【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】at SHAPEUP【有酸素+筋トレ】王道ダイエット41【食事管理】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 13:29:37.74 qx1jholD >>99 脂肪は24時間燃え続けているよ。 運動の負荷に応じて糖と脂肪の比率が変わるだけ。 緩い運動だと脂肪 辛い運動だと糖（を筋グリコーゲン） 参考までに その筋グリコーゲンは体内に約1,500kcal分蓄えられる。 フルマラソンで必要なカロリーは約2,500kcal 途中で体が動かなくなるのは筋グリコーゲンが枯渇するから。 足りないところを体脂肪と給水ポイントそして精神力で補う。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 13:46:28.32 hHKVZQZA >>98 うける(笑) 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 20:02:28.81 +PaalZWO >>100 1500kcalまでは筋肉の中のグリコーゲンが出ていくだけなの？ 1500/2500×42.2km＝25kmまでは、脂肪が燃えないのか。毎日１０ｋｍジョギングしてる人、意味無いの？ 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 20:16:00.58 qzNk7xNw どこを読めばそんな結論に 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/05/28 20:17:18.90 9eB1wvSm 行間だろ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch