13/08/29 20:27:51.19 7IB3ouNC
>>301
ヤバいよね、禁煙したときまっっったく甘いものにいかなかったのに。
アルコールで接種出来ない糖分の依存なのかと鬱になる
また酒飲むより死ぬほどましだけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:10:53.50 ZhLNXfne
お盆休みの辺りが忙しくてバタバタしてたらほんの少しだけ痩せて、それ以来食と酒への欲求が皆無になった。
食事は腹七分目で十分、スーパーに行っても酒のコーナー素通りで平気。
これはリバウンドに気を付けたほうがいいかな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:16:45.65 510X7kEg
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日本人１４人をレイプ
金大根(在日) 連続児童虐待のレイプ犯。
日本人女児6名を殺害
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 01:42:50.87 U0m1wBGp
酒のコーナー素通り、、、まじ裏山だぜ
スーパー入ったら一目散に行きたい場所だはw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 05:42:31.01 yUCH2cnK
酒に振り回されない生活ってのも快適なもんだぜ
煙草に振り回されない生活も快適だ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 07:15:06.60 9jnsKeYs
二日が限界だったww
二日飲んで二日休肝日でもいいから続けるべきだよね？
この夏飲みすぎて２kgも増えちまったよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 07:51:50.09 a57MHssX
なんかいかにも日本人的思考というかちょっとでも呑んでしまうと
今まで積み上げてきたものがすべてパーになってしまいそうで怖い
少し前なら平気で呑んでたビールが悪魔の誘惑に感じる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:19:37.36 UXndgk55
今日で、3日目。
こ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:21:55.30 UXndgk55
こんなに長い間飲まないのは、いつ以来だろう。
不眠、激しい下痢、イライラがある。軽い依存症だったのかな？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:38:32.29 ZnFc1+jv
んー週末だからと飲んでしまった
でも枝豆しか食ってなく炭水化物カットだからマシかな
>>337
わかるけど、やっぱときどきには飲みたい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:38:50.91 sR8obvCY
>>339
みたいですね
でも過去レス見てると、だいたい１週間くらいでみなさん落ち着いてるみたいですよ
がんばです
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 04:30:15.57 VDX5MtlN
今からはじめるよ。最高10日しか我慢できなかったから(そゆ仕事)仕事もやめたよ。10日がんばる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 06:00:47.68 VbIpsfva
>>340
時々飲んでるけど順調に痩せて目標体重に到達したよー
適度に制限しつつ楽しんでのめるならそれはそれでアリだとおも
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 09:16:51.41 lziMqcYv
ウィルキンソン タンサン レモンが78円のわりにうめぇ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 11:29:24.06 CpyXT3Ab
>>339
自分も、もしやと思って禁酒してそろそろ二ヶ月。
量はそんなに飲んでいなかったから、禁酒して体重が急に減ったりはしなかったけど
やめて、改めて依存症だったんだなって思った。
依存症だと自覚すると、飲む気がしなくなる。
お盆も、職場の飲み会も一切飲まなかった。
酒を飲まない人は人生を損していると思っていたけど
何かに依存している方がはるかに損だとわかった。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 19:01:43.20 TH9vSOrA
夕食が寿司だったんで呑んじまった
雨で日課のノルディックウォーキングもできんし最悪
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:05:27.61 P35Xa41x
今、最後の酒を流しに捨てました・・・。
俺もガンガリます。
現在、体重91kg 身長179cm
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:09:35.23 YMxP47Ni
酔拳ダイエットとか誰か考えてくれないかなー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:13:57.63 PrLssnSn
酒やめて一日間隔でジョギングすると一気に内臓脂肪が減るよな
少し前まで少量の酒は健康に良いとか言われてたんだぜｗ
今じゃ酒は一滴も飲まないに越した事はないってのが常識になってきてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:16:01.96 Oq5+6k8X
精神的なアルコール依存だったらしく、酒が好きで美味しくて飲んでるんだという強迫観念にやられて
最近まで缶ビール10本近く飲んでは吐く生活してたけど社会的に支障が出始めたから控えることに。
それで昨日久しぶりに飲んでみたらあんまり美味しくないし腹が膨れるだけでいかに馬鹿なことをしてたか思い知ったよ。
自分はすごく極端だけど飲まないに越したことはないかもな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:22:16.04 07Q5j9Lb
スレ読み返すと断酒つづけようと思える。
今日も無事クリア
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 08:18:45.64 B69wqias
禁酒5日目にして禁酒後初めて眠れた気がする。
時間にしたら4時間くらいだけど、これまでの半分起きているような眠りじゃなくてしっかり寝れた気がする。
後は寝つきが良くなればいいんだけど。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 09:38:05.96 25eY7iQb
酔わずに夜と向き合うというのも大切なことだと思う
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 09:49:47.07 kNtTEEhf
久しぶりに飲んでるけど、やっぱり気持ちいいわｗ
この多幸感はシラフじゃよっぽどのことがない限り味わえないね
普段飲まないからすぐ酔えるし、前より節度ある飲み方になった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 12:04:54.71 SQJJkrtW
特別な日くらいは飲んでもいいかな、と思い出すと
何かしら飲んでもいい理由探しちゃうんだよね
まさにカイジの地下チンチロのあれ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 12:12:32.21 0R7pQYkm
>>354
節度ある飲み方わかるｗ
ほどほどに酒を楽しめるようになった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 16:31:57.39 3qCiDDg1
禁酒して１週間目。昨日はよく酒をのんでる連中と遊んだけど、周りが飲んでても欲しいと思わなかった
酒飲まなくても楽しく過ごせたし、このまま継続できそう！
ちなみに酒やめたら２キロ落ちた
もともと小食なんで、酒とツマミのおかげで太ってたし、むくみもあったんだと思う
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 00:08:24.17 t0SaQ/aD
禁酒初めて１週間。バスケとかの運動するようになったのもあるけど、既に３キロ痩せた。
あとは継続できるかな？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 04:47:44.37 8hwIpSS2
全然痩せないんだけど！
むかつくからまた呑む！
やっぱ元々痩せてるし女だから奢ってもらえるからか
水だけで過ごしても倒れるし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 09:03:01.95 ka1O9WZa
週末になると飲んでしまう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 09:30:40.70 2ApoRl12
>>359
アルコールは脂肪の代謝を抑制する働きがある
運動して内臓周りを落とさないと皮下脂肪までは落ちないよ
結果はすぐに見えないけど内脂は割と落としやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 10:54:59.63 8hwIpSS2
>>361
うーん MRIでも内臓脂肪無かったんですよね
減らしたら体脂肪計に乗ると太ったんです3ヶ月で2キロも！
手足胸お尻痩せてるのに首と顔が太ったんです！！
このままやめるか前みたくいっぱい呑むか 飲食店接客業だから悩む…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:58:04.99 wGTgBO0H
もともと痩せてるのに禁酒ダイエットしたいの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:18:30.71 9QuyTd5V
久しぶりに大酒を飲み、気持ち悪くなって吐きました。
もう30代半ばになるのに、こんな調子ではダメなので、禁酒します。
飲み過ぎのせいか、体が痛い。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 15:46:21.90 2ApoRl12
>>362
体脂肪も少ないなら様子見れば？
酒やめて首と顔だけ2キロ分太ったのは原因わからないけど元に戻るんじゃね？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:17:50.55 8hwIpSS2
>>365
返信ありがとうございます
代謝とか栄養バランスの関係なのかな
一応今週は酒やめてみます
食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:21:00.39 DODDFyIA
>>362
接客業なら無理っしょ、諦メロン
今までおごって貰ってたのに急に断るってかなり難しいと思うよ
2キロ増えたのもストレスじゃないの？
今やせてるならいいじゃん
おごって貰えないトシになってから始めた方が効率いいよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:47:22.79 1ORHQs7v
キャバ嬢かなんかでしょ。
一食食うか食わないの人ならそう太らんわ。
ダイエットより消化器系の病気に気をつけろや。
断食とかバカじゃね。逆に食え。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:52:11.74 DODDFyIA
断食がデトックスになるのは普段は普通に食べてる人の話で
普段から一食あるかないかの人には何のメリットもないよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:18:38.65 2ApoRl12
>>366
ちゃんと栄養取ってないと痩せてても老化早いんじゃね？
飯は食った方がいい、できれば運動も
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 06:45:21.66 kYkBb8+6
昨日一日飲まなかったら、2キロ落ちた
どんだけ浮腫んでたんだww
寝付きは悪かったし、何度も目が覚めたけど、朝はすっきりした
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 07:38:18.28 IT0wx04i
質の良い睡眠がとれているのか夢をさっぱり見なくなった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:02:36.21 zv23d2G1
>>366
>食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます
逆でしょ
小分けにしてくってタンパク質を摂り
筋力を落とさないようにしなければリバウンド王
我流でなく計画的な断食というなら
道場とかいろいろあるだろうけどね
あれもいきなりまったく食わないってわけじゃないよね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:33:38.09 /bS+qIWf
今まで苦痛だった昼寝が気持ちよくなったな。
酒飲んでたときは、昼寝すると頭痛くてだるかったけど、今はスッキリ目覚めれる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:29:42.48 ctBRSxLm
あるあるw毎晩見ていた鬱な夢がまたメンタルきつかったな～
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:30:22.07 ctBRSxLm
あ、ごめ>>372へ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 00:22:19.88 gt21wAiw
今日もビール飲みながら書いてます
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 01:25:35.63 AnjlJokN
今日約10日ぶりに付き合いで飲んだら酔いがすぐに回ってきて辛かった
毎日のように飲んでた頃はやっぱり耐性できてしまってたんだな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 09:06:05.67 EMInFe6Y
今は禁酒してシンプルな夕食にしてるが半年前までは今考えると恐ろしい生活してた
夜疲れ切って帰ってきてメシ食いながらビール500×4本、ポテチ大袋、最期に甘いもの食べてそのまま就寝
仕事ストレスが酷かったとはいえそりゃ体壊すわと
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 10:44:56.56 ex5EM4LY
>>379
体重や体型にかなり変化あった？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 10:54:33.54 ch+K2pvm
昨日から禁酒
毎年１月の禁酒するんだけど、禁酒明けのプレミアムモルツがいつも苦い
今回はもっと長く禁酒するつもりです
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 11:35:10.23 q7UpctZq
久しぶりに一人で飲みに出かけた。
今までは最低3軒はハシゴしてベロベロにならないと気が済まなかったのに、
今回はほろ酔い程度で余裕の帰宅。
長い間壊れてた「これ以上飲んだらアカン」センサーを取り戻したような感じだったｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:20:01.01 EMInFe6Y
>>380
体脂肪率が一桁から26%になった
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 17:35:34.75 oPpbDhtn
これ以上飲んだらアカンセンサーw
自分も長年故障中だわw
この調整期間で正常に作動するようになってるかなー？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:20:51.41 LOmCAxaM
糖質ゼロとか、焼酎でもやっぱ太る？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 20:08:53.30 ex5EM4LY
>>383
えええええ
逆に太ってしまったのですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:50:48.31 EMInFe6Y
>>386
ああごめん
半年前 80キロ 26%
現在 76キロ 22%
禁酒、間食禁止、夜1時間のウォーキングしてるよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:51:20.10 aY4PjgiI
最近お酒を飲むと脚がすごくダルくなります。
食事制限、過度な運動してお酒飲むのはいけないのでしょうか？
ダイエット中は禁酒したほうがよさげですよね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:08:01.71 d2RMcwRD
>>385
>91>216みたいな説があるようで
でもそんなにたくさん飲んでなく、オツマミも食わないってなら誤差の範囲なのかもしれない
飲まないにこしたことないだろーけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:21:50.92 wOXboPYC
>>388
同じく
ちょっと息抜きとかご褒美のつもりで飲んだら
だるいし次の日もすごく不調で全然褒美にならなかった
もともとは強い方なのにな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:38:55.14 0aaMd/Go
>>377
ビチク52歳爺～
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
デブを装い質問質問w
釣り&自演乙～
構って欲しいキチガイジジイ～
レスが欲しいのか？wｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 01:10:21.19 f1SJUc9H
酒を抜くのに慣れるためにまずは減らすところから始めたがそれでもかなり変わるな
気分もいいし前はほぼ依存だったんだと自覚した
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 08:57:16.86 9zg71TRX
禁酒２日目
朝は相変わらずダルい
胃のムカムカも止まらず・・・
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:30:33.95 chHQg+0v
禁酒七日目
体調不良で禁酒し始めたせいか、今んとこ強烈な飲酒欲求は無いな
しかし眠りが深くなったのは良いが四六時中眠くてしょうがない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:44:40.08 lte7Jt/w
眠いしだるいし身体のあちこちが痛い
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:22:59.25 UB8TySTk
酒って体に異変が出ないとやめられないよね
健康なら、多少血圧高かったりしても
飲んでも大丈夫だろうって、すぐ忘れてしまう
心臓痛くなって禁酒した
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:27:25.02 UB8TySTk
ネットで検索しても
酒と血圧はそんなに関係ないって書いてあるんだが
3ヶ月とか禁酒すれば130-80くらいまで下がるのに
一回でも酔うまで飲むと150-100みたいに激高になるんだよね
バナナマンの日村も血圧すごかったけど
酒飲んで不摂生な生活してるんだろうな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:38:35.33 HPd02GnK
もともと低血圧の人間は、飲むと血管が広がってますます血圧が下がることがある←自分
体に悪いな、痩せないなってストレス抱えながら飲むより、飲まない方が快適だ。
煙草だってそうだった。酒と煙草は自分のアイデンティティみたいになってたけど
別にそれらがなくても自分は何も変わらず大丈夫だと分かったことは大きい。
酔わずに夜と向き合うと言うのはとても落ち着いていいもんだ。
ひとつ、残念なのは夕飯が美味しくないこと。
晩酌だと冷ややっこでもお浸しでももの凄く美味しかったけど
お酒がないと、何を食べても味気ない。
タンパク質としてこれくらい、野菜をこれくらい、みたいに量として食べてる。
ダイエット的にはいいんだろうけどねｗ
禁酒して二ヶ月経ったけど、正直もうお酒は飲みたくない。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:03:20.70 HWGj5gRH
一番ショックだったのは若い奴に
俺は毎晩飲んでるぜ、と言ったら「だからいつも酒臭いんですね」と言われた時
会社でも臭いプンプンだったらしいが自分じゃ気付かなかった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:06:57.84 miXH7Dnf
酒臭いってよくわからない
口が臭いの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:12:35.70 HWGj5gRH
息もそうだし身体にも染み付いてたのかもなあ
多分アル中とか裏で呼ばれてたかと
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:56:31.14 l4zmQa2k
禁酒３日目
胃のムカムカは多少改善されてきた様子
内臓脂肪が増え過ぎて胃を圧迫したたのかな？
今のところ飲みたいという衝動は無いけど
明日のすき焼き食べる時にどうなるやら・・・
でも体調悪くなるの怖いし
頑張って誘惑に打ち勝つ
ここには同じような境遇の人が多いから頑張れる気がする
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:44:48.16 YleafceT
>>400
汗のニオイも変化するように思う
>お酒は控えよう｜加齢臭対策.net
URLﾘﾝｸ(www.dekemmeter.com)
>代謝されればお酒というのは、酢酸、アセトアルデヒドなど、強いにおいを放つ物質に変化するのです。
>そして大半は尿から出るようになっていますが、汗になって一部のお酒が排出されるようになったり、
>口からはく息からも排出されることになりますので、二日酔い特有の、
>あの独特なにおいが出てくると共に加齢臭もとてもきつくなるというわけですね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:05:32.10 miXH7Dnf
>>401>>403
そうなんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:11:19.36 jMSnfuHH
ちょうど一年禁酒ダイエットしてBMI22まで落ちましたが、解禁したら
かなり飲んで節制が効かなくなりつつありました。いけないと思い再開
しましたが標準体重まで落ちたので今後の目標何にするかと悩んでます。
一応BMI21の体重59.3㎏にするか、もっと落そうか。しかしこれ以上落として
何か言い事あるかな。模索中です。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:15:46.30 fWNvncyk
酒臭いのと煙草臭いのは両方やらない人間にはすぐわかる。
某有名寿司屋の大将が煙草臭かったので行くのを止めた。
ヤニ臭い手で握られるのは非常に不愉快。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 13:29:32.55 miXH7Dnf
酒かタバコか汗か知らないけど臭いのはすぐわかるｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:42:39.76 K2x2VXu8
>>406
あー、煙草吸う人ってどんなに清潔にしてても臭いよね
ってことは私も酒臭いのバレてるのか。
>>398
夜と向き合う、か
いいこと聞いた、ありがとう
実は不安で買っちゃうんだよね
寝るまで自由時間が2～3時間あるんだけど、そこを酒無しでしのぐ自信が無いんだ
でも夜と向き合うって気持ちで頑張ってみるよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 21:21:45.72 UqNukNDa
週末の夜は何はなくとも飲んでいた、
飲んで華やかな気分で休日を迎えるってのが常だったんで何かもの足りないな
鈴虫の声と相まって何とも侘びしい気持ち・・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 22:11:16.83 BS/bFTm+
お抹茶いいよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 22:42:05.06 y8snRrgO
週末だからとすげぇビール飲みたかったけど
ギリギリで炭酸水だけ買ったわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:36:34.42 XaKIA89S
週末か
飲んじゃうんだろうな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 03:52:59.93 tLQfQIgk
禁酒続いてたのに週末を理由に思いっきり飲んでしまった。
飲む量を制御できないあたり、自分ではどう思おうともやはりアル中なんだよな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 08:50:34.85 fncmh6ah
昨日の夕食が大好きな餃子だったんで飲んでしまった
黒烏龍茶も一緒に飲んだが反省
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 08:55:07.20 SURTpNYV
まぁあまりゲンミツに考えず
連続はさせない心持ちでいればいいかと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 10:13:17.47 Ohkl7Bl+
飲んで「しまった」っていうのがわからん。
蓋を開ける、注ぐ、口に運ぶ、飲み込むってかなり手順があるのに。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:07:04.61 9GO9eyrT
俺は昼は飲まないたちなんだが、禁酒中にもかかわらず、この時間に既に夜は飲もうかどうしようか？
みたいな葛藤がある
で、夜になり、葛藤が更に強くなり、禁酒中だから駄目だけど、でも今夜だけ、みたいな気持ちが大きくなり
それでも駄目だ駄目だと考えつつつまみを作り、そのつまみでご飯を食べるか飲むかを考えつつ
ついにチューハイのフタを開ける、開けちゃったからには勿体ないので取りあえず飲む、一口も大量も同じだから
たらふく飲む
で、翌朝「飲んでしまった・・・」となる
まぁこの感覚が分かる人は既にアルコール依存症なんだと思う
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:07:38.22 TTQQhfwe
二ヶ月前から平日禁酒、金曜含めた週末OKにした
毎日飲んでた頃と比べて顔がシュッとした
しかし1時過ぎまに寝ても朝5時くらいから目が覚める…もっと寝たい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:51:50.84 qxnIZB4k
>>417
まったく同じです
つまみを作ると飲みたくなっちゃうので作らないでおくけど、
結局梅干しとか海苔とかで飲んでしまう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:26:35.79 Ohkl7Bl+
>>417
自分は家族が急病とかでない限り、ほぼ毎日飲んで20年以上になってたけど
禁酒を思い立った日でやめられたよ。
＞夜は飲もうかどうしようか
の時点で飲む気満々じゃないかｗ
正直、初めは飲みたいなと思ったけど、その場で水をがぶ飲みした。
で、晩酌の要領で炭酸水やミネラルウオーターを飲んで、それが続いている。
自分も完全に依存症だったと思うけど、それで大丈夫だった。
あと、夕食後にやりたいことがあってそれが一番大きかったかな。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:28:05.88 DcUhLEZT
>>416
犯罪とかでも手間かかるんだから
あとから後悔するような人だったら
誰もがみんな思いとどまれるはず、と思うか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:23:20.62 Ohkl7Bl+
酒と犯罪と同列に考えたことなんかないからわかりません
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:27:12.21 MKpBrMlA
酒はたまたま合法なだけのドラッグだと考えるんだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:32:51.32 nQ6ZHFU7
自分も長い間酒やめられなかったんだが
ある方法でやめれるようになった
それは筋トレをすること
ムキムキになってくると爽快だし
筋トレして腹減ったら酒なんて飲みたくならない
酒は筋肉を壊すから、自制も利くようになる
筋トレじゃなくても何かスポーツをすればいいと思う
ただ酒を我慢するのではなく
他の体にいいことに依存を変えるのがいい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:40:31.43 Ohkl7Bl+
>>424
そうそう、自分も夜にエアロバイクや筋トレしたいから禁酒した。
酒飲むより楽しい。エアロバイクはゲームしながらとか映画見ながらできるし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:00:44.60 nQ6ZHFU7
>>425
自分も最初、酒飲んでる時間
オンラインゲームして忘れようと思ったけど
それだと結局ゲームしながら酒飲んじゃうんだよね
やっぱりエアロバイクとか体動かすのが大事ですよね
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 21:20:40.58 T+hLQt5G
420はなにをやりたかったの？
それがいちばん気になるよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 21:30:04.86 qaaAaENP
休肝日が必要なように働肝日も必要と思うことにした
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 22:31:14.64 72yPTBSc
なんだそりゃ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 22:44:50.11 PClGdUwu
酒が飲めんくなったwww
禁酒後の酒マッズー
朝死ぬほどダルー(;´д｀)
でも全く後悔無しwww
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 11:04:40.75 0GffOJyW
禁酒中の寂しい終末は運動して乗り越えた
今日はサザエさん症候群から来る飲酒欲求に耐えねばならん
サザエさんと言えば飲酒シーンが多いんだよな、波平とマスオはアル中じゃないだろか？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 12:30:08.83 XsObod8S
>>431
わかるｗｗｗ
普段生活してるぶんには禁酒できるんだけど、ふとしたことで思い出すとビール脳になってしまう。
自分はまた明日から酒断ちだ。頑張る
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 13:29:24.26 S5Uh6ldb
一回長期の禁酒すると飲み方変わるよね
変わらない人はガチの依存症っぽいから断酒しかないかも
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 16:33:12.43 udbjb8PU
酒はしばらくのんでいないが
ケーキとか食いたくなった……
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 16:56:40.88 HIiKsHsL
ちょっと夜は寂しいけど「飲みたい」って思わない。毎日必ず飲んでたんだけどな。
急に飲みたくなることはないけど、今でも急に吸いたくなる禁煙二年目。
血反吐吐いても酒煙草はやめないって思ってたのに案外我慢できるもんだな。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 17:21:44.62 z8RjTjj8
先日、昼の会食で手が震え過ぎて飯食えなかった。
緊張してたんだけど、いくらなんでも震え過ぎた…
毎晩飲んでたけど、少しずつ減らして禁酒目指します。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/08 21:48:59.50 L0ux70nA
>>436
ピークの時昼飯そうだったな…
まわりにもドキドキだった。
手の震えよりも酒臭さがやばかったんだろな
今は機会飲酒。たまに週末飲酒
飲みたい気持ちはよぎるけど夕御飯食べると落ち着くな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 00:06:42.33 CY3jDsQF
飲むのはいいとしても
飲んだあとのラーメンがいただけない
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 00:22:07.41 /FjagzKW
ラーメン嫌い 鼻水うざい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 14:11:32.82 wFcIL2wt
禁酒６日目
体調がかなりよくなってきた
ムカムカしたり食欲なくなったりすることは無くなった
土曜日の午後に抜歯して鎮痛剤に頼ってたので夕食時も我慢できた
とりあえず今日で１週間
次は１ヶ月を目標にがんばります
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 14:36:52.44 hpKGZWwJ
昨日の飲み会でも我慢できた！水ばっかり飲んでたわ！
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 18:59:47.03 X05qdo8D
>>440
抜歯の方が気になります。
入れ歯になっちゃうんですか？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 19:30:56.42 6DQVOska
今日も何とか禁酒できそうだ～飲みたいけど！
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 21:45:10.44 VBFo41v7
毎日飲んでた者ですが、
今日から参加します！
以前３か月禁酒して痩せたがその後折れた経験あり。。
-5.0kg目指したいです。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:30:23.23 uQNN5Dhs
折角機会飲酒になって、飲んでも1本くらいで充分になってたのに
週4飲み会に出たら、また毎日深酒するようになってしまった…
身体の疲れが抜けないし、外で飲んでもみっともなく酔っちゃうので
明日から再び晩酌をやめます！
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 08:21:05.13 /NgX5RAf
そりゃ週4じゃ戻っちゃうよ
仕事じゃ行かないと行けないけど烏龍茶にするべし
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 15:46:25.65 5glIN3q/
>>442
親知らず１本なので入れ歯にはなりませんよ
448:445
13/09/10 16:31:19.91 C3Pz1r+j
>446 しかもうち3回は飲み会後に何故かコンビニパスタを食べてた模様…
今日は絶対飲まない！
3日我慢出来れば大丈夫なんだよな～
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 00:02:29.48 gNNvCafV
外出すると帰りにふらっとスーパーに寄って一般の目から見ても許容範囲内であろう量の酒とつまみを買うも、
家に帰って飲み出すともう酒がない状態が耐えられず何度もコンビニに買い足しに行く生活だった
そして結局吐いてしまって心身ともに低迷、なかば鬱状態で仕事も休みまくってついには解雇
さすがにこれはまずいと思い控えるようになって半月経つけどかなり調子が良い
もう過ちは犯さないと誓うよ…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 01:00:42.29 +TQ2KU9R
ガンバ！
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 04:23:23.32 UNLrilDP
10日の禁酒達成
十年間休肝日多分10日あるかないかで毎日コンビニ行って500ml×2だった自分も、今ではもう一生飲まなくていいかなという気分。
たった10日だからまだ微妙だけども。
周りから太った、浮腫んでると言われ過ぎてダイエット決意して毎日お風呂、マッサージしてたら飲む時間も無くなって欲求も消えた。本気でアル中かと悩んでた自分でも、こう思えたから皆きっとできるはず。
残念ながら目覚めのスッキリ感とかは全然ないし、日中眠いけどね…
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 06:42:03.74 +f+75npP
私も飲まないと寝起きすっきり！って感じたことない。
長く禁酒続けないと感じられないのかな。
今はまだ二日目。連続二日自分の意思でやめたのは十年来なかった。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 08:48:58.86 VkUM0Qgi
禁酒７日目
心のどこかに「仕事であれを達成したら一杯だけ」とかがあって困る
完全禁酒にすべきか週末だけはＯＫにしようか悩むよなぁ
やっぱりビールが好きなんだよなぁ・・・
でも体壊す事考えると怖いし
こうやって悩んでると週末だけ解禁しちゃいそう
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 08:54:32.17 GQzvVZRD
自分も含めここに書き込んでる人は、まず間違いなく依存症、つーかアル中だから
完全禁酒した方がいいと思う。「ちょっとだけ」はありえない。
少なくとも「この夏、カクテルにはまって太っちゃったから控えなきゃ☆」なんてレベルじゃないはず。
自分は7月の頭に思い立って禁酒して二ヶ月経った。
でも、禁酒より禁煙の方が何十倍も辛かったなｗ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:36:48.75 d+rGc8k+
>>449みたいに職を失うレベルのものはカウンセリングが必要かもしれない
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 09:44:04.36 /BKGdUur
>>454
全員ってことはないけどドン引きする物件が混じってるのは確かだな。
ダイエットというよりアル中の断酒会の集まりみたいな書き込みが増えた。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 14:18:42.13 WnW75tBb
飲みたくなったら糖分摂るといいよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:22:29.19 /CsXA7xC
筋腫１３日目
夜のウォーキング途中にスーパーに寄ったら、アジフライ、海老餃子、等が半額だった
今日は体調も良いし季候もいいし、夏に買って冷蔵庫に保管してある酒を片付けるには丁度いいかな
ってんで、それらの総菜を買ってきてしまった
で、これから飲もうか？ご飯食べて禁酒しようかの分かれ道にいる
断酒じゃないので飲んでも良いと決めてるんだが
どうしたもんか・・・
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:23:43.10 /CsXA7xC
禁酒と打つと筋腫と誤変換される事が多い、筋腫なんて言葉使って無いのに何故だ・・・
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:32:21.87 qiRJztXt
>>458
ある物は片づけちゃってから禁酒したら？
明日から頑張ろう
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 22:10:16.15 GQzvVZRD
自分はやめようと思った瞬間から飲まなくなったから、飲みかけのウオッカやウイスキーもそのままだ。
煙草も家の中のどこかに吸いかけの箱が残ってるはず。
自分みたいなタイプと、すべて飲み尽くしてからやめようとするタイプと色々だな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 22:44:37.22 s7uN6D+Q
タバコやめてもう6年以上経つが、酒はやめられそうにないなあ。
ダイエットなら酒やめる以外にも出来るしな。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 23:05:55.56 UNLrilDP
飲まなくても全然平気だけど、煙草吸うからお供のジュースが必要でなるべく低カロリーのダカラとか午後こ紅茶無糖とかトマトジュースとか飲んでる。
水分取りすぎな気がする…
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 04:30:34.23 969IfGTO
気休めかわからんが俺はこれ飲んでる
調子はすこぶる良いぞ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 06:24:45.26 1HUqt5nw
飲んでも食べても、飲まなくても食べなくても、1～２キロくらいしか変わんないから疲れた、バカみたい。ここの人達ってすごくデブやメタボなんぢゃない？痩せるわけないぢゃん
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 06:39:38.97 vWA9Dl78
>>465
カロリー計算もできないバカにはムリ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:20:18.54 1HUqt5nw
>>466
は？お前のスペック出してから言えよ デブス
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:22:10.30 1HUqt5nw
>>466
あたしゎ 163 40
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:24:00.31 Y98vTDtH
>>466
ヘタレデブスバーカ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:26:12.88 Y98vTDtH
>>466
俺175の68
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:26:39.65 qC6wy9Xi
やっぱ飲まないと朝の目覚めが良いな
スッキリ起きれるわ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 07:49:00.85 awf452dc
>>465
そうだね☆痩せるわけないからダイエットなんかやめちゃいなYO！
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 09:04:03.66 6ucK/O5A
禁酒８日目
今まで朝食を食べなかった事がよくあったが
禁酒してから朝のコンビニが楽しくなってきた
朝もスッキリだし朝は完全禁酒しようと思えるようになった
問題は仕事が終わった時にビールの事を考えてる事だなぁ・・・
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 21:18:45.15 K0LCCNeZ
172cmの男だが毎日飲んでたら体重が72→90になってたから禁酒しながらスポーツクラブに通い始めたら二日目で２kg体重落ちた
まだまだ先は長いな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 21:41:39.91 /EBAVz4C
禁酒１４日目
今日も飲もうかどうしようか迷ってる
>>474
１７２ｃｍの ９０ｋｇ なら８０ｋｇ台まではストンと落ちるが
そっからの停滞期をどう乗り切るかだな
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 22:21:18.68 3TCcH+Xh
>>457
わかるわ～
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:01:16.91 a1gm6pAU
酒飲むと炭水化物で〆たくなる
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 12:27:16.45 nlltpOnY
>>468
ハゲデブのオッサンがこういうこと書いてるのを見ると脱力する
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:51:02.77 5E5NDXY+
今日売り場の前でかなり逡巡してしまった
良い感じで減ってきたから飲んでもいいかなー…とか
いやいや良い感じで減ってるからこそ揺り戻し来たらショックでかいだろ！とか
頭の中で天使と悪魔が戦ってた
一応天使が勝った
だが連休の間どうなることやらｗ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 08:21:16.93 rxT+IC0i
週一くらいで呑んでるけど量はかなり減った
350×2本で十分
昔は飲みに行ってベロベロに酔って帰ってきて
そこから500×4本とか平気で飲んでた
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 09:32:16.27 xeVgmYGt
禁酒１０日目
ここでよく書かれている炭酸水を試してみたら意外といいのね
相変わらず飲みたいって思う時があるけど色んな方法で回避出来そう
アルコールなんて飲みたくもないって思えるようになるのは
いつの日なんだろう・・・
その日まで自分との戦いなんだなと思うと勝てる気があんまりしない
でもここで吐き出させてもらって頑張ろうと思う
体重も３キロ減ったからいい事あるって考えようかな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:47:18.30 LyuUnuzc
１０日で3キロなんて羨ましい！
自分は1日200gずつしか減らない…
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 13:50:26.10 m730ZWsh
それだって10日で2kgだろ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 14:19:40.43 e/uTr82A
妊娠→出産→産後とかれこれ2年以上呑まない期間があってようやく解禁！
で飲んだけど全然美味しくなかった。
のに結局ちびりちびりと呑み始めてたらすっかり毎夜晩酌に戻ってしまった。
産後太りもあまり戻らないし、そろそろ2人目も考えて
先週から平日は呑まない事にした。
スーパーで買い物してるとついアテになりそうなものに目がいってしまうが
今のところ週末も呑まずでいけている。
早く起きた日は子供と一緒にジョギングやウォーキング。
週末はプールで1000～2000m泳いでいる。
呑んでだるいから後回し…とか無くなってさくさく動けるのが快適。
時間を酒以外に使える楽しさがあるね。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 14:38:58.00 xeVgmYGt
やっぱりポイントは
禁酒したあとに飲んで美味しくないと感じたら
そのままダラダラと飲み続けない事なのかもね
だが、それが難しいんだよな・・・
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 15:01:29.15 9UL7rFP6
月一だけ酒を許したダイエットをずっとしていて無事痩せたので
44キロこえたら断酒、それ未満ならいくらでも飲んでよしというルールで
飲みつつ太らないようにコントロールしてるけれど中々良い感じ
飲み会の前ひかえたり、どれだけつまみたべて飲めば太るかってのが
大体把握できて自然と酒量がコントロールできるようになった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:07:18.90 Kp85o+Ll
仕事疲れたよ。飲みたいよ。
でもここ読んでみんなも我慢してんだなーって思って。
私も頑張って、3日目の禁酒乗り越えてやるー。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 19:59:42.44 UscSk73p
ずっと飲みながらでも維持してきたんだが、この一週間で急に４ｋ増えた
んで今禁酒三日目
なんとか２ｋ戻った……ってか禁酒と同時に復活したジョギングと
食事制限の影響もデカイが
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:05:35.24 NNMCiWol
絶対飲まない
絶対飲まない
絶対飲まない
みんな頑張ろうぜ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 20:13:32.65 K4ybU7s/
毎晩缶ビール２本・缶チューハイ１本・赤ワイン1/2本・チーズその他ツマミ大量・・・
という生活を１ヶ月続けてしまったら２ｋｇ増量。
今夜から禁酒します！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 02:26:00.76 OUwYUwhK
今日お祭りでワイン200mlくらいとお茶割飲んだ。
一応週末はまあ良いかなぁ～とゆるくやってるんだけど、イマイチ美味しく感じなかったな。
多分明日明後日は呑まないだろうな。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 11:56:06.38 +PnLLyhq
>>477
酔うと体が炭水化物を欲するようになるのかな。
シメのラーメンや菓子パン等が食べたくなる。
お酒自体のカロリーよりもそちらのカロリーが半端ないな。
ダイエット中のアルコールは断っとかないと。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 12:41:13.67 holVjfus
>>624
＞>>618
＞BPで風きり音が全くしないとか、今迄どんなクルマに乗っていたんだ？、
＞良いクルマだけど、煩いぞ。
^_^
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:28:20.83 xmEJqszz
調子こいてビール500缶を５本飲んだら体重1キロ増えた
次の日小便で出てくれるだろうと思ってたけど二日経っても変わらない
寝る前の大量飲酒にはご用心
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 17:58:16.48 deBiQiDq
1キロ増か・・・男なら誤差の範囲だけど女子なら大惨事だな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 05:13:35.96 dvk091Df
ふとした弾みで1キロ増えることは多々あっても
ふとした弾みで1キロ減ることは滅多に無いしなあ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 06:05:12.59 lAl441ZU
友達の結婚式絡みでがぶ飲みしてしまった
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 08:17:01.12 jhlNFcQD
普通の生活してても体脂肪率が突然３％くらい上がる時があるな
誤差で一喜一憂するのもいやん
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:00:58.43 UAzuKT1h
禁酒１２日目
なんとか週末を炭酸水で乗り切った。
１か月の禁酒は年に何度かやるんだけどそれじゃ体重はあまり減らなかった
やっぱり期限を決めてっていうよりも続ける事が大切な気がする
とりあえず、これからずーっと禁酒するつもりです
くらいの意気込みじゃないとまた前と同じ繰り返しなんだろうな・・・
アルコールなんて必要じゃない体になりたい
と愚痴ったところで禁酒頑張ります
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:43:13.11 60DgeFcj
先週から毎日ビール3～4リッター飲んでる
折角171cm61.5キロから54.5キロになったのに、また56.8キロに…
体重や体型はこのままキープでいいが、このままじゃ身体を壊す
明日からは頑張って機会飲酒にする！
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 22:48:47.96 VziG4g2R
>>499
自分も一カ月程度じゃなんも変わらなくてガッカリしてたけど
一カ月半くらいしたら毎日300ｇずつ落ちて行ってびっくりしたよ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 00:27:37.27 t0aC9evc
>>500
500m×6本のケースで足りないってのは凄い酒豪だな。ビールのみでそんなに飲んだことないわ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 03:10:01.01 2S4joER0
そんなんで酒豪かよ
量飲めればいいってわけじゃないけどさ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:19:17.19 FcI1Cetj
ビールは飲みやすいからなあ
量が増えると金飛ぶよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 09:42:56.75 0y71e5df
俺
506:500
13/09/17 10:38:43.69 wY7Mh+Ir
>504自腹なら控えられるんだけど
奢りで飲みに連れてって貰う機会が多かったのと
普段は発泡酒なのにビールを箱で貰ったりが続いて
つい必要以上に飲んでしまう
今日は絶対飲まない！
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 13:25:41.96 GV3Nfdx8
家にあるの全部飲んだら禁酒だ！と意気込んでも
私の経験上、2日後くらいには買ってきますね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 15:47:20.24 +c5JiltB
自分的には「全部飲み切ったら」「全部食べたら」はすでに失敗と同じ。
成功する時は、開封済みのものがあってもそのまま放置できる時。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 18:57:58.54 Hj/n0mLP
今日で6日目だ。
ヘルシアスパークリング飲んで誤魔化すぞ。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:18:54.94 kY464iZ4
炭酸水もカネかかるから近くのスーパーで汲めるイオン水とかでいい気もしてきた
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 23:30:31.24 w70d6/i5
>>502
ビールは一晩中、ジョッキ10杯以上のんでも酔わない
そのうち不味くなって飲み疲れる
最近酒、不味い
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 00:49:37.39 4Mhh42sJ
禁酒二十日目、二週間位の頃から肌がすべすべになってきた
しかし飲酒欲求はいまだに消えず
禁酒ダイエットのはずが酒の代わりにお菓子食べるようになってしまい
体重に変化なし
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 08:15:32.09 6wkDJ9BT
ヘルシアとか黒烏龍茶とか飲むようにしたけど麦茶で十分という結論になった
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 10:51:28.77 qpObaNl8
夢の中で、コンビニで酒の欲求と戦ってた
これはまじやばい
酒止めますか人間止めますかの境目
今日からもう絶対買わない、お茶でしのがないと
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 18:39:13.83 uFPco9BK
>>514
と、午前中は誓うのであった。
お腹すいた夕方は格闘するけどご無事ですか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 19:20:30.75 qpObaNl8
>>515
今食べ終わったところ。一口も飲んでいないよ。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:10:37.39 /miW9nVT
酒なんか全然飲む気がしない
俺んちの冷蔵庫のビール誰かもらってくんねーかな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:31:32.14 dpMUFSfZ
禁酒２週間目
身長 170ccm
体重 69kg→67kg
ついでに肌荒れも無くなってきた。
もっと早く決意すりゃ良かった。。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 20:42:22.00 uFPco9BK
>>516
良かった。引き続き頑張れ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 21:00:48.45 qpObaNl8
>>519
ありがとう。確かに自分がアル中なのは間違いないが、
夢の中でまで酒ってのが本当にやばいと思った。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 21:11:34.00 0241W7SM
俺の知ってる奴も酒で酩酊してケガしたり
他人とトラブル起こしたり、仕事を辞めざるを得なくなったり
酒をやめれば随分楽になるのに
そうやって失敗したことがつらいらしく、また酒を飲むの繰り返し。
良い奴なのに惜しい。おっとスレ違いだが言わせてもらいたかった。
酒をやめて身体も精神も健康になるダイエットがんばれ！。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/18 23:50:43.92 ogJ/bv87
休肝日無しから週2日休肝日を入れるようにした
酒飲む日は食事1600kcal＋酒500kcal、飲まない日は食事1800kcalにしているけど、両方の日でも減るペースは同じくらいかなぁ
実感としてはエンプティカロリーとかいうのは半分正しくて半分間違っているという印象
まあ誤差かもしれんけど
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 01:09:54.83 aesAcUMU
２日禁酒したのに（明日の自分）ごめんなさい 飲んでしまった(ToT)
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:36:11.33 55AKKPgY
酒のカロリーについては
アメリカの大学が2007年に出した研究が最新
「7割が脂肪になって3割が体外に放出される」っていう説
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:36:58.91 55AKKPgY
あ、もちろんこれは蒸留酒みたいな純粋アルコールのカロリーの話で
ワインや日本酒、ビールみたいなアルコール以外にもカロリー添加された酒は
もっと蓄積されるよ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 07:42:58.08 oSu8EC48
アメリカの大学ってどこだよｗ
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:00:27.16 0Jv9XPUp
禁酒１５日目
一昨日あたりから残業続きと気温の変化で風邪をひいてしまった
いつもだったらアルコール消毒と称して飲んでたが
体が少しだけアルコールを必要としなくなってきてるのかも
というか体調悪いのに飲んでたのが異常なんだが・・・
最近は飲みたい衝動よりも飲まなくてもいいかなって思えるようになってきた
酒は毒だと思うようにして飲んだら体調悪くなると言い聞かせてる
１０日で３キロ減った体重も最近は少ししか減らなくなってきたけど
５日で１キロだけ減った
２週間で４キロだったらとりあえずＯＫなのではと思っている
今日は仕事での大きなプロジェクトが無事に終わる日なので
お祝いに飲みたいところだけど帰って薬飲んで寝る事にするつもり
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 11:59:13.19 hWYEdBhq
>>514
オチは「冷でもよかった」
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 13:43:58.62 /+NuCqcZ
>>527
ここはお前の日記帳だ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/19 23:59:07.33 v15pVEPT
禁酒２１日目
酒飲まない代わりにカールのチーズ味二袋も食ってしまった・・
こんな事があって良いのだろうか？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 18:25:39.44 bfg+KCZ9
焼酎飲んだほうがマシ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:21:34.59 FQ1mGKm/
今日から禁酒します
１週間出来たらまた来ます
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 19:37:19.07 AJ5frDnA
γ-GTPはウコンサプリでドーピングできるが
中性脂肪でバレてしまうんだな、これがｗ
で、今日５日目なんだが、辛いね
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 22:46:22.10 y0cjAIAq
二日酔いをした事ないので調子にのって毎日寝るまで深酒してました
でも最近飲むと肩こりや首筋の痛み？がするようになったので断酒を一週間してみたら嘘みたいに楽になった
肩こりって酒から来るのね…残業のせいだと思ってたわ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/20 23:47:45.22 EiCfR9eh
>>534
恐らく酒が直に肩に来た訳じゃなくて 酒→内臓→肩 って感じで
自覚症状が内臓そのものには出ずに肩に出たんだろな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/21 00:22:52.63 iau1xPPr
酒飲んだときは寝る姿勢がおかしいとか睡眠の質が良くないとかそういうことじゃないのか
内臓に問題あるならちょっと断酒した程度じゃ変わらんだろ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 01:04:25.40 PQhP6gcL
つかぬ事をお伺いしますが一日720mlの焼酎を一瓶空けるのは異常でしょうか
皆さんが大体どれ位の量のアルコールを摂取していたのか気になります
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 09:42:09.54 +M63gSl+
>>537
「アルコール 適量」とかでぐぐってみなよ。
個人差はあるけどね。
一日にその量飲んでケロッとしているのかへべれけになっているのかは知らないけど。
自分は40度のウオッカ720mlを一週間くらいで空けてた。
その後で色々用事を片付けなければならなかったからほろ酔い程度にしてた。
そのくらいの酒量で20年くらい毎日飲んでたけど、禁酒は楽だったよ。すっぱりやめられた。
ま、女だからもともとあまり飲めなかったんですけどねｗ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 11:44:03.12 8X/6k4Nm
>>537
一日でその量はすごく多いと思います。
肉体的にも精神的にもボロボロになってしまいますよ。
社会的にも色々支障がでてきたんじゃないですか？
気を付けてくださいね。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 15:20:05.66 2Alwhrwt
昨日朝あった人酒臭かった～
私も毎朝こうだったのかと思うとｶﾞｸﾌﾞﾙ
そして私含めて誰も何も言わないもんだね
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:05:06.87 PdZE2Hy2
夏場はビール500ミリを2-3本後ワイン1-1.5本飲んでた
3ヶ月で5キロ肥えました
1週間前から機会飲酒に切り替えて、
今のところ飲んでない
体重まったく減ってないけど、
前回三週間目あたりからするする落ち始めたので、
焦らず続けたい
今後はいいお酒を時々、にします
ちょっと口さみしいけど、生きる時間が増えた感じ！
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 19:31:07.72 4Ij1dibZ
今年のボジョレーは11月21日かぁ
それまで禁酒して体重落とすべ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 20:22:57.49 7gXOnxai
運動しながら禁酒したら一週間で３キロ一気に減った
癖になりそう
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 21:18:03.85 o2dckjop
ボジョレーがありがたいとか
どこの昭和から迷い混んできたんだよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 22:41:00.33 s1ScSJ9Y
初物七十五日つって縁起物だからいいんじゃねーの
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/23 23:38:33.12 qdS0I1Wa
人の楽しみにケチ付けるとかwww
一杯やって落ち着けwww
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 06:54:20.53 ZyR83+ah
２４日間禁酒して、この連休２連ちゃんで飲んだ、たまに飲むと旨いんだよな～
さて今日からまた禁酒の旅、いつまで続くかな
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/24 08:41:28.55 NGfqFDmz
機会飲酒にして気づいたが翌日の気分の落ち込み方が酷いな
以前は毎日こんなんで会社行ってたんだな
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 06:45:40.93 z3TSKVtn
禁酒開始から14日経過
体重マイナス3キロw
今は飲むのを我慢じゃなくて、飲む必要がないと捉えられてる。
禁煙は出来たのに、禁酒出来ない自分に腹が立って飲んでたくらいなのにw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 10:12:52.99 UpmQSSJf
ダイエットを兼ねて低炭水化物＆節酒してます
2週間になるのだが
ポテチ食べたい
ビール飲みたい
助けて
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 10:34:29.71 eNzhL9lz
炭酸水飲みながらポテチ食べてるよ ｳﾏｳﾏ
一度に複数、制限かけると辛くない？
ポテチは毎日十枚ちょっと食べてるけど特に太らないよ。
自分は禁酒が第一。晩酌時の習慣の継続で晩御飯だけ主食抜き。
＋一日1時間くらいの運動ってゆるーい制限しかしてない。
意志が強い人はもっと厳しい制限でも平気なんだろうなあ。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/26 20:03:47.37 34pi/PjP
>>514
俺もこれある。。。
夕方までは絶対飲まないぞ！なのに夕方になると飲んでしまう
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:30:27.52 uvHXSiGa
>>550
ビールのかわりにブローリープレミアムラガーを飲む。
ポテチのかわりにジャガイモを茹でて、レトルトのビーフ
シチューをぶかっけてゆっくり味わう。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 01:12:19.29 vVULf+Na
機会飲酒に切り替えてから二週間
機会がなかったので事実上禁酒が続いてます
体重は1キロ減でいい感じ
毎晩ビール500ミリ2-3本、ワイン1-1.5本プラスあほ食いしてたから、
もっと一気に減ってもいいような気もするけど、
どうやらこれが私のペースみたい
たるむのも嫌だし、
ゆっくり体質と生活習慣を改善します
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 00:39:15.49 1rRs1MNE
ガチアル中の人のスレッドや日記見てると何年も連続禁酒してたのに
たった一日飲んじゃっただけで絶望的になってる、って状況をよく見る・・
そんな危ない綱渡りみたいな事は止めて一ヶ月の内の禁酒日数を決めて
それが達成できたら成功って具合にすりゃいいのに思う
かくいう自分は一ヶ月の内十日禁酒できたら良いと決めて禁酒に臨んだら
先月は２２日禁酒出来た
余り縛りをきつくすると失敗しやすいんじゃなかろうか？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 01:24:28.74 L8Jz8SQI
禁酒ダイエット始めて迎える初めての週末だけど、酒の事考えちゃってけっこうきついねｗ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 09:05:56.25 QNRTAON/
>>555
ガチの人は既に神経系がやられてるから飲んではいけない部類
飲んでとまらなくなって衰弱してﾀﾋぬ
の瀬戸際までいっちゃってるから
ネクストステージだよね
ガチの旦那と離婚した子知ってるけど酒強かった旦那がガチアルが進行して一口飲むだけで酩酊だって。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:40:34.65 BmUQmx1g
アル中って一回なったら一生酒はやめなくちゃいけないよ
それが嫌だからアル中にはなりたくないｗ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 17:44:10.78 L8Jz8SQI
すごい眠いんだけど・・・最初の頃ってこんなもん？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 18:43:23.68 nvrn7hQt
寝酒に飲んでた人は逆に眠れなくなるよ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/28 21:46:29.13 Y6xYPKC3
寝酒というものが必要かと思っていたけど
俺も禁酒続けているほうがすげー寝付きいい
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 07:33:12.47 ek/enO+W
酒を飲まないほうが確実に睡眠の質が良くなる
30歳後半だが今日なんて9時間もぐっすり眠れて気持ちいいわ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:01:08.32 JK4ncQmj
酒を飲んだら飲んだでその場は眠くもなるけど
中途半端な時間に目が覚めるね、朝五時とか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:16:37.47 aKeFTIdg
アル中の人にとってのお酒は麻薬と同じ。
ちょっとならおｋってことはない。
そろそろ禁酒三カ月だけど、それまで20年も毎日飲んできたから
量は多くなくとも依存症だろうと禁断症状を覚悟していたが、幸いそういう苦しさはなかった。
寒い夜とか、ホットウイスキー飲んだら暖まるだろうなとか
紅茶にブランデー入れたいなと思ったりもするけど。
それより晩御飯の主食を抜いているんだけど
刺身とかサンマの塩焼きの時白いご飯を我慢する方が辛い。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 10:51:54.78 Mzr33gGK
辞め始めた最初の頃は寝付けなくて睡眠薬に頼った
でもそれも3、4日くらいだけ
いったん酒無し生活のペースが出来上がったら、あとは楽勝。普通に眠れる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 14:17:07.59 UdMlrTwC
そうそう、最初の3日、次に1週間耐えられれば
あとは「ここまで頑張った日々がもったいない！」と
碇になって踏ん張れるんだよね
自分は夏前に3か月禁酒したのに夏のビールで挫折
ずるずる飲み元に戻ってしまった (；´Д｀)
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 16:57:03.05 Lpc51kDY
発泡酒350缶を一缶くらいなら
毎日飲んでもいいかな？って思ってしまう
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:27:22.68 Jd0cvhn8
発泡酒一缶くらいで運転出来なくなったりするなら
飲まなくてもいいかなと思う。。。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 18:41:11.92 0ha6MjJh
ものほんのアル中じゃなければ、酒飲む集まりやイベントもある訳だし
ゼロにする必要も無い罠
日常の習慣化さえしなければ機会飲酒ぐらい楽しめる心の余裕って大事だよな
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 19:26:08.29 ek/enO+W
禁酒ダイエットスレじゃなくてアル中スレになってねえか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:27:17.71 ayHfZY/Y
俺は美味しく呑める範囲を考えるようにした
以前は毎日2lビール呑んでそのままバタンキューだったが今は日曜に350を二缶だけにした
楽しみはやっぱあったほうがいいよ
今日もスポーツフェスタに参加して疲れ果てて帰ってきたんで酒がうまい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 20:43:54.78 lybYkGtw
やめようやめようと思っても…飲んでしまう
ぜったいにやめれないと思ってたタバコがやめれて
調子にのって酒もやめようと思うんだけど
正直キツい
とりあえず昨日から禁酒始めました
３日すれば少しは楽になるの？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:03:13.41 mrjh5xoG
禁酒するコツは、まず禁酒する期間を決めること。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:32:22.62 9aJvIxaG
いちにち
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:35:21.36 QXDXAZ3O
>>572
夕方頃からどうしても頭をよぎると思うんだけど、
空腹にアルコールも欲してるから
とりあえず夕御飯食べれば落ち着くから頑張れ
ノンアルビール飲めばごまかせるし
飲まないで過ごせて、深く眠れるようになれば朝の快適さが何で早く気づかなかったのかとやみつきになるよ
ただし甘いものはどうしても欲してしまうかも
脳がアルコールという糖分を求めてるから代替作用なのかねぇ
半年たってもなかなか甘いもの抜けない
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:45:34.42 0nFr/vfF
酒飲まなくて済んだけど
ロッテの爽を4ｹ食べちった
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/29 21:52:47.32 Qd4fVpeQ
>572
いきなり完全に止めるんじゃなくて、量とか回数を減らしていけばいいのでは
俺も1年前までは毎日飲んでいたけど肝臓の数値が思わしくなかったのがきっかけで
月、火は飲まないと決めたら、我慢したら逆に飲める日が楽しみという感じになって今でも休肝日は継続しているぞ
今では肝臓の数値は全く問題なく、というかドッグの結果は全体的に全く異常なしになった
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:43:44.62 9eBnBur9
夕方になると「今日は飲もう」、朝になると「もうやめよう」。これでもう１０年経つわ・・。
半年間ヤメられたことが２回ある。でも又戻ってしまった。これアル中だなぁ。
正直仕事にも影響でてきた。土壇場で頭が回らなかったり。大事な会話の時に言葉が出なかったり。
あーやめた！だってやめた方が絶対いいもん！絶対得だもん！ と思いつつ今も飲んでいる・・
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:46:54.06 9eBnBur9
>>572
すげー分かるわー。俺もタバコはやめれたんだよ。
でも１本吸ったら絶対戻ってしまう。「吸ってない」って記録を更新しているだけだから。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:52:02.95 9eBnBur9
絶妙な自己暗示が必要だと思うんだ。
意識しすぎずに適度な緊張感を持った自己暗示が。
やっぱ禁酒宣言するのがいいのかなあ・・
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 00:54:07.33 9eBnBur9
連投ごめんなさい
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:02:05.98 mOxPkdEG
>>581
いや気にせんでええよ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:05:54.09 mOxPkdEG
自分は目標体重までは禁酒するけど、目標達成したら週末飲酒に切り替えるよ
永遠の禁酒とか、単純につまらんわｗ
ちな目標体重まで、あと２０キロｗｗｗ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:11:01.67 9eBnBur9
>>582
ありがとね。目標達成できるのはすごいと思うわ。
ちなみに飲酒期間は、午前中気だるがかったり、頭の回転が鈍ったりとかしてこない？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:19:25.95 mOxPkdEG
>>584
今は飲酒してないから昼間はすっきりしてるかな
酒が欲しくなるのは夕飯時かな
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 01:26:45.44 9eBnBur9
>>585
やっぱ夕飯時が鬼門かぁ
まず、家飲みをやめる！家飲みをやめる！家飲みをやめる！
ごめんなさいうざいと思いますが、でも何とかしないとヤバいという気がして・・
なんか身体の内側がソフトボールのように重いし・・
藁にもすがる気持ちでこのスレを利用させてもらいます。ほんとすみません
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 09:56:23.44 K8o9PJ6n
炭酸水おすすめだよ
今は炭酸水を作る機械売ってるので炭酸水作るのを日課にしてたら
自然にそれがあたりまえになってきた
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 12:17:19.22 Q/aDvcYa
禁煙グッズもだんだんニコチン摂取量減らしてくの多いしな
ずーと飲んでたのにいきなりやめたら禁断症状出る人もいるかもな
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 13:41:38.59 AZvGlrr/
>>586
せめて飲まずに書いてたら連投も許せたのに…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 14:11:27.22 W5ADxl95
炭酸水はいいね。ほんの少し柑橘系絞ると最強。
俺もまもなく断酒3ヶ月経過するけど、炭酸水があるから続いてる。
先日ちょっとした酒席で炭酸水飲んでたら、ノンアルビール飲んでたヤツが
「…ちょっとくれる？」てんで飲ませてやったら、チューハイと変わらないって、ハマってたよ。
ノンアルビールは妙な甘さが好きになれないんだよなぁ…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 19:17:54.92 4rgLLPMY
今日は忙しかったなあ
帰りのコンビニを我慢して帰宅
酒飲みてえって思いながら体重計にのったら
３㌔減
酒だけで変わるんだなあ＠禁酒３日目
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:12:11.76 mVJwUNoo
ダイエットの為にウォーキングしてるんだけど
今朝はまちがって赤羽へたどり着いてしまった
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 00:56:18.37 B5v9c1G3
仕事の飲み会でお酒を飲んだが、帰宅後は我慢できている。
昨日ここで連投したことでちょっと意識が変わったかもしれない。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 07:40:32.53 e5qtVJWT
>>593
私も昨日飲み会だったが帰宅後は飲まなかった。
以前なら地元駅で飲み直したり、自宅で飲み直したりしてたんだが、、
これが機会飲酒なんだなと
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 07:51:28.50 F3ewCM7f
飲み会でも飲んだら駄目じゃんw
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:02:44.20 I5jsBC+5
機会飲酒に定めてる人にはダメじゃないでしょ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:22:49.77 uHG49Rth
すまん。完全禁酒じゃなくて
機会飲酒なもので。。
飲み会の時だけ許可してます。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 09:25:50.48 LaysGu4P
普段飲まないから、外で飲んだら酔っ払いそうで怖くて飲めない
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 17:31:18.94 GhZwL+st
2日飲まなかったら内臓脂肪レベルが0.5下がった、なんか怖い。
今までも一応ダイエットしてて内臓脂肪レベルは2ヶ月で1.0位の減り方だったのに。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:45:01.65 B5v9c1G3
いつもより早い帰宅。晩飯のビールをなんとか炭酸水で切り抜けた！
今日はもう飲まない方向で気持ちをコントロールできている。
が、この有り余った時間どうすればいいんだw
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 19:51:04.78 LaysGu4P
筋トレしようぜ！
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/01 20:02:07.60 tM6wJS2m
飲んじゃってバカ食いもしちゃった
きっと体重増えてるだろうなと測ったら
昨日と同じ
がくんと減るタイミングだったに違いない
もったいないことしたなあ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 07:36:16.73 owj/XOsv
菊正宗の日本酒の化粧水を、顔にぱしゃぱしゃやると
お酒の匂いでちょっと飲んだ気分になっていいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:42:09.80 gcMagrcQ
飲んだ気分で満足できればいいが
怒涛の飲みてえ欲望に襲われてヤバそう
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:16:57.28 9IBPjYSY
やばい、家飲みしそう
やばい、やばい、やばい、、、今日は飲むか・・あああ！！！ううう！！！！
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 21:53:16.39 OuEvxoM6
ｳｻﾞｧ
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 22:36:34.43 QuxLdqZC
酒なんて俺には必要ないんだと改めて
わかったわ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:23:31.61 g+m51TFS
酒だけ飲むと痩せるから止められん
止めたら晩飯に何を食ったらいいんだ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 23:44:39.73 NMDSFTWZ
酒を水に置き換えるだけ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 06:33:57.94 nxo5MkUG
ここのスレの８割は禁酒ダイエットなんてやるつもりも無いし覚悟もないヘタレばかりな印象
てかアル中ばかりで気持ち悪い
せめて酒断ちしてから書きこめや
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:04:19.03 BOMEyjEe
禁酒してると、特に書き込むこともなくなってくるからなあｗ
でも、やめられない、どうしても飲んでしまうって書いてる人たちは
夕食後、片付けや明日の支度、勉強、運動などしなくてよいし
親や祖父母に何かあったら何時でも車を出せるようにスタンバイするってこと
心配しなくてもいい、自分のことだけ考えていればいいって立場だろうから
それはお気楽で羨ましいかな。
ちょっと前まで自分もそうだったから。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:39:14.02 WEMwG4OF
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
テンプレ見る限りゆるーい馴れ合いで進行しようってスレだからね
本当に禁酒したい人は健康板、ガチでやめられない実情を吐露したければ酒バー板があるし
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 08:56:09.63 YoKmruI6
今朝３時まで起きてたけど、酒飲んでなかったから朝はそれほど辛くなかったな
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:35:43.34 eZ+8v2MS
飲まなくても平気になれた
おまえらも頑張れば慣れますよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 10:58:38.72 Pe9MVJBa
禁酒２ヶ月目になった
節酒に切り替えたいけど一度飲みだしたら止まらなくなりそうでこわい
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 12:19:02.09 DLLkZawn
まあさすがに酒飲まないと手が震えるとかいうレベルの人はいないかと
そもそもダイエット目的だしな
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 15:53:57.09 aS9Ay2Gx
こはだ鯖がいかれてただでさえ暇なのに更にやることなくなった・・・
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 20:47:59.53 BOMEyjEe
筋トレとかエクササイズしようぜ！やることないって言うけど腹筋とかスクワットでもいいじゃん。
私はこれからしてくるよ。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/03 22:48:11.29 D2YqAskh
酒の常飲やめられたからオッケー☆とか思ってたけどビールで脹らませてた分
飲まなくなったらえらい量を食べるようになって却って肥えた
禁酒の次は食事制限か
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 02:24:01.50 holLoDE6
考えてみりゃ本当に禁酒で痩せられた人はこのスレにいないわな
用ないから
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 09:29:20.75 4cV3Doww
んなことない
読み返せばいっぱいいるよ
禁酒できていて、そのモチベーションを保つ助けとしてスレを覗いてる私みたいなのもいる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 10:44:26.02 RkSshglc
数日でも間違いなく腹周りスッキリした。しかし一週間が長いw
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 11:45:19.13 yCvxYh5D
いったん痩せてて、また飲んでしまったりして
「もう一回やろう」って書くこともあるよね
あとはこれからやるって人の質問に答えたり
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 21:48:11.18 5osMNgFL
>>622
朝起きたてとかに実感する事が多いな
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:11:30.53 MZgnKtO+
>>620
どーした落ち着け
ｵﾏﾝがそうだからそう思うんか
不安なのか 大丈夫だぞ 頑張れ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:02:16.56 qTdqmDOW
今日がのみおさめ
明日から頑張るよ
と毎日みてるｗ
でも
今回はほんまに頑張りたいから
成功例を沢山みたい
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 23:31:56.89 YCmBYZBw
俺は>>522だが、ダイエット初めて6か月、体脂肪は８％位になったよ
筋トレ、有酸素運動をしっかりやっていれば酒を飲んでもあんま関係ないな
運動量はジョギングで月250km前後
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 02:33:58.21 9RMFoAhu
>>624
そうそう
で何か食べると一瞬でリバウンド
本当食べることがどんなに悪いことかわかる
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:31:41.76 C0Lt4kXM
半年断酒で８８キロ→７８キロ
体脂肪 ２７％が２２％ 内臓はやや過剰 野菜大目を意識してるけど
トンポーローとか作っちゃ食べてるのでじわじわと減ればいいなー
酒やめていびきかかなくなったのが現在最大の効果で
目覚めがさわやか、のども渇かない。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 09:51:12.15 QBhrwAIp
>>629
素晴らしいですね！
こういう体験談見るとやる気でます
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 10:11:43.47 C0Lt4kXM
>>630
ありがとうございます
酒を止めたのはダイエットとは関係なかったけど
止めてちょっとしてから知人に会ったら
「あれやせてない？」と言われたから少しがんばろうかなー、と
目標は懸垂逆上がりができるまで
４０代のおっさんでした。 がんばります
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 12:03:56.52 /lwrRWHK
酒止めて痩せられるのは一緒に食事・つまみを大量に食う人だけ
結局は食事量を減らすことが痩せるには重要
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 13:58:25.40 zEl68nDe
>>628
運動もして多少は食べてもいいようにはしたい……
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 20:48:25.34 R3EoncXj
飲酒は簡単に習慣化できるのに運動はなかなか・・・
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/05 21:37:56.74 bFN5zzkY
10月1日から禁酒ダイエット始めたよ
ビールワインウイスキーで毎日1000kcal近く摂ってた分がなくなって、さてどうなるか
痩せたらいいな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 00:27:57.01 oQRiQNKg
167cm37歳おっさん
毎日350mlX2～3の発泡酒から週一の節酒に切り替えて
体重59→57
ウエスト76→73
食事量、運動量は変わり無いので筋肉や脂肪は変わらないと思うので、むくみが取れたんだと思う
節酒に成功したのはこのスレの皆さんのおかげです
本当にありがとう！！！
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/06 05:25:31.80 5KTijei5
>>635
結果が出るといいですね
>>636
まずは浮腫み解消からですね
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 07:14:16.44 q5LKgSLw
禁酒一日目成功。
皆の、コメント勇気もらいます。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:03:02.20 HF4aIVxW
>>638
おめでどうございます。
体調がよくなってきて、楽しくなるとおもいますよ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 12:58:59.82 xB7RYcfM
酒飲まなかった翌朝は調子いいな
→酒ってあんなに調子悪くするものだったんだな
ってことが「言葉」でなく「心」で理解できた！ならば
酒を買う前に躊躇するようになる
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 18:16:30.85 WhEChNgn
ダイエットと水分の増減を混同している人が多いようだ。
禁酒すれば余計な水分が排出されるので１日か２日でも体重は減少するしウエストも閉まる。
ダイエット → 脂肪を減らすこと、効果は数週間経過しないと目に見えるような変化はなし
水分の増減 → １日でも効果が出る
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 19:25:22.55 01jAVY+f
弱っていた肝臓が回復したことで
脂肪燃焼が妨げられなくなったよ
夜間の消化・毒分解も、運動の脂肪燃焼も段違いになった
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 19:31:19.33 ei4RR7wo
毎晩翌朝に残るほど飲むなんてニートかよ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 20:25:03.76 eQfhVrW/
>>643
仕事普通にフルタイムで働いてた
周りに酒臭がられてた
誰も直接言わなかったけどw
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/07 22:39:07.70 Fcc00vZi
とりあえず
①酒は週末飲酒、350缶2本だけ
②飲酒時に菓子は食べない
③21時以降は飲み食いしない
を3ヶ月したら7キロ減った
逆に言えばそれまでどんな不摂生だったんだよと
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 08:17:32.01 fHX/Q9yH
>>645
すごい効果だね！
週末飲酒頑張ってるから励みになる
昨日は会社の飲み会で少しだけど飲んでしまった
しかしいつもなら帰って飲み直すところをお茶にした
運動をサボったので微妙に腹がぽよっとしてるからまた今日から頑張る
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 08:45:15.65 mNrMXAxk
冷蔵庫にキンキンに冷えたビールが15本
くらいあるが全く飲む気にならん
俺には酒なんて必要なかったんだなあ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 10:42:15.75 aJmCH/gz
日曜にたらふく飲んだら4kgも体に水が溜まったぞ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:00:53.32 OOxV5/aG
休日はどうしても飲んじゃうな…
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 14:15:27.51 Pp6DIdKg
昨日から禁酒。昨晩は寝れず、深夜3時にコンビニいって
カップラーメン買ってたべてしまったが酒は買わなかった。
禁酒は達成、ダイエットは寝れるようになってから徐々にかな。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 15:25:27.89 SsQPtlHH
休日くらいのんでもいいよ
永続きの秘訣
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:07:42.58 yl/r4C71
飲んでもアテを工夫するとかな
オリーブ、干しぶどう、トコロテン、らっきょう、もずく、スルメ（マヨなし）・・・
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:29:17.09 kvQ3bqrF
これからは鍋があるじゃないすかー
まあ、自分、もう酒やめちゃったんすけどね
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 17:53:35.43 SsQPtlHH
鍋の季節か・・・
冬は油断して太っちゃうんだよな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 18:29:31.34 bwURzvOz
>>654
でも鍋って割とダイエット向きだよね
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 19:54:28.33 eH3LVfk7
経験的に刺し身をつまみに飲んだときはまず太らない
ラーメンとかカレーとか水分が多くて脂質が高いのは間違いなく太る
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:31:26.54 XitFv/bI
禁酒三日目。
酒を二日飲まないだけで朝スッキリで、お腹も下らなくていい感じです。
さっき紅茶飲んだ時に『ウイスキー入れてみようか』と頭をよぎりましたが
我慢できました。
自分が飲む酒の代わりにガソリン入れて、三連休はドライブでも行こうと思います。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:32:00.25 GDUNLm+p
会社の健康診断で、中性脂肪がここ2年でシャレにならない
105→315→630
315の時は要観察 630は用治療だって
体重は標準，ガンマ、コレステロール、尿酸値、血糖値は正常なのに何故？
原因は薄々気づいてた、ネットで調べたら自分の生活にビンゴ。
野菜嫌いでほとんど食べない。運動不足、以前は草野球にゴルフにとしょっちゅう運動してた。
最大の要因はお酒で間違いない。ここ5年間で休肝日は、たぶん10日もない。
一回酒量は、500ｍｌのビールか酎ハイ2～3本プラス焼酎の水割り2杯ぐらい
接待や友達と飲むとさらに飲みます。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:35:04.32 XitFv/bI
連投すみません。。。
体調いいんですが夜寝付けなくなりました。
今までいかに酒に頼って睡眠に入っていたかが分かりました。
しかし飲んだ次の朝の胃のムカツキや、頭のだるさはもう嫌だと痛感しました。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:42:30.65 6i8hisNS
>>658
検診の前の日に脂っこい物食べてるからじゃね？
中性脂肪がもし恒常的に５００越えてたら他の数値が普通の筈がない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 21:54:21.85 eH3LVfk7
>>658
何故？って異常値出てたら病院行くように指示されるだろ
さっさと行け
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:06:46.58 GDUNLm+p
今回は脂っこいのは食べてないけど、健康診断忘れて前の
酒を飲んだよ。
前回は15時間まえから絶食して315 この数値も高過ぎ。
父親も自分以上に晩酌してて脂肪肝だったよ。
晩酌やめて治ったけどね。
禁酒してから再検査してみます。
と言いたい所ですが、土日だけ飲んでしまいます。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:16:39.53 7jz1ksKa
このスレ、嫌アルの捏造がひどい
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 22:33:11.64 eH3LVfk7
>>662
だから病院行けっての
普通の企業なら検診で異常があれば病院で再診させるし、
しなかったら警告されるだろ
検査に向けての禁酒もできないならそれは病気だから検査が必要だ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/08 23:24:44.25 GDUNLm+p
明日病院行くわ
チョット怖いな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 00:11:38.41 SbHGOVHQ
病院に行ってもすぐに検査結果は出ないし、
脂肪肝の治療も軽く半年以上はかかる
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 02:25:53.17 7UjWNeoO
>>663
スレタイ読め
禁酒してダイエットしようってスレで何言ってんのお前ｗ
飲みたきゃ好きなだけ飲めよ豚 心まで脂肪肝になってんじゃねーよカス
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:08:07.96 L1dHIlLp
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:50:13.43 ERLZCqgQ
禁酒して空いた時間と金で英語の勉強はじめた
英会話通って人と会う機会も増えるし、なかなかいいよ
布団に入って本読めばすぐ眠くなるしｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 08:51:18.32 ERLZCqgQ
あ、ダイエット板だった…
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 11:08:59.21 YuBoQ7hn
禁酒2日目、成功。初日より早く寝れたけど、また夜中コンビニ
で生ハム買ってマヨネーズたらふくかけて食ってしまった。
でも久々に熟睡感がある。これはいいぞ。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:13:53.62 l+JiVlaq
夜に運動しないの？運動してる間は食べないし時間も潰れるし
おススメだけど
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 12:32:18.08 eQLDn2eI
>>671
うわ、でぶりそうw
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 13:43:22.79 7Fnkd+J6
>>669
レッツゴードリンキング
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 14:00:17.72 kh0AFViI
>>671
それ禁酒意味ないよ
夜中にそれは最悪
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 16:44:20.49 zKOLo9iG
だな。抗ヒスタミン剤でも飲んで早々に寝てた方がまだマシ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 19:57:36.90 NyLvGX4n
>>671
素直に飲んだ方が・・・
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:01:34.11 dQU4wxUP
病院行ったよ。まずアルコールをやめなさいと言われた。
このま飲み続けると確実に肝臓の数値も上昇するって。
採血して、後日エコー検査。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 23:23:39.66 NBpAfBw/
週末飲酒に切り替えて１ヶ月。
一キロだけ減った。減り方が物足りない…。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 08:18:50.69 4CBJidiZ
>>679
一ヶ月1kgでも半年で6kg、一年で12kgだよ！
と自分にも言い聞かせている
同じく週末飲酒だよ。頑張ろう
昨日はテーブルまで缶チューハイを持っていったけど飲まずにいられた
運動もしてるけど腰まわりが痩せた気がする
パンツが気持ち緩くなった
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 09:36:44.41 G7w4RW4S
〉〉680
そうだよね。毎日かなり飲んでたからもっと減るはずと焦って…。
下げ止まりじゃないことを祈りつつ頑張ろう。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 10:10:10.17 nPI2sNlM
禁酒3日目、成功。昨晩は早く寝れた。
ただ熟睡しすぎて寝坊してしまった。
そろそろ酒が本格的に抜けてきたかな。
今日は仕事帰りに運動します。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 16:32:21.33 5Jgbn/Fa
禁酒２週間経過
顔のむくみがとれて小顔になった
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 17:59:22.45 Kztn01MB
顔はかなりすっきりする
昨日数ヶ月ぶりに妹にあったら驚かれた
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 21:06:28.08 KW+8nWbb
うん 浮腫がなくなるのは本当に痩せてみえるみたい
体重減ってないのに痩せた痩せたと言われ
before afterで写真見てみたら笑えるほど浮腫ないのがわかった
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 09:19:49.34 2ilII9+z
今日から禁酒に挑戦します、、、
はたして出来るのか？出来るだけ頑張ろう。
なんか肝臓のあたりに鈍痛があるんだよね、こええ
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:38:53.85 JkKdc6aK
肝臓は沈黙の臓器っていうくらいだから痛いのは関係ないだろ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:41:35.86 h1cbS9SD
肝臓が腫れたりすると右上腹部に鈍痛、重圧感が出る
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 10:41:37.78 MRufJ0YF
>>686
あと二年は大丈夫だよ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 11:04:27.87 N9Hjrm0n
禁酒4日目成功。波に乗ってきた。
10日いけたらまた来ます。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 12:00:21.07 a76ej2EB
むくみ解消した方はずっと禁酒してますか？
あまり変わらないのは週末飲酒だからか…
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 17:19:55.26 hOzExqqT
私も週末飲酒１ヶ月だけどかなり顔は小粒になったよ。
写真で見ると全然違うよ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 17:58:50.54 JWVqXZGv
何年も酒を飲み続けて浮腫んだ体は１か月程度の禁酒じゃ完全に浮腫みが解消されないと実感・・・
２～３か月ぐらいかかるのかな？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 18:09:53.53 NY+TwUb1
まず３ヶ月を目指しましょう
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 19:53:22.68 gzmn9vY0
自分じゃ毎日鏡見るから実感ないかもね
俺も突然妹に言われてビックリしたし
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 20:13:18.24 +pJsDxtr
リンパマッサージしてみたら？
むくみやすい人は
すぐに効果でるよ
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 20:56:09.18 qt43CT80
>>691
週末飲酒で半年
浮腫なくなった～
本当に印象違うよ
10年くらい休肝日なく朝酒臭いくらいのんでた３０代な
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 21:10:28.53 2RSV4SPO
いっそのこと、週末飲酒もやめればいいのに
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 21:13:23.57 JWVqXZGv
>>695
本当最初は実感ないよね
体重ほとんど変わらないのに体の全てのラインがシャープになるというかなんというか
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:49:49.88 ayLzEDiI
コレダイと節酒を始めてみた
いずれは家呑みはしないで機会飲酒のみを目指してる
昨日はウィスキーを飲んじゃったけど
今夜は飲まずにいられてる
このスレみながら頑張るつもり！
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 22:52:03.59 ayLzEDiI
✕ レコダイって書こうとしてコレダイって書いちゃったｗ
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 23:30:44.00 qt43CT80
>>698
よ け い な お せ わ w
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 00:41:52.70 lBufyfZ9
塩分控えて、カリウム（トマト、バナナなど）を摂ると浮腫みが取れますよ