【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP

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5:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 19:27:46.21 JqRa8KHq
>>4
減量期は筋肉も落ちるから、今のうちに筋トレ主導にしたほうが良いんじゃね？
俺も20%→12%台に入った頃に痩せたおじいちゃんみたいな身体になってきて
体重も下げ止まらなかったから、慌てて摂取カロリーを増やして筋トレを始めたよ

実際に体重が落ちると、重量じゃなくプロポーションが大事って気付くよね

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