13/05/24 21:45:34.23 9j1iXNx/
やっぱ禁酒が手っとり早いよ
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。
前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 6
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:50:19.02 BwEyi/qh
>>1
おつ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 07:45:47.45 +ms2RwEK
>>1
乙かれちゃん
禁酒してから6日
こんな早く変わる？ってぐらい、お腹まわりがスッキリしてきた
酒とつまみってやっぱ太るわ
禁酒始めてから、脂っぽい物を食べないように気をつけてるのもあるかも
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 10:15:00.48 Vj2WpF13
>>1乙
怪我して抗生物質飲まないとだから今日で禁酒４日目
顔の浮腫みとれた
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 11:12:42.29 14d3jtKx
３２２日目、一年目が見え得て来た。マイナス２４．２キロ。
いろいろ変化がありました。酒について考える事も多しです。
酒飲んで寝ると睡眠の質が非常に悪くなるが最近分かった。納得。
金夜疲れのピークに飲む酒は最悪って事か。
休日の昼間のんびりと飲むのがいいらしい。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 14:29:53.51 pz1nUM+8
ダイエットとは脂肪を減らすことで、効果が出るには数週間必要。
数日の禁酒は一般の禁酒スレがお勧め。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 17:59:36.13 h5YQg4cp
酒の代わりに高いお茶を買うようになった
それでも酒を買ってた頃より支出は減ったww
高級なお茶は本当に美味しい
ストレス解消にもなる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 03:29:40.49 m7Hrjx/9
いいことがあったので久しぶりに大好物のワイン買って飲んでみた
なんかマズくて1杯だけしか飲めなかったわ
これって禁酒成功したってことかな
ちなみに禁酒期間ちょうど2ヶ月
>>7さんと同じようにオイシイお茶を飲んでるほうがずっと幸福感を得られる
おかげで11号だった洋服が9号になったし
このまま禁酒街道を突っ走ります
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 06:56:45.35 WqRJsA22
たまに飲酒すると次の日顔がむくんでる、肩が張る、体重増えてる・・・
毎日飲んでたのが嘘のようだ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 10:53:21.39 vkzW5Flf
仕事辞めて毎晩のように朝まで飲んで3時頃にラーメンとかつまみをだらだら食べてたら10キロ増え、
これはまずいと土日飲酒にしたら二週間で2キロ減った
入らなかったジーパンが入って括れもできた
財布にも優しいし目覚めの良さが雲泥の差だし、良いことしかないな
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 13:37:04.64 Z4ALcDZq
お前ら偉いな
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 15:05:38.29 Dirj+la5
５年前に、禁酒しないでダイエットして半年で１０キロダイエットして
標準体重にしたけど、この1、２年くらいでリバウンドしてデブってきたので、
GW後ダイエット開始、今回は前回と違って禁酒も開始、この3週間で
早くも結構良い効果出ているよ。体重も2キロ落ちたし、なりより５年前の
ダイエットに比べて体脂肪が下がっているような気がする。
あと、既に指摘されているように財布に優しいのは、マジで効くｗ
酒は金食い虫だとつくづく感じるわ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:03:23.56 20AqwmhP
>>10
それいいな。
酒を「ダイエットの敵」じゃなくて、
「週末の楽しみ」と位置付けるって健康的だ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 20:52:44.67 5F1cOocl
>>13
週末の楽しみ
で先ずは禁酒してたら飲んだ次の日のだるさと浮腫みの醜さで週末飲酒も興味がなくなったw
毎朝酒臭かった頃から現在機会飲酒に移行中v
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 22:43:25.23 cHQ+zExH
>>14
自分も同じく週末だけの楽しみにしてたんだけど
いつの日か飲まない方が楽になってて
現在一ヶ月に一、二回飲み会とか気分で飲むくらいにｗ
不思議
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 02:48:17.49 N6uLsiqN
目覚めの違いと倦怠感からやめられた
あと眠りの質が明らかによくなった
酔ってたときはただ気絶してたんだな～って
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:10:18.49 S/gVMShz
夏はビール？
いやいや麦茶でしょ！キンキンに冷えた麦茶超うまいわ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:26:22.39 zgcVKjPo
>>17
いや、そこは騙されたと思って
熱い麦茶で。
腹にしみわたる。自分のカラダが冷えてたのがわかる。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:09:55.41 Ti8JBZH2
私も禁酒２週間目、、、、快調です。
それまでは毎日寝るまで飲んでたけど、平気になってきた。
このスレ、いい感じですね
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:52:34.75 RA+VOCHQ
以前は会社帰りに飲み歩いていたけど
今は服屋や家電屋を見てまわってる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 12:32:36.45 WlwG9SpQ
夏に向けて！！続けるぜ！
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 12:51:45.23 2vADrejP
禁酒3日目突入っ！
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 17:18:04.84 1JNVhKBd
3日、3週間、3ヶ月、3年の壁と言われるように
最初の3日が地獄だった
3週間過ぎたころから習慣化した
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 17:34:44.78 qVPOcY+B
アル中じゃなきゃ3日絶つことが出来れば何年も大丈夫だろ。
問題はアルコールの誘惑が多すぎることだな。
飲み会とか全部断れ。コンパも女子会も全部。
花見もバーベキューも忘年会も新年会も徹底して出るな。
人間関係悪くなるけどなｗ
あと、ストレスをアルコールで
解消してる奴、仕事してる以上、必ず挫折するぞ。
だから仕事辞めちまえｗ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 17:37:19.25 Y6dZDdmV
何らかのまともな理由がないと、また飲み始めるなんて簡単な事だよ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:34:21.10 jenhlcG6
野々村まことが毎晩酒飲んで朝パンパンに浮腫むから、スマホの顔認証が読み取ってくれないと嘆いてた
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 20:23:37.88 5SD2lsa+
禁酒が順調なので昔のことを思い出す。
朝、職場でまた昨日ニンニク食べたなって言われたり
毎日晩酌するのとか聞かれてた。
酒臭いよとはぜっっっっっったい言われなかった
でもみんな気づいてたのかな、、
ちなみに運動でガッツリ汗かいた時に一番美味しいのは上手い水
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 06:28:57.50 XdDlnUQD
でも、基本アル中やったんやよね、、、、、
きっかけは躁鬱の嫁が飲むのを辞めさせるために、
家からアルコールを失くすことだった
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:02:11.76 QL6BsYH6
増え続けてた体重が、5月から週末飲酒に切り替えてから3キロ減った
顔とお腹と太もも、お尻周りの肉が減ってすっきり！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 19:08:04.99 Pj5s6EqP
運動もはじめたら酒がいらなくなった
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 19:49:04.66 KgifS23B
禁酒生活10日目。
明後日飲み会があるが、久々に飲めるぞ という気持ちと
せっかく禁酒していい感じだから飲みたくないな という気持ちが
４：６。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 20:06:50.58 ryMGOgGW
前スレであがってた禁酒セラピーを古本屋で買った
これは読んでいくうちに誘惑に負けない自分を作りあげていくのを狙った書き方だったので、
内容のまとめだけ読んでも意味がないだろうからここには書かないけど、
「酒を我慢する」じゃなくて「酒を飲まなくても何の差し支えもない」と思えるようになるメソッドだった
おかげで毎日（まだ一週間だけど）酒を飲みたくなってソワソワするけど、でも買わなくて平気でいられる
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 21:41:03.22 NFcPoqn9
酒ってガチでカロリーたけぇなおい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 00:19:22.58 rTPmg9SI
ギャンブルやめた
タバコやめた
今酒やめてる
全部もっと早くやめればよかった
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 00:49:38.97 PN+E2xtV
何事も1度は経験よ
中毒になったらダメだけど
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 00:57:41.19 UBDECyZo
酒毎晩のんでて毎朝いつも下痢というかすっきりでてたのがでなくなってお腹が張って苦しい
まだ1週間くらいだけどうんこもそうだけど水分もうまくでないのかなんか身体が重いし顔に出来物がすごいできてるなぜだ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 07:05:14.00 gG4G5BBf
酒を飲むと食べることを我慢できなくなり、どうしても食べ過ぎていたのが、
禁酒してから我慢できるようになった。当然減量が捗る。朝の体調も良い。
快調すぎて、もう飲酒生活には戻れないな。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 11:53:09.63 csBzWaqk
>>36
それ飲んでた頃が正常なんじゃなくて、
ゲリらなきゃ排出できないほど体の機能が落ちてたってことだよ
今気づいて良かったな
このままゲリに頼っていたらいよいよ早死にの時が近くなってたところだ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 12:56:51.73 Pv4wUDxS
昨日久々に飲んだら下リッタ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 13:20:07.11 Y3mEsmWL
あーあ
せっかく1週間禁酒してたのに昨日飲んでしまった
けど朝起きてからの体調の悪さに辟易した
これを知ったからもう一度禁酒にチャレンジできる気がする
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 15:20:32.67 +64WD8Q9
一人でペットの焼酎１週間とかで開けてた
今考えたら恐ろしい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 18:07:26.88 B4Rbx1pK
禁酒3日目！なかなかいい感じ。
ビールも芋焼酎も止めた。
この調子でダイエット&節約頑張るぞ～！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 21:01:04.62 eeDNKkCB
>>42
頑張りましょー！
俺も5日目だけど、朝早く起きれるわ、汗の量減ったわで良い事だらけ！
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 22:33:09.96 rTPmg9SI
>>41
前の職場で毎朝酒臭くて750のワイン二本飲む女性がいた
ホステスさんもしてたみたいで生活も不規則
自律神経もホルモンバランスも悲惨
その一歩手前だった私は目の覚める思いだった
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 20:49:57.55 WvouaKvL
毎晩飲んでたら帯状疱疹になった
禁酒したら早く寝るからかホルモンバランスも良好で肌も綺麗になったよ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:27:40.55 U5xcYMSb
自分は、三日目成功♪
みなさんが言うとおり
体調が良い!
こんなに抜くのは、10年ぶりくらい(汗)
今後もがんばるぞ!
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 11:43:14.35 dlIO6mMm
肝臓も喜んでる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 16:36:22.70 Y+NDPaQ4
やっぱ酒はだめだな…
次の日に後悔する…
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 17:59:33.91 y5WulnG2
麻薬とおなじ
ジュースと同じ値段で買えるのよくない
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 19:25:21.09 I6jpDIps
タバコは吸いたさが消えるのに時間がかかるけど
酒は3日もやめれば、なんであんなに飲みたかったか
不思議になる。1ヶ月もやめれば風呂あがりのビールの
なにが楽しいのかわからなくなる。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 20:49:06.21 y/4RGQNn
>>49
幻覚みるしね
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 09:31:07.01 lwaH/4JE
禁酒して美味しいお茶にはまってから茶器とお菓子とカフェにも嵌りだした
アンティークフェアで美しい茶器に出会うと幸せ
茶器に合うお茶を選ぶのも楽しい
自分のお財布にはイマイチだ(^^;
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 12:28:14.01 lEMfzR92
週末飲酒したら今日の目覚め気分悪いww
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 17:07:17.41 L7BKRi+P
ここ5年くらい毎日かかさず飲んでて（平日は寝る前にウイスキーストレートで
200mlくらい。休日は＋ワインハーフ）、
体調がおかしくなって平日禁酒することにしたんで今週５日間は飲まなかった。
今糖質０のスタイルフリー飲んでるんだけど、
以前はこんなので酔えなかったのに結構まわってる。
５日だけでもけっこう違うね。
体のこともあるんで平日禁酒は続けるつもりだけど、
不眠ぎみで夜０時過ぎまで眠れないのに朝４時半に起きてしまうのが悩み。
そのうち治るのかな。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 22:22:24.53 empAPKMB
あー週末飲酒したけどやっぱヤバいな
酒飲む→なにか食いたくなる→もっと飲みたくなる（ｒｙ
のループで
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 23:21:36.03 SApNjXpX
ずっと忙しかったけどホッと休めた日だったので半月ぶりに飲んだ
起きたら日中気持ち悪い不快な１日になったwww
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 08:38:38.73 +btY4WJf
毎日安酒飲んでいたのを、週末だけいい酒を飲むようにした。
体調も良くなって、多少深酒しても翌日にいやな残り方しないし、とてもいい感じ。
ついでに体脂肪率も半月で5-6%下がった。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 12:44:50.28 p/FocVtu
>>50
一般的には、酒は煙草よりは依存症少ないよな
心の病とか抱えてる奴は別にして
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:31:18.20 Oyeoilnr
昨日、一ヶ月ぶりにビール飲んでみたら、あまり美味しくなくて
缶一本しか飲めなかった
禁酒する前はあれだけ美味い美味いと飲んでたのに・・・
あ、これは確実に禁酒できるな、と確信したけど
なんか少しさびしい気持ちもある
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 17:35:12.46 Ebw0EWCx
>>59
そうそう。1ヶ月くらい禁酒して、ビールがさぞ美味いだろうと思って
飲んでも、大して美味くないんだよね。酒が美味いのは毎日
飲んでるからなんだろうね。やめて正解。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 20:55:45.96 es2gLtQG
そっかぁ？外であくせく働いた後にビールを飲むと身体に染みわたるような美味さだよ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:09:46.05 z7u/Yfo9
喉乾いてるときのひとくち目はコーラでもうまいね
そのあと飽きるｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 06:58:00.61 JfQl8O5V
心底喉乾いてる時は水がうまい
炭酸きつい
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 08:47:54.99 0OeUZdd3
飲みたい気分になってしまい、久しぶりにウイスキーロック2杯だけ飲んだら寝起きがヤバイ。気持ち悪い。
禁酒効果もあいまって飲んでる時は気持ちよかったのに。
身を持って酒は身体に良くないということを再確認w
今日からまた我慢。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 12:53:44.56 TbLD+z5B
禁酒３日目
ビール党なので、晩酌を炭酸水に変えてみました
ビールよりも炭酸水のが安いから、差額を小銭入れへ
やせたら貯まった小銭で自分にご褒美買おうと思う
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:14:18.66 0CQw/Afp
トップバリュの炭酸水でレモン、グレープフルーツ、ライムとか見かけるようになったな
甘くはない、香料だけで
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:20:21.39 jUEWBN9J
現物の試飲もしたけど、香料付きのスパークリングウォーターでしょ
他社で昔からあるよ
スパークリングウォーターだと割り材として使うには炭酸が弱いんだよなぁ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 23:55:08.56 VtYZRv9d
禁酒20日目
冷蔵庫にビールが入っていても手に取らなくなった
目に入らなくなったと言ったほうがいいｗ
暑くなってとにかく水しか飲まなくなってから肌の潤いが格段に違う
それから飲んだ次の日の気だるさがなくなって毎日すっきり起きられるようになった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 00:12:15.56 YuIZq5Uz
>>67
いや別に「いままでになかった！」とかそんなことは思ってなかったよｗ
あくまでトップバリュであるなぁ、ってだけ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 07:58:40.79 heuqI8IJ
禁酒生活１ヶ月達成。ここまで酒の間隔を空けるのは、
１０年来初めてかも。
そろそろ飲み会があるけど、久々に飲むときの感想が楽しみだ。
不味ければ本当に止めれそうだ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 14:35:18.15 0iyzWwEk
みんな痩せた報告はないなｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 14:43:07.30 2seenxI2
78→63と2年(主に冬～春)に掛けて落としたけど毎日酒は飲んでた。
でも酔うと無用にポテトチップスとか食べたくなるから…キツかった。
今もダイエット中だけど(目標57)お酒控えようかなって思うが、アル中で続かなそうorz
何か寝る前に良い感じな飲み物探さなきゃ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 16:21:39.30 g6AMKniB
酒のCMやめてくんないかな
見るとすんごい飲みたくなる
ビールは元々好きじゃないから何ともないけど
ウイスキーのCMがやばい
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 17:06:40.28 M4o5HTgR
>>71
二月からはじめて6キロへったで
ただ月に2,3回は酒飲んでるし
運動もはじめたしで酒のみの影響ではないと思うｗ
今普ちょい細身体形
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:49:12.35 lNwEYGJV
先月あたまから毎晩飲酒から週に二日くらいのペースにして運動込みで3kg減
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 22:01:44.92 rD8BtcBf
元々飲まないんだが？
77:ルル
13/06/05 22:19:15.85 Ketnsw+U
今夜から禁酒します。理由は痩せたいから 湯上り、寝る前の
至高の楽しみを無くせるものでしょうか？今お茶を飲んでお腹を
ふくらませています。頑張りたいです。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 23:19:01.21 T1JZvOnL
>>77
これ見て頑張れ！ファイトp(^_^)q
今なら夏に間に合うぞ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 00:02:47.91 Rt8FQyrj
>>78
意地悪だなw
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 11:58:41.68 fhJSmORL
とりあえず、缶酎ハイを三本から四本飲んでたのを、ビール250mlにかえた。
最初の美味しいとこだけで終わり！酔いは求めない！
あとは30分走って、少しずつ減らしてる。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:14:21.94 XZmrACHx
逆ならありだどなぁ、焼酎自体は元々糖質ゼロだから
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:32:02.29 coOiBtQK
ていうか、ここ禁酒だった、スレチだごめん！！
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:02:39.43 SDKKTOGM
>>77
まともに禁酒ダイエットしている人間からすると、３日だとか、できもしないのに宣言だけなんてのは迷惑。
宣言なら、今日からダイエット始めますスレでも立てて書き込めばいい。
数日の禁酒なら一般の禁酒スレに書き込めばいい。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:28:14.13 hKhwhoSR
>>77
いいけどさ。酒やめると何故痩せるか知ってるよね？
ちなみにアルコールは脂肪にならず、すべて熱になるよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:26:43.06 lCA0lyp0
いや、アルコールのカロリーは吸収されるよ
エンプティカロリーと言うの意味が違う
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:34:56.18 eGufAe4z
アルコールのカロリーは
血液中の脂肪になるからやばいんだよ
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:47:08.18 QVG6JB6l
クソ不味いと思ってたノンアルビールも、ジョギング後なら美味しいわ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:54:27.03 lCA0lyp0
アルコールのカロリーの吸収率って結構議論されていてまだ断言的な事は言えないらしいけど、
今は、70%位のカロリーは体内に吸収されるって言う話しに落ち着いてるんじゃなかったかな、確か
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:05:30.05 hKhwhoSR
人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書) 岡田 正彦 (著)
俺の場合、この本の受け売りなんだが、こう書いてある。
「また、どちらの体質であっても、アルコールの一部は変換も分解もされないまま、呼気、
汗、尿とともに体外に排出される。いずれにしろアルコールは、カロリー源としては体内に
残らないのである。アルコールと肥満との因果関係を調べた研究でも、両者に関係はない
との結論がえられている。」
2006年初版なので、この板は専門家らしい人間もいるから、最新の研究成果は
違っているかもしれん。一応、俺はこの本を信用して書いた。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:32:27.14 hKhwhoSR
アルコールが脂肪になるってのがわからないんだよね。
アルコール→アセトアルデヒド→酢酸→炭酸ガス、水
って感じの分解なんだけど、吸収されるって書いてる方、
どういうふうに脂肪に変換されるのか教えて下さい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 23:48:14.70 eGufAe4z
>>90
肝臓でアルコールが分解されるときに
出る物質が、脂肪を作るのを助ける働きがあるから
お酒を飲むと肝臓に脂肪がつくって聞いたことがある
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:33:47.82 6juUmcZo
>>91
説得力があるような気がする。
夜はほとんどおつまみとかご飯は食べなくてお酒だけ飲むっていう生活してても痩せないから。
改めて決意が硬くなったよ。ありがとう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:37:19.08 6juUmcZo
酒好きの自分の肝臓はフォアグラみたいになってるってことかな？怖すぎる…
トランス脂肪酸がたっぷり含有されてそうだw
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:43:04.20 jRUr/2Mv
酒のアルコール度よりも
糖質のほうが問題あるように思うが。
ビール、日本書などの醸造酒と
ウイスキー、焼酎の蒸留酒との差もそこ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 00:46:49.14 6juUmcZo
以前からウィスキーと焼酎しか飲まないんだけど、どうなんだろう。
単に摂取量＜消費量になってないだけなのかな。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 08:14:16.94 xPH2PUPU
アルコール性肝疾患 でググると色々分かるよ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:03:46.47 A512PUeg
焼酎て糖類入ってるけど太らないの？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:41:02.19 jB34Gr1y
蒸留酒はつい飲みすぎてしまうから結局太る
糖質ゼロの発泡酒ぐらいに抑えたいもんだ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 20:37:33.85 EpvasPrG
>>97
はいってたら焼酎を名乗れないはず。
ただし韓国焼酎は別らしい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 23:53:40.25 pMNw6upn
氷結ストロング糖類0とか書いてある奴に惑わされない方がいい。
人工甘味料は本物の砂糖以上に体に悪影響。糖類0だから太らないとか過信するのは間違い。摂取カロリーとは関係なく、新陳代謝とか脂肪燃焼 に悪影響を及ぼすよ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 03:47:11.55 YG0kROl8
>>97
焼酎単体とチューハイをごっちゃにしてないか？
チューハイは添加物が多いから当然糖質がゼロじゃない物が多いよ
>>100
人工甘味料で太るって言う研究発表か？
あれも、限定的は糖類でしか実験してないからね
エリスリトールとかは摂取されないのではなく、摂取後に全部排出されるので原理が異なるし
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 14:00:53.76 c8Bggo8e
酒やめて2ヶ月以上経った。
食事は制限してないから体重は減少傾向って程度だが
飲まない生活が当たり前になってきたので、食事も減らしていこうと思う
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:51:07.98 b0HGTU2M
酒のままないと夜も摂生できる
サラダと味噌汁とか
するめとかさ
ベッドに入れば食べないで済むし
1カ月で46→43になったよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 10:37:39.10 FPI+EjgQ
若山と結婚した人、寝る前にワイン二本あけてたら2カ月で10キロ太ったらしい
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 16:48:25.74 qEGmdpa3
金曜日に失恋して
土日と酒に溺れて
月曜は何もするきになれず
今日体重を量ったら１kg増だった
失恋を何で紛らすのがいいのだろう…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 17:28:47.18 CMa8r/G4
セフレとかどう？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 17:48:10.74 qEGmdpa3
>>106
いちおう女子なので
遠慮しときますｗ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 17:59:11.46 oUoVDrcx
自分で女子w
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 00:15:07.99 uconJlnc
>>104
酒飲みから見ても、毎日なのか知らんが、頻繁にワイン２本も寝る前に空けたんだったら
普通ではないと思う
結構ワインって酔いが回るのが早いからね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 00:47:18.48 6Hr1IerX
ワインボトル2はアル中だよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 10:30:58.64 zP435duG
６年間、一日も空けずに寝る前飲んでいた。４０度をロックで大きいコップ一杯くらい。
健康診断には一切ひっかからず（毎年）病気せず。身長１６０以上で４２キロ。
ずっと６年間キープしていましたが朝本当にだるくて、酒代がかかるし睡眠の質が悪い
気がして。もしかしてやめたらもっと快適に暮らせるかと思い決意して３ヶ月
一滴も飲んでいません（まさかやめられるとは思わなかった）
が一ヶ月目あたりには５キロ太りました！！酒でストレスを解消していたのでしょう。
昼間や夕方間食がとても増えたしイライラすると寝る前の酒で憂さ晴らししてたのが
なくなったからか食べる量が増えてがつがつしてしまった
信じたくないけど体重計にのったら４７オーバーしていました
今やっと落ち着いてきて痩せつつありますが…もう酒には手をだしたくない。
疲れがとれにくいのと酒量が増えてきてぷちアル中になりつつあった。
今はいいけど年とってから内蔵や老化にしわ寄せがくると思ったから。
とにかく朝が快適！酒を飲めないのはちょっと残念だけどひと月にかかる
酒代がなくなったし、増えた体重はゆっくり減らします。
酒で太るというのは人それぞれなのかな？私は全く酒が脂肪になっている気が
しませんでした。蒸留酒だったからかもしれません。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 10:39:20.84 g1+/hRnB
> ４０度をロックで大きいコップ一杯くらい。
のときにまったくオツマミ食ってなかったということ？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 14:13:28.25 k8ZL3QqM
>>109
>>110
歌舞伎だかの俳優だかの二世カップルの黒髪ロングのひとね
いったん別れた時に自暴自棄になり毎晩飲んでたんだと
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 17:07:22.82 Yi7L03AF
しょっちゅう飲んでたビールを辞めてダイエットしてた。
昨日飲み会で久しぶりに飲んだら
朝から体ダルいのなんの…。
前は気づかなかったけど酒飲むとこんなダルくなるんだな…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 22:51:26.86 g1+/hRnB
>>114
起きたときめっちゃ喉乾いてるしな……
116:111
13/06/12 23:45:43.88 zP435duG
>>112
寝る、三時間前には晩ご飯を済ませて、（ちゃんとがっつり和食を食べています）
寝る時に、ネット見ながら飲んでいましたが、酔いたかったので空腹時に
まず酒を流し込み、おつまみはキュウリに塩とか、モズクとかわかめスープとか
酔った頃に食べていました。健康診断６年なんにもひっかからず健康です。
ストレスのはけ口が１つなくなって物足りないです。しかし朝のだるさや
内蔵脂肪がつくとか老化が早まると聞いて今回断酒したんですが
何故か甘いお菓子等を欲する事が増えています。で、
太りました…でももう酒浸りに戻りたくないです。ゆっくり痩せます。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:53:44.30 g1+/hRnB
> おつまみはキュウリに塩とか、モズクとかわかめスープとか
ふーむ、炭水化物なさげ？
118:１１１
13/06/13 02:28:48.32 F9Fx/NFp
>>117
何せ、６年間何があっても酒を飲んでいたので、基本は必ず低カロリーな
キュウリに塩とかキノコを煮ておいてポン酢とかを好きなだけ食べていました。
あと、ゆで卵が大好きでたまに食べていました。
炭水化物は酔っぱらって卵ご飯やらパスタ茹でて食べてしまう日もありました。
週一回位ですが。そのまま寝ちゃって。でも４２キロ維持でした。
それから、感覚でなんですが蒸留酒は自分にはまったくカロリーになっていない
イメージでした。ワインやビールだと太る気がします。
因みに３度の食事は大好きな炭水化物がっつり！食べていました。
断酒は絶対出来ないと思い込んでいましたができそうです！
体重は増え気味ですが身体は快調です。なにより朝の鬱っぽさがない。
みなさんにも断酒はオススメします！酒代なくなるし。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 13:20:54.87 rgHgU6Ux
俺も毎日コンビニで500mlビール3本買ってたからなぁ。
それに保険でワンカップ2本（保険っていうのは、もし
飲み足りなかった場合の酒ｗ）あとおつまみとかも。
毎日1000円以上遣ってた。
今は財布のお金がぜんぜん減らないｗ ほんと、
無駄な金遣ってたと思うよ。体が楽だし、快眠できるし
もう酒なんて一生飲みたくない。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 20:18:21.43 V2t6WdHx
保険分かるｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:10:42.69 zNlum0Yb
>>120
うんうんワカルw
次開けて飲まずに寝ることよくあったw
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 21:25:06.17 8QiFsQEs
保険が余ってるとちょっと得した気分ｗ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 14:00:26.75 w+iIXokU
昨日たらふく飲んだけどやきとり3本とらっきょうしか食わなかったからか、
体重が減ってた
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 14:16:33.84 yvDJru3Y
不健康すぎだろそれは、酒たらふくの時点でなんではあるが
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 16:08:30.28 wZdK0KpC
>>123
あるあるw
なんにも食べないで酒だけで遊んで過ごすと２㌔くらい落ちたw
たまーーにならできるけど常習は出来ない飲み方
翌日の体調は息するだけで拷問受けてるかのよう。。。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:10:02.49 IaGd/fCu
最近1週間で4kg体重増えたから、禁酒する…。
梅酒やらカクテル好きだからめっちゃ太る。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:18:24.63 CTxX8vGx
飲んで寝ると朝、肩こりや全身痛に悩まされるようになったから止めざるをえなくなった
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 20:37:37.58 tPag+uAZ
自宅飲酒ヤメて4週間（今日まで3回付き合い酒有り）。
80から75になった。
仕事帰りに歩くのと（２０分位）帰宅後に40～60分歩く。
グッスリ眠れるし酒代つまみ代がかからなくて財布のお金が減らないのにビックリだw
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 02:32:39.66 5TZ2Bgz2
断酒1日目
眠いのにまったく眠れん
夏までに痩せたいから断酒がんばるわ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 01:35:53.44 H/UBOdrQ
前の土曜日飲み会があったので１ヶ月半ぶりに飲んだ。
大した美味しくも無かったが、人に注がれるまま飲んでしまった。
締めにラーメンも食べて不摂生な夜になった。
次の日いろいろ反省して、日曜日から禁酒再開。
次はお盆くらいまでは飲まない予定。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 06:22:31.37 Z2UsdlLC
今日から禁酒します。167-71のメタボ親父です。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:07:51.39 kr5dKdNo
昨日から禁酒しました
173/83
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 03:51:57.38 uhgz/Zrz
私も今日から参加させてください 庶先輩よろしくお願いします 大阪高槻のシュガーです 168cm72kg46歳♂です
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 09:01:15.48 lnSTzd3o
>>133
ネームがダサいからやり直し！
なんて、うそーんｗｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 10:34:13.97 Js0NC4VC
昨日から久々に参加。168-55を52kgにしたい。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 10:52:01.75 BhQRg49B
>>133の本名は佐藤さんと推測される
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:04:10.76 t/KEMQdG
毎日飲んでいたが回数を減らした。
でも週１・２で飲んでしまう。
しかも飲む時はワインフルボトル１本。
毎日少しずつはできないし、どうすれば良いんだろ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 23:09:12.37 gV9Lli/4
>>137
いいじゃんそれくらい。
前に比べたら量は減ってるんでしょ？
いきなりとばしたら息切れしちゃうよ。
っていう自分も最近、毎日飲酒から週末飲酒に切り替えました(・∀・)
体重はあまり変わらないけど寝起きが快調だわ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:44:18.23 bDwoBK0t
1週間前から減酒にチャレンジ！
毎日金麦1リットル→週1にする予定
とりあえず禁酒4日達成できた自分にビックリ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 21:04:08.28 haKAD3gq
>>135
168-85なんだが全然減らない・・・
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 22:38:03.34 QOrywsGk
禁酒だけではそんな劇的な効果ないはず
ただ、酒飲んだら食欲暴走して「まぁいっか」とばかりに食い過ぎたり
運動する気がなくなるといった間接的な影響が……
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 22:58:52.96 haKAD3gq
運動する気がないどころか
酒飲んだ次の日は、1日中寝てるけどね
そりゃ太るわな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 23:16:53.25 lsU2rR3d
酒は飲むと次の日に寝不足など影響あるからな。
それを考えると飲まない方が賢明だと禁酒して実感したよ。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:35:11.34 d20fkHBP
２月ぶりにたった１日だけどやめれたわ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 09:39:02.19 kwNQBHWp
平日だけ禁酒でひと月ちょっとたった。
ウイスキーをボトル一本/週くらいで毎日飲んでたんだけど、
糖質ない酒だし暴食してたわけじゃないから体重は全然減ってない。
浮腫みがとれてぶよぶよした感じがとれたくらいかな。
でも体調は良くなったし節約になるし控えてよかったと思うよ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 10:28:55.93 fzsnJ0X+
お金はすごい節約になるよね
ほぼ毎晩のんでた発泡酒400円を辞めたら
月一万円以上になる。
今までもったいないと思って躊躇してたけど永久脱毛とかピーリングにお金かけられるじゃんと気づいた。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 10:40:53.86 KYSka2C/
酒と煙草は昔から散財の元だからねぇ
人間が生命を維持するのに絶対必要な物ではないし
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 13:14:58.10 NhSz3LSi
タバコは5年前にスパッとやめられた
でも、酒はなかなか辞められないから、減らす方向で頑張る
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 14:27:39.30 dpr+Z1+P
タバコも酒もただの癖
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 20:10:16.64 96lWqHoC
酒は生命の水というし、
酒飲んだらいけない坊さんも般若湯ならいいんだ！とばかりに飲んでたようだから
タバコよりかは深く関わってるなァｗ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 08:12:58.89 2iCOlqdC
ここ数年休肝日なし。平日は発泡酒350缶を２～３本、休日はほぼ昼から飲んでいた。
別件で体調を崩したのを機に飲酒欲があまりなくなったので、自然に節酒へ移行。
絶対に禁酒する！平日は飲まない！という決意もなく、飲みたくなければ飲まないスタンスで
ほぼ3ヶ月。
飲んだ勢いの過食がなくなったためか体重7キロ減。
顔がとにかく細くなり、みんなから痩せたといわれる。
肌がきれいになり、顔色がなんていうか「冴え冴えした」ものになった。
朝顔を洗って鏡を見ると、あまりの違いに思わず見入ってしまう。
やせたりきれいになった（当社比）のはもちろん、酒への執着がなくなったのが一番うれしい。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 09:03:57.14 3qd+GaPo
１０代から苦しんできた（今思えば）禁煙と禁酒に成功した。
自分がもう何にも囚われていない状態がこんなに清清しかったなんて･･･
体重もスルスル落ちたしダイエットにも最適だね。
大切なのはただ我慢してやめるんじゃなく自分の人生には必要ないと納得してやめること。
本当によかった。このスレもありがとう。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:11:59.54 F25RNhXy
>>150
一昨日だっけかな、バーテンやってる坊主がTVに出てたよな
寺は元々、近所の人々の社交場であったはずで、それが最近は薄れて来ているから昔の
ような社交場を作りたかったとか何とか言ってたな
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 16:45:51.23 Q3Fms9jR
でもそこでどんなに有意義なお喋りができても
酒が入っていたらその場限りだよなあ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 19:30:36.57 wk6aG306
休みの日は朝から呑み食べて寝る…だるい気持ちで夕方に起きて、また呑んで食べ寝る…これで痩せるわけない。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:19:22.93 IucVLVQ9
これだけで結構痩せた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:48:16.91 rLl8emvW
>>156
いいねぇ。焼肉とビール。
でも今日から頑張るぞ。一日目。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:07:07.73 6OdMEIkd
ダイエット＋禁酒（１回だけ飲んだが）を始めて２ヶ月の成果は、
体重が４キロ減、何より体脂肪が減った。禁酒しないで、過去に
ダイエットしたときとの大きな違いは体脂肪だな。凄いぜ禁酒。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:36:53.29 iJ2yk+hm
これ食えるの？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 12:37:47.57 GK3iuWcN
禁酒したらぐっすり眠れるようになった
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:09:52.27 jeVBcOu1
>>159
おかずが足らない
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:15:13.01 tgrES+51
>>156
旨そうだけど、俺は烏龍茶にしとく。
あ、氷抜きでオナシャス。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 18:51:17.36 LNMXutPA
>>160 昼間もやたらと眠いんだが。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:16:54.64 +16M9rJO
自分も禁酒して始めの2～3週間ぐらいは
昼間めっちゃ眠かった
なんだったんだろう
ま、今は快適だからいいや
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:47:18.17 xs3tKezO
今日はあえて飲んだが
やっぱ食欲が増進しすぎるな……
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:28:44.34 0L6JZYms
おらも久々に飲んだ
油そば大盛いってしまった
日本酒で足は浮腫むし最悪だ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 21:30:38.35 IWeiHRik
>>166
死ね
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 22:04:21.84 sHK9ofwE
男 30歳 160センチ 65キロ 職場のあだな「プーさん」
10年前からほぼ毎日酒を飲んでてダイエット中もカロリー計算しつつ酒を飲んでた
2月からダイエットはじめて5月（59キロ）に停滞期突入
6月下旬頃にはカロリー制限してるのに何故か62キロまでリバウンドしてて
もうやめようかと思ったけど6月29日に最後のあがきとばかりに禁酒開始
6月29日（61.7キロ） 6月30日（61キロ） 7月1日（59.6キロ）
そんで7月2日、さっき計ったら58.9キロだった
なんなんだよこれ確変モードかよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 22:47:19.76 00CR9blV
>>168
プーさんかっけえ。
あんたを励みにして頑張るわ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 15:59:23.67 cItnToij
３６４日目、我ながら良く頑張った。１６８－８９キロから今日現在６２．５キロ。
毎日飲酒じゃないけど痛風とか無呼吸症とか重なって何とかしなければと必要に
かられて始めた。明後日宴会があって参加するつもり。どうなるか楽しみ半分。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 17:04:01.99 ViYuUeXE
ノンアルコールは禁酒になる？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:18:30.51 DPR08nG/
そらそうだろｗ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:20:56.62 4kApprWC
>>170
禁酒以外に何かやっていましたか？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 08:33:18.40 iBOBaNUs
始めて一ヶ月目ぐらいからついでにと言うかダイエット始めました。
そのころから正確ではないでしょうが摂取カロリーの記録始めました。
後はウォーキング程度かな。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 22:25:05.20 XcW2ohUg
もう1ヶ月以上仕事の宴席以外では飲むのを止めている
飲み続けてると判断力が鈍り
仕事にも差し支えるし食事量が減りカロリーは落ちるが
痩せ方がやつれた顔になったり老け顔になった気がする
今日は昼間暑かったので手持ち無沙汰で
むしょうに飲みたくなりコンビニに行こうとしたけど
ここを検索して読み始めたらセーブできたw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 23:35:14.52 PpNySLwO
適量を完全にコントロールできる人は
少し飲む程度なら、いろいろ良いだろうな。
俺は一度飲み始めると、結局量を飲んでしまうから、
全く飲まないという選択をした。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 23:52:32.50 LJ2lMPtz
人によって違うんだな
俺は夏の暑い日は酒飲みたくならない
そもそもビールは嫌いだし
暑いとき酒飲むと具合悪くなるんだよね
逆に、秋とか冬に鍋食べてる時に酒飲みたくなる
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 09:15:09.59 sVpA2NGv
上のほうにも何人か同じようなことを書いてる人がいるのだけど
ある程度の期間酒を控えて時たまのむと
過去に毎日飲んでた時よりもそうおいしく感じないんだよな
一ヶ月ぶりに一回だけ発泡酒を飲んだら250m一缶も開けられなかった
習慣化の状態から抜けてくればほかに気を紛らわす何かを見つければいい
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 11:31:13.58 RFBhD87k
少し胃の調子を悪くしてからお酒は曜日を決めて週に2回にすることにした。
体重は減らないけど、身体の調子はいい。むしろ飲酒した翌朝はダルい。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:07:29.72 NBYcySr7
家の酒全部飲んだ。やっと明日から禁酒できる。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 20:21:38.95 7UZwPBPw
禁煙した時と同じである日突然禁酒したんで家の中に結構酒がある
自分の場合「やるぞ！」と構えるとダメみたいだ
禁酒して何が変わったでもないけれど、夜にも運動できるのがいい
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 08:46:30.00 sEVFEij+
何日禁酒すれば体調の変化が実感できますか？
今日から禁酒とダイエット始めようと思っています。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 09:27:42.96 4IbrVkrz
>>182
何をどれくらい飲んでたかにもよると思うけど
とりあえず1週間くらい禁酒したら浮腫みがとれて顔がすっきりするよ
腹が減って目が覚めるので朝からガツガツ食べてしまうｗ
腹が苦しい
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 09:28:58.01 Ca84DsaK
>>182
どれくらい飲んでいたかによるんじゃないかな？
毎日浴びるほど飲んでダイエットもしてなかったんなら
一晩飲まないだけですっきりする。
自分は禁酒して一週間だけど何も変わらない。
もともと家で夕食時にウオッカを炭酸水で割って何杯か飲むくらいで
ひょっとしたら、あまり体に負担のない飲み方だったのかもしれない。
でも、だらだらとテーブルについてなにかつまむこともないから夜の時間が長くなったし
寝る前に運動もできるし、必要な時はいつでも車が運転できるから
体調というより生活が変わった。たぶん効果はゆっくり出ると思う。
せっかく飲まずにいるのだからお盆とかイベント以外は飲まないつもり。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 09:53:07.21 sEVFEij+
>>183 >>184
毎日ビールを１リットル飲んでいました。企業検診で肥満・高脂血症・高血圧と診断されました。
事務系の仕事なので運動不足もあると思います。
皆さんの様に健康的な日々を取り返せるよう頑張りたいです。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 21:15:33.51 YEbo9Vyh
みぞおちが捻られてるように痛むんだが軽い離脱症状みたいなもん？
すい臓に問題ありですかね？禁酒4日目。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 21:56:51.05 S3NwbLUy
昨日ひさしぶりに氷結ストロング二本飲んだら下痢した
これはアルコール受け付けなくなったのかな
スッキリ酒やめるチャンスになって嬉しいような寂しいような…
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 21:57:24.02 5eL+LPtq
スパークリング清酒のみたすぎて久々飲酒。
あんま感動なかったし、
明日からまた禁酒頑張るじぇ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 22:50:34.67 Q96YoeHU
報告。
今日も飲酒してしまった。
ファッキン俺。
禁酒生活は、明日から。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 09:11:34.66 MKoA6gxB
１ヶ月振りにレストランでスパークリングワイン１杯のみ飲んだ。
このくらいの頻度、量でいいな。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 12:10:57.11 Ogt775yv
禁酒生活12日目。本気で何も変わらないｗｗｗ
夕食が楽しみじゃなくなったので、半分くらいしか食べなくなった。夜の主食はもともと抜き。
飲みたいのを我慢しているわけじゃないんだけど、楽しいことが一つ減った感があるのでイライラする。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 21:50:18.33 s0zC+L9X
じゃあ元々酒太りしてなかったんじゃね
イライラするなら元に戻したら？ストレスの方で太るよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 22:55:37.73 X3AuVvgz
変わらないなら飲んでもいいようなｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 01:12:21.43 5e7nRynf
>>190
今まではどのような頻度、量だったのでしょうか？
195:191
13/07/17 09:32:58.14 9xQDOEc4
>>192
>>193
変わらないどころか体重も体脂肪も増えてるｗｗｗ
食事量が減って、夜動ける分だけ運動も増やしたのに謎ｗｗｗｗｗｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:46:33.97 9xQDOEc4
ああ、>>195みたいなこと書くと、頑張ろうとしてる人のモチ下げちゃうよね。ごめん。
でも、スレタイ通り、痩せる以外の効果も計り知れないので禁酒は続けます。
体重はなぜか増えたけど、顔の輪郭はすっきりしたような気がする。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 09:47:35.82 DS30EpzU
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
とりあえず俺はこれでやせられた！！
いやダメかwww
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:54:29.98 fRPy46pL
脂肪肝だと言われて禁酒してたけど飲んじゃった…。
でも中性脂肪低すぎるからダイエットで脂肪肝になったのだろうか。
ひと月で５キロ減ったりしてたから…。
ちなみに167㎝57キロ。目標は47キロ。
お酒飲まない方が身体はラクだってわかってるんだけどね。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 06:18:55.69 ruEEvYLU
本日7月18日より仲間入りさせてください がんばります メタボおやじです
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 10:37:03.27 pwai5kV9
ビールが好きで毎日500缶を2～3本、金がある時はエビス、無い時は第3のビールもどき
休肝日は年に1回程度。フルマラソンに出たりもするくらいランニングもしてたけど
一向に体重が減らない。それどころかじわじわと太ってくる。
先日、健康検診を10年ぶりくらいに受けたら、メタボ判定された上にコレステロール値も
高いし、何と言っても尿酸値が高くていつ痛風になってもおかしくないって言われた。
救いは肝臓の値が基準値だって事くらい。
2日前からビールは飲んでない。いつ迄続くか分からんけど皆さんよろしく。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 21:25:01.15 ruEEvYLU
メタボおやじです 昨日までは毎日日本酒換算3合くらい飲み続けてました 今のところ無事です 禁酒初日
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:34:26.34 9yikF41V
>>194
190だが、春前まではほぼ毎日飲んでた。
家ではウィスキー３、４杯くらい、外飲みもよくしていた。
外ではかなり飲んでいた。酒飲むと腹が減るから、夜食も結構取っていた。
外飲みの締めのラーメンは良くしていたしな。
体重が高値安定で全然減らないし、体脂肪は高い、いびきが酷いと
指摘されたので、禁酒したら２ヶ月で５キロ減した。体脂肪率も下がった。
首周りの脂肪も落ちて、いびきもかなり低減したと言われた。
外飲みも激減したし、財布にも優しい。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 09:02:51.46 FhBdD5HB
禁酒して、夕食時は炭酸水を飲んでいたけれど最近は普通の水でもよくなった。
炭酸水分のお金も浮くし、夕食は炭水化物も抜いているので食べる量も減り財布に優しい生活なのは確かｗ
あとは時間ができたな。食事に時間がかからないのと、夕食後寝るまでの間いつでも運動できる。
これで体重が減ってくれたら言うことないんだけど。ｱﾊﾊﾊﾊ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 09:29:20.04 cgY3jun0
>>203
もうちょい頑張ればガクッと減りそうだけどね
禁酒＋炭水化物抜きは効果ありそう
自分も炭水化物抜きするけど頬がこけてくるとパンを食べまくるｗ
禁酒のおかげか顔の油が減った気がする
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 10:47:36.20 FhBdD5HB
>>204
おう！ありがとう。
確かに体重には表れてないけど、顔はシュッとしてきたかも。
酒は飲み方次第で体にいいこともあるとは思うけど
禁酒が体に悪いということは絶対ないだろうからしばらく頑張ってみる。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 12:30:52.36 go0Z7L5r
禁酒しての減量は努力した分スムースに落ちるよ。酒飲んでガバッと食うから
努力が水の泡になりモチベーションが続かなくなる。毎食のカロリー計算まで
やるのは大変で続くの難しいから油に気をつればいいと思うな。油のカロリー
は高いから意識すればかなりカロリーカットできると思うが。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 16:49:27.15 RvXemonO
飲み会以外の節酒をしたら、体重減るペースが上がった上に、
趣味の献血の検査数値が一気に適正値になって笑った
適度な酒はいいが、飲み過ぎはあかんね
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 00:02:10.35 jWsbffxN
食事にあう飲み物でなにかないかなと
緑茶とかか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 08:44:43.55 SnMK3Okg
炭酸水
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 10:41:32.24 ZiAmvJaF
今日から禁酒しようと思う
飲むといつも腹パンパンで動くのも苦しくなるくらい馬鹿みたいに食べてしまう
5年で20kgも太ってしまった
太ってから動くの辛いし無駄にイライラ
これじゃ駄目だorz
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 14:22:05.12 XO7Qkaa+
多量に酒を飲んで、税金を多く収める必要はなかろう。
下手すると医療費まで余計にかかる。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 19:18:53.06 7ibtnYX/
>>208
味噌汁とお茶、麦茶最強
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 12:38:58.23 7tHBIeT6
3日禁酒すると体重がカクッと減る
食ったものが出たのと、肝臓が少しは休めたせいかなと思う。
休肝日は2日連続でとか、摂取カロリーは3日位で調整しろとかって当たってるんだなーと実感する。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 11:43:49.63 keUF+BMJ
男 164.5cm 35才です。
40日禁酒＆有酸素運動で 63.4kg→58.4kgの5kg落としました。
あと2週間、爆発的に集中して55kg切りまでいきます！
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 21:23:45.74 YuXebPdm
そもそも『禁酒ダイエット』なんて言葉が笑わせるよね。
ダイエットと言う時点でアルコールなんて頭に無いのが基本だろ。
嗜好品の最たる物であるアルコールを断つ事すら出来ない奴が、
ダイエットは疎か何かを遣り遂げようとする事がオコガマシイ。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 12:40:26.80 1mZGYMlE
ネットの記事いろいろ読み漁ったけど、まとめると
「アルコール摂取で、より脂肪合成が促進される」
ということみたいね。単に。
×デブが禁酒→痩せる
○デブのダイエッターが飲酒→デブのまま
というだけの話。
脂肪は「分解→燃焼」というプロセスを必ず経て
減少していくわけだから、「分解」を逆行させる酒は
やっぱりダイエットの邪魔者ということ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 15:12:22.31 JOOBdab4
酒飲むと食欲無くなってやつれるけどな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 18:28:58.58 o6802h9K
『禁酒ダイエット』はアリだと思う。
20年間、一日も休むことなく飲み続けていた自分。
平日禁酒を初めて約二か月、
心と身体が軽くなって、時間が増えた。
まだ、週末に飲み過ぎる傾向にあるけど
何より調子がいいから、続けようと思える。
みんな、頑張ろう！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 22:01:36.12 mO/t1REZ
偶然にこのスレを見たけど、俺も断酒に
チャレンジしてみよう
確か今日で3日目
頑張りまっしょ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 22:49:14.79 4y7AQDh5
昨年３ヶ月連続禁酒で５kg減。
今は週に3日断酒生活で+２kgもののそれを維持。
年齢と共に色々変わるし健康第一で頑張ろうぜ！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 12:29:19.80 x6+wzQKD
買い置きの酒が尽きたらはじめようと思ったけど、
来年からがんばる、みたいになりそうだな。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 12:36:50.02 b5PoivR0
例え飲みかけの酒があったってそのまま禁酒できるよ。
思い立ったらその瞬間から始めたほうがいい。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 11:21:21.72 QlQOoWdY
買い置きの酒の封を開けて
流しにジャーと捨てれば気合が入るよ
それが高級酒ならなおさら
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 19:07:36.76 z3/E/lg/
完全禁酒2週間経過
顔のむくみと腹回りがスッキリしてきた気がする
最低でも2ヶ月は禁酒して肝機能を回復、
その後は付き合い程度の飲酒に移行予定だお（ ＾ω＾）
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 07:05:53.68 qpKo4MvN
みんな頑張ろう
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:09:12.76 SaPDo7vY
暇すぎて飲んじゃいそう。助けて
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:18:14.58 TL0eTG4E
そこで腹筋ですよ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:18:26.01 r4YN1W3Z
>>181
機会飲酒にして2ヶ月余り。
10kg以上落ちたから今日はチートデイ。刺身で日本酒だ。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:24:06.35 r4YN1W3Z
↑安価ミス。というか安価いらない。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 13:42:53.86 wZlnCrlf
>>228
2ヶ月の禁酒だけで10キロ落ちたの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 14:03:56.74 r4YN1W3Z
>>230
禁酒➕食事ちょいと減らして運動ですわ。
元々夜は晩酌でつまみ食べる生活だったのが、禁酒したからつまみも殆ど食べなくなった（酒量は日本酒なら四合、ワインならボトル1本。つまみは結構ボリュームあり）。
時間が余るから夜はウォーキング5キロしたりしなかったり。
で、78→65♂173。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 12:47:15.26 ojEIvNW8
180cm 80ｋ 禁酒して1週間
嫁に「好きなったのは今のあんたじゃないよ」と笑いながら言われたのがきっかけ
食事制限と運動もしながら頑張るぞ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:17:32.67 ahHqLEVp
>>232
そんな太ってる感じじゃないよーな…？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:07:04.70 0MIX7e5Y
>>233
お腹だけやたらブヨブヨなんですわ･･･
よく肉をつままれる
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 21:11:35.99 QjPZzrME
禁酒しても普通に食って運動もしないとダイエット効果はあんまりないよなｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:52:55.84 bFvnf8NZ
>>234
そか、酒飲みの特徴だよね、お腹だけ出ちゃうのは。
頑張れ！自分も頑張る！
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 09:59:05.98 NVxRYiok
禁酒して食事も減らして運動もしてるけど痩せない
太った原因は晩酌じゃなかったんだな
でも、禁酒できてラッキー
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 10:34:20.63 7uunxwTP
>>237
感覚的には“結構”頑張らないと痩せないと思う。
自分は、ちょいデブくらいの体型からスタートしたけど
・１日1800kcalくらい以内（お菓子と油モノはＮＧ）
・毎日10kmウォーキング
くらいやって、１ヶ月３kg少ししか痩せなかった。
むしろ、土日は↑より頑張ってたけど。
３kgなんてちょいデブからしたら精神的には誤差のうちだよ。
やっぱ２カ月は結構頑張らないとねー。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 11:45:39.64 NVxRYiok
>>238
一日1200kcal
夕飯主食抜き
運動、筋トレ系エクササイズ+エアロバイクなどで１～２時間
これで半年痩せなかったから禁酒した
痩せないと言いつつ、禁酒して1ヵ月変わらなかった体重が今朝1.5ｋｇ落ちてたから
階段状に減量していくのかも と思いたいｗ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 14:31:24.55 dPMGF30w
ひさしぶりに飲んだ。料理つままず、
ひたすら緑茶ハイ飲んでただけなのに。
2kgも増えとる！
やっぱり酒は太るんかね
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 15:01:35.43 2A//fCP5
>>240
自分も酒飲んだ次の日そんなもんだけど、浮腫んでるだけなので元の食生活にすれば戻るよ。
ただ飲酒毎日だったころはそれが戻ることなく蓄積されてたわけで、考えると恐ろしい罠。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 15:35:25.66 dPMGF30w
>>241
浮腫みなのか～！だったら安心！
また今日から禁酒がんばろ～
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 16:22:09.71 EJyFAOiS
>>238
1800はとりすぎだろ…
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 19:48:43.90 xCgkKc2S
>>243 どんだけ貧しい食生活してんだよｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:22:20.98 TUVKmScw
1800は普通に基礎代謝超えてるだろ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:30:06.15 nHrZZqP7
1800で多すぎとか、ダイエット中はいくらとってるの？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:39:22.50 YBDbdG2y
1800は取り過ぎじゃないだろ。
170cm72kgから毎日1800摂取にしてビリーズブートキャンプしてたら2ヶ月で7kg落ちた俺がソース。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 20:49:26.74 nHrZZqP7
俺は、2200～2500で自転車ダイエットで5ヶ月で10キロ
急に痩せようとすると途中で我慢できなくなってリバウンドしちゃうよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 21:06:18.90 s8UoCk39
久しぶりに飲んだら顔のむくみがハンパねぇー
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:03:25.30 q7+OSjYq
女なら1800だと多い
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 00:16:16.27 +LJa4xN8
>>244
ここダイエット板でしょ？裕福な食事してる方がおかしくない？
三食とってるよ、一応
>>246
1100くらい。基礎代謝が1000だから。
>>250
女は1800はあり得ないよね、やっぱ。
1800も食べておいて、「結構頑張ってる」って男っていいなぁ…
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 04:45:46.42 Ogd9QK2k
毎日糖質０の発泡酒500を5缶前後飲んでるがまぁ体重は理想をキープですわ
つまみを一切食べなくなったら全然体重増えないわ
運動もしてねーし
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 05:02:26.00 dRTCo9PY
体重キープできても酒だけで脂肪肝になるぞ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 08:43:39.37 aySqyRss
平均して長期に１日１８００キロカロリーなんて凄いよ。ちょうど３６５日
禁酒とカロリー減でして約２８キロ落としたが（男性中年）、当初１日１８００
ぐらいを目標にしたけど難しかった。出来る人は尊敬する。>>237の人は
たまにカロリー計算してみては、思ってる以上に摂ってるかも。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 09:00:29.79 tEi+8vRC
>>237＝>>239ですが
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 12:09:14.34 k7Pth+Xp
238（男）だけど、↓の食生活を1ヶ月以上続けてから
今、夕食以降の420kcalをカットして追い込み中。
2ヶ月やると7kg減くらいだね。体脂肪率は22％が14％。
【朝食 ↓で740kcalくらい】
白米0.5合
納豆2パック
味噌汁（わかめてんこ盛り）
韓国のり
すりごま大さじ１杯
野菜ジュース300ml（野菜汁のみのヤツ）
【昼食 ↓で480kcalくらい】
コンビニのざるそば
魚肉ソーセージ1本
【おやつ ↓130kcal】
魚肉ソーセージ1本
【夕食 ↓200kcalくらい】
コンビニのおにぎり１個
【夜 ↓220kcalくらい】
飲むヨーグルト300ml
>>251
頑張ってるってゆーのは、当然ながら
食事制限だけの話じゃないんだけど・・・。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 12:21:45.51 1Huf8Kn4
まぁただでさえ脂肪をためこみやすい女の人のが
痩せにくいから大変そうではある
嫁と同じ内容でダイエットはじめたけど驚くほど落ちにくいというか
ストイックにならんと男ほど減らない上に筋肉つきにくいんだよな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 12:48:03.26 k7Pth+Xp
>>257
男のあなたでも落ちにくいメニューだったのなら
尚更、その奥さんのダイエットメニュー自体に
問題があるのでわ？
259:257
13/08/01 13:28:04.86 lvtSzB+w
IDかわってそうだが
>>258
書き方悪かったすまん
落ちにくかったのは嫁だけで、俺は普通にすいすい体重おちたんだ
（もちろんそれぞれ元の身長体重にあわせたメニューで組んでた）
途中で嫁のがメニュー厳しくしていったんだけどそれでやっと㌧㌧みたいな感じで
難儀だなと
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 14:03:41.97 6JNbaaXX
普通に意味わかったよ
ちゃんと「男ほど減らない」って書いてあるし
お嫁さん、くじけないでがんばって偉いね
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:22:58.22 k7Pth+Xp
どっちにしろ、女が男を羨んだところで
自分の肉が落ちるわけじゃないし、
くじけないで頑張ったところで、結果的に
痩せてなきゃ意味がない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:59:21.77 xEa25+sO
あたし男だけど、ちっとも減らないわ。
ホルモンのバランスに問題あるのかしら。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:00:04.50 HfFTr4xE
禁酒3週間達成！
美味い酒を飲むための試練だと思って、あと1週間がんばるお（ ＾ω＾）
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 13:46:37.04 BumL4/MW
お盆休みまで飲まずにいられるかな……
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 13:15:46.15 5bUo80YL
最近書き込み減ったね。みんな暑くて飲んじゃってるのかな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 13:38:16.77 BomlfhRC
飲んでないよ。
でも、ただ飲んでいないと言うだけだから書くことがないだけ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 18:47:25.89 kq/h7sfq
暑くて7月に入ってからほぼ毎日飲んでしまってる
春から落とした体重があっと言う間に戻った
だるくてここ覗いてみたら書き込み少なくて驚いてる
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:37:10.17 jahbzLuw
チューペット（の類似品）で体温下げてるよ
お金もかからないし
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:45:59.47 tsA9hV/y
すっかり節酒に移行したものの、スレが消えていた
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 14:44:33.29 /oBidghl
最近、1ヶ月以上の禁酒後、家で酒飲んだら・・・
・気持ち良くならずに、ただつぶれるまで飲んでしまった。
・翌日、二日酔いで、活力ゼロで一日が過ぎた。
・禁酒ダイエット中は、3食で実質、\1,000くらいだったのに、
1回飲んだだけで\1,000消えた。
・録り溜めてたテレビ見ながら飲んだけど、内容ほとんど記憶にない。
おまけに、思考が少しネガティブになってた。
何かもう、酒を飲む理由が見当たらないわ（笑）
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:32:59.50 t6Oiaq1f
禁酒だけで運動と食事制限はゼロだけど、明らかに腹回りはすっきりしてきてる
メタボ解消にはマジで効くわ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:42:32.32 2xKhfIYt
二時から飲んじゃった。
ワイン１本あけちゃった。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:04:00.94 hJt3/3LR
禁酒2年継続中
免許証更新したら写真の顔つきが禁酒前と別人になってたｗ
体重は禁酒前比5Kgくらいしか減ってないのに見た目が全然違ってて
自分の顔なのに驚いた
禁酒前はそれだけ顔が浮腫んでるのが日常だったのかもなぁ・・・
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:40:44.56 gEaTi5j1
>>273
2年は凄いな
俺はまだ16日目だが励みになるよ
みんな禁酒、頑張ろうぜ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 21:43:06.98 Qf78zfJe
まだ半年だけどわかる
若返ったし
顔が小粒になった
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 22:51:59.45 hJt3/3LR
>>274
がんばれー
いったんお酒飲まないのが習慣になっちゃえばラクに続くよ
自分の場合禁酒一年経過したあたりから
運動も食事制限もやめちゃったんだけど、
一番痩せてた頃からのリバウンドも数Kgで収まってる。
多分5Kgが自分の禁酒による体重純減量なんだと思う
お酒復活したらこの5Kgも一気に元通りになりそうで、怖くて飲めなかったり
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 23:14:01.01 kgA9SrhX
禁酒4週目だけど飲みたくて仕方ない。キツイわ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 03:50:45.19 ZS95ILKH
でも飲んでもたいして美味くもないから
翌日のメンタルも良くなかったり
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:42:57.80 g64tyj5n
>>278
>翌日のメンタルも良くなかったり
これ分かるわー。
酒って“不幸の薬”って感じがするようになった。
普通に飯食って、付け加えてもデザートくらいで
満足しとくのが一番だと確信した。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:09:07.41 47/U/OFa
今日みたいな暑さでも全く飲みたいと思わない
この調子で連続禁酒日数を伸ばしていくぜ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:02:34.49 bkeq6nvY
条件反射的にビール飲みたくはなるけど
まぁ炭酸水でいいんだよな
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 10:11:07.22 em3jcyq7
前は自分もバカにしてたけど
ノンアルコールって意外とイケるよ。
特に１杯目とかは飲んでる気分になれるし、
カロリー低めだし、当然二日酔いないし。
それと飲んだ後、酔ったらやらなかった作業も
難なくこなせるってのはかなりメリット大。
ただ、金麦とかと同じくらいの値段だから
不経済で、何か騙されてる感もするけどね。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:57:23.57 hDSok6uZ
運動後だとノンアルビールでも満足できる。でも麦茶のほうが美味しいことに気付いた。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 23:31:48.57 uHArqHzG
俺は例えノンアルコールでも飲みたくはないね
痩せるためには、もどきと言えど絶対口にしない
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 00:44:48.99 FidIPCgB
おまえら偉いな
３日ももたなかった
自己嫌悪
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 09:58:55.86 Y/k6B7cx
今日我慢したら4週間達成だお（ ＾ω＾）
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/11 11:59:10.68 lDEzSM39
断食（プラス禁酒）で体調がめちゃくちゃよくなるな
たまーに飲む酒のうまいこと・・・!
ラーメン・牛丼・UFOで痛めつけてた肝臓が
生き返ってるのを次の日実感する
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 11:42:12.73 fwsBpT5l
>>285
そういうときもあるよ。
自分も、会社帰りとか酒のこと考えだしたら
頭が酒から離れられなくなって結局買っちゃうから
とにかくイメージを運動とか別の事に集中させてる。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 12:35:33.68 2eHie6V9
1ヶ月ぶりに飲んだけど、あんまり楽しくなかった
翌日のむくみと罪悪感がきついわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 14:47:52.44 az9uCv39
俺は最近炭酸水にレモン絞ったやつ飲んでる。
爽快感もあるし、うまいし、体にもいい。
家に帰ってから飲むとビール飲みたい欲求がなくなるし、いい感じに腹も膨れて食べすぎもなくなる。
仕事の飲みは避けられないが、家では全く飲まなくなった。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 11:35:30.55 6NpfHldj
てか酒が嫌いになり始めたw
365日10年間毎朝酒が残ってる程飲んでたのに
20キロ太りました…
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 19:59:01.72 Fpw3es7C
↑それは太り過ぎだよ！デブWむくみとかはあるけど20キロはただの食いすぎだべ？w
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 20:06:10.50 QxiJAi66
テレビで好感度上位常連の芸能人は
「禁酒が最高の健康法」とは絶対口が裂けても言えないだろうね
大金捨てるようなものだから
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 20:57:42.94 6NpfHldj
>>292
あれ 知らない?
お酒飲むと過食が止まらなかったのよ
アル中寸前だなぁと んで止めた
それ過ぎると食べ物いらなくなって俳人コースw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:27:18.82 8xs4epOX
>>293
なんでもそうだけど適量なら大抵の食べ物は体にいいよ
度を越したり制御できないから駄目なんであって
酒だって適量なら飲まない人より健康にいい効果あるっていうやん
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 21:50:51.11 0ZF7Eigq
中元でもらったエビスのビールが20本位
あるけど全く飲む気にならん
冷蔵庫で冷やしてキンキンなんだが誰か
もらってくんねーかなー
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 22:41:39.00 IoJvE2Lj
>>296
マジな話なら貰いに行く、というか飲みに行くｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 00:21:20.65 2fszs3+d
流石にお盆は飲んじゃったな
久々に記憶一部無くなって自己嫌悪
炭酸水いいよね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:16:55.93 FxBfEeWJ
寝苦しくて飲んじゃったけどすげえ具合悪い
よくこんな状態で仕事いってたよなって思うｗ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 17:57:18.96 c5+qm7IM
みんな生きてるか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 18:10:03.80 fgy7kc9i
アルコールを止めてからは
それまで見向きしなかった甘い物へ対する欲求が
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 19:08:43.97 EOHVoiDV
生きてるよー
今日で禁酒28日*\(^o^)/*
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:22:57.80 38VDvWJ0
1年間飲んで無いけど太った…
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 00:37:02.52 5lSmo5CT
自分は禁酒5週間で順調に腹が凹んできてる
禁酒だけで痩せられるのっていつ頃までなんでしょうね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 06:54:07.62 qByFzyd4
それは痩せられるまでさ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 10:14:54.20 oIZHKYIf
>>301
両刀遣いだけど特別甘い物が欲しいと思わないし食べてもいない
ノンアルビール飲んでるせいかな？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 09:11:23.82 Wvy5D99h
長期の禁酒明けから中3日間隔で飲んでる
このぐらいのペースが習慣化させないギリギリのラインみたい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 10:37:04.80 6uX4VXQk
>>307
「中3日が習慣化させないギリギリ」って
結局毎週飲んでる時点で、それ習慣だしｗｗｗ
習慣化してない上限は月2回程度だと思われ
309:771
13/08/21 14:42:36.25 1UbJrUIC
俺は今月から家では禁酒、飲み会は仕事なのできちんと飲む、
というのを習慣にした。
飲み会は週に2,3回あるけどな。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 20:46:03.12 BUvC9OEI
やめたら太るわ
ここの痩せた人達は大酒飲みではないね
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 22:27:29.97 6/ko+VSc
食べずに飲んでばかりいた人は太るかもしれないけど
ここの痩せた人たちは酒とツマミを食い過ぎてたんだろうよ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 02:02:42.33 7uGuM2dS
自分は体重はさほど変わらんが、禁酒するとウエストがべっこり凹むわ
肴の有無に関係なく、飲めば腹の肉が増えるかんじ(体重が減っても)
浮腫みやすさにも関係あるだろね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 06:26:47.69 h4ZDlb4z
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 20:19:48.29 5Jtzhc3E
酒は魔法の薬だと有り難がって金を出していたが、何れも等しく汚物毒物の類いだと気が付いた。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 22:32:30.38 4fRU4ABM
てす
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 16:12:00.92 3CE2sIS/
この夏飲みまくって昨日から断酒
酒に代わる飲み物があれば平気なんだけど
炭酸水も飽きてきた
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 16:54:34.70 j1Tvynm7
一日二日で飽きるなよ
ノンアル飲料と特保コーラ、熱い麦茶おすすめ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 17:47:37.48 GNQ56pNE
来年の公務員試験、司法試験予備試験に向けて今日から禁煙、禁酒はじめます。
今まではビール３５０ｍｌ一本、焼酎ストレートで二合毎晩飲んでました。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 17:48:08.99 GNQ56pNE
来年の公務員試験、司法試験予備試験に向けて今日から禁煙、禁酒はじめます。
今まではビール３５０ｍｌ一本、焼酎ストレートで二合毎晩飲んでました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 17:50:00.35 GNQ56pNE
ミスった。しかもスレ違いやった申し訳ない
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 01:17:38.76 xFfnsyxR
久しぶりに飲んだら寝過ごして
見るつもりだったドラマすっかり見逃した
最悪だ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 07:19:27.06 U7qINq9S
今日で３日目。眠りが浅すぎワロエナイ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 08:42:22.53 CZoNAhp6
禁酒してから思い出したが俺は強烈な便秘だった
ナイシトールの類似品飲んでもサッパリ出ない
ここ10年飲んだくれてていつも下痢気味だったから忘れてたわ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 19:46:07.73 Ws1EbtFB
酒で腹下すのは水分を大量に取るせいだ。ってどこかの記事に書いてあったけど、
どう考えてもそれだけじゃないよなぁ
牛乳とかウーロン茶とか水とかなら1日2リットル飲んでも平気だし
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 21:38:12.37 RoNwx7gw
水分取りすぎで下痢って感じしない。
なんとなくだけど、私の場合は軽いアルコールアレルギーなのかな….とか思ったりしてる。
麦茶ガブ飲みしても、そうそう下痢にはならないし。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 21:56:37.63 KfigPqmP
胃腸に負担を掛けてるからだろ
アルコールが原因で潰瘍になるくらいだからな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 00:19:52.07 eNE1hklp
最近風呂に入った時にチューハイ飲むのハマってたゆだけど、あきらかに腹回り肉がついてきたは
今日から禁酒だ～、ああ楽しみがあ～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 07:22:47.77 AqgY3GiQ
酒やめて口が寂しいので夕食時にヘルシアや黒烏龍茶飲むようにした
でも結構金かかるなあ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 07:35:08.49 JyBQVm6z
やっと禁酒二日目が終わった
飲酒欲求はそれほどではないけど、二晩合わせて4時間くらいしか眠れなかった
そのうち寝れるようになるのだろうか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 08:04:47.03 F6jY+O3O
寝る前のエアロバイクマジおすすめ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 20:27:51.19 7IB3ouNC
>>301
ヤバいよね、禁煙したときまっっったく甘いものにいかなかったのに。
アルコールで接種出来ない糖分の依存なのかと鬱になる
また酒飲むより死ぬほどましだけど
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:10:53.50 ZhLNXfne
お盆休みの辺りが忙しくてバタバタしてたらほんの少しだけ痩せて、それ以来食と酒への欲求が皆無になった。
食事は腹七分目で十分、スーパーに行っても酒のコーナー素通りで平気。
これはリバウンドに気を付けたほうがいいかな。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 00:16:45.65 510X7kEg
■韓国が誇る特技レイプ■
織原城二(在日) 韓国人のレイプ魔。
ﾙｰｼｰﾌﾞﾗｯｸﾏﾝ殺害犯。
和田真一郎(帰化人) 早稲田大学強姦グループ。
スーパーフリー主催者
李昇一(在日) 「ガキの使い」関係者を装い
１４０人以上の日本人少女をレイプ
金保(在日) 日本人100人をレイプした鬼畜牧師
金弁植(韓国籍) 韓国の強姦犯で指名手配中に日本に潜伏
日本人主婦100名以上をレイプ
郭明折(在日) 韓国キリスト教宣教師
日本人少女100人以上を連続レイプ
宋治悦(在日) 日本人主婦19人をレイプ
ぺ・ソンテ(在日) 横浜で刃物で小中学生少女を脅し
日本人１４人をレイプ
金大根(在日) 連続児童虐待のレイプ犯。
日本人女児6名を殺害
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 01:42:50.87 U0m1wBGp
酒のコーナー素通り、、、まじ裏山だぜ
スーパー入ったら一目散に行きたい場所だはw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 05:42:31.01 yUCH2cnK
酒に振り回されない生活ってのも快適なもんだぜ
煙草に振り回されない生活も快適だ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 07:15:06.60 9jnsKeYs
二日が限界だったww
二日飲んで二日休肝日でもいいから続けるべきだよね？
この夏飲みすぎて２kgも増えちまったよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 07:51:50.09 a57MHssX
なんかいかにも日本人的思考というかちょっとでも呑んでしまうと
今まで積み上げてきたものがすべてパーになってしまいそうで怖い
少し前なら平気で呑んでたビールが悪魔の誘惑に感じる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:19:37.36 UXndgk55
今日で、3日目。
こ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:21:55.30 UXndgk55
こんなに長い間飲まないのは、いつ以来だろう。
不眠、激しい下痢、イライラがある。軽い依存症だったのかな？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:38:32.29 ZnFc1+jv
んー週末だからと飲んでしまった
でも枝豆しか食ってなく炭水化物カットだからマシかな
>>337
わかるけど、やっぱときどきには飲みたい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 00:38:50.91 sR8obvCY
>>339
みたいですね
でも過去レス見てると、だいたい１週間くらいでみなさん落ち着いてるみたいですよ
がんばです
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 04:30:15.57 VDX5MtlN
今からはじめるよ。最高10日しか我慢できなかったから(そゆ仕事)仕事もやめたよ。10日がんばる。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 06:00:47.68 VbIpsfva
>>340
時々飲んでるけど順調に痩せて目標体重に到達したよー
適度に制限しつつ楽しんでのめるならそれはそれでアリだとおも
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 09:16:51.41 lziMqcYv
ウィルキンソン タンサン レモンが78円のわりにうめぇ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 11:29:24.06 CpyXT3Ab
>>339
自分も、もしやと思って禁酒してそろそろ二ヶ月。
量はそんなに飲んでいなかったから、禁酒して体重が急に減ったりはしなかったけど
やめて、改めて依存症だったんだなって思った。
依存症だと自覚すると、飲む気がしなくなる。
お盆も、職場の飲み会も一切飲まなかった。
酒を飲まない人は人生を損していると思っていたけど
何かに依存している方がはるかに損だとわかった。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 19:01:43.20 TH9vSOrA
夕食が寿司だったんで呑んじまった
雨で日課のノルディックウォーキングもできんし最悪
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:05:27.61 P35Xa41x
今、最後の酒を流しに捨てました・・・。
俺もガンガリます。
現在、体重91kg 身長179cm
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:09:35.23 YMxP47Ni
酔拳ダイエットとか誰か考えてくれないかなー
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:13:57.63 PrLssnSn
酒やめて一日間隔でジョギングすると一気に内臓脂肪が減るよな
少し前まで少量の酒は健康に良いとか言われてたんだぜｗ
今じゃ酒は一滴も飲まないに越した事はないってのが常識になってきてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:16:01.96 Oq5+6k8X
精神的なアルコール依存だったらしく、酒が好きで美味しくて飲んでるんだという強迫観念にやられて
最近まで缶ビール10本近く飲んでは吐く生活してたけど社会的に支障が出始めたから控えることに。
それで昨日久しぶりに飲んでみたらあんまり美味しくないし腹が膨れるだけでいかに馬鹿なことをしてたか思い知ったよ。
自分はすごく極端だけど飲まないに越したことはないかもな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/31 23:22:16.04 07Q5j9Lb
スレ読み返すと断酒つづけようと思える。
今日も無事クリア
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 08:18:45.64 B69wqias
禁酒5日目にして禁酒後初めて眠れた気がする。
時間にしたら4時間くらいだけど、これまでの半分起きているような眠りじゃなくてしっかり寝れた気がする。
後は寝つきが良くなればいいんだけど。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 09:38:05.96 25eY7iQb
酔わずに夜と向き合うというのも大切なことだと思う
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 09:49:47.07 kNtTEEhf
久しぶりに飲んでるけど、やっぱり気持ちいいわｗ
この多幸感はシラフじゃよっぽどのことがない限り味わえないね
普段飲まないからすぐ酔えるし、前より節度ある飲み方になった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 12:04:54.71 SQJJkrtW
特別な日くらいは飲んでもいいかな、と思い出すと
何かしら飲んでもいい理由探しちゃうんだよね
まさにカイジの地下チンチロのあれ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 12:12:32.21 0R7pQYkm
>>354
節度ある飲み方わかるｗ
ほどほどに酒を楽しめるようになった
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/01 16:31:57.39 3qCiDDg1
禁酒して１週間目。昨日はよく酒をのんでる連中と遊んだけど、周りが飲んでても欲しいと思わなかった
酒飲まなくても楽しく過ごせたし、このまま継続できそう！
ちなみに酒やめたら２キロ落ちた
もともと小食なんで、酒とツマミのおかげで太ってたし、むくみもあったんだと思う
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 00:08:24.17 t0SaQ/aD
禁酒初めて１週間。バスケとかの運動するようになったのもあるけど、既に３キロ痩せた。
あとは継続できるかな？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 04:47:44.37 8hwIpSS2
全然痩せないんだけど！
むかつくからまた呑む！
やっぱ元々痩せてるし女だから奢ってもらえるからか
水だけで過ごしても倒れるし
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 09:03:01.95 ka1O9WZa
週末になると飲んでしまう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 09:30:40.70 2ApoRl12
>>359
アルコールは脂肪の代謝を抑制する働きがある
運動して内臓周りを落とさないと皮下脂肪までは落ちないよ
結果はすぐに見えないけど内脂は割と落としやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 10:54:59.63 8hwIpSS2
>>361
うーん MRIでも内臓脂肪無かったんですよね
減らしたら体脂肪計に乗ると太ったんです3ヶ月で2キロも！
手足胸お尻痩せてるのに首と顔が太ったんです！！
このままやめるか前みたくいっぱい呑むか 飲食店接客業だから悩む…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 12:58:04.99 wGTgBO0H
もともと痩せてるのに禁酒ダイエットしたいの？
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 13:18:30.71 9QuyTd5V
久しぶりに大酒を飲み、気持ち悪くなって吐きました。
もう30代半ばになるのに、こんな調子ではダメなので、禁酒します。
飲み過ぎのせいか、体が痛い。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 15:46:21.90 2ApoRl12
>>362
体脂肪も少ないなら様子見れば？
酒やめて首と顔だけ2キロ分太ったのは原因わからないけど元に戻るんじゃね？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:17:50.55 8hwIpSS2
>>365
返信ありがとうございます
代謝とか栄養バランスの関係なのかな
一応今週は酒やめてみます
食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:21:00.39 DODDFyIA
>>362
接客業なら無理っしょ、諦メロン
今までおごって貰ってたのに急に断るってかなり難しいと思うよ
2キロ増えたのもストレスじゃないの？
今やせてるならいいじゃん
おごって貰えないトシになってから始めた方が効率いいよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:47:22.79 1ORHQs7v
キャバ嬢かなんかでしょ。
一食食うか食わないの人ならそう太らんわ。
ダイエットより消化器系の病気に気をつけろや。
断食とかバカじゃね。逆に食え。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 16:52:11.74 DODDFyIA
断食がデトックスになるのは普段は普通に食べてる人の話で
普段から一食あるかないかの人には何のメリットもないよね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/02 17:18:38.65 2ApoRl12
>>366
ちゃんと栄養取ってないと痩せてても老化早いんじゃね？
飯は食った方がいい、できれば運動も
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 06:45:21.66 kYkBb8+6
昨日一日飲まなかったら、2キロ落ちた
どんだけ浮腫んでたんだww
寝付きは悪かったし、何度も目が覚めたけど、朝はすっきりした
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 07:38:18.28 IT0wx04i
質の良い睡眠がとれているのか夢をさっぱり見なくなった
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:02:36.21 zv23d2G1
>>366
>食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます
逆でしょ
小分けにしてくってタンパク質を摂り
筋力を落とさないようにしなければリバウンド王
我流でなく計画的な断食というなら
道場とかいろいろあるだろうけどね
あれもいきなりまったく食わないってわけじゃないよね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 17:33:38.09 /bS+qIWf
今まで苦痛だった昼寝が気持ちよくなったな。
酒飲んでたときは、昼寝すると頭痛くてだるかったけど、今はスッキリ目覚めれる
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:29:42.48 ctBRSxLm
あるあるw毎晩見ていた鬱な夢がまたメンタルきつかったな～
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 22:30:22.07 ctBRSxLm
あ、ごめ>>372へ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 00:22:19.88 gt21wAiw
今日もビール飲みながら書いてます
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 01:25:35.63 AnjlJokN
今日約10日ぶりに付き合いで飲んだら酔いがすぐに回ってきて辛かった
毎日のように飲んでた頃はやっぱり耐性できてしまってたんだな
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 09:06:05.67 EMInFe6Y
今は禁酒してシンプルな夕食にしてるが半年前までは今考えると恐ろしい生活してた
夜疲れ切って帰ってきてメシ食いながらビール500×4本、ポテチ大袋、最期に甘いもの食べてそのまま就寝
仕事ストレスが酷かったとはいえそりゃ体壊すわと
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 10:44:56.56 ex5EM4LY
>>379
体重や体型にかなり変化あった？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 10:54:33.54 ch+K2pvm
昨日から禁酒
毎年１月の禁酒するんだけど、禁酒明けのプレミアムモルツがいつも苦い
今回はもっと長く禁酒するつもりです
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 11:35:10.23 q7UpctZq
久しぶりに一人で飲みに出かけた。
今までは最低3軒はハシゴしてベロベロにならないと気が済まなかったのに、
今回はほろ酔い程度で余裕の帰宅。
長い間壊れてた「これ以上飲んだらアカン」センサーを取り戻したような感じだったｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 16:20:01.01 EMInFe6Y
>>380
体脂肪率が一桁から26%になった
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 17:35:34.75 oPpbDhtn
これ以上飲んだらアカンセンサーw
自分も長年故障中だわw
この調整期間で正常に作動するようになってるかなー？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 18:20:51.41 LOmCAxaM
糖質ゼロとか、焼酎でもやっぱ太る？
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 20:08:53.30 ex5EM4LY
>>383
えええええ
逆に太ってしまったのですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:50:48.31 EMInFe6Y
>>386
ああごめん
半年前 80キロ 26%
現在 76キロ 22%
禁酒、間食禁止、夜1時間のウォーキングしてるよ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 21:51:20.10 aY4PjgiI
最近お酒を飲むと脚がすごくダルくなります。
食事制限、過度な運動してお酒飲むのはいけないのでしょうか？
ダイエット中は禁酒したほうがよさげですよね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:08:01.71 d2RMcwRD
>>385
>91>216みたいな説があるようで
でもそんなにたくさん飲んでなく、オツマミも食わないってなら誤差の範囲なのかもしれない
飲まないにこしたことないだろーけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:21:50.92 wOXboPYC
>>388
同じく
ちょっと息抜きとかご褒美のつもりで飲んだら
だるいし次の日もすごく不調で全然褒美にならなかった
もともとは強い方なのにな
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 23:38:55.14 0aaMd/Go
>>377
ビチク52歳爺～
155㎝39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ～
デブを装い質問質問w
釣り&自演乙～
構って欲しいキチガイジジイ～
レスが欲しいのか？wｗｗｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 01:10:21.19 f1SJUc9H
酒を抜くのに慣れるためにまずは減らすところから始めたがそれでもかなり変わるな
気分もいいし前はほぼ依存だったんだと自覚した
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 08:57:16.86 9zg71TRX
禁酒２日目
朝は相変わらずダルい
胃のムカムカも止まらず・・・
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:30:33.95 chHQg+0v
禁酒七日目
体調不良で禁酒し始めたせいか、今んとこ強烈な飲酒欲求は無いな
しかし眠りが深くなったのは良いが四六時中眠くてしょうがない
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/05 22:44:40.08 lte7Jt/w
眠いしだるいし身体のあちこちが痛い
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:22:59.25 UB8TySTk
酒って体に異変が出ないとやめられないよね
健康なら、多少血圧高かったりしても
飲んでも大丈夫だろうって、すぐ忘れてしまう
心臓痛くなって禁酒した
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 01:27:25.02 UB8TySTk
ネットで検索しても
酒と血圧はそんなに関係ないって書いてあるんだが
3ヶ月とか禁酒すれば130-80くらいまで下がるのに
一回でも酔うまで飲むと150-100みたいに激高になるんだよね
バナナマンの日村も血圧すごかったけど
酒飲んで不摂生な生活してるんだろうな
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:38:35.33 HPd02GnK
もともと低血圧の人間は、飲むと血管が広がってますます血圧が下がることがある←自分
体に悪いな、痩せないなってストレス抱えながら飲むより、飲まない方が快適だ。
煙草だってそうだった。酒と煙草は自分のアイデンティティみたいになってたけど
別にそれらがなくても自分は何も変わらず大丈夫だと分かったことは大きい。
酔わずに夜と向き合うと言うのはとても落ち着いていいもんだ。
ひとつ、残念なのは夕飯が美味しくないこと。
晩酌だと冷ややっこでもお浸しでももの凄く美味しかったけど
お酒がないと、何を食べても味気ない。
タンパク質としてこれくらい、野菜をこれくらい、みたいに量として食べてる。
ダイエット的にはいいんだろうけどねｗ
禁酒して二ヶ月経ったけど、正直もうお酒は飲みたくない。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:03:20.70 HWGj5gRH
一番ショックだったのは若い奴に
俺は毎晩飲んでるぜ、と言ったら「だからいつも酒臭いんですね」と言われた時
会社でも臭いプンプンだったらしいが自分じゃ気付かなかった
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:06:57.84 miXH7Dnf
酒臭いってよくわからない
口が臭いの？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:12:35.70 HWGj5gRH
息もそうだし身体にも染み付いてたのかもなあ
多分アル中とか裏で呼ばれてたかと
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 09:56:31.14 l4zmQa2k
禁酒３日目
胃のムカムカは多少改善されてきた様子
内臓脂肪が増え過ぎて胃を圧迫したたのかな？
今のところ飲みたいという衝動は無いけど
明日のすき焼き食べる時にどうなるやら・・・
でも体調悪くなるの怖いし
頑張って誘惑に打ち勝つ
ここには同じような境遇の人が多いから頑張れる気がする
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 11:44:48.16 YleafceT
>>400
汗のニオイも変化するように思う
>お酒は控えよう｜加齢臭対策.net
URLﾘﾝｸ(www.dekemmeter.com)
>代謝されればお酒というのは、酢酸、アセトアルデヒドなど、強いにおいを放つ物質に変化するのです。
>そして大半は尿から出るようになっていますが、汗になって一部のお酒が排出されるようになったり、
>口からはく息からも排出されることになりますので、二日酔い特有の、
>あの独特なにおいが出てくると共に加齢臭もとてもきつくなるというわけですね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:05:32.10 miXH7Dnf
>>401>>403
そうなんだ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:11:19.36 jMSnfuHH
ちょうど一年禁酒ダイエットしてBMI22まで落ちましたが、解禁したら
かなり飲んで節制が効かなくなりつつありました。いけないと思い再開
しましたが標準体重まで落ちたので今後の目標何にするかと悩んでます。
一応BMI21の体重59.3㎏にするか、もっと落そうか。しかしこれ以上落として
何か言い事あるかな。模索中です。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 12:15:46.30 fWNvncyk
酒臭いのと煙草臭いのは両方やらない人間にはすぐわかる。
某有名寿司屋の大将が煙草臭かったので行くのを止めた。
ヤニ臭い手で握られるのは非常に不愉快。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 13:29:32.55 miXH7Dnf
酒かタバコか汗か知らないけど臭いのはすぐわかるｗ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 14:42:39.76 K2x2VXu8
>>406
あー、煙草吸う人ってどんなに清潔にしてても臭いよね
ってことは私も酒臭いのバレてるのか。
>>398
夜と向き合う、か
いいこと聞いた、ありがとう
実は不安で買っちゃうんだよね
寝るまで自由時間が2～3時間あるんだけど、そこを酒無しでしのぐ自信が無いんだ
でも夜と向き合うって気持ちで頑張ってみるよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 21:21:45.72 UqNukNDa
週末の夜は何はなくとも飲んでいた、
飲んで華やかな気分で休日を迎えるってのが常だったんで何かもの足りないな
鈴虫の声と相まって何とも侘びしい気持ち・・
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 22:11:16.83 BS/bFTm+
お抹茶いいよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 22:42:05.06 y8snRrgO
週末だからとすげぇビール飲みたかったけど
ギリギリで炭酸水だけ買ったわ
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 00:36:34.42 XaKIA89S
週末か
飲んじゃうんだろうな
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 03:52:59.93 tLQfQIgk
禁酒続いてたのに週末を理由に思いっきり飲んでしまった。
飲む量を制御できないあたり、自分ではどう思おうともやはりアル中なんだよな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 08:50:34.85 fncmh6ah
昨日の夕食が大好きな餃子だったんで飲んでしまった
黒烏龍茶も一緒に飲んだが反省
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 08:55:07.20 SURTpNYV
まぁあまりゲンミツに考えず
連続はさせない心持ちでいればいいかと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 10:13:17.47 Ohkl7Bl+
飲んで「しまった」っていうのがわからん。
蓋を開ける、注ぐ、口に運ぶ、飲み込むってかなり手順があるのに。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:07:04.61 9GO9eyrT
俺は昼は飲まないたちなんだが、禁酒中にもかかわらず、この時間に既に夜は飲もうかどうしようか？
みたいな葛藤がある
で、夜になり、葛藤が更に強くなり、禁酒中だから駄目だけど、でも今夜だけ、みたいな気持ちが大きくなり
それでも駄目だ駄目だと考えつつつまみを作り、そのつまみでご飯を食べるか飲むかを考えつつ
ついにチューハイのフタを開ける、開けちゃったからには勿体ないので取りあえず飲む、一口も大量も同じだから
たらふく飲む
で、翌朝「飲んでしまった・・・」となる
まぁこの感覚が分かる人は既にアルコール依存症なんだと思う
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:07:38.22 TTQQhfwe
二ヶ月前から平日禁酒、金曜含めた週末OKにした
毎日飲んでた頃と比べて顔がシュッとした
しかし1時過ぎまに寝ても朝5時くらいから目が覚める…もっと寝たい
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:51:50.84 qxnIZB4k
>>417
まったく同じです
つまみを作ると飲みたくなっちゃうので作らないでおくけど、
結局梅干しとか海苔とかで飲んでしまう
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:26:35.79 Ohkl7Bl+
>>417
自分は家族が急病とかでない限り、ほぼ毎日飲んで20年以上になってたけど
禁酒を思い立った日でやめられたよ。
＞夜は飲もうかどうしようか
の時点で飲む気満々じゃないかｗ
正直、初めは飲みたいなと思ったけど、その場で水をがぶ飲みした。
で、晩酌の要領で炭酸水やミネラルウオーターを飲んで、それが続いている。
自分も完全に依存症だったと思うけど、それで大丈夫だった。
あと、夕食後にやりたいことがあってそれが一番大きかったかな。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 13:28:05.88 DcUhLEZT
>>416
犯罪とかでも手間かかるんだから
あとから後悔するような人だったら
誰もがみんな思いとどまれるはず、と思うか？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:23:20.62 Ohkl7Bl+
酒と犯罪と同列に考えたことなんかないからわかりません
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:27:12.21 MKpBrMlA
酒はたまたま合法なだけのドラッグだと考えるんだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:32:51.32 nQ6ZHFU7
自分も長い間酒やめられなかったんだが
ある方法でやめれるようになった
それは筋トレをすること
ムキムキになってくると爽快だし
筋トレして腹減ったら酒なんて飲みたくならない
酒は筋肉を壊すから、自制も利くようになる
筋トレじゃなくても何かスポーツをすればいいと思う
ただ酒を我慢するのではなく
他の体にいいことに依存を変えるのがいい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 15:40:31.43 Ohkl7Bl+
>>424
そうそう、自分も夜にエアロバイクや筋トレしたいから禁酒した。
酒飲むより楽しい。エアロバイクはゲームしながらとか映画見ながらできるし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 16:00:44.60 nQ6ZHFU7
>>425
自分も最初、酒飲んでる時間
オンラインゲームして忘れようと思ったけど
それだと結局ゲームしながら酒飲んじゃうんだよね
やっぱりエアロバイクとか体動かすのが大事ですよね