スロージョギング 5歩目at SHAPEUPスロージョギング 5歩目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 10:03:24.14 DtjCEmf6 あ、オレもオレも 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 10:18:13.95 JYRffBq8 土曜日にウォーキングとスロージョギングの混合で22km走破したらふくらはぎが痛くて歩くのもままならない状態になったけど、だいぶ良くなった。 今夜は10kmくらいにしておこう。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 11:01:17.14 pvT9WqyX ひざや股関節の部分が磨り減ってだめになったら歩けなくなるから 適度に休みはさまないと危ない 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 11:10:45.61 UqvoMvBB 私の痛みは関節痛じゃなくて筋肉痛だから 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 11:37:18.63 h0RL77Oh スロージョギング程度のヌルい運動量なら そう神経質に休み取らなくても大丈夫だろ 105:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/06/10 12:52:55.28 qaNPv1G2 >>101 ふくらはぎが筋肉痛というのは悪い走り方歩き方じゃないかな もっと大きな太ももの裏側の筋肉まで使って、ぐいぐいカラダを前に押し出すようなフォームがいい 膝から下の小さな筋肉ばかりを酷使すると、運動量も少ないし、足の怪我の原因にもなる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch