13/09/13 11:01:16.91 a1gm6pAU
酒飲むと炭水化物で〆たくなる
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 12:27:16.45 nlltpOnY
>>468
ハゲデブのオッサンがこういうこと書いてるのを見ると脱力する
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:51:02.77 5E5NDXY+
今日売り場の前でかなり逡巡してしまった
良い感じで減ってきたから飲んでもいいかなー…とか
いやいや良い感じで減ってるからこそ揺り戻し来たらショックでかいだろ！とか
頭の中で天使と悪魔が戦ってた
一応天使が勝った
だが連休の間どうなることやらｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:21:16.93 rxT+IC0i
週一くらいで呑んでるけど量はかなり減った
350×2本で十分
昔は飲みに行ってベロベロに酔って帰ってきて
そこから500×4本とか平気で飲んでた
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 09:32:16.27 xeVgmYGt
禁酒１０日目
ここでよく書かれている炭酸水を試してみたら意外といいのね
相変わらず飲みたいって思う時があるけど色んな方法で回避出来そう
アルコールなんて飲みたくもないって思えるようになるのは
いつの日なんだろう・・・
その日まで自分との戦いなんだなと思うと勝てる気があんまりしない
でもここで吐き出させてもらって頑張ろうと思う
体重も３キロ減ったからいい事あるって考えようかな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:47:18.30 LyuUnuzc
１０日で3キロなんて羨ましい！
自分は1日200gずつしか減らない…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:50:26.10 m730ZWsh
それだって10日で2kgだろ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 14:19:40.43 e/uTr82A
妊娠→出産→産後とかれこれ2年以上呑まない期間があってようやく解禁！
で飲んだけど全然美味しくなかった。
のに結局ちびりちびりと呑み始めてたらすっかり毎夜晩酌に戻ってしまった。
産後太りもあまり戻らないし、そろそろ2人目も考えて
先週から平日は呑まない事にした。
スーパーで買い物してるとついアテになりそうなものに目がいってしまうが
今のところ週末も呑まずでいけている。
早く起きた日は子供と一緒にジョギングやウォーキング。
週末はプールで1000～2000m泳いでいる。
呑んでだるいから後回し…とか無くなってさくさく動けるのが快適。
時間を酒以外に使える楽しさがあるね。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 14:38:58.00 xeVgmYGt
やっぱりポイントは
禁酒したあとに飲んで美味しくないと感じたら
そのままダラダラと飲み続けない事なのかもね
だが、それが難しいんだよな・・・
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 15:01:29.15 9UL7rFP6
月一だけ酒を許したダイエットをずっとしていて無事痩せたので
44キロこえたら断酒、それ未満ならいくらでも飲んでよしというルールで
飲みつつ太らないようにコントロールしてるけれど中々良い感じ
飲み会の前ひかえたり、どれだけつまみたべて飲めば太るかってのが
大体把握できて自然と酒量がコントロールできるようになった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:07:18.90 Kp85o+Ll
仕事疲れたよ。飲みたいよ。
でもここ読んでみんなも我慢してんだなーって思って。
私も頑張って、3日目の禁酒乗り越えてやるー。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:59:42.44 UscSk73p
ずっと飲みながらでも維持してきたんだが、この一週間で急に４ｋ増えた
んで今禁酒三日目
なんとか２ｋ戻った……ってか禁酒と同時に復活したジョギングと
食事制限の影響もデカイが
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:05:35.24 NNMCiWol
絶対飲まない
絶対飲まない
絶対飲まない
みんな頑張ろうぜ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:13:32.65 K4ybU7s/
毎晩缶ビール２本・缶チューハイ１本・赤ワイン1/2本・チーズその他ツマミ大量・・・
という生活を１ヶ月続けてしまったら２ｋｇ増量。
今夜から禁酒します！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 02:26:00.76 OUwYUwhK
今日お祭りでワイン200mlくらいとお茶割飲んだ。
一応週末はまあ良いかなぁ～とゆるくやってるんだけど、イマイチ美味しく感じなかったな。
多分明日明後日は呑まないだろうな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:56:06.38 +PnLLyhq
>>477
酔うと体が炭水化物を欲するようになるのかな。
シメのラーメンや菓子パン等が食べたくなる。
お酒自体のカロリーよりもそちらのカロリーが半端ないな。
ダイエット中のアルコールは断っとかないと。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 12:41:13.67 holVjfus
>>624
＞>>618
＞BPで風きり音が全くしないとか、今迄どんなクルマに乗っていたんだ？、
＞良いクルマだけど、煩いぞ。
^_^
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:28:20.83 xmEJqszz
調子こいてビール500缶を５本飲んだら体重1キロ増えた
次の日小便で出てくれるだろうと思ってたけど二日経っても変わらない
寝る前の大量飲酒にはご用心
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 17:58:16.48 deBiQiDq
1キロ増か・・・男なら誤差の範囲だけど女子なら大惨事だな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 05:13:35.96 dvk091Df
ふとした弾みで1キロ増えることは多々あっても
ふとした弾みで1キロ減ることは滅多に無いしなあ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 06:05:12.59 lAl441ZU
友達の結婚式絡みでがぶ飲みしてしまった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 08:17:01.12 jhlNFcQD
普通の生活してても体脂肪率が突然３％くらい上がる時があるな
誤差で一喜一憂するのもいやん
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:00:58.43 UAzuKT1h
禁酒１２日目
なんとか週末を炭酸水で乗り切った。
１か月の禁酒は年に何度かやるんだけどそれじゃ体重はあまり減らなかった
やっぱり期限を決めてっていうよりも続ける事が大切な気がする
とりあえず、これからずーっと禁酒するつもりです
くらいの意気込みじゃないとまた前と同じ繰り返しなんだろうな・・・
アルコールなんて必要じゃない体になりたい
と愚痴ったところで禁酒頑張ります
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:43:13.11 60DgeFcj
先週から毎日ビール3～4リッター飲んでる
折角171cm61.5キロから54.5キロになったのに、また56.8キロに…
体重や体型はこのままキープでいいが、このままじゃ身体を壊す
明日からは頑張って機会飲酒にする！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:48:47.96 VziG4g2R
>>499
自分も一カ月程度じゃなんも変わらなくてガッカリしてたけど
一カ月半くらいしたら毎日300ｇずつ落ちて行ってびっくりしたよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 00:27:37.27 t0aC9evc
>>500
500m×6本のケースで足りないってのは凄い酒豪だな。ビールのみでそんなに飲んだことないわ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 03:10:01.01 2S4joER0
そんなんで酒豪かよ
量飲めればいいってわけじゃないけどさ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:19:17.19 FcI1Cetj
ビールは飲みやすいからなあ
量が増えると金飛ぶよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:42:56.75 0y71e5df
俺
506:500
13/09/17 10:38:43.69 wY7Mh+Ir
>504自腹なら控えられるんだけど
奢りで飲みに連れてって貰う機会が多かったのと
普段は発泡酒なのにビールを箱で貰ったりが続いて
つい必要以上に飲んでしまう
今日は絶対飲まない！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 13:25:41.96 GV3Nfdx8
家にあるの全部飲んだら禁酒だ！と意気込んでも
私の経験上、2日後くらいには買ってきますね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 15:47:20.24 +c5JiltB
自分的には「全部飲み切ったら」「全部食べたら」はすでに失敗と同じ。
成功する時は、開封済みのものがあってもそのまま放置できる時。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:57:58.54 Hj/n0mLP
今日で6日目だ。
ヘルシアスパークリング飲んで誤魔化すぞ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:18:54.94 kY464iZ4
炭酸水もカネかかるから近くのスーパーで汲めるイオン水とかでいい気もしてきた
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:30:31.24 w70d6/i5
>>502
ビールは一晩中、ジョッキ10杯以上のんでも酔わない
そのうち不味くなって飲み疲れる
最近酒、不味い
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:49:37.39 4Mhh42sJ
禁酒二十日目、二週間位の頃から肌がすべすべになってきた
しかし飲酒欲求はいまだに消えず
禁酒ダイエットのはずが酒の代わりにお菓子食べるようになってしまい
体重に変化なし
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:15:32.09 6wkDJ9BT
ヘルシアとか黒烏龍茶とか飲むようにしたけど麦茶で十分という結論になった
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 10:51:28.77 qpObaNl8
夢の中で、コンビニで酒の欲求と戦ってた
これはまじやばい
酒止めますか人間止めますかの境目
今日からもう絶対買わない、お茶でしのがないと
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 18:39:13.83 uFPco9BK
>>514
と、午前中は誓うのであった。
お腹すいた夕方は格闘するけどご無事ですか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:20:30.75 qpObaNl8
>>515
今食べ終わったところ。一口も飲んでいないよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:10:37.39 /miW9nVT
酒なんか全然飲む気がしない
俺んちの冷蔵庫のビール誰かもらってくんねーかな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:31:32.14 dpMUFSfZ
禁酒２週間目
身長 170ccm
体重 69kg→67kg
ついでに肌荒れも無くなってきた。
もっと早く決意すりゃ良かった。。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:42:22.00 uFPco9BK
>>516
良かった。引き続き頑張れ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 21:00:48.45 qpObaNl8
>>519
ありがとう。確かに自分がアル中なのは間違いないが、
夢の中でまで酒ってのが本当にやばいと思った。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 21:11:34.00 0241W7SM
俺の知ってる奴も酒で酩酊してケガしたり
他人とトラブル起こしたり、仕事を辞めざるを得なくなったり
酒をやめれば随分楽になるのに
そうやって失敗したことがつらいらしく、また酒を飲むの繰り返し。
良い奴なのに惜しい。おっとスレ違いだが言わせてもらいたかった。
酒をやめて身体も精神も健康になるダイエットがんばれ！。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:50:43.92 ogJ/bv87
休肝日無しから週2日休肝日を入れるようにした
酒飲む日は食事1600kcal＋酒500kcal、飲まない日は食事1800kcalにしているけど、両方の日でも減るペースは同じくらいかなぁ
実感としてはエンプティカロリーとかいうのは半分正しくて半分間違っているという印象
まあ誤差かもしれんけど
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 01:09:54.83 aesAcUMU
２日禁酒したのに（明日の自分）ごめんなさい 飲んでしまった(ToT)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:36:11.33 55AKKPgY
酒のカロリーについては
アメリカの大学が2007年に出した研究が最新
「7割が脂肪になって3割が体外に放出される」っていう説
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:36:58.91 55AKKPgY
あ、もちろんこれは蒸留酒みたいな純粋アルコールのカロリーの話で
ワインや日本酒、ビールみたいなアルコール以外にもカロリー添加された酒は
もっと蓄積されるよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:42:58.08 oSu8EC48
アメリカの大学ってどこだよｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:00:27.16 0Jv9XPUp
禁酒１５日目
一昨日あたりから残業続きと気温の変化で風邪をひいてしまった
いつもだったらアルコール消毒と称して飲んでたが
体が少しだけアルコールを必要としなくなってきてるのかも
というか体調悪いのに飲んでたのが異常なんだが・・・
最近は飲みたい衝動よりも飲まなくてもいいかなって思えるようになってきた
酒は毒だと思うようにして飲んだら体調悪くなると言い聞かせてる
１０日で３キロ減った体重も最近は少ししか減らなくなってきたけど
５日で１キロだけ減った
２週間で４キロだったらとりあえずＯＫなのではと思っている
今日は仕事での大きなプロジェクトが無事に終わる日なので
お祝いに飲みたいところだけど帰って薬飲んで寝る事にするつもり
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:59:13.19 hWYEdBhq
>>514
オチは「冷でもよかった」
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:43:58.62 /+NuCqcZ
>>527
ここはお前の日記帳だ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:59:07.33 v15pVEPT
禁酒２１日目
酒飲まない代わりにカールのチーズ味二袋も食ってしまった・・
こんな事があって良いのだろうか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 18:25:39.44 bfg+KCZ9
焼酎飲んだほうがマシ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:21:34.59 FQ1mGKm/
今日から禁酒します
１週間出来たらまた来ます
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:37:19.07 AJ5frDnA
γ-GTPはウコンサプリでドーピングできるが
中性脂肪でバレてしまうんだな、これがｗ
で、今日５日目なんだが、辛いね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:46:22.10 y0cjAIAq
二日酔いをした事ないので調子にのって毎日寝るまで深酒してました
でも最近飲むと肩こりや首筋の痛み？がするようになったので断酒を一週間してみたら嘘みたいに楽になった
肩こりって酒から来るのね…残業のせいだと思ってたわ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:47:45.22 EiCfR9eh
>>534
恐らく酒が直に肩に来た訳じゃなくて 酒→内臓→肩 って感じで
自覚症状が内臓そのものには出ずに肩に出たんだろな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 00:22:52.63 iau1xPPr
酒飲んだときは寝る姿勢がおかしいとか睡眠の質が良くないとかそういうことじゃないのか
内臓に問題あるならちょっと断酒した程度じゃ変わらんだろ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 01:04:25.40 PQhP6gcL
つかぬ事をお伺いしますが一日720mlの焼酎を一瓶空けるのは異常でしょうか
皆さんが大体どれ位の量のアルコールを摂取していたのか気になります
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 09:42:09.54 +M63gSl+
>>537
「アルコール 適量」とかでぐぐってみなよ。
個人差はあるけどね。
一日にその量飲んでケロッとしているのかへべれけになっているのかは知らないけど。
自分は40度のウオッカ720mlを一週間くらいで空けてた。
その後で色々用事を片付けなければならなかったからほろ酔い程度にしてた。
そのくらいの酒量で20年くらい毎日飲んでたけど、禁酒は楽だったよ。すっぱりやめられた。
ま、女だからもともとあまり飲めなかったんですけどねｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 11:44:03.12 8X/6k4Nm
>>537
一日でその量はすごく多いと思います。
肉体的にも精神的にもボロボロになってしまいますよ。
社会的にも色々支障がでてきたんじゃないですか？
気を付けてくださいね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 15:20:05.66 2Alwhrwt
昨日朝あった人酒臭かった～
私も毎朝こうだったのかと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙ
そして私含めて誰も何も言わないもんだね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:05:06.87 PdZE2Hy2
夏場はビール500ミリを2-3本後ワイン1-1.5本飲んでた
3ヶ月で5キロ肥えました
1週間前から機会飲酒に切り替えて、
今のところ飲んでない
体重まったく減ってないけど、
前回三週間目あたりからするする落ち始めたので、
焦らず続けたい
今後はいいお酒を時々、にします
ちょっと口さみしいけど、生きる時間が増えた感じ！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:31:07.72 4Ij1dibZ
今年のボジョレーは11月21日かぁ
それまで禁酒して体重落とすべ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 20:22:57.49 7gXOnxai
運動しながら禁酒したら一週間で３キロ一気に減った
癖になりそう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 21:18:03.85 o2dckjop
ボジョレーがありがたいとか
どこの昭和から迷い混んできたんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:41:00.33 s1ScSJ9Y
初物七十五日つって縁起物だからいいんじゃねーの
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 23:38:33.12 qdS0I1Wa
人の楽しみにケチ付けるとかwww
一杯やって落ち着けwww
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 06:54:20.53 ZyR83+ah
２４日間禁酒して、この連休２連ちゃんで飲んだ、たまに飲むと旨いんだよな～
さて今日からまた禁酒の旅、いつまで続くかな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 08:41:28.55 NGfqFDmz
機会飲酒にして気づいたが翌日の気分の落ち込み方が酷いな
以前は毎日こんなんで会社行ってたんだな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 06:45:40.93 z3TSKVtn
禁酒開始から14日経過
体重マイナス3キロw
今は飲むのを我慢じゃなくて、飲む必要がないと捉えられてる。
禁煙は出来たのに、禁酒出来ない自分に腹が立って飲んでたくらいなのにw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 10:12:52.99 UpmQSSJf
ダイエットを兼ねて低炭水化物＆節酒してます
2週間になるのだが
ポテチ食べたい
ビール飲みたい
助けて
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 10:34:29.71 eNzhL9lz
炭酸水飲みながらポテチ食べてるよ ｳﾏｳﾏ
一度に複数、制限かけると辛くない？
ポテチは毎日十枚ちょっと食べてるけど特に太らないよ。
自分は禁酒が第一。晩酌時の習慣の継続で晩御飯だけ主食抜き。
＋一日1時間くらいの運動ってゆるーい制限しかしてない。
意志が強い人はもっと厳しい制限でも平気なんだろうなあ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:03:47.37 34pi/PjP
>>514
俺もこれある。。。
夕方までは絶対飲まないぞ！なのに夕方になると飲んでしまう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:30:27.52 uvHXSiGa
>>550
ビールのかわりにブローリープレミアムラガーを飲む。
ポテチのかわりにジャガイモを茹でて、レトルトのビーフ
シチューをぶかっけてゆっくり味わう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 01:12:19.29 vVULf+Na
機会飲酒に切り替えてから二週間
機会がなかったので事実上禁酒が続いてます
体重は1キロ減でいい感じ
毎晩ビール500ミリ2-3本、ワイン1-1.5本プラスあほ食いしてたから、
もっと一気に減ってもいいような気もするけど、
どうやらこれが私のペースみたい
たるむのも嫌だし、
ゆっくり体質と生活習慣を改善します
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:39:15.49 1rRs1MNE
ガチアル中の人のスレッドや日記見てると何年も連続禁酒してたのに
たった一日飲んじゃっただけで絶望的になってる、って状況をよく見る・・
そんな危ない綱渡りみたいな事は止めて一ヶ月の内の禁酒日数を決めて
それが達成できたら成功って具合にすりゃいいのに思う
かくいう自分は一ヶ月の内十日禁酒できたら良いと決めて禁酒に臨んだら
先月は２２日禁酒出来た
余り縛りをきつくすると失敗しやすいんじゃなかろうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:24:28.74 L8Jz8SQI
禁酒ダイエット始めて迎える初めての週末だけど、酒の事考えちゃってけっこうきついねｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:05:56.25 QNRTAON/
>>555
ガチの人は既に神経系がやられてるから飲んではいけない部類
飲んでとまらなくなって衰弱してﾀﾋぬ
の瀬戸際までいっちゃってるから
ネクストステージだよね
ガチの旦那と離婚した子知ってるけど酒強かった旦那がガチアルが進行して一口飲むだけで酩酊だって。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:40:34.65 BmUQmx1g
アル中って一回なったら一生酒はやめなくちゃいけないよ
それが嫌だからアル中にはなりたくないｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:44:10.78 L8Jz8SQI
すごい眠いんだけど・・・最初の頃ってこんなもん？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 18:43:23.68 nvrn7hQt
寝酒に飲んでた人は逆に眠れなくなるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:46:29.13 Y6xYPKC3
寝酒というものが必要かと思っていたけど
俺も禁酒続けているほうがすげー寝付きいい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 07:33:12.47 ek/enO+W
酒を飲まないほうが確実に睡眠の質が良くなる
30歳後半だが今日なんて9時間もぐっすり眠れて気持ちいいわ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:01:08.32 JK4ncQmj
酒を飲んだら飲んだでその場は眠くもなるけど
中途半端な時間に目が覚めるね、朝五時とか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:16:37.47 aKeFTIdg
アル中の人にとってのお酒は麻薬と同じ。
ちょっとならおｋってことはない。
そろそろ禁酒三カ月だけど、それまで20年も毎日飲んできたから
量は多くなくとも依存症だろうと禁断症状を覚悟していたが、幸いそういう苦しさはなかった。
寒い夜とか、ホットウイスキー飲んだら暖まるだろうなとか
紅茶にブランデー入れたいなと思ったりもするけど。
それより晩御飯の主食を抜いているんだけど
刺身とかサンマの塩焼きの時白いご飯を我慢する方が辛い。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:51:54.78 Mzr33gGK
辞め始めた最初の頃は寝付けなくて睡眠薬に頼った
でもそれも3、4日くらいだけ
いったん酒無し生活のペースが出来上がったら、あとは楽勝。普通に眠れる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 14:17:07.59 UdMlrTwC
そうそう、最初の3日、次に1週間耐えられれば
あとは「ここまで頑張った日々がもったいない！」と
碇になって踏ん張れるんだよね
自分は夏前に3か月禁酒したのに夏のビールで挫折
ずるずる飲み元に戻ってしまった (；´Д｀)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:57:03.05 Lpc51kDY
発泡酒350缶を一缶くらいなら
毎日飲んでもいいかな？って思ってしまう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:27:22.68 Jd0cvhn8
発泡酒一缶くらいで運転出来なくなったりするなら
飲まなくてもいいかなと思う。。。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:41:11.92 0ha6MjJh
ものほんのアル中じゃなければ、酒飲む集まりやイベントもある訳だし
ゼロにする必要も無い罠
日常の習慣化さえしなければ機会飲酒ぐらい楽しめる心の余裕って大事だよな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:26:08.29 ek/enO+W
禁酒ダイエットスレじゃなくてアル中スレになってねえか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:27:17.71 ayHfZY/Y
俺は美味しく呑める範囲を考えるようにした
以前は毎日2lビール呑んでそのままバタンキューだったが今は日曜に350を二缶だけにした
楽しみはやっぱあったほうがいいよ
今日もスポーツフェスタに参加して疲れ果てて帰ってきたんで酒がうまい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:43:54.78 lybYkGtw
やめようやめようと思っても…飲んでしまう
ぜったいにやめれないと思ってたタバコがやめれて
調子にのって酒もやめようと思うんだけど
正直キツい
とりあえず昨日から禁酒始めました
３日すれば少しは楽になるの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:03:13.41 mrjh5xoG
禁酒するコツは、まず禁酒する期間を決めること。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:32:22.62 9aJvIxaG
いちにち
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:35:21.36 QXDXAZ3O
>>572
夕方頃からどうしても頭をよぎると思うんだけど、
空腹にアルコールも欲してるから
とりあえず夕御飯食べれば落ち着くから頑張れ
ノンアルビール飲めばごまかせるし
飲まないで過ごせて、深く眠れるようになれば朝の快適さが何で早く気づかなかったのかとやみつきになるよ
ただし甘いものはどうしても欲してしまうかも
脳がアルコールという糖分を求めてるから代替作用なのかねぇ
半年たってもなかなか甘いもの抜けない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:45:34.42 0nFr/vfF
酒飲まなくて済んだけど
ロッテの爽を4ｹ食べちった
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:52:47.32 Qd4fVpeQ
>572
いきなり完全に止めるんじゃなくて、量とか回数を減らしていけばいいのでは
俺も1年前までは毎日飲んでいたけど肝臓の数値が思わしくなかったのがきっかけで
月、火は飲まないと決めたら、我慢したら逆に飲める日が楽しみという感じになって今でも休肝日は継続しているぞ
今では肝臓の数値は全く問題なく、というかドッグの結果は全体的に全く異常なしになった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:43:44.62 9eBnBur9
夕方になると「今日は飲もう」、朝になると「もうやめよう」。これでもう１０年経つわ・・。
半年間ヤメられたことが２回ある。でも又戻ってしまった。これアル中だなぁ。
正直仕事にも影響でてきた。土壇場で頭が回らなかったり。大事な会話の時に言葉が出なかったり。
あーやめた！だってやめた方が絶対いいもん！絶対得だもん！ と思いつつ今も飲んでいる・・
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:46:54.06 9eBnBur9
>>572
すげー分かるわー。俺もタバコはやめれたんだよ。
でも１本吸ったら絶対戻ってしまう。「吸ってない」って記録を更新しているだけだから。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:52:02.95 9eBnBur9
絶妙な自己暗示が必要だと思うんだ。
意識しすぎずに適度な緊張感を持った自己暗示が。
やっぱ禁酒宣言するのがいいのかなあ・・
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:54:07.33 9eBnBur9
連投ごめんなさい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:02:05.98 mOxPkdEG
>>581
いや気にせんでええよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:05:54.09 mOxPkdEG
自分は目標体重までは禁酒するけど、目標達成したら週末飲酒に切り替えるよ
永遠の禁酒とか、単純につまらんわｗ
ちな目標体重まで、あと２０キロｗｗｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:11:01.67 9eBnBur9
>>582
ありがとね。目標達成できるのはすごいと思うわ。
ちなみに飲酒期間は、午前中気だるがかったり、頭の回転が鈍ったりとかしてこない？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:19:25.95 mOxPkdEG
>>584
今は飲酒してないから昼間はすっきりしてるかな
酒が欲しくなるのは夕飯時かな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:26:45.44 9eBnBur9
>>585
やっぱ夕飯時が鬼門かぁ
まず、家飲みをやめる！家飲みをやめる！家飲みをやめる！
ごめんなさいうざいと思いますが、でも何とかしないとヤバいという気がして・・
なんか身体の内側がソフトボールのように重いし・・
藁にもすがる気持ちでこのスレを利用させてもらいます。ほんとすみません
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:56:23.44 K8o9PJ6n
炭酸水おすすめだよ
今は炭酸水を作る機械売ってるので炭酸水作るのを日課にしてたら
自然にそれがあたりまえになってきた
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 12:17:19.22 Q/aDvcYa
禁煙グッズもだんだんニコチン摂取量減らしてくの多いしな
ずーと飲んでたのにいきなりやめたら禁断症状出る人もいるかもな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 13:41:38.59 AZvGlrr/
>>586
せめて飲まずに書いてたら連投も許せたのに…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 14:11:27.22 W5ADxl95
炭酸水はいいね。ほんの少し柑橘系絞ると最強。
俺もまもなく断酒3ヶ月経過するけど、炭酸水があるから続いてる。
先日ちょっとした酒席で炭酸水飲んでたら、ノンアルビール飲んでたヤツが
「…ちょっとくれる？」てんで飲ませてやったら、チューハイと変わらないって、ハマってたよ。
ノンアルビールは妙な甘さが好きになれないんだよなぁ…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 19:17:54.92 4rgLLPMY
今日は忙しかったなあ
帰りのコンビニを我慢して帰宅
酒飲みてえって思いながら体重計にのったら
３㌔減
酒だけで変わるんだなあ＠禁酒３日目
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:12:11.76 mVJwUNoo
ダイエットの為にウォーキングしてるんだけど
今朝はまちがって赤羽へたどり着いてしまった
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:56:18.37 B5v9c1G3
仕事の飲み会でお酒を飲んだが、帰宅後は我慢できている。
昨日ここで連投したことでちょっと意識が変わったかもしれない。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 07:40:32.53 e5qtVJWT
>>593
私も昨日飲み会だったが帰宅後は飲まなかった。
以前なら地元駅で飲み直したり、自宅で飲み直したりしてたんだが、、
これが機会飲酒なんだなと
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 07:51:28.50 F3ewCM7f
飲み会でも飲んだら駄目じゃんw
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:02:44.20 I5jsBC+5
機会飲酒に定めてる人にはダメじゃないでしょ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:22:49.77 uHG49Rth
すまん。完全禁酒じゃなくて
機会飲酒なもので。。
飲み会の時だけ許可してます。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:25:50.48 LaysGu4P
普段飲まないから、外で飲んだら酔っ払いそうで怖くて飲めない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:31:18.94 GhZwL+st
2日飲まなかったら内臓脂肪レベルが0.5下がった、なんか怖い。
今までも一応ダイエットしてて内臓脂肪レベルは2ヶ月で1.0位の減り方だったのに。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:45:01.65 B5v9c1G3
いつもより早い帰宅。晩飯のビールをなんとか炭酸水で切り抜けた！
今日はもう飲まない方向で気持ちをコントロールできている。
が、この有り余った時間どうすればいいんだw
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:51:04.78 LaysGu4P
筋トレしようぜ！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 20:02:07.60 tM6wJS2m
飲んじゃってバカ食いもしちゃった
きっと体重増えてるだろうなと測ったら
昨日と同じ
がくんと減るタイミングだったに違いない
もったいないことしたなあ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:36:16.73 owj/XOsv
菊正宗の日本酒の化粧水を、顔にぱしゃぱしゃやると
お酒の匂いでちょっと飲んだ気分になっていいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:42:09.80 gcMagrcQ
飲んだ気分で満足できればいいが
怒涛の飲みてえ欲望に襲われてヤバそう
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:16:57.28 9IBPjYSY
やばい、家飲みしそう
やばい、やばい、やばい、、、今日は飲むか・・あああ！！！ううう！！！！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:53:16.39 OuEvxoM6
ｳｻﾞｧ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 22:36:34.43 QuxLdqZC
酒なんて俺には必要ないんだと改めて
わかったわ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:23:31.61 g+m51TFS
酒だけ飲むと痩せるから止められん
止めたら晩飯に何を食ったらいいんだ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:44:39.73 NMDSFTWZ
酒を水に置き換えるだけ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 06:33:57.94 nxo5MkUG
ここのスレの８割は禁酒ダイエットなんてやるつもりも無いし覚悟もないヘタレばかりな印象
てかアル中ばかりで気持ち悪い
せめて酒断ちしてから書きこめや
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:04:19.03 BOMEyjEe
禁酒してると、特に書き込むこともなくなってくるからなあｗ
でも、やめられない、どうしても飲んでしまうって書いてる人たちは
夕食後、片付けや明日の支度、勉強、運動などしなくてよいし
親や祖父母に何かあったら何時でも車を出せるようにスタンバイするってこと
心配しなくてもいい、自分のことだけ考えていればいいって立場だろうから
それはお気楽で羨ましいかな。
ちょっと前まで自分もそうだったから。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:39:14.02 WEMwG4OF
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
テンプレ見る限りゆるーい馴れ合いで進行しようってスレだからね
本当に禁酒したい人は健康板、ガチでやめられない実情を吐露したければ酒バー板があるし
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:56:09.63 YoKmruI6
今朝３時まで起きてたけど、酒飲んでなかったから朝はそれほど辛くなかったな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:35:43.34 eZ+8v2MS
飲まなくても平気になれた
おまえらも頑張れば慣れますよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:58:38.72 Pe9MVJBa
禁酒２ヶ月目になった
節酒に切り替えたいけど一度飲みだしたら止まらなくなりそうでこわい
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 12:19:02.09 DLLkZawn
まあさすがに酒飲まないと手が震えるとかいうレベルの人はいないかと
そもそもダイエット目的だしな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 15:53:57.09 aS9Ay2Gx
こはだ鯖がいかれてただでさえ暇なのに更にやることなくなった・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:47:59.53 BOMEyjEe
筋トレとかエクササイズしようぜ！やることないって言うけど腹筋とかスクワットでもいいじゃん。
私はこれからしてくるよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:48:11.29 D2YqAskh
酒の常飲やめられたからオッケー☆とか思ってたけどビールで脹らませてた分
飲まなくなったらえらい量を食べるようになって却って肥えた
禁酒の次は食事制限か
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 02:24:01.50 holLoDE6
考えてみりゃ本当に禁酒で痩せられた人はこのスレにいないわな
用ないから
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:29:20.75 4cV3Doww
んなことない
読み返せばいっぱいいるよ
禁酒できていて、そのモチベーションを保つ助けとしてスレを覗いてる私みたいなのもいる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:44:26.02 RkSshglc
数日でも間違いなく腹周りスッキリした。しかし一週間が長いw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:45:19.13 yCvxYh5D
いったん痩せてて、また飲んでしまったりして
「もう一回やろう」って書くこともあるよね
あとはこれからやるって人の質問に答えたり
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:48:11.18 5osMNgFL
>>622
朝起きたてとかに実感する事が多いな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:11:30.53 MZgnKtO+
>>620
どーした落ち着け
ｵﾏﾝがそうだからそう思うんか
不安なのか 大丈夫だぞ 頑張れ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:02:16.56 qTdqmDOW
今日がのみおさめ
明日から頑張るよ
と毎日みてるｗ
でも
今回はほんまに頑張りたいから
成功例を沢山みたい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:31:56.89 YCmBYZBw
俺は>>522だが、ダイエット初めて6か月、体脂肪は８％位になったよ
筋トレ、有酸素運動をしっかりやっていれば酒を飲んでもあんま関係ないな
運動量はジョギングで月250km前後
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 02:33:58.21 9RMFoAhu
>>624
そうそう
で何か食べると一瞬でリバウンド
本当食べることがどんなに悪いことかわかる
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:31:41.76 C0Lt4kXM
半年断酒で８８キロ→７８キロ
体脂肪 ２７％が２２％ 内臓はやや過剰 野菜大目を意識してるけど
トンポーローとか作っちゃ食べてるのでじわじわと減ればいいなー
酒やめていびきかかなくなったのが現在最大の効果で
目覚めがさわやか、のども渇かない。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:51:12.15 QBhrwAIp
>>629
素晴らしいですね！
こういう体験談見るとやる気でます
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:11:43.47 C0Lt4kXM
>>630
ありがとうございます
酒を止めたのはダイエットとは関係なかったけど
止めてちょっとしてから知人に会ったら
「あれやせてない？」と言われたから少しがんばろうかなー、と
目標は懸垂逆上がりができるまで
４０代のおっさんでした。 がんばります
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:03:56.52 /lwrRWHK
酒止めて痩せられるのは一緒に食事・つまみを大量に食う人だけ
結局は食事量を減らすことが痩せるには重要
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:58:25.40 zEl68nDe
>>628
運動もして多少は食べてもいいようにはしたい……
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:48:25.34 R3EoncXj
飲酒は簡単に習慣化できるのに運動はなかなか・・・
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:37:56.74 bFN5zzkY
10月1日から禁酒ダイエット始めたよ
ビールワインウイスキーで毎日1000kcal近く摂ってた分がなくなって、さてどうなるか
痩せたらいいな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:27:57.01 oQRiQNKg
167cm37歳おっさん
毎日350mlX2～3の発泡酒から週一の節酒に切り替えて
体重59→57
ウエスト76→73
食事量、運動量は変わり無いので筋肉や脂肪は変わらないと思うので、むくみが取れたんだと思う
節酒に成功したのはこのスレの皆さんのおかげです
本当にありがとう！！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 05:25:31.80 5KTijei5
>>635
結果が出るといいですね
>>636
まずは浮腫み解消からですね
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 07:14:16.44 q5LKgSLw
禁酒一日目成功。
皆の、コメント勇気もらいます。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:03:02.20 HF4aIVxW
>>638
おめでどうございます。
体調がよくなってきて、楽しくなるとおもいますよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:58:59.82 xB7RYcfM
酒飲まなかった翌朝は調子いいな
→酒ってあんなに調子悪くするものだったんだな
ってことが「言葉」でなく「心」で理解できた！ならば
酒を買う前に躊躇するようになる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 18:16:30.85 WhEChNgn
ダイエットと水分の増減を混同している人が多いようだ。
禁酒すれば余計な水分が排出されるので１日か２日でも体重は減少するしウエストも閉まる。
ダイエット → 脂肪を減らすこと、効果は数週間経過しないと目に見えるような変化はなし
水分の増減 → １日でも効果が出る
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 19:25:22.55 01jAVY+f
弱っていた肝臓が回復したことで
脂肪燃焼が妨げられなくなったよ
夜間の消化・毒分解も、運動の脂肪燃焼も段違いになった
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 19:31:19.33 ei4RR7wo
毎晩翌朝に残るほど飲むなんてニートかよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 20:25:03.76 eQfhVrW/
>>643
仕事普通にフルタイムで働いてた
周りに酒臭がられてた
誰も直接言わなかったけどw
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 22:39:07.70 Fcc00vZi
とりあえず
①酒は週末飲酒、350缶2本だけ
②飲酒時に菓子は食べない
③21時以降は飲み食いしない
を3ヶ月したら7キロ減った
逆に言えばそれまでどんな不摂生だったんだよと
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 08:17:32.01 fHX/Q9yH
>>645
すごい効果だね！
週末飲酒頑張ってるから励みになる
昨日は会社の飲み会で少しだけど飲んでしまった
しかしいつもなら帰って飲み直すところをお茶にした
運動をサボったので微妙に腹がぽよっとしてるからまた今日から頑張る
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 08:45:15.65 mNrMXAxk
冷蔵庫にキンキンに冷えたビールが15本
くらいあるが全く飲む気にならん
俺には酒なんて必要なかったんだなあ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 10:42:15.75 aJmCH/gz
日曜にたらふく飲んだら4kgも体に水が溜まったぞ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:00:53.32 OOxV5/aG
休日はどうしても飲んじゃうな…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:15:27.51 Pp6DIdKg
昨日から禁酒。昨晩は寝れず、深夜3時にコンビニいって
カップラーメン買ってたべてしまったが酒は買わなかった。
禁酒は達成、ダイエットは寝れるようになってから徐々にかな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 15:25:27.89 SsQPtlHH
休日くらいのんでもいいよ
永続きの秘訣
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:07:42.58 yl/r4C71
飲んでもアテを工夫するとかな
オリーブ、干しぶどう、トコロテン、らっきょう、もずく、スルメ（マヨなし）・・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:29:17.09 kvQ3bqrF
これからは鍋があるじゃないすかー
まあ、自分、もう酒やめちゃったんすけどね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:53:35.43 SsQPtlHH
鍋の季節か・・・
冬は油断して太っちゃうんだよな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:29:31.34 bwURzvOz
>>654
でも鍋って割とダイエット向きだよね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 19:54:28.33 eH3LVfk7
経験的に刺し身をつまみに飲んだときはまず太らない
ラーメンとかカレーとか水分が多くて脂質が高いのは間違いなく太る
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:31:26.54 XitFv/bI
禁酒三日目。
酒を二日飲まないだけで朝スッキリで、お腹も下らなくていい感じです。
さっき紅茶飲んだ時に『ウイスキー入れてみようか』と頭をよぎりましたが
我慢できました。
自分が飲む酒の代わりにガソリン入れて、三連休はドライブでも行こうと思います。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:32:00.25 GDUNLm+p
会社の健康診断で、中性脂肪がここ2年でシャレにならない
105→315→630
315の時は要観察 630は用治療だって
体重は標準，ガンマ、コレステロール、尿酸値、血糖値は正常なのに何故？
原因は薄々気づいてた、ネットで調べたら自分の生活にビンゴ。
野菜嫌いでほとんど食べない。運動不足、以前は草野球にゴルフにとしょっちゅう運動してた。
最大の要因はお酒で間違いない。ここ5年間で休肝日は、たぶん10日もない。
一回酒量は、500ｍｌのビールか酎ハイ2～3本プラス焼酎の水割り2杯ぐらい
接待や友達と飲むとさらに飲みます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:35:04.32 XitFv/bI
連投すみません。。。
体調いいんですが夜寝付けなくなりました。
今までいかに酒に頼って睡眠に入っていたかが分かりました。
しかし飲んだ次の朝の胃のムカツキや、頭のだるさはもう嫌だと痛感しました。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:42:30.65 6i8hisNS
>>658
検診の前の日に脂っこい物食べてるからじゃね？
中性脂肪がもし恒常的に５００越えてたら他の数値が普通の筈がない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:54:21.85 eH3LVfk7
>>658
何故？って異常値出てたら病院行くように指示されるだろ
さっさと行け
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:06:46.58 GDUNLm+p
今回は脂っこいのは食べてないけど、健康診断忘れて前の
酒を飲んだよ。
前回は15時間まえから絶食して315 この数値も高過ぎ。
父親も自分以上に晩酌してて脂肪肝だったよ。
晩酌やめて治ったけどね。
禁酒してから再検査してみます。
と言いたい所ですが、土日だけ飲んでしまいます。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:16:39.53 7jz1ksKa
このスレ、嫌アルの捏造がひどい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:33:11.64 eH3LVfk7
>>662
だから病院行けっての
普通の企業なら検診で異常があれば病院で再診させるし、
しなかったら警告されるだろ
検査に向けての禁酒もできないならそれは病気だから検査が必要だ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:24:44.25 GDUNLm+p
明日病院行くわ
チョット怖いな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 00:11:38.41 SbHGOVHQ
病院に行ってもすぐに検査結果は出ないし、
脂肪肝の治療も軽く半年以上はかかる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 02:25:53.17 7UjWNeoO
>>663
スレタイ読め
禁酒してダイエットしようってスレで何言ってんのお前ｗ
飲みたきゃ好きなだけ飲めよ豚 心まで脂肪肝になってんじゃねーよカス
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:08:07.96 L1dHIlLp
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:50:13.43 ERLZCqgQ
禁酒して空いた時間と金で英語の勉強はじめた
英会話通って人と会う機会も増えるし、なかなかいいよ
布団に入って本読めばすぐ眠くなるしｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:51:18.32 ERLZCqgQ
あ、ダイエット板だった…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:08:59.21 YuBoQ7hn
禁酒2日目、成功。初日より早く寝れたけど、また夜中コンビニ
で生ハム買ってマヨネーズたらふくかけて食ってしまった。
でも久々に熟睡感がある。これはいいぞ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:13:53.62 l+JiVlaq
夜に運動しないの？運動してる間は食べないし時間も潰れるし
おススメだけど
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:32:18.08 eQLDn2eI
>>671
うわ、でぶりそうw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 13:43:22.79 7Fnkd+J6
>>669
レッツゴードリンキング
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 14:00:17.72 kh0AFViI
>>671
それ禁酒意味ないよ
夜中にそれは最悪
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 16:44:20.49 zKOLo9iG
だな。抗ヒスタミン剤でも飲んで早々に寝てた方がまだマシ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 19:57:36.90 NyLvGX4n
>>671
素直に飲んだ方が・・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:01:34.11 dQU4wxUP
病院行ったよ。まずアルコールをやめなさいと言われた。
このま飲み続けると確実に肝臓の数値も上昇するって。
採血して、後日エコー検査。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:23:39.66 NBpAfBw/
週末飲酒に切り替えて１ヶ月。
一キロだけ減った。減り方が物足りない…。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 08:18:50.69 4CBJidiZ
>>679
一ヶ月1kgでも半年で6kg、一年で12kgだよ！
と自分にも言い聞かせている
同じく週末飲酒だよ。頑張ろう
昨日はテーブルまで缶チューハイを持っていったけど飲まずにいられた
運動もしてるけど腰まわりが痩せた気がする
パンツが気持ち緩くなった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 09:36:44.41 G7w4RW4S
〉〉680
そうだよね。毎日かなり飲んでたからもっと減るはずと焦って…。
下げ止まりじゃないことを祈りつつ頑張ろう。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 10:10:10.17 nPI2sNlM
禁酒3日目、成功。昨晩は早く寝れた。
ただ熟睡しすぎて寝坊してしまった。
そろそろ酒が本格的に抜けてきたかな。
今日は仕事帰りに運動します。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:32:21.33 5Jgbn/Fa
禁酒２週間経過
顔のむくみがとれて小顔になった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 17:59:22.45 Kztn01MB
顔はかなりすっきりする
昨日数ヶ月ぶりに妹にあったら驚かれた
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:06:28.08 KW+8nWbb
うん 浮腫がなくなるのは本当に痩せてみえるみたい
体重減ってないのに痩せた痩せたと言われ
before afterで写真見てみたら笑えるほど浮腫ないのがわかった
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 09:19:49.34 2ilII9+z
今日から禁酒に挑戦します、、、
はたして出来るのか？出来るだけ頑張ろう。
なんか肝臓のあたりに鈍痛があるんだよね、こええ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:38:53.85 JkKdc6aK
肝臓は沈黙の臓器っていうくらいだから痛いのは関係ないだろ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:41:35.86 h1cbS9SD
肝臓が腫れたりすると右上腹部に鈍痛、重圧感が出る
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:41:37.78 MRufJ0YF
>>686
あと二年は大丈夫だよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 11:04:27.87 N9Hjrm0n
禁酒4日目成功。波に乗ってきた。
10日いけたらまた来ます。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 12:00:21.07 a76ej2EB
むくみ解消した方はずっと禁酒してますか？
あまり変わらないのは週末飲酒だからか…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 17:19:55.26 hOzExqqT
私も週末飲酒１ヶ月だけどかなり顔は小粒になったよ。
写真で見ると全然違うよ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 17:58:50.54 JWVqXZGv
何年も酒を飲み続けて浮腫んだ体は１か月程度の禁酒じゃ完全に浮腫みが解消されないと実感・・・
２～３か月ぐらいかかるのかな？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 18:09:53.53 NY+TwUb1
まず３ヶ月を目指しましょう
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 19:53:22.68 gzmn9vY0
自分じゃ毎日鏡見るから実感ないかもね
俺も突然妹に言われてビックリしたし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 20:13:18.24 +pJsDxtr
リンパマッサージしてみたら？
むくみやすい人は
すぐに効果でるよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 20:56:09.18 qt43CT80
>>691
週末飲酒で半年
浮腫なくなった～
本当に印象違うよ
10年くらい休肝日なく朝酒臭いくらいのんでた３０代な
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 21:10:28.53 2RSV4SPO
いっそのこと、週末飲酒もやめればいいのに
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 21:13:23.57 JWVqXZGv
>>695
本当最初は実感ないよね
体重ほとんど変わらないのに体の全てのラインがシャープになるというかなんというか
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:49:49.88 ayLzEDiI
コレダイと節酒を始めてみた
いずれは家呑みはしないで機会飲酒のみを目指してる
昨日はウィスキーを飲んじゃったけど
今夜は飲まずにいられてる
このスレみながら頑張るつもり！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:52:03.59 ayLzEDiI
✕ レコダイって書こうとしてコレダイって書いちゃったｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 23:30:44.00 qt43CT80
>>698
よ け い な お せ わ w
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 00:41:52.70 lBufyfZ9
塩分控えて、カリウム（トマト、バナナなど）を摂ると浮腫みが取れますよ