13/06/14 10:10:56.84 B1jfPAiN
>>606
>「こうすれば良い」や「これはダメ」といったアドバイスを頂ければと思いますm(_)m
減量後の目標が体重の減少だけではなく、体型をイメージ出来ているとすればそれに見合ったトレーニングをしなくちゃいけないです。
とりあえず多分今は負荷が小さすぎ。
今すぐジム行くか、重量可変式のダンベルセット買った方がいいよ。
13/06/14 10:10:56.84 B1jfPAiN
>>606
>「こうすれば良い」や「これはダメ」といったアドバイスを頂ければと思いますm(_)m
減量後の目標が体重の減少だけではなく、体型をイメージ出来ているとすればそれに見合ったトレーニングをしなくちゃいけないです。
とりあえず多分今は負荷が小さすぎ。
今すぐジム行くか、重量可変式のダンベルセット買った方がいいよ。