13/07/07 10:16:27.43 1KE7qjLH
今エアロバイクでとにかく脂肪を落とそうと、軽い腹筋など→バイクの流れで
やってるんですけど、
脈拍120～130だと結構きつくて何回かに分けて2時間がやっと、
脈拍110前後だと休憩挟めば何時間でもいける感じです。
脈拍110で4時間こぐとすると、前者と後者でどちらの方が効きますかね？
13/07/07 10:16:27.43 1KE7qjLH
今エアロバイクでとにかく脂肪を落とそうと、軽い腹筋など→バイクの流れで
やってるんですけど、
脈拍120～130だと結構きつくて何回かに分けて2時間がやっと、
脈拍110前後だと休憩挟めば何時間でもいける感じです。
脈拍110で4時間こぐとすると、前者と後者でどちらの方が効きますかね？