【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP

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535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 20:51:06.64 X81gNuPp
>>527
体重と体脂肪率は毎日記録してる？
1kgも減ってないの？
1か月とかで見て1kgも減ってないならやり方がおかしい
それ以上減らしたいならそれ以上飯減らす

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