13/05/29 14:43:24.14 q84Cxj7p
>>129
目的によります。
基本は重視するものが先。
どちらも重視するなら筋トレが先。
>>128
インナーを鍛える事は有益ですが、少なくともアウターのトレをしっかりやっている人にとってはダイエット的な意味は殆ど無いよ。
13/05/29 14:43:24.14 q84Cxj7p
>>129
目的によります。
基本は重視するものが先。
どちらも重視するなら筋トレが先。
>>128
インナーを鍛える事は有益ですが、少なくともアウターのトレをしっかりやっている人にとってはダイエット的な意味は殆ど無いよ。