【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP

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359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 20:20:20.92 aYln/HB0
>>349
全く歩かなかった生活から昼休み３キロジョギング、夜4キロジョギングする生活に変えたよ
筋トレは昔から好きだったので無問題

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