13/06/15 23:40:17.32 J5Pnnbx8
>>670
過激スレで追い出されたんだが・・・
>>671
運動はするに越したことないが、
食欲を紛らわすための一手段と割り切ることにしてる。
夕方バナナを１本食って、後は運動して寝るだけ。
何もしないと、ついつい何かを食っちゃうからね。
それに、運動をダイエットの一部とみなして頼っちゃうと、
食っても良いって自分を甘やかす原因になる。
夜何も食わないことで空腹感はあるけど、
胃が痛くならないのなら何とか我慢できるよ。
13/06/15 23:40:17.32 J5Pnnbx8
>>670
過激スレで追い出されたんだが・・・
>>671
運動はするに越したことないが、
食欲を紛らわすための一手段と割り切ることにしてる。
夕方バナナを１本食って、後は運動して寝るだけ。
何もしないと、ついつい何かを食っちゃうからね。
それに、運動をダイエットの一部とみなして頼っちゃうと、
食っても良いって自分を甘やかす原因になる。
夜何も食わないことで空腹感はあるけど、
胃が痛くならないのなら何とか我慢できるよ。