13/06/25 20:43:22.56 LkGg20Co
平常時心拍数の２倍＋α程度の辛くない程度の運動強度で３０分以上というのが>>232の
言いたいことなのかな
その運動強度が、ウォーキングか、キロ７分のジョギングか、キロ５分のランニングか、
それはその人それぞれ、だから距離は関係ないという結論、でしょうか
一人の人間に関して言えば、脂肪が燃えやすい運動強度という条件では、距離が全てってことだね
13/06/25 20:43:22.56 LkGg20Co
平常時心拍数の２倍＋α程度の辛くない程度の運動強度で３０分以上というのが>>232の
言いたいことなのかな
その運動強度が、ウォーキングか、キロ７分のジョギングか、キロ５分のランニングか、
それはその人それぞれ、だから距離は関係ないという結論、でしょうか
一人の人間に関して言えば、脂肪が燃えやすい運動強度という条件では、距離が全てってことだね