13/05/15 12:34:44.86 2qSi7wGC
>>548
歩くor走る距離を、食品に置き換えて、常に意識するのがいいんじゃないですかね
ポテチ１袋食ったら、７ｋｍを歩く（９０分）、or走る（４０分）というようして実行にうつす
歩きたくなければ、アイスクリームは止めて、ガリガリクンのソーダ味にするとかね
13/05/15 12:34:44.86 2qSi7wGC
>>548
歩くor走る距離を、食品に置き換えて、常に意識するのがいいんじゃないですかね
ポテチ１袋食ったら、７ｋｍを歩く（９０分）、or走る（４０分）というようして実行にうつす
歩きたくなければ、アイスクリームは止めて、ガリガリクンのソーダ味にするとかね