13/07/21 08:38:21.46 eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。
食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。
次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。
こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。
本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。
13/07/21 08:38:21.46 eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。
食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。
次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。
こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。
本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。