13/05/29 08:31:38.94 twfoYGUA
>>112
>一回の食事で摂取できるたんぱく質は20gだそうです
あー、それね。２０グラムってのは近年否定されているんです。
>吸収もできないたんぱく質は脂肪になるんですが
吸収出来なければ排出されますが。
まあ体重１キロあたり１グラムは最低摂りたい。
２グラムだと難易度高いんで１．２～１．５グラムくらい目標かなあ？
13/05/29 08:31:38.94 twfoYGUA
>>112
>一回の食事で摂取できるたんぱく質は20gだそうです
あー、それね。２０グラムってのは近年否定されているんです。
>吸収もできないたんぱく質は脂肪になるんですが
吸収出来なければ排出されますが。
まあ体重１キロあたり１グラムは最低摂りたい。
２グラムだと難易度高いんで１．２～１．５グラムくらい目標かなあ？