13/07/10 10:33:34.25 rKKZeV0R
苦しい方が燃えるタイプの人は
負荷を高くするとか、エアコン入れずに頑張るとかすればいい。
そうじゃない人は、トレーニングをわざわざ苦行にする必要はないと思う。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:09:02.45 ZjAROYoN
実際には部屋が冷えてたほうがより多くのカロリーを消費する
（ほとんど無視できる範囲だが）
部屋が暑いと 水分込みで数値が結構減るから気分いいけどな
あと汗かくのが根本的に気持ちいいってのもある
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:13:53.29 vibPSOwA
>>887
体が冷えてる冬も熱を得る為に体内の脂肪を結構燃焼するってよく聞くね。
そう言えば真冬に宅配便の仕事をしてたころは1日3000kcal摂っても太らなかったな。
冬の方が環境的には運動しやすい。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 16:20:47.49 VeqVRzgL
糖や脂肪を消費しながら筋肉を動かすと熱が発生する→
熱で体温が上がる→体温を下げるために汗をかく→
汗が蒸発して水蒸気に変わるとき潜熱により体温が下がる
よそから熱を与えたり汗の蒸散を妨害して体温を上げ
汗を沢山出しても一行目を飛ばしたら意味無い
循環器が頑張る分多少はエネルギーを消費するが有意な差は無い
体感的に同じ苦しさで運動するなら快適な状態の方が
沢山運動ができて沢山エネルギーを消費できる
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:57:45.08 xhsVs5XE
ううむ。トレーニング用の温度が36℃・・・。 昼には30℃越え。
アルインコに聞いてみたら「10℃以上30℃未満でって書いてあるでしょ？」と偉そうに糞じじいが言うので
今取説見てるけど書いてないよっていうと「ああ、書いてませんね。30℃未満で使って」ガチャッ
製品仕様一覧が無い取説は初めて見た。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:46:11.27 J6HXz4d5
アマゾンのレビューでは、サポートがいいというのが印象に残ってたけど、電話対応はそんなものか
最近になって、ようやく日課の３０分×２以上が継続できつつある
でも、テレビの録画分がなくなると、一気にヘタるな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:12:42.48 z/rGAQEM
アマゾンのレビューなんて当てにならないぞ。
よく見ろ、アマゾンで買ってもいないサクラの賑やかしばっかだぞ。
特にアルインコのはひどい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:25:19.18 Mx+t/lUY
>>892
逆ステマもあるからな。コナミ組はネガキャンに熱心という話だし。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:27:20.78 xhsVs5XE
>>891
電話対応が夕方4時まで 12時から13時まではお昼休みとかどこの個人商店だよｗ
故障して修理に出す人いるのかな？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:45:02.68 o4v6Jlnm
廉価機種だし過度な期待すんなー。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:56:50.33 SRkmTCHZ
>>893
呼んだ？
アルインコ使ったこと無いけどai-exは良いよ！
記録によると3週間足らずで脂肪1kg消費だそうだ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:09:00.99 cuWHD0Rh
二個目のハンドルノブがまたダメになった、やっぱ油とかさしたほうがいい？
保証切れてるんだけど２千円くらいでパーツくれるかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:36:42.88 eGQfaVR/
食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:41:02.20 vibPSOwA
>>898
微妙な減り方ｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:45:23.22 eGQfaVR/
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
でも食事量全然変えてないんだよ？
それで5kgはちょっと凄くない？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:08:30.00 jypiDdto
俺は理想的な痩せかただと思う。
そのペースなら体の負担も少ないしね。一気に痩せると反動も凄いからな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:54:20.83 mf8QwkNe
減るだけですごいと思う
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 01:03:54.66 7o+KkKOI
漕いだあとのビールが美味くて逆に増えてる俺
いや、ビールのせいじゃない、きっと一緒にやってる筋トレの成果だ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:51:19.06 c7QBF5D2
5010組立て完成
負荷10で10分、20分と分けてやったけど結構しんどい。ストップボタン押して休憩しながらでした；
汗を拭うたびにパルスが途切れるけど再び表示されるまで約4～7秒くらい。
パルスはレビュー通り目安のようで既に120超えてるのに90くらいを表示するみたい。
過去ログにもあったように高い負荷を掛ければいいものではないようで、淡々と漕ぎ続けるだけで
手首の脈に触れると結構な心拍数打ってるので、無理しなくてもいい運動ができそうです。
30分終わって体重計乗ると発汗の分か300g減、体脂肪は0.6％平均で減ってた。
>>898
よく3時間も漕げますね。バイクのほうが壊れませんか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 16:26:16.54 SFmp3OeB
>>904
俺はスピンバイクだが、一回２時間以上とか普通だけどな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 17:36:28.24 bU1Dvqp3
壊れたら廃品回収に出すだけだし
２万くらいの買物に悩むほど貧乏でもなし