13/06/24 21:02:45.65 T9DdfTQ8
>>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:39:00.50 kyRkRAXt
>>328
偉そうなデブだな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:47:03.41 8r0BUhJ1
断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね
>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ
ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:58:37.78 cb1Wf08u
断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:05:20.79 iJ2yk+hm
これ位なら大丈夫？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 01:26:39.67 BmFq4PVS
社害人なが
思ってると
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:07:41.84 J1oEO8QS
い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:09:09.45 r7jmCbKU
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:09:21.59 VpW+Zwav
変なのに取り付かれてるなこのスレ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:54:47.46 kMBjHldO
男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:01:20.91 RmmG3PWv
>>340
頑張ろうや
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:49:39.21 nks+GbAH
はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:19:57.05 6pT4po19
>>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？
いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:49:16.34 gCfHiksS
断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:42:43.99 dghKLv6/
断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:17:56.85 Tp5pa/Y/
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:29:51.70 FvcU0Xk/
＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
ここは同意
＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:35:00.10 g1cJqvQh
３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:36:43.85 Tp5pa/Y/
>>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね
「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:38:45.12 rVevU+g3
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:44:18.34 g1cJqvQh
>>349
希望じゃない、理屈でしょ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:11:44.25 bZjVQHiH
明日死ぬ可能性より 一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。
人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:41:31.37 dghKLv6/
>>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:44:05.22 dghKLv6/
ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:45:25.68 FvcU0Xk/
まあ、>>318＝>>347なんだけどね
あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:51:56.36 dghKLv6/
じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:20:12.40 BA/r46aH
そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ
>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか
これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:35:37.86 ylTyPnhg
3日間断食出来ないのは甘え
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:43:17.99 jlA5ytdR
社害人
ねみま
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:45:48.54 ylTyPnhg
>>359
死ね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 03:32:47.50 /DVXroWF
３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:12:35.78 5Z8Junv1
３日だと固形はさけるべきですよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 08:59:12.75 iEaNR9M6
３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 10:54:18.94 o6lZL24W
これ食べるのってあり？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 17:10:16.91 vKMKA0bx
２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 23:14:50.70 Je+2CWyw
>>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 07:49:02.87 LQJyywwb
>>366 >>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:33:41.76 PZa/bzmC
なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:18:22.52 +RQKxwah
社害人
間部
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:37:37.57 JsnduRvF
単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:14:12.02 PZa/bzmC
こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:50:51.83 /phJW+l0
164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。
維持したい気持ちもわかるかも。
373:３４２
13/06/28 12:25:05.72 9lHqbnoc
はい、水だけ断食３日目！
軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する
とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず
まだまだ行けるよ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:56:22.93 YEg4RA8M
まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな
ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 19:31:14.43 GeMsDcdu
断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
376: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8)
13/06/28 19:58:07.68 XfZHXzBt
>>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:48:41.45 mHlUtSlW
せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:59:26.10 M1YRZI4u
断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ
ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね
正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:43:41.60 S+O1trf1
>>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:15:30.16 3VYOwTNs
社害人よ
活動だ
381:３４２
13/06/29 16:33:37.42 Ksz6ciiv
はい、水だけ断食４日目！
目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた
まだまだ余裕
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 22:45:30.55 8mfquFec
完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:06:14.42 qrYaGzAv
>>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:46:39.67 Tm/nTbaH
水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 16:09:50.96 OOg9IPlx
意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:33:34.23 6W45Y9Gu
今日から～
一週間。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:53:12.80 DpoN6ssj
だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 22:30:32.56 Tm/nTbaH
完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:29:44.18 aWJjijiQ
だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:46:36.26 75vu9kYg
だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 01:50:51.67 tLaYUV21
水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:32:47.20 fM5JlzZB
社害人
バター
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 10:09:32.86 75vu9kYg
完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:01:18.06 OhWajrpj
このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:16:23.29 75vu9kYg
だからプチ断食ですら無いって･･･
わかた もういいや
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:42:42.23 OhWajrpj
>>395
一日400ｇのヨーグルトだけしか食べないのは、
プチ断食でok？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 13:54:33.58 XehT61+L
そもそもプチ断食って言葉自体矛盾してるような、、、
ダイエットしてりゃ小食になるし食わないことだってあるんだからことさら断食スレで
やるようなことじゃない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:31:01.33 n79Ewxtn
昨日、一日ファスティングダイエットやってみた。
朝測ったら、
2キロ痩せててびっくり。
酵素と水は飲んでたけど、お腹すいた。
特に帰宅時。誘惑が多くて大変。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:47:24.04 tcUFv7KM
少食と断食は違うでしょ。
固形物をとらないのがプチ断食。
水だけでも断食だけど、
本当は水さえもとらないのが本断食。
どれにしてもプチ断食～断食は、ある程度の知識をつけて実行しないと危険。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 09:22:35.87 7HPDxVYc
断食のメカニズム
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 10:49:55.23 LLbm/mMd
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 18:09:03.31 j0SFYAvC
はい、水だけダイエット７日目（最終日）もいよいよ終わります。
身体はふらふらですが、もう２日くらい行けそうです。
でもやめておきます。
今日は暑かったこともあって、外歩きはきつかった。
頭の中は食べ物のことでいっぱいです。
体脂肪率は24％→21.7％。
まあこんなもんかな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 20:02:40.63 JeexWtbY
本断食は勇気いるよな
俺は怖くて出来ん
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 01:47:21.77 1P6aygBl
固形物無しがプチ断食なら、脂ギットギトの豚骨スープ飲んでも断食なの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 06:33:30.07 hGwWhgp0
>>404
くだらん、論外。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 06:54:11.11 1P6aygBl
そう。つまり固形物無し＝プチ断食ではないの
そこらへんキチンと把握しないから
アイスとか水ようかんとかカフェオレをプチ断食と認識する人がいるんだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 10:25:12.46 lAjlrDOq
なんにせよ断食後の回復食が大切だよね
大変なのは断食中よりも回復食中の食欲との戦いだし
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 10:52:58.09 Emid750q
>>402
凄いね俺には無理無理だった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 11:12:05.98 45Eel0gH
>>406
固形物なしの断食に脂ぎとぎとのスープなんで使うヤツそもそも居ないし。
くだらん意見すぎるw
てか、100歩譲ってそれではじめたとしても、断食続けてると飲みたくなくなるから。
油ものに興味がなくなる。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 12:54:16.76 1P6aygBl
>>409
アイスや水ようかんカフェオレは
脂ギトギト汁に匹敵すると言ってるのよ（ﾆｯｺﾘ
老婆心から言わせてもらうけど
嫌みも通じない年齢じゃプチ断食すらやめたほうがいいよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 15:21:20.52 L2WkNzUP
社害人
ゆくならゆく
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 15:32:46.96 g3mO6Ana
>>410
嫌み？ｗ
ただの構ってちゃんにしか見えないｗ
断食に変なもの使いたい奴は使えばいい。
体は知ってるから、>>409の言うように結局は受け付けなくなる。
断食中に食べたい欲望がでてくるのは、自分はいつも茶漬けｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:22:14.14 1P6aygBl
使いたいなんて一言も言ってないのにすっごい妄想力（苦笑
断食しすぎて脳に障害負ってんじゃないの
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:51:26.31 kgGOaGoG
>>413
妄想癖があるのは君ｗ
使いのが君とは書いてないｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:51:57.87 kgGOaGoG
×使いのが
○使いたいのが
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:58:33.79 dKRu8fBV
>>412 >>414-415
もう、そいつを相手にするな。くだらん。
あぼーん推奨
ID:1P6aygBl
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:06:48.86 1P6aygBl
落ち着いて？
私が使いたいなんて言ったレスも一つも無いから。笑
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:08:30.64 1P6aygBl
単発レスがバンバン出てくるねー
自演が始まっちゃったか 残念
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:32:57.22 dKRu8fBV
断食を繰り返してると、出る結果がだんだんと良くなってきてるような気がする。
今回は、一週間やったけど湿疹が全部消えたし、なかなか体重が減った。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:54:44.75 1P6aygBl
固形物NG（胃を休ませる為）
糖分過剰摂取NG（特に白砂糖は腸内環境を悪くし、悪玉菌を活発化させるエネルギー源なので絶対的にさけるもの。
半日で血中糖度を使い切ると脳は脂肪の分解物ケトン体で動作するようになる。
これが断食効果であり
こうなる前の糖分摂取はケトン体への移行を阻害することになる。）
カフェインNG（消化酵素が含まれないために消化液を沢山分泌する、そのせいで胃が荒れる原因になる。
内臓を休ませるのが断食の目的だから摂取は避けるのが当然）
アイス（固形物白砂糖）水ようかん（固形物白砂糖）カフェオレ（カフェイン）
どうしても甘いものを食べたいなら黒砂糖舐めるのが良し。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 19:03:46.62 CdfPo03v
>>419
おおーおめｗ
自分は日数が少なかったせいで発疹が治りきらなかったけど、かなり軽くはなったよ。
次回に期待すｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 19:08:32.69 dKRu8fBV
>>421
何日やった？
短い断食でも、復食に入ってからも効果は期待できるよ。
できるだけ、アレルギーの起こりやすい食材は避けてバランスよくね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 20:07:04.40 gHMugbnJ
断食はたばこもNGなんだよね。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 20:19:57.41 CdfPo03v
>>422
そうだよね、せっかくの断食の後だから食事に気をつけないと勿体ないよね。
断食は3日ほど。
次やるときは一週間を目標にしたいｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 01:20:38.34 4hC8fzjR
俺も断食開始1週間くらいで両足の水虫が治ったな
特にそれ用の薬服用してるわけでもないのに
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 01:21:37.57 4hC8fzjR
>>423
それはデトックスを阻害するってこと？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 19:12:44.61 x9XhTZ1S
断食した後にすぐドカ食い&炭酸水ガブ飲みしたらしゃっくりが止まらなくなった
三日三晩止まらないしゃっくりで横隔膜と肋骨を痛めた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 20:57:28.30 x9XhTZ1S
メモ帳に書いてｺﾋﾟﾍﾟしたら変な文字が混じってしまった。。
断食の後2週間やったら少なくとも2週間はドカ食いは控えて特に炭酸水は飲まないように気をつけてね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 23:18:34.60 +UtxGhde
>>428
断食中は炭酸水で水分をとるという人も居るよ。
ガブ飲みがよくなかったんじゃない？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 23:37:43.11 fMWHQ+ua
社害人
ショック
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 01:21:55.62 BOJQ38BS
>>429
そうかあ、それは初めて知ったなあ
断食はじめからずっと飲むのはいいのかも
何週間も水ばっかりで、いきなり家で作った強い炭酸水を飲んだからやばかったんだと思う
あと断食も20日くらいやると確実に骨が弱くなる実感がするから気をつけて
グッと押すとひびが入るほど弱くなる…のは言い過ぎだけどw回復はするしたと思う自信はないw
デメリットばかりじゃなくて、、
断食したあとの心や生活習慣の変化は大きなメリットだった
自分用にアレンジしたストレッチをやるのが楽しい。こんなことは怠惰な俺にはなかった
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 02:22:42.99 g/S4hwwy
断食すると自律神経系がリセットされるからね
過敏性腸症候群の治療にも使われてるくらい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 03:19:01.01 UPx1vRcs
>>431
炭酸水は飲まないように、だなんて何の根拠も無いのに軽々しく言うとかもうね・・・
そんな程度の予備知識で20日も断食すりゃそりゃ身体も壊すでしょうよ実感も無いでしょうよ
3日以上の断食は本来個人ではやるべきではないとどんな人でも警告するほど危険なのに
20日断食でソッコードカ食い？食欲わかねーよバーカ。腸も詰まるわ。下手したら死ぬし手術騒ぎだわ。
腹痛との戦いで骨が痛むどころじゃねーし。普通レポートするならまっさきにその危険性伝えるでしょ。
まさか個人ルールの鬼ゆる食事制限で断食したわー、20日ちょー頑張ったわーっていうオチ？
デメリットだけ伝えたってどういう状況下かきちんと説明出来なければ説得力ない
つかそもそもリアリティがまるでないわ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 03:23:39.12 vVR/yW7d
そうカリカリするなって(^^ゞ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 05:13:14.38 BOJQ38BS
おっと起き抜けに俺への強烈な書き込みがw
>>433
断食するヒキコモリスレを使って3週間水だけの自我流断食してた。ネットに書き込むとなぜだか断食がとぎれずに続くから。
ひきこもりだから捨て身だったし簡単に出来たんだと思う。水だけ。1回目の時お茶を飲んでしまったので2回目は頑固に通した。
断食したあとすぐって書いてあるなw書き込むときテンション上がりすぎてた
ごめんさすがにお粥で4日だったかな、4,5日慣らした記憶がある。回復食ゆっくり2週間のつもりが4,5日でドーンだからすぐと書いてしまった
3週間程度で腸がよじれるのかマジで？そんな危険なことやってたのか…
この調子ならいけると思って満足するまで食って飲んだら体が拒否ってえらい目にあったってことを言いたかった
炭酸水を飲んだ瞬間だったな、そりゃま恐ろしいほどのしゃっくりだった。炭酸飲料は大好物で苦手ではなかった
でも何週間も水だけであまり体を慣らさずにいきなり炭酸水は危険だと思ったよあとドカ食いも、実体験から。
もちろん今は普通に飲んでるけど。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 07:19:30.70 tiwD+ErS
>>435
水だけの断食ってまだ未経験。
酵素飲料＋炭酸水を使って一年に2くらい10日ほど実行してる。
水だけだと、回復食にさらに気を使うのはもちろんだと思うけど、断食中の症状はやはり重い？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 10:57:12.85 d4Q0WSeu
>>435
結構長く続けられたんですね、
尊敬します。
水だけだと結構辛くないですか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 11:42:11.10 UPx1vRcs
>>435
易々と訂正っすか。
このスレは本当自演や虚偽報告が多いようで。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 12:44:52.30 BOJQ38BS
>>436
１度目の断食は3日目から重苦しい感じ、7日目以降から断続的な吐き気がする。
>>437
水が苦すぎて…辛かった
>>438
食欲がないはずというが、そうとは限らないぞ。
2週間目はそんな感じだが3週間続けて終わったときは食いたくてしょうがなかった。
普通の空腹感じゃなくてもう一段上な感じだ。
もしかして腸閉塞になったことがあるの？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:12:18.99 GSmKxEL7
>>439
横槍すまんけど↓読んでたら吐き気って結構やばくないか？
gooヘルスケア URLﾘﾝｸ(health.goo.ne.jp)
断食中断するか一度医者に見てもらったら？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:10:02.96 BOJQ38BS
>>440
腸閉塞による吐き気かもしれないから注意ってことか
ちょっと怖くなったから下まで読んでみた。ありがとう。
吐き気については単純に胃酸過多によるものと自分で解釈してたな
腹痛はなかったし腸がおかしいって感覚もなかったから、んー大丈夫だったんだろうw
10日目前後が一番つらくて、唾をゴクゴクと飲み込むことばかりしてた
ただ2度目の断食の時は今度はこういう苦しいのが無さ過ぎて行くとこまで行ってしまうから怖い
んでいきなりガツーンと。俺の場合、それが発熱だった
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 01:06:58.08 5KqaKWwY
社害人だから
な
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 10:03:11.78 JdrjN8Tp
結局
黒糖
純粋ハチミツ
明治ピュアチョコ
などの完全栄要食を積極的に摂るのが望ましいわけね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 12:28:40.43 cRCY/tBo
>>441 結局何キロ落ちた？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:06:22.73 eMFiLsrx
>>443
ハァ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:30:58.20 1N5CZOeT
午後断食はじめた
ＰＭ一時以降は
ヨーグルトやゼリー
飲み物どうしても食べたいときは
果物
こんな感じかな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 15:21:45.00 Ck1DHJ2f
>>436
夏場は勧めないけど、正月休みにドライ断食オススメ。
３日で軽くﾀﾋねる。
私は5日したよん。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:17:54.93 1N5CZOeT
水断食はボディメイクに良いよね
凄く綺麗な透き通った身体を作れる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:57:57.10 xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
450:441
13/07/06 17:59:03.02 HeZpo2Ld
>>444
11キロくらい
リバウンドしちゃったけど、ああこうなってこうなるのかと色々納得した
だから今は少食とストレッチで無理せずにコツコツやってる
>>448
体がきれいになった感はすごいよね
鍛えた大胸筋は見事にしぼんだけどw
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 01:30:44.86 6fe1xGpp
社害人の手で
切り際で
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 22:19:25.31 nmQ853ii
2週間液体のみで7キロやせた
体軽いけど重い
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 23:23:50.16 /xtEsX4A
>>452
体軽いけど重いって？
体力も落ちたってこと？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:02:07.46 nmQ853ii
>>453
できるだけ筋トレもしてるけど追いつかないぐらいのスピードで筋力おとろえる
階段とか痩せる前のほうが楽だったレベル
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 01:01:27.51 8Q9hWacK
今日から断食1週間はいりまーす....
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 05:43:55.31 oDOKbLE+
>>454
2週間水だけをやりましたが、本当によくわかります。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 08:22:00.64 88BHiTwe
今日から断食の準備期間。
一週間ヨーグルトだけで過ごして、
来週からは飲み物のみ断食に入ります。
ウィキペディアに3カ月半は断食しても死なないと書いてあったので、
3か月続ける予定。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 09:34:01.18 KjZFpeu3
>>457
死なないのと生きてるとは違うからね。
長期断食の経験がないなら数日からはじめるほうがいいよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:50:08.08 A3/HqNcL
>>456
凄いですね！私も3日めまでは水のみでしたが、職場でブラックアウトして断念しました。、めまいとか大丈夫でした？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 11:34:05.21 88BHiTwe
>>458
それじゃとりあえず1か月からやってみます。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 13:42:02.03 2gh6y/77
断食するゆうたら、みんな働いてないの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:00:44.99 Qddgz6ip
>>461
働いてるよ。
だから3日～2週間が限度かな。
つきあいとかもあるしね。
>>460
釣り？
数日＝一ヶ月っておかしすぎる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:22:39.80 88BHiTwe
>>462
いや、一か月断食なら前にやった事があるので、
同じ位なら大丈夫かなと。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:47:23.34 76asy3bT
みんなとにかく無事で
少しでも危険と感じたらやめる勇気を
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 17:09:04.93 hO9ooedn
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 19:24:16.60 EZqRnSfx
ヨーグルトプチ断食のスレ消えたんだね・・・
してる人いないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 23:50:45.15 a33jaGtf
>>457
断食継続できる期間は脂肪の蓄積量などによるのでは？
ウィキペディアに計算式が載ってるので自分のデータで計算してみたら？
ちなみに俺は5ヶ月くらいだった
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。
運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。
ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。
つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
仮に、体重70kg、体脂肪率20%とし、脂肪のカロリーを9kcal/g、低下した基礎代謝を1200kcal/日とすると、70 kg x 0.2（体脂肪率）x 9 kcal/g / 1200 kcal/日 = 105日、となり3ヶ月半ほど生存することができる。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 02:10:04.07 Cg9oe2ge
その水分、塩分の補給ってのがどのくらいを意味するんだろう
実際に岩塩とか舐めなきゃヤバいのか、それとも麦茶とかコントレックスとかのミネラルで充分なのか
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 06:29:06.87 vAi6wL8y
ポカリやダカラは？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 08:07:57.11 dYuUMmm7
そんな限界ギリギリまで断食してどうするんだよ
3日から、せいぜい7日で十分だろ
一ヶ月単位なったら、単純に生存がどうの他、拒食症とかいっぱい出てくるやん
あと断食は一時的に体重を落とせても、リバウンドしやすくなるから、あんまりダイエットには向いてないぞ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 09:43:19.66 6KxLp//V
断食するんなら2日間（休日とか）→回復食一日
また一週間後に開始
それの繰り返しがいいと思う
長期は体によくない
2日間だけで1～2kgは痩せる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:43:40.98 sjnPo2gy
短期はあかん、クソ出でおわり。
ダイエット用途なら長期。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:59:20.18 Y5wNtahR
社害人
僕だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 11:14:27.74 XqdJ+XZu
断食はダイエットに向いてないけど>>471のやり方をすると
直接はあんまり痩せないだろうけど、胃袋が小さくなって食う量が減るから
結果的にダイエットになるっていうのはありえるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:05:34.16 sCg0W6p2
断食で胃袋は縮まない
縮むのは脳内の感覚
長期の断食は悪循環スパイラルへの入り口
でもやりたいならやっていいと思うよ
結局自身の体で体験しなきゃ何も見えてこないものだから
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:17:15.44 IxiNeABM
朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４～１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１～２キロだけどストレスなく痩せていってる。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 16:27:00.53 zTEWthxM
>>472
うむ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 17:04:07.46 QmC7+KO7
なんという賛否両論
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:43:15.30 xdcGhpLb
>>476
それなら夜だけのがいいと思うけど
朝抜いてる人なんていっぱいいるよ？
朝抜きは習慣になってる人多いしダイエットの効果なんてなし
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:15:49.32 0Q2yojNK
体動かす朝は一回エネルギーを取った方が一日効率が良い
寝るだけの夜は胃腸も休めた方がさらに効率が良い
てなわけで夜抜きオススメ
腹が減って寝られないときは白湯(ぬるま湯)を飲むべし
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:36:43.18 fLR7qxY9
>>480
朝は排泄の時間なのでそれを妨げる朝飯は食うべからず。
夜就寝時は副交感神経が活発になるので胃腸など内臓が働きやすい。
よって、朝抜き夜食うのが正解。
俺の読んだ本にはそう書いてあった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 12:46:48.99 4WyTGcJH
夜は酒をのみたいんだよ。
ダイエットのために何もかも我慢は嫌だからできることをむりなくやってるんです。
効率悪いかもだけどストレスなく朝断食と運動で月１～２キロ痩せて今BMI２１だから、これからも続けていくよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:30:02.24 SYfq0t22
>>482
私の叔父で酒好きがいるのですが、
普段はとても小食で、
夜だけ日本酒5合位の晩酌をするものの、
酒太りする事無く、むしろ心配になる位ガリガリです。
お酒は少し飲む程度ならガリガリまで痩せられると思いますよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:40:05.33 1HFM0quQ
今断食している人います？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:08:01.81 AQcPdXKG
イスラム世界がラマダンに入りました
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:40:55.30 O2q5oNO3
こないだ五日断食してからあまり腹が減らなくなったので
二日に一食になった
バリバリ内臓脂肪が減ってるぜ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:08:25.83 HjCdbGSa
クソ、このウザイ内蔵脂肪早く減らしたいぜ
まー溜めたのは俺なんだけどね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:58:47.63 MNPzdP1/
社害人
なば
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 04:02:38.83 FvVYFD1i
断食あけたら血液検査に行ってこようと思う。
デブってた頃に測定したら悪玉コレステロールが基準超えてたんだよね。
その他にも善玉は少なめだし、尿酸も高いしで散々だった。
断食の結果どうなってるか楽しみだけど、断食のことは医者に言わないようにしておこう。
断食にマイナスのイメージ持ってる医者だったら怒られるかもしれない。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 11:00:29.59 cpxVgqG0
>>484
今断食の下準備してる。
毎日500kcal以内で抑えてるよ。
来週から本断食。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 13:26:08.76 0Q+mn5kT
>>490
本断食って水だけのか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 14:50:10.88 cpxVgqG0
>>491
今の所は水だけの予定です。
最近ただれた生活をしていたので心身共に引き締めたくてｗ。
ここに書くとモチベーション上がるので、
時々結果報告させて頂きます。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:15:33.02 1YtXJ9H5
>>489
楽しみやね。
結果おしえて。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:02:07.03 y9gNwHxU
断食二日目頭いてぇ・・・なんでや
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:08:54.52 y9gNwHxU
とりあえず3日くらいやって豆乳薄めて飲もう…
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 04:56:26.43 rk9KQO87
45kgになるまで食べない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:26:08.63 0PredaTl
>>483
大きなお世話かもしれないけど
それだけお酒を召し上がって細いなら
栄養失調になっている可能性があるかも。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:38:37.61 7vyYtJQG
>>494
好転反応。
頭痛があんまり辛いなら、塩を舐めると良いとか。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:08:07.26 y9gNwHxU
>>498
本能がおしゃぶり昆布欲して少したべちゃった
塩がいいのかもしれないねありがとう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:42:22.97 iXWIx9Hl
>>497
ご心配ありがとうございます。
叔父にもその旨伝えておきますね。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 09:38:44.41 7inQIyhS
>>498
なんだよ好転反応って・・・気持ち悪いな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 15:17:03.86 5EXKBdUi
>>501
なぜｗ
断食ではよく聞く単語じゃん。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 20:30:36.78 Ydf8qJOT
断食してもすぐにリバウンドするから、もう二度と断食はしないと思う。
皆さん断食後は、おかゆで維持して下さい。おかゆと管理栄養士が考えたおかずで
３ヶ月で１５ｋｇ痩せた人もいるから、おかゆでリバウンドしにくくなる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:10:06.45 7inQIyhS
>>502
好転反応ってなんか体に良くないことが起きても
ポジティブに無理やり思い込ませようとしてる用語みたいで嫌なんだよね
断食だけじゃなく、変な民間療法、宗教なんかでよく聞くから気味悪くてさ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:36:58.35 KbVx1d9B
なんの宗教で聞いたんだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:40:01.47 CogdFOD9
好転反応って気持ち悪い単語なの？そんなこと考えたことなかった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:44:02.73 KbVx1d9B
俺もないわw
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:59:12.96 2Zv8mmL/
>>486
脂肪より先に筋肉が分解されるんだよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 01:55:05.24 pIKF2a6w
つか断食して体調不良になったら即やめるべき
好転反応ってなんだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 03:28:42.86 7NVjNg97
>>509
断食で頭痛も味わったことないの？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 08:18:23.76 UnmF6bWD
ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな
無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり
正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな
まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから
仕方ないのかもしれないけど
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:40:09.82 bMZEU0k3
社害人
禁止
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:49:19.71 pIKF2a6w
>>510
ないよ。胃痛はあるけど
てか経験したら何?
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:58:35.92 iLxpRdib
>>511
無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 10:52:44.00 UnmF6bWD
ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い
たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの
（汗をかいたら、ミネラルを失う）
それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない
（リバウンドするに決まっている）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 17:07:35.64 gXCNCAH7
・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。
弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 19:28:44.86 vgsaPXR9
>>516
ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費して るんだぜ
絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない
脂肪からブドウ糖は作れない
リフレッシュやデトックスとかで２～３日の断食は良いかもしれないけど
断食でダイエットするなんてバカの極み
筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし
死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 21:35:45.81 gv1qtDIi
正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ
自分の場合はぐらいにしとけ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:10:56.74 pIKF2a6w
とりあえず2ch見て断食を自己流でやって
頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。
体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。
ないのならいいんだ。
もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:59:10.42 Y7UfFXxN
>>519
てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ
不調といってもそれぞれ。
普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。
それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:01:26.59 VJFOyvcR
だな。
何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:05:09.99 Y7UfFXxN
ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。
しかし長くても丸一日かな。
症状が長く続く場合は要注意かもしれない。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 01:32:17.96 6te/UdGZ
>>517
脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 09:48:30.24 DQ91C8gn
楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:14:17.77 w9yW9ovw
社害人
むぅ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:50:42.65 gEe2IAps
今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、
一週間目なのですが、
一週間で既に3㎏痩せました。
今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 13:46:00.29 ty1YClko
>>523
ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。
脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。
酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。
まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。
断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:57:33.19 xcQHix57
>>526
無理せずがんばれ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 20:17:15.09 it2DzgLP
ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、
仕事中、いつも眠くて最悪でした。
最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。
この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:24:01.15 aWscG0p4
おにぎり食べてたら断食にならなくね？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:36:30.58 aWscG0p4
>>527
あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。
しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。
俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。
しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。
俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 02:57:21.69 RgbiIocO
たこ焼き
社害人
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 13:22:38.19 wMwXPW0J
食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと
長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から
断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが
まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど
それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 15:20:42.11 /KT2tADG
てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ
断食はダイエット目的でするものでないと思う。
デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。
痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 17:15:27.02 sXqCKvRR
>>528
ありがとう！
無理せずがんばる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 19:03:27.28 MXq/keLW
実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう
断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う
期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:35:26.00 HcIg+7b3
そうそう
結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ
まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか
これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど
どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ
アドバイスは風呂かな
温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事
でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ
これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 14:09:33.47 U1cOUhg7
私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング
ダイエットを試した者です。
その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム
していました。
>>537
> 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね
> アドバイスは風呂かな
> これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
私からもアドバイス
女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。
目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。
一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。
脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、
タルタルの皮膚が残ります。
↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と
相当な時間が必要となります。
で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、
「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。
次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に
しようと考えています。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:09:49.84 iMp1LPyq
やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな
断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る
前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:44:05.94 w/zNA89G
>>539
レスのすべてが事実だとでも思ってんの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:15:58.23 iMp1LPyq
んなわけねーだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 17:21:10.14 4ZBxv0zm
人がいなくなっちまった(´・ω・｀)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 19:38:14.67 sGMueFmo
長文うざいから
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:26:55.55 h54DJPBs
不健康で過激なダイエットスレもあるしね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 22:04:25.66 QNPDel2t
これから10日間、水断食します
10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります
復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います
よろしくお願いします
7/28 8/7
546:545
13/07/18 22:19:01.07 QNPDel2t
82.9kg
547:545
13/07/18 23:38:07.87 QNPDel2t
しょっぱなからですが、
体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します
こんな軽いはずはないので…
無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います
有難うございました
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:17:22.25 yRbHiBZi
そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？
ちゃんと平らな床に置いてる？
じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:12:27.48 Cblp/u90
ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:29:26.77 beBbQg8m
社害人よ
ニキビ大勝利
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 02:13:59.86 yRbHiBZi
あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ
特に体脂肪率は重要でしょ
俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 06:07:39.48 Hvms6U/u
>>545
準備食は万全ですか？
私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、
それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 18:11:01.68 si33GlTq
>>545
急に水断食は辛いよ。
野菜ジュースとかから始めてみたら？
そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:58:36.69 7Bu8F49m
社害人に
届け
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:25:29.97 1VMS3TcW
栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？
頭痛は脳が破壊される痛みだよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:33:20.49 1VMS3TcW
悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ
益は多い
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:41:30.00 uBBDPdgn
1週間1食。
1食食べると血中脂肪が増える。
日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。
でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。
ダイエットに限っては、運動は必要ない。
摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ
それとマルチミネラル＆ビタミン。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:48:24.80 JDn64iAp
まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな
559:545 2日目で断念
13/07/21 02:35:46.08 LVhu5Aac
…チーズケーキでした
準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します
本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、
これから水断食1週間と復食10日を頑張ります
調子の悪い体重計はあきらめます
7/22～7/28 8/7
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 06:52:34.81 dC/4aQDV
>>559
最初は失敗がつきもの。
気にせず再び始める気持ちが大切。
自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 08:38:21.46 eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。
食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。
次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。
こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。
本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 12:06:45.18 /OkFqOp6
確固とした目標があるかないかで変わってくるよ
誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい
だってやり直し利かないからやるしかないし
漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う
長期の断食は本当に辛い
散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 23:50:19.67 gsTVD3uE
続きは
社害人で
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:03:58.03 dHpwyWsF
>>562
わかるわ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 09:15:59.10 P+LPN9aG
7月8日月曜日 48.5㎏
断食準備1週間
7月15日月曜日 45.7㎏
7月22日月曜日 44.9㎏
本断食を始めて1週間、
断食準備期間は3㎏痩せたので期待していたのに、
本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。
長い目で見て頑張る。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 14:48:16.44 1Nj+IMVq
初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど
宿便とかいうのが詰まってるって事?
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:27:53.85 4ayZFx8+
断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる
背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた)
以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？
古傷ある人にはあまりオススメできないかな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:36:13.89 jOcnw/GW
>>566
宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便
しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない
断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？
今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:33:46.86 IyXLfIKh
今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー
明日から回復食がんばる
ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど
15日間で9.7kg痩せました
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 01:49:55.75 U95kRRQX
水は
社害人なら飲め
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 07:34:49.27 egsq0Lfu
>>569さん 15日間とはすごいですね！
お疲れ様です
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:28:17.84 Hoh+JcpY
若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね
ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように
戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ
自棄になってリバウンドするのだけは避けよう
それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:45:11.78 zHcCjMPj
10kg痩せたなんて凄い！
標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。
でも、気合い入れて今日から頑張る！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:27:39.01 ReQINPht
>>569
え～、凄い痩せましたね。
羨ましい。
自分も573と同様一週間頑張って1㎏痩せるかどうかなので、
頑張らねば。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 15:01:48.18 C1VsqygA
>>569
約10kg痩せたか
おめ
回復食はやっぱお粥とかですか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:55:10.15 m501EPcu
社害人
痩せ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:56:31.88 m501EPcu
社害人ほら
中
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:34:03.69 OL0tqDeN
これからの季節、
断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。
自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 13:25:37.73 3omg7TAE
排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。
不食＠12日目。
布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:07:40.89 Tn2xGHVV
？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:02:44.68 2qPc/sQe
>>579
つ 低ナトリウム血症， カウンセリング
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 01:02:52.54 /hjIwoXT
運動したら
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:44:15.30 oWAbTw0B
浮腫んで
社害人ばんばん
584:569
13/07/25 22:47:06.91 uRS2Vgg0
>>575
回復食 1日目・2日目は重湯で
今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ
土日から蒸し野菜入れようかと思ってる
断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど
においに敏感になったのが辛かった
朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった
今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 01:02:52.26 x6nGozgo
>>584
返信どうも
具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね
基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？
そして普通食に戻しても以前の７～８割くらいの食事量を心掛ける
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:13:23.38 rgxtwBzZ
断食しているのに何故か1.5㎏太った。
原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。
浮腫んだのかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:10:00.04 olBLGpJn
175cm元体重85kg♂です
２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました
今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが
今回は２週間の断食を貫徹しました
10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました
復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています
やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:16:36.67 LbxL2qtJ
おめ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:49:26.27 9dgSDl5i
社害人
回るね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:44:10.83 cdCiarF7
>>587
凄いじゃん！
私もそんなに痩せてみたい。
断食してるけど週に1㎏痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 15:48:05.90 /7ZATTMQ
>>587
すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。
野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。
水だけの場合、仕事もできる？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:30:52.82 UEcFx759
外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ
倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する
やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う
(大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった)
二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ
体脂肪率25％～の人なら見た目も大きく変われるよ
逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ
せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的
以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした
もう二度とやらないけどｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:56:33.05 xBO+D+5R
>>591
デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました
活動量を減らしての断食は効果が低いと思います
個人差があると思いますが２週間の断食は可能です
でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います
余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 00:56:33.70 8uzPduQ8
社害人
駄目だまた
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 02:01:45.11 5APqe5cm
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 13:32:50.98 mv7gAfez
>>587
たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね
あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど
２週間の断食で８キロ痩せたわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 08:05:06.08 sbF3l1lJ
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
ガンとして痩せなくなった。
こんなに頑張ってるのに何で～（T-T）。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:31:46.37 07HckvWK
もともとやせてるんでね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:38:46.17 homoOaQV
元が痩せてると痩せにくいんですかね？
ここでくじけず続行します。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:10:48.16 O22tfIKa
600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:43:09.85 homoOaQV
>>600
体調は逆に良くなりましたよ～！
吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、
髪に艶が出ました。
断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:09:21.19 oOwh9nlK
飲み物は無制限だよね？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:46:01.41 Ux7iUtqe
>>602
水なら無制限。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:58:47.38 F3QprONn
でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない
お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ
その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:01:18.71 mEivL5Kv
4日目
頭痛がするぅ
こめかみと片方の首筋が張ってる感じ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:54:21.15 6HZv9TNI
>>605
通常なら、長く続かないはずだから、
あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 14:15:00.83 sDm5FtlP
断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？
まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:58:50.19 eAbtIji+
3日断食する
大食いだからこれを期に食う量が減るといいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:47:45.50 mEivL5Kv
>>606
具なしのお吸い物飲んだら収まったよ
ありがとう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:03:04.51 ZT812SP0
社害人より
呉さま市の
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:06:50.38 ZT812SP0
社害人ろ
わ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:53:42.12 7RP9JRg9
おまえらいよいよ8月だぞ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 03:46:55.05 i4r1RQYu
ほんとだよ
なんでこんなに日が経つの早いんだろ
減る速度は遅いのに
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:25:51.39 eFt2KsFz
ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:28:13.81 1sF90e6E
>>614
つ食物繊維
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:34:29.93 eFt2KsFz
食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ…
ちなみに腸内下垂、胃下垂です…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 08:08:15.92 OzJvTRfa
今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 09:20:23.13 lQj/VrWs
>>617
わかる。
私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、
1.5㎏増えてました。
何も食べていないのに何で～？と思っていたのですが、
低タンパク質血症といって、
タンパク質が極度に低下すると、
むくんで6㎏位体重が増えるそうですよ。
ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。
お互いめげずに頑張りましょうねｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 16:34:14.72 /ujjxTXm
８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった
意思の弱いわたし(^ω^;)
今日から絶対始める！
でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:38:35.58 PLgldzWF
初の断食
今日で６日目。
もちろん 食べたい気持ちは あるけど
食事制限してた時より 苦しくない お腹すかない
朝 起きるのも辛くない。
短時間のパートは 暇だと力が抜けそうになるから
忙しい方が踏ん張れる。 休みだと
ひたすらゴロゴロ。
テレビはストーリーを追わなきゃならないものは
見る元気がない。
シャワー直後は 結構しんどい。
就寝時間が早くなった。
宿便が出るのを待ってるけど なかなか出ない。
とにかく がんばれるだけ やってみたい。
ヤバイと感じたら いつでも止めるつもり。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:47:45.54 5Xdnboup
断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。
たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、
死にそうになった。臭い臭い。
おっさんでも臭いの多い。
ヤニ臭もキツイ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 18:20:41.07 OzJvTRfa
>>618
そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。
お互いがんばりましょう！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 19:50:01.70 9w4szJHk
断食自殺してる
人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:04:02.91 PLgldzWF
今日の昼 読んだよ。
もう過激な表現できないから つまらなくなるかも
みたいなこと記してた。
また警察来たのかな？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:16:58.16 eyLt33IU
私も今日の更新見たよ
体重は77.0㎏だったかな
経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた
更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ
夕方また見たら退会してたわ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:30:11.26 nQn2vN6H
社害人ゃ
は
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 01:01:12.95 BnjTy2ZM
退会したんじゃなくて、アメーバにIDを削除されたんだと思います。
別IDで再開してほしいけど、名前や住所が明らかになってしまったので
むずかしそうですよね。
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 15:56:50.86 +f6bwuvb
ダイエットコーラと麦茶を飲んだ。
でもゼロカロゼリーは食事に入るから止めておこう・・・。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/04 21:08:30.48 7rlK76JC
>>555
断食と脳はどうなんだろうね。
ダイエットやりつづけたら、拒食症の人は脳が小さくなるというから
一日おき断食や長期断食だとどうなんだろう
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 00:34:14.69 xO2T91UK
断食で20kg絞れたけど、腹は出たまま。
ちょっと怖くなって早朝7km、夜10km走り始めました。
まだ断食してるけどね。
たまに倒れ込みたくなるからアクエリアスゼロ購入して
飲みつつ走ってる。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 01:27:29.03 CcQNKgK9
>>630期間はどの位で20㎏？元は何㎏？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 02:21:18.29 v/JcRsdh
>>630
20kgも落としたのに腹が出たままなのか？
今kgあるんだ？
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 08:36:19.98 2B0NedRl
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏
300gしか痩せてない↓
足もむくんでパンパンだ。
20㎏も痩せた人凄いですね。
運動も並行してやっているのでしょうか？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 09:54:48.28 bYWUpF3c
今朝から水だけ断食を始めました二週間続ける予定です
三月頃にも二週間水だけ断食やって65kgから58kgへと減量成功しました
断食後は食べる量が自然と減って現在55kgで維持してます
今回は元体重が下がっているので流石に数kgしか痩せないと思いますが
できれば目標50kgを目指してガンバります！
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 10:47:07.20 3gQPZXHs
食事制限中に仕事の都合や家の行事で一緒にランチしなきゃならない場合とか、どうしてる？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 11:55:05.81 zLbZE9w7
ある程度長期間断食する人って男性ばかりなのかな
チャレンジしてみたいけど生理とまりそうで踏み切れない
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 15:16:44.88 /5nO8bH/
>>636
32歳女です。
私は何回も長期断食やってるけど若干の生理不順くらいしかなったことないよ。
２～３週間の断食で生理止まってたら人類絶滅してるよ。
人間が狩猟から農耕生活になって安定して食べ物を食べるようになったのはつい数千年くらいのことだから。
たかが一ヶ月とかの飢餓で生理が止まってたら人類なんて今いないよ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 15:55:31.14 wgqecly/
BMI17の人間が断食してもどうせ減らないよね？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 16:32:42.12 2B0NedRl
>>638
自分は今BMI15なのですが、
BMI15位までは割とするする痩せましたよ。
BMI15から先は本当にガンとして痩せないですがｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:02:57.84 v8Z87w7F
今年、2週間、水だけで過ごしましたが、断食中の生理は来ませんでした。
そのあと3週間遅れて来ましたが、その後は3日で終わるようになりました。
断食以前は6日くらいあったのに。
生理痛は軽減しました。
何があったのだろう。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:04:51.82 v8Z87w7F
すみません、わかりづらいですね。
2週間の断食をしてから今まで、
生理が3日で終わるようになり、生理痛も軽減したということです。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:07:52.00 uholZpBg
わかるけどね。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 19:26:18.12 EipsQFPi
二週間ぐらいの断食なら比較的負担も無く簡単にできる。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:00:12.00 26fWzwfa
やべえええええええええええええええええ
断食とかなーんも意識くそもしてねーけど
超絶普通に２４時間、なんも食べてねーことに気づいた
つうか解剖生理勉強してたら１０時間過ぎたし、８時間寝たし、残りはネットやったりで
水分も取ってねえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔のにきびと腕の赤にきびが目立たなくなってるｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔って洗わなければそのままにした方がむしろ治り早かったのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
顔、油でにっきにっきだけど、かがみ見たら化粧水べた塗りしてるときと比べて若返ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:03:18.61 Elm8dhC6
↑夏だねぇｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:08:25.44 26fWzwfa
断食しちまったのは俺だけだと思って速攻、スレタイ検索したらこのスレあったんでレスした
こちとら１ミリも水すら飲んでねーぞ
勉強に集中すると全てを忘れるわｗｗｗｗｗｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/05 20:19:16.86 wIIXg/em
↑夏だ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:00:44.39 L6Dutli1
社害人が
柴山
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 00:45:23.04 pvecvuRF
>>644
断食のデトックス効果と思われ。
医療系の卵さん？
これを機に将来は消化器か東洋医学とかｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 01:41:14.80 0dj9+ylp
気持ち悪くなってきたら塩を舐めれば元通り。
平行してソルトウォーターバッシングもやってます。
目標７０ｋｇ。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:26:44.03 80671aPb
>>607
吸収力があがるので、断食そのものよりも
断食後に食べる物が最も重要なカギになる。
断食した回数と同じ回数、胃に負担のない物を食べるのが原則。
胃が17時間空腹になっただけで体は断食とみなすから
朝抜いて、昼ファストフードとか自殺行為。
いきなり無謀な長期断食を決意して挫折
→添加物・高カロリーを摂取なんてのも最悪。
1食抜いて1食出汁orお粥を定期的に続ける方が体にはいい。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 07:37:09.19 fBKJFf7L
筋肉を落とさないように断食するには、プロテイン断食？
もちろん筋力運動も欠かさないことは前提として。
10日野菜ジュース断食した時は、毎日筋力運動は欠かさなかったけど、どうしても落ちていくのを感じたので。
ちなみに女性です。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 11:55:21.27 rTW9ugog
>>652
アナボリックステロイドを使うのが良いと思います。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 12:14:57.01 h1I6j/sd
食事を減らすと吸収力が上がるって言うけど本当なのかな？
飢餓になっている国とかはみんな省エネの体になっちゃうの？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 15:23:03.93 xk2V00eg
うちは省エネ中です（＾Ｏ＾）/
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 19:16:13.45 rTW9ugog
>>654
基礎代謝は確実に落ちる。消化吸収についてはわからん。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:36:39.64 zbhGO96p
デトックス目的ならお好きに。
ダイエット目的ならやめとけ。
いまだに理解してない奴多過ぎ。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 07:55:59.60 PdzzDZU+
>>657
簡単に体重が減るからおすすめだけど
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 14:53:38.67 u076uook
>>657
ダイエットには断食が一番！
ポイントは最低でも10日以上続けること
胃が縮んで、というか拡張しなくなるから少食になってリバウンドしない
やったこともないのに空論を言わないでほしい
長期間断食をした経験者の意見として言わせてもらいます
失敗している人は多分、減量後の食事管理に失敗してるんだと思う
だらだら中途半端な食事制限するより２週間くらいキッチリと水だけ断食したほうが弊害も短期間で済むから
やっぱり集中的な水だけ断食がダイエットに一番イイ
なんで痩せた今、こんなダ板にいるのかの理由は達成者の優越感と啓蒙したいからかもしれない
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 15:37:36.48 AC3jQdEj
例えば断食で10kgかそれ以上落とした後で、復食して２～３kg体重が増えてもトータルで見ると７～８kgは痩せてるわけで
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 16:02:14.62 V6WojZHv
達成者が成し遂げた自慢話を聞きたい
もっと具体的におながいします
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 18:52:22.30 IQLFUpeB
断食２０日目。
復食１発目で、つけめん道で６００ｇ食ったら帰宅するなり、リバースしま
せんでした。胃が強いのか脳がおかしいのか。
きっちり１．２ｋｇ増えてた。
また明日の午後から断食２期目。
開始致します。
20日断食→1日普通食→20日断食がいいみたい。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 19:33:27.05 YZ59YCWt
>>662
断食したら断食の回数だけ回復食が原則。
20日後の回復食でいきなりつけ麺食うなんて頭おかしすぎる。
何回やってもオマエは成功しないよ。
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 20:18:30.49 IQLFUpeB
>>663
でも1.2kg増えても結果として13kg減だよーん♪
キチガイスレで説教とか663の脳味噌がアホ過ぎる。
言い訳・甘えより結果が全て。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 21:19:17.76 TvYnAWt8
いいみたい ワロス
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 23:51:23.74 tk0HW8jn
社害人だけ
は
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:06:52.90 wtxbYZoF
断食の人のブログやっと発見したわ
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 01:06:04.64 i2nLiB6k
自分だけが見れれrばそれでいいと？
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 05:40:32.40 scq0hmiG
ダイエット始めて3週間
47キロ→45キロになり停滞期1週間(45～46さまよってた)
今日計ったら45→44.5と体重が落ちてたのでここで断食してガツンと落としたい
というわけで今日からゼロカロリーの飲み物とダイエットサプリだけ飲んで頑張っていきます！
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 07:18:52.44 twW3AtGi
>>664
13kgも減る肉があるんだから元々食い過ぎなんだよ。
頭おかしくなきゃそこまで太らないだろうが。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 23:10:47.37 scq0hmiG
>>669
2日目43,6
丸1日経ってないけど
今日はアクエリゼロ、フォースリーダイエットだけで終われそうヨカッタ
今日は今から部屋の片付けするぜ！
明日も頑張ろう
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 06:28:04.87 lrLeOT0e
断食してる人ってその間も体脂肪燃焼させるために運動してるんだよね？
まさか普通の生活しつつ、食べないで痩せようって人？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 08:17:18.31 4sL3Zuqe
断食してる人がみんな痩せたい訳でもないというのは知ってる？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 09:42:03.87 K8uELXRj
>>672
長期断食で運動なんてしたら、
倒れちゃうよｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:46:15.25 TBth+D2I
質問なんですが、断食で体型も変わりましたか？？
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 15:25:40.31 A6DGjjMv
2日間、お粥、果物、生野菜飲みの準備期間
10日間、酵素飲料のみ
10日間、復帰食(じょじょに戻す)
で、もともと太ってなくてデトックスが目的だったのだけど、断食中に体重は4キロ減。
復帰食の4日目くらいから2キロ戻ったので、結局2キロ減。
ちなみに太っているときは、最終までで5キロ落ちた
慣れているので(年に1～2回)普段の生活には支障なし。
運動も、断食前と変わらず実施。これはちょい辛かったけど、めちゃくちゃ水みたいなさらーっとした汗に爽快感。
気をつけるのはお風呂。シャワーのみ推奨。
現在、食べ過ぎても、数日で元に戻る太らない体をゲット。
以上、参考やモチ上げになれば。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 16:26:39.10 Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 18:45:09.52 /ak6oRIl
すごいよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 19:11:01.93 z0UQnE0A
>>677
アフィ乞食
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:04:15.20 uTJEO84F
一日何も口にしないとどのくらい体重って落ちるものなのかな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:15:28.04 AeYhYjKw
>>680
変わらないよ
やってみな
減ったとしても味噌汁飲めば復活する
ダイエットの敵：脂肪は30g程度しか減らない
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 21:44:18.76 uTJEO84F
>>681
レスありがとです。
やっぱり変わらないのか。
実はやってみたことあるｗ
だけど全然体重変わらないから皆さんどんな感じなのかと聞いてみました。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 23:29:56.66 OyhHQzMr
社害人
悪くない
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 00:57:19.80 1t8q84+0
最後に食ってから50時間たったけど確実に痩せてるぞ
56→54.5
不思議とまだ空腹間がないから食べ過ぎてたんかも
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 03:36:28.40 T1fSUAQN
初めて断食をしたときの猛烈な空腹感を乗り切ると
断食後も余り空腹にならなくなって２日に１食とか３日に１食が普通になってしまった
自分がいかに炭水化物中毒で血糖値が激しく上下してたのがよくわかるよ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 08:28:39.15 C/4p2cVU
>>684
消費カロリーがものすごい運動でもしていなければ、減ったのは小便と大便。脱水に気をつけてもっと水を飲め。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/10 21:10:15.57 UMnlkRtK
いま67kgくらいだけど1.5kgなら24時間くらいで落ちるよ
何度か断食して空っぽになったタイミング同士で比較すればいい
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 03:37:29.71 5ctcninh
>>667
つ ヒント
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 03:49:28.57 5ctcninh
人生を諦めた男のブログ、場所わかったわ。
意外に検索しなくてもわかるんだな。
というか既に食ってるやんｗ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:42:15.06 7Zz+77y3
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
8月5日44.6㎏
8月12日42.8㎏
やっと痩せ始めて嬉しい、
長い停滞期でした。
あと0kcalのジュースの甘みが苦く感じて、
気持ち悪くて飲めなくなった。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 07:46:32.37 7Zz+77y3
とりあえず約1か月たったので、
今日から復食に入ります。
まずはレンジでチンする玄米パックの4分の1をおかゆにして、
梅干し入れて食べるとします。
準備期間を入れると約6㎏痩せられたので、
満足です。
連投失礼しました。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 09:48:18.77 FVdV6Tpi
>>691
一ヶ月もしたなら、まずは重湯からでしょ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 14:27:36.70 3InqExiz
18日まで休みなんで18日の昼までご飯抜いてみます
167/60 18%
体重は落とさないように水を多めに飲んで頑張ります
日課の1日おきのジョギングはやらないで、夏なんで
朝にラジオ体操、夕方にストレッチをして乗り切ります！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 16:13:33.94 Bpw/ywJE
>>691
おつかれー
それだけ長い期間だと重湯からじゃなくて大丈夫か？
断食中の諸君
通常食に戻った後に唐揚げを食べてみたまへ
不味く感じるぞ
塩焼き鳥をレンチンしてさらに脂と塩が落ちたやつの方が遥かに旨く感じる
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 16:54:49.16 7Zz+77y3
>>692>>694
既におかゆを食べてしまいました。
胃腸の方は今の所大丈夫な様ですｗ
次の食事からは重湯にしてみます。
アドバイスありがとうございます。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 17:45:47.56 qfQjuBK6
一ヶ月も断食って、どういう生活してるんでしょう？
主婦かニートの方ですか？
仕事しながらだと、どうしてもフラフラしちゃって長い断食できなくて・・・
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 17:53:16.89 i0kVLujV
>>696
完全断食じゃないよ
糖分を取りながらのプチ断食でしょう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/12 18:14:04.09 7Zz+77y3
>>696
主婦です。
一応家事はしっかりやりつつ断食してました。
仕事しながらだと辛いと思いますよ。
>>697
一応本断食です。
アクエリアスゼロと塩を入れた麦茶しか飲んでいなかったですよ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 11:33:18.90 QxiJAi66
>>696
ニートです
普段無関心な家族が「身体大丈夫・・?」と心配してくれます
気分いいので断食続けてます
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 12:30:56.95 SU0JM5Ot
>>698
ゼロカロリー表示が本当に0だと信じてる馬鹿チュプｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 17:11:19.97 S+3sqM3z
少ないんだからいいだろw
本断食って言っても絶対カロリー摂っちゃいけない訳でもあるまいに
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 17:43:09.64 DoPRGN3a
いや本断食っていうのは水のみの断食を指す。
野菜ジュースや酵素、ヨーグルト、その他、塩分や糖分を取りながらの断食はすべてプチ断食。
そう考えると、プチ断食って広いなーｗ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 18:02:30.71 2EMBg5bG
細かくて嫌な男だねー
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 18:43:09.55 5uBS/faA
てか、断食するくらいならそのくらいは知っとけw
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 20:18:58.09 xfcGnpti
テツコブログが更新されないよ・・・(´･ω･`)
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 20:32:22.41 2EMBg5bG
私も心配で何度も見てる。大丈夫かなぁ。。。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:09:30.03 fwRr3/pq
> あまりに辛いので、もしかしたらこの絶食生活、挫折してしまうかもしれません。
とあるので、食べてしまったのではないでしょうか？
更新してほしいですね。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 21:19:20.45 2EMBg5bG
それならそれで良いですよね。
あのままじゃぁホントに死んでしまうし。
更新待ちます。。。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 23:56:42.29 T77qBfj9
社害人
ニート
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 08:18:52.48 Pr023p6t
テツコどうしちゃったんだろう…
( ´△｀)
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 09:17:19.01 TiFg86Xk
友人とかいるのかね
3ヶ月後に腐乱死体で発見とか勘弁してくれよ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 10:12:08.00 YJzQSnmy
>>703
バカで開き直る嫌な女だねー
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 16:41:33.77 d9+muc6b
断食道場なんかの資料を見ると
梅干しと具なし味噌汁は口にして良い所も結構あるけどね
それで本断食を謳ってる
そんなに人にとやかく言うなら
712が水だけの1か月断食してみたら良いのに
現実は食べるのが我慢出来ないデブな中年女とかなんだろうなと
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 16:58:33.85 Pr023p6t
>>712はキモオタ孤独デブで頭もいかれちゃってるんだよきっとｗｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 20:32:20.35 5mB0zEp8
今15日
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 20:54:48.99 XUHdpvWG
テツコ吐血かー
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 21:12:15.01 YJzQSnmy
>>714
つ 鏡
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 21:17:08.95 YJzQSnmy
>>713
そもそも水だけで1ヶ月も断食できるほどの
エネルギー変換できる脂肪を蓄える方が頭どうにかしてるだろ。
ラクダかよｗ
常識で考えろ。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 08:08:14.80 hKOFk8iw
>>718
ちょっとなにいってるかわからないw
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 13:04:28.61 Ttal6lw6
3日断食すると身体が命の危険を感じて省エネモードになる。
それ以上はいくら続けても意味なし。
復食してから定期的に3日の断食を繰り返す方が効果ある。
糖分取って一ヶ月断食と言い切るなんて詐称もいいとこだな。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 15:07:54.42 X9PRBLBJ
>意味なし
www
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 16:44:19.00 NtcqTick
0カロリー飲料って糖分は入ってないよｗ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 17:15:15.67 k5n6aRLp
>>720
省エネモードはゼロカロリー消費って事じゃないから、十分に減量効果が有るよ。
逆に省エネモード中に食べ物を食べると実になりやすいと思う。回復食って大事だと思う。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 19:49:31.82 NwydWVa6
>>716断食で吐血ってなんでなるのかな？
とりあえず無事で良かったね(´・ω・`)/~~
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 20:40:08.70 YoZ/Caqp
皆の断食する目的は何なの？
痩せるのは目的じゃないよね？
脂肪を全部燃やしてデトックスとか？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 22:36:46.55 detogykU
なかっち 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
URLﾘﾝｸ(vote1.fc2.com)
2012年 ニコ生MVP
URLﾘﾝｸ(blog.with2.net)
2012年ニコ生事件簿ベスト10
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
台湾誌
URLﾘﾝｸ(www.ettoday.net)
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 23:30:11.11 QHxPbYmC
社害人
飲みたい
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 23:50:03.02 JhH8EZHl
2日半ぐらいのプチ断食で肌が綺麗になるってのは本当なの？
あと髪が抜けてくるっていうのは何日目からなの？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 03:05:05.95 fdCD5IeD
>>728
個人差
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 03:53:13.27 n/ps9gdG
人生を諦めた男のブログ
外をまともに歩けないテツコなる人物が
最新映画の批評を繰り返している件。
FC２違法映画で視聴→コメント記事とかアホす。
断食も終えた模様。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 10:12:54.32 gy8qcZCi
>>64
亀レスですが、断食中にお風呂に入っちゃ駄目ですよ～。
シャワー、それも15分以内にして洗髪は避けた方が良いそうです。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 16:04:34.81 90YL94Mz
7月の始めから朝は普通に食べて、昼と夜低カロリーのおやつにしてたら
2ヶ月たたないで約10kg減った（80kg→69kg）
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 20:51:45.39 BUvC9OEI
>>731
イミフ
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 02:04:16.98 gV1wN5am
>>733
多分極度に体力が消耗しているときに熱い湯船に浸かると意識が飛ぶことがあることを言おうとしているんじゃないかな？
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 06:44:50.03 3wFndVMO
>>733
言い方が分かりにくかったですねw
湯船に浸かるのは避けて、シャワーを浴びるだけにした方が良い。それも洗髪は避けて15分以内に済ませる。
という事ですw
>>734
そういう事ですね。ありがとう。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 08:26:38.18 JHk5/hGo
二日に一食をやっている。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 11:43:03.06 5Jtzhc3E
>>728
禿げるなら断食なんかしない
髪を洗わないと益々禿げ上がるぞ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 14:30:31.29 MLQ4lCuN
朝、昼は我慢出来るんだが夜ドカ食いしてしまう
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 15:20:52.58 4uQlH5nM
>>738
最悪なパターンだな。
空腹が18時間続いたら断食なので
次に胃に入る食事が最も大切なんだよ。
どか食いしたらもうデブパターンの体質にしかならない。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 20:29:48.96 stjfM6Mh
男160cm63kg薄毛の三冠王でコンプレックスを少しでも解消したく参戦しようと思うんだけど
酵素は絶対必要ですか？
それと更にハゲますか？
>>737風呂は毎日入るけども急激なダイエットでハゲたって話もよく聞きます
でも何かを変えたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 21:22:33.96 pepIXgz/
竹馬買え
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/22 21:31:02.17 stjfM6Mh
ん？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 07:17:26.51 czMtE+ZY
169cm70kg♀
ヨーグルト断食2日目終了
4kg落ちた
ひどい浮腫みがなくなった
4kgは水分だね
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 10:41:19.12 Sb+ld2iI
そうだねｗｗｗｗ
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 11:05:04.57 ZHrxRFQz
>>740
絶食は色々体にもダメージを与えてくるから、何かを良い方向に変えたいというのなら自転車とか乗ってみては？
一日一時間で痩せる。
絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。
体重を減らしたいなら何より「継続」が一番大事で、それには多少のエネルギーと栄養は入れてやらないと骨とかも弱ってしまう。
何かを変えたいって思ったことが、もうすでに今までとは変わったということだから頑張って！
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/23 17:44:39.22 6sxg9CSd
>>745
レスどうもです
自転車は昔通勤で1日30分程乗っていました、あの頃は健康だった気がします
1日1時間は無理かもしれないけどできる範囲で始めてみようかな。
>絶食は上にも出ていたけど毒出しとしてやっている人が多いんじゃないかな。
今一番気になるのは食生活気をつけても運動して汗をかいても医者言っても直らないデコニキビです
毒を抜く、これやってみたいと改めて思いました。
まずグラニュー糖とりんごのみで安く作れる酵素ドリンクというのを作ってみようかと
元気づけてくれてありがとうございました。ドリンク出来たらちょっと頑張ってみます。