13/05/24 18:16:51.29 eK4VPdDy
やってみようよ
前スレ落ちたので立てます
どなたかいいテンプレ案ありましたらお願いします
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:27:00.44 eK4VPdDy
前スレ
【ファスティング】断食スレ【デトックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:34:12.24 Xit+IpR/
プチ断食もOKというのもテンプレに書いて欲しい。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 18:55:51.44 eK4VPdDy
今後も続いてくスレになるだろうし誰かテンプレ作って
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:38:04.53 sFq/dkeo
しょうこーしょうこーしょこしょこしょうこー麻原しょうこー
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:18:30.08 IlLgTYRR
二週間断食するから俺を励ましてくれ！！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
こっちに移動しれといってたけど、こんな汚いタイトルだと移動したがらないんじゃ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:43:38.61 IlLgTYRR
・断食初心者やプチ断食から、本格的な断食をやる人だれでも参加可能
・断食の効能、やり方、理論は、「検索」した方がわかりやすいです
絶食 療法
断食
デトックス
一日一食
などで検索
・2日目までは一日250kcalの食事をとって、きつさをやわらげるのがドイツなどでも一般的
・3日目からはさほど大変でない。水はきちんと飲む。
・年１、２回。12日前後の長期断食を行う人が多い。長期断食は頻繁にやるものではない。
・一日一食や、週末断食、2日に１食は年中行える。高齢者では寿命が延びた研究結果もでてる。
・断食がおわっても、すぐに食事をとらず、復食とよばれるおかゆなどドロドロのものを食べること。
普通の食事をとると、腸が詰まり、手術になるので注意
・その他わからないことはスレッド内で質問してください
・付け足したいテンプレがあるときは【テンプレ追加希望】などと書いてレスしておくと
次スレをたてるとき、埋もれたレスの中から検索で見つけやすい
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:18:10.77 eK4VPdDy
>>6
どうも>>1です
タイトル汚かったかな
前スレだとカッコ内にファスティングとデトックスって書いてあったけどスレタイ長すぎって警告出たのでやめました
ただちょうどよさげな単語あったら次からまた入れてもいいかと思います。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 01:46:40.52 660j4R7o
社害人れるはるさ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 20:58:16.28 pqAnSCK4
>>7
ありがとうございます。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:14:20.37 rrpx5zaK
断食開始してから1週間くらいは５kgくらいスルスルと落ちたのに翌週以降は週に２～３kgほどしか落なくなりましいた。
断食ダイエットにも停滞期ってあるんですかね？
同じような体験された方いますか？
ちなみに開始時は176cmの97kgでした。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:25:42.03 AEleChLs
おちたのがみずだろう
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:27:07.39 AEleChLs
ご飯をたべてから練るならねられるけど
断食でねようとするとねられない。どうしてます？
１目をつぶったまま時間をやりすごす
２ねむたくなるまでおきてる、またはひるね
３断食初日だけしかそんなことはおきない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 00:40:34.66 rrpx5zaK
>>12
水分が抜けただけなんですかね？3週間で10kgほど落ちたのですが・・
あとお腹周りも細くなりました
もう少し継続します。
>>13
僕は2ですね。
夕方もちょっと昼寝したせいか今は全く眠くないのであと2時間ほど起きてるつもりです。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:17:01.14 AEleChLs
しぼうはじわじわ燃えるからいっきになんておちない
ガクンと減るのは排泄物と水分だ。
低血糖症になるほど運動すれば、体内保有グリコーゲン分も減るな。
体脂肪はどんなに頑張ったってジワジワとしか減らないぞ。
消費カロリー3000kcal、摂取カロリー1500kcalだとして、1日200gくらいの体脂肪が減る。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:22:52.97 rrpx5zaK
体脂肪率も減ってるのでそれでいいです
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 01:58:54.92 BBjbYuXJ
脂質を取らないと脂肪燃焼が停滞するとかしないとか
ずっと断食してると基礎代謝も落ちてるだろうし
そこでチートデイですよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 02:08:32.02 rrpx5zaK
断食中にチートデイですか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 02:20:14.88 QwmsGzT9
今日から水分だけとる断食開始します
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 04:53:02.13 SOOygDOt
>>11
今、何キロ？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:20:38.18 QxRoW/um
脂肪を燃やすためには糖質が必要。
だから脂肪を減らしたければ、ある程度の炭水化物を摂取する必要があるのだ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 12:36:43.35 AEleChLs
だからボクサーは減量期間でもちょっとたべてるのか
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 13:57:32.51 QxRoW/um
ボクサーの事はよく知らんけど、糖質不足の状態で運動を続けると、
筋肉を取り崩して糖質の代わりに脂肪と一緒に燃やすんだよ。
つまり、間違った方法でダイエットをすると、真っ先に筋肉の量が減少して基礎代謝が落ちて、痩せ難い体質になる。
逆に糖質だけを摂取して適量の運動をすれば、見事に脂肪だけを落とすことができる。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 14:10:26.78 pFuwoZKX
>>20
86kgです。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 16:27:24.85 xq5AUWHi
野菜や果物にも糖質は含まれているからスムージーでいい？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:27:13.08 JUmVaXkC
復食が難しい…
ついつい食べてしまうのだ。
でも確実に食べれる量が減ったから
キープしていきたい。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:41:35.62 oDPuvSLz
これまでは酵素飲料と炭酸水で断食してきたんだけど(最長2週間)
次は炭酸水のみに挑戦使用と思ってる。
この違いで、しんどさとか、効果の違いってどんなことが想定されるかな。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 23:43:16.51 alQmjOvp
ら
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 01:03:52.79 HnYcD01R
糖質完全に抜くと脳に影響あるからやめれ。
酵素はブドウ糖の塊みたいなもんだから断食時にはもってこいなんだろうけど
長期間糖分とらないとぼけるのが早くなるよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 01:15:51.97 dvNqOm7R
社害人なら
したい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 04:59:39.52 UY8lB70M
一週間半断食のカロリー制限(200kcal～600kcal)したんですが、ふくらはぎが痛いです。筋肉痛なのかなとかも思ったんですが、カロリー制限してふくらはぎがいたくなることはあるのでしょうか？
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 06:43:03.70 Ogf76h/+
>>31
よくあります。
ふくらはぎにかぎらず足全体やいろいろなところが筋肉痛になりましたよ・・・。
筋肉が分解されてなくなっている痛みなのかな・・・などとガクブルしておりました。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:03:43.07 RiLBxTzp
>>29
ありがとう。
やっぱり酵素をとりながらの断食がいいんだね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 07:22:51.08 +FuT/mhy
酵素だったら生卵でよさそうだけどダメなの？
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 10:19:33.71 u5hAJZJF
豆腐とか豆乳とか、ヨーグルトは？
酵素飲料は高いからねー。
食べないのに、へたしたら普通に食事してるより高くつく。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 13:09:12.72 8sIkPOjr
むくみやすいのだが、断食中に水1リットルのんだとして、
何日位で排出される？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:09:43.86 rKtdy53Z
食べ物からもいれると毎日１．５Lぐらいは知らずにとってるんだよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 18:44:32.18 rKtdy53Z
食べてねるならいいが、何もたべないでねるから難しい
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 19:39:08.51 DrwngCMF
普段食物から摂ってる水分が摂れなくなるから、水を多めに飲むようにするんだよね
俺はアクエリアスやポカリも飲んでるけど
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:25:22.88 6JhWcP/t
一日目終了。酵素ドリンクのみ。
口寂しいから、合間に野菜100パーセントジュースって
飲んでオッケーなの？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 23:52:00.23 DrwngCMF
俺は野菜ジュースやトマトジュース飲んでるよ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 01:50:32.28 FN+IbVHT
合間には、ハーブティや炭酸水がおすすめ。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 06:25:20.07 FgAxsuLj
酵素といえば果物
グレープフルーツうまい
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 12:40:26.50 FN+IbVHT
病院に行ってクスリもらっても治らない原因不明の湿疹に悩まされてる。
前回も同じ事あって、断食で治った。
今回は膿んでるし、リンパも腫れてしんどい。
もう断食しか私を救ってくれないと思う。
てことで、2週間断食(酵素)に入ります。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:41:44.61 fLOvmhOS
>>44
大変やね。
経験者みたいだから大丈夫と思うけど、断食はじめたら一度さらにガッと症状が出るかもしれないけど頑張ってね。
あまりにひどい場合は、中止して違う病院へ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 13:54:49.60 FN+IbVHT
>>45
前回は断食2日目から3日目にかけて熱が出た。
毒が出きったあたりから症状がおさまってきたから、断食初期のつらさは覚悟してる。
だけど、治るためのつらさだから、今の症状がズルズル続くつらさに比べたら平気。
ありがとう。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:18:00.89 lRSOefj6
ゆるーく初めての断食中（本番一日のみの予定）
昨日
朝なし
昼トースト１枚
夜お粥
おやつにミルクティー２杯
今日
朝ヨーグルト
昼野菜ジュース
夜ヨーグルト（予定）
水分は炭酸水とミルクティー１杯
ヨーグルトは無糖、ミルクティーにはスプーン１杯の砂糖入れてて
お腹すいたーって時に飲んだ
今のとこ昨日より今日のが辛くない
明日一日は本当に水分だけにする
汚い話最近お通じはあるもののスッキリしなかったのが
今日はいい感じでよく出てる
元々体重よりもこっちが気になってたから嬉しい
ただ明後日の夜に外せない食事会が急遽はいった…
テーブル回って働く振りしてあまり食べないでいようと思う
ただお酒だけは飲まなきゃいけないから不安
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 16:50:36.21 NdLOyBOp
>>47
もっと水分取った方がいいんじゃない？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:31:57.33 Dw4vET0J
>>37
言葉足らずですまない。
水だけの生活だと、どれくらいでトイレ行ったり、排出してるか気になったんだ。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 17:40:45.36 nT+FP9o9
断食すると抜毛が増えないか？
床屋行ってビックリしたわ♪
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:37:02.73 I+2RcteT
栄養失調でへったのかな。体がなれてない最初だけだと思うがわからない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:37:35.14 IPm5L655
ハゲを選ぶかデブを選ぶかは自由です
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 18:40:50.47 lRSOefj6
>>48
書き方が悪かった
昨日は水を、今日は炭酸水は結構飲んでる
2Lとかは無理だけど…
心配してくれてありがとう
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/28 23:06:28.49 nN9ZT6AG
みなさんどれくらいの頻度で断食してるんですか？
私は甘酒と豆乳に野菜ジュースで
3～4日間。
月1回くらいでしょうか。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:01:41.66 y6245QvU
俺は全く髪が抜けたりしないがな
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 02:22:54.03 RUlmsIFu
最初は皮膚がしわしわにはなった
>>54
1日断食1日食べるを毎日やったグループの80歳の人たちは長生きしてるから
一日おきでもいいんでないかな
1日目の朝と昼どか食い 夜食べない
2日目食べない
を繰り返してもいいのかも
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 08:49:28.46 8vYzxJIs
むしろ、頭髪が生えたという結果もあるみたいだね。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 09:57:50.58 2FoK6aGr
皮膚がシワシワになる人って何歳くらいなんだ？
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 10:13:00.02 UQ6Znctt
摂取する質と量が間違ってるんじゃないか
あと
どか食いしたら内臓を休ませることにならない
断食中は大が出ない。他はとくに気分は変わらない
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 11:05:29.55 8vYzxJIs
食事制限で痩せ率が高いとシワシワとなるよ。
イヤならちゃんと運動しながらジワジワやせることだね。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:42:31.47 eVCwtIA2
酵素が高価なんで、玄米粥の上澄みの部分飲んで３～４日の断食ダイエット（ファスティング）始めたけど効果あるかな？
上澄みとはいえやっぱり炭水化物かな？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 16:43:24.35 hXW2LPea
発芽玄米ジュースのほうがよいのでは
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 07:26:53.59 Ti8Amnps
>>58
ゆびにたてに線がはいったかんじ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 15:29:46.47 TbV78EML
>>47書いた者です
28日夜は予定通りヨーグルト、その日の夜からやけにお腹が動いた
29日は朝に野菜ジュース飲んで、後は炭酸水で過ごしてた
昼頃から何度も出た便が黒緑っぽくゆるゆるで
これが細胞の死骸かって感じ
夕方にお風呂入った途端にフラフラになって頭痛が
休んだり、グレフルジュース飲んだりしたけど回復せず
しょうがないから少量のお粥作って食べたら落ち着いた
今日は朝はお粥、昼は温野菜
結局ヨーグルトプチ断食的なのになってしまった
普段カロリー高めだから急に減らしすぎたのかな
今回のをきっかけに少し節制して、６月終わり頃に再チャレンジの予定
163㎝で体重は27日朝55.7→30日朝53.1へ
未だにお腹はよく動いていい感じだから満足です
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:18:56.83 42/++F7r
>>64
乙です。体重も落ちたしお腹の調子もいいようでうまくいって良かったですね。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 19:51:19.14 7gZLgPlf
>>44です。
場所によっては、早くも湿疹の赤みが早くもひいてきた。
恐るべし断食効果ｗ
まだひどく膿んでいるところはあるけど。
今までの中で、一番の頻尿ぶりなんだけど、それだけ体が毒を出そうとしてるのかな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 09:02:29.46 fjUSOrTt
>>66
頻尿の原因は
湿疹が原因の浮腫みの解消
（腫れが取れたから浮腫みも減った）
食塩摂取量の減少による腎臓の調整
可能性低いけど
膀胱炎や前立腺肥大
糖尿病発症
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 10:10:04.53 fjUSOrTt
断食を痩身の手段として考えてる人達いるけど
胃腸とか皮膚、アレルギー系は
腸が休む、食物由来のアレルギー原が減る
から、楽になる
あとは精神的には目標達成とか食生活を見直す含めプラスだろうけどさ
痩身なら、プチ断食で精神的満足くらいにしとかないと、長期だと痩せない身体を作るだけだよ
病気の問題で、年1回、1ヶ月弱くらい断食になるから思うけど
69:66
13/05/31 10:54:00.03 5qQFAWl1
>>67
なるほど。
勉強になったありがとう。
これまでも断食中には頻尿になってたんだけど、今回はそれを上回る頻尿ぶりに驚いた。
湿疹もだけど、むくみもひどかったせいだね。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 11:34:30.70 rxH9AHgn
>>69
自分も湿疹でた時に断食した事あるけど、ひどい頭痛とかあったけど大丈夫かな？
断食に使う飲料とかでも、最中の症状（好転反応？）はだいぶ軽減されるらしいけど。
そのあたりどうなんだろうね、好転反応が軽減されるという事は、断食の効果も薄れてしまうのかな。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 13:13:49.43 ffuphC26
>>70
アシドーシスじゃないの
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 18:23:54.89 EgKX8dTY
お嬢様酵素買おうか悩んでるのだけど、@コスメで評価見てたらあれはただのシロップ！！！効果なんてない！！！と豪語してる人がいて不安になったんだけど
酵素飲料ってマジでシロップなの？お嬢様酵素飲んだ事ある人感想オナシャス…
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 19:35:36.94 LLQPvlu1
>>72
いままさに飲んでるけど、楽に断食できるよ
オレはソーダかお湯割りにするのが好き
酵素としての効果の程はわからんけど
とりあえず、２日断食すれば誰でも２～３kg痩せると思う
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 20:29:34.70 ANZ/iGIz
14日目
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 22:39:50.41 C2rIjQho
ところで>>47の人いる？お酒は大丈夫だったの？
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 00:02:47.56 aobyQGJJ
>>75
>>47の人です
昨日の夜にシャンパン２杯、赤ワイン一杯飲みました
普段はこれくらいはへっちゃらなのに
少し酔ったかな、程度
乾杯のために食べ物入れる前に飲んだのも合わせて
吸収が良くなっちゃったのかも
お酒に弱い人は念のため注意した方がいいかもしれないですね
ついでにレポしますが、今日から一応通常通りの食事
が、量が半分強でお腹いっぱいになってます
あんな短期間でも胃は小さくなるもんですね
お通じは食べてる量にしては出てるしすっきりする
体重は少し戻って53.8
元々が55後半だから緩く54㎏前後をキープできたら成功かと
>>65
ありがとう
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 06:11:35.73 EKfs/23Q
2週間断食したあと始めてビール（銀河高原）のんだら
ひたすらまずいだけだった・・フルーティで好きだったのに
こんなに味の感じ方が変わるのか
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 08:11:15.27 +7mprNOQ
1ヶ月断食でどこまで落とせるか試してみます
ダイエットダイアリー使って数日毎にキャプ画像貼りますんで応援お願いします
このままじゃいつ糖尿病発症してもおかしくない感じなんですよね
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 15:32:05.83 kFp8we01
>>78
今までにも断食経験あるの？
いきなり長期は危険だよ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:03:12.98 +7mprNOQ
>>79
学生だった頃に7日断食＋カフェイン錠＋部活動（剣道）して10kg落とした経験がありますね
あれは無茶しすぎたと今でも思ってます……
減食もしましたし回復食にも気をつける予定なので意思との戦いです
心配してくださってありがとうございます
1週間以上間空いたとしたら逃げたヘタレだと思ってください
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:14:35.61 4lBKl7/Z
>>78
いつ糖尿病になってもおかしくないってそんなに太ってるの？
今何キロですか？
ちなみに俺は97キロから4週ほどで84キロまで落ちました
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 16:21:57.11 +7mprNOQ
>>81
身長160cm台で一時期は95kgありましたよ
それを1日1食生活で昨日まで落として2ヶ月くらいで今朝の87.4kgまで落としました
ので今の体重は87.4kgです
せめて8月1日までには20kg落としたいです……
断食終了後は半月回復食にしてその後1日1食生活で、という感じでカロリー制限主体で運動は筋トレ程度で行う予定です
13kg落とすのは凄いですね
意思の強さが伺えて尊敬します
採血の結果血糖値が大変な事になってましてね…今も口渇が酷いので水をかなり飲んでますし
長文失礼しました
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/01 18:33:37.26 4lBKl7/Z
>>82
レスどうもです。
俺も2年ほど前ですが104キロあった時期があります。人生で最も体が重かったです。
血液検査でコレステロールやら他にもいくつかの検査値がやばかったです。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 11:06:59.82 auBe8gAr
断食中って口臭くなるじゃない？
フリスクとかなら舐めても大丈夫かな？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 15:56:00.70 CBgQYpld
>>84
検索しみたら、意外とフリスクは解禁にしてる人多いみたいだね。
前にテレビで、食欲を押さえる効果がペパーミントにあるってやってたような。
どっちにしても自己責任だね。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 16:29:54.40 dxLT5qWv
>>84 きちんと歯を磨いてる？
あと腸が汚れてるとか内臓が弱ってる人は息がくさい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 18:54:46.91 4klWPIjS
>>84
断食すると舌苔（ぜったい）が出るから、誰でも臭くなるよね。
フリスクも噛まないようにすれば問題ないんかな－、ちょっと怪しいな。
せめてモンダミンとかでうがいするとかは？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 19:51:10.24 CBgQYpld
>>86
きちんと歯を磨いても断食中はどうしても匂うんだよ。
自覚できるのは良い。
困るのは匂いそのものじゃなく、それを知らず対策しないと周りがクサいから注意。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 20:32:54.32 K+w/LqEB
私はGUMの持ち運びのやつで会社にいる時は
トイレに立つ旅口濯いでた
後朝起きて舌磨いてた
昨日で7日間の断食終えたけど復食うま－
しばらくは夜と朝は低カロの食品でいけそう
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:14:32.07 DcGxWewP
断食中でもオールフリーはオケだよな？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:15:35.94 DcGxWewP
断食中でもスタバのノンカフェインドリップコーヒーをブラックで飲むのはオケだよな？
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 21:49:23.85 mOxWK9J8
歯を磨くとき舌も磨かないと舌苔が出るよね
ドラッグストアや病院の購買部に舌ブラシ(ブラシの表面が広い)が売ってるから買ってくると良いよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:13:49.93 NgDanaFb
>>84です。
皆、アドバイスありがとう。
舌磨きと、うがいで対策するようにする。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:26:45.43 11DC49Ef
デブが痩せる目的なら断食より七号食の方がいい気がする
あんまりご飯噛まないやつは特に
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:27:40.08 +Hg0iSzx
社害人な
辞めてよ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 09:43:33.42 +V+uLpGq
お嬢様酵素注文したー！
夏までにデトックスして綺麗になるぞー
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:11:11.09 HlkMNhOj
満腹ダイエット 江部著、パイナップルダイエット、マゼル著、原始人食が病気を治す
、くうて痩せる方法だ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 12:24:40.50 HlkMNhOj
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」。７４０円くらい。
断食する大金、高いお嬢様酵素するより、こっちが良いよ、安いし。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:59:09.80 I8C3zwpu
キャベツと他の野菜たっぷりの鍋も美味い
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 15:14:50.62 tNLdjEEn
断食3日目。
昨日まで立ちくらみしたり辛かったけど、
今朝からエネルギー満タン！
前スレで、どっかの誰かが連発して禁止用語にした、あの言葉はあえて使わないｗ
このままあと7日頑張るよー。
101:78
13/06/04 08:25:54.19 mkcmZbHS
3日達成
便はゆるゆるで殆どでない感じですね
下剤など使ってないのでまだ腸内に残ってそうですが……
3日で2.7kg減量です
食欲はないですが昨朝から今朝の減り幅がかなり低くて目標値までいけるか不安です
水飲みすぎなのかな？
5日の朝にダイアリーのグラフ貼りますね
102:78
13/06/04 09:30:08.63 mkcmZbHS
5日の朝→5日達成目の朝です
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 11:00:08.74 9L/8y8+c
果物いいよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 13:43:56.23 C99NVfCU
>>84.86.88断食で臭いのはケトン臭（ダイエット臭）のせいだよ。
ケトン体が出ていること自体不健康そのもの。
「あなたの代謝がうまくいっていませんよ」という何よりの証拠です。
その状態で尿検査したら即再検査行き。
断食がいかに健康からかけ離れているかを
いい加減気がついたほうがいい。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:26:44.30 EbAGSaaa
謎の湿疹で断食を始めた者です。
首の湿疹は、スッカリなくなった！
病院の薬で悪化を繰り返してきた湿疹。
救ってくれるのは断食しかないと思い立って良かったー。
後は耳の後ろが綺麗になってほしい。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 18:44:39.91 PKk1OUcL
断食たえるときねてるのがいいなどうまい方法ある人いませんよね
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 19:44:03.48 89u1AUmI
>>106
自分は、普通に仕事してるよ。
その方が、空腹を誤魔化せる。
夜はハーブティなどを飲み続けてるから、夜トイレに起きるw
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 20:01:14.14 PKk1OUcL
有り難うございます。仕事するなど作業が一番ですか
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:20:30.33 89u1AUmI
>>108
つらいの通り越すと、仕事の集中力増すしねw
110:78
13/06/05 03:34:14.31 l15OLMIw
飯食べてしまった…
腹の肉に縦線でミミズ腫れ出来たから急激なダイエット、特にデブは向いてない
のんびりダイエットしますわ
３日続けばまあいいかなって事にしよう
目標の１ヶ月は全く届いてないけれど…
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 07:00:25.22 MUxINJTf
>>105
よかったね。
自分もアトピーだから人事じゃない。
>>110
ちゃんとお粥から食べた？
痩せる目的での断食はあんまりすすめない。
112:78
13/06/05 07:19:45.61 l15OLMIw
>>111
お茶漬け食べました
胃は小さくなったのか満腹でしたね
水分とってるのでそれも理由なのかもしれませんが
一日断食一日開けて一食生活で痩せます
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 09:56:08.91 MUxINJTf
>>112
個人でやる断食で危険とされるのが、我慢できなくなって、いきなり普通食を食べちゃうことだから気を付けてね。
お茶漬けで、なんともなかったなら良かった。
人や、時によっては大変だということを知っておくといいよ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 10:14:29.17 iGbXQpip
昨日朝からハンガーストライキ開始。
このスレ見てないんだろうけど死ぬまで絶対にやめるつもりないから。
最期には手差し伸べてくれるって信じてるよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 10:24:57.91 l15OLMIw
>>113
ありがとうございます
腸閉塞でしたっけ？なんだか恐ろしい事になるってのは知識にあったのですがおかゆは面倒だったのでお茶漬けならいいかな、と
本当は白湯から始めた方がいいみたいですけどね
上澄みとか
アドバイス感謝です
116:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 10:25:43.28 iGbXQpip
よかったらここのスレの皆様、応援してくださいませんか？
私にはもう誰１人と愛して守ってくれる人がいません。
死ぬときまで見守っててもらえませんか？
今後、体力が続き次第、途中経過を書いていこうと思います。
23♀ 163cm 48kg
長いこと45kgあたりをうろうろしてたので、そのあたりまでは落とせると思います。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:04:49.48 G03lzDM+
>>116
死ぬのを応援なんて出来ないよ。
何があったか知らないけど、断食中に気持ちが澄んで前向きになることを祈る。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 12:34:09.75 ZiXyMc3M
>>116
163cmで48kgなんて普通なんじゃないの？体脂肪率は？
119:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 14:34:12.58 iGbXQpip
>>117途中で断念できるものならしたいです…
>>118今は18％くらいです。お風呂上がりで15～6％です。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 16:18:36.56 L9hsCQmO
1日1食2週間のあと断食4日目
37♀ 160ｃｍ 64ｋｇ→59ｋｇ
・
断食2週間は続けるつもりだけど50キロ台前半になるかなあ？
断食してから1キロぐらいしか落ちてない（泣）
121:120
13/06/05 16:45:19.33 L9hsCQmO
>>119
私も旦那に浮気されて半分ハンスト半分ダイエットだから
やけになる気持ちはわかるけど、死んでも相手が何にも思わなかったら
無駄死にじゃない？
手を差し伸べてくれるかもってハンストなんて構ってちゃんじゃない？
重いし、うざいし、よけい逃げられるよ？
122:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 18:17:18.50 iGbXQpip
>>121自分の場合、元々死にたがってた希死念慮なので、構ってほしいというよりも死ぬ口実ができてよかったというほうが大きいです
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 18:41:06.14 gI/Q9D3e
>>120
1日2食でも、通勤で一日10kmくらい歩いていれば175cm55kg維持できてるから運動してみたら？
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 18:51:53.77 9XlF4ZJ6
こんなうざいかまってちゃんなんて誰も愛さないしネットですらこんなにKYなんだからリアルにいたらさぞかし迷惑だろうなぁ
125:120
13/06/05 18:58:33.21 L9hsCQmO
>>122
114はあなたじゃなかったのね（汗）
私、精神病で希死念慮も体験したけど、人間そうそう死ねないから。
気が済むまでやってみて、戻っておいで？
>>123
飼ってる大型犬の散歩で毎日２時間は歩いてるよ。
スクワットと腹筋もしてるんだけどな。
基礎代謝が低いのかなあ？？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:04:29.81 hHdpmljj
>>123
175/55は流石に痩せすぎじゃ
健康的な体型になろうよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 19:51:31.81 naHziM2V
ダイエット女子必見】痩せた女の子はこんなにも変わる！ 「あたしもこうなりたい！」と思わせるビフォー・アフター写真
URLﾘﾝｸ(youpouch.com)
128:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 21:33:15.18 iGbXQpip
>>124大丈夫です、恋人いるんで。私に構わず、どうぞわざわざ中傷しか書き込めない自分の性格のご心配をしてください。
>>125
ありがとうございます
129: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8)
13/06/05 22:11:28.61 zdsbPquo
>>128はもう書き込みすんなよ、いちいちレスうざい。メンヘラ板()とかびっぷら()でもいけば。
130:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/05 22:25:46.32 iGbXQpip
>>129はもうこのスレ見んなよ、わざわざレスうざい。精神科()でもいけば。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:14:47.80 L5IRTQeS
あぼーんでスッキリ
132:120
13/06/06 04:54:11.15 WW7MjVyx
>>129
>>130
まあまあ、断食スレなんだから断食のこと書こうよ。
今日も体重減らないと思ったら生理がきた。
このまま断食続行で生理後に期待。
それにしても断食5日目でもお腹がすくよ～
133:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/06 10:41:47.12 k8RYtEaJ
水分のみ断食２日目
なぜ昨日より200g増えてるし…
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 11:26:09.22 rTpBVUio
【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ１
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
【2013年】ニコ超パーティ ／ ボーカロイドライブ２
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 12:08:57.76 XoXF9WL5
>>116
これ見て頑張れ！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
136:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/06 13:39:56.90 k8RYtEaJ
>>135ｱｯｰ!!っと思わせておいての油っこいものはたいして好きではない罠
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 16:00:03.87 +JIqO4ss
断食も数回目で慣れてくると、食べ物の匂いだけで満足できるようになるんだねｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 16:02:18.37 goyY6GLz
一日一食だと腸ねんてんにならないが
2日3日になるとなるのかな
139:120
13/06/06 18:47:25.87 WW7MjVyx
来たるべき断食明けにむけて発芽玄米米粉を注文。
米粉をお湯で煮溶かして簡単に重湯ができるらしい。
まあ、まだまだ先の話だけどw
>>138
3日ぐらいなら安全みたいだけど、1週間超すと回復食がかなり重要みたい。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 03:23:57.17 9FJShOZc
歩ける体重の人は歩いた方がいいよ
巨デブすぎて膝もたないしプールも近場にないし
肉抜きか断食かしか残ってないから断食始めた
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:05:51.67 hXxpCeEJ
みんな塩分って摂ってる？
142:120
13/06/07 10:10:31.90 9dXZ7Mm3
断食6日目。
体調崩す人もいるけど、いまのところすこぶる元気。
犬の散歩のために5時起きだから1日が長くて辛いよ。
>>140
断食は何日続ける予定？
頑張ろうね～
143:120
13/06/07 10:17:42.17 9dXZ7Mm3
>>141
ずるかもしれないけど、塩分補給のため1日1個梅干し取ってる。
梅干しタイムが一番の楽しみw
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 10:54:11.48 9FJShOZc
>>141
お椀に味噌をスプーン一杯弱
海苔を煮てほぐしたのをお湯ごと入れて味噌を溶かして海苔だけ味噌汁
ミネラルと塩分、味噌の酵素取れるから飽きるまでこれかなあ
>>142
ありがとう がんばろう
今月引っ越す予定で実家から離れるから
食べ物のにおいの誘惑もないし二か月くらい断食（あるいは粗食）になるんじゃないかなあ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:13:53.27 QUEGCEeX
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
みんながんばろ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:49:10.36 zeWL9lTz
グロ注意
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 13:17:02.83 qkLp4bZJ
>>146
そうなんだね、ありがとう。
グロ苦手だから開かなくてよかった。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 14:21:26.14 r9kNH0gi
今から断食！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 18:45:39.34 pF3zfADX
>>145
グロじゃないけど、飯テロ注意
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 20:02:22.58 aCAOyzGa
>>145
だからラーメンみたいな油物は嫌いだとあれほど…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 20:59:31.12 s5UyYRd7
>>140
自転車はひざの負担が体重支えるわけでないのでかるいよ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 22:11:21.14 Q3bOiRVW
回復食は玄米粥かリンゴとバナナと豆乳とか適当に入れたジュースどっちがいいかな。
ちなみに2日だけ水のみ断食明けの回復食。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:09:42.94 hXxpCeEJ
>>143>>144
回答ありがとう
立ち仕事だからかどうしても塩分欲しくなるんだよね…
今まであれこれ悩んで摂ったり摂らなかったりだったけど一日一回決めた量摂る事にする
塩分摂りながらでも断食続けられた方が結果的にはいいし
154:120
13/06/07 23:16:11.79 9dXZ7Mm3
昨日まで全然減らなかった体重が前日比-0.6キロになった！
モチベーション上がった↑↑
黒酢飲んでたけど、さっき飲んだら気持ち悪くなっちゃった…
胃が受け付けなくなってるみたい、皆さん気を付けて。
>>152
素人だけど、よく使われているのは柔らかいお粥だね。
♪
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:35:55.36 Pa+GUjhp
>>154
酢は胃に悪いよ。
断食中なら尚更。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 23:49:08.29 r8/ZVw58
断食はしんどいから死ぬほど気をつけて
週末だけとかでも充分だと思うよ
157:120
13/06/07 23:58:48.01 9dXZ7Mm3
>>155
身を以て体験したよ。お酢胃に悪いw
脂肪燃焼作用があるっていうから、つい…
>>156
ありがとう！死ぬほど気を付ける。
断食２週間、自分が立てた目標だから倒れない限り目指したいの。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:00:28.05 MKnunko+
断食するとイライラする。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:23:23.53 sGwYK6Y6
>>158
すごい分かる
これ見て落ち着いてね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:50:22.31 feF5USpc
>>159はボリューム満点のストロベリーパフェ
さっきからラーメンとか食物の画像貼ってる奴なんなの？
こんなので誘惑に負けて食っちまうくらいなら断食なんて出来ないぞ
ちなみに復食なしでいきなり食べると腸捻転とか起こして腸が壊死することあるみたいだから注意な
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:36:49.19 sGwYK6Y6
みんなこんな奴みたいにならないようにしようね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:52:09.48 hI0glp7k
三日目くらいまでは作りたいゴハン無意識に考えたりしてたけど
それ過ぎたらそういうの考えなくなるし食べ物画像みてもお腹すら鳴らない
不思議
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 07:25:53.24 oH5+qp8r
ヴィーガンの為ラーメン画像とか見ても食べたい願望がない。
おにぎり画像ならめっちゃ食べたい。
シンプルな塩むすびが食べたい。
164:120
13/06/08 07:47:03.91 ShAi07pa
断食７日目。ようやく折り返し地点。
朝起きたら舌に違和感がある。舌苔できたのかなあ？
みんなが言うほど体重が落ちない（泣）
７日で-２キロ。あと１週間の絶食と回復期で-４キロは目指したいな。
>>162
断食７日目なのに、食べ物のこと考えちゃうしお腹も減るよ。
うらやましい～
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 09:00:29.86 uxjMlAVG
断食も数回行って慣れてくると、匂いだけで満足できるようになるよｗ
今なんか、復食のメニューを考えるのが楽しいしｗ
166:120
13/06/08 09:57:36.71 ShAi07pa
>>165
回復期終わって１か月したら、もう一度断食するつもり。
そのときには165さんの境地に達せられればいいなあ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:13:29.67 oH5+qp8r
回復食ってお腹空いたら食べればいいの？
あんまり食べたい気分じゃないというか、胃が気持ち悪いから朝食べるつもりがまだ食べてない。
食べたいと思うまで待つべきなのかしら。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 12:48:01.97 q2sZkQlq
明日９日（日）から３０日（日）まで葉野菜とレモンかライムの
スムージーだけを朝と夕方の２回/日もしくは昼１回/日摂取する
断食をやります。今日は冷蔵庫をクリーンにしました（－－；
買い足さなければ家に不要な食糧はないです
挫折しないために時々かきこみさせてください
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 13:51:50.05 sGwYK6Y6
やっとお昼
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 14:12:05.58 AM0st8qW
>>168
レモネードダイエットの1種ですか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 15:03:30.57 sY9ezI6g
>>167
何日目？
重湯と具ナシ味噌汁でも飲んでみ？
少しずつ食欲に火がつくから。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 17:09:30.21 oH5+qp8r
>>171
2日水のみ断食して今日から回復食。
ちょっとお腹空いたからさっき野菜スープをドロドロにして食べました。
重湯の予定だったけど、野菜スープが腐っちゃうから変更。。
今度からはもっと計画的にやろう。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 19:21:05.42 sY9ezI6g
>>172
2日くらいだったら、それぐらいで良いと思うよ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:14:54.15 i16aHj5s
>>172
野菜スープをドロドロ (´・ω・｀)？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 00:22:17.62 QjDn4+1v
>>174
フードプロセッサーでガーっとしてドロドロに。泥水のような仕上がり。。
断食中は立つのもしんどくてぐったりしてたけど、食べたら復活！
ベーグルが食べたい。
やっぱパンはダメか。。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:06:11.20 wDngEgqK
初めてやってみた。
本当は土日の二日プチ断食のはずだったのに今朝起きたらふらふらでトイレに行くのも大変な状態だったので予定切り上げ復食…。
プチプチ断食になってしまった。
二週間とかやってる人凄い。
尊敬する。
177:120
13/06/09 07:45:21.73 Rq1G1U6u
断食８日目。前日比-0.5キロ、順調♪
そういえば２日ぐらい前から、トイレで大がでなくなった。
昨日の午前中まで悩まされていた空腹感もなくなってきて
楽になった～
>>176
断食前にだんだん食事の量減らしていって、粗食にしないと
断食つらいよ？いきなり断食したんじゃない？
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 08:15:17.79 wDngEgqK
>>177
一応始める三日前から粗食にしていったのだけど、粗食の仕方が甘かったかも…。
もう一回調べ直して再チャレンジするよー。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 08:21:08.73 VzmpFyNL
スープのんじゃったら断食でないよね。これならできるのにな
180:120
13/06/09 08:45:42.07 Rq1G1U6u
>>178
再チャレンジのレポート待ってるよ～
食事の回数も断食前に１日１食までもっていければ
成功すると思うよ！
>>179
スープ飲むのはダイエットだね。
できることから始めればいいし、無理に断食することはないんじゃない？
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:42:12.23 PlHgutFX
>>179
大丈夫。
ヨーグルトや豆腐を使う人も居るから。
それでも、十分効果がある。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 16:08:46.55 56shLPLD
前回5日断食をして復食期間終えて、すぐに飲みに行ったりの不摂生が悪かったのか、じんましんが首にできて治らなくなってた。
あまりにヒドいし、長いので、今、また断食9日目だけど、すっかり綺麗に治った。
断食明け、復食明けは、しばらく食事には気を付けなきゃ。
皆も気を付けて。
183:120
13/06/09 19:45:33.41 Rq1G1U6u
記憶がなくなるまでヤケ酒したい…
しないけど。我慢するけど。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 19:51:20.66 ECWGPxm0
俺も断食直前の3日間くらいはヨーグルトやウィダーインゼリー食べてた
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 20:40:41.56 8xtYkPTP
断食しててもたまに塩洗腸したほうがいいよ
腸は動かなくても老廃物出すから
186:120
13/06/10 00:04:09.06 brNq2lrk
>>165
>>182
断食２週間だと、回復食どれぐらいの期間何食べるのがおすすめ？
普通食になってからどんなメニューだった？
私は普通食になっても１日１食を目指すけど…
>>185
それって塩水で浣腸するってこと？いやーん♡
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:07:59.58 JBNAPQib
>>186
いちいちコテつけなくていいぞデブス
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:17:08.89 g0RBE3cr
>>186
胃がカラの状態で生理食塩水を飲む
血と同じ塩分濃度なら胃にとどまらずそのまま流れるからお腹いっぱいにはならない
１リットル～２リットル10分以内くらいに飲む
詳しくはｇｇｒ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:18:39.13 g0RBE3cr
ちなみに普通の下剤のような腹痛はない
けど塩水大量に飲むのが少しつらい
冷たいよりあったかいほうがしょっぱさを感じないからあったかいものがオススメ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 01:20:04.05 QIBNb7yz
2週間とか長期してる人すごいな。
謎の皮膚炎治したいから長期気になるけど胸がなくなるんじゃないかと心配。
191:120
13/06/10 06:11:08.28 brNq2lrk
断食９日目。前日比-0.5キロ。
断食初日61キロ→今朝57キロ、6日目まで2キロしか減らなかったから
７～9日目の-2キロがとってもありがたい。
マルチビタミン+鉄と漢方薬のおかげか、体調はまったく崩れない。
>>188
>>189
情報ありがとう。体にいいんだろうけど、たしかにつらそうだね。
ちょっとググってみる。
>>190
案外つらくないし、なにより1日1日達成感がある。
体重減っていくの目に見えてわかるしね。
今のところ胸に変化はないよ、人によりけりかもしれないけど。
皮膚炎お大事に。
192:182
13/06/10 06:43:31.36 gVhiJxpD
>>186
断食した期間、復食期間とるのが良いよ。
重湯からはじめて、おかゆの堅さも、味噌汁の具もじょじょに変えていく感じ。
193:120
13/06/10 07:11:00.10 brNq2lrk
>>192
ということは2週間以上復食期間とればいいのね。
5分がゆくらいになったら、タンパク質補給のため
卵とか鶏ムネとかおかゆに入れて大丈夫かなあ？
なんか、断食より復食のほうが大変そう…
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 07:14:49.74 JBNAPQib
>>193
コテつけんなよババア
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 10:18:39.57 n9+jA1ND
これ飲んでがんばろ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 12:03:05.01 g0RBE3cr
>>195
連日脂っこいデブ料理画像貼ってるけどそれ君が好きなやつ？
とんでもないキモデブなんだろうなあ
絶食してると油っぽいもの逆に食べたくなくなるよ
消化器官がまず使われずに弱ってくるから
油は飲み物って感覚のデブならそういう感覚も分からないんだろうけど
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 13:58:31.22 fFC/GowU
>>190
湿疹消えたよ、見事に。
痩せるから胸ももちろん痩せる、でも痩せる目的じゃないんなら、断食後、元にもどしていけばいいだけの事。
>>193
その通り、復食をとりはじめると食欲にもスイッチが入るので、少量でおさえるのが辛くなる。
それを、ぐっと我慢しないと危ない。
198:120
13/06/11 05:49:28.14 S7QBUWv1
断食10日目。前日比-0.5キロ、6日目までの停滞が嘘のように減っていく。
ゴールが見え始めてきた。目標の55キロも夢じゃないかも！
185さんの言うように腸が老廃物出しているのか、大が昨日から少々。
>>197
復食は3週間に設定することにしたよ。メニューをあれこれ考えるの楽しいね。
体のためにも食べすぎ注意、我慢で頑張るよ～
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 11:18:03.66 17q+QOyh
今日もこれ見てがんばろう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 12:04:27.79 2XJfLOya
迷惑メールで多額のパケット料発生・・・ 何か対処法はございますか。みなさん宜し...
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 14:20:21.25 9WDneJ8+
マクロビオティック学んでから断食すると効果が１０倍以上違いますよ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:07:13.24 TsrukL3s
ジュースだけで２０日目、停滞続く・・・・
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:18:47.76 B+IjWeEP
>>202
何のジュースだ
まさか糖分大量に含んだ甘いジュースじゃないだろうな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:57:27.03 Ic98w3by
20日も続けられる事自体断食じゃないだろｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 15:59:28.84 Ic98w3by
てか少食ってスレタイ変えたほうがいい
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 17:31:58.05 IydkGB+e
コーヒーはカロリーないけどこれのんだらだめだよね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 18:37:07.23 B+IjWeEP
俺も断食中にアイスコーヒー飲んだら胃がもたれるような感じになった
1杯で十分だったわ
普段はもっと飲めるのに
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 20:40:50.64 XPIm8M5q
飲み物だけダイエットってここＯＫ？
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 20:44:34.53 B/pe4cZ9
いんじゃね？
ヨーグルトの人もいるみたいだし
ひんしゅくかったらスマンが
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 21:00:59.60 XPIm8M5q
>>209
そうですか！
まずは6月いっぱいまで頑張ってみよう。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 23:46:32.48 Veh5gOMZ
摂食持ちには不向きかな。
プチ断食明けだが、何食べても後悔する拒食脳が炸裂してる。
お粥食べただけなのに、あぁ食べちゃった…何で我慢できなかったんだろう…食べなきゃよかった…と思ってしまう。
そのくせ思う存分好きな物を食べまくりたいと常に思ってて我慢してる。
結局過食と拒食の繰り返しか。。
普通ができないんだよなー。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 01:11:49.89 bKkzajI1
これって何カロリー位？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 01:58:33.93 1JqBtkb4
自分で計算しろカス
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 05:35:41.21 nBUKXgP7
>>211
わかる
昨日昼間にお握りいっこ食べて吐こうか悩んだ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 07:34:48.08 H/BRgOpf
今日から断食します！
4kg落とすまでタバコとゼロコーラだけで頑張るw
216:120
13/06/12 09:16:17.41 mxBDv5qp
断食１１日目。55.８キロになった！
軽い空腹感が続いています。
断食明けの過食に気を付けよう…
>>207
私もブラックコーヒーで気持ち悪くなった。
死ぬほど気を付けるって言ったのにｗ
>>215
頑張ってね！
口さみしくてタバコ増えるから要注意。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 10:17:07.07 H/BRgOpf
>>216
ありがと～ん
タバコ増加を見越してウエストホワイト100sをカートンで買ってきたったw
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 11:34:44.48 ZnUPHxvO
辛い時はこれ舐めてる
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 21:30:23.23 xCRtBF+D
消化って相当負担有るらしいけど
消化し難いノンカロリー食を食べれば
ダイエット効果に上乗せされないかな？
別に食べる喜びは無くて良いので
ただ食べやすいそんな食品は無いだろうか
まぁ一応ガッツリ食べる事になるので断食じゃないのかもしれんが
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:08:52.44 nBUKXgP7
>>218
ラブホかよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:59:24.84 ZnUPHxvO
これ位なら大丈夫？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:12:32.91 7y/NFWu4
断食するとジャンキーな物に目もくれなくなる。っていうか鼻つまみたくなる。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:59:44.65 rrUc6bnV
油っぽいもの目に入れたくなくなる気持ち悪い
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 02:39:40.66 MvDT1mX5
分かる。見てるだけで胃もたれしそう。
枯れてくる。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 03:24:45.24 +7Jf8z+S
俺も断食中に油物食うきしない
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 07:26:47.93 qCF+M5Jr
それは衰弱してるんじゃないかと
風邪なんかで体調悪い時にコッテリした物に対して
食欲が沸かないみたいな
まぁそういう状態の方が断食を長く続けられるのかもしらんね
俺はダルさはあるが食欲はそこそこあって
コーヒーなんかで紛らわしてる
明日で一週間の断食終了なので
白菜をスロークッカーで煮込んだスープを準備中
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 10:07:54.28 DJqYp+Hu
スープ飲んだよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 10:48:53.08 wKCLtu0D
サムネイルで表示されちゃうから見えるけど、
むしろ気持ち悪くて断食に有効だよw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 11:03:30.96 osCodX+q
左のキムチとこんにゃくみたいなのが入り混じってるのは何なん
まずそう
230:120
13/06/13 13:28:35.10 eOeTtM0o
断食１２日目。体重が減らなかった…下げ止まり？？
久しぶりにきつかったスーツを着たらブカブカだったｗ
買い換えなきゃだけど、嬉しい出費。
体調に変化なし、だるさもないしぴんぴんしてる。
お腹は空かないけど食欲は未だにある。
>>226
断食終了おつかれ！
回復食のほうが大変みたいだから頑張って～
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 15:06:32.40 9KuxRqyn
>>226
断食乙
復食気をつけろよ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 18:47:41.33 fRWsmZfH
あぁもうだめだ。過食。
断食の苦労が。。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 19:18:04.21 ytPsuSnM
>>232
大丈夫だよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
234:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/13 20:07:37.99 bbLO+GxE
この1週間の間に
説得に負けて中断→口論からの暴力を受ける→断食再開(現在2日目)
目まぐるしかった…
度重なるストレスで食欲失せて断食がさらに楽になった
復縁も諦めつつあるから、これからは自分の自由な意志で断食していこうと決心
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 23:19:44.86 DdPqUUp8
>>234
断食反対されたのか？
まあ断食の効果にまったくの無関心でただ危ないから止めろみたく言う人はいるよね
そう言う人は必ずと言っていいほど1日３食３０品目食べないとダメ
食いたくなくてもとりあえず腹に何か入れとかないとみたいな強迫観念持ってて１食でも抜いたら死ぬって本気で思ってるような人じゃね？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 23:21:00.31 DdPqUUp8
>>232
過食してしまって体重も増えたん？
断食前よりも重くなったとか？
237:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/13 23:24:19.21 bbLO+GxE
>>235
そうそう。まさに、１日３食たべないと不健康って思ってる人だった。だから太ってるんだよと言ってやりたかったがｗ
自分は断食するとお腹も気持ちもスッキリするから苦痛ではない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 01:17:54.84 XQ3XWGZ1
嫁の方もめんどくさそうだな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 01:19:57.40 jojmdytF
俺も断食する前は食事抜くなんて有り得ないって思ってたけどやってみると不思議でできるものなんだな
自分の体にも飢餓に対処する機能がしっかり備わってたのかみたいな
240:120
13/06/14 07:24:29.00 5l6/uBs2
断食１３日目。54.9キロ！仮目標体重達成！！
欲が出てあと1週間続けたくなるけど、明日で終了します。
>>237
痩せる太るは食事のコントロールだって身に染みてよくわかったよ。
>>239
私も小食だけど食欲旺盛だったから、断食なんて無理だと思ってた。
意外とできるものなんだね～
8月にまた断食するつもり。
241:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/14 08:35:53.47 iLymYum+
>>239
男の人は元々脂肪が付きづらくて少ないから、絞りすぎないように気をつけてね
>>240
仮目標達成おめでとう！
断食再開した時に、またここで会えるのを楽しみにしてるよ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 09:33:05.01 zA5o4oSD
これ読んだら断食楽になった気がする
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 10:06:51.66 iLymYum+
>>242
美味しそう。だけど下戸だから酒とツマミは萎える
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:22:16.70 yJWpvzpc
18日火曜日から飲み物のみの断食始めます。
今日から月曜までは徐々に食べ物を減らして準備期間。
とりあえず一か月位は続けたい。
245:120
13/06/14 13:33:10.74 5l6/uBs2
>>241
ありがとう～
このスレがあるから頑張れたよ。
明日最終レポします。
241も死なない程度に頑張ってね。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 14:55:11.57 Hte6veLP
>>240
仮目標体重達成おめ
>>241
うん、絞りすぎないように気をつけるわ
しかし脂肪が付きにくいはずの男が100kg近くもあったなんて1ヶ月前の俺は相当食い意地張ってたらしいなw
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 17:33:23.91 wUFm8lpS
ケトン臭い
人のケトン臭がどんなのかしらないけど
桃とショウガをまぜたようなにおいだ
他人におったら不快だろうな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 18:04:30.42 oqRdcGks
ケトンはAGE２０倍だから体に悪い
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 23:58:09.79 VbWcs/dD
(∩ﾟ∀ﾟ)∩age？？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 02:47:10.34 WwXwS25z
断食やっててリバウンドした人っている？
それとも単に食生活変えられなくてドカ食いした人がリバウンドするのかな？
そのへんは普通の有酸素運動のダイエットでも同じだよね？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 04:11:04.87 +6+cjXPC
今週五日くらい断食してたけど500gくらいしか変わらなかったｗ
んで止めて普通に食って寝たら一気に1.5kgくらい減ってた
ドカ食い→痩せるのメカニズムェ・・・
252:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/15 08:00:54.03 +JdAd9fH
断食４日目
昨夜の空腹がかなりつらかったけど耐えた
期限決めない断食は先が見えなくてしんどいな
見た目は腹がヘコんだ程度で、痩せは実感せず…ヶトン臭してるのかしてないのか…w
>>245
がんばるお
>>246
骨密度や筋肉量で男性のほうが必然的に重くなるから、それくらいなら大丈夫さw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 08:11:33.55 KxuF2Btd
>>252
4日目まで来たら後は楽だよ。
確かに目標や期限決めるともっと楽。
「いつ」とか「ンキロになるまで」とか決めたら？
自分は、10日断食の後、復食中。
痩せるためでなく、体調回復が目的だったのだけど、快調になりすぎて困ってるｗ
254:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/15 12:02:58.80 +JdAd9fH
>>253
そうなのかぁ。当初は死ぬまでやろうとしてたんだけど４日ごときで生への執着が…1週間以上も断食してる人って本当に意志が強いんだなぁと思った。
体重は43～45でいいかなと思ってるんだけど、あと何日かかるんだろう…
長くてもあと３日の1週間でやめたい気持ちもあり、当初の予定も譲るわけにはいかないという意地の葛藤…
体調回復おめでとう！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 13:25:04.11 LIeOXby6
>>249
糖化だよ。検索
断食しててトイレにまったくいきたくない状態が1日2日つづいても
そこでご飯をたべるとトイレにいきたくなる腸の仕組みってなんだろう
ごはんたべなくても腸をカラにできないものか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 15:11:58.70 +0lNryYz
>>254
そうだったよね。
当初は心配してたよ。
さろそろ、体がエネルギーをくれないんだと悟り始めるころ。
いい意味での戦闘モードが来るよ。
あえて、ここでは「断食○○」という言葉は使わないけどｗ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 16:47:40.73 R4DlRuyw
>>255
ソルトウォーターバッシングでｇｇｒ
からっぽにできるしからにするとき痛まない
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 00:38:46.94 G8vQgKX3
これのこと言ってるのか
レモネードダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 01:32:05.71 G8vQgKX3
>>252
1週間でどのくらい体重減ってるの？それを見てみて目標体重まで落とすにはあと何週間続ければいいかわかるべ？
260:ゆっちゃ ◆BKdJe3ZlXk
13/06/16 02:15:54.61 04ltG+Gv
断食５日目終了
>>256
最近は 食べたいようだが食べなくてもいいか みたいな変な感覚に襲われるw
>>259
今回は5日続いているけど、前回は3日目くらいに説得されて、一時的に食べてしまったから、1週間の正確な数値は分からない…
今のところ1日1kg弱のペースで落ちてるからわりと早く到達できるとおも。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 02:38:05.61 4CyRwlQZ
>>258
レモネードは飲まなくていい甘いもの一切入れないなら飲んでもおｋ
甘いもの入れると血糖値下がらず脂肪燃やさない
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 02:43:00.81 4CyRwlQZ
手っ取り早く確実に腸をカラにしたいならアベ式洗腸
にがりやマグネシウムと塩水で流せ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 12:17:17.19 q2OUPUNR BE:4791881287-2BP(0)
ドライ断食5日間＋ジュース断食9日間の後の幸福感・快感・満たされた感は凄かった…。
URLﾘﾝｸ(inedia.jp)
264:120
13/06/16 13:38:45.51 nUCHBxHi
昨日で断食２週間終了！
結果 １６０ｃｍ６２キロ→５５キロ
私の断食体験談
・１週間までは食べたい欲求あり
・体調の崩れはまったくなし
・マルチビタミン+鉄のサプリ、漢方薬を服用
・塩分補給のため梅干し１日１個
・体重は１日平均０．３～０．６キロ減
・水分は麦茶２～３リットル たまに０kcalのダイエットコーラ
・眠りが深くなる
・１週間目から便通なし
と、こんな感じでした。
今日から３週間回復食入ります！さっき重湯食べました～
たま～に名無しでかきこみさせてもらうかもしれません。
ありがとうございました♪
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 14:27:57.41 Fosgr/Gs
>>264
乙です
7キロ減か
体調も良いようだし成功ですな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 18:43:15.06 Fw0Uhr4m
１日にとった水分はどんな感じででてる？
トイレ回数半端ないの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 00:07:26.33 UyB2rAOV
社害人
伸びて
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 16:09:05.03 +R1f0XW7
朝鮮人悪徳業者の手から朝鮮人女性を救出し取り締まっていた当時の日本
女性を騙して売春婦を集めようとする朝鮮人ブローカーを取り締まるため、大日本帝国朝鮮総督府は「警察官」を増員
URLﾘﾝｸ(makizushi33.ninja-web.net)
朝鮮人の人身売買組織が、路上で誘拐した少女を中国人に売り飛ばしていた為、日本政府によって検挙されたことを報じる記事
1933年6月30日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(makizushi33.ninja-web.net)
「娼妓をしていた呉が朴という少女を買い、年齢不足で娼妓が出来ないため、戸籍を偽造し営業許可を得ようとしていたとして逮捕」
1933年5月5日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
「朝鮮人悪徳業者が跋扈。農村婦女子を誘拐、被害女性が百名を突破。釜山の刑事奉天へ急行」
1939年8月31日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
「生活苦であえぐ貧しい農夫達に良い仕事があると騙し約150人を中国に売った朝鮮人夫妻を逮捕」
1939年8月31日付 東亜日報
URLﾘﾝｸ(www010.upp.so-net.ne.jp)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:38:53.53 B8caoEH0
断食7日間終えて今日から復食。
なんだが、あと4kg減らしたい。
グローバルダイエットのスリムパックが余ってたから、朝昼はそれ飲んで、夜は甘酒にする。
置き換えダイエットの飲み物は復食になるのかね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 18:47:44.18 2Cd7EL6Z
>>269何㎏落ちた？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:00:10.49 qVhmUce0
>>269
復食に酒なんて止めておけ
吸収が良くなってる分一気に酔が回るぞ
それとももう飲んじまってるかな？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:39:52.59 dT6EWG2V
お前、甘酒って酒が入っている飲み物だと思っているのか(大爆笑）
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:53:22.42 1TNa/yhg
一口に甘酒と言っても
アルコール含まないものとアルコール含むものがあるから
後者だと思う人がいても普通じゃないの。
いちいち煽るほどのことかね。
274:269
13/06/17 23:18:10.93 B8caoEH0
>>270
身長157cm
体重57.9kg→54.5kg
甘酒は酒も砂糖も入ってないやつ。
いまは食にそれほど興味湧かないから、このまま減らしたいんだ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 23:42:14.33 2N6uMx+E
>>274
米麹でなく酒粕の方？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 03:32:10.39 c/P2YGSc
お前ら何かいい趣味ある？
仕事でのキャリアアップはもう無理だから、いい趣味を見つけたい。
エンジェルライブ、マシェリ以外でおすすめあれば。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 05:49:57.11 1aX3Tv7o
>>275
よくわからんが、とにかく砂糖は使ってない
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 22:30:35.61 B6iO/lQn
>>271だけどアルコール入ってないなら大丈夫か
てっきりアルコール入りだと思ってしまった
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:25:21.99 oK3cBGBU
野菜一日これ一本×1.2L
１日これだけをとりあえず３日やってみようと思う。できるかな。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 07:26:54.37 oK3cBGBU
参考はこのサイト。URLﾘﾝｸ(matome.naver.jp)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 16:00:58.94 5Kvf7yE/
＿＿＿＿_ [父] [娘] [母]
|←慰安所| 88888
￣￣||￣￣ ┗<｀∀´>┳<｀∀´>┳<｀∀´>┓ 三
|| ┏┗ ┗┗ ┏┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [母] [父]
|←慰安所| 88888 ⑩
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓ ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_ [娘]
|←慰安所| [10000]
￣￣||￣￣ 三 ┏< ｀∀´>┛
|| 三 ┛┓
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＿＿＿＿_＿ [朝日新聞] [元（自称）慰安婦]
|←ﾆﾎﾝ政府| 88888 ←今ココ
￣￣||￣￣￣ ┗（-@∀@）┳<｀∀´> 三
|| ┏ ┗ ┗┗ 三
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:31:18.78 q1pDxKTK
今日から断食始めました。
とりあえずまだコーヒーしか飲んでない。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:10:46.52 uRYvJJKr
断食してるとそのうちコーヒー飲むだけで胃がもたれるようになると思うよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:48:32.28 XIEo3OZR
極陰性のコ―ヒーを飲みながら断食なんて百害あって一理なしだよ！
三年番茶にするべし！
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 13:56:30.10 hdwQTntw
初めまして。
断食の評価をお願いします。
朝：野菜ジュース
昼：インスタントみそ汁
夜：ビール、焼酎、野菜ジュース
コントレックスを１日２リットル
毎日６０分の有酸素運動（ジョギング程度）
この生活を５日続け、身長１６４ｃｍ５４ｋｇ→５０ｋｇになりました。
一度普通食に戻し、再度４７ｋｇになるまで断食をしたいと思っています。
アルコールを抜くことこと以外で改善できる点があれば教えてください。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:22:03.67 q1pDxKTK
>>283>>284
アドバイスありがとうございます。
飲み物はお茶にする事にします。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 14:45:38.01 XIEo3OZR
>>285
貴女のは断食でも何でもないです！
全く意味のないことどころか、身体を壊すだけです！
市販の野菜ジュースは絶対にダメ！
インスタントみそ汁なんか添加物だらけでダメ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:05:34.15 6CipBI3C
>>282
断食にカフェインはNGですよ
コーヒー中毒のオレはスタバのノンカフェインコーヒーを１日に２度買ってた
２杯目は100円だし
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:31:47.81 hdwQTntw
>>287
レスありがとうございます。
野菜ジュースは、「野菜一日これ一本」もダメですか？
みそ汁は手作りに変えたいと思います。
あと、今はまだお粥等軽い食事にしか戻していないのですが、
再び水分飲みの食事にするなら、普通食に戻さずに続けてした方がいいですか？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:21:54.76 10DrB3Ef
｢野菜一日これ一本｣は濃縮還元で農薬使っていますし全く効果ないです！宣伝に騙されないように。
味噌汁の味噌は大手メーカーのインチキ味噌は絶対にいけません！
昔ながらの本物の元気が出る正真正銘の本当の味噌を使いましよう。
お粥も白米(粕)はダメです。玄米のお粥にしましょう。
今後も食品添加物は耳かき一杯も取らない位のつもりで実行してください！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:52:05.87 q1pDxKTK
>>288
カフェインダメなんですね。
ミネラルウォーターでやってみます。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:47:22.56 RSf6x93/
>>291
頑張ろう！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:28:44.74 2QAmGpZX
>>289
断食は解毒が主で痩身はその副産物と考えた方がいいよ。
そして所謂毒と言われる添加物や農薬は脂肪細胞に蓄積されるし、肝臓にも負担をかける。
だから市販の野菜ジュースは食物繊維、ある程度の栄養やカロリーは摂取できるけど
断食のパートナーとしては宜しくないのよ。でも私も飲んじゃうんだけどねw
それと私も酒飲みだから晩酌をしたい気持ちは分かるけど
胃が空の時にお酒飲むなんて胃腸に凄く負担がかかっちゃうよ。
折角だから断食中は控えた方がいい。
その数日が勿体ないよ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 21:24:03.33 serYSwKE
>>289
野菜ジュースぐらい大丈夫だから
おれもトマトジュースやニンジンジュース飲んでるし
石原結實って医者が書いた断食の本にもニンジンジュース飲んだほうが良いってかいてあるしな
陰極性だの農薬だの騒いでる奴は前スレでも同じようなことで騒いでたろ？
>>290の書き込み見ても文章の書き方が常軌逸してると思わんか？
だいたい農薬ダメ、化学肥料ダメで他に何食えってんだよ？
おもいっきりテレビでみのもんたの言うこと全部聞いてたら食うもの無くなるって言われてるだろ？
あれと一緒だから気にしなくていい
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 00:55:56.01 Yr2tHk0E
社害人
社害人なら
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 08:53:54.32 A1XfvwaF
>>293 >>294
>>289です。レスありがとうございました。
励みになりました。来週からまた頑張りたいと思います。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 09:49:58.27 3ctRVDvq
まあまあw
確かに健康本とかテレビとか鵜呑みにしてると食べなきゃいけないものも増えるし、食べれないものも増えるw
でも、断食中はできる限り、不必要なものを入れず、できるだけいいものを入れるのに越したことはない。
それを踏まえて、色々な情報から完璧にやるのもよし、少しゆるめもよし。
その効果は、かなりの差がつくとはいえ、自分が選りすぐったもので良いんじゃない。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 13:51:07.24 CyEPFAmh
断食もその後の復食も「そこまで厳密に細かくやるのか」という位に
徹底して実行しないと効果なんて全く期待できませんよ！
適当にゆるゆるに甘くやるのでしたら、時間の無駄どころか体調を崩すだけです！
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:30:43.98 f1SZRlh5
>>298
効果の差はあるが、全く期待できないということはない。
時間の無駄でもない。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 17:24:48.71 XqIAksSj
>>298
あなた毎度毎度こわいよ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 17:54:03.73 aeiYFGK1
自分は298みたいな人が時々来てくれてありがたいと思うけどなあ。
このスレには痩せたいだけの人と、断食を正しく行いたい人が混在しているから
その人達がどんなに話し合っても平行線が続くだけだと思うよ。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:34:04.19 tQvIIEMy
>>301
298みたいなのが来たからって、やっぱり平行線に違いないよ。
いや、かえって逆効果な時もw
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:39:03.42 Nh63bKAU
効果が全く期待できないとか時間の無駄とか体調を崩すだけとか嘘書いてる奴がありがたいってどういうことだよ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:41:24.54 aeiYFGK1
>>302
いやいや、自分みたいにいい加減なのと298さんみたいにきっちりやりたい人が居るからこそ平行線なんだよ。
色々な人の考えや勉強してきたことが書かれるからこそ、選択肢も増えるし
それが大切なんだと思うのよ。
自分みたいなのばかりなら
断食中は流動食なら何でもOK、なんなら砂糖水でも酒でもコーヒーでもOKになっちゃうｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:44:09.58 aeiYFGK1
>>303
無理なダイエットと断食は違うよって言いたいんだと解釈したから。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:55:14.78 tQvIIEMy
正論は298よりは>>297の方だと思うよ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:03:31.40 aeiYFGK1
そうとは思うけどさ、きつい言い方ででも警鐘を鳴らしてくれる人に怖いだの何だの言わなくて良いじゃんって思ったのですよ。
そもそも>>290があってからこその>>297の発言だし。
何が正しいって方向になってきたらかもう止めます。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:41:41.15 UOg6yHJv
>>305
どうとったら、そう解釈できるかねｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:46:37.61 UOg6yHJv
ちなみに自分は、時には完璧に断食、時にはゆるく断食する。
どっちもそれなりに効果あり、全く効果ないなどと自分だけの持論を押しつける意見を肯定できない。
ましてや、ひいき目に見ても、よい解釈など無理。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:48:47.29 aeiYFGK1
>>308
流れからの広義っていうかｗ
だってあの流れなら字面だけの意味じゃ無いじゃん？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:19:10.24 q6GEsrNy
もめちまったな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 07:48:38.75 PPz/J60W
ベジーデル２日目、空腹感ないし、体調がすこぶる良い
このままもう１週間続けようかな。酵素なしで。
検索しても、あまり詳しい断食のやり方はのってないけど
野菜ジュース・水・豆乳・麦茶だけにする。
量はどれだけ飲んでもオッケー、こんな感じ良いですか？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 09:31:50.95 YM4GrdfD
断食したら骨弱くなって生命力は弱るってあったんですけどどうなんですか？糖質制限をしてタンパク質とれっていうサイトなんですけど
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 10:37:41.27 tObHBlvp
お前は断食すれば骨強くなって生命力は強くなると思ってんの？バカなの？デブなの？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 11:10:51.03 zEXTzsth
断食してみようかなぁ。
蕁麻疹とか良くなるかな？肌荒れとか・・・
胃酸過多の人は胃痛と吐き気はどうすればいい？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 11:51:48.38 YM4GrdfD
＞314 では何のために断食するのですか？デトックス作用ですか？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 12:14:45.10 juKAGc3S
プロテインてどう？
筋肉用じゃなくて、普段のたんぱく質補給の為のやつ。
玄米プロテインや豆プロテインなど。
断食中には負担がでかいかな。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 12:27:31.46 c+WL2NMf
肥満は悪い事だっていう風潮があるけど
それは間違いじゃないかと思うようになってきた
人生は限られていて食事をできる回数も当然限られている
大切なのは、その限られた回数の中で、どれだけ満足の高い食事をしたかって事だ
同じ寿命なら、奴隷みたい境遇の中で、生き地獄を味わいながら生きるより
王族みたいな境遇の中で、天国にいるような暮らしの方がいいのは明白だろう
それどころか、少しぐらい短いだけなら、前者より後者の方がマシだと思う者は少なくないはずだ
むしろ前者で長生きするぐらいなら、後者で早死にした方がマシと思う者すらいるかもしれない
ましてや必ずしも太っているから早死にして、痩せているから長生きするわけでもない
寿命なんて個人差がある
それなら、好きな物を好きなだけ食って太るのと
貧しい食生活で痩せてるのとだったら、前者の方が幸せな人生を送る可能性が高いはずだ
みたいな事を、2日半の断食明けにサラダを食いながら考えた
体重を落としたいからでなく、アレルギー改善に効果があるから、やったんだけど
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:10:15.43 Gw+OyKFu
好きなもの食べて太ってモテない人生。
好きなものそこそこ食べるけど、バランスよい人生。
どっちがいいかは食だけで決まらない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 19:50:26.13 tTXqkOzn
>>315
私は断食始めて吹き出物と肌荒れが良くなったよ。
毒だし出来るっていうのは本当だと思う。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 00:52:53.22 L13ElVEl
>>318
お前スペックさらしてみ
デブだったらぶっ飛ばす
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 01:21:44.22 4y9Vu3FT
社害人
悲しい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 06:10:44.05 irf2p9/G
>>321
318だけど、身長170の体重67～8ぐらい
ちなみに男な
つうか、なんでデブだったら
ぶっ飛ばされなきゃならないのか
デブでもガリでも、誰が何を言っても同じだろ
特に2chなんて所詮は名無しの発言だから
純粋に言っている事が良い悪いで判断されるべきだと思うんだよね
だって騙るなら、いくらでも出来るだろ
あと全部は見てないけど、昨日やってた「駆け込みドクター」ていう番組で
松村とロバート秋山の普段の生活みたいなのを見たけど
二人とも健康順位みたいなのは低いものの、やっぱり普段の生活は幸せそうな感じだったよ
仮にダイエットとかで食べるのを我慢したら
あの二人は今まで幸せだった人生を不幸に感じるんじゃないかね
もちろん、太るにしても肥満が原因で死なない程度にしとくのが大前提だけど
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 10:17:38.89 Iun4blWz
>>323
食べる＝人生の幸せ
お前の頭完全に脂肪脳だな
そういう甘えがやがて自分の首絞めるぞ
ダイエット板にはそうやって後悔してるのがいっぱいいる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:12:44.85 EGMrA9x7
断食はやめろ
楽して痩せられると思うな
身体がボロボロになる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:19:19.46 S97GzyFP
断食が楽とか頭わいてんの？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:36:21.73 EGMrA9x7
>>326
痩せたいなら動け
短期間で痩せようとダイエットを甘くみるから断食なんかに走る
断食は身体を蝕むだけで健康的ではない
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:27:54.83 yDSFGmAf
>>312
断食は水、麦茶、フリスクのみ可だよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 20:23:21.30 blUUr1wg
>>328
具なし味噌汁飲んでしまいました。
厳密に言えば、酵素液飲んでる時点で、断食とはいえないんでしょうね。
回復食作る暇なさそうなので、レトルトの米がゆ離乳食買ってきた。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:02:02.24 T9DdfTQ8
夜飯だけ抜くのってダイエット的にはどう？健康的には良くない？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:02:45.65 T9DdfTQ8
>>328
なんで麦茶だけなの？ウーロン茶とか緑地はダメなの？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:39:00.50 kyRkRAXt
>>328
偉そうなデブだな
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:47:03.41 8r0BUhJ1
断食は身体がボロボロになるどころか
逆に身体の調子が良くなると思うけどね
>>320は吹き出物と肌荒れが良くなったって言ってるし
俺（318）も、やっぱりアレルギーが軽減した感じ
夜とか背中がかゆくなってのが軽減したよ
ただ断食で体重を落とすのには向いてないとは思う
体重を落とすなら、短期じゃなく長期間かけてゆっくりやった方がいいな
でも断食やると胃袋が小さくなって、少ないご飯の量で満足できるから
結果的に長期的な形で体重は落ちるはず
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 23:58:37.78 cb1Wf08u
断食中は｢梅生番茶｣が定番中の定番です！
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 00:05:20.79 iJ2yk+hm
これ位なら大丈夫？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 01:26:39.67 BmFq4PVS
社害人なが
思ってると
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:07:41.84 J1oEO8QS
い
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 11:09:09.45 r7jmCbKU
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:09:21.59 VpW+Zwav
変なのに取り付かれてるなこのスレ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:54:47.46 kMBjHldO
男173㎝、90kgの超デブなんだが、1週間断食をやると心に決めた。
1日経過で88.2kgまで来た。なんだか嬉しい。モチベーション上がってきたんだが、
大体このくらいの体型だと1週間、さらに続けて2週間だとそれぞれどれくらい痩せるかな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:01:20.91 RmmG3PWv
>>340
頑張ろうや
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:49:39.21 nks+GbAH
はい、今日から１年に１度の完全断食が始まりました。
水だけ１週間。
体脂肪率24％。
ちょくちょく経過報告します。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:19:57.05 6pT4po19
>>342
水だけの場合、酵素や野菜ジュースをとらない場合と比べて好転反応が強かったりする？
いつも酵素で実行してて効果はあるんだけど、水だけというのも気になる。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:49:16.34 gCfHiksS
断食そのものには肯定的だけど
体重を落とすのには懐疑的な自分からしてみると
一週間も断食したら、リバウンドを制するのに苦労しそうな気がする
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 20:42:43.99 dghKLv6/
断食前と同じ食生活に戻ったらリバウンドするんだろ
断食終わった後の食生活は少食を心掛けないと
つか今まで食べすぎで太ったんだからそういう人は少食を心掛けるくらいが丁度いいと思う
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:17:56.85 Tp5pa/Y/
チョコクリームパン…
ふかふかのパン生地の下に、濃厚なチョコクリームがたっぷり
そのままガブリ！
チョコの甘みと、パンの甘み＆ほのかな塩味が相まって、口の中が幸せで満たされる
チョコナッツかけケーキ生地パン…
円盤状の甘いケーキ生地のうえに、たっぷりのチョコ。そして、ナッツ
思わずパクパク！
甘いチョコと、甘いケーキ生地。こんなに甘くていいの？確かな幸せ
人間はね、痩せたり長生きする為『だけ』に生まれてきたんじゃないよね？
あなたにとって、楽しくて嬉しい瞬間が少なければ、いくら痩せて長生きしても意味がないのでは？
もしも、あと三ヶ月しか生きられないならば、食べ物のチョイスは「好きなもの美味しいもの」を選ぶよね？
なぜ、今それをやらない？
死はいかなる瞬間にも可能だよ
明日、車にひかれて死ぬかもしれないんだよ。雨のアスファルトの上でね
その前の日、君は人生を楽しめたかい？ダイエットで好きなパンも食えずに幸せだったかい？
体重や見た目ばかりに思考を支配され、カロリーに振り回され、好きな食べ物も食べられない
そんなのは、実につまらん人生だよ
人生は今しかないんでしょ？！今食べるパンの味わいこそが、リアルなんだよ！！
頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:29:51.70 FvcU0Xk/
＞人生は、満喫しなきゃ後悔だよ
ここは同意
＞頑張ったって、どうせ痩せられるかどうかも分からんよ
いや、正しい知識とそれを実行する行動力、もしくは食い物を買う金がなければ
絶対に痩せるよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:35:00.10 g1cJqvQh
３日断食すると空腹感ってなくなるよね
１日目とかは厳しいけど。
だからどこまでもいけそうな気がしてやばい
お茶と具無しスープだけで四日目突入した時
怖くて断念したわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:36:43.85 Tp5pa/Y/
>>347
絶対に痩せる
…魔法の言葉ですね
「大地に忠実であれ。この世ならぬ希望を語る者に決して耳を傾けるな」
ニーチェ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:38:45.12 rVevU+g3
うんこすりゅね
ぶりゅりゅ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:44:18.34 g1cJqvQh
>>349
希望じゃない、理屈でしょ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 22:11:44.25 bZjVQHiH
明日死ぬ可能性より 一年後も生きてる可能性のほうが大きいし
豚で醜い容姿で自信がないより、
毎日すこしづつ痩せて自信がつくほうが、食う楽しみより楽しい。
人生満喫って、食うしか楽しみないのか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:41:31.37 dghKLv6/
>>349=>>318
相変わらず自制心ない甘ったれたピザデブが今回も断食失敗してやっぱ食った方が人生楽しいなんて言ってるのか
もうお前は何やってもダメだから好きなもんいくらでも食っていつでも死ねるようにしとけ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:44:05.22 dghKLv6/
ゴメン↑は>>349じゃなくて>>346な
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:45:25.68 FvcU0Xk/
まあ、>>318＝>>347なんだけどね
あとピザだデブだって言われてるけど
体重は>>323だし、BMIが30を超えた事もないけどな
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 23:51:56.36 dghKLv6/
じゃあこれからなるわけだw
だって食ってるだけが幸せだもんな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:20:12.40 BA/r46aH
そもそも断食やカロリー制限がなぜ好きな物を食べてない事になるのかが意味不明
量を食べすぎなければ好きな物食べれるだろ
>>346みたいなのはただの量食いすぎの早食いのアホ
しかも食に対する執着が強すぎ
ほかのやつらも自分ように食べるの大好きだと勘違いしてるんだろうな
こいつの中では食べる事しか人生に楽しみはないのだろうか
これでもかというくらいに噛んで食べてたらそんなにたくさんの量は食べられない
病気でもない限りな
だいたい人生満喫するにしても健康でないとならない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:35:37.86 ylTyPnhg
3日間断食出来ないのは甘え
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:43:17.99 jlA5ytdR
社害人
ねみま
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 01:45:48.54 ylTyPnhg
>>359
死ね
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 03:32:47.50 /DVXroWF
３日断食したー。全然腹が減らないけど、リバウンド怖いから朝食でソーセージと魚肉ソーセージと野菜食べる予定
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 04:12:35.78 5Z8Junv1
３日だと固形はさけるべきですよ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 08:59:12.75 iEaNR9M6
３日断食したら３日かけて復食しなきゃ。
いきなりソーセージって体に良くないよ。
おかゆや具なし味噌汁から始めないと。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 10:54:18.94 o6lZL24W
これ食べるのってあり？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 17:10:16.91 vKMKA0bx
２クール目で目標達成。
１６４ｃｍ、４８ｋｇ、体脂肪率１８％です。
多分、他人から見たらガリですよね。でもこれを維持したい。。
空腹感もないし、食べ物への欲求もないのが怖い。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 23:14:50.70 Je+2CWyw
>>365
普段働いてるの？
お腹空かない？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 07:49:02.87 LQJyywwb
>>366 >>355です。
専業主婦の二児の母です。
ダンスが趣味のため、週に６コマジャズダンス、１コマバレエに通っています。
晴れの日は片道２５分をクロスバイクに乗っています。
趣味と家事、育児、子どもの習い事が忙しく、
子どもがいない時間は暇があったら食べるよりも寝たいので、
空腹感を感じる暇がないです。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:33:41.76 PZa/bzmC
なんでガリガリだって理解してるのに維持したいと思うの？
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:18:22.52 +RQKxwah
社害人
間部
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:37:37.57 JsnduRvF
単純にガリガリな自分が好きなんでしょうけど
食べないで過活動って摂食障害はいってるかも。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:14:12.02 PZa/bzmC
こういう話って女特有って感じするね。
取り留めがないというか。だからどうしたって思ってしまう
忙しい活動量で断食なんて明らかに病気だけど現状に満足してるみたいだしいいんじゃない？
倒れたら家族に迷惑かかるけどね。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 11:50:51.83 /phJW+l0
164㎝48㎏位だったら、
スタイルが良い位でｶﾞﾘでは無いような？
モデルさんとかはもっと痩せてるしね。
維持したい気持ちもわかるかも。
373:３４２
13/06/28 12:25:05.72 9lHqbnoc
はい、水だけ断食３日目！
軽くふらふらしている
立ちくらみが始まった
いつも眠い感じ
口の中がネバネバして、なんだか臭いような…
呼吸が浅くなってきた
食い物屋の前を通った時の匂いが胃腸を刺激する
とまあ、こんな感じ。
どれも毎度毎度の想定内のこと。
とはいえ、なぜだか今回は、身体や気分の変化がいつもより１日先を進んでいるような…
ふらふらし始めるのは４日目のはず、立ちくらみが始まるのは４日目のはず
まだまだ行けるよ！
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:56:22.93 YEg4RA8M
まあ、落としてる時、もしくは痩せだした時って
体重を何キロにするかってのは悩むわな
ダイエットする気なんて、ぜんぜんなくて
アレルギー対策で断食した俺でも、食が細くなって体重の微減が続くと
もう２～３キロ落とした方が、身体全体の負担が軽くなるのかな、みたいな事を考えてしまうし
女なら尚更だろうな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 19:31:14.43 GeMsDcdu
断食とかダメだな。断食した次の日多く食ってしまう
376: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】(2+0：8)
13/06/28 19:58:07.68 XfZHXzBt
>>375
わたしゃ逆だ
どーんと食欲が無くなる
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:48:41.45 mHlUtSlW
せっかく断食して痩せても復食後の普通食が断食前と変わらなければすぐリバウンドしてあんまり意味ないそうだな
目安として断食前の７～８割くらいにするといいかな？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:59:26.10 M1YRZI4u
断食で体重を落としたら、ホメオスタシスが働いて、リバウンドが起きる
ホメオスタシスの説明はググればわかる
だから七割八割とかっていうより、体重を量りながら、様子を見た方がいい
概ね一ヶ月ぐらいは気をつける必要があるよ
ま、断食をやったら胃袋が小さくなるはずだから、お腹いっぱいって感じたら
そこで食べるのを止める、とかしてたら、まあ、そんなに苦しい思いはしないはずだけどね
正しい知識があれば、断食しても、好きなように食べても、健康的な体重を維持できるけど
生半可な知識で断食で体重を落とそうとすると、かえって体重は増えたりするよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:43:41.60 S+O1trf1
>>377
そんなに食べて良いわけないだろうが
といいたいけど
１日断食の場合とかは復食どうなんだろ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 01:15:30.16 3VYOwTNs
社害人よ
活動だ
381:３４２
13/06/29 16:33:37.42 Ksz6ciiv
はい、水だけ断食４日目！
目の焦点がぼやけるようになって来た
すべてに無気力で、複雑なことを考えるのが面倒になって来た
テレビを観ていても、漫画を読んでいても、無意識に食い物の部分に意識を持って行かれる
町を歩いていても、観光ポスターの食い物の写真に目が行く
食い物屋の微妙な匂いがいちいち鼻につく
歩くスピードがのろのろになってきた
まだまだ余裕
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 22:45:30.55 8mfquFec
完全な断食ではないけど、５ｋｇ痩せた。
２週間ぐらいかかったけど満足。
ただ食べ物が毎日アイス１個、飲み物は無糖のカフェオレ４杯、水ようかんのみ。
筋肉落ちてるんかなぁ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:06:14.42 qrYaGzAv
>>381
水に塩をひとつまみ入れたほうがいいよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 02:46:39.67 Tm/nTbaH
水ようかんとかカフェオレとかアイスとかわざと言ってるの？
断食を減食ダイエットと勘違いしてるやつ多すぎじゃない？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 16:09:50.96 OOg9IPlx
意思が弱いから断食の定義を変えるのさw
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:33:34.23 6W45Y9Gu
今日から～
一週間。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 18:53:12.80 DpoN6ssj
だから断食じゃないって書いてあるだろ
スレチなのには変わりないが
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 22:30:32.56 Tm/nTbaH
完全な断食じゃないっても、それは少なくとも断食定義にそった上で言えることだろ
君のは完全なる絶食じゃないの間違いだと思う
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:29:44.18 aWJjijiQ
だからそう書いとるがな(´・ω・｀)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 00:46:36.26 75vu9kYg
だから完全だろうと不完全だろうと、断食ですらないっていうんだよ
根本を間違ってのに断食と認識して実行してんだから訂正するべきだろ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 01:50:51.67 tLaYUV21
水ようかんとか食べているのは断食や準断食ではないので、
過激スレが適切だと思います。
ここで書くのはスレ違いだし、スレチすみません、で終わりでいいのでは。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 08:32:47.20 fM5JlzZB
社害人
バター
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 10:09:32.86 75vu9kYg
完全な、を敢えてつけてる意味をなんだと理解してるんだよ
日本人の国語力が心配だわ。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/01 11:01:18.06 OhWajrpj
このスレって何か少し食べるプチ断食もokって趣旨で立てたらしいよ。
水だけの本格的な断食は、
「二週間断食するから俺を励ましてくれ」でするという事でって感じだったよ。