13/07/31 10:34:20.63 7uunxwTP
>>237
感覚的には“結構”頑張らないと痩せないと思う。
自分は、ちょいデブくらいの体型からスタートしたけど
・１日1800kcalくらい以内（お菓子と油モノはＮＧ）
・毎日10kmウォーキング
くらいやって、１ヶ月３kg少ししか痩せなかった。
むしろ、土日は↑より頑張ってたけど。
３kgなんてちょいデブからしたら精神的には誤差のうちだよ。
やっぱ２カ月は結構頑張らないとねー。
13/07/31 10:34:20.63 7uunxwTP
>>237
感覚的には“結構”頑張らないと痩せないと思う。
自分は、ちょいデブくらいの体型からスタートしたけど
・１日1800kcalくらい以内（お菓子と油モノはＮＧ）
・毎日10kmウォーキング
くらいやって、１ヶ月３kg少ししか痩せなかった。
むしろ、土日は↑より頑張ってたけど。
３kgなんてちょいデブからしたら精神的には誤差のうちだよ。
やっぱ２カ月は結構頑張らないとねー。