【体重不問】男性のダイエットPart19【体脂肪不問】

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【体重不問】男性のダイエットPart19【体脂肪不問】 - 暇つぶし2ch66:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:47:36.51 bo/Qr1Vx
>>65
俺とスペック似てるので励みになるわ
28歳　173cm　84→77kg
ちょうど1ヵ月でここまで来た
はじめはジョギング20分からで今は40分毎日してる
食事はカロリー計算全くしてないけど控え目にしてる
後は思いついた時に自重筋トレしてるな

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