13/04/29 18:51:05.52 EFxQbwJG
>>39
vitacostが高くなったからちょうどアイハーブでサイリウム買ったとこだわ
[お勧めドリンク]
・サイリウム5g
・粉寒天2g
・粉大麦青葉3g
・ぬるま湯500g(37～40度)
以上をシェイクして、500gのペットボトルにいれて冷やすとドロドロになるからそれを飲むと腹持ちが良くてお腹があまり減らない
食べる前に飲めば糖質の吸収がゆっくりになる
今は毎日2～4本飲んでるけど、お腹空からないから最小限だけ食べてる
糖質制限とは違うけど、食欲が抑えられない人にお勧め