【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】 - 暇つぶし2ch132:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 14:44:54.52 Dthrt5cE
>>129
筋トレ→有酸素で問題ない
筋トレで心拍数上げてから有酸素の方が
減量に効果的
先に有酸素やれってレスは
先に筋トレをやると疲れて走れない
とか
何か目的と手段を見失っているような感じ

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