スロージョギング 5歩目at SHAPEUP
スロージョギング 5歩目 - 暇つぶし2ch577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 22:46:00.21 meuImn5t
>>576
スロージョギングは運動自体でカロリーを消費するほかに

遅筋を使い続ける → 毛細血管が増える → 糖や脂肪が効率よくエネルギーとして消費されるようになる

ってからくりもあるから、なるべく楽な走り方で長く走れるようにするのもいいと思うよ

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