13/05/17 12:01:14.37 I8zCoBxM
>>72
運動量＝負荷×時間。
スピードとか距離とかはほとんど参考にならないよ。
機種によってばらばらだから。
それ以前に、個人差があるので人それぞれ。
自分の場合、↓の13～14くらいで40分。最近2日に1回くらいになってしまってる。
主観的運動強度
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13/05/17 12:01:14.37 I8zCoBxM
>>72
運動量＝負荷×時間。
スピードとか距離とかはほとんど参考にならないよ。
機種によってばらばらだから。
それ以前に、個人差があるので人それぞれ。
自分の場合、↓の13～14くらいで40分。最近2日に1回くらいになってしまってる。
主観的運動強度
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