13/10/04 23:31:56.89 YCmBYZBw
俺は>>522だが、ダイエット初めて6か月、体脂肪は８％位になったよ
筋トレ、有酸素運動をしっかりやっていれば酒を飲んでもあんま関係ないな
運動量はジョギングで月250km前後
13/10/04 23:31:56.89 YCmBYZBw
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運動量はジョギングで月250km前後
13/10/04 23:31:56.89 YCmBYZBw
俺は>>522だが、ダイエット初めて6か月、体脂肪は８％位になったよ
筋トレ、有酸素運動をしっかりやっていれば酒を飲んでもあんま関係ないな
運動量はジョギングで月250km前後