断食スレ part2at SHAPEUP断食スレ part2 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 01:41:14.80 0dj9+ylp 気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。 平行してソルトウォーターバッシングもやってます。 目標７０ｋｇ。 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 07:26:44.03 80671aPb >>607 吸収力があがるので、断食そのものよりも 断食後に食べる物が最も重要なカギになる。 断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。 胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから 朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。 いきなり無謀な長期断食を決意して挫折 →添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。 1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/08/06 07:37:09.19 fBKJFf7L 筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？ もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。 10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。 ちなみに女性です。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch