13/07/10 23:36:42.88 eGQfaVR/
食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ
13/07/10 23:36:42.88 eGQfaVR/
食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ