13/07/03 14:19:49.38 0Jp9Ue1k
アリンコ4011負荷1
1回3～40分×週4を約三ヶ月
体重60キロから55キロにダイエット成功したよ！
食事内容の見直しをある程度して
スナック菓子は食べなくなったけど
アイスやプリンやティラミスは市販のカップのを半分の量で毎日一食カフェオレと食べてた
甘いもの好きだからそれを止めてまで極端に痩せるつもりはなかったし
履けなくなってたパンツを以前のように履けるようになったから
買い直さなくて済んでほんとよかったw
これからは減らさず増やさずで週の回数で調節してみる
810:806
13/07/03 17:14:08.87 sNo7Wak2
>>807-808
あぃ。 ついでにシットアップベンチも買って2.3万円だった。
明日発送だからまだまだだな・・
近所のプールの年間パスポートが37000円するもんでｗ（1回630円）
フィットネスジムのでかいところもあるけど毎月9000円＋年会費3000円が口座振替。
まあいいかｗ
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 17:25:03.00 9DtrtZ5w
>>809
おめでとうございます
体脂肪はどのくらい減りましたか？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 02:55:22.66 0ZP5xqaG
4010分解してみた。
URLﾘﾝｸ(www.poverty.jeez.jp)
ファン追加
URLﾘﾝｸ(www.poverty.jeez.jp)
構造的に、負荷が変っても消費カロリーに反映されない、仕様か(´・ω・｀)
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 10:29:36.26 1U1B/efw
>>812
おもしろい
ファンの効果はどのくらい？
温度計も仕込んどくとさらに楽しかったかも
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 13:45:21.71 vmiZwz+i
消費カロリー累積更新中
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 19:13:27.27 M5kv+9Vr
コンビaiに合うサドルカバーを知っていたら教えてください
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 19:55:25.89 pfoKxSEG
>>815
>>5
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 20:11:36.54 M5kv+9Vr
テンプレの商品はもう販売されてないみたいです
テンプレから削除した方がいいかも
818:812
13/07/04 22:17:47.62 0ZP5xqaG
>>813
一時間ぐらい漕いでファン回すと、40～50度ぐらいの温風出でた。
ベルトが切れる以外に壊れそうな。所がなさそう。
ベルトも、某所で7＄で売ってた。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 22:32:16.31 riXoriI+
>>818
7ドル？
放熱性を高めれば長持ちするってことか。
俺も届いたらボディーに穴開けたい・・けど保証期間内は普通に使うか。
漕いだ力でエアーを送り込むように改造（ｒｙ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 22:59:43.19 0ZP5xqaG
URLﾘﾝｸ(beltpalace.com)
このベルトが掛かってた。
おそらく
URLﾘﾝｸ(beltpalace.com)
このベルトも掛かる。
30分を超えて漕ぐようなら保障外だしな
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 10:06:54.45 2MA7utNH
１時間ぐらい漕ぎたいけど膝が内出血を起こすので
様子を見て３０分程しか漕げない 残念
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 10:30:48.68 7fww08pE
>>815
ないから、こんな安物のクッション乗せてやってたけど、今はもうなくても痛くなくなった。慣れだな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 14:21:52.21 bYJQCIVl
気をつけないと尾てい骨のあたりが痛くなる事がある
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 17:56:25.77 0LbeACxx
座ってる時は結構ずっと大丈夫だけど
立つ瞬間にイテテ…ってなる
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:06:25.37 eqxXbwBy
>>820
いっそのことケースオープンで漕いだら危ないかな？ｗ
放熱性抜群！ 最近のモデルは放熱性が向上してるのかな。
故障はベルト切れがほとんどなんだろうか・・。保障期間内でも送料はとか、まだ届いてないのに悩んでるわ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:13:42.32 /HF4xKVn
>>825
空気が流れないと、オープンでも熱は"こもる"
なので、入り口と出口を作ってそこに空気を流すのが
一般的な空冷の方法になります
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 18:30:09.29 o9GvNw5+
漕いだエネルギーは、100%熱に変換されますからね
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 19:03:24.69 Ns7XQln0
>>824
わかる
おりた途端にこのままではおしりヤバイかもって焦るwww
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 19:21:13.28 L8OLroj4
エアロバイクで漕ぐ時に、
みなさんはどういう服装でやっていますか？
ちなみに自分は、ランニングシャツにボクサーパンツ（下着）でせっせと
漕いで汗をたくさんかいています。
腕から流れた汗が、手首に「伝って床にしたたり落ちる」のは未だに変わりません。
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 20:49:47.33 sfqiLSQP
俺はパンツ一丁にタオル首にかけて扇風機当てながら漕いでる、汗だく後に風呂直行
むしろ風呂入る前の30分かける儀式みたいになってきた
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:10:13.24 zaHBaPAM
Tシャツスパッツでやってたが最近お尻が痛くて短パンも履いてる
あとO脚治したいんでシンデレラケアってサポーターも着けてるけど自転車だと意味ないかな？
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 21:33:47.52 ZAjs8Gcy!
会社から帰宅後すぐにやってます。エアロバイクも帰宅の一部みたいな感じ
インナーTとパンツ、靴下で終わったら全部ランドリー直行で着替える
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 22:39:25.65 LlTK2EIk
暑くてもお尻はガードしないとね。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 02:24:26.31 k4SU6kEn
ゲルのサドルカバーがくっせぇ
数ヶ月間汗吸いまくってとんでもない臭いがする
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 07:47:20.63 nAiKYZV/
真夏にくそ暑い部屋で漕いでぶっ壊れないか心配だ・・・
普通はクーラーつけて漕いだりするんだろうか
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 11:39:32.13 iyV9l7lH
>>722
ダイエットの方法としては間違ってるかも知れないが、
トレーニングの方法としては間違ってもないよ。
ジムでは個別の状態や希望に合わせてメニューを作ってくれるからね。
筋トレと有酸素運動、どっちが先？
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 12:51:50.17 peRIWHju
筋トレと有酸素の順番は
・重視する方が先
・どちらも重視するなら筋トレが先
・よく分からん時は筋トレが先
ですね。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 15:38:28.04 zqDX5dWl
>>837
ネットで得た知識でしったかぶりしてんじゃねーぞコラ！
おまえつぶすぞ。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 15:48:49.45 dcKKWLZY
オレ、朝起床後自宅でエアロバイク60分やって、勤務後、夜にジム行ってトレだわ。ジム行ってからそこでバイク60分やって、その後トレやるほど時間とれない。
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 16:04:50.94 peRIWHju
>>839
仕事前に有酸素1時間って立派だなあ。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 16:07:38.39 zqDX5dWl
>>839
自慢ですか？ネットで自慢ってばかなの？ｗｗ
842:名無しさん@お腹いっぱい
13/07/06 16:25:55.89 MLBR78ae
ID:zqDX5dWl
どうした、やなことでもあったのか？
朝、漕ぐのは自慢になるのか？夜ならOK??
ちなみに私も朝が多い。子供が早く起きるのでそれにあわせて起こされる
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:36:48.65 xiQUMnLM
これ結構店で見るけど飲んだら効果ある？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 17:56:57.95 4Ed6x7pH
ブラクラ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 00:07:41.47 /DD7pDCG
ハンドルの高さ調節ってどうなんでしょう？
アルインコのAF6200でいいかなと思っているんですが、還暦過ぎた中肉中背の母親も使ってみたい
というので、ハンドルの高さ調節もできるAFB6010の方が使いやすくなるものかと思いまして。
ただ、値段が一万円違ってきますし、実際どんな感じなんでしょうか？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 08:24:15.79 RaRJCmTs
身長差あるなら考慮しておいた方が良いのでは
個人的にはロードバイクみたいに色々な持ち方出来る方が楽そう
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 10:16:27.43 1KE7qjLH
今エアロバイクでとにかく脂肪を落とそうと、軽い腹筋など→バイクの流れで
やってるんですけど、
脈拍120～130だと結構きつくて何回かに分けて2時間がやっと、
脈拍110前後だと休憩挟めば何時間でもいける感じです。
脈拍110で4時間こぐとすると、前者と後者でどちらの方が効きますかね？
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 10:26:30.26 YOKAD+nw
普通に考えるとダラダラ長くやって総消費カロリー増やした方がよさそう
でも、エアロバイク運動でやせるなら脈拍120以上のキープはした方がいいみたいらしいです
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 10:36:18.29 k5CLg4+J
4時間もエアロバイクだけ漕いでられるってうらやましいな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 10:59:22.14 wK/IpjJ6
60代、肥満の母にプレゼントを考えています。
6200と5010の違いを教えていただけないでしょうか？
サドルカバーは何がおすすめでしょうか？
よろしくお願いいたします。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 11:04:54.74 CqIoFj58
>>847
そりゃ4時間だと思うけど、ただそれだと体の負担が多いし代謝も相当落ちると思うけどなあ。
止めた時のことを考えるとあまりにハイボリュームな有酸素は危ういんじゃないでしょうか？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 11:07:36.89 1KE7qjLH
>>848
効率いいのは120以上らしいですが、かといって110が無駄なわけでも無いですし
迷うところです。
>>849
休日に映画見ながらですｗｗ
平日は流石に1～2時間が限度なので、120キープ一択なんですけどね。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 11:17:14.65 1KE7qjLH
>>853
120だとホントきついんですけど、110だと結構いけるんですよ。
表示される消費カロリーも、
脈拍120：420kcal／1時間
脈拍110：270kcal／1時間
なので、単純に考えると110で4時間≒120で2時間ですし、
脂肪燃焼が始まるのが運動開始後30分だとすると、長ければ長い方がいいのかと。
ただ、やっぱり2時間ぐらいがちょうど良い感じはしています。
4時間は映画見ながらでもやっぱり長いｗｗ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 11:50:35.55 DhGG3pzv
>>845
AFB6010しか使った事無いから他のがどうか知らないけど、複数人で使うならハンドル高さ調節があると便利っちゃ便利だよ。
プログラム付きだから飽きた時はいい。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 11:59:57.91 RzJM4BYs
>>850
負荷調整が8段か16段
プログラムが無いか有るか
生産地が中国か台湾か
サドル調整が7段階か11段階か
電源が電池かACアダプタか
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 13:22:48.65 wK/IpjJ6
>>855
ありがとうございました
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 15:32:24.19 /LjhHvta
AFB5211買ったんだけど、チョー満足。
家族みんなテレビ見ながら使ってる
だいぶん前にコンビのをかなりの金額で買ったんだけどうるさくてテレビなんか見られなかったし、リビングに置くなんて問題外だった
こんな静かで安いんならさっさと買えば良かったのにと、家族全員残念がる今日この頃です
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/07 20:43:33.95 b6QOFcKK
インプレがまったくなくて不安だったけど、ダイコウのDK-33Sを買ってみた
最初はマグネット式の不自然な負荷にとまどったけど、速い回転を心掛けたら問題なくなって(慣れて？)きたよ
折り畳み式でスペース取らないし、サドルはフカフカだし悪くないね
ペダルが前過ぎるのが今のところの難点かな
カロリー表示は、ジムで漕いでたエアロバイクとそれほど差はないみたい。体感では負荷6=80Wあたり
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 11:17:32.53 sOp4FH5N
3日もサボっちゃったぜイエーイ
1日あたり2話分ずつ漕いでたから、今週は
毎日3話ずつ観るようにしないとアカンな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 20:03:46.29 00eOxLO5
心拍数150維持しながら30分漕いで汗だくでﾊｱﾊｱしてるのにおにぎり一個分もカロリー消費しないとかｗｗｗ
でも順調に体重は減ってるな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 21:40:07.19 4cVb6B2D
こっちは心拍数125を30分で230kcal消費と表示出るけど大体合ってると思う。
その表示少なすぎじゃない？
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 21:42:08.73 0KKAKqmp
それしか減らないなら誤差の範囲じゃないか
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/08 22:32:09.76 Q+/8RCE7
アルインコの5010を展示品で見て試乗してみた。
リセットとトータルリセットがよくわからん。同じ人しか使わないのなら運動が終わったらリセットだけでいいの？
負荷は12くらいから結構重くなるな。音も静かでよかった。
ACアダプタじゃなくて乾電池の方がいいんじゃないのかな。コードレスの方が気分的にすっきりする。
展示品なら1万5千円で1年補償だった＜某家電量販店
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 11:17:03.68 hBaJTa/f
>>863
URLﾘﾝｸ(amazon.jp)
よっしゃコレ買うんだ
電源不要どころか充電も出来るぞ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 17:57:40.77 pjyXnVP6
>>859
いい年してアニメなんかみてんじゃねーよ キモいんだよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 18:04:01.80 SDj+PiXh
>>865
水戸黄門かもしれないじゃないか。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:28:31.96 hBaJTa/f
水戸黄門は1時間ですだよ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:32:04.37 GMRAH8jZ
スーファミやりながら漕いでるけど、
落とし穴マップを進むときに回転数ががくんと落ちたｗｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 19:32:04.17 SDj+PiXh
まんが水戸黄門なら…アニメじゃん。
870:806 ◆5010/bJ5mo
13/07/09 21:03:37.65 JcXDsPXP
AFB5010届いた＆組み立てた。トレーニングルームになってる隣の部屋（35℃）で組み立てたのでサウナ状態。
造りはまあしっかりしてるけど液晶画面はそれなり。まだ試し漕ぎしかしてないが裸足でも結構漕げるｗ
初めに年齢や身長、体重を入力するがコンセント抜くと綺麗にメモリが消えるので悲しい。
音は新品という事もありベルトが回る音が僅かにする程度だが形容が難しい。下に購入時の段ボールを
潰してフローリングの上に敷いてる。シトアップベンチ（FA160)も組み立てたので結構汗掻いたぜ。
楽天で19800円＋3980円＋振り込み手数料で送料込みですた。またレポします。
（これ壊れたらどうやって修理に出すんだ？ｗ また分解？）
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 21:32:41.48 BAlVESFn
>>870
5010使ってコンセント抜き差ししてもメモリ消えないよ。
コテつけてはりきる前に、取説のユーザー登録の手順しっかりやってみ。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:31:12.36 ACjtDkIx
>コテつけてはりきる前に、
また横着な口聞く奴がしゃしゃり出てきた（）
デブスレらしくなってきましたwktk
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:40:21.51 GMRAH8jZ
横着じゃなくて横柄だろ・・・
漕ぎ始めて2週間ちょいだけど体重がゆるやかに減ってる。
直接の効果ではないけど、今までの破滅的な食生活から、
多少はましな食生活になったのも大きい。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 22:43:36.47 narEhHj2
急に暑くなったせいか、汗の量がハンパ無いよ
エアコンのスイッチ入れたら負けだと思い込んでいたけど
早くも挫けそう
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/09 23:15:36.40 2T82dmqk
エアコンかけないと余計に痩せられるの？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:05:33.56 A77iwo3f
まあ別に自ら苦行を選ぶ人を笑うつもりはない。
それでリタイヤした奴は笑うけど。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 00:56:13.04 NPRZgg9l
自分の場合は、空調入れると明らかにペースが上がるので、入れて漕いでるよ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 01:33:40.96 IBn5SvFV
冷房入れてこいでも効果は冷房なしの時とかわらんから、無理するな
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 06:40:53.74 bjzxyASq
汗をかいた方が痩せるのでは？
無理をするなとは思うけどかわらないってことはないわな
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 07:08:50.19 y2wUFh/D
超精密に体重計測してら、汗をかいた分だけ体重減って、それを痩せたというなら汗かいた方が体重減るが、またその余分にかいた汗の分は摂取したし水分で戻るとおもうが。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 07:11:34.52 y2wUFh/D
言葉足りなかった。
脂肪がエネルギーとなって燃焼して体重減るのは発汗した汗の量ではないと理解している。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 07:23:24.29 bjzxyASq
ボクサーなんかも冬は汗があまり出ないので痩せにくいと言ってるけど
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 07:32:24.31 y2wUFh/D
ボクサーのあのサウナスーツでの超ハードな減量は階級制の体重計測をクリアするために、最後に汗の水分で落とすのとちがうの？かな。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 07:56:22.79 bjzxyASq
寒くなると脂肪を貯めこむから痩せにくいという説もある
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:13:05.72 hRFiMvW7
>>882
運動量でカロリー消費は決まってて汗のぶんだけ消費カロリー変動する事はないから、あえて暑い環境で無理しない方が良いよ
ボクサーのそれは最後の計測対策で汗までも出さなきゃならないから
普通の人はそこまでやる必要はない
むしろ体調を壊してバイクから遠ざかる可能性が
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 10:33:34.25 rKKZeV0R
苦しい方が燃えるタイプの人は
負荷を高くするとか、エアコン入れずに頑張るとかすればいい。
そうじゃない人は、トレーニングをわざわざ苦行にする必要はないと思う。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:09:02.45 ZjAROYoN
実際には部屋が冷えてたほうがより多くのカロリーを消費する
（ほとんど無視できる範囲だが）
部屋が暑いと 水分込みで数値が結構減るから気分いいけどな
あと汗かくのが根本的に気持ちいいってのもある
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:13:53.29 vibPSOwA
>>887
体が冷えてる冬も熱を得る為に体内の脂肪を結構燃焼するってよく聞くね。
そう言えば真冬に宅配便の仕事をしてたころは1日3000kcal摂っても太らなかったな。
冬の方が環境的には運動しやすい。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 16:20:47.49 VeqVRzgL
糖や脂肪を消費しながら筋肉を動かすと熱が発生する→
熱で体温が上がる→体温を下げるために汗をかく→
汗が蒸発して水蒸気に変わるとき潜熱により体温が下がる
よそから熱を与えたり汗の蒸散を妨害して体温を上げ
汗を沢山出しても一行目を飛ばしたら意味無い
循環器が頑張る分多少はエネルギーを消費するが有意な差は無い
体感的に同じ苦しさで運動するなら快適な状態の方が
沢山運動ができて沢山エネルギーを消費できる
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 17:57:45.08 xhsVs5XE
ううむ。トレーニング用の温度が36℃・・・。 昼には30℃越え。
アルインコに聞いてみたら「10℃以上30℃未満でって書いてあるでしょ？」と偉そうに糞じじいが言うので
今取説見てるけど書いてないよっていうと「ああ、書いてませんね。30℃未満で使って」ガチャッ
製品仕様一覧が無い取説は初めて見た。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 18:46:11.27 J6HXz4d5
アマゾンのレビューでは、サポートがいいというのが印象に残ってたけど、電話対応はそんなものか
最近になって、ようやく日課の３０分×２以上が継続できつつある
でも、テレビの録画分がなくなると、一気にヘタるな
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:12:42.48 z/rGAQEM
アマゾンのレビューなんて当てにならないぞ。
よく見ろ、アマゾンで買ってもいないサクラの賑やかしばっかだぞ。
特にアルインコのはひどい。
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:25:19.18 Mx+t/lUY
>>892
逆ステマもあるからな。コナミ組はネガキャンに熱心という話だし。
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 20:27:20.78 xhsVs5XE
>>891
電話対応が夕方4時まで 12時から13時まではお昼休みとかどこの個人商店だよｗ
故障して修理に出す人いるのかな？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:45:02.68 o4v6Jlnm
廉価機種だし過度な期待すんなー。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 21:56:50.33 SRkmTCHZ
>>893
呼んだ？
アルインコ使ったこと無いけどai-exは良いよ！
記録によると3週間足らずで脂肪1kg消費だそうだ。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:09:00.99 cuWHD0Rh
二個目のハンドルノブがまたダメになった、やっぱ油とかさしたほうがいい？
保証切れてるんだけど２千円くらいでパーツくれるかな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:36:42.88 eGQfaVR/
食事そのまま、２日に１回３時間こぐペースで４ヶ月続けて
あっと言う間に体重７０→６５まで減った
この１０年くらいどんだけ運動不足だったんだｗ
出来ればこのまま３年ぐらい続けて５０あたりでキープ出来ないかなと思うんだが
６０以下はやっぱり食事制限とかも考えないと無理ムリむり無理カタツムリなのかなあ
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:41:02.20 vibPSOwA
>>898
微妙な減り方ｗ
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 23:45:23.22 eGQfaVR/
ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ!!
でも食事量全然変えてないんだよ？
それで5kgはちょっと凄くない？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:08:30.00 jypiDdto
俺は理想的な痩せかただと思う。
そのペースなら体の負担も少ないしね。一気に痩せると反動も凄いからな
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 00:54:20.83 mf8QwkNe
減るだけですごいと思う
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 01:03:54.66 7o+KkKOI
漕いだあとのビールが美味くて逆に増えてる俺
いや、ビールのせいじゃない、きっと一緒にやってる筋トレの成果だ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 15:51:19.06 c7QBF5D2
5010組立て完成
負荷10で10分、20分と分けてやったけど結構しんどい。ストップボタン押して休憩しながらでした；
汗を拭うたびにパルスが途切れるけど再び表示されるまで約4～7秒くらい。
パルスはレビュー通り目安のようで既に120超えてるのに90くらいを表示するみたい。
過去ログにもあったように高い負荷を掛ければいいものではないようで、淡々と漕ぎ続けるだけで
手首の脈に触れると結構な心拍数打ってるので、無理しなくてもいい運動ができそうです。
30分終わって体重計乗ると発汗の分か300g減、体脂肪は0.6％平均で減ってた。
>>898
よく3時間も漕げますね。バイクのほうが壊れませんか？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 16:26:16.54 SFmp3OeB
>>904
俺はスピンバイクだが、一回２時間以上とか普通だけどな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/11 17:36:28.24 bU1Dvqp3
壊れたら廃品回収に出すだけだし
２万くらいの買物に悩むほど貧乏でもなし