【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP

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614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 09:55:31.60 qgdbYe9h
>>612
トレーニングで一番重要な原則は過負荷の法則
一定以上の負荷をかければ筋力も心肺能力も発達する
ここで聞くより図書館で本借りたほうがいいよ

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