13/05/09 16:43:30.17 GbH92V79
ピンポイントな部分痩せは不可能、筋肉を鍛えて部分的に締まって見せる事なら可能
部分的に脂肪の体積が減る訳ではない
内臓脂肪は皮下脂肪よりも付き易い、また消費もされ易い
皮下脂肪は、身体の中心から離れた部位から先に消費される
この傾向が強い人は「浮き輪」の装備になり易い
最後に付き最後に落ちる＜＜＝浮き輪～末端の皮下脂肪～内臓脂肪＝＞＞先に付き先に落ちる
これはあくまで人類一般の傾向であって、遺伝的特質や環境によって個人差がある
大幅に太ったり痩せたりした場合、全身の脂肪が増減する
直接脂肪を燃焼する長時間の有酸素運動でなくとも、後から補充に使われる
運動方法を過剰に気にするより、とにかく消費するが吉