものを1人前食べればいいよ
嫌いなものをたくさん食べて、好きなものに未練タラタラで執着するより
人間ってやり残したものや、したくても出来なかったことに未練残って執着する生き物だとおもう
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 22:15:14.99 H18nWMqo
ビオフェルミン飲んだらお腹がうるさい。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 06:45:41.66 ZQLtR29F
50kgまで来て、50から全然落ちない。もう１ヶ月ずーっと50～51キープ(笑)
49.9でもいいから40kg台行きたいよー朝の計測に楽しみが無いorz
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 08:50:02.26 Nx+bwrkm
運動してもしなくても体重に変動が無い
ついでに食事も減らしても変動無し
脂肪が固まってんのか？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 10:13:23.15 Bhr41WNx
夏なので、新商品の清涼飲料水がどんどん発売される
オタク気質なので、100mlあたり40kcal以上の商品も飲まないと気がおさまらない。
半分飲んで半分捨ててる。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 11:03:18.86 bn/hpVHJ
他人の嗜好にわざわざ踏み込んで罵倒するという神経が理解できん。
アニメに身内でも頃されたんだろうか。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 11:28:54.01 x9UHqdYF
チラ裏でもわざわざ「捨てる」とか書くなよデブ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 11:36:43.28 adYZ75xV
次の給料日からと言わずに今日から使って余ったお金を全部銀行に入れるようにする
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 12:12:53.58 meHicsqv
やったー腹筋割れてた
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 13:00:37.92 cu6RVGKv
一週間で2kg増えたけど、自然に元に戻った。
戻るってわかってたけど嬉しい。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:43:20.56 bn/hpVHJ
背中のタゥー！
こわいーーー
勘弁してーーー
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:45:35.63 AIKWYZNR
気にすんなーあんたの方が正しいわ
と言ってやりたいけど変な人がまた出てくるとめんどくさいのでチラ裏
今日ごはん何にしようかなー
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:58:42.53 5A47/NxF
>>186
状況殆ど同じだー。
私も50前後を行ったり来たり。
ここの辺りって一つの壁なんだろうなって思う。
諦めてドカ食いしちゃおうかと思ってたけど、貴女の書き込みで仲間がいるって思えた。
諦めないで踏ん張る。
ありがとう！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:36:53.04 abQWrQ2u
↑ビチク52歳爺～
キチガイ爺～
自演乙～
カモン！
カモン！
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 00:14:29.64 8ppsMMXD
風呂場で自分の身体見ると二の腕と顔パンパンで胸はあるけどなんかダルダルで腹出ててまじで40歳の身体と言われても納得できる酷さ
こんなんじゃダメだほんとに
まだ21なのにほんとやばい
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 00:26:50.37 qVLkjaL4
太ってると老けて見えるよね
私17なのに家の前に居た何かの勧誘のおばさんに
いきなり20代？って聞かれて「違います」って答えたら「じゃあ30代？」って
驚いた顔で言われた
痩せようって思ったけど失礼過ぎるでしょ…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 00:40:10.75 EPvRhf9y
>>198
ビチク52歳爺～
レスが欲しいのか？w
キチガイ爺～
レスが欲しいのか？w
レスしてやるぞ～
自演の続きはよカモン！
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 11:15:00.31 TJF7W5ic
朝からカレーとチョコミントアイス食べた
夜食事制限＆有酸素運動でダイエットして朝は好きなもの食べる生活してるけど
朝弱いから仕事がある平日は朝も結局ヨーグルトとフルグラになっちゃうし
貧乏だからお昼も結局貧相な自作弁当で好きなもの食べられなくて食欲が止まらなくてイライラしてた
先週先々週は土日にドカ食いして平日の努力を無にしてたから今週はダイエットしつつ好きなもの食べて
ストレス発散しよう
昼はコンビニ行っちゃうぞー！！！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 12:29:17.27 6dadY8BE
155/62.4→45
痩せてから半年に1度くらいの頻度であったナンパをされなくなった。
痩せてから男性に
「酔っ払ってるからいいますけど、(私)さんが階段を上がってきた時、どこの綺麗な人かと思いました」
と改まった雰囲気で言われたり、
初めて会った男性に綺麗綺麗ともてはやされたり、
彼氏がいる人扱いを当たり前にされたり、
痩せてから親しくなった男友達に「異性に不自由してなさそう」なんて言われたせいで、
少し調子に乗って「私って実はそんなに不細工じゃない？もしかしてけっこう美人？」なんて思ってたけど、
全部リップ・サービスだったんだな。勘違いだったと気付いて本当に恥ずかしい。
そういえば同性から顔についてほめられたことなかった。
二重が羨ましい、みたいなパーツ褒めは過去に何度もあったけど、顔全体はほめられたことがない。
ダイエットをした今、会社の女性は「薄くなった」と言ってくれるけど「痩せた」とは言わない。
言ってくれるのは男性。見違えました、とも言って褒めてくれるのは男性だけ。
モテるようになるのは諦めた。
もう二度とデブらず、ひっそりと人並み体型喪女として生きようと思った。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 13:21:10.09 XkLKRB1v
日本語でお願いと思うのは私だけ？
私の読解力が足らないのか？
悩みながら腹筋コロコロしてこよう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 13:40:09.18 giLOtEiA
ん？202なら普通に読めたけど
踏み台が楽しくない、ドラマ、アニメ見ながらでも10分も続かない・・・
スクワットや腹筋は楽しいのに何でだろう 踏み台やめてダンスでもしようかな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 14:35:18.03 X/tTv4aR
202は同性愛者？ってことでしょ？
踏み台の代わりに家の階段を昇降している
音楽にあわせてPV風な振り付けと口パクしたら結構楽しかった
表情筋鍛えられて顔が引き締まるといいな
でも飼ってる猫にガン見されるのがつらい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 14:42:21.23 XkLKRB1v
痩せてからナンパはされなくなったけれど
痩せてから、綺麗綺麗ともてはやされて
でもそれは全部リップサービスで
女性からは褒められないけれど
男性は見違えたと褒めてくれる
でも、モテるのは諦めて、人並み体型を保持するわ
って、何を言いたいのかさっぱりわからなかったんだ
チラ裏だからどうでもいいか
ごめん
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:14:23.03 nMk7Yta1
(´･ω･`)21:00前にアイス食べるの忘れてた
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:49:29.44 9a4UsQvV
ここのところ二週間ひたすら同じ数字見続けてたけどまた減りだした
ようやく停滞期越えたのかなやったー！
明日から始まる六週目も頑張れる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:16:41.41 HR/sc0t8
今日コンビニで０カロリー羊羹を見つけた
正直そんなに美味しくはなかったけど
80カロリーアイスと組み合わせてアイスぜんざい気分
あずき大好物の自分は癒された
おはぎ食べたいなぁ…大判焼き食べたいなぁ…
同じくコンビニで売ってたグリコの０カロリーかちわりソーダはいまいち
他になにか０カロリーで美味そうなものないかしらウロウロ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:05:17.43 tYeMuwG4
>>209
ふつうの食べたらいいじゃん
甘いものを食べるなら
摂取カロリーを一食単位で考えないで
一日単位や複数日単位で考えて
多く食べた分、他から少しずつカロリーを削ったらいい
｢これしか食べられない｣ ｢これは食べたらダメ｣
ってダイエットは、ドカ食いリバウンドを招きやすいよ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:21:53.45 aYt0KkV5
>>202
太ってた時にナンパしてきてた人達はデブ専。
デブ専の人はなかなかストライクゾーンの女の子に会えないから、出会ったときに果敢にアタックする。
痩せた今はデブ専にはモテなくなってるだろうけど、普通の感覚の人達のストライクゾーンに入ってるんだと思う。
普通の感覚の人達はあまりナンパしないものだよ。
男性に誉められるのが一人や二人じゃないなら、ある程度自信持っていいんじゃない？男性は自分から嘘ついてまで人を持ち上げたりはしないよ。
女性から誉められないのは、今まで「デブwww」とあなたを下に見て優越感に浸っていたのにそうじゃなくなったから面白くないんだよ。ｷﾆｽﾝﾅ。
17kg減とかめちゃくちゃがんばったよね？マジですごいと思う。
そんだけ根性だして得た身体なんでしょ？もっと堂々としていいんだよ。
ダイエット成功おめでとう！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:46:11.32 HR/sc0t8
>>210
逆に普通に食べてしまったらそこからドカ食いしてしまいそうで…
おはぎ１つぐらい食べてもどうってことないの分かってるんだけど
食べたら負けというか年内はお菓子ケーキパン類食べないって決めてる
クソデブだから自分で決めた最低限のことは守ろうと思ってさ
おはぎなら６個大判焼きなら５個を一度に余裕で食ってたころが懐かしいｗ
わりと美味しい低カロリー甘味を見つけるの
減量中の小さな楽しみ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 01:18:23.74 GTM78lOn
>>211の優しさに全自分が泣いた
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 08:16:10.01 nLTXYb2K
100均ローソンのレモンティ１Ｌ 甘うまい ０カロリー
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 13:37:46.31 HM8HCH+n
クレープ食べに行こうかなーどーしよーかなークレープ食べたいなー
クレープクレープクレープ
500kカロは覚悟しないとな…
朝300
昼500
クレープ500
夜400
で1700か…どうしよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 14:05:10.94 QXw6IYdh
夕食をクレープにしちゃえばいいんじゃないの？
ちゃんと節制できてれば一度や二度のおやつで
太ったりしないのはわかるはずだし
ほどほどの息抜きは必要
我慢しすぎ→過食絶望過食のループで
スタート地点に戻ってしまった人間からのアドバイスだぜー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 16:53:33.21 HM8HCH+n
ありがと！
クレープ食べてきたすんごくおいしかった幸せだったー
夜はおなかいっぱいだしもう食べないもしくはとうふ位にするよ
クレープ食べるために1時間ウォーキングもした
徒歩五分のところの移動販売で持ち帰りにしたら帰り道クレープ食べた過ぎていい年して全力ダッシュしてしまった
そしてかえって5分で完食してああ…だからデブなんだなと思いました。
しかも食べたかったイチゴがきれててとっさにガトーショコラ選んでしまったのはバカだった
むしろブルーベリーのほうがよかっただからデブなんだよ
でも生クリームけちってるクレープで生地が好きな私としてはアリだ
来週も移動販売が来たら食べてしまいそうだからきちんと自制しよう
あーおいしかったー幸せだーおいしかったほんとに
ちゃんと調節がんばるぞ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:17:52.65 THEv2cjA
自称料理上手のいぬっちさん作
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:36:37.90 gfeqcjFN
>>211みたいな人間になりたい。
心も身体もきれいになれるようにがんばろうっと
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:40:26.15 g7JJIfrj
>>218
晒したいなら専スレ行けば？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 00:26:53.86 iSHG1INz
>>218
納豆の上のはご飯？ブログも支離滅裂でこわい
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 01:48:20.86 t/1QeeIf
痩せたと実感する時
制服のボタンが余裕でとまる
手首を掴むと人差し指と親指がつく（前は中指でも届かなかった）
ケツの肉が薄くなったのか長時間座るとケツ骨痛い
あと10㌔がんばろう
鎖骨出てこい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:01:15.79 izLfAqvK
私の場合外食続きで体重が1～2kg増えたあと停滞期越えるみたい。
先週2kg増えてヒヤヒヤしたけど、今日で目標まであと0.5kgだ。
うれしいよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:31:17.10 zR0k+HAO
完全に言い訳だけどね、仕事の人間関係とか上司がとか色々あってストレスがやばすぎて2年で15キロ増えて、限界が来てやめてニートになった。
デブになり、髪の毛は無くなり、無職になり。なんてこった。
辞めて清々しいけど、未来を考えると鬱になるからダイエットを始めた。
髪の毛は戻ってこないだろうし、でも身体は頑張れば戻るし。
頑張って元の体重に戻る。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:14:49.33 k9+YBxN+
体重が変動せず１週間 やっと－1kg以上減ってた！
やっぱ減るとモチベーション上がる 頑張ろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:02:01.20 ayni4bhj
今日の昼ごはんはスイカのみだったんだけれどスイカって結構カロリー高いんだな。
そういえば朝飲んだ低脂肪牛乳も2杯も飲んだし夕食またぬき。
朝代謝がいいのか体重減っているんだけれど昼まででまた元通り。はぁ～。
1ヶ月で3kg減ったけれど維持が大変。
でももっと大変なのは年齢に比例して衰えていく肌つやだ。
今はまだしわとかできていないけれど手とかひどい。
でぶでぶたるみきったおあばさんみたいにはなりたくないと思っていた若い頃
と今では考え方が違ってきた。いつか自分もあぁなるんだ。
せめて体重ぐらいは管理してがりがりおばさんでも目指すかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:40:39.70 gALyfWhY
スイカ可食部 100gのカロリー：37kcal
牛乳200g (コップ約１杯)で、普通牛乳のカロリー：134kcal、低脂肪乳のカロリー： 92kcal
この飲み食い食いで夕食抜きにしたら肌つや余計に悪くなるのでは･･･？
もちろん個人の自由だけどガリガリおばさん目指す前に自分の身体を大事にしてあげてね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 16:56:57.34 IrrRQCAk
「ミスリードを誘っている」って。変な日本語。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:07:25.45 8MTjRaAq
>>228
どこがどう変なんだよ
自称栄養士（）
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:26:58.44 9UKX7Jtn
leadなら変だがreadなら別に、そもそもカタカナで何を…ってそうじゃなくてだ
やっと80.0まできた
標準にはあと10kg以上あるけど減量はこれで終わり、あとは維持を目指すぞ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:50:51.05 IrrRQCAk
「誤解させる」でいいじゃん、別に。変なカタカナ使わなくても。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 18:01:12.39 kuzeFuRT
ミスリードという一般的な言葉を知らない世代なんだろうな
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 18:11:19.76 IrrRQCAk
あ、ご本人だ。
一般的なカタカナの「ミスリード」はＲなのかなＬなのかな。それとも文脈依存？
わざわざ使いたい場合は、Ｌの方のニュアンスなんじゃないかな？と思うのは一般的ではないということかな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 18:24:39.25 cDH/fhdE
しょーもないことにネチネチと
バカみたい
最近変なのばっかり
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:24:37.59 uPlOYnMW
>>224
会社の先輩は薄毛になってスキンヘッドにしたよ
スキンヘッドっていうと、イメージよくないかもしれないけど、
世間的には一流企業でその人自身も旧帝大のドクター修了した優秀な人で
プロのボーカリストのバックで演奏したり、ジャズバーで演奏やったりしてるような人だよ
細身な先輩でとてもおしゃれで、会社の人からも社外の人からも、とても評判がいいよ。きっと人生好転するから、頑張って
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:41:35.32 itPBUA2x
2000kcalを消費するには…
2000÷80×60＝
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:48:21.02 itPBUA2x
2000÷80＝250←これ何？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:51:48.75 itPBUA2x
250セットってことか…
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 02:21:57.16 ok3+aPnw
けっこう痩せたからそろそろ太る前の服が入りそうな気がしてきたけど
入らなかったら落ち込むので試していない
体重計は乗らない
±0､5ｇに一喜一憂してストレスだけ貯まる
高野豆腐が激ウマ
お菓子を大量に買って帰る巨漢デブス女を見て
数ヶ月前の自分を見てるようで恥ずかしい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 09:22:18.31 6v4atKEw
>>235
世間的には一流企業でその人自身も旧帝大のドクター修了した優秀な人で
プロのボーカリストのバックで演奏したり、ジャズバーで演奏やったりしてるような人だよ
細身な先輩でとてもおしゃれで、会社の人からも社外の人からも、とても評判がいいよ。きっと人生好転するから、頑張って
235の先輩のような能力の高いハゲ以外の一般のハゲにとっては辛い言葉の数々だなｗ
本当にハゲます気で言ってるのか？
こんなこと言われてもハゲ増すだけだろ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 09:42:13.46 W9YSimLn
無理やり話に絡ませて知人自慢する人いるよね
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 10:11:34.48 6v4atKEw
そう。励ましてるような体裁とってるけど、実際はただの自慢
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:31:37.13 8mJ6qjoQ
確かにｗｗ
細身でおしゃれだけ言えばよかったのにね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 23:56:59.04 cOOi0mBV
イライラしすぎてきつい
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 01:07:02.61 YB3gPyN3
ここだけの話
イライラしたらオナニーして気分を誤魔化してます
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 12:49:01.36 gGWGXD8C
ダイエット用品で気になったものがあったから
評判を知りたいなと思って検索したら
どうやら少し前に大量にプレゼントしたみたいで
どれもこれもヨイショブログばっかりだったｗ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 13:30:32.91 sgoa2Cb5
昼に起きてビッグマック半分とあずきバー2本でもう500カロリー近いよ
今日は雨でウォーキングとかも難しそうだから1200カロリーに抑えたいのに夜中まで我慢できるかな･･･いや我慢する！
いつか大柄の男性になって好きなだけモリモリ食べてみたいなーｗ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 15:57:09.27 PeVTXsyX
よく遊ぶふくよかな友人達が、よくランチや飲みに誘ってくれるのはありがたいのだけど
炭水化物しかないバイキング、炭水化物食べ歩き、居酒屋でも飲み物と炭水化物のみオーダー。
サラダを頼もうとすると「私サラダいらなーい」「野菜ならポテト食べようよ！」と言われ頼みづらくなる…
ダイエットも軌道に乗り、食べ順に気をつけたり運動してる状態でのこの食事内容はつらいので、都合が悪いからと誘いを断ると、しつこく問い詰められる…
長文ごめん。つらいよー
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 15:59:20.95 nz7r2dpb
デブは周りがデブだと安心するからな
誘惑に負けず頑張れ！先に痩せて焦らせてやれ！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 16:03:06.28 GN5KIKQR
>>248
悪意すら感じるね
距離置いたら？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 19:06:44.85 MkmDklb6
>>248
自分ならば、その連れの前ではドカドカ一緒に食べながら、他の日はキッチリ食事管理して、
運動も充分にやってどんどんスマートになってやりますね。
なんで、なんで、同じもの食べてるに、○○は綺麗になっていくの？なぜなの？とパニックにさせよう。
これも悪意？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:32:13.99 djspolx5
>>251に同意
美味しいねってニコニコしながら食べていつもより一駅手前で降りて歩くとか
帰宅してジョグ行くとか朝早起きしてジョグ行って調整すればいいと思う
そのうち相手がアホらしくなって止めるよ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:34:13.30 nxmJ2kpd
そんな小細工せんでも普通にフェードアウトでよろしいですやん
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:50:42.03 ssG8N4vt
わーい自分にも首ってあったんだー
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:57:26.12 68VxWjvI
ついにザバスウェイトダウンの缶買っちゃった 人生発プロテインだー！
今日はプールでがっつり泳いだあとプロテインのんで、夕飯は軽めにサラダにした
明日はマラソンに向けてジョギングがんばる
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:12:11.86 t+wKjeRj
デブの時はブラを三列ホックの一番外側にはめてた
痩せた今でも無意識で一番外側にはめて
なんかブラゆるいな伸びたのかなと勘違い
アンダー70になるまでがんばろう
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:19:08.69 B47lPLo9
生きててもなんもいいことない気がして脱毛もダイエットも筋トレも頓挫しかけてたけど
生まれてはじめて気になってる人と二人きりでお茶する機会があって頑張ろうと思えた
なんとも思われてないだろうけどせめて自分に自信欲しい
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 09:14:02.44 emgPfeYO
>>256
ブラは元々、新品の時は三段目で着けて
使用していくうちにアンダーが伸びてくるから
以降、二段目→一段目と縮めて使うものですよ。
だからサイズ合わせも、最初三段目で合わせないと
訂正サイズではないです。
アンダーの合わないブラは確実に胸の形を悪くしますよー。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 09:42:56.11 FVpwDbaO
チラ裏でドヤ顔の奴 うざいわ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:20:09.55 ZMkyeaVC
なわとびしてたら外反母趾になった。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:44:39.68 SHEF3MeU
そんなことってあるの？
サイズの合った運動靴履いてた？
つま先のとがったミュールやヒール履いて縄跳びはしないもんなぁ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:44:48.19 +nczRVBP
おかしい いつもと同じメニュー食べてるのにえっらい体がブクブク
蕁麻疹の薬のせい？原因が分からないと対処の仕様がないじゃんー
しっかし腹もパンパンに張ったままだし、今夜はジムで筋トレ後、野外を思っきり走って来る
それで戻らんかったらもう知らん
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:13:12.99 bafREe26
親知らず抜いたら2キロ痩せたぁ。
ゆっくり噛んで食べるって大事なんだなぁ。
抜いた後全然痛くなかったから、もっと痛くなってたら食欲失せてたのかな。
こっからリバウンドしないためにも、運動に力を入れて、ご飯ももっとよく噛んで食べよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 13:00:14.95 3vyThtTt
カレーにヨーグルト入れ過ぎて大失敗スッパー
ルーなんか足したら大鍋になっちゃう
小分けにして冷凍して新しく作った奴に足していくしかないか…めんどくせ～
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 21:02:59.27 wj+3scxd
少し痩せて仕事用のシャツがブカブカなので通販で新しいのを買った
おっぱいがちょっと強調される感じだけどジャストサイズでよかったのに、背中の肉がボコッとなってた…
慌てて処分するつもりのシャツを引っ張り出して洗濯した…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:12:59.29 r3TtclPR
あー何か食べたい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:15:02.09 95xVsP2S
カモン！ カモン！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:31:10.77 P2qQg0pV
じりじり減っていく体重計の数字見るたび快感を覚えてる
くせになりそう
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 08:07:00.45 uDU4FvyN
職場の人(顔見知りだけど別部署で会話したことなし)に「あの、違ったらごめんなさい…や、痩せましたよね？一回りくらい」って言われた！
ありがとうございます！
痩せました！
何もしてないなんて言いません。
すっごい努力したよ！
だから聞いて聞いて！
↑という思考が一瞬で脳内を目まぐるしく駆け巡った。
多分ここ最近一番の笑顔だっただろうな。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 15:47:04.88 NePVV2o+
子供の時から肥満児で親戚のおばさんが顔合わすたび体重聞いてきて
太ってるとか、すごい重いとか連呼してきて嫌だった
ヤセ型の兄には「かっこ良くなってきた」とか
「芸能人の誰々に似てる」とか媚び媚び。
ダイエットして痩せたら、周りは美人になったとかきれいになったとか
言ってくれたのに、おばさんは体重も聞いて来ないし声もかけてこなかった
ちなみにおばさんはアジアンの隈田そっくりの不細工顔
私の事自分よりブスだと思って見下してたんだろうなぁ
もう絶対太りたくない。維持頑張る
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:53:43.91 ccwh4V5H
車買いに車屋さんにチャリで行ったら
「チャリで来たんですか！？」と驚かれた
車がないから自転車なんだろーが
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:59:24.33 zeVmASHE
マクドナルドスレ無くなっちゃったんだね
昨日久々にチーズバーガー買いに行ったら150円って言われて、
えー！いつ値上がりしたんだ！要りません！とは言えなくて渋々買った
結局なんでか食べる気無くしてまだある
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:51:18.19 HdC+pwvs
食べたい食べたい食べたい食べたい食べたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 19:33:53.12 O7u3PM08
あまり好きじゃなかった肉や豆腐やそばがおいしい
感じられる味の幅が広がったみたいでとにかくおいしい
コンビニ弁当やファーストフードで舌やられてたんだろうな
おいしいからか少量でも割と満足できるしこの調子で続けよう
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 20:19:06.84 O4SM4gtx
ダイエット板に来て3年 ダイエット始めて半年 お菓子のやばさに今日気付いた
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 21:05:26.39 uPgtr/Q0
喉が渇きまくりんぐだけど飲んだら次の日の体重測定に響く
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 22:03:05.45 dzW0unKH
>>276
糖尿病乙
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 02:33:45.89 95mi946E
マンナンヒカリ高い
米1マンナンヒカリ1の割合で炊いていて味は悪くないと思うけど
279: 【大吉】
13/07/01 03:03:24.00 vuygMDBy
今月のダイエット運はいかがかな？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 03:03:55.84 vuygMDBy
よしゃー今月も気を抜かずがんばっぺー
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 09:03:29.16 prLqPt5N
>>279
いいなぁ大吉～
【豚吉】とか出たらイヤだからやらない
282: 【豚】
13/07/01 11:42:55.00 lRyKDCZj
今月も気合は入れずゆっくり頑張れたらいいな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:44:01.50 lRyKDCZj
なるほど、そういう考えだから豚なんですね！
今年も残り半年、7月頭の月曜朝から厳しいっすねーorz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 19:09:24.09 UvOr/X5Q
おなかいっぱいだ
糸こんにゃく300gペペロンチーノソースかけて食ったら味気なすぎてわろた
最後キムチとオイスターソース加えて炒めなおしたらおいしかった
ソース１００キロカロで合計いっても２００キロカロリーくらいかな？
あんまおいしくないのに腹パンパンでつらいカルボナーラにすればよかったか
ダイエットメニューだと栄養素満たさないと食べた気になれないという意味が分かるわ
肉と野菜食べたい
私のおなか糸こんでいっぱいきついのになんか食べたい
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 20:17:44.16 dSOZLAq1
パンピーはチョロいな
10kgダンベル買ったー
って言っただけで驚愕の嵐
お米持ったことないのかな？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 20:19:26.76 hu16t2bL
あー値段上がっちゃうのか
これは批判されるぞ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 20:21:44.54 Y1R5DVZ2
お腹空きすぎて気持ち悪かったのが落ち着いた
気持ち悪さがやばかったから少しがっついて食べたのは後悔
でもこんなに食べても330kcalくらいとは凄まじい
基礎代謝下回らない方がいいのかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 23:29:13.81 pLWCtJxY
二の腕が筋肉と脂肪の融合で変な見た目
力コブできてるのに振り袖状態でキモイ
今ようやくBMI20になったけど18くらいでタルタル引き締まるといいなあ
落としてみないとわからないのが…
時間かけてゆっくりやるかぁ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 00:21:28.93 /mV/j1Xh
お腹減った
最近あなたキレイになったわねって言われたから
我慢しても少し痩せよう
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 00:32:57.87 03V2tnws
免許の更新のタイミングで人生最重だった！
更新前に痩せれたらよかったけど「これには戻るまい」と毎日気合いいれるために眺めてる…
まだデブだけど4キロ違うだけで顔まんまるでひどい…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 02:44:02.62 5lz/6X5z
便秘を出したいからつい食べすぎてしまう
繊維をとれば出るっていうからおからとかわかめとか中心に食べてるのに
なんで出ないんだろ
ダイエット始める前は便秘なんてほぼ無縁だったのになあ
便秘で死んだ女性の記事見てから怖くて仕方ない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:44:17.69 asMHNpEF
脂質が足りないのでは？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:49:29.20 hmz/Tvut
ゴスロリ着るためにダイエットする
頑張る
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 09:51:44.77 TxcAnYOi
ダイエットして頬っぺただるだるブルドッグになってるのに若い人ぶってた毒おばちゃん（40）元気にぶるぶるさせてるのかしらね…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 12:54:42.45 XasPdIYd
大島が走るって決めたことに対してここの人達ってどう思ってんだろ
私は
「太ってることを言い訳にできないと言いたくない（ｷﾘｯ」
ってバカじゃないの？って思った
別にデブだろうがガリだろうが構わないけどさ
まずデブである事で自分が困ったり他人を困らせたりするならそれってダメな事じゃん
それを改善したからって誉められる事でももてはやされる事でもないよね
しかもこの人、24時間テレビが終わったらまた太るつもりって最初に断言してるしね
こいつが頑張る事で勇気もらうとか言ってる人達がどういう神経してるか聞きたい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 13:09:22.03 LRnut+m6
食べたら胃のムカムカはおさまったけど、食べ切れなかったし
この倦怠感と眠気と妙な気持ち悪さなんだろう…
今日は付き合いがあるから特別にイタリアン解禁だったのに
食べたくなくて断ってしまった
低血糖とかなのかなぁ…
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 14:27:25.24 I5CDyOVj
>>295
大島というより２４時間クソテレビがむかつく
前も、死にそうなジジイを走らせたり
絶対に膝を壊しそうなやつを走らせたり
ギャラもらえばタレントは仕事だから請けるだろうが、それはチャリティじゃない
あにテレビ局つぶれればいい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 17:15:54.11 J5zKtryT
エアロバイク飽きた
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 18:02:26.72 VsvOtQUu
麦茶がめっちゃ好きで夏も冬も飲んでる
一日4リットルくらいは摂取してるかも
最初は水太りとかするかなと思ってたが
なんかずっと飲んでたら体がそれに慣れたっぽい
麦茶飲むとお腹いっぱいになるしダイエットにいいと今気づいた
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 19:19:33.27 5+iCUP43
1年間ニート生活したのち働き始めたら
ダイエットしてないのに2ヶ月で8㌔痩せたんだが
なんか病気かな？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 19:49:01.19 ZdjXGgW4
今凄まじくバイキングに行きたいうわあああ
月一だけ好きに大食いしてもすぐ身につかないだろうが・・・この思考がすでに駄目だな
とりあえず手ぶらで外走ってくる。邪念よ消えろ！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 20:16:59.15 FYjiAloT
明日と明後日は、ケンタッキーフライドチキン、食べ放題
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 02:06:17.76 FrP7Cq5s
>>302
5ピース目になってくると結構飽きてくるんだよな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 07:46:16.08 UIqluF79
ダイエット中だが体重は減っているが体脂肪は一週間前が一番低くて徐々にそこから上昇してきている。
気にしないほうがいいのかな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 09:18:11.34 fzuj+46W
ダイエット中に足りないエネルギーを補給する場合
体はまず筋肉を削るから体脂肪率が増えるのは当たり前の事
むしろきちんと体の変化を計測してくれている優秀な体脂肪計に感謝すべき
あと筋肉を削る＝代謝能力が落ちるなのだと言う事も
覚えておかないと恐怖のリバウンドが待っている
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 14:09:55.86 UIqluF79
>>305
ありがとうございます。なるほどなと思いました。
これからも続けていきます。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 16:43:54.71 EV9DWM1u
餅上げスレで"ゲーム感覚でダイエットしてる"ってレスを見てからダイエットゲームやアプリを探してしまうｗ
ガラケーだからなかなか見つからないけどあったら面白そうなのにな～
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 00:29:04.66 KUz31z6N
オカンのおやつ攻撃！>>307に20のダメージ！
みたいな？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 00:50:42.09 4GWl92eu
貰い物の豚バラ肉の白い部分取り除いてたら疲れた･･･完全除去は無理だけど少しは削れたはず
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 13:07:24.37 G83OPyVn
>>309
何作るの？
煮込みなら脂身はゼリーみたいに固まって
自然と浮き上がってくるから取り除く必要ないけど
あと焼きなら焼きながらキッチンタオルでしっかり拭き取る方がいい
バラ肉の脂身は、調理前に無理に削がない方が調味料も染みやすいよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 14:14:28.62 O0sBf+C6
腰パンなのかローライズなのか着丈が短いのかよく分からんが
デブの腰から横腹かシャツかなんか出てる率
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 20:22:25.19 WUbQuUVz
やるべきことを後回しにしてしまう厄介な「明日でいいや」癖
カロリー制限だけには役に立つ
萩の月を食べるのは明日にしよう！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:32:45.41 TpV/0lZB
去年の今頃より2キロ太った
来月結婚式、再来月健康診断だから痩せねば！特に腹と二の腕
お菓子我慢して、エクササイズして…
でも平日は仕事でグッタリだからさぼりそう
水曜日だけでも体動かすかな～
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 23:52:02.50 WgJVcnIS
>>310
おおーレスありがとー！
残念ながらもらい物のタジン鍋しかないので蒸し豚でリゾットやスープパスタにしてます･･･ｗ
まだまだ余ってるので明日は煮込みで脂身ぬいてみますね！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 18:58:36.76 OLMU2awu
なんか腹筋見えてきた…
私の腹にも筋肉ってあったんだ…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 21:55:16.89 96++Ws0U
まーた食べ過ぎちゃったよ
もうクソだねクソ
ダイエットなんてやめちまえクズ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 12:54:37.75 KaYmTL6b
スーパーで胸と同じくらいお腹が出っ張ってる50歳くらいのおばちゃんがいて
「はーすっごいなー」と思って気が付いたらめちゃ凝視してしまっていた
でも横幅がある訳でもなく出てるのはお腹だけ
もしかしたら病気だったかも知れないのに失礼な事をしてごめんなさい
見た目でないなと決め付けてしまったけど
万が一妊娠してたのならもっとごめんなさい
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 14:24:08.29 g02EZckD
標準体重に辿り着いたからご褒美に好きな食べ物食べるのはリバウンドしないか疑う。
美容体重に辿り着いたらご褒美に好きな運動が待っている。
と、砂糖入りのココアを飲みながら夢想している。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 16:24:22.55 VL/Zpjz9
夏は食欲へってやせぐらいまでに体重減るからいいんだけど
秋から冬にかけてきっちり標準体重にもどるんだよなｗ
そこで気を付ければいいんだけど…やせても胸から減ってくよね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 17:39:42.95 snMjT6M/
夏の暑さをダイエットの味方にしてガンバろう。
但し熱中症に注意。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 22:41:48.31 42pL5W1V
７ｋｇ痩せた
久々会う人みんなに痩せたなと言われる
今の体型どっから見てもデブでも豚でもない
これでデブという奴は摂食障害志向の骨皮筋子だろう
これで筋肉つけて有酸素運動したらもっといけるな
だけどガリガリにはなりたくない
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:32:03.44 8Y9W4dwx
好きな物を好きなだけ食べたいなあ
なんのために生きてるんだろう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 08:41:40.07 56ZH0FzG
断食終わって回復食6日目でコーヒー飲みたくなったから
いつも通りにインスタント作って飲んでみた。
全然味がしない、、、美味しくなくて飲めなかったよ。
亜鉛不足の味覚障害かもだけど野菜の味は分かるし
身体に必要ないものは、まずく感じるようになったのかなぁ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 21:07:17.60 Yjhvtrll
一週間で3㌔リバウンド
やっぱ太るの簡単すぎワロエナイ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 22:47:22.62 bx0jy8yA
もうワンサイズダウンで大きなサイズから卒業だ
やったね
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 22:51:50.66 +VkhLxlE
今年もまたつるべちゃんの麦茶を仕込む季節到来
しばらくコーヒーともお別れ～秋になったら再会しよう
甘いジュースを飲む習慣は身に付いて無いのでこれだけは亡母に感謝
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 01:08:07.40 6TcYKr9F
停滞してたのが、ひょっとしたら抜け出せつつあるかもしれない最近。
しょっぱなから初期ボーナスでデニムワンサイズ落としたみたいに、
またワンサイズ落としたい。３㎏くらい落ちれば良いのかな。
後２㎏。なんとか今の調子で、スルスルっと落ちてくれないかな。
もう大それた事は言わない。ただワンサイズ、ワンサイズ、
確実に落として行きたい。それだけだ。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 04:15:29.95 VgkBb8xW
食べなきゃ太らないんだろうけど、今の楽しみは食べることのみ・・・
そういやネトゲしてた頃は飯なんて後回しだったなぁ、でも今更やる気起きないし運動も後回しになってしまう
大っ嫌いな体型とさよならするために大っ嫌いなジョギング行きますか・・・
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 04:28:47.79 FnT0GMY8
60.5kgから55.2kgになったけど、まだまだ太い
5kgの肉の塊を想像したらかなり減ったと思うんだけど視覚的にわからない、さすがに顔はわかるけど
各部のサイズは0.5cmから2.5cm減っていた、全体に満遍なく、一皮剥けたぐらいにはサイズダウンしているようだ
印象がデブから細いに変わるまで頑張る！
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:42:01.24 y8CLyA1P
>>329
ちなみにどんな方法で落としました？
自分も今60.8くらいで55まで痩せたい！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 14:28:22.53 udrDfx9p
6年振りぐらいに会った姉から綺麗になったねと真顔でしみじみ言われた
他の人から痩せたねとは言われても、綺麗になったなんて今まで一度も言われたことなかった
泣きそうになった
まあまだデブの範疇なんだけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 17:44:54.15 nkrzxSVJ
明日やっと明日やっと明日やっとエアコンが届く！
さすがに今年は暑すぎで耐えられませんて
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 03:13:55.24 ptSGHpK0
ダイエット目的に色々料理するようになって
大嫌いだった野菜、特にキャベツ、玉ねぎ、茄子、
それから麩、やおからやシナモンが大好きになってしまい
毎日のように食べるようになった
ダイエットはじめる前より体はもちろん精神面も安定するようになって
本当に良い事だらけ
毎日ちょっとの食事が美味しくてたまらん
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 06:28:45.05 C6jq1bGO
うあぁーっ…。
昨日寝る前に計った体重より今朝トイレ直後の方が重いだと？
昨日夕飯＋アイスたべちゃったからなあ。
しかも31のゆきだるま。
美味しかったから後悔はしてない。してないけど。
あああああ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 08:34:42.84 UL1J8Ip6
10年ぶりくらいの46kg台まであと0.4kg。
47kg台だってあり得ないと思ってたのに落ちたんだから、絶対落ちる！
夏バテ気味で安易な食事をしがちだけど、今まで通り栄養ちゃんと考えて体重減らす。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 08:36:16.89 NmVVO8mU
>>334
ビチク レス欲しいのか？ キチガイ爺ｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:11:49.12 kWOIGsKb
ゴーヤや小松菜否定してるキチガイは何なの?
自分が苦手で飲めないだけならｽﾙｰすればいいのに
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 09:54:14.11 z0HTEQJm
気に入ってたスーツが着られなくなったのをきっかけに走り始めたんだけど
軽めのエアコンつけてても汗が半端ない
特に膝の裏からの汗が凄くてだらだら流れ落ちる
しかもそれだけ汗が出てるのにさして喉が渇く訳でもない
今の気温が異常なのは分かってるけどこの体もちょっと異常じゃね？
単に代謝が改善されただけならいいけどちょっと怖くなってきた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:40:45.27 uQKdyzrf
ダイエットに希望が持てない
これが一生続くと思うと嫌気がさす
何が楽しくて生きていくんだろう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:47:25.18 NmVVO8mU
甘い甘い
ビチク52歳爺は生涯一日一食そして毎日必死の近所走り
155㎝39kg 貧弱ガリガリお笑い小人爺のビチク
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:50:09.56 rKKZeV0R
劇的に改善された検査値。
良質の眠り。
素軽く動ける身体。
以前、あんなものやこんなものが食べたかったのは嘘のようだ。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 12:06:11.34 +q0dMvuo
食べたいものを食べたいだけ食べていた頃は
頭がボーッとして物忘れやうっかりミスが多かった。
ダイエット始めてから少し頭が冴えてきたような気がする。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:49:14.64 k3FW9FCE
痩せすぎはぽっちゃりよりモテないのでは…
４０そこそこで骨粗鬆症etcで介護が必要になりそうな人と一生を共にしたいと思う男性は稀だろ。
ほっそり女子中高生がダイエットダイエット言ってるの聞くと心配になるよ。
２０才位から体はおとろえていくのに…(特に骨)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:02:32.50 bxqBTfpM
食べ過ぎたから吐けば良いんだ♪
と思ってやってみたけど全然吐けなかった
やり方があるんだろうか
ドーナツやパンは吐きにくいのかな
でも吐けばまたお腹空いて美味しいもの食べられるし良い事だらけじゃん
運動より楽チン♪
誰か私を止めてくれ
うわーん
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:05:17.03 IRsoqJy1
止めないよ♪一人で狂ってしまえ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:24:16.91 rKKZeV0R
吐くようになったら、人として終わりだね。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:00:39.64 6UKczL5t
銀シャリって美味いな（）
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:00:51.25 bxqBTfpM
ラワーン！
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:19:23.88 xA/+sDIM
ダイエット中のケーキバイキングに行こうとする私を止めて欲しい・・
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:26:22.69 gnGVCWQX
ミスドのバナナのドーナツいっぱいスゴスギィィ
全種類買うぞぉ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:02:27.66 A2o7QHnb
今日はいつもより昼食が遅くなってしまい、作ってる途中で子が友達連れて帰ってきた(;_;)
今更、作るのをやめるわけにもいかず…でも食べられず…
普段は朝昼しっかり、夜軽めにしてるのに昼抜き、夜(いつもより)しっかり食べてしまった。明日の体重測定が鬱…
せめて出来立てを食べたかったよ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:16:22.91 VZM92h8D
ジムに行くと、男性率が高いのですが、みんな本当に筋トレや
トレッドミルで走ったり、ダンベル持ち上げていたり、
バーベルの上げ下げや、ストレッチをしていて、
身体もキリリとしていたり、筋肉でガッチリしていて
本当に会うだけで参考になるし、励まされる。
男の人でストイックな人は、家に居ないので（夫は自分に甘いタイプ）
本当にジムで会うだけで、自分のモチが上がる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:24:53.09 w2FHJJ5L
お腹が減るとｋｔｋｒ！ってなる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:34:17.22 W8Ec07x1
>>344
つ納豆
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:03:59.76 m+FLVxHc
足上げヒップリフトきくうううう
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:39:39.03 y9rGGJ5Z
今月に入ってから全然減らん。
ジョグ時間は増やせないし、週末まで摂取kcalを1000にして様子見るか。
記録眺めてると落ち込むわー。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 01:38:02.93 ft3OPZDd
２年ぶりに部屋にエアコン付いた
天国じゃないか！光熱費気にしてちょこまか消したりなんかもうしないよ
死んじゃうからな！
あー気持ちイー泣けて来る
358:名無しさん
13/07/11 04:58:46.84 wKE6FGgW
幼少期から肥満児で虐げられて生きてきて私への告白は男子の遊びの罰ゲームになってた
社会人になって2年で30kg落とし。物心ついて初めて標準体型になり細やかながら声をかけられるようになった。けど今なお同年代の異性が怖くて夜も歩けない
痩せても中身が変わらないと明るい人生なんて生まれないと痛感してる。太りたい願望が出て苦しい
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 06:48:09.27 SOI7SfOg
体重は減って来ているがこの醜い太股が…
見る度嫌になるが、まずは地道に体重減らしてからまた考えよう
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 08:42:05.01 Ca84DsaK
>>358
チラシにレスしてｺﾞﾒﾝ
私もそうだからちょっと気持ちわかる
痩せたらあからさまに態度を変えてきた男子に怒りとか復讐心とか軽蔑とかの気持ちが湧いてきて
いじめられてひねくれた心って、体型みたいに変えられないんだよね。
ものすごくダイエットがんばったから、たぶん心身ともに不安定なのもあると思うよ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:03:35.48 51ZLu+49
バーゲンでフリルのブラウスが半額になっていた。
これは買いかと思ったけど、デブにフリルは似合わないことに気付き、諦めた。
悲しいな、デブって。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 23:50:54.89 X4C4X3kY
ジョギングを始めようって、思い立って走ってきた１０分で挫折した。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 23:58:55.64 yFZ9Lz6h
昔買ったコアリズム引っ張り出して6/30から始めた
今日も踊ったよ
頑張って１ヶ月は続けよう！
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 00:32:08.08 gAi3/lUT
痩せたら着ようと思ってる夏物ワンピが5着…
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 00:34:21.92 fD7GQLkb
痩せてきたので調子に乗って28インチのジーンズ2本買ったけど
腿がパツパツでキモイ感じになる
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 00:35:53.50 o57YEqLi
>>362
最初は三分とか五分走っては疲れて歩いてた私からしたら十分走れるだけで凄い
それでも一日トータルで三十分走ってたら一ヶ月で三十分休まず走れて、三ヶ月で一時間走れるようになったよー
だから続けられそうなら今後も無理せず頑張ってね！
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 01:02:00.98 CiLWPZAl
デブから体重減らしていって、数字上は確かに減っているのに見た目は顔以外変化がわからなかった
6kg減った時点でアレッ？何か違う
全体のシルエットがまず変わった、腹肉も減っていると実感出来た
人の事なんてあまり気にしないから、他人から見たら最低このぐらいは減らさないと痩せたとわからないんだろうなと納得
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 08:57:31.09 UzT4bC3A
ダイエットしてから味覚が敏感になったのかなぁ。
食べ物の味がよく分かるようになったみたい。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 10:07:42.39 53K3ioSo
がんばれーがんばれー
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 14:30:15.80 Ju+8Zs2o
BMI20で至って普通なのに体脂肪率33%なのは明らかに不自然
筋肉より脂肪のが軽いんだから、つまり筋肉ほとんどなくて脂肪ばっかなんだ
体重それほどてなくても、よっぽど不健康でみっともないブヨブヨな身体
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 14:49:14.41 lQIH8E9a
>>367
１０キロ痩せて体（胴回り）は変わったけど顔がまったく変わらない
運動しないで食事制限だけで痩せたからかな
顔が細くなりたい
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 01:13:12.78 LcjqtyEJ
ウォーキングでもヘルシアコーヒーでも体脂肪27％台がせいぜいなのに、
ここ最近の暑さで体重変わらないのに昨日26.3%、今日25.7%。
単に水分不足かなぁ。
>>370
ＢＭＩつくづくおかしいって常日頃思ってる。
MAX体脂肪率30%で下半身デブなのに、健康診断だと「やせぎみ」って。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 11:55:04.06 RGbl2lnT
>>371
アゴ周りはスッキリしませんでしたか？
元々細身ならあまり変わらないかも、もしくは体質ですかね、ベッキーや山瀬まみとか体は極細なのに顔だけ丸いみたいな
顔の骨格の矯正？整体？みたいなのはいかがでしょう、以前テレビでホッソリしたのを見た覚えがあります。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 13:36:12.05 X52VEghn
ここ何日かの猛暑でもう三キロ落ちた
こっから普通に戻るんだよなぁ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 15:16:15.55 X+H5Xiu0
毎晩暑いのでひんやりジェルシートを敷いて寝てる。
涼しくて気持ち良いのだけど、ダイエット的には体を冷やしてアウトだよなあ…
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 17:04:36.80 y7i8sewB
夏だからゆったりめにしようと思って、LサイズのTシャツ買ったらジャストフィットだった
や、痩せよう…
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 20:17:17.76 6BHWMHZT
風邪ひいて食欲がない
喉と頭が痛い熱も久しぶりすぎる39度。
こんなでたの小学生以来なんじゃねーか？つらすぎワロタ
フラフラになりながら体重測ってみたら1.5キロ増えてて絶望した。水分だって分かってるけどちょっと凹んだｗｗ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:59:35.95 u4kARksp
やべええええええぇええええぇぇぇぇええええぇぇぇぇぇ！！！！！
食っちまったああああぁぁぁぁぁあああぁぁぁぁぁぁあぁぁぁあああぁぁぁぁぁぁああ！！！！！
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 17:25:43.98 M67ao4gY
アイス食べ過ぎた
暑いってひどいよね
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 18:17:52.98 W4fMWIA7
氷でも舐めてろ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 18:48:11.61 LhohZ8do
ひんやりシート敷いて腹巻して寝てる
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 22:00:12.90 V11ugOis
ぜんぜん痩せないしイライラして煎餅7枚も食べてやった 発芽玄米だし平気なはず… 明日 ジョギング頑張ろう…
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 23:15:25.89 ZlKH5Mm4
今日はちゃんとご飯らしいご飯を食べた
それでいてカロリー撮り過ぎてないしお菓子もちょっとで我慢できた
やればできるじゃん私！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 23:53:03.09 vykGnDph
あり得ないレベルのドカ食いをあり得ない時間帯にやってもうた
こんなに食ったの半年ぶり位だ、思わず胃腸薬飲んだ
これで今までの節制がすべて水の泡になるわけではないけど
これを皮切りにまたドカ食いしそうで怖い
でも今回はいい勉強になったと考えよう
断れない状況でもないのにもったいないからという理由で
残さずに食べると逆に後悔する
もったいないが、「もったいない」は今は敵と考えよう
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 00:03:53.58 NdpL333F
BMIが30以上が肥満ってめちゃくちゃ緩いね
びっくりした
日本なら30以上で肥満2度だよ
メキシコの肥満率が米国を超え世界一に、日本は先進国で最低―国連
2013年7月12日、国際連合食糧農業機関（FAO）が発表した報告書によると、メキシコはこのほど米国を超え、先進国の中で肥満率が最も高い国となった。
WHOの基準では、BMIが30以上を肥満（obesity）と定義している。同報告書によると、メキシコの成人（20歳以上）の肥満率は32．8％でトップ、2位は米国の31．8％だった。
以下、シリアは31．6％で3位、ベネズエラとリビアが30．8％で共に4位となった。一方、日本の肥満率は4．5％で、先進国の中では最低だった。
URLﾘﾝｸ(s.news.nifty.com)
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 00:08:12.40 5VYeNfh5
暑いのに体重が1週間変わらず、体脂肪率だけ減ってる。
ぬか喜びしたけど、単に熱中症対策でちょこちょこ水分摂ってるからかも。
脂肪を筋肉に変えないとダメなんだろうなぁ。
明日はすこぅし暑さが和らぎそうだからウォーキング行かなければ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 00:18:42.80 gCwOaXOE
スーツが必要になってデブ時代に買ったやつ久しぶりに着てみたらぶっかぶか
あまりにもおかしいから新調したわ。痩せて嬉しいんだけど痛い出費だなぁ…
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 00:19:34.74 hLlqSHxp
>>385
日本人は筋肉つきにくいことに加えて、筋トレもしないから筋肉少なくて体重低いからね
アスリートは体脂肪率一桁でもBMI25あったりする
体脂肪の観点で肥満を決めるから、外国だと日本よりゆるくて当然かもしれない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 03:04:16.56 4P1TNimL
糖質制限ダイエット中。
今日初めてローソンのブランブレッド（170円）を食べてみた。
味は普通のパンより劣るけど食感はもっちりしててなかなかイケてる。
２個入りのブランパン（120円）をハンバーガーみたく
具を挟んでボリュームアップしたら満足感がありそうだ。
まだ炭水化物への欲求があるから暫くはブランパンで凌ごうと思う。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 06:31:46.20 TK7KTacR
今週2回とんかつ、1回白身魚フライ食べたら停滞してた体重が200g減った。
46kg代まであと200g、目標まで1.5kgだー。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 07:12:31.60 z4sn5sfQ
食べても食べても太る
不思議
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 09:01:29.20 krY0LzNJ
膝が痛いので今日はジョギング休む。
昨日だましだまし走ったけどやっぱり痛いから休む！
４０代でさえもやればできるんだっちゅうところを職場の２０代の子にわかってもらいたい。
２０代はもっと楽にダイエットできるんだよっていうことを。彼女はデブチンだけど頭も切れるしすごくいい子。
健康診断の数値が軒並み要精検だ～言ってたのだが、一向に痩せる気配がない。
「４０代さん、一緒にがんばろうよ！」言ってたのに、最近は、「だってなにしてもやせないんだもん」
ジムでエアロバイク漕いだりしてるっぽいんだが、話を聞くと買い食いが多い。
どんなアドバイスしても最初の１，２日しかやらない。
最近は、あまりおばちゃんが言ってもうざいだろうからあまり言わないようにしてる。
でもがんばてほしい。糖尿病になっちゃあおしまいだからね。肝臓もね！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 12:58:16.19 uOwgAOFZ
初の停滞期ってやつなのかも知れん辛れえ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 13:15:55.76 Pb2oLMdX
痩せたせいかどうか知らんが俺の足のサイズが24.5cmだった
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 14:10:10.76 1UXAZJvY
自転車乗って来た、暑いー！汗たくさんかいたから水にスポドリ混ぜて飲んだら飲みすぎて腹ガポガポパンパン
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 15:09:19.50 vxoKha73
ちょっと減ってきたのをいい事に食事量増やそうとしてる自分が怖い
ダイエットの真の敵は自分 次に食べ物 我慢我慢
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 15:45:26.83 wHEdWM4j
バランスのよい食事をしながら
負荷の少ない系で
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 17:47:53.56 GU3byfS/
お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、
話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ
ＵＲＬ貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して！
※正しいサイト名は英語です。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:19:00.92 hLlqSHxp
最近肉を一日1kg食べてるけど、肉しか食べないと本当に太らない
1kgでも脂ないとだいたい1000kcalなんだろうな
筋トレした日は肉1kgにさらにピザＬサイズや白米2合食べる。だいたい週2～3
これだけ食べても減ってる
太ってた頃いったいどんな食生活してたんだ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:24:33.76 gCwOaXOE
涼しくなるまでにあと2kg落としたいな
生理終わったし体脂肪減っててモチベーション上がった
意志を強く持って頑張るぞ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 19:58:28.14 hQ1LPXDv
キュウリの酢の物、らっきょう
納豆
ほうれん草胡麻和え
いんげん、パプリカ、ベーコン炒め
鮭
ご飯
ごちそうさまでした！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 19:59:09.05 EQ3sTIm5
なんかだれてきた
ここ三か月先週の自分より重くないを目標にがんってきたのに昨日とうとう超えた
平日頑張っても土日どかって意味ない
いや頑張ろう
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 20:04:04.50 nO9gsDia
オリーブオイルと塩でパンを食べるのが美味しすぎて止まらない
まじでやめないとやばすぎだろ・・・
ああ、でもこの美味しさに別れを告げるなんて出来ないorz
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:10:45.25 8lYgYsPv
一気に減らさなくて良いのに気持ちばかり焦る
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 05:11:06.26 I+xKl8sP
あーもうダメだ！久々の近隣トラブル！
あんなにバカ丁寧に説明したのに下の階のおばさん、いやおば様には全く理解出来ないようだ
もー腹立って腹立って腹立って眠れない
なんであんなおばさん、もといおば様ここに引っ越して来たんだよー
ずっと平和だったのにー
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 07:10:04.59 EzFx8qEW
ブランパンでハンバーガーは正解だった。
パン２個でカロリー117kcal、糖質6.7g
スライスチーズ１枚51kcal、炭水化物0.6g
パンにマヨネーズを薄く塗りレタスを挟んで食した。
ボリュームは十分だし腹持ちも良し。
手軽に作れてお弁当にも持っていけるし
炭水化物への欲求もなくなるから助かった。
今回はレタスとチーズだけ挟んだけど他に
タマゴ・ソーセージ・ベーコン・生ハム・スモークサーモン等を
挟んでみても美味しいと思う。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 08:22:50.47 5i7PLJbz
明け方の腹痛やばかったー！
アイスばっかり食べててご飯が一日一食気味だったせいか便秘気味だったからなのか･･･
お腹壊したとかいうレベルじゃなくてお腹を横に切られてるような痛みで汗も酷いし、切腹されてる気分だったｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 16:21:45.46 zq+5a8Gi
ご飯に冷たい麦茶かけて食べる
冷麦だな、おいしいなー
栄養価全くないから貧血になるだろうが
暑くてこれ以外何も食べれないんだよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 21:27:01.46 SjufmKIN
いきなり連続の３５℃超え攻撃で筋トレもウォーキングもする気起きなかった＠愛知
今日から筋トレ開始したウォーキングも朝にしよう夏までにもう夏だが痩せるぞオ