13/06/13 23:24:19.21 bbLO+GxE
>>235
そうそう。まさに、１日３食たべないと不健康って思ってる人だった。だから太ってるんだよと言ってやりたかったがｗ
自分は断食するとお腹も気持ちもスッキリするから苦痛ではない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 01:17:54.84 XQ3XWGZ1
嫁の方もめんどくさそうだな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 01:19:57.40 jojmdytF
俺も断食する前は食事抜くなんて有り得ないって思ってたけどやってみると不思議でできるものなんだな
自分の体にも飢餓に対処する機能がしっかり備わってたのかみたいな
240:120
13/06/14 07:24:29.00 5l6/uBs2
断食１３日目。54.9キロ！仮目標体重達成！！
欲が出てあと1週間続けたくなるけど、明日で終了します。
>>237
痩せる太るは食事のコントロールだって身に染みてよくわかったよ。
>>239
私も小食だけど食欲旺盛だったから、断食なんて無理だと思ってた。
意外とできるものなんだね～
8月にまた断食するつもり。
241:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/14 08:35:53.47 iLymYum+
>>239
男の人は元々脂肪が付きづらくて少ないから、絞りすぎないように気をつけてね
>>240
仮目標達成おめでとう！
断食再開した時に、またここで会えるのを楽しみにしてるよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 09:33:05.01 zA5o4oSD
これ読んだら断食楽になった気がする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 10:06:51.66 iLymYum+
>>242
美味しそう。だけど下戸だから酒とツマミは萎える
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:22:16.70 yJWpvzpc
18日火曜日から飲み物のみの断食始めます。
今日から月曜までは徐々に食べ物を減らして準備期間。
とりあえず一か月位は続けたい。
245:120
13/06/14 13:33:10.74 5l6/uBs2
>>241
ありがとう～
このスレがあるから頑張れたよ。
明日最終レポします。
241も死なない程度に頑張ってね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 14:55:11.57 Hte6veLP
>>240
仮目標体重達成おめ
>>241
うん、絞りすぎないように気をつけるわ
しかし脂肪が付きにくいはずの男が100kg近くもあったなんて1ヶ月前の俺は相当食い意地張ってたらしいなw
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 17:33:23.91 wUFm8lpS
ケトン臭い
人のケトン臭がどんなのかしらないけど
桃とショウガをまぜたようなにおいだ
他人におったら不快だろうな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 18:04:30.42 oqRdcGks
ケトンはAGE２０倍だから体に悪い
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:58:09.79 VbWcs/dD
(∩ﾟ∀ﾟ)∩age？？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 02:47:10.34 WwXwS25z
断食やっててリバウンドした人っている？
それとも単に食生活変えられなくてドカ食いした人がリバウンドするのかな？
そのへんは普通の有酸素運動のダイエットでも同じだよね？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 04:11:04.87 +6+cjXPC
今週五日くらい断食してたけど500gくらいしか変わらなかったｗ
んで止めて普通に食って寝たら一気に1.5kgくらい減ってた
ドカ食い→痩せるのメカニズムェ・・・
252:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/15 08:00:54.03 +JdAd9fH
断食４日目
昨夜の空腹がかなりつらかったけど耐えた
期限決めない断食は先が見えなくてしんどいな
見た目は腹がヘコんだ程度で、痩せは実感せず…ヶトン臭してるのかしてないのか…w
>>245
がんばるお
>>246
骨密度や筋肉量で男性のほうが必然的に重くなるから、それくらいなら大丈夫さw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 08:11:33.55 KxuF2Btd
>>252
4日目まで来たら後は楽だよ。
確かに目標や期限決めるともっと楽。
「いつ」とか「ンキロになるまで」とか決めたら？
自分は、10日断食の後、復食中。
痩せるためでなく、体調回復が目的だったのだけど、快調になりすぎて困ってるｗ
254:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/15 12:02:58.80 +JdAd9fH
>>253
そうなのかぁ。当初は死ぬまでやろうとしてたんだけど４日ごときで生への執着が…1週間以上も断食してる人って本当に意志が強いんだなぁと思った。
体重は43～45でいいかなと思ってるんだけど、あと何日かかるんだろう…
長くてもあと３日の1週間でやめたい気持ちもあり、当初の予定も譲るわけにはいかないという意地の葛藤…
体調回復おめでとう！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 13:25:04.11 LIeOXby6
>>249
糖化だよ。検索
断食しててトイレにまったくいきたくない状態が1日2日つづいても
そこでご飯をたべるとトイレにいきたくなる腸の仕組みってなんだろう
ごはんたべなくても腸をカラにできないものか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 15:11:58.70 +0lNryYz
>>254
そうだったよね。
当初は心配してたよ。
さろそろ、体がエネルギーをくれないんだと悟り始めるころ。
いい意味での戦闘モードが来るよ。
あえて、ここでは「断食○○」という言葉は使わないけどｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 16:47:40.73 R4DlRuyw
>>255
ソルトウォーターバッシングでｇｇｒ
からっぽにできるしからにするとき痛まない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 00:38:46.94 G8vQgKX3
これのこと言ってるのか
レモネードダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 01:32:05.71 G8vQgKX3
>>252
1週間でどのくらい体重減ってるの？それを見てみて目標体重まで落とすにはあと何週間続ければいいかわかるべ？
260:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/16 02:15:54.61 04ltG+Gv
断食５日目終了
>>256
最近は 食べたいようだが食べなくてもいいか みたいな変な感覚に襲われるw
>>259
今回は5日続いているけど、前回は3日目くらいに説得されて、一時的に食べてしまったから、1週間の正確な数値は分からない…
今のところ1日1kg弱のペースで落ちてるからわりと早く到達できるとおも。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 02:38:05.61 4CyRwlQZ
>>258
レモネードは飲まなくていい甘いもの一切入れないなら飲んでもおｋ
甘いもの入れると血糖値下がらず脂肪燃やさない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 02:43:00.81 4CyRwlQZ
手っ取り早く確実に腸をカラにしたいならアベ式洗腸
にがりやマグネシウムと塩水で流せ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 12:17:17.19 q2OUPUNR BE:4791881287-2BP(0)
ドライ断食5日間＋ジュース断食9日間の後の幸福感・快感・満たされた感は凄かった…。
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
264:120
13/06/16 13:38:45.51 nUCHBxHi
昨日で断食２週間終了！
結果 １６０ｃｍ６２キロ→５５キロ
私の断食体験談
・１週間までは食べたい欲求あり
・体調の崩れはまったくなし
・マルチビタミン+鉄のサプリ、漢方薬を服用
・塩分補給のため梅干し１日１個
・体重は１日平均０．３～０．６キロ減
・水分は麦茶２～３リットル たまに０kcalのダイエットコーラ
・眠りが深くなる
・１週間目から便通なし
と、こんな感じでした。
今日から３週間回復食入ります！さっき重湯食べました～
たま～に名無しでかきこみさせてもらうかもしれません。
ありがとうございました♪
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 14:27:57.41 Fosgr/Gs
>>264
乙です
7キロ減か
体調も良いようだし成功ですな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 18:43:15.06 Fw0Uhr4m
１日にとった水分はどんな感じででてる？
トイレ回数半端ないの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 00:07:26.33 UyB2rAOV
社害人
伸びて
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 16:09:05.03 +R1f0XW7
朝鮮人悪徳業者の手から朝鮮人女性を救出し取り締まっていた当時の日本
女性を騙して売春婦を集めようとする朝鮮人ブローカーを取り締まるため、大日本帝国朝鮮総督府は「警察官」を増員
URLﾘﾝｸ(makizushi33.ninja-web.net)
朝鮮人の人身売買組織が、路上で誘拐した少女を中国人に売り飛ばしていた為、日本政府によって検挙されたことを報じる記事
1933年6月30日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(makizushi33.ninja-web.net)
「娼妓をしていた呉が朴という少女を買い、年齢不足で娼妓が出来ないため、戸籍を偽造し営業許可を得ようとしていたとして逮捕」
1933年5月5日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
「朝鮮人悪徳業者が跋扈。農村婦女子を誘拐、被害女性が百名を突破。釜山の刑事奉天へ急行」
1939年8月31日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
「生活苦であえぐ貧しい農夫達に良い仕事があると騙し約150人を中国に売った朝鮮人夫妻を逮捕」
1939年8月31日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:38:53.53 B8caoEH0
断食7日間終えて今日から復食。
なんだが、あと4kg減らしたい。
グローバルダイエットのスリムパックが余ってたから、朝昼はそれ飲んで、夜は甘酒にする。
置き換えダイエットの飲み物は復食になるのかね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:47:44.18 2Cd7EL6Z
>>269何㎏落ちた？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:00:10.49 qVhmUce0
>>269
復食に酒なんて止めておけ
吸収が良くなってる分一気に酔が回るぞ
それとももう飲んじまってるかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:39:52.59 dT6EWG2V
お前、甘酒って酒が入っている飲み物だと思っているのか(大爆笑）
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:53:22.42 1TNa/yhg
一口に甘酒と言っても
アルコール含まないものとアルコール含むものがあるから
後者だと思う人がいても普通じゃないの。
いちいち煽るほどのことかね。
274:269
13/06/17 23:18:10.93 B8caoEH0
>>270
身長157cm
体重57.9kg→54.5kg
甘酒は酒も砂糖も入ってないやつ。
いまは食にそれほど興味湧かないから、このまま減らしたいんだ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 23:42:14.33 2N6uMx+E
>>274
米麹でなく酒粕の方？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 03:32:10.39 c/P2YGSc
お前ら何かいい趣味ある？
仕事でのキャリアアップはもう無理だから、いい趣味を見つけたい。
エンジェルライブ、マシェリ以外でおすすめあれば。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 05:49:57.11 1aX3Tv7o
>>275
よくわからんが、とにかく砂糖は使ってない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:30:35.61 B6iO/lQn
>>271だけどアルコール入ってないなら大丈夫か
てっきりアルコール入りだと思ってしまった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:25:21.99 oK3cBGBU
野菜一日これ一本×1.2L
１日これだけをとりあえず３日やってみようと思う。できるかな。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:26:54.37 oK3cBGBU
参考はこのサイト。URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 16:00:58.94 5Kvf7yE/
＿＿＿＿_ [父] [娘] [母]
|←慰安所| 88888
￣￣||￣￣ ┗<｀∀´>┳<｀∀´>┳<｀∀´>┓ 三
|| ┏┗ ┗┗ ┏┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [母] [父]
|←慰安所| 88888 ⑩
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓ ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [娘]
|←慰安所| [10000]
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_＿ [朝日新聞] [元（自称）慰安婦]
|←ﾆﾎﾝ政府| 88888 ←今ココ
￣￣||￣￣￣ ┗（-@∀@）┳<｀∀´> 三
|| ┏ ┗ ┗┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:31:18.78 q1pDxKTK
今日から断食始めました。
とりあえずまだコーヒーしか飲んでない。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:10:46.52 uRYvJJKr
断食してるとそのうちコーヒー飲むだけで胃がもたれるようになると思うよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:48:32.28 XIEo3OZR
極陰性のコ―ヒーを飲みながら断食なんて百害あって一理なしだよ！
三年番茶にするべし！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:56:30.10 hdwQTntw
初めまして。
断食の評価をお願いします。
朝：野菜ジュース
昼：インスタントみそ汁
夜：ビール、焼酎、野菜ジュース
コントレックスを１日２リットル
毎日６０分の有酸素運動（ジョギング程度）
この生活を５日続け、身長１６４ｃｍ５４ｋｇ→５０ｋｇになりました。
一度普通食に戻し、再度４７ｋｇになるまで断食をしたいと思っています。
アルコールを抜くことこと以外で改善できる点があれば教えてください。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:22:03.67 q1pDxKTK
>>283>>284
アドバイスありがとうございます。
飲み物はお茶にする事にします。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:45:38.01 XIEo3OZR
>>285
貴女のは断食でも何でもないです！
全く意味のないことどころか、身体を壊すだけです！
市販の野菜ジュースは絶対にダメ！
インスタントみそ汁なんか添加物だらけでダメ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:05:34.15 6CipBI3C
>>282
断食にカフェインはNGですよ
コーヒー中毒のオレはスタバのノンカフェインコーヒーを１日に２度買ってた
２杯目は100円だし
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:31:47.81 hdwQTntw
>>287
レスありがとうございます。
野菜ジュースは、「野菜一日これ一本」もダメですか？
みそ汁は手作りに変えたいと思います。
あと、今はまだお粥等軽い食事にしか戻していないのですが、
再び水分飲みの食事にするなら、普通食に戻さずに続けてした方がいいですか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:21:54.76 10DrB3Ef
｢野菜一日これ一本｣は濃縮還元で農薬使っていますし全く効果ないです！宣伝に騙されないように。
味噌汁の味噌は大手メーカーのインチキ味噌は絶対にいけません！
昔ながらの本物の元気が出る正真正銘の本当の味噌を使いましよう。
お粥も白米(粕)はダメです。玄米のお粥にしましょう。
今後も食品添加物は耳かき一杯も取らない位のつもりで実行してください！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:52:05.87 q1pDxKTK
>>288
カフェインダメなんですね。
ミネラルウォーターでやってみます。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:47:22.56 RSf6x93/
>>291
頑張ろう！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:28:44.74 2QAmGpZX
>>289
断食は解毒が主で痩身はその副産物と考えた方がいいよ。
そして所謂毒と言われる添加物や農薬は脂肪細胞に蓄積されるし、肝臓にも負担をかける。
だから市販の野菜ジュースは食物繊維、ある程度の栄養やカロリーは摂取できるけど
断食のパートナーとしては宜しくないのよ。でも私も飲んじゃうんだけどねw
それと私も酒飲みだから晩酌をしたい気持ちは分かるけど
胃が空の時にお酒飲むなんて胃腸に凄く負担がかかっちゃうよ。
折角だから断食中は控えた方がいい。
その数日が勿体ないよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 21:24:03.33 serYSwKE
>>289
野菜ジュースぐらい大丈夫だから
おれもトマトジュースやニンジンジュース飲んでるし
石原結實って医者が書いた断食の本にもニンジンジュース飲んだほうが良いってかいてあるしな
陰極性だの農薬だの騒いでる奴は前スレでも同じようなことで騒いでたろ？
>>290の書き込み見ても文章の書き方が常軌逸してると思わんか？
だいたい農薬ダメ、化学肥料ダメで他に何食えってんだよ？
おもいっきりテレビでみのもんたの言うこと全部聞いてたら食うもの無くなるって言われてるだろ？
あれと一緒だから気にしなくていい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 00:55:56.01 Yr2tHk0E
社害人
社害人なら
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 08:53:54.32 A1XfvwaF
>>293 >>294
>>289です。レスありがとうございました。
励みになりました。来週からまた頑張りたいと思います。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 09:49:58.27 3ctRVDvq
まあまあw
確かに健康本とかテレビとか鵜呑みにしてると食べなきゃいけないものも増えるし、食べれないものも増えるw
でも、断食中はできる限り、不必要なものを入れず、できるだけいいものを入れるのに越したことはない。
それを踏まえて、色々な情報から完璧にやるのもよし、少しゆるめもよし。
その効果は、かなりの差がつくとはいえ、自分が選りすぐったもので良いんじゃない。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 13:51:07.24 CyEPFAmh
断食もその後の復食も「そこまで厳密に細かくやるのか」という位に
徹底して実行しないと効果なんて全く期待できませんよ！
適当にゆるゆるに甘くやるのでしたら、時間の無駄どころか体調を崩すだけです！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:30:43.98 f1SZRlh5
>>298
効果の差はあるが、全く期待できないということはない。
時間の無駄でもない。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 17:24:48.71 XqIAksSj
>>298
あなた毎度毎度こわいよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 17:54:03.73 aeiYFGK1
自分は298みたいな人が時々来てくれてありがたいと思うけどなあ。
このスレには痩せたいだけの人と、断食を正しく行いたい人が混在しているから
その人達がどんなに話し合っても平行線が続くだけだと思うよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:34:04.19 tQvIIEMy
>>301
298みたいなのが来たからって、やっぱり平行線に違いないよ。
いや、かえって逆効果な時もw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:39:03.42 Nh63bKAU
効果が全く期待できないとか時間の無駄とか体調を崩すだけとか嘘書いてる奴がありがたいってどういうことだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:41:24.54 aeiYFGK1
>>302
いやいや、自分みたいにいい加減なのと298さんみたいにきっちりやりたい人が居るからこそ平行線なんだよ。
色々な人の考えや勉強してきたことが書かれるからこそ、選択肢も増えるし
それが大切なんだと思うのよ。
自分みたいなのばかりなら
断食中は流動食なら何でもOK、なんなら砂糖水でも酒でもコーヒーでもOKになっちゃうｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:44:09.58 aeiYFGK1
>>303
無理なダイエットと断食は違うよって言いたいんだと解釈したから。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:55:14.78 tQvIIEMy
正論は298よりは>>297の方だと思うよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:03:31.40 aeiYFGK1
そうとは思うけどさ、きつい言い方ででも警鐘を鳴らしてくれる人に怖いだの何だの言わなくて良いじゃんって思ったのですよ。
そもそも>>290があってからこその>>297の発言だし。
何が正しいって方向になってきたらかもう止めます。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:41:41.15 UOg6yHJv
>>305
どうとったら、そう解釈できるかねｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:46:37.61 UOg6yHJv
ちなみに自分は、時には完璧に断食、時にはゆるく断食する。
どっちもそれなりに効果あり、全く効果ないなどと自分だけの持論を押しつける意見を肯定できない。
ましてや、ひいき目に見ても、よい解釈など無理。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:48:47.29 aeiYFGK1
>>308
流れからの広義っていうかｗ
だってあの流れなら字面だけの意味じゃ無いじゃん？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:19:10.24 q6GEsrNy
もめちまったな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 07:48:38.75 PPz/J60W
ベジーデル２日目、空腹感ないし、体調がすこぶる良い
このままもう１週間続けようかな。酵素なしで。
検索しても、あまり詳しい断食のやり方はのってないけど
野菜ジュース・水・豆乳・麦茶だけにする。
量はどれだけ飲んでもオッケー、こんな感じ良いですか？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 09:31:50.95 YM4GrdfD
断食したら骨弱くなって生命力は弱るってあったんですけどどうなんですか？糖質制限をしてタンパク質とれっていうサイトなんですけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 10:37:41.27 tObHBlvp
お前は断食すれば骨強くなって生命力は強くなると思ってんの？バカなの？デブなの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 11:10:51.03 zEXTzsth
断食してみようかなぁ。
蕁麻疹とか良くなるかな？肌荒れとか・・・
胃酸過多の人は胃痛と吐き気はどうすればいい？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 11:51:48.38 YM4GrdfD
＞314 では何のために断食するのですか？デトックス作用ですか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 12:14:45.10 juKAGc3S
プロテインてどう？
筋肉用じゃなくて、普段のたんぱく質補給の為のやつ。
玄米プロテインや豆プロテインなど。
断食中には負担がでかいかな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 12:27:31.46 c+WL2NMf
肥満は悪い事だっていう風潮があるけど
それは間違いじゃないかと思うようになってきた
人生は限られていて食事をできる回数も当然限られている
大切なのは、その限られた回数の中で、どれだけ満足の高い食事をしたかって事だ
同じ寿命なら、奴隷みたい境遇の中で、生き地獄を味わいながら生きるより
王族みたいな境遇の中で、天国にいるような暮らしの方がいいのは明白だろう
それどころか、少しぐらい短いだけなら、前者より後者の方がマシだと思う者は少なくないはずだ
むしろ前者で長生きするぐらいなら、後者で早死にした方がマシと思う者すらいるかもしれない
ましてや必ずしも太っているから早死にして、痩せているから長生きするわけでもない
寿命なんて個人差がある
それなら、好きな物を好きなだけ食って太るのと
貧しい食生活で痩せてるのとだったら、前者の方が幸せな人生を送る可能性が高いはずだ
みたいな事を、2日半の断食明けにサラダを食いながら考えた
体重を落としたいからでなく、アレルギー改善に効果があるから、やったんだけど
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:10:15.43 Gw+OyKFu
好きなもの食べて太ってモテない人生。
好きなものそこそこ食べるけど、バランスよい人生。
どっちがいいかは食だけで決まらない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:50:26.13 tTXqkOzn
>>315
私は断食始めて吹き出物と肌荒れが良くなったよ。
毒だし出来るっていうのは本当だと思う。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 00:52:53.22 L13ElVEl
>>318
お前スペックさらしてみ
デブだったらぶっ飛ばす
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 01:21:44.22 4y9Vu3FT
社害人
悲しい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 06:10:44.05 irf2p9/G
>>321
318だけど、身長170の体重67～8ぐらい
ちなみに男な
つうか、なんでデブだったら
ぶっ飛ばされなきゃならないのか
デブでもガリでも、誰が何を言っても同じだろ
特に2chなんて所詮は名無しの発言だから
純粋に言っている事が良い悪いで判断されるべきだと思うんだよね
だって騙るなら、いくらでも出来るだろ
あと全部は見てないけど、昨日やってた「駆け込みドクター」ていう番組で
松村とロバート秋山の普段の生活みたいなのを見たけど
二人とも健康順位みたいなのは低いものの、やっぱり普段の生活は幸せそうな感じだったよ
仮にダイエットとかで食べるのを我慢したら
あの二人は今まで幸せだった人生を不幸に感じるんじゃないかね
もちろん、太るにしても肥満が原因で死なない程度にしとくのが大前提だけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:17:38.89 Iun4blWz
>>323
食べる＝人生の幸せ
お前の頭完全に脂肪脳だな
そういう甘えがやがて自分の首絞めるぞ
ダイエット板にはそうやって後悔してるのがいっぱいいる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:12:44.85 EGMrA9x7
断食はやめろ
楽して痩せられると思うな
身体がボロボロになる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:19:19.46 S97GzyFP
断食が楽とか頭わいてんの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:36:21.73 EGMrA9x7
>>326
痩せたいなら動け
短期間で痩せようとダイエットを甘くみるから断食なんかに走る
断食は身体を蝕むだけで健康的ではない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:27:54.83 yDSFGmAf
>>312
断食は水、麦茶、フリスクのみ可だよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 20:23:21.30 blUUr1wg
>>328
具なし味噌汁飲んでしまいました。
厳密に言えば、酵素液飲んでる時点で、断食とはいえないんでしょうね。
回復食作る暇なさそうなので、レトルトの米がゆ離乳食買ってきた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:02:02.24 T9DdfTQ8
夜飯だけ抜くのってダイエット的にはどう？健康的には良くない？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:02:45.65 T9DdfTQ8
>>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:39:00.50 kyRkRAXt
>>328
偉そうなデブだな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:47:03.41 8r0BUhJ1
断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね
>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ
ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:58:37.78 cb1Wf08u
断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:05:20.79 iJ2yk+hm
これ位なら大丈夫？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 01:26:39.67 BmFq4PVS
社害人なが
思ってると
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:07:41.84 J1oEO8QS
い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:09:09.45 r7jmCbKU
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:09:21.59 VpW+Zwav
変なのに取り付かれてるなこのスレ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:54:47.46 kMBjHldO
男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:01:20.91 RmmG3PWv
>>340
頑張ろうや
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:49:39.21 nks+GbAH
はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:19:57.05 6pT4po19
>>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？
いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:49:16.34 gCfHiksS
断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:42:43.99 dghKLv6/
断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:17:56.85 Tp5pa/Y/
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:29:51.70 FvcU0Xk/
＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
ここは同意
＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:35:00.10 g1cJqvQh
３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:36:43.85 Tp5pa/Y/
>>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね
「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:38:45.12 rVevU+g3
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:44:18.34 g1cJqvQh
>>349
希望じゃない、理屈でしょ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:11:44.25 bZjVQHiH
明日死ぬ可能性より 一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。
人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:41:31.37 dghKLv6/
>>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:44:05.22 dghKLv6/
ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:45:25.68 FvcU0Xk/
まあ、>>318＝>>347なんだけどね
あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:51:56.36 dghKLv6/
じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:20:12.40 BA/r46aH
そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ
>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか
これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:35:37.86 ylTyPnhg
3日間断食出来ないのは甘え
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:43:17.99 jlA5ytdR
社害人
ねみま
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:45:48.54 ylTyPnhg
>>359
死ね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 03:32:47.50 /DVXroWF
３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:12:35.78 5Z8Junv1
３日だと固形はさけるべきですよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 08:59:12.75 iEaNR9M6
３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 10:54:18.94 o6lZL24W
これ食べるのってあり？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 17:10:16.91 vKMKA0bx
２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 23:14:50.70 Je+2CWyw
>>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 07:49:02.87 LQJyywwb
>>366 >>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:33:41.76 PZa/bzmC
なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:18:22.52 +RQKxwah
社害人
間部
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:37:37.57 JsnduRvF
単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:14:12.02 PZa/bzmC
こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:50:51.83 /phJW+l0
164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。
維持したい気持ちもわかるかも。
373:３４２
13/06/28 12:25:05.72 9lHqbnoc
はい、水だけ断食３日目！
軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する
とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず
まだまだ行けるよ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:56:22.93 YEg4RA8M
まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな
ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 19:31:14.43 GeMsDcdu
断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
376: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8)
13/06/28 19:58:07.68 XfZHXzBt
>>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:48:41.45 mHlUtSlW
せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:59:26.10 M1YRZI4u
断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ
ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね
正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:43:41.60 S+O1trf1
>>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:15:30.16 3VYOwTNs
社害人よ
活動だ
381:３４２
13/06/29 16:33:37.42 Ksz6ciiv
はい、水だけ断食４日目！
目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた
まだまだ余裕
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 22:45:30.55 8mfquFec
完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:06:14.42 qrYaGzAv
>>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:46:39.67 Tm/nTbaH
水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 16:09:50.96 OOg9IPlx
意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:33:34.23 6W45Y9Gu
今日から～
一週間。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:53:12.80 DpoN6ssj
だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 22:30:32.56 Tm/nTbaH
完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:29:44.18 aWJjijiQ
だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:46:36.26 75vu9kYg
だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 01:50:51.67 tLaYUV21
水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:32:47.20 fM5JlzZB
社害人
バター
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 10:09:32.86 75vu9kYg
完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:01:18.06 OhWajrpj
このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:16:23.29 75vu9kYg
だからプチ断食ですら無いって･･･
わかた もういいや
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:42:42.23 OhWajrpj
>>395
一日400ｇのヨーグルトだけしか食べないのは、
プチ断食でok？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 13:54:33.58 XehT61+L
そもそもプチ断食って言葉自体矛盾してるような、、、
ダイエットしてりゃ小食になるし食わないことだってあるんだからことさら断食スレで
やるようなことじゃない
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:31:01.33 n79Ewxtn
昨日、一日ファスティングダイエットやってみた。
朝測ったら、
2キロ痩せててびっくり。
酵素と水は飲んでたけど、お腹すいた。
特に帰宅時。誘惑が多くて大変。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 08:47:24.04 tcUFv7KM
少食と断食は違うでしょ。
固形物をとらないのがプチ断食。
水だけでも断食だけど、
本当は水さえもとらないのが本断食。
どれにしてもプチ断食～断食は、ある程度の知識をつけて実行しないと危険。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 09:22:35.87 7HPDxVYc
断食のメカニズム
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 10:49:55.23 LLbm/mMd
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-59.fc2.com)
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 18:09:03.31 j0SFYAvC
はい、水だけダイエット７日目（最終日）もいよいよ終わります。
身体はふらふらですが、もう２日くらい行けそうです。
でもやめておきます。
今日は暑かったこともあって、外歩きはきつかった。
頭の中は食べ物のことでいっぱいです。
体脂肪率は24％→21.7％。
まあこんなもんかな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/02 20:02:40.63 JeexWtbY
本断食は勇気いるよな
俺は怖くて出来ん
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 01:47:21.77 1P6aygBl
固形物無しがプチ断食なら、脂ギットギトの豚骨スープ飲んでも断食なの？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 06:33:30.07 hGwWhgp0
>>404
くだらん、論外。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 06:54:11.11 1P6aygBl
そう。つまり固形物無し＝プチ断食ではないの
そこらへんキチンと把握しないから
アイスとか水ようかんとかカフェオレをプチ断食と認識する人がいるんだよ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 10:25:12.46 lAjlrDOq
なんにせよ断食後の回復食が大切だよね
大変なのは断食中よりも回復食中の食欲との戦いだし
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 10:52:58.09 Emid750q
>>402
凄いね俺には無理無理だった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 11:12:05.98 45Eel0gH
>>406
固形物なしの断食に脂ぎとぎとのスープなんで使うヤツそもそも居ないし。
くだらん意見すぎるw
てか、100歩譲ってそれではじめたとしても、断食続けてると飲みたくなくなるから。
油ものに興味がなくなる。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 12:54:16.76 1P6aygBl
>>409
アイスや水ようかんカフェオレは
脂ギトギト汁に匹敵すると言ってるのよ（ﾆｯｺﾘ
老婆心から言わせてもらうけど
嫌みも通じない年齢じゃプチ断食すらやめたほうがいいよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 15:21:20.52 L2WkNzUP
社害人
ゆくならゆく
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 15:32:46.96 g3mO6Ana
>>410
嫌み？ｗ
ただの構ってちゃんにしか見えないｗ
断食に変なもの使いたい奴は使えばいい。
体は知ってるから、>>409の言うように結局は受け付けなくなる。
断食中に食べたい欲望がでてくるのは、自分はいつも茶漬けｗ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:22:14.14 1P6aygBl
使いたいなんて一言も言ってないのにすっごい妄想力（苦笑
断食しすぎて脳に障害負ってんじゃないの
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:51:26.31 kgGOaGoG
>>413
妄想癖があるのは君ｗ
使いのが君とは書いてないｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:51:57.87 kgGOaGoG
×使いのが
○使いたいのが
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:58:33.79 dKRu8fBV
>>412 >>414-415
もう、そいつを相手にするな。くだらん。
あぼーん推奨
ID:1P6aygBl
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:06:48.86 1P6aygBl
落ち着いて？
私が使いたいなんて言ったレスも一つも無いから。笑
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:08:30.64 1P6aygBl
単発レスがバンバン出てくるねー
自演が始まっちゃったか 残念
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:32:57.22 dKRu8fBV
断食を繰り返してると、出る結果がだんだんと良くなってきてるような気がする。
今回は、一週間やったけど湿疹が全部消えたし、なかなか体重が減った。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 18:54:44.75 1P6aygBl
固形物NG（胃を休ませる為）
糖分過剰摂取NG（特に白砂糖は腸内環境を悪くし、悪玉菌を活発化させるエネルギー源なので絶対的にさけるもの。
半日で血中糖度を使い切ると脳は脂肪の分解物ケトン体で動作するようになる。
これが断食効果であり
こうなる前の糖分摂取はケトン体への移行を阻害することになる。）
カフェインNG（消化酵素が含まれないために消化液を沢山分泌する、そのせいで胃が荒れる原因になる。
内臓を休ませるのが断食の目的だから摂取は避けるのが当然）
アイス（固形物白砂糖）水ようかん（固形物白砂糖）カフェオレ（カフェイン）
どうしても甘いものを食べたいなら黒砂糖舐めるのが良し。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 19:03:46.62 CdfPo03v
>>419
おおーおめｗ
自分は日数が少なかったせいで発疹が治りきらなかったけど、かなり軽くはなったよ。
次回に期待すｗ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 19:08:32.69 dKRu8fBV
>>421
何日やった？
短い断食でも、復食に入ってからも効果は期待できるよ。
できるだけ、アレルギーの起こりやすい食材は避けてバランスよくね。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 20:07:04.40 gHMugbnJ
断食はたばこもNGなんだよね。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 20:19:57.41 CdfPo03v
>>422
そうだよね、せっかくの断食の後だから食事に気をつけないと勿体ないよね。
断食は3日ほど。
次やるときは一週間を目標にしたいｗ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 01:20:38.34 4hC8fzjR
俺も断食開始1週間くらいで両足の水虫が治ったな
特にそれ用の薬服用してるわけでもないのに
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 01:21:37.57 4hC8fzjR
>>423
それはデトックスを阻害するってこと？
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 19:12:44.61 x9XhTZ1S
断食した後にすぐドカ食い&炭酸水ガブ飲みしたらしゃっくりが止まらなくなった
三日三晩止まらないしゃっくりで横隔膜と肋骨を痛めた
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 20:57:28.30 x9XhTZ1S
メモ帳に書いてｺﾋﾟﾍﾟしたら変な文字が混じってしまった。。
断食の後2週間やったら少なくとも2週間はドカ食いは控えて特に炭酸水は飲まないように気をつけてね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 23:18:34.60 +UtxGhde
>>428
断食中は炭酸水で水分をとるという人も居るよ。
ガブ飲みがよくなかったんじゃない？
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 23:37:43.11 fMWHQ+ua
社害人
ショック
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 01:21:55.62 BOJQ38BS
>>429
そうかあ、それは初めて知ったなあ
断食はじめからずっと飲むのはいいのかも
何週間も水ばっかりで、いきなり家で作った強い炭酸水を飲んだからやばかったんだと思う
あと断食も20日くらいやると確実に骨が弱くなる実感がするから気をつけて
グッと押すとひびが入るほど弱くなる…のは言い過ぎだけどw回復はするしたと思う自信はないw
デメリットばかりじゃなくて、、
断食したあとの心や生活習慣の変化は大きなメリットだった
自分用にアレンジしたストレッチをやるのが楽しい。こんなことは怠惰な俺にはなかった
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 02:22:42.99 g/S4hwwy
断食すると自律神経系がリセットされるからね
過敏性腸症候群の治療にも使われてるくらい
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 03:19:01.01 UPx1vRcs
>>431
炭酸水は飲まないように、だなんて何の根拠も無いのに軽々しく言うとかもうね・・・
そんな程度の予備知識で20日も断食すりゃそりゃ身体も壊すでしょうよ実感も無いでしょうよ
3日以上の断食は本来個人ではやるべきではないとどんな人でも警告するほど危険なのに
20日断食でソッコードカ食い？食欲わかねーよバーカ。腸も詰まるわ。下手したら死ぬし手術騒ぎだわ。
腹痛との戦いで骨が痛むどころじゃねーし。普通レポートするならまっさきにその危険性伝えるでしょ。
まさか個人ルールの鬼ゆる食事制限で断食したわー、20日ちょー頑張ったわーっていうオチ？
デメリットだけ伝えたってどういう状況下かきちんと説明出来なければ説得力ない
つかそもそもリアリティがまるでないわ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 03:23:39.12 vVR/yW7d
そうカリカリするなって(^^ゞ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 05:13:14.38 BOJQ38BS
おっと起き抜けに俺への強烈な書き込みがw
>>433
断食するヒキコモリスレを使って3週間水だけの自我流断食してた。ネットに書き込むとなぜだか断食がとぎれずに続くから。
ひきこもりだから捨て身だったし簡単に出来たんだと思う。水だけ。1回目の時お茶を飲んでしまったので2回目は頑固に通した。
断食したあとすぐって書いてあるなw書き込むときテンション上がりすぎてた
ごめんさすがにお粥で4日だったかな、4,5日慣らした記憶がある。回復食ゆっくり2週間のつもりが4,5日でドーンだからすぐと書いてしまった
3週間程度で腸がよじれるのかマジで？そんな危険なことやってたのか…
この調子ならいけると思って満足するまで食って飲んだら体が拒否ってえらい目にあったってことを言いたかった
炭酸水を飲んだ瞬間だったな、そりゃま恐ろしいほどのしゃっくりだった。炭酸飲料は大好物で苦手ではなかった
でも何週間も水だけであまり体を慣らさずにいきなり炭酸水は危険だと思ったよあとドカ食いも、実体験から。
もちろん今は普通に飲んでるけど。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 07:19:30.70 tiwD+ErS
>>435
水だけの断食ってまだ未経験。
酵素飲料＋炭酸水を使って一年に2くらい10日ほど実行してる。
水だけだと、回復食にさらに気を使うのはもちろんだと思うけど、断食中の症状はやはり重い？
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 10:57:12.85 d4Q0WSeu
>>435
結構長く続けられたんですね、
尊敬します。
水だけだと結構辛くないですか？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 11:42:11.10 UPx1vRcs
>>435
易々と訂正っすか。
このスレは本当自演や虚偽報告が多いようで。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 12:44:52.30 BOJQ38BS
>>436
１度目の断食は3日目から重苦しい感じ、7日目以降から断続的な吐き気がする。
>>437
水が苦すぎて…辛かった
>>438
食欲がないはずというが、そうとは限らないぞ。
2週間目はそんな感じだが3週間続けて終わったときは食いたくてしょうがなかった。
普通の空腹感じゃなくてもう一段上な感じだ。
もしかして腸閉塞になったことがあるの？
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:12:18.99 GSmKxEL7
>>439
横槍すまんけど↓読んでたら吐き気って結構やばくないか？
gooヘルスケア URLﾘﾝｸ(health.goo.ne.jp)
断食中断するか一度医者に見てもらったら？
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:10:02.96 BOJQ38BS
>>440
腸閉塞による吐き気かもしれないから注意ってことか
ちょっと怖くなったから下まで読んでみた。ありがとう。
吐き気については単純に胃酸過多によるものと自分で解釈してたな
腹痛はなかったし腸がおかしいって感覚もなかったから、んー大丈夫だったんだろうw
10日目前後が一番つらくて、唾をゴクゴクと飲み込むことばかりしてた
ただ2度目の断食の時は今度はこういう苦しいのが無さ過ぎて行くとこまで行ってしまうから怖い
んでいきなりガツーンと。俺の場合、それが発熱だった
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 01:06:58.08 5KqaKWwY
社害人だから
な
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 10:03:11.78 JdrjN8Tp
結局
黒糖
純粋ハチミツ
明治ピュアチョコ
などの完全栄要食を積極的に摂るのが望ましいわけね
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 12:28:40.43 cRCY/tBo
>>441 結局何キロ落ちた？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:06:22.73 eMFiLsrx
>>443
ハァ？
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 14:30:58.20 1N5CZOeT
午後断食はじめた
ＰＭ一時以降は
ヨーグルトやゼリー
飲み物どうしても食べたいときは
果物
こんな感じかな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 15:21:45.00 Ck1DHJ2f
>>436
夏場は勧めないけど、正月休みにドライ断食オススメ。
３日で軽くﾀﾋねる。
私は5日したよん。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:17:54.93 1N5CZOeT
水断食はボディメイクに良いよね
凄く綺麗な透き通った身体を作れる
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:57:57.10 xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
450:441
13/07/06 17:59:03.02 HeZpo2Ld
>>444
11キロくらい
リバウンドしちゃったけど、ああこうなってこうなるのかと色々納得した
だから今は少食とストレッチで無理せずにコツコツやってる
>>448
体がきれいになった感はすごいよね
鍛えた大胸筋は見事にしぼんだけどw
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 01:30:44.86 6fe1xGpp
社害人の手で
切り際で
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 22:19:25.31 nmQ853ii
2週間液体のみで7キロやせた
体軽いけど重い
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 23:23:50.16 /xtEsX4A
>>452
体軽いけど重いって？
体力も落ちたってこと？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 00:02:07.46 nmQ853ii
>>453
できるだけ筋トレもしてるけど追いつかないぐらいのスピードで筋力おとろえる
階段とか痩せる前のほうが楽だったレベル
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 01:01:27.51 8Q9hWacK
今日から断食1週間はいりまーす....
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 05:43:55.31 oDOKbLE+
>>454
2週間水だけをやりましたが、本当によくわかります。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 08:22:00.64 88BHiTwe
今日から断食の準備期間。
一週間ヨーグルトだけで過ごして、
来週からは飲み物のみ断食に入ります。
ウィキペディアに3カ月半は断食しても死なないと書いてあったので、
3か月続ける予定。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 09:34:01.18 KjZFpeu3
>>457
死なないのと生きてるとは違うからね。
長期断食の経験がないなら数日からはじめるほうがいいよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 10:50:08.08 A3/HqNcL
>>456
凄いですね！私も3日めまでは水のみでしたが、職場でブラックアウトして断念しました。、めまいとか大丈夫でした？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 11:34:05.21 88BHiTwe
>>458
それじゃとりあえず1か月からやってみます。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 13:42:02.03 2gh6y/77
断食するゆうたら、みんな働いてないの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:00:44.99 Qddgz6ip
>>461
働いてるよ。
だから3日～2週間が限度かな。
つきあいとかもあるしね。
>>460
釣り？
数日＝一ヶ月っておかしすぎる。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:22:39.80 88BHiTwe
>>462
いや、一か月断食なら前にやった事があるので、
同じ位なら大丈夫かなと。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 16:47:23.34 76asy3bT
みんなとにかく無事で
少しでも危険と感じたらやめる勇気を
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 17:09:04.93 hO9ooedn
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 19:24:16.60 EZqRnSfx
ヨーグルトプチ断食のスレ消えたんだね・・・
してる人いないの？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 23:50:45.15 a33jaGtf
>>457
断食継続できる期間は脂肪の蓄積量などによるのでは？
ウィキペディアに計算式が載ってるので自分のデータで計算してみたら？
ちなみに俺は5ヶ月くらいだった
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
当然だが、脂肪や蛋白質を分解しつくせば死に至る。
運動状態や外的状態にも大きく変化するが、適温状態で安静にして水分を適切に摂取した場合、餓死するには一ヶ月以上要する。
ただし、水分、塩分の補給のない場合、筋肉が痙攣を起こし易く、心臓など循環系臓器にそれを起こした場合は、この限りではない。
つまり、水分、塩分の補給さえあれば、平均体重の者の場合、理論的に一ヶ月は断食を行うことができる。
仮に、体重70kg、体脂肪率20%とし、脂肪のカロリーを9kcal/g、低下した基礎代謝を1200kcal/日とすると、70 kg x 0.2（体脂肪率）x 9 kcal/g / 1200 kcal/日 = 105日、となり3ヶ月半ほど生存することができる。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 02:10:04.07 Cg9oe2ge
その水分、塩分の補給ってのがどのくらいを意味するんだろう
実際に岩塩とか舐めなきゃヤバいのか、それとも麦茶とかコントレックスとかのミネラルで充分なのか
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 06:29:06.87 vAi6wL8y
ポカリやダカラは？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 08:07:57.11 dYuUMmm7
そんな限界ギリギリまで断食してどうするんだよ
3日から、せいぜい7日で十分だろ
一ヶ月単位なったら、単純に生存がどうの他、拒食症とかいっぱい出てくるやん
あと断食は一時的に体重を落とせても、リバウンドしやすくなるから、あんまりダイエットには向いてないぞ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 09:43:19.66 6KxLp//V
断食するんなら2日間（休日とか）→回復食一日
また一週間後に開始
それの繰り返しがいいと思う
長期は体によくない
2日間だけで1～2kgは痩せる
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:43:40.98 sjnPo2gy
短期はあかん、クソ出でおわり。
ダイエット用途なら長期。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 10:59:20.18 Y5wNtahR
社害人
僕だよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 11:14:27.74 XqdJ+XZu
断食はダイエットに向いてないけど>>471のやり方をすると
直接はあんまり痩せないだろうけど、胃袋が小さくなって食う量が減るから
結果的にダイエットになるっていうのはありえるな
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:05:34.16 sCg0W6p2
断食で胃袋は縮まない
縮むのは脳内の感覚
長期の断食は悪循環スパイラルへの入り口
でもやりたいならやっていいと思うよ
結局自身の体で体験しなきゃ何も見えてこないものだから
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 12:17:15.44 IxiNeABM
朝だけプチ断食おすすめ。
最低１４～１６時間食べない時間つくると胃腸も休まるし、遅い時間に食べないようにするとかの意識改革にもなるよ。
運動も平行して割りと好きなものも食べて１ヶ月１～２キロだけどストレスなく痩せていってる。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 16:27:00.53 zTEWthxM
>>472
うむ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 17:04:07.46 QmC7+KO7
なんという賛否両論
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:43:15.30 xdcGhpLb
>>476
それなら夜だけのがいいと思うけど
朝抜いてる人なんていっぱいいるよ？
朝抜きは習慣になってる人多いしダイエットの効果なんてなし
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:15:49.32 0Q2yojNK
体動かす朝は一回エネルギーを取った方が一日効率が良い
寝るだけの夜は胃腸も休めた方がさらに効率が良い
てなわけで夜抜きオススメ
腹が減って寝られないときは白湯(ぬるま湯)を飲むべし
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:36:43.18 fLR7qxY9
>>480
朝は排泄の時間なのでそれを妨げる朝飯は食うべからず。
夜就寝時は副交感神経が活発になるので胃腸など内臓が働きやすい。
よって、朝抜き夜食うのが正解。
俺の読んだ本にはそう書いてあった。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 12:46:48.99 4WyTGcJH
夜は酒をのみたいんだよ。
ダイエットのために何もかも我慢は嫌だからできることをむりなくやってるんです。
効率悪いかもだけどストレスなく朝断食と運動で月１～２キロ痩せて今BMI２１だから、これからも続けていくよ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:30:02.24 SYfq0t22
>>482
私の叔父で酒好きがいるのですが、
普段はとても小食で、
夜だけ日本酒5合位の晩酌をするものの、
酒太りする事無く、むしろ心配になる位ガリガリです。
お酒は少し飲む程度ならガリガリまで痩せられると思いますよ。
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:40:05.33 1HFM0quQ
今断食している人います？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:08:01.81 AQcPdXKG
イスラム世界がラマダンに入りました
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 19:40:55.30 O2q5oNO3
こないだ五日断食してからあまり腹が減らなくなったので
二日に一食になった
バリバリ内臓脂肪が減ってるぜ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:08:25.83 HjCdbGSa
クソ、このウザイ内蔵脂肪早く減らしたいぜ
まー溜めたのは俺なんだけどね
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:58:47.63 MNPzdP1/
社害人
なば
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 04:02:38.83 FvVYFD1i
断食あけたら血液検査に行ってこようと思う。
デブってた頃に測定したら悪玉コレステロールが基準超えてたんだよね。
その他にも善玉は少なめだし、尿酸も高いしで散々だった。
断食の結果どうなってるか楽しみだけど、断食のことは医者に言わないようにしておこう。
断食にマイナスのイメージ持ってる医者だったら怒られるかもしれない。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 11:00:29.59 cpxVgqG0
>>484
今断食の下準備してる。
毎日500kcal以内で抑えてるよ。
来週から本断食。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 13:26:08.76 0Q+mn5kT
>>490
本断食って水だけのか？
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 14:50:10.88 cpxVgqG0
>>491
今の所は水だけの予定です。
最近ただれた生活をしていたので心身共に引き締めたくてｗ。
ここに書くとモチベーション上がるので、
時々結果報告させて頂きます。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:15:33.02 1YtXJ9H5
>>489
楽しみやね。
結果おしえて。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:02:07.03 y9gNwHxU
断食二日目頭いてぇ・・・なんでや
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 03:08:54.52 y9gNwHxU
とりあえず3日くらいやって豆乳薄めて飲もう…
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 04:56:26.43 rk9KQO87
45kgになるまで食べない
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:26:08.63 0PredaTl
>>483
大きなお世話かもしれないけど
それだけお酒を召し上がって細いなら
栄養失調になっている可能性があるかも。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 06:38:37.61 7vyYtJQG
>>494
好転反応。
頭痛があんまり辛いなら、塩を舐めると良いとか。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:08:07.26 y9gNwHxU
>>498
本能がおしゃぶり昆布欲して少したべちゃった
塩がいいのかもしれないねありがとう
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:42:22.97 iXWIx9Hl
>>497
ご心配ありがとうございます。
叔父にもその旨伝えておきますね。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 09:38:44.41 7inQIyhS
>>498
なんだよ好転反応って・・・気持ち悪いな
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 15:17:03.86 5EXKBdUi
>>501
なぜｗ
断食ではよく聞く単語じゃん。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 20:30:36.78 Ydf8qJOT
断食してもすぐにリバウンドするから、もう二度と断食はしないと思う。
皆さん断食後は、おかゆで維持して下さい。おかゆと管理栄養士が考えたおかずで
３ヶ月で１５ｋｇ痩せた人もいるから、おかゆでリバウンドしにくくなる。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:10:06.45 7inQIyhS
>>502
好転反応ってなんか体に良くないことが起きても
ポジティブに無理やり思い込ませようとしてる用語みたいで嫌なんだよね
断食だけじゃなく、変な民間療法、宗教なんかでよく聞くから気味悪くてさ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 22:36:58.35 KbVx1d9B
なんの宗教で聞いたんだよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:40:01.47 CogdFOD9
好転反応って気持ち悪い単語なの？そんなこと考えたことなかった
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:44:02.73 KbVx1d9B
俺もないわw
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 23:59:12.96 2Zv8mmL/
>>486
脂肪より先に筋肉が分解されるんだよ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 01:55:05.24 pIKF2a6w
つか断食して体調不良になったら即やめるべき
好転反応ってなんだよ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 03:28:42.86 7NVjNg97
>>509
断食で頭痛も味わったことないの？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 08:18:23.76 UnmF6bWD
ここを見てると、断食に悪いイメージをもたれるのは仕方ないと思ってしまうな
無茶苦茶な方法で断食したり、短期間でダイエットを済ませたいだけで断食をしたり
正しい方法で適度にやれば、アレルギー反応が弱まったり、その他諸々健康になるし、自然とダイエットにもなるんだけどな
まあ、ピザってダイエットをしようって時点で、知識不足だったり、意思が弱かったりしてるから
仕方ないのかもしれないけど
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:40:09.82 bMZEU0k3
社害人
禁止
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:49:19.71 pIKF2a6w
>>510
ないよ。胃痛はあるけど
てか経験したら何?
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 09:58:35.92 iLxpRdib
>>511
無茶苦茶な方法ってどんなの？ヨーグルト食ってる人のこと？
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 10:52:44.00 UnmF6bWD
ヨーグルトどうのじゃなくて、全体的にちゃんとわかってたら、そんな事はしないだろ、みたいなのが多い
たとえば断食中なら、軽いウォーキングぐらいならいいけど、基本的に安静にしとくもの
（汗をかいたら、ミネラルを失う）
それから断食後だと、ドカ食いするとか、復食をちゃんとしないとか、ホメオスタシスを理解してない
（リバウンドするに決まっている）
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 17:07:35.64 gXCNCAH7
・・・と、意味不明な供述を繰り返しており、真意のほどは不明な状態です。
弁護側は心神喪失を申し立てるとのことです。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 19:28:44.86 vgsaPXR9
>>516
ボーっとしてようが眠ってようが脳は１時間で5g１日120gのブドウ糖をエネルギーとして消費して るんだぜ
絶食してるならブドウ糖は糖新生で筋肉を溶かして作るしかない
脂肪からブドウ糖は作れない
リフレッシュやデトックスとかで２～３日の断食は良いかもしれないけど
断食でダイエットするなんてバカの極み
筋肉失って基礎代謝下がって益々太りやすい体質になるし
死ぬまで断食しない限りはいつか復食するんだからリバウンドする可能性が極めて高い
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 21:35:45.81 gv1qtDIi
正しい方法っていわれてもね、それが合うかどうかは人それぞれ
自分の場合はぐらいにしとけ
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:10:56.74 pIKF2a6w
とりあえず2ch見て断食を自己流でやって
頭痛でこれは好転反応だーわーいなんてのはちょっとな。
体の不調があったら本当にすぐにやめてほしい。
ないのならいいんだ。
もちろん合う合わないは人それぞれだけど、自己流の判断は本当にやめて欲しいんだ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 22:59:10.42 Y7UfFXxN
>>519
てか、ここに張り付いてそれを言い続けるとは、いったい何があったんだよｗ
不調といってもそれぞれ。
普段と違うことをするんだから、体が何らかの反応をするのは当然。
それが危険か危険じゃないかの判断は起こったときにするしかない。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:01:26.59 VJFOyvcR
だな。
何度も実行した奴なら分かるだろうが、毎回反応は違う。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 23:05:09.99 Y7UfFXxN
ちなみに、自分は頭痛と倦怠感を味わう場合が多い。
しかし長くても丸一日かな。
症状が長く続く場合は要注意かもしれない。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 01:32:17.96 6te/UdGZ
>>517
脳の栄養源の話だけど「ケトン体」って知らないか？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 09:48:30.24 DQ91C8gn
楽天で売れ筋の酵素とかどうなの？
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:14:17.77 w9yW9ovw
社害人
むぅ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 10:50:42.65 gEe2IAps
今断食準備期間で一日500kcaｌ以内に抑えて、
一週間目なのですが、
一週間で既に3㎏痩せました。
今日から一か月は本断食なので気合入れて頑張る。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 13:46:00.29 ty1YClko
>>523
ケトン体は補助にしかならない。せいぜい20％くらいまで。
脳へのブドウ糖供給が２分途絶えたら死ぬぞ。
酸素と同じく脳にとってブドウ糖は最重要なマテリアルの一つ。
まぁ巨デブは筋肉くらい失われても構わないと思ってるんだろうけど。
断食ダイエットなんて、いつか必ずリバウンドするか。拒食症みたいな病的なガリになるだけ。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 18:57:33.19 xcQHix57
>>526
無理せずがんばれ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 20:17:15.09 it2DzgLP
ケトン体は、食事を取らないと出てくるけど、
仕事中、いつも眠くて最悪でした。
最低限、味噌汁とノリを巻いたオニギリ位は食べたほうがいい。
この２つでアミノ酸等が完璧ですし。おすし。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:24:01.15 aWscG0p4
おにぎり食べてたら断食にならなくね？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 23:36:30.58 aWscG0p4
>>527
あんたがもっともらしいこと言うのでググったら20％っていう数字はハーパー生化学に由来するらしいな。
しかし別の学者の主張だともっと利用できるそうだよ。
俺も詳しいことわかんないけど実際に断食してると体脂肪と筋肉の両方が減ってる。
しかも体脂肪の方が明らかに減る量が多いんだがな。
俺は断食と復食が終わって普通食に戻したら筋トレやって体鍛えるつもりだわ。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 02:57:21.69 RgbiIocO
たこ焼き
社害人
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 13:22:38.19 wMwXPW0J
食べて太ったんだから、食べなかったら痩せるんでしょ、っていう考えと
長期間のダイエットはつらいから、短期間で一気に痩せたい、っていう願望から
断食をしようとしてるんだろうけど、それじゃあ上手く行くわけないんだが
まあ、聞き分けがないから、太ったり、断食で無理やり痩せようとするんだろうけど
それならいっそ、このスレより、不健康で過激なダイエットスレの方が相応しい気がする
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 15:20:42.11 /KT2tADG
てか、そもそもこのスレがダイエット板にあるのが間違いかもｗ
断食はダイエット目的でするものでないと思う。
デトックスのためにやったら、ついでに痩せちゃったって感じだよね。
痩せたいって目的より、健康になりたい！のほうが、人はストイックになれる気がする。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 17:15:27.02 sXqCKvRR
>>528
ありがとう！
無理せずがんばる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 19:03:27.28 MXq/keLW
実際に長期断食やっちゃう人はどんな理由かは分からないが相当な覚悟でこのスレを開くわけだから止めとけという意見には耳はかさないだろう
断食中どうしたら危険だ、どうなったら危険だと具体的に書いた方が目に留めてくれるし理解もしてくれると思う
期間と目的別に細分化されてもいいと思うけど、スレが落ちてしまうな
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 23:35:26.00 HcIg+7b3
そうそう
結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
ダメダメ言うより生温かく見守ってればいいんだよ
まぁでも最近はあれ食べても平気ですか？とか
これくらいならいいですか？とか多いから見てもスルーしてるけど
どうせやるなら目標達成する迄、水以外口にしませんって気迫でやれ
アドバイスは風呂かな
温いシャワーで軽く流す程度で絶対湯船に入らない事
でも今、夏だし湯船につかる人もいないかｗ
これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 14:09:33.47 U1cOUhg7
私は、一ヵ月程前にデトックス効果を期待し、酵素液での48hファスティング
ダイエットを試した者です。
その期待以上の効果に、初めてダイエットに興味を持ち、このスレもロム
していました。
>>537
> 結局やってみなきゃ分かんない事だしそれで気付く事もあるんだから
やってみる前に、ちょっと想像力を働かせるだけで分かる事もありますよね
> アドバイスは風呂かな
> これ冬だとねぇ…上がろうとした瞬間意識飛ぶんだよ
私からもアドバイス
女性の場合、急激なダイエットはホルモンバランスを崩します。
目に見える変化として、頭髪の脱毛が増える、ムダ毛が濃くなる。
一ヶ月も断食したら、間違いなく生理は止まります。
脂肪が減る代償として肌はガサガサ、ひっぱる筋肉も減るので、
タルタルの皮膚が残ります。
↑レスで何度も言われているように修復には、かなりの努力と
相当な時間が必要となります。
で、何が言いたいかというと、断食を否定するものでなく、
「長期の断食は危険」と言う方に一票入れたいですね。
次回の断食は比較のため、酵素液無し飲み物だけの２日間に
しようと考えています。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 18:09:49.84 iMp1LPyq
やってみなきゃ何もわかんないってのはちょっとおかしいよな
断食の本読んだり人の体験談聞いてある程度の推測は出来る
前スレの最初の方に20だか３０kg減らした人がいたけど、その後どうなったんだ？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 19:44:05.94 w/zNA89G
>>539
レスのすべてが事実だとでも思ってんの？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/17 20:15:58.23 iMp1LPyq
んなわけねーだろ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 17:21:10.14 4ZBxv0zm
人がいなくなっちまった(´・ω・｀)
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 19:38:14.67 sGMueFmo
長文うざいから
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 20:26:55.55 h54DJPBs
不健康で過激なダイエットスレもあるしね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 22:04:25.66 QNPDel2t
これから10日間、水断食します
10日水だけ＋復食10日で、20日間の断食のつもりでやります
復食のメニューについては、これからググって断食が終わるまでに決めたいと思います
よろしくお願いします
7/28 8/7
546:545
13/07/18 22:19:01.07 QNPDel2t
82.9kg
547:545
13/07/18 23:38:07.87 QNPDel2t
しょっぱなからですが、
体重計の数値がばらつき、安定しませんので体重の把握は断念します
こんな軽いはずはないので…
無事目標達成したかどうかだけ、又途中で断念しても報告したいと思います
有難うございました
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 00:17:22.25 yRbHiBZi
そりゃ体重計が壊れてるんだか、測り方が悪いんじゃないの？
ちゃんと平らな床に置いてる？
じゅうたんや畳の上じゃ正確に測れないと思うぞ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:12:27.48 Cblp/u90
ダ板に居ると、体重計もまともに使えないやつが居て驚くね。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 01:29:26.77 beBbQg8m
社害人よ
ニキビ大勝利
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 02:13:59.86 yRbHiBZi
あと普通の体重計よりも体脂肪率とかも測れる機種の方がいいと思うわ
特に体脂肪率は重要でしょ
俺はタニタのインナースキャンっての使ってるけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 06:07:39.48 Hvms6U/u
>>545
準備食は万全ですか？
私は水断食14日間やりましたが、準備2週間（回復食2週間）だったのでやりきれましたが、
それでも拷問のような苦しみでしたよ・・・。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 18:11:01.68 si33GlTq
>>545
急に水断食は辛いよ。
野菜ジュースとかから始めてみたら？
そうすれば、仕事しながらでも断食できるよ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 01:58:36.69 7Bu8F49m
社害人に
届け
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:25:29.97 1VMS3TcW
栄養失調で脳が萎縮した子供の話を聞いたことがないか？
頭痛は脳が破壊される痛みだよ
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:33:20.49 1VMS3TcW
悪いこと言わないから午後断食くらいにしておけ
益は多い
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/20 09:41:30.00 uBBDPdgn
1週間1食。
1食食べると血中脂肪が増える。
日数伸ばしをすこしづつ増やしたら1週間1食で落ち着いた。
でも自宅仕事の人以外がやったら軽くﾀﾋねる。
ダイエットに限っては、運動は必要ない。
摂取カロリーを減らせばいいだけ。純然たる水が主食ｗ
それとマルチミネラル＆ビタミン。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 00:48:24.80 JDn64iAp
まー摂取カロリーが消費カロリーより少なかったら痩せるわな
559:545 2日目で断念
13/07/21 02:35:46.08 LVhu5Aac
…チーズケーキでした
準備の期間を置いて、断食期間を7日間に短くしてやり直します
本断食１ヶ月をやってる人がいる中でうろちょろしてる感じが恥ずかしいですが、
これから水断食1週間と復食10日を頑張ります
調子の悪い体重計はあきらめます
7/22～7/28 8/7
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 06:52:34.81 dC/4aQDV
>>559
最初は失敗がつきもの。
気にせず再び始める気持ちが大切。
自分も成功するまでに数回失敗を繰り返したものだよｗ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 08:38:21.46 eygNJVoL
>>559
まずは1日2食を3日続けてみてください。
それでさえ、まあまあ辛いので。
食事の内容も、砂糖、肉、魚、油は抜きましょう。
そうしないと水だけなんて耐えられません。
次に1日1食を1週間。
最後の2日はおかゆで。
こうして10日くらい準備をして、ようやく7日間水でも、できるかどうかというくらいです。
本当は1日断食、2日断食というところから慣らしたらいいと思いますよ。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 12:06:45.18 /OkFqOp6
確固とした目標があるかないかで変わってくるよ
誰かに再会するとか人生の岐路とか後がない場合は準備なんかしなくていい
だってやり直し利かないからやるしかないし
漠然とただ痩せたいだけならしっかり準備期間取った方がいいと思う
長期の断食は本当に辛い
散々甘やかして来た体を自身で制するって想像を絶するから
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/21 23:50:19.67 gsTVD3uE
続きは
社害人で
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 00:03:58.03 dHpwyWsF
>>562
わかるわ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 09:15:59.10 P+LPN9aG
7月8日月曜日 48.5㎏
断食準備1週間
7月15日月曜日 45.7㎏
7月22日月曜日 44.9㎏
本断食を始めて1週間、
断食準備期間は3㎏痩せたので期待していたのに、
本断食1週間目では一キロ弱しか痩せなくてちょっとがっかりです。
長い目で見て頑張る。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 14:48:16.44 1Nj+IMVq
初めての断食で５日目から左脇腹が痛くなって今日で3日経つんだけど
宿便とかいうのが詰まってるって事?
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:27:53.85 4ayZFx8+
断食やると外からはわからない体の悪い箇所(完治してない場所)がはっきりわかる
背中の強打と肋骨骨折経験が響いて半端ない辛さだった(気合いで耐えた)
以前に脇腹痛めて放置した事あるんじゃない？
古傷ある人にはあまりオススメできないかな
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 19:36:13.89 jOcnw/GW
>>566
宿便てのは腸の代謝で死んだ細胞とか腸内最近の死骸とかの比率が圧倒的に高い便
しかし大腸で水分が吸収されるのは普段と変わらない
断食中は水分不足になりがちなので便秘で痛いだけじゃないかな？
今の時期は汗の量も多いし水をがぶ飲みするくらいの勢いで飲みましょう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 23:33:46.86 IyXLfIKh
今日で15日間の水だけ断食終わったーーーーーーーーーー
明日から回復食がんばる
ちなみに、準備食は全くせずにいきなり断食に入っちゃったんだけど
15日間で9.7kg痩せました
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 01:49:55.75 U95kRRQX
水は
社害人なら飲め
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 07:34:49.27 egsq0Lfu
>>569さん 15日間とはすごいですね！
お疲れ様です
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:28:17.84 Hoh+JcpY
若くてダイエット初挑戦ならそれくらいは減るね
ただし半分くらいはすぐ戻るのでそこで凹んだり落ちたりしないように
戻った分は気を付けて生活してれば少しずつ減るし運動加えればいいだけ
自棄になってリバウンドするのだけは避けよう
それ重ねれば重ねるほど痩せにくくなっていくから
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 08:45:11.78 zHcCjMPj
10kg痩せたなんて凄い！
標準体重に近いから１週間頑張っても、せいぜい1kg程度しか減量できないから気が滅入る。
でも、気合い入れて今日から頑張る！！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 09:27:39.01 ReQINPht
>>569
え～、凄い痩せましたね。
羨ましい。
自分も573と同様一週間頑張って1㎏痩せるかどうかなので、
頑張らねば。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 15:01:48.18 C1VsqygA
>>569
約10kg痩せたか
おめ
回復食はやっぱお粥とかですか？
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:55:10.15 m501EPcu
社害人
痩せ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 01:56:31.88 m501EPcu
社害人ほら
中
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 09:34:03.69 OL0tqDeN
これからの季節、
断食する方は塩分をとりながらの方が良いですよ。
自分は麦茶に塩を入れて飲んでます。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 13:25:37.73 3omg7TAE
排毒を兼ねてるので塩NG。軽くﾀﾋねるけど。
不食＠12日目。
布団の上では王様なんだけど外に出るとシカバネ状態。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 14:07:40.89 Tn2xGHVV
？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 21:02:44.68 2qPc/sQe
>>579
つ 低ナトリウム血症， カウンセリング
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 01:02:52.54 /hjIwoXT
運動したら
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 10:44:15.30 oWAbTw0B
浮腫んで
社害人ばんばん
584:569
13/07/25 22:47:06.91 uRS2Vgg0
>>575
回復食 1日目・2日目は重湯で
今日から具なし味噌汁をプラスしてるよ
土日から蒸し野菜入れようかと思ってる
断食中、空腹に苦しむことはそんなになかったけど
においに敏感になったのが辛かった
朝の山手線とかマスクしてても体臭と口臭で気持ち悪かった
今もまだマスク常備してて、辛いときはつけてる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 01:02:52.26 x6nGozgo
>>584
返信どうも
具なし味噌汁や蒸し野菜（温野菜？）を復食に入れてる人は多いみたいだね
基本的に柔らかくて低カロリーで肉や油使ってないものを少しずつ食べてけばいいんだよな？
そして普通食に戻しても以前の７～８割くらいの食事量を心掛ける
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 10:13:23.38 rgxtwBzZ
断食しているのに何故か1.5㎏太った。
原因を考えたら空腹を紛らわすのに飲み物がぶ飲みしている事位。
浮腫んだのかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 20:10:00.04 olBLGpJn
175cm元体重85kg♂です
２週間水だけ飲む断食で13kg減の72kg達成しました
今まで数日間の中途半端な断食とリバウンドを繰り返してしまいましたが
今回は２週間の断食を貫徹しました
10日目迄は6kgしか減りませんでしたが残り４日で7kgも減量できました
復食後は長期の断食により胃が小さくなったのか食事の量も減り安定しています
やはり中途半端な断食より２週間くらいの完全な断食が効果が高いと実感しました
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 21:16:36.67 LbxL2qtJ
おめ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 23:49:26.27 9dgSDl5i
社害人
回るね
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 08:44:10.83 cdCiarF7
>>587
凄いじゃん！
私もそんなに痩せてみたい。
断食してるけど週に1㎏痩せたらラッキー位にしか痩せないよ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 15:48:05.90 /7ZATTMQ
>>587
すごい、水だけの断食にどうしても踏み切れないでいる。
野菜ジュースや酵素を飲む断食なら最大2週間出来るけど。
水だけの場合、仕事もできる？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 18:30:52.82 UEcFx759
外に出てるなら水だけ断食なんて止めた方がいいよ
倒れるとか耐えられない以前に体臭と口臭で周りが大迷惑する
やってる自分ですら我が身が臭いのが分かるんだから相当だと思う
(大体１週間経ったくらいからかな？ワキガになったかとビビった)
二週間なんてやれるのは体脂肪たっぷりの学生・主婦・ニートだけ
体脂肪率25％～の人なら見た目も大きく変われるよ
逆にそれより少ない人ならこんなアホな事やらないで走れ
せっかく持ってる自前の筋肉大事に育てた方が効果的
以上、昔転職前の２ヶ月を利用して１ヶ月決行した経験者からの余計な意見でした
もう二度とやらないけどｗ
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:56:33.05 xBO+D+5R
>>591
デスクワークですが仕事を平行して断食を実行しました
活動量を減らしての断食は効果が低いと思います
個人差があると思いますが２週間の断食は可能です
でも標準体重に近い人は長期の断食は効果が低いと思うし辛くて続かないとも思います
余分な脂肪と筋肉があってこそ長期の断食は可能なんだと思います
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 00:56:33.70 8uzPduQ8
社害人
駄目だまた
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 02:01:45.11 5APqe5cm
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/28 13:32:50.98 mv7gAfez
>>587
たしかに断食は10日くらいから俄然効いてくるよね
あたしゃ最低限の糖質補給で上新粉を１日大さじ三杯摂ってたけど
２週間の断食で８キロ痩せたわ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 08:05:06.08 sbF3l1lJ
7月8日48.5㎏
準備期間
7月15日45.8㎏
7月22日44.9㎏
7月29日44.9㎏
ガンとして痩せなくなった。
こんなに頑張ってるのに何で～（T-T）。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 17:31:46.37 07HckvWK
もともとやせてるんでね？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:38:46.17 homoOaQV
元が痩せてると痩せにくいんですかね？
ここでくじけず続行します。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 13:10:48.16 O22tfIKa
600(σ´Д｀)σｹﾞｯﾂ!!
ところで体脂肪少ない人が断食なんかやって大丈夫なのか？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 16:43:09.85 homoOaQV
>>600
体調は逆に良くなりましたよ～！
吹き出物が出なくなって二の腕のザラザラ肌がツルツルになって、
髪に艶が出ました。
断食って本当に毒だしになっているんだなと実感します。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 18:09:21.19 oOwh9nlK
飲み物は無制限だよね？
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:46:01.41 Ux7iUtqe
>>602
水なら無制限。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:58:47.38 F3QprONn
でもだからと言って飲みまくってるといつまで経っても空腹感から逃れられない
お腹が空いたらマグカップ一杯と言う感じにするといいよ
その内水を飲むのも苦痛になってくるけどねｗ
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 00:01:18.71 mEivL5Kv
4日目
頭痛がするぅ
こめかみと片方の首筋が張ってる感じ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:54:21.15 6HZv9TNI
>>605
通常なら、長く続かないはずだから、
あんまり長引いたり痛みがひどければ、塩舐めなよ。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 14:15:00.83 sDm5FtlP
断食してると胃腸の吸収がよくなると聞いたんですが、この吸収力が上がってる状態というのはいつまで続くものなんでしょうか？
まさかずっと生涯に渡ってじゃないですよね？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 22:58:50.19 eAbtIji+
3日断食する
大食いだからこれを期に食う量が減るといいな
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:47:45.50 mEivL5Kv
>>606
具なしのお吸い物飲んだら収まったよ
ありがとう
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:03:04.51 ZT812SP0
社害人より
呉さま市の
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:06:50.38 ZT812SP0
社害人ろ
わ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 02:53:42.12 7RP9JRg9
おまえらいよいよ8月だぞ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 03:46:55.05 i4r1RQYu
ほんとだよ
なんでこんなに日が経つの早いんだろ
減る速度は遅いのに
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:25:51.39 eFt2KsFz
ダイエットじゃなくて便秘が酷いから便秘解消目的で定期的にしてるよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:28:13.81 1sF90e6E
>>614
つ食物繊維
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 15:34:29.93 eFt2KsFz
食物繊維合わなくて消化不良になるし余計便秘になるんですよ…
ちなみに腸内下垂、胃下垂です…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 08:08:15.92 OzJvTRfa
今朝体重が1､5キロ増えてた。むくみ？一気にモチベーション下がった。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 09:20:23.13 lQj/VrWs
>>617
わかる。
私も空腹を紛らわそうと水をがぶ飲みしていたら、
1.5㎏増えてました。
何も食べていないのに何で～？と思っていたのですが、
低タンパク質血症といって、
タンパク質が極度に低下すると、
むくんで6㎏位体重が増えるそうですよ。
ちなみに水分で増えるので体脂肪が増えて体重増加する訳では無いみたい。
お互いめげずに頑張りましょうねｗ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 16:34:14.72 /ujjxTXm
８月１日から断食開始する予定だったけど昨日は結局食べちゃった
意思の弱いわたし(^ω^;)
今日から絶対始める！
でもやっぱり今週は食べて来週から断食始めようなかって気持ちも少しあるｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:38:35.58 PLgldzWF
初の断食
今日で６日目。
もちろん 食べたい気持ちは あるけど
食事制限してた時より 苦しくない お腹すかない
朝 起きるのも辛くない。
短時間のパートは 暇だと力が抜けそうになるから
忙しい方が踏ん張れる。 休みだと
ひたすらゴロゴロ。
テレビはストーリーを追わなきゃならないものは
見る元気がない。
シャワー直後は 結構しんどい。
就寝時間が早くなった。
宿便が出るのを待ってるけど なかなか出ない。
とにかく がんばれるだけ やってみたい。
ヤバイと感じたら いつでも止めるつもり。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 17:47:45.54 5Xdnboup
断食も10日を過ぎると、イカ臭いのがよくわかる。
たまたま部活帰りの中学生男子が電車車両に20人以上乗ってきた時は、
死にそうになった。臭い臭い。
おっさんでも臭いの多い。
ヤニ臭もキツイ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 18:20:41.07 OzJvTRfa
>>618
そうなんですか！ありがとうございます。一気にやる気なくなってたけど今日も乗り越えられそうです。
お互いがんばりましょう！
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 19:50:01.70 9w4szJHk
断食自殺してる
人生を諦めた男のブログってやつ見れなくなった
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:04:02.91 PLgldzWF
今日の昼 読んだよ。
もう過激な表現できないから つまらなくなるかも
みたいなこと記してた。
また警察来たのかな？
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 20:16:58.16 eyLt33IU
私も今日の更新見たよ
体重は77.0㎏だったかな
経過だけは書くけど内容はつまらなくなるとか何とか書いてた
更新はこれからも続けるって書いてたのになぁ
夕方また見たら退会してたわ
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 23:30:11.26 nQn2vN6H
社害人ゃ
は