エアロバイク 35台目at SHAPEUPエアロバイク 35台目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト886:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 10:33:34.25 rKKZeV0R 苦しい方が燃えるタイプの人は 負荷を高くするとか、エアコン入れずに頑張るとかすればいい。 そうじゃない人は、トレーニングをわざわざ苦行にする必要はないと思う。 887:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 11:09:02.45 ZjAROYoN 実際には部屋が冷えてたほうがより多くのカロリーを消費する （ほとんど無視できる範囲だが） 部屋が暑いと 水分込みで数値が結構減るから気分いいけどな あと汗かくのが根本的に気持ちいいってのもある 888:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 11:13:53.29 vibPSOwA >>887 体が冷えてる冬も熱を得る為に体内の脂肪を結構燃焼するってよく聞くね。 そう言えば真冬に宅配便の仕事をしてたころは1日3000kcal摂っても太らなかったな。 冬の方が環境的には運動しやすい。 889:名無しさん＠お腹いっぱい。 13/07/10 16:20:47.49 VeqVRzgL 糖や脂肪を消費しながら筋肉を動かすと熱が発生する→ 熱で体温が上がる→体温を下げるために汗をかく→ 汗が蒸発して水蒸気に変わるとき潜熱により体温が下がる よそから熱を与えたり汗の蒸散を妨害して体温を上げ 汗を沢山出しても一行目を飛ばしたら意味無い 循環器が頑張る分多少はエネルギーを消費するが有意な差は無い 体感的に同じ苦しさで運動するなら快適な状態の方が 沢山運動ができて沢山エネルギーを消費できる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch