スロージョギング 5歩目

スロージョギング 5歩目at SHAPEUP

スロージョギング 5歩目 - 暇つぶし2ch117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 19:29:14.84 27m864yO
ふくらはぎが痛くなるのは
重心が後ろに掛かっているから
ゆっくり走ろうとすると後傾しがちだからそうなる
軽い前傾姿勢をとって積極的に足が出るようにしてやると
ふくらはぎの負担が減りますよ

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