13/05/27 02:50:50.82 2xqPDKpZ
>>56
逆に細い身体で無理やり重たいの扱っている人もいるよね。
ウエイトは筋肥大か筋持久力など目的に合わせないとな。
>>59
脂肪落ちてきたならこのまま行けばいいと思うが…
当たり前だが減量ペースあげたかったらもっとハードにするでは
13/05/27 02:50:50.82 2xqPDKpZ
>>56
逆に細い身体で無理やり重たいの扱っている人もいるよね。
ウエイトは筋肥大か筋持久力など目的に合わせないとな。
>>59
脂肪落ちてきたならこのまま行けばいいと思うが…
当たり前だが減量ペースあげたかったらもっとハードにするでは