13/07/18 10:48:50.17 gGy//qdu
2週間、時速4.5kmで1時間やってみたけど
これより少しでもペースあげると全く持たない
このままで時間伸ばすか、速度あげて30分は頑張る
スロジョグ的にどちらが良いですか？
13/07/18 10:48:50.17 gGy//qdu
2週間、時速4.5kmで1時間やってみたけど
これより少しでもペースあげると全く持たない
このままで時間伸ばすか、速度あげて30分は頑張る
スロジョグ的にどちらが良いですか？
13/07/18 10:48:50.17 gGy//qdu
2週間、時速4.5kmで1時間やってみたけど
これより少しでもペースあげると全く持たない
このままで時間伸ばすか、速度あげて30分は頑張る
スロジョグ的にどちらが良いですか？