13/06/02 23:12:10.59 J8N3seil
>>328
ダイエットの難しさってのは一般的に知られてるから、「3ヶ月で30ｋｇ落としました」とか面接で普通に評価されると思う、がんばってください
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 23:24:31.56 WFccl3/I
>>331
そ、そうかな・・・おう、がんばるよ(´・ω・｀)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 00:49:55.67 ISvuIxX6
ai安いよ
残り1
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 01:31:07.48 hs1TZfVY
痩せるためじゃなくて、撮り貯めたHDDの消化のためだけに漕いでる。
1日30分じゃ全然追いつかない。漕ぐ時間を倍にするか・・・
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 02:27:01.38 xc4Bggp0
エロマッサージ機ってどんなの？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 03:31:45.66 xerHlcVG
ハンディマッサージャーの事じゃね
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 11:23:14.63 4RAXYgt8
アルイコン製の物って身長いくつくらいまで対応してるのでしょうか？
180くらいまでは大丈夫だと思ってるのですが
180の人が使うと窮屈に感じるとかないでしょうか
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 11:49:24.89 /7aKeLAh
senoh使ってる人の場合平均的な負荷はどのくらいでやってる？
100とかじゃ足りないのかな？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 11:53:49.02 VTNqbhZa
>>338
>>4
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。
一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が１分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。
そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。
これは運動強度を６～20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11～13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。
URLﾘﾝｸ(everyman.client.jp)
主観的運動強度
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:10:39.74 7kfNKXZ7
>>337
身長170だけどサドルを一番高くしても結構ギリ
漕ぐときに脚をかなり曲げる状態でもいいならいけるかも
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:40:48.80 YOQshApo
>>337
機種毎に調整できるサドル高が違うから自分で調べなはれ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 13:41:33.68 4RAXYgt8
>>340
170でそんな感じですか、ちょっと厳しそうですね
身長にあってないもの使うと膝とか悪くするのかな
参考にさせてもらいます、ありがとうございました。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 14:24:34.06 4RAXYgt8
>>341
調べてみました
値段で結構高さが違いますね
ありがとうございました。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 14:50:06.68 2iFBm9tI
>>343
身長177でアルインコのAFB4010を使ってるけどサドルを一番高くしてちょうどくらいだよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 16:43:26.25 7kfNKXZ7
一日1時間一回と30分二回どっちがよいの
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 16:46:20.85 VTNqbhZa
>>345
自分がやり易い方で。
自分の場合は、着替えや汗流すことを考えれば、1回の方がやりやすい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 17:27:35.10 nzA5XBiZ
インコはグリップセンサだからダメだなあ
イヤーセンサー式の増やしてほしい。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 23:48:32.36 cfWwgIRF
>>337
187cmガンガン乗ってます
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 00:12:14.00 xJuxQPOm
アリンコ6010乗ってるが、音が大きくなってきたのでスピンバイクの購入を考えてる
なんかオススメあるかな？なるべく音・振動が静かなやつで
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:02:03.48 q9QsaU1s
>>349
これはどうか？
URLﾘﾝｸ(fitnesstown.jp)
新製品みたい、かっこいい！高い！重い！
64kgもあれば立ち漕ぎしてもぶれませんね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 21:36:45.95 Ha1Vk9pS
スピンバイクなら、カイザーのm3とかどうよ。
20万ちょっとでお手頃価格よ。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:08:57.12 Th19xoyd
アルインコの製品でイヤーセンサーついてる機種一覧とか知りませんか？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/04 22:18:29.29 V/INoTDn
これ使ってるけど便利だよ
URLﾘﾝｸ(www.cateye.com)
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 01:56:09.12 cEO4sD9Z
>>352
AFB7010
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 04:05:51.83 QfHKAqqw
アルインコ4010やり始めた。
自宅用のエアロバイク初めてだけど音が静か！
ただ、負荷のダイヤルが固すぎて回せない。
力任せに回したら壊れそうで…結構固いもんですか？
ところでエアロバイクやり始めてから、めっちゃ屁が出る。
仕事に支障をきたすレベル。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 05:25:26.93 SdymQuoR
お尻やお股の摩れる箇所にオデキ？が出て困ってたが
オロナインを塗るようにしたら予防出来るようになった。使えるでコレ(´・ω・｀)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 06:45:31.19 OXDDJa/I
変態さんですね
358:349
13/06/05 08:07:40.79 yE+SqXql
>>350
なかなか良さそうだね～！
64kgはすごいな、ほぼブレなさそうｗ
>>351
これも良さげだけど、自分には値段が高いね～！
できれば15万前後にしたいかな
あとはこれ
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
とかはどうだろう？
試乗してみたいけどスピンバイクってあまり置いてないんだよね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 11:32:33.22 0wnAlhfj
>>358
負荷の形式は摩擦式を避けたいところ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 11:35:53.56 T9ptR5b9
>>359
スピンバイクで摩擦式以外ってあるんかな？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 21:38:27.75 vqG8Egw0
アルインコの体力評価、F1になる人いるのかな
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 21:47:53.84 0wnAlhfj
>>360
マグネット式もいくらかはあるよ。
上で出てるKeiserのm3もそう。
動画このあたりが詳しい。
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 01:35:05.82 i1XBkXKI
アルインコカタカタ本体から音がするようになったから点検出したけどいつ戻ってくるか聞き忘れた
最近食べ過ぎてヤバいから早く漕ぎだい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:27:27.51 goktjLT8
*'``・* 。
| `*。
,｡∩ *
+ (´･ω･`) *｡+ﾟ 闘争心を生むには肉だ！たんぱく質だ！
`*｡ ヽ、 つ *ﾟ* 元気をつけたければ肉を食べよう！
`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ そーれ、ステーキが食べたくなーれ！！
☆ ∪~ ｡*ﾟ
`・+｡*・
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 20:39:43.28 B2Oyz0eY
アルインコまだ1ヶ月しか使ってないけど
漕ぎ始めだけ同じようにカタカタ音がするようになった
しばらく漕いでると音がしなくなる
メーカー保証使って修理だすのは送料払わないといけないの？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:19:37.76 WNfLqeqZ
空手家のビール割りは切れ目入れてあるから割れるんだよ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 21:20:17.43 WNfLqeqZ
ごめん誤爆した(´・ω・｀)
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 06:33:50.95 dIXkcQ86
届いて一週間以内なら初期不良だけど
一ヶ月か…
判断の難しい所やね
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 07:43:26.95 xty0S73R
Amazonでスピンバイク エアロバイク ａｔｈｌｅｔｉｃｓ
spinning 室内エクササイズバイク- ａｔｈｌｅｔｉｃｓ
ってのが、出てるネ。
ちょっと前まではジョソンソンとかしかなかったけど、spinningは
割とメジャーだし、iPhoneの対応アプリがあったりするので、
いいかもー。
ケイデンスとか色々データを確認したいなら、ロードバイク用の
Wahooセンサーをつけるのもひとつの方法。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 11:47:47.18 J/yt1Xgy
>>369
グレードとかあるのかもしれないけど
おなじっぽいのがコストコだと3万円近くやすいよ
URLﾘﾝｸ(blog.goo.ne.jp)
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 11:56:16.57 xrtAMbkA
>>361
いない
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 12:43:24.35 xty0S73R
>>370
ナイスなレス感謝！これだったらコストコで、買った方がいいですね！
でも、得した3万円分は即効でコストコで使っちゃうと思うけど。
でも、この機種ってよくみたらジョンソン ホライズンS3と
よく似てる。OEMなのかな？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 00:29:38.89 Hw12Fqc9
米Amazonではスピンバイク400ドル
Spinner Fit Indoor Cycle - Spin Bike with Four Spinning DVDs
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
似たようなので評価が高い機種が259ドル
Sunny Health & Fitness Pro Indoor Cycling Bike
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
もうちょい円高が進んでくれたら個人輸入したいかも
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/08 01:22:48.46 ooiLUThn
>>365
>>363だけど、サービスセンターにまず電話してエアロバイクの現状を伝えた方が良いかと
サービスセンターマジ親切、手際もいいからサクサク引き取りにきてくれて送料とかもまったくないよ
ちなみにうちのも購入してから1ヶ月ちょっと、症状も同じだから故障だと思うよ
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 02:03:07.60 zu1MDA6R
質問させてもらいます。
コナミのaiを購入して約2週間、毎日40～50分漕いでます。
お尻が痛いです！
さらに、肛○と○玉の間（尿管？）も痛いです。
サドルにクッション乗せてやってみても時間と共に効果が
下がります。
テンピュール バイシクルパッド サイズL を探しても売
り切れのようで入手できません。
このまま乗り続ければ慣れて痛みは緩和されるのか？
サドルカバーで他にお勧めはありますか？
その他アドバイスありますか？
よろしくお願いします。
少し下品な書き込み、女性の人、ごめんなさい！
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 07:36:08.41 yGUire67
尻の痛さとダイエットの効果ってほとんど関係ないので、
座り心地重視というか快適に乗れるためだったら、どんな方法でもあり、
ってのが前提で。
とにかくサドルがだめならサドルを変えればいいし、クッション
ないならホームセンターで好きなクッションを買って来て
適当なサイズに切ってテープで巻きつけるとか、なんでもありだよ。
どうせ1年？2年？したら新しいやつを買いたくなるし、
めでたくダイエットに成功したら次のダイエット目標が
出来て、リアル自転車を買ったり、マラソン始めたりするん
だから今のマシンを好きなように改造しちゃえば？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 08:36:52.23 DVfqDsxt
自転車競技用のおしりにクッションが入ってるスパッツは？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 09:17:22.97 8cnpZNkX
>>375
腕にも体重かけるといいよ
後座る位置をたまに変えてみるとか。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 09:23:26.84 8cnpZNkX
>>375
後､サドルの高さをあわせましょう。
一番下がったペダルに踵乗せて膝が伸びきるくらいがよいです。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 09:59:18.70 jSunU91E
マジレスしてるのか、
故障者を増産したいのか
真意はわからんが・・・
膝が伸びきったらダメだろうｗｗｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:08:31.13 5m9Ff5gE
>>375
サドルの高さの調整と、こまめな尻ポジ調整、そして慣れ。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:10:38.81 6S4y0hcY
>>380
君は踵を乗せてペダル踏むの?
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:11:19.83 l+4u0QeO
どうしてもケツが痛い時は定期的にマッサージもしておいた方がいいよ
俺はかつて残尿感が出て、原因がケツ&股間周りの凝りだったことがある。
しかし ai ってなんであんなに高いくせに傾きを調整したりとか出来ないんだ。
それとも最近のは出来るのかな？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 10:54:37.14 Jb89c1C+
>>375
そこは柔らかいクッションだと逆に圧力がかかって鬱血しやすいとおもう。
安いのでいいから、レーサーパンツはくのがいいよ。
一度尿道炎になってから履くようにしてるけど、
ピッチリちんぽじ固定できるのとお尻のパッドでだいぶ楽になったよ。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:26:44.32 yD4MdV8Z
>>382
試したけど踵で合わせてつま先で漕いでもそんなに膝変わらないんだが
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:37:23.40 EzEt2a1I
お尻のパッドとかクッション入りとかよくスレに挙がるけど、結局どれを選べばいいのかわからないや
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 11:43:47.64 3ABqNB8V
柔らかいクッションがチンチンへの血流を止めているように思えるな
硬めのサドルにすれば解決ですわ
今度は尻の骨との戦いになるかもしれませんが
姿勢次第で何とかなりそうな気もします
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 12:03:16.33 zu1MDA6R
375の質問した者です。
みなさんアドバイス有難うございます。
ひととおりためしてみます！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 13:25:00.48 ZSutcAPX
エアロバイクは静音製含めてai一人勝ちみたいな感じだけど
未だにRS-232cはないわー、マジどうにかしてくれよ。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 13:26:09.12 5m9Ff5gE
>>389
ケーブルで対応可能でしょ？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/09 18:41:02.07 BHyLwemG
>>385
踵下がってんじゃね?
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:39:35.82 2bnFCjGT
>>385
ちゃんと拇指球で踏んでる？アンクリングしてるんじゃね？
踏み込む時に踵が下がって力が逃げてる。
>>386
日本人ならパールイズミ選んでおけば間違いないかと。
海外メーカーのは全然フィットしなかったな。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:42:45.71 N7y7ZssC
AFB6010とAFB5010
どっち買えばいいんだってばよ？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 02:53:50.01 2bnFCjGT
デリケートゾーンの痛みや違和感を和らげるにはいくつか対処法があって。
原因は打撲、うっ血、擦り傷と考えて。打ち身にはパッドが有効で、うっ血には穴あきサドル、
あるいは定期的な立ち漕ぎ。それでも改善しない場合は擦り傷だと思って対処すると効果があるかも。
具体的にはワセリン、クリーム、オイルを塗って抵抗を下げるとか。素材を変えても効果ある場合も。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 06:24:50.88 +6ZM6yDR
変態さんですね
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 12:36:49.85 hLxDQh1A
最近の漕ぎ
毎日→一日置き→二日置き
まずい…非常にマズイ 多分痩せたらうっちゃるとは思うが、痩せる前からこれでは…
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 13:39:53.18 E7/kCVe6
>>396
今すぐ面白いDVDを借りてこい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 13:53:12.73 hLxDQh1A
>>397
もう裸の銃を持つ男とポリス・アカデミーは観たくありません＞＜
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 14:20:36.00 Xi4L9rfR
疲労の関係で毎日やるより週に3～4回が良いと聞いたが実際どうなんだろ
毎日やっても疲れがたまらない人は毎日でもいいんだろうけど
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 14:33:10.27 GqaWxvpM
>>399
そもそも疲れるほどやるのはやり過ぎだと思う。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 14:34:18.49 rp+4U0T5
筋肥大目的の筋トレじゃなくて、カロリー消費のダイエットなら当然毎日漕いだほうがいいでしょ
一日どのくらい漕ぐかなんて人次第
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 14:44:11.35 E/aAjUda
>>399
転がらない分だけ自転車より疲れるしな
俺はせいぜい週に5日、一日あたり40分未満が限度
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 16:52:31.28 E7/kCVe6
>>398
コードギアス面白かったよ。
引きが強力で続きがとても気になるので、つい2話ずつ観てしまう。
それも毎日だ。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 19:43:48.77 gsM2EDOp
エアロバイク初めて買うんで予算8万程度で調べてたら
「ヤマトヒューマン オーモテックリカンベントバイク YAB-801」か
「ジョンソン エクササイズバイク Focus4.」がよさそうに見える
ヤマトの方は背もたれがついてて楽そう、ジョンソンの方は二年保障ついてる
どちらがいいか迷ってるんだけど、使ってる人いたらどんなもんか教えてほしい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 19:56:18.11 hLxDQh1A
両方とも耳たぶセンサーじゃないね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 20:23:53.76 041YvCPw
こぎながらゲームする用にパールイズミの159-3Dを注文してみた
選択ミスでないことを祈る
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 22:10:01.21 JIe4mowA
>>404
コンビ買える
URLﾘﾝｸ(s.kakaku.com)
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 22:48:46.54 bzLgyvpn
>>398
私も歯の治療後一週間さぼっちゃったけど、再開しました。
漕ぎだしたら楽しい！
レンタル店まで遠いので、バンダイチャンネルの月1000円の有料会員になってアニメ観ながらやるようにしたら、すごい良かったよ。まったり系でなく続きもののドラマ系オススメ。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 23:24:58.69 QVvBablr
>>406
ググってみたけどこれチンコガード？
レポよろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 09:26:29.13 iGdpmHi5
幼稚な書き込みが多いと思ったら、実年齢が低かったのね（＾＾
もう少しまともなスレないかしら？
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 09:47:00.66 e4ARKFbd
>>410
どのあたりからご覧になってますか？
「多い」だけで「全てが」というわけではないですよね。
ご自分にとって有益と思われるものを取捨されればよろしいだけかと。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 09:55:16.35 jJ7QrdQr
（＾＾
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 10:48:57.30 wiaWzbqY
実年齢は高いだろ・・・ 低いのは精神年齢だ！
というわけで、やっと昨日おちんこ全話見終えた
今日からは何見ながら漕ごうかな
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 11:41:43.95 6yzk2yt/
そりゃ次はおにあいだろう。
とにかく長期間続けることを優先するならリカンベント型のが良いのか悩む。
普通のタイプのだと、ちょっと気が逸れるとガクンと運動量が減ってる気がするんだよね。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 13:00:58.58 AhxDAyqA
5010届いた
16000円
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 22:42:06.49 ZpBic0Bt
ビートソニックとかいうやつで
タブレットやスマホを固定して使ってる人いる？
417:406
13/06/12 23:15:48.09 pzKHjBre
今日、パールイズミの159-3Dが届いたんでテラリアしながら2時間ほど漕いでみたんですが、
チンコの裏からケツ穴にかけてのゾーンは万全でした。もう全然痛くなりません。
ただ、足の付け根というか、尻と足の境界のあたりがサドルと擦れて痛くなります。
1時間くらいなら平気なんですが、90分くらいからヒリヒリしはじめて
2時間経ったらもう限界でした。
コンビのai使ってるんですが、この機種のサドルはかなり幅広なので
サドルと擦れる部分が159-3Dのパッドではカバーしきれないようです。
この点さえ何とかクリアできれば、体力の続く限り何時間でも漕いでられそうな気がします。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:23:26.69 5NMLqHmK
>>416
車載用のハンドルテーブル使ってノートPC置いてる
かなり便利
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:23:30.02 ZpBic0Bt
>>417
やっぱり
Amazonで売れてる安いやつより
パールイズミのほうがいいの？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:28:40.69 ZpBic0Bt
>>418
そうなんですか！
実はAFB6010にこれをつけようと
思ってるのですが吸着力が心配なんです
URLﾘﾝｸ(www.beatsonic.co.jp)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:41:24.63 pzKHjBre
>>419
普通にハンドル握って前傾姿勢で漕ぐ分には安いやつで充分だと思いますよ。
自分も以前、中国メーカー製の青いパッドが付いた激安レーパン使ってましたけど
ちゃんと尻痛緩和効果はありました。
パールイズミなんかと比べるとやや耐久性に難がありますが、
それでも1年や2年は保つと思います。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 23:55:03.01 ZpBic0Bt
>>421
そうですか
耐久性がやっぱり違うみたいですね
てことは価格的にも妥当なんでしょうね。
ビートソニックの件ですが
このブログが参考になって(エアロバイクじゃないけど)
買うことにしました(^o^)/
URLﾘﾝｸ(s.webry.info)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:32:32.66 HfcYdQaG
実家に放置してあったルームマーチを貰って使ってるけど普通にこぐだけじゃあまりやってる気にならないから二の腕や腹筋の筋トレと合わせていつもやってる。
コンパクトで場所をとらないところはとても気に入ってるんだけどもっとちゃんとしたのがほしくなってきた。場所をとらずコンパクトでオススメなのありませんか？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 08:36:04.22 pJX5L5qB
エアロバイクはジョギングと比較すると全然痩せない
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 10:29:03.46 5xWaxpfv
せやな
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 13:11:19.02 5MiZvutN
ジョギングには「帰り道」があるからな
もう走りたくないと思っても走らざるを得ないのが
最大に嫌なところでありダイエットとしてはメリットでもある
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 16:35:01.55 bn/EGvsr
自分はジョギングやバイクでは距離計算してから、そのコースを走るなぁー。
何キロだから、このぐらいのペースで走れば何時何分ぐらいに帰ってこれるな、とか
消費カロリーはいくつでごはんこのぐらいだろうな、っていうのが、走る前に浮かんでるけど。
ちなみに同じ道を往復にしないで、ズラして周回コースにしてる。飽きないようにするため。
エアロバイクは録画したテレビ番組垂れ流しでもしてないと、すさまじく飽きる。15分がキツい。
痩せにくいってのは運動負荷の問題ではなく、精神状態の問題かと。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 17:03:00.55 DWNu0fqu
俺はすっごい集中してくるとというか、調子が高まってくると
（内容によるけれど）TVが邪魔になってくるんだよな。
音楽だけのが良くなる。
音楽すら邪魔になるほどアレにはならんけど。
とはいえ、エアロバイク漕いでる時間は録り貯めたTVの消化にも当てたいんだよな……
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 17:10:23.26 CSC6EYFe
景色変わらないのがおもしろくないよね
でもジョギングは季節や天候のきびしさがあるし
毎回違うコース走れるわけじゃないし
やっぱエアロバイクは快適だと思う
映像見ながら音楽聴きながらたと時間経つの早いし
終わったらすぐシャワー浴びれる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 18:05:35.57 ZMwe+VkW
「いつでも止めれる」は欠点でもあるけど利点でもある。
デメリットを理解した上でメリットをうまく活用すればええんではないかな。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 20:28:35.90 bn/EGvsr
ジョギングもよく途中で辞めて、ウォーキングに切り替わるけどなｗ
距離あたりの消費カロリーは走っても歩いてもほとんど変わりがないらしい、ってことで。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 21:58:40.54 Qbj7I/LG
最初から読んだんですが、リカンベントの話題あんまりありませんねorz
私は予算10万前後でリカンベントを探しているんですが、何かオススメはありますか？
前に通ってたスポーツクラブでは、多分これを使ってました。
URLﾘﾝｸ(www.konamisportsclub.jp)
たしか60分450kcalくらいをコンスタントにこなしてました。
このスレで挙がっているタイプのは、尻や腰が痛くなったりしそうなので、
リカンベントがいいかなと。
今のところ候補は
FB-1300 URLﾘﾝｸ(fujimori-r.com)
confort408 URLﾘﾝｸ(j-fitness.net)
sr145 URLﾘﾝｸ(fitmart.ex.shopserve.jp)
ybr-3300 URLﾘﾝｸ(fitmart.ex.shopserve.jp)
dk-9130 URLﾘﾝｸ(fitmart.ex.shopserve.jp)
などです。何が重要な指標なのかも分からないので、何かアドバイスが
いただければ幸いです。よろしくお願いします。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 00:23:43.18 hOO7c7S1
ボーナス出るしポチって始めようかな。
撮り溜めたアニメも消化出来るか
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 00:35:32.75 63U7ke58
>>432
リカンベントはよくわからないけど、重要な指標というと
・耐久性
・負荷方式
・連続使用時間の長さ
・乗りやすさ
かな？単純に値段が高ければ電磁マグネット式の負荷だろうし、フレームもがっちりしてて耐久性も高いだろうし、連続使用時間も延びると思うからそんなに違いはないかも
リカンベントは普通のエアロバイクよりもリハビリに向いているから、体が不自由な人には乗りやすさも重要
あなたの上げた選択肢の中ではダイコウのやつは大きくまたぐことになるから他のより乗りにくそう、ただ普通の人がダイエットに使うなら別にどうでもいいと思うけど
後リカンベントはアップライト型よりもどうしても大型になるから場所とる
乗ったときのシートの感触と長時間の使用感は使った人じゃないとわからないね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 07:25:48.24 ocKIPs+Z
>>432
しっかりしたものは大きいし高い。
あまり家庭向きではないでしょうね。
選択肢は少ないと思います。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 07:43:23.88 I7VdVdl4
アルインコ使ってるんだが、イスがどうにも我慢ならなくなった。
ケツが痛い、股関節が痛くなる等デメリットが解消せず、いろいろ試行錯誤した。
ロード用の細身のサドルに変更した。変更して２週間くらいだが、問題の全てが解決した。
ロードバイクはそもそも長時間乗っても問題ないんだが、当たり前っちゃ当たり前なんだが。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 08:31:30.37 tJ3RRdqm
慣れたんじゃね？
ま、結果オーライだな。
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:04:21.47 cvRA0R4b
>>436
＞ロード用の細身のサドルに変更
アルインコってへんてこなサドルで交換不能だと思ってたけど
どうやって変更したのか教えて
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:40:04.81 h/dPa+c7
>>438
436じゃないけど、オレはこれを参考にしてやった。
URLﾘﾝｸ(nobitama.blog57.fc2.com)
ほかにも、エアロバイク 改造 サドルとかでググると出てくるよ。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 12:21:32.48 cvRA0R4b
>>439
ありがとう。 適当に改造してみるわ
全然関係ないけどアルインコのAFB7012がほしくなった
もしぶっこわして再起不能になったらこれ買おう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 13:49:27.23 I7VdVdl4
>>438
自分も>>439が貼っているリンクを参考にやってみた。
タイアップ（結束バンド）を１０本くらいしっかり結べば、頑丈に固定できる。
ロードバイクやる人ってたくさんサドル持っているらしく、ヤフオクにたくさん出てる。しかも安い。
自分はヤフオクで\780-でゲットできました。参考までに↓に写真貼っておきます。見づらかったらごめん。
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 14:30:59.19 cvRA0R4b
お古の椅子ってなんかちょっといやーんな感じもする。
だってそのサドルってタマタマスリスリしてたわけでしょ？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 14:43:51.27 BbzdHwxM
でもほら。ロードバイクはウエア着てるから少し許せる。
エアロバイクは全裸の人いるかもしれないしｗ
そう考えたら。ほら。許せるでしょｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 18:19:25.45 2DiiWvWO
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これなんか加工すれば？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 20:51:47.70 khlGorft
>>434-435
レスありがとうございます。
試乗できるところがあるみたいなので、そこでよさげなら買ってしまおうと思います。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 22:08:30.61 hdWzfHuU
ヤマトヒューマンの背もたれつきアップライト買った、組み立て結構めんどくて1時間ぐらいかかった
初エアロバイクだが、負荷軽めの3/16で5分漕いだらもう太ももきつくなるし、どんだけ運動不足なんだ俺ｗ
まさかダイエット運動のためのならし運動から必要とは
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 09:17:17.67 TlPkVoSE
てす
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/15 18:11:06.19 0hZ3XBtH
このお茶結構効果出るらしいけど使ってる人いる？
URLﾘﾝｸ(hb.afl.rakuten.co.jp)
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 09:39:07.48 iMC++9Kt
朝食前に400kcal
外は雨だが朝は気持ちがよい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 11:37:55.40 cvjxbXH3
>>428
休日前は音楽だけでとことん追い込むと気持ちいい。
ストレス解消になるし、ハイになって良い感じ。
足腰立たなくなるまでひーひー言わしてやる感じがたまらないです、
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 12:18:41.26 9bicae5s
すいません、このスレに挙がってるアルインコとかaiとかは、
静音性能はどうですか？ 結構音でます？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 12:33:43.25 KMNN2Lnl
>>449
写真アップ、ナイスですね。また機会があればアップお願いします。
こういうの、こっちのモチベーションも上がる。
俺も頑張るべ。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 13:59:17.06 zPt06za/
>>451
aiはびっくりするくらい静か。
でも音と振動はまた別かもしれない。
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 15:03:52.89 jQlr8Vu1
どういう家の構造かで、うるさいうるさくない、
音出てるかどうかの基準は変わってくると思う。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 16:37:21.42 fV7SJXT8
メーカー発表のデシベルで決まる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 17:39:07.62 1eg8nDWj
ウチもほぼ無音だなあ。
ペダルに付けっ放しにしてるスリッパが擦れる音くらいしかしない。
(いちいちシューズ履くのが面倒なので、結構便利)
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 17:40:48.22 q0sKLMIr
テスト
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 21:48:07.96 HwCq+VOP
アルインコが静音だとか、、、冗談でしょｗ
ご本人様や家族の感想はあてにならないよ。
集合住宅なら隣人の我慢レベルを基準にしたほうがいい。
残念ながら、うちは隣に壁ドンされたレベルだわ
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:10:51.31 aS14jkhK
壁ドンって認知度結構あるのかな。ツイッターのとは別に、騒音スレだけの用語かと思ってた
それはともかく、自分も試しに聞いてみたが、ゴウンゴウンとそこそこ鳴るね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:15:21.22 3lC3+d8P
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:42:32.19 vf8wu9G6
この前買ったエアロバイクはベルトの駆動音はとても静かなのに、プラスチックのカバー部分がきしんでいちいち音がするのが残念
該当部分を削ればいいのかなあ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:46:11.67 9bicae5s
音についてのレスありがとうございます。
うちはアパートの2階角部屋なので、端っこの方で防音マットとか敷いてやろうと思います。
リカンベントで質問したのも私ですが、いざ買うとなると現物見ないと怖いですね・・・
一つは東京にショールームがあると言うことなので見てこようと思います。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/16 22:55:13.54 zPt06za/
>>458
音自体の問題？
振動とかではなく。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:09:21.88 Ffsdp2wa
アパートって木造か鉄骨造だろ？なかなかの自爆行為だと思うが…
よほど良好でなんでも言い合える関係を隣人と築けてるなら別だが。
自分だったらジム通うな。特にリカンベント買う金があるなら。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:12:30.23 zXdtxRhC
375でケツ痛相談した者です。
その後の報告しにきました。
自転車屋さんにて大きめのサドルカバー（2000円）
を購入。→お尻の痛みは我慢可能レベルになるも
尿道？部分は全く改善されず。
と、ある日、嫁さん（小さい）のサドル高さのまま
乗ってみた。→ﾑﾑｯ？すごい楽だ。とてもエアロバ
イクの乗り方として、正しいとは思わないのですが
一応報告です。
痛くて心が折れそうだったので、とりあえず継続で
きそうなので良かったです。
今後レーパンも試してみます。また、報告します！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:17:40.34 Ffsdp2wa
>>463
耳障りな高い周波数はわりと簡単に防音できたりするが、
冷蔵庫みたいな低い音は目立たないけど防ぎにくく、
静かな隣部屋まで簡単に届いてたりする。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 01:23:43.33 Ffsdp2wa
>>465
前傾姿勢になる時に骨盤寝かせて腰から曲げるから
デリケートゾーンが圧迫されるんだろうね。
腰を引くようにして猫背になって骨盤立てるといいかも。
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 02:00:31.00 dxno7UqR
エアロバイクはむしろ前傾で乗らないのが正しいのではないか？
と最近少し思う。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 02:04:09.63 Ffsdp2wa
アルインコ、コンビあたりはママチャリポジションだね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 05:04:46.68 AMYZwgAG
みんなテレビやDVDとか観ながらやってるの？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 08:20:21.22 IZbjlhNa
普通体型で腹周りの肉落とす目的だけで漕いで一ヶ月
何も変わらんねw
三ヶ月経てば結構違うもん？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 08:29:41.83 +UTyAqeR
>>471
・心拍数をシビアにチェック
・空腹時に漕ぐ
普通体型だろうが何だろうが、１カ月で腹周りに変化がある。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 08:56:01.13 v6gWvhft
>>471
１ヶ月やればさすがに効果あると思うけど、摂取カロリーとか管理してますか？
俺、心拍123キープを75分／1日を１ヶ月以上継続しているが、確実に右下がりのグラフで体重 脂肪とも落ちてる。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 09:17:31.28 1VVzP6VJ
>>472
空腹時は良くないって聞いて食後一時間後にやってますが、空腹時がいいです？
>>473
75分ですか！
毎日30分じゃダメっぽいですね
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 09:19:11.34 25jGyZhm
6012と6112と5010で迷って結局価格の安さで5010買いました。
現物見れないんで表示部の違いしか分からなかったんだけど、他に機能的な違いってありますか？
B級アウトレットなら6012の方が安かったんですけどね。
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 09:32:42.63 ZoOloMFz
>>471
食生活との兼ね合いがあるから、「漕げば痩せる」ってな単純な話じゃない。
運動量は運動強度×時間、なので時間だけでは何とも。
運動強度は心拍数でだいたい把握できる。
食生活の見直しと併せて取り組めば、一日30分でも成果は望めると思う。
時間帯については「空腹でも満腹でもない時」がいいと思うので、食後一時間ってのはいいんじゃないかな。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 09:46:38.79 TOANd62L
素人考えだが、食べた後にやるとなんか、食べたもののエネルギーでカロリー消費してるような気がして、脂肪燃焼効率が悪そうだから、私は空腹時をねらってやってるな。余り血糖値が下がりすぎると危ないので、チョコを手の届く範囲に置いておくこともあります。
グラフの赤棒グラフはエアロバイクの消費カロリーです
URLﾘﾝｸ(i.mjmj.be)
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:00:02.43 ZoOloMFz
>>477
肝心なのは日ごとのエネルギー収支をマイナスにすることなので
運動時ピンポイントについて「どこからエネルギーを持ってくるのか？」にこだわってもそう大きな違いはないと思います。
運動後であれ、結局足りなくなれば備蓄を切り崩すしかないわけだから。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:24:22.01 NYb9XgP7
>>474
うちも食後1時間後にやってます。
空腹時の運動のあとだと、その後の食事で血糖値が激動して
糖尿病になりそう。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:26:46.02 Z2TfLiT2
エアロバイクで脂肪ではなく食べたもののエネルギーを使ったとしても
最終的に不足したカロリー分は脂肪から還元されるから大差ないよ。
逆にいえばどんなに脂肪燃焼させれるタイミングで漕いでても、
摂取カロリーが超過してりゃそれがまた脂肪になるだけだよ。
ま、このタイミングで漕ぐと効く、と信じることでモチベが上がるなら、
それは決して悪いコトじゃないと思うけどね。
でもそういうのは、ああ、このタイミングじゃないと意味ないのにー、って
ズルズルとやらなくなる可能性のが高そうだけど。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:34:06.23 TOANd62L
そか、なら無理して空腹でなくてよいな。ありがとう
先週の健康診断（血液検査含む) で生化学的数値も正常だったので良かった。
あとは私の場合、エアロバイク後だと食の摂取量が少なくてすむ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 10:37:29.82 3riev4Lx
風景映像番組見ながら漕いだら、飽きずに30分焦げてよかった
番組事態30分なので切りがいい
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 11:07:35.62 rHBEp0z0
イケメンと一緒にエアロバイク！
↓↓
MENS ガーーデン って検索してください
※サイト名は英字です
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:37:55.50 heY3Kq8p
今はピングドラム観ながら漕いでるけど
あの変身バンクって毎回必ず入るのか？
あれいらんことね？
ウテナのときの階段登るのは必要だったけど
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:51:33.58 TOANd62L
>>482
俺、クリミナルマインドシリーズだ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 13:04:24.59 GxscYH+F
>>485
海外ドラマは、見やすいので疲れないよね、映画も中々捗る
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 15:51:02.97 Lk85f92U
負荷低めのRPM100と負荷高めのRPM60だったらどっちがいいんだろう？
心拍数はどっちも120～130として
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 15:54:26.81 ZoOloMFz
>>487
自分がやり易い方でいいんじゃないかな。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 16:14:26.42 plw1wWpu
>>482
BSで世界のクルーズ物や、鉄道物なんか観ながらやると、旅してる感じで良いよね～。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 17:34:43.03 wMBX5lix
俺は扇風機当てて本読みながらまったりやってるわ、30分漕いでも消費カロリー100程度だけど、とりあえず習慣になるまではこれでいこうと思う
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:05:28.65 24vIfnb/
アルインコ買おうと思うんだけど、何か色々ありすぎてこんがらがる。
4010→
5010→
6012→
・・・
見たいな感じで誰かまとめてくださると非常に助かります。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:34:35.57 ZoOloMFz
>>491
ちょっと古いけど。
Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 19:59:24.69 i3yni6wg
>>491
噂だと下二桁は発売年（西暦）だとか・・・
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 20:29:58.23 24vIfnb/
>>492-493
ありがとうございます！
すごく分かりやすくて助かりました。
AFB601XかAFB701Xシリーズにしようと思います。
あとは11と12の違いとか細かいところですけど、
気にしてたら買えないので勢いでポチってみます。ありがとうございました。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:22:05.76 24vIfnb/
リカンベント買うとかアルインコにするとか迷走してましたが、
ai-ex買うことにしました！ 11万！
もう注文したので後には引けません！
レスしていただいた方々、ありがとうございました！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:43:01.31 oyT/DqYT
>>495
何かその機種を選ぶ決定打はありましたか？
使い心地とかアパート隣人のリアクションとか
ありましたら教えて下さいね。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 22:46:03.41 dxno7UqR
>>495
おめ。exでなくていいならもっと安いのあるよね。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 23:07:50.72 24vIfnb/
>>496
まずリカンベントは重いし場所とるし高いし情報少ないしで諦めました。
次にアルインコと迷いましたが、
・連続使用時間
・静音性能
・アマゾンや他サイトでの評価の高さとレビューの豊富さ
・コナミスポーツクラブに一時期入ってたので製品に信頼感
で、しっかり運動したいのでaiシリーズにしました。
aiとai-exでは、
・「8年ぶりのリニューアル」の文言に惹かれた
・色の好みがアイボリー・ホワイト＞＞＞イエロー・ブルー
と、正直色の好みが大きいです。
>>497
もともと１年積み立てたお金を使うつもりだったので、
自分を奮い立たせる意味でも思い切って買いました。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 23:11:49.01 YvZEBJaL
昨日からaiちゃん導入で漕ぎ始めたけどコレいいな
最初の１０分目あたりのピークを過ぎると疲れが気にならなくなる。
アニメ消化しながら毎日続けられそうだ。買ってよかった。スレ民に感謝。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 23:19:20.64 v6gWvhft
俺もaiにお世話になっています。いつも汗まみれになりながら酷使し、深夜でもうるさくないので助かっています。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 00:51:22.53 2RN5Ysum
以前はaiが欲しかったんだが、今はKEISER M3が欲しい。
今使ってるエアロバイクが潰れたら、KEISER M3行く予定。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 01:09:08.29 s/uy48VX
M3買ったばかりの俺登場。
12段くらいで流すのがちょうどいいかな。
20以上はかなりマゾい。
立ち漕ぎ用かなあ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:08:17.45 B3/b51dO
>>501-502
その機種初めて見たけどすごいな。
HDD分解するとこんなの入ってるよ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:24:46.42 LHwo9PvE
>>499
最初の10分～15分がつらいってのはよくわかる でも、それ以降は
筋肉がほぐれたのか、楽勝で漕げるようになるんだよね
キツイのはホント始めだけ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:51:36.38 dEJ7i7tv
>>504
横からだけど、そうなのか…
いつもそのくらいで止めてしまっていたわ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 09:59:18.12 LHwo9PvE
>>505
エアロ続けて3ヶ月ぐらいだけど、未だに最初の10分ぐらいは太もも辺りがきつく感じる時があるよ 毎回じゃないけど ただ、15分ぐらいを
過ぎると楽になるってしってるから、だいたい70分は漕げてる
試しに30分ぐらい連続で漕いでみるといいかも
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 10:45:42.13 d2A5Nfcy
だいたい30分でちょうどお尻が痛くなって漕げなくなる
アルインコの設計は良く出来ている
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 12:51:51.64 sTZ8VEgr
漕ぎ終わってからのお尻の開放感は異常
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 15:22:43.15 OIq9/L8m
>>504
セカンドウインドってやつだろうね。
>>505
そのあたりから脂肪の燃焼率が上がってくるらしいが…
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 18:37:08.53 c3TEf+P+
AFB4010を漕ぎ始めて４ヶ月。
健康診断の結果が届いた。
各数値がかなり改善され、メタボ予備軍から非該当になっていた。
ここで満足せず、来年の健診に向けてバイク漕ぎ頑張ろう…っ！
エアロバイクとこのスレに感謝します！
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 20:12:12.38 zvtO4FW1
>>510
おめでとうございます！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 10:16:03.49 rSiss95C
おめ
そういういい話を聞くと自分もがんばろうと思います
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 11:25:59.02 qnTwPUlK
わざわざ型番号とか書く必要ない内容じゃん
どうせその商品を買わせることが目的なんでしょｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 11:52:55.74 PimHXpfG
書かなきゃ書かないで型番きかれるだけなので無意味
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 12:13:54.27 fKvx57md
>>513
型番書いたら買ってくれるのか！ じゃあAFB6010 買ってくれよ
ユーザー数少なくて改造事例がほとんどなくて困ってるんだよ
裏を見ると、なぜかUSBマークが書いてあって
これもしかしてUSB接続できるのかと期待したんだけど
よくわからんから 誰か教えて
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 13:32:03.85 RCyIPkqG
回転数が同じ場合、負荷の高低で、表示速度/距離に変化はありますか？
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 14:15:56.70 UK+NPJLU
>>516
メーカーや機種によって仕様は違いますが、
多くの場合、距離については単に回転数×何か定数、になっているようです。
速度だの距離だのは、参考にすらならないと思っておいた方がいいです。
>>513
型番は重要な情報だよ。
メーカーや機種によって仕様が違うからさ。
例えば単に「負荷４で」って言われても…。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 14:16:30.79 9fBr0oxt
エアロバイクスレにわざわざ来ておいて
エアロバイクを買わせることが目的だな？
と勘ぐってる人ってなんなの？馬鹿なの？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 17:32:18.20 OObioZIn
>>513
精神を病んでいるやつは大変だな なんでもかんでもステマで
頭おかしいんじゃねーか？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 17:45:11.08 qnTwPUlK
図星だからってムキになるなよｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 17:59:44.62 zG6DfPFf
アルインコ ＡＦ６２００を購入
ダイヤルの負荷調整で4～MAXが全く同じなのです
一度メーターの電源の交換で全取り返したのですが
その時の負荷はMAXで激重で使うことのないレベルだったのですが
今回送られてきたものは余裕でMAXもこげるのです
使ってる方いらっしゃったらどのくらいの負荷がかかってるのか教えて頂けませんでしょうか
よろしくお願いします
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 19:24:31.45 PimHXpfG
>>520
うせろデブ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 20:22:51.25 lzBvwQnV
>>521
正しい負荷が分かってるなら、初期不良でゴルァしたらいいじゃん
わざわざここで聞く意味もない
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:42:00.50 ebaK2O5a
>>520
デブでメンヘラとはなかなかの重症患者だなｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 21:48:25.65 ebaK2O5a
ステマだ、図星だ、顔真っ赤だな、とか
この辺のコミュ障っぷりから察するに
ニュー速あたりから流れてきたニワカダイエッター臭いな。
最近ダイエット関連のスレが立ってて、
そこそこ盛り上がってたりしたんだよね…
アニメ見たりゲームしながらでもダイエットできるぞ！
って売り文句でキモヲタデブどもが流入してきてますよーｗ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:15:22.10 PNtRN8jm
ここまで変われば良いよな
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 22:40:47.10 cTkS+4ZW
いい年してアニメとかゲームってｗｗｗ
おまけにデヴｗ
救いようがないねー
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 01:32:47.42 6WSFy3JN
はいはいそうだねー
外は雨、夜。
こんな日でも自宅で汗流せるエアロバイクはほんとええわー。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 01:32:54.07 hjX/UVNX
韓流ドラマも仲間に入れてあげてください
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 02:26:57.94 xSKI3abg
能年玲奈あまちゃん
火野正平こころ旅
ここはゆずれない…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:24:25.82 /sYXDYVO
昨日から1.2kg増えた
なんでや
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 11:32:42.33 HGBL+O/g
>>531
水分。
普段と違うものを食べたり飲んだりしてない？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:39:12.40 N2huB0FP
>>499
いい年してアニメとかってバカかてめーわ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 15:52:09.97 HGBL+O/g
>>533
スレの本筋じゃない、個人の嗜好にわざわざあれこれ言うのはやめようよ。
他人に勧めたりしてるわけじゃなし。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 16:53:56.61 bPQC2mRU
馬鹿を叩くのも自由だよ。
嫌ならチラシの裏にでも書いておけ。
型番号もな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 17:50:27.54 x2RvYAdB
馬鹿乙ｗ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:09:38.91 /sYXDYVO
>>532
なにも変わったことはしてないはずなんだが・・・
今日は２話分漕ぐか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 18:22:07.01 HGBL+O/g
>>537
なんにしろ、短期の変動の要因は水分。
ナトリウムバランスの変化とかね。
一晩でそんだけ脂肪が付いたりはしないから。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 19:27:51.39 N2huB0FP
アニメの話題とかクソうぜーよ。いい大人がアニメ見てて恥ずかしくないの？
羞恥心とかないわけ？
>>537
何が２話分だボケ。クソでもくってろ！
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:05:27.97 0GFs+es5
今まで夜寝る前にエアロバイクを60分ほどやっていたのだが、それを早朝出勤前に早起きして同じ60分やるようになってはや10日。インボディー数値によると、俺の場合は朝にバイクやった方が効果がある。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:42:17.75 SprpwRAc
週に2回ジムでエアロバイクを1時間、半年していたのですが
今日何気なくお風呂上りお尻を見たら尾てい骨の下あたりの
皮膚が黒ずんでてショックでした。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 20:49:24.12 jhWPzBMx
遊んでないのに…
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/20 22:25:44.57 bPQC2mRU
半年間、誰にも見てもらえなかったんだろうね。
だったら今後も大丈夫だから、気にせず漕いどけ。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 10:28:17.18 DH4h/EKd
>>539
だよな
いい年してアニメとか日本の恥
本当にアニメとか日本から消えてほしいよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 10:33:47.56 bn/hpVHJ
スルー検定実施中。
２ちゃんねる自体が日本の恥だから。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 11:11:33.33 mGFGqIho
アニメに親でも殺されたのかｗ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 11:43:01.47 uNbj812f
宇宙兄弟が最高に楽しいわ 漕ぐのが捗る、捗る
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 12:13:57.26 OBK4ZSui
ピングドラムは捗らないわ・・・ ストーリーが進まねぇ・・・
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 12:46:51.70 2I4POG4h
録画しといたSHERLOCK捗った
第3シーズンはよ！
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 14:16:01.60 l/suYnZy
アニメとかいってっと住所特定してボコボコにしにいくぞ。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 14:38:10.92 a47xd0Av
荒らしがきたのか
まぁどうでもいいけど
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:15:18.72 Rsanfh9j
アニメさいこぉ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:39:02.17 uNbj812f
マジでアニメでも海外ドラマでも何でもいいけど
エアロバイク漕いだときしか観れないって決めると
漕ぐのがだるいって気持ちがなくなるよ
今月は3kg痩せるの確定だわ、ちなみに先月は2kg痩せた
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 15:46:38.27 OBK4ZSui
>>553
まさにその手法でやってる
観る対象が面白ければ効果絶大なのも知ってる
問題はイマイチ面白くないものを掴んだ時なんだよな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:05:06.74 Q/NwYBpB
エアロバイクを日常的に取り入れている方に質問です。
ストレッチとか普段どうしてますか？やってます？自分は前屈くらいしかやってません。
最近ふともも周りに乳酸がたまっているらしく、オススメのストレッチがあれば教えて下さい。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:19:23.40 2NiaOz0Z
ストレッチは千円くらいのDVD付の本買って、そのDVD見ながらやってる。
自分がもってるのはストレッチ大全ってやつ。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:31:34.42 l/suYnZy
>>551
俺が荒らし？俺はエアロバイクやってるからここにいてそれでもって
いい年してアニメみてるやつが有害だから糾弾してるんだが？
おまえリアルで俺にあってそのセリフ言えるの？俺の背中のタゥーみてそのセリフいえるの？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:40:34.78 kBrYGgtv
>>555
屈伸と膝ぐるぐるぐらいでいいんじゃない？
乳酸たまるっていうなら有酸素運動になってないんじゃ？
機種はわからんけど、クールダウンって言って緩いペースで
メニュー終わった後にしばらくこいで乳酸をなくさないと。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:45:18.74 l/suYnZy
今までジムでエアロバイクやってましたが自宅用に購入を検討しています。
持ってる友人はアルインコはＭＡＸにしても負荷が軽すぎるから痩せない、買うならコンビにしろと
言います。
実際アルインコに乗ってる方へ聞きたいんですが負荷はどうですか？本当に痩せないんですか？
よろしくお願いします。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:52:14.73 bn/hpVHJ
>>559
ジムではどれくらいの負荷でやってるの？
コンビだって最大は200Wだよ。
ただ、心拍数の自動制御を積極的に使いたいなら、コンビの方がいいと思う。
自動じゃなくてもいいなら、アルインコの16段階負荷の機種。
負荷を最優先にするならエアロバイクじゃなくスピンバイクなんかも選択肢に入ってこなくもない。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 18:54:00.16 uNbj812f
>>559
>>557との温度差が面白いなw
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:00:21.90 l/suYnZy
>>560
メーカーは忘れましたがジムでの負荷は８０Ｗです。
心拍数の自動制御装置は特に必要ないです。
さしつかえなければ５６０さんのバイクのメーカーとどのくらい体重が落ちたかを教えていただけませんか？
参考にしたいと思います。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:01:33.18 KJKkmVKl
>>561
ID変えるの失敗したんじゃね？ｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 19:10:11.74 bn/hpVHJ
>>562
アルインコはどの機種でも150Wくらいまではいけます。たぶん。
私はコンビaiで1年半で3桁体重から1/3くらい減らしました。
毎日正味で最低30分。最初の1年は夜遅くても微熱があっても休まずやりました。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:27:58.76 Q/NwYBpB
>>558
ありがとう。
漕いでいる時の姿勢を見直してみる。
キチンとした有酸素運動なら乳酸は貯まらないのか"φ(･ｪ･o)~ﾒﾓﾒﾓ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:37:05.63 DpZJSghy
ごく稀にID被るじゃん
背中のタゥーだから多分携帯でしょ
粋がるために彫ったなら低脳だし意味を込めて彫ったならミーハーだね
どっちもダサいね
嘘だったらネット弁慶だね
最近始めたんだけど、俺はニコ動見たり音楽流したりしながらだなぁ
まぁ、アニメもたまに見るし、なんならゲームもやる
うちのアリンコは心拍数適当過ぎて使えないから負荷4/16で30分120ワット付近を保つように2セットしてる
こんな使い方でもいいのかしら
基礎代謝が1500として、食事は野菜多めで多くても1日1800いかないと思う
そこにエアロバイクの表示が1時間で700くらいだから、1日マイナス400kcal？
少ねぇなオイ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 20:55:59.17 GQUkz4SN
一時間で700kcal消費のエアロバイクってすげーな。コンビだと結構負荷かけて藻、心拍を考えると500がいいとこだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 21:05:17.02 GQUkz4SN
背中に入れ墨ってかっけぇー！
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 22:21:43.45 kBrYGgtv
>>567
ジョギングで消費カロリーを走行距離km*体重kgで考えたりするけど、
体重70kgの人が10kmを60分で走るのと同じ効率だね。キロ６分、10km/h、
ここまで動けりゃ肥満だ、デブだとか言う人はいないでしょうなぁ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 22:32:00.25 kBrYGgtv
ガチで刺青入れてる人が、写真もなく文言だけで脅しに使うとか考えられんな…
大声あげなくても、無言で周囲が萎縮してくれるのが刺青の魅力だからね。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 22:44:14.17 kBrYGgtv
>>569
待てよ、体重が58kgだと12kmを一時間で走らないと届かない数字だな。
キロ5分、12km/h、これを毎日一時間か…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 22:56:26.03 DpZJSghy
>>569
スタミナの無さには自信あるから、多分表示がアテにならないんだね
ジョギングなんて5分で倒れる
もう一つの表示が100rpmちょいくらいだけどこれも怪しいね
すまぬ、たぶん太ってるわけじゃないんだ
でも個人的にもう少し痩せたいっていう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:05:32.54 Og1ndiw+
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
刺青の人が、もっとすごい刺青の人に出会ったら、やはりおとなしくなるのか？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 23:45:56.66 Nhydo6cO
>>567
俺はコンビaiだけど、150～160W平均だと30分で300くらいはいくけど、1時間に700はかなり厳しい。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 00:20:50.70 MsZi0CUr
リマークFB-680HP
負荷はわからないんだけど、8段階中の4を95回転/分×30分くらいで400くらい表示されるな
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 18:44:45.49 Bi2iQ4Hh
>>575
リマークFB-680HPを購入して今組み立てている所なんですけど
センターポスト(不可調整のレバーがついてるところ)が本体に
入りません。中に通っているワイヤーが長くて突っ張ってしまっている
感じです。
説明書にはセンサーコードと、負荷ワイヤーをつなげた後にセンターポストを
本体に差し込むとだけ書いてあります
なぜ差し込めないかがわかりません。コツ等ございましたら教えてください
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 21:41:45.93 MsZi0CUr
>>576
組み立てたの2ヶ月前だからなぁ
ちゃんとViewC-1の黒いの外して、仮止めのボルト抜いて入れれば大丈夫だと思うんだけど
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:28:14.96 Bi2iQ4Hh
>>577
レスありがとうございます
説明書はその辺サラっと書いてるだけだし
検索しても問題にしてる人はいないようです
色々やってみましたがやはりワイヤーが邪魔で入りません
無理やり入れようとするとたぶんワイヤーが折れる？感じになるかと・・
なぜこんなところでつまづくのかわかりませんｗ
月曜になったら電話で問い合わせてみようと思います
お騒がせしました
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 22:52:43.11 G3QcHF+7
今日、アルインコのエアロバイクが届いたので早速使ってみました。
最初なので、負荷2(8段階中)にして1時間ぐらい自分なりに早いスピードで
漕ぎ続けたんですが、まったく息も切れず、汗もかかず、勿論心拍数も上がらずでした…。
これは、もっと負荷を上げれば心拍数も上がると考えていいんでしょうか？
それとも、負荷よりも、回転数を上げるべきなんでしょうか？
心拍数がほとんど上がらないなんて、いくらやっても運動の体をなしてないですよね…。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:10:44.60 uXkasdSB
８でやってからもう一度カキコしてｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:15:25.68 gnK9FRUx
>>579
まぁ2はウォーミングアップか休憩用のモードだよね
というか、持ってるんだから負荷も回転数も上げて試せｗ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:52:47.78 MsZi0CUr
>>578
レバーを１にして引っ張ってみるとかしてみて
ダメならサポートで
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/22 23:53:40.61 dN7KfrNm
糖質制限と併用で一ヶ月で１１kg痩せたぞ！バイクの時間は毎日１時間。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:05:07.77 3Z1V4xZJ
>>579
回転数いくつだよ…
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 00:34:52.74 Yvdq7yPU
>>582
レバー1にしても無理でした
説明書に載ってるのと一緒でワイヤーは本体とセンターポストから少し出た状態です。
それを繋いでセンターポストを本体に差し込もうとするとワイヤーがだいぶ余りますので
その余ったワイヤーが邪魔で入らないといった具合です。ワイヤーは硬いのでセンサーコードのようには折りたためません
自分ではどうも出来そうもないのでサポートに頼ろうと思います
ありがとうございました
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 08:11:49.19 jEjYM7DR
>>585
状況画像をアップすれば、もっと的確なアドバイスが貰えると思うけどな。
百聞は一見に如かずだよ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 14:34:57.16 hseYC5a2
>>579
やってみろよ馬鹿
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:24:36.17 uNsgI17w
>>579
よくわからんけど、心拍数が上がらんなら負荷5ぐらいにしてみればいいだけの話では？
心拍数が上がってない状態で1時間もやるほうが理解できんよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 15:59:23.96 Fn+9OJT3
>>579 >>585
>>588の言うとおり、負荷を５～６にして漕いでみてはどうでしょう？
自分も８段階のアルインコを使ってますが、負荷７でケイデンス６２前後でやってます。
心拍数は１１５～１２５をキープし続けてくれてます。
あと、自分は余ったワイヤーは邪魔なので結束バンドで留めてしまってます。
負荷を上げても心拍数が上がらなければサポートセンターに連絡してみてはどうでしょう？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 21:56:04.71 Lf5nqNFg
>>579です。
お礼が遅くなってすみません。
色々とご助言ありがとうございました。
今日、負荷を5にして、一時間漕いでみました。相変わらず息は切れなかったのですが、
汗を結構かいたのと、終了後すぐの心拍数は120ぐらいでした。
モニターの表示を信じるなら、時速は29キロぐらいだったようです。
本当は負荷8でやりたかったのですが、ペダルがカクカクして漕ぎ辛かったので5でやりました。
単純に負荷が軽過ぎたんですね。いけそうなら明日は負荷6でやってみたいと思います。
それにしても、カロリー表示がでたらめだとは聞いていましたが、本当にメチャクチャですね…。
たった一時間で800キロカロリーも消費できるなら、毎日好きな物食べられるのに…。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 23:47:07.56 MTmWequ8
アルインコも変なカロリー表示しなけりゃ、
まっとうな企業のイメージがつくのにな
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 04:25:34.69 KTWLIqsh
4010, 6200, 5010のどれかを購入したいと考えています。
4010と6200はダイヤルでの負荷調節ですが、漕ぎながら（目視無しで）負荷を1つ上げたり下げたり
することは実用的にできるでしょうか？
5分毎にウォームアップ、負荷中、負荷大、負荷中、クールダウンのように、漕ぎながら負荷を変えたいと思っています。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 04:32:09.19 1YIWEv5D
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。その目気色悪すぎこっち見んな死ね。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 08:29:59.78 uUBC+Bel
まだやってんのかよ
クソが、死ね
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 08:42:34.98 YDaQXE8l
>>592
4010を使ってますが、「漕ぎながら負荷を1つ上げたり下げたりすることは実用的にできるでしょうか？」
できます。
6200,5010はちょっと分からないなぁ。あとね、4010はちょっと小さいです。
178cmの自分だが、座高、ハンドルとの距離、どれを取っても小さい。個人差あると思うけどね。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 11:52:10.87 6AoSvEJN
8段でゆる漕ぎしながら、途中5割漕ぎと全力漕ぎを3回づつ入れてみたけど、これで大体170kcalの表示が出た
切りよく200kcalにしたいけど、無理だろうな・・
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 12:07:50.80 lbMosDw0
>>592
4010を使ってます。
負荷はダイヤルで調節出来るけどダイヤル弄る時に前屈みになるのが
面倒かも。
自分の場合そのままのサドルだとお尻が痛くなるので、ジェルのサド
ルカバーをつけて中にエアパッキンを入れて使っています。
機種によってサドルの大きさが違うので、近くのホームセンターにあ
れば試乗して乗り比べたらいいと思うよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 12:26:30.87 /2yayEk7
AFB6011使ってる人が少ないのはコスパが悪いから？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 12:38:21.85 0L59aG6S
AFB6010 に耳たぶイヤーセンサーつけたいな
ハンドグリップ式はもういやだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:01:56.04 gO7dn0gg
ネコミミモード？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:48:31.40 i9YVfzGs
>>592
自動で負荷を変えたいなら5010
後は予算次第
>>599
どうせならパルスオキシメータ付けてほしい
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:54:20.16 KTWLIqsh
>>595
>>597
ありがとうございます！
とても参考になりました。
近くの店に置いてそうなら一度行ってみようと思います。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 13:55:37.89 KTWLIqsh
>>601さんもありがとうございます。
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 14:19:10.94 YDaQXE8l
>>599
ポラールの心拍計使っているけどオススメですよ
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 15:21:08.55 0L59aG6S
>>604
ほう格好いいな
これってAFB6010とどうやって接続するの？
ハンドグリップのパルス入力を差し替えるとか？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 16:06:39.42 YDaQXE8l
>>605
自分はエアロバイク本体とは接続して使ってないです。
ケイデンス（ＲＰＭ）やカロリー測定機能等ありますが、自分は心拍計としてのみ使ってます。
付属ハンドグリップ式の心拍数はどうも苦手で、そしてあまり充てにならない感じがするので、
ロードバイク系の雑誌で見つけて別途購入しました。
センサーを手首（や胸）に付けて、自動でトランスミッターが本体の液晶に表示してくれるタイプです。
個人的にはとても重宝しています。
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:04:10.56 B5LkP9cZ
ディスプレイは邪魔だな
時間とか気になって仕方ない
カロリーもありえない値らしいしな
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:24:13.60 yfGOxkqi
>>607
「あー早く30分経たないかな（ﾁﾗｯ」ならあるw
それが続くと結構精神的にきつくなる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:51:21.68 0L59aG6S
心拍数が120以上のときだけ動画を再生するタブレットアプリ
があったら85円で買うので誰か作れ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 17:59:27.05 7xzJ7TVM
>>609
面白いね。決まったハートレートでしか動かない動画かｗ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 19:30:53.80 9bzqRYzg
>>609
エロ動画をみるなら、心拍120で再生、125でスロー再生、130でズームアップとか、エロ魂を使えば何でも可能そうだな。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 20:31:41.00 FAqlrh7g
>>611
腹上死ならぬ・・・
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:08:57.61 TNv+JW9V
漕ぎはじめて、400kcal消費したら、モザイクが除去されるとか、アイコラ画像が消費カロリーによって完成されてくるとかか。俺のPC早期上達の基本はエロ見たさだったよ。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:21:31.24 YQEEM9rH
こういうところ構わず自分の好きな動画について語る輩ってなんなの？
アニメ、ゲームに続いて、今度はエロ動画の話題です%
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:23:11.74 /2yayEk7
脂肪燃焼のサプリ飲みながら毎日40分×2クールやってみようかな。
Tight60カプセル買ってみた。あとは6011注文するだけだｗ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:23:48.50 YQEEM9rH
だからキモヲタなんだよｗ 空気読め
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:28:02.65 NkIghj72
そんなサプリ買うくらいならレーパン買った方が遥かに捗るぞ。
まあ、サプリ飲んでモチベーション上がるならそれも悪い事じゃないだろうが。
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:31:14.10 oYUqfWAh
レーパン履いてる
あとカルニチン飲んでる
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:37:11.51 YQEEM9rH
>>615
このサプリの注意書き読んでるとすごい不安になってくるんだけど。
すげーな脂肪燃焼系サプリって。自分は飲めない�%
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 21:39:46.80 YQEEM9rH
ビタミンB群とCは飲んでるけど。
> 妊娠・授乳中の方、現在MAO抑制剤や抗鬱剤、アスピリン、抗炎症性のお薬や商品、フェニールエフェリン、
> フェニールプロパノラミン、エフェドリン、スドーエフェドリンやその他の興奮剤を含む薬を服用中の方は
> 使用前にかかり付けの医師にご相談下さい。心臓疾患、肝臓疾患、腎臓疾患、高血圧症、不整脈、精神病、
> かんしゃく、排尿困難、糖尿病、高血圧症、慢性頭痛、前立腺肥大、緑内障などを含む全ての健康上の障害や
> 症状をお持ちの方は、本品のご使用前にかかりつけの医師にご相談下さい。手術予定の方は、手術予定日の
> 2週間前に本品の使用を中止してください。急激な心拍数の上昇、めまい、頭痛、息切れなどの症状が表れた
> 場合は使用を中止してください。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/24 22:50:54.26 sPusJ/CB
アルインコ使ってるけど、走った距離を地図で表すエアロバイクってありますか？
カーナビみたいなの付いてたら楽しそ
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 07:48:40.94 hbPc9rfI
質問です。
アリンコ6200使ってます。
ハンドグリップ式の心拍数センサーが手汗？のせいか誤作動頻繁に起こします。
その部分だけ他メーカーのやつとかありますか？
カロリー消費も分かれば尚良しなんですが。
さらにこれディスプレイ表示文字が薄くて見えないのですが仕様？
文字設定するところもないみたいです。
あと負荷は強すぎると太ももが固く太くなってしまいますかね？？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 08:26:42.10 9qQB6saA
やり始めて8ヶ月
体重 87kg→77kg
腹回り 92cm→81cm
食事制限一切無し
（足やお腹に筋肉付いたのか
やり始める前よりお腹が空くようになり、
よく食べるようになった・・・）
回数 朝30分寝る前30分
飲み会日の夜や寝不足の翌日の朝は無理しない
回転数 60くらい
負荷 11/16
機種 アルインコ AFB5010
運動中 iPhoneのファイナルファンタジー
考察 学生時代の部活の成果かお尻・太ももが太く
エアロの運動で消費カロリーが人より多いのかも
体重は毎日計れるので減っているのは分かってましたが
腹回りは健康診断を楽しみにしてました。
11cmもマイナスでびっくり。
看護師さんにも驚かれ、エアロバイク薦めておきました。
チラ裏で申し訳ありませんが、
こういった書き込みで自分は勇気付けられたので
記録させてください。一生続けれるよう頑張ります。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 13:26:37.21 ZgJCdzQ1
お尻が黒ずんで来たオワタ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 13:48:52.71 IV/2Z9yz
今日からコンビのEZ102でスタートします
お尻が痛くなりませんように…
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:03:12.56 B9sRuxcb
ドデブのときはケツ痛くて死にそうだったけど
３ヶ月くらい毎日やってケツに筋肉ついてきたら
そんなに痛くもなくなったし、ケツが黒ずむとかもないよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:05:08.20 d+6m7gqB
>>622
電池が弱くなって無いかい交換して見ては
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 15:52:38.25 W5YNxrff
おしり痛いのは下手にサドル交換せずにレーサーパンツ履いた方がいいなこれ
履き初めてから痛くなくなった
ネットで3000円あれば買えるし
というよりレーサーパンツってただのユニフォームじゃなかったんだなw
おしり痛対策だったんだな
家の中でも履くのが恥ずかしいってやつは知らんが
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 16:00:22.51 ZgJCdzQ1
レーサーパンツか
よしポチってくる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 16:57:55.46 4DTtFx0N
あるインコの体脂肪計がついてるモデルって精度はあてになる？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:17:23.56 NqN9qyFQ
あんまりアテになんないね
精度あるのは心拍数（汗をかく前）と回転数くらいじゃないかな
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:19:39.57 jGk9Oq3O
ここで聞くのもなんですが、
完動品のエアロバイクを（安く）処分したいのです。
できればゴミにしたくないです。
どなたか、いい方法や体験談などありませんでしょうか？
考えたのは、
リサイクルショップ→車がない上に健康器具は扱われづらいと聞きました。
ヤフオクで手渡し→トラブらないか不安
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 17:35:40.70 NqN9qyFQ
>>632
タウンページで探して電話すればよくね？
引き取り行きますってところ１軒くらいあるだろ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:07:32.45 jGk9Oq3O
タウンページは（なぜか）思いつかなかった。
iタウンページで調べて、ダメ元で電話したら、週末に出張に来てくれるとのこと。
アドバイスありがとう。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 18:53:38.65 TwOqsODX
自分ならヤフオクだなあ。
つい最近、5～6年使用したaiが3万ちょいで売れてた。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 20:41:09.29 4DTtFx0N
>>631
まじっすか。まあ乗って測る体脂肪計あるんだけどね。
明日6011注文するか。2年間は壊れないでくれ～
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 20:51:42.64 irH1ubVN
やっぱりアパートでアルインコは無理だった。
管理会社から書面で苦情が来たわｗ
隣接するどこかの部屋の住人が抗議したと思われｗ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 21:08:16.13 x9jYXxct
もしかして以前ここで購入相談してた人？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 21:16:46.79 pt7AI2wH
>>626
お尻が黒ずむのは痩せてる人が多いから
痩せてきたら黒ずむ可能性が高いかもよ。
で、痩せてる人が太ったら黒ずみが無くなったってｗ
自分は15キロ痩せて黒ずんできた・・・。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 21:24:40.35 fysyIFFJ
まぁ、どのクロスバイクでも苦情きそうだしな
アパートとか
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:18:40.02 TwOqsODX
前にここで相談してai-ex購入したものです。
もう快適の一言。
腰への負担でリカンベントとか言ってたけど、全く問題なかったです。
各種機械系・電気系もしっかり・シンプルで使いやすい。
アパート2Fだけど音は静かだし震動も大丈夫そう。
ただ負荷16だと静かなもののゆれるから、
このスレで挙がってるアルインコの3480円マットを購入予定。
今のところ、脈拍65％モードで45分こぐと相当疲れるので、
徐々に時間や回数を増やしていく予定です。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:27:53.30 hbPc9rfI
>>627
電池新品に替えても表示が薄いんですよ。
諦めるとします。
みなさんアパートマンションの方は、
防音対策徹底してエアロバイクライフを！
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 22:46:14.97 ZdzHz2Cf
レーパンからロードバイクが生えてくる場合があるから油断するな
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 00:26:50.42 q4BSP3Ej
>>623
スタート体重がほぼ同じぐらいで機種も同じだから参考にするわ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 00:58:23.41 C9n4SNXF
>>641
おめ。いい買い物したね。
末永くお付き合いください。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 09:24:47.37 Ftrp3QOF
外走れよ
馬鹿じゃねーのか引きこもりなのか？
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 09:38:40.34 ETghK+5L
アルインコそんなに音出るのか？
買って一ヶ月くらいだが全然音気にならん
長くなるとうるさくなるんだろうか
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 09:41:55.62 QVuekA5x
>>647
最近の物は音は静かだけど、振動は別。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:10:24.00 v2DSGXOP
買ったときの箱の床部分をそのまま切って
防音シートとして使ってるけど、静かだよ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:11:33.34 zIwB1MkY
>>639
おしりと言うか太ももの付け根とお尻の間が黒ずみませんか？
黒ずみ見てから漕ぐ時どこにおしり置いたらいいか気になって仕方ない
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 10:44:18.15 iXP1FQpE
>>650
黒ずみってそれはアザ？
こりゃジェルサドル必須だな。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:01:49.36 zIwB1MkY
>>651
黒ずみと言うより痣かもしれませんね
漕いだ直後は真っ赤で時間が経つと暗い色になります
やっぱりカバーなどつけた方がいいですね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:56:59.96 xyQjBGsu
>>650
そことかｗ
で、「お尻の黒ずみ 自転車」で検索したら摩擦刺激や色素沈殿が
原因みたいなので汗をかいたらすぐ拭いて保湿材を塗っていますｗ
検索して分かったのですがお尻の黒ずみはデスクワークや自転車に
よく乗っている人に多いみたいですねぇ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 11:58:50.17 v2DSGXOP
皮膚が擦れるから赤くなったり黒くなったりする
レーパン薦められてるけど、あれはそれを防げる
レーパンとまではいかんけど、外側がつるつるのタイツでも
履いとけば皮膚は擦れなくなるよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 12:15:43.51 zIwB1MkY
みなさんご意見ありがとうございます
これ以上黒くならないように色々試してまた漕ぎます
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:40:21.69 ROku+Jo3
立ち漕ぎ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 14:43:31.54 QVuekA5x
少なくともアルインコは立ち漕ぎ禁止のはず。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 15:53:12.13 gIaihZlE
アルインコ使ってるんだけど、うるさいので「うるさい！」って言うとしばらくは静かになるんだわさ
URLﾘﾝｸ(uproda11.2ch-library.com)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 16:12:46.41 v2DSGXOP
そのうち「ウルサイ！ウルサイ！」って言いはじめるだろ！いい加減にしろ！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 16:26:43.17 b54NGTTV
>>658
あら、可愛い。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 17:50:22.28 1syzGE9g
黒ずみよりたるんだ体の方が気になる人が大半じゃないでしょうか？
どうしても気になるならレーパン穿くのがいいよ。
それでもだめなら他の種目へ変更だ
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 19:07:38.38 +NTonMAP
３ヶ月でやせたいと思う目標-10ｋｇ
現状177ｃｍ96ｋｇ
AFB4010 で頑張るお
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/26 21:08:19.73 m+O6JXbC
乗る前にケツにワセリンとか軟膏塗っておけよ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:38:30.05 SlYZDDxc
その辺のホームセンターで安いエアロバイク買ってチャレンジ中
心拍計すら着いてなかったから
ポラールのBluetooth心拍センサーとiPhoneのアプリで心拍数の管理
これでも結構いけるなぁ
あとは、どこまで続けれるか。ちゃんと習慣になるかだな
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 00:45:46.59 7/HN+AvD
Bluetooth心拍センサーはマジ便利
アプリを選べばジョギングでも大活躍するぞ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 06:28:22.16 Ii4cEccg
前は乗る前にワセリン塗ってたけど座ったらパンツに吸収されてすぐ乾いたぜ
パンツ履くなって事か？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 06:35:42.31 59F0R8tx
レーパンのスポンジ部分に塗りたくっておく
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 06:38:14.85 Ii4cEccg
それ良さそう
さんくす！
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:38:57.62 to9XWqS5
1ヶ月間、1日25分ずつ漕いでみたけど
これだけじゃ体重まったくかわんねーのな
来月から1日50分に増やして食事も減らすか
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 11:49:42.93 8/u4m7ZH
>>669
それだけ漕いでも体重落ちないなら、
たぶん食べ過ぎだろう。
それともすでに痩せ型なのか。
結局の所食事制限によるところが大きいと思う。
朝昼しっかり食べて、夜カップサラダだけとかにしてみたら？
俺はそれでみるみる痩せた。
因みに毎日20分しか漕いでない。
なにより夜に食事に時間を食われなくなったから、
遊ぶ時間も増えてしかも痩せるで一石二鳥だった。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:00:36.44 whNheZhs
ちょっと愚痴。
アルインコのエアロバイク届いて4日目で漕ぐとガッタンガッタンと異音。
サービスセンターに電話すると状況聞くだけ聞いて、じゃあ交換しますねと。
交換するのは当たり前＆知ってたけど、交換すれば話はすむってもんじゃない。
お前んとこの製品は不良品ばっかなのか？との問いにはお客様の運が悪かったのですよばりに言ってきてイライラ
他人事の様に淡々と説明してくるだけでこの時点で謝罪なし。(電話の切り際に気持ちが入ってない謝罪してきた)
たかだか二万のエアロバイクなんて一年持てば良いのであろうがサービスセンターの態度は悪いわ(良いとネットで見てたから尚更残念)バイクは悪いわでもうこの会社の製品は買わない。
もう最悪
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:34:10.01 to9XWqS5
>>670
180cm90kgW100cmの天使系ぽっちゃり型
一応2kgは減ったけどこんなん誤差やろ
漕いでるとき心拍数120以上キープしてんだけどな・・・
1ヶ月夜抜くか・・・死んじゃいそうだな
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:40:51.42 +E1hncu8
>>672
食生活に一切問題が無いなら別だけど
多くの場合、食生活の見直しもいっしょにしないと
単に毎日バイク漕いでりゃそれで必ず痩せるってわけじゃないよ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 12:57:25.70 jni82xN8
毎日3時間漕げばどんだけ食ってても嫌でも痩せていくよ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:32:16.19 to9XWqS5
>>673
食事制限の効果を1、エアロバイクも1として
それぞれ単独だと大した効果にならないけど
両方やると1+1が2じゃなくて200になるんだね
10倍の効果になるわけか
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:38:30.46 re47kj14
どんな計算や
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:41:30.44 gtpwrgyS
1日のエアロバイクでのカロリー消費が350kcal、それ以外のカロリー消費と
摂取量がイコールとしても、単純計算で1kg落とすのに20日くらいかかるからな。
90kgあるなら25分でも300kcalとか消費するかもしれないが、
1ヶ月で2kgは計算上は良く減ってるというべき。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 13:44:11.10 +E1hncu8
「運動するだけで痩せる」人は、カロリー収支がほぼ平衡している人。
でも、そういう人はそもそも太らないはず。
例えば半年で5kg体重が増えたとしたら
1kg=7200kcalとして36000kcalの超過。
一日あたり200kcalの超過だった、と推定できる。
ということは、200kcal運動して、ようやく太るのが止まる。
痩せるためにはさらに消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかない。
カロリー収支を-200から+200にするには、400kcal分のカロリーを削らないといけない。
これを400全部運動でやるか、食事で200、運動で200にするか。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:23:38.17 uhLRXhyq
体の大半は水分だから一キロの体重減らすのに7200キロカロリーも消費する必要はない
それとピンポイントで脂肪だけ減るなんてことはない
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 14:55:24.97 Tdn7F4/7
消費カロリー＞＞摂取カロリー
で自然と痩せていくと思うけどなぁ。
風呂前に漕いで風呂上がりに体重計ったらコンマ数キロ減ってて、そのまま寝る。
翌朝起きて体重計ったらまたコンマ数キロ減ってて、朝しっかり食べうんこして出勤。
昼腹に溜まず動きやすい程度に食べ帰宅。
うんこして体重計ったらコンマ数キロ減ってて、
案外腹持ちの良い野菜サラダ食べてバイク漕いで・・
で、短期間でかなり体重減った。
感じたのは運動も大事だが、肝心なのはカロリー超過しないこと。
自分の一日の仕事の運動量が少ない事を知ってかなりショックだったが、
好き放題飲食してたら太るし病気にもなる。
だから改めて毎日バイク漕いでるわ。
やはり体が軽いと気持ちも軽くなるのが良いな。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/27 23:15:05.45 ZegZ82ys
摂取カロリーをきちんと把握するのって難しいんだよな。
今朝カレーライス食べたんだけど、思い返すとご飯の量が結構多かった。
カレー一皿なんて大したこと無いと勘違いしてたが、実際のカロリーはかなりいってたはず。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 08:37:25.79 mRqgz2dY
エアロバイクと自転車どっちが効果的なの？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:28:19.38 GnwCvxfv
生活に溶け込む自転車
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:47:20.74 SDdxLlUq
エアサイクリスト。
いや、本物の自転車も欲しいんだけど、走る時間も場所も無い。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 09:55:23.11 eeLGVNf+
>>682
あなたが取り組みやすく、続けていきやすい方。
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 10:55:17.48 iDUOKau6
日光アレルギーなんでエアロバイク最高
ネットしながら一日2時間くらいこいでる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 15:23:35.37 ysYFf4MJ
事故って死んだり人轢いたりすることがないエアロで
こっちがどれだけ気を付けててもどうしようもない事が外では起こりかねないもの
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 16:12:38.76 VWKFGRkE
>>682
完全にダイエットだけに的を絞ってるなら
エアロバイクの方が上だよ
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 16:54:55.12 PQX4y7sT
自転車は結構惰性で走っている時間が長いから時間の無駄。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:26:13.09 2c4cmrsq
公道で200ワットくらいで走ったら迷惑極まりないし
信号待ちで頻繁に強制休憩あるし効率いいわけがない
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:32:07.01 jVtdYB5V
>>682
そこで言う自転車ってローラー台ってことですよね？
どっちもオススメだし、どちらも効果的。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:33:40.34 eeLGVNf+
いろんな条件が整えば自転車の方が上かもしれない。
・安全な時間帯を運動に割り当てられる。
・サイクリングロードが近くにある。
・自転車が好き。 など
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:38:40.17 ox6qqcBz
一長一短ありでひきわけ、両方楽しむのベストかと
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:43:02.96 Nu+qiP43
予算2万円でアルインコの機種が多過ぎて迷ってます。
負荷調整8段階とそれ以上の機種があるが、あまり細かく設定して使うものではない？
ペダルのフックはあったほうがいい？
自己責任になるが、1回40分で2時間くらい休ませて1日2クールとか結構大丈夫そう？
どれにしようか・・・
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:54:00.51 eeLGVNf+
>>694
ちょっぴり予算オーバー？
ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 18:38:43.99 VWKFGRkE
100kmくらいの直線で、信号と交差点が無く、
5kmおきにウォシュレット完備のトイレがあり、
24時間いつも明るく雨も風も無く気温も涼しく
飽きたらどこでもドアで家に戻れる
というくらいの条件が整ったら、自転車乗りたい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 18:59:56.99 LUzGB4RO
自転車に乗りながら風景や空気を楽しむのは好きなんだけど、
それは自分の中ではトレーニングじゃなくてサイクリング。
今は体絞りたいから割合的にエアロバイク重視。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 19:39:06.65 eqdYTNYh
色々探してぐぐっていたら、上半身の筋肉も使えるって売りで
両手もハンドル握って動かせるやつを見つけて
業者の広告ばっかりで胡散臭い気もすると思ったけど
もしも使ってる人いたら感想教えてほしい
でもエアロバイクは有酸素運動に意味があるわけで
どこの筋肉を動かすかとか色々気にするより
無難に普通のエアロバイクの方がいいか
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 20:06:56.67 eeLGVNf+
>>698
サイクルツイスタースリムかな？お話になってないと思います。
ラスト３行で仰る通り。
「ついでに他所の筋肉も…」なんて中途半端なことするより
筋トレは筋トレで別にやったほうがいいと思います。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 20:42:52.83 rjITKiKE
>>699
多分それですね
やっぱりそうだよね、漕ぎにくそうだし半端極まりないか
ジムを退会したから買おうと思って探してたんだ
やっぱりアルインコかなと思ったけど、色々見てて
楽天のメーカーや製造国が謎の8000円くらいの折り畳みのやつを注文してみた
口コミ当てにする訳じゃないけど、悪い評価ほとんどないし
低予算で買うなら最悪失敗してもいいかなとかね
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 21:32:41.10 LUzGB4RO
>>700
俺もその流れ。
ジムで使ってた50万とかの器械に慣れてると、低価格のには耐えられなさそうなんだがどうだろうか。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 22:24:49.40 NqDgRVLY
折りたたみ型ではない安物のエアロバイク、貰い物だから使い潰せば
いいやと連続60分～90分とか漕ぎまくってたら、ベルトが削れてるのか、
黒い粉みたいなのが落ちるようになってきた。
それでも使い続けてると5ヶ月目くらいでベルトが外れたので、
カバー外してベルトかけ直して、その後まだ使ってるし、使えてる。
そろそろEZ-101買いたいが……
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 22:30:28.95 tkL8SrWo
貰い物でもそこまで耐久力あるのか・・・
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:23:50.31 LUzGB4RO
>>702
すまん、器械が耐えられるかではなくて、自分が使っていて不便を感じないか、と言うこと。
やっぱり乗り心地は違うだろうし、こればっかりは実際乗ってみないと分からないか。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 23:57:09.85 A/PUZfFN
>> 698
ここでは評価がとても悪いサイクルツイスタースリムだけど、
俺の場合、一昨年の11月から毎日40分ずつこいで年明けには
15kg減ってたぞ。80kg から 65kgになって、それから春まで
こいでランニングを初めて昨年夏からマラソン大会に出る様に
なって、昨年秋にスピンバイクを買って、本格的に自転車乗り
に向けたトレーニングをして、最近ロードバイクを買って、
来月からトライアスロンデビュー。たかだか２万円で使い捨て
のつもりで、買ったサイクルツイスタースリムなんだけど、
これでのお陰でいまので身体ががある。
とりあえず、３ヶ月こげばだいぶ成果がでると思います。
それで、次へのステップでなんが別のことをやればいい。
そしたら、すぐにサイクルツイスタースリムは卒業で、お
友達にでも譲れるといい、そんな、感覚で試してみたら？！
ちなみに上半身を鍛えるといよりは、上半身をうごかすこと
で、より効果的に有酸素運動ができるということだと思う。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:11:47.34 lkOUzpMA
>>701
どうなんだろうねぇ
ジムもそんなに長くやってたわけじゃないけど
やっぱり乗り心地には期待せずとにかく室内で漕げればいいかと思っている
>>705
3ヶ月くらいで15kgはバランスいい減量だね
つまり全く効果なしという訳でもないと
でもまあ両手自由が効く方がいいかなとも思い返した
結局何でも継続は力なりかなとも思ったし、>>700の通り適当なの注文しちゃったから使ってみるよ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:21:02.28 LkmtzJIk!
アルインコ5010にしようかなと思ってるのだけど
設置スペースの幅が70cmしかないけど使えるかな？
ベッドと掃出し窓の間でやろうかなと思ってます
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 00:58:50.34 WL9GqrOV
>>705
マラソン大会にトライアスロン！！すご過ぎ！ｗ
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 07:36:00.10 EPOevbul
おっと、マラソンはハーフ、トライアスロンはオリンピック
ディスタンスのことな。
フルマラソンとアイアンマンを目指してるけど、
そこまでいくと仕事にも影響が出てくるので、今はむりせず、
地道にトレーニングしてる。
サイクルツイスタースリムで痩せるきっかけを作って
もらったって言いたかった。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 09:15:05.60 83tLrfxN
アルインコの消費カロリー表示おかしいってよく見るんだけど
表示されてる半分くらいで見といたほうがいいですか？
30分やって200弱くらいで表示されてるんだけど