13/06/02 14:13:46.37 +oeDCcAa
>>7
朝:グリーンスムージーを作って飲む、足りなかったらご飯を2口ぐらいとか卵焼きを食べる。
昼:直径8㎝ぐらいの2段のお弁当箱に1段はご飯、もう1段は高野豆腐や鶏肉やほうれん草などのおかず
夜:海藻ｻﾗﾀﾞ、おかず1品、豆腐など
お腹すいたらｾﾞﾛｺｰﾗやカフェオレや梅昆布茶を飲み、勉強中はガムを噛んだりする生活を2週間したのですが、全く変わらず。運動してないからでしょうか。そして昨日と今日、ドカ食いしてしまいました。バカですよね。分かってます。上の生活を続ければ痩せるのでしょうか。