13/06/22 22:52:43.11 G3QcHF+7
今日、アルインコのエアロバイクが届いたので早速使ってみました。
最初なので、負荷2(8段階中)にして1時間ぐらい自分なりに早いスピードで
漕ぎ続けたんですが、まったく息も切れず、汗もかかず、勿論心拍数も上がらずでした…。
これは、もっと負荷を上げれば心拍数も上がると考えていいんでしょうか？
それとも、負荷よりも、回転数を上げるべきなんでしょうか？
心拍数がほとんど上がらないなんて、いくらやっても運動の体をなしてないですよね…。
13/06/22 22:52:43.11 G3QcHF+7
今日、アルインコのエアロバイクが届いたので早速使ってみました。
最初なので、負荷2(8段階中)にして1時間ぐらい自分なりに早いスピードで
漕ぎ続けたんですが、まったく息も切れず、汗もかかず、勿論心拍数も上がらずでした…。
これは、もっと負荷を上げれば心拍数も上がると考えていいんでしょうか？
それとも、負荷よりも、回転数を上げるべきなんでしょうか？
心拍数がほとんど上がらないなんて、いくらやっても運動の体をなしてないですよね…。