【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】at SHAPEUP【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問130【ｺﾞｻﾞﾚ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト11:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:32:52.66 /6A13dPY >>8 全食事そういう状況なの？ 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:34:10.71 /6A13dPY >>9 何歳で今はどんな体格なのか。 今何をやってるかはいいけど、どう改善したのか。 そういうことがわからないと、何も答えようがないと思いますよ。 13:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:44:20.68 viq88ybE >>９ 運動と食事制限併用すると、あっという間に体重落ちるよ 苦しいダイエットだからこそ、短期間に徹底してやるのがいいのではないかと思う 脂肪の燃焼には、喋りながら走れるくらいの負荷が一番いいらしい。 それ以上の負荷だと、筋肉が糖からできたグリコーゲンをもとにエネルギーを作り出す 14:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/02 14:55:50.08 +oeDCcAa >>10>>12 ありがとうございます。160cm/58kgです。ぽちゃっていうよりはガシッッて感じです。だから痩せても華奢にはならないと諦めてるんですけど。あと、胸がでかくて(笑)余計にデブに見えます。 カフェオレはインスタントの一杯17kcalのやつですが、それもやっぱり飲まない方がいいですかね。 年齢は17歳で、受験生です。9月に文化祭があり、友達と2人でダンスを踊るのでそれまでに50kg付近にはいきたいんです!!アドバイスおねがいします。精一杯努力します。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch