13/06/28 07:46:07.30 BDvlxRA7
ストレッチはいいよ、怪我防止だけでなく、無意識のうちに歩幅が広がっていて、
運動の強さも向上しているから、ダブルでいいよ
ジムの人やネットでよく調べて、静かで気持ちいいストレッチをしよう
年配の人は、反動つけたり、強く揉む、という今では間違ったやり方をやりますから
13/06/28 07:46:07.30 BDvlxRA7
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運動の強さも向上しているから、ダブルでいいよ
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年配の人は、反動つけたり、強く揉む、という今では間違ったやり方をやりますから