13/05/02 22:23:34.35 /Rn2AK4F
>>155
糖質20gを摂らなきゃいけないんじゃなくて20g以下に制限すんの
主食類は食べないのは当然として糖質を含む調味料、食材に気をつければ
自ずと20g以下になるよ
栄養成分の知識は必須。ここで調べて
URLﾘﾝｸ(fooddb.jp)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:49:36.15 /9BhOGyu
普段は主食なしでも気にならないけど
たまに 眠剤＋アルコールで餓鬼の如く炭水化物食う
翌日 逆行性健忘で覚えてないけど 台所見て恐怖する
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 22:59:26.12 af8ET8ND
>>158
運動不足で減量をするとリバウンドしやすい体質になるので
ダイエットするときには運動をしたほうがいい。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:29:38.36 m8YCRvIF
運動と糖質制限の併用が最強ってことでおｋ？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:49:32.09 JMHLmddZ
酢について皆どうしてますか？
市販のお酢(米酢や穀物酢りんご酢等)のカロリー表示って15ml単位で書かれてること多い。
>>159のサイトでは例えば穀物酢とか2.4g/100mlだけど、そこらで売られてる穀物酢で5.6g/15mlとかあったりする。
成分表記とかみたら特に追加成分とかないし特に味も濃いわけでもないのに、
何でこんなに差がでるんだろう。
食品成分データベースではリンゴ酢は2.4g/100mlぽっちだから米酢よりはリンゴ酢にしようと思って、
お店でみたらどれも結構糖質高いのでショックだった。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 23:53:25.85 oKbVVKqA
>>160
炭水化物はストックしてないので平気だが、炭水化物以外で似たような事態になってる。
明日食べるはずの肉だとかに手を付けてる。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:01:34.74 Y/YewZp3
>>158
おい！釣られてるぜ、スルー力を試されてるぜ
ゆるめ、ゆるい、ゆるーく、は釣り確定だけど、
よく考えたら、それの対義語になる「きつめ」も一緒だな
>>163
導入期には酢とか食わないから気にしない（何回導入したかは・・・・）
導入終わって、糖質を増やしている時期なら、飲まなければ大丈夫なレベルじゃね？
ミツカンのワインビネガーは上品な味で美味しいよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 01:28:46.40 BkqV6ETI
>>161
この件では運動は問題にしてねーから。横レスするなら最低限文脈読んで理解からにしろよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 02:59:57.55 TduadBTD
>>165
自分は生野菜食べる為に手作りドレッシングの為の酢は必須
マヨだけじゃ飽きる
肉料理でも酢があるとレパートリー広がるし
甘酢は鶏食べるのには丁度いいべ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:19:12.07 FQ8sxfn+
>>159
3食均等になんか食わねーよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:25:58.41 tGpc1BjX
>>63
これやってるけど1日一食で全然お腹空かない
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:27:17.07 tGpc1BjX
サイリウムは日本だとオオバコって名前で売られてる
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:30:44.54 3wzgWitZ
オオバコってその辺にいっぱい生えてるよな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 08:48:49.64 j5SpdWBx
20gってどういう根拠？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 09:03:59.82 BkqV6ETI
>>172
江部が売ってる本を読めばわかる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 09:30:45.36 aD7P2Hww
>>169
そんなにサイリウム摂ってかえって便秘にならない？>>169
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 09:41:23.85 ic8KKeC6
>>162
ダイエットで一番重要なのはリバウンドさせないこと
これはどのダイエットにも言えること
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 13:21:44.48 mgEF/2ca
自分の経験だけど、このダイエットは唯一リバウンドしなかった。
もちろん軽い運動も併用してる。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 13:54:19.04 OLprGCJ6
なかっち 動画
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
URLﾘﾝｸ(vote1.fc2.com)
2012年 ニコ生MVP
URLﾘﾝｸ(blog.with2.net)
2012年ニコ生事件簿ベスト10
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
URLﾘﾝｸ(getnews.jp)
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
URLﾘﾝｸ(niconama.doorblog.jp)
台湾誌
URLﾘﾝｸ(www.ettoday.net)
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:00:59.05 gn9waOd6
>>162
で、ＯＫ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:04:10.80 gn9waOd6
馬鹿ロリー信者がダイエットを阻害する悪の元凶。
年取れば重力に負けて腹も垂れる。
年取れば免疫力を上げる為に脂肪も貯めこむ。
それをあほな”計算”とかで何とかできるとかの幻想を抱いているのが
馬鹿ロリー信者。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:11:30.47 gn9waOd6
ここを見てる過半数は”女”だろう。
女は常に美しくありたいというプログラムがあるので
美容やダイエットには敏感。
”若い”ってだけで男は言い寄るもんだ。
そういうもんだ。
だからと言って、一生若いままではいられない。
若い時の物理的数値をキープはできない。
若い子にはない魅力で勝負すればいいだけじゃないか。
腹が垂れたって良いと思う男性はたくさんいるだろうに。
年を重ねる事に抵抗のある女が、
このスレでは基地外系になっているような気がする。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 14:18:24.21 xHAWgiNb
きしょい
なにこの人
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 16:04:18.01 ic8KKeC6
見えない敵と戦ってるんだよ
放置放置
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 18:39:50.50 tGpc1BjX
>>174
もりもりだよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 20:16:47.34 z1VQ5Q93
女は２０歳過ぎたらただのゴミだろ？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:26:43.78 /ZEPGsuH
お好み焼きの小麦粉の代用レシピ教えて
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:29:36.95 tGpc1BjX
グルテン粉に卵と塩でいいんじゃねーの
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:37:13.98 FUY4AVHO
>>185
おから粉4に対してグルテン粉1の比率で。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:50:56.10 /ZEPGsuH
グルテン粉って事はお麩も低糖質？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 21:59:25.04 cCGGvO1O
すいません 今日コンビニでハムとかチーズとか物色してたんですけど炭水化物と食物繊維が書かれてたらそれを引き算して糖質計って
糖質が書いてあるのはそのままそれを計る
炭水化物のみしか書かれてないのはその炭水化物の量をそのまま糖質として計算するんですか？
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 22:48:08.45 Y/YewZp3
>>189
それしかない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 23:05:29.62 ic8KKeC6
おから粉プラスグルテン粉とエリスリトール使ったパンとかお菓子って
味はどうなのかな？購入して自作してみようかなとは思うんだけど
作ってる人いる？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/03 23:07:49.35 ITFaa52m
食材によって食物繊維の量はおおよそ決まってる。
肉魚乳卵系なら、ほぼ炭水化物＝糖質だわな。
植物系だと食物繊維が豊富なのも多いので要チェック。
あと、糖アルコールも炭水化物として扱われてるんじゃなかったっけ。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:26:05.24 Kx/+tHX5
少食療法をすれば糖尿病は必ず治ります。
朝食を抜いて、ご飯の代わりに青汁を飲む。
昼、夜は玄米ご飯を食べます。
そして、生野菜をなるべくたくさんおかずに添えていくこと。
さらに、生のタマネギを食べること。
この方法をベースにして２～３日の断食を組み合わせれば、
ほとんど間違いなく治ります。
ｂｙ 甲田光雄
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:51:28.90 bofQQUBo
>>193
板違い
健康板へ池
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 01:58:31.70 Kx/+tHX5
>>194
なんで？？
少食ってのは糖質制限ジャンか
おまえより甲田先生のほうがよほど糖質を制限してると思うが（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟｯ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 02:08:23.08 bofQQUBo
>>195
テンプレの字が読めないのに字は書けるんだな
文盲でないなら精神科へ池
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 02:10:34.25 79Beq3Zx
糖尿スレの有名人を触らないｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 05:24:46.98 Kx/+tHX5
>>196
おまえの日本語がわからん
書き取りから勉強してこい、基地外
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 10:01:48.78 bofQQUBo
なんだ池沼だったのか
なら仕方ないな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 12:54:24.70 B2G7ja0F
踊り子さん達にはお手を触れないでください
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:40:25.75 n0G220ww
あほベガン系は決まって"甲田光雄"という人を
糖質制限スレ・低炭水化物スレ系で攻撃するのがお好きなようだ。
お前は、あほベガン系という事。
もしくは本人（あほベガン）？
だからつつかれてるんだよ。
甲田って人に何か恨みでもあるの？
古くはハーバード大ネタとＷＨＯネタとコピペ連発ネタ
最近では江部ネタと甲田ネタ。
そして特定キーワード
お前らって、ほんとーに暇な奴らだなあ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:43:24.04 n0G220ww
ほら、書けよ。
あほベガン。
このスレも26まで来たぞ？
お前の癖はわかってるんだよ。
お前の性格は一生治らん。
お前が書けばすぐにわかるんだよ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:45:09.95 wgBPv0B1
>>193
大きな違いは江部康二のとこいってても「糖尿病は治りません」といわれるけど
甲田先生は「糖尿病は簡単に治ります」と言い切るところ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:52:47.89 Dp3ltij0
ID:n0G220wwってID:gn9waOd6？
気持ち悪さが似てるｗ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 19:59:48.80 B2G7ja0F
推奨ＮＧワード
糖尿病
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:07:11.51 wgBPv0B1
糖質制限してる騙されてるバカの９割は糖尿が原因だろ
他に何かカモれる病気とかあるの？
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:10:46.24 wdwNcrqz
ダイエット目的の方が多いと思うけど
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:10:47.56 UDHk+Gc0
糖尿病のひとは専用スレに戻ってね。
【ｱﾄｷﾝｽ･釜池】糖質制限全般21【その他の剽窃者】ｽﾚﾘﾝｸ(body板)lこちらへどうぞ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 20:32:37.76 wgBPv0B1
>>207
つまりブタが糖尿でダイエットしてるのだろ
今そうではなくてもブタは確実将来は糖尿
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:06:17.95 wdwNcrqz
ちがうだろ
糖尿のやつは100%低糖質の食事でしょ
本当に馬鹿だなこいつ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:11:09.91 wgBPv0B1
>>210
bakahaomae
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 21:15:08.33 wdwNcrqz
キチガイはＮＧしとくよ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:40:31.24 AhSfs8iM
ID:wgBPv0B1
証拠はよ
504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2013/05/04(土) 19:54:44.53 ID:wgBPv0B1
炭水化物ばっか食ってるがHｂa1cは４．７
もちろん、元糖尿病
おまえら騙されてるのだよ
糖質なんざ関係ない
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/04 22:52:14.51 79Beq3Zx
||￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣||
|| ○荒らしは放置が一番キライ。荒らしは常に誰かの反応を待っています。
|| ○重複スレには誘導リンクを貼って放置。ウザイと思ったらそのまま放置。
|| ○放置された荒らしは煽りや自作自演であなたのレスを誘います。
|| ノセられてレスしたらその時点であなたの負け。
|| ○反撃は荒らしの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです。荒らしにエサを
|| 与えないで下さい。 Λ_Λ
|| ○枯死するまで孤独に暴れさせておいて ＼ (ﾟーﾟ*) ｷﾎﾝ。
|| ゴミが溜まったら削除が一番です。 ⊂⊂ |
||＿＿＿ ∧ ∧＿＿∧ ∧＿＿ ∧ ∧＿ |￣￣￣￣|
( ∧ ∧__ ( ∧ ∧__( ∧ ∧ ￣￣￣
～（＿( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧＿ ( ∧ ∧ は～い、先生。
～（＿( ,,)～（＿( ,,)～（＿( ,,)
～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ ～（＿__ﾉ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 09:41:13.30 xFamvuPU
大豆粉いいぜ。グルテン粉と混ぜればパンも焼けるし、腹持ちもいい。
大豆が好きじゃないと匂いが気になるかもしれんが。
毎朝大豆粉食パン食ってる。
食感がさっくりでたまらん。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 09:43:31.95 xFamvuPU
>>191
おから粉より大豆粉がいいぞ。
食感がパンに近い。ちょっとカステラ感もあるけど。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 11:54:41.88 WrL/lFLt
ネットでオススメな大豆粉とグルテン粉を教えてください
高過ぎずある程度品質が保証されてるのが良いのですが決めかねてます
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 13:14:08.60 b0qgNsfs
大豆粉パンのレシピでいいのある？
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 14:15:12.61 xFamvuPU
>>217
俺は評判のいいすずさやかって大豆粉使ってる。
美味いけど高いから、他のも試したい。
でも臭いのは苦手だし難しい。
グルテンはどれでもそこまで差がなさそう。
1kgで1000円ちょいくらいのを選べば良いと思う。
>>218
味は好みだからオススメは分からんけど、
糖質制限 大豆粉 パンとかで探して、大豆粉、グルテン、イースト、水と甘味料ってシンプルなレシピを試すのがいいと思う。
ちなみに俺はホームベーカリーで焼いてます。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 14:28:49.22 lxIFIDGG
きなこと大豆粉って同じもの？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 15:51:33.44 XykiAC6M
>>220
製法の違い
URLﾘﾝｸ(www.otsuka.co.jp)
糖質
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 16:06:20.98 GpVPrN1S
大豆って油粕じゃないの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 16:17:49.36 b0qgNsfs
>>219
以前色々検索して見たんだけどいまいち上手くいかないものばかりで。
よかったらそのHBでのレシピ教えてください
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 16:30:48.41 lxIFIDGG
>>221
ありがと
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 16:53:25.42 xFamvuPU
>>223
大豆粉160g、グルテン粉80g、アーモンドプードル30g、水と卵1個足して220g（水だけで220gでも良し）、
甘味料大さじ1、イースト4g、好みでバター大さじ1
これでHBの早焼きコースで焼く。
使ってる大豆粉とグルテンによって変わると思うけど
とりあえず美味しく食べられると思うから、お試しお願いします。
ちなみに俺はすずさやかとパイオニア企画のグルテンです。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 16:54:47.40 b0qgNsfs
>>225
ありがとう
やってみます
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:11:14.80 ajWOhW09
>>217
楽天のユウテックでいつも買ってる
良心的な店だと思う
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 19:07:24.32 EGoOpISe
>>227
ユウテック乙
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:06:17.24 jKi/CXDr
１００均のコレ、味もいいし、結構行けるんじゃね？
レッド、イエロー、グリーンとあるが、どれもおすすめ
URLﾘﾝｸ(www.inaba-foods.jp)
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:11:20.97 ajWOhW09
>>229
イエローが人気
URLﾘﾝｸ(post.logown.com)
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:17:03.83 jKi/CXDr
>>230
さんくす
豆腐、煮大豆、低糖質パンなんかで食うとイイね。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:21:50.69 0Devu9Qc
>>220
加熱済のきな粉は生食できる。
大豆粉を生食すると下痢をしてしまう。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 20:52:52.46 QZV1KGO/
きな粉は加熱済みなので再加熱しても凝固力がほとんど無い。
大豆粉は基本的に未加熱なので、薄力粉程度の凝固力がある。
大豆粉にグルテン粉を混ぜれば、中力粉や強力粉みたいになる。
茹で加熱済みの大豆粉もあるので注意。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:26:18.90 WrL/lFLt
最近糖質制限始めたものです
みなさん みりん の代用は何を使っていますか？
糖質制限用のみりんとかあるんですか？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:29:01.11 2yiSVmTO
>>234
人工甘味料と、月桂冠の糖質ゼロの日本酒を混ぜたもの。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:50:56.39 H5tcKF3S
>>234
業務用の甘味料エリスリトールをつかってるよ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:55:28.78 EUHTe6bX
>>234
泡盛や焼酎とかとラカント。
大豆粉ってスーパーでも業務用スーパーでも見つからんね。
生大豆をミルで挽いてできないかな。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:04:20.66 WrL/lFLt
ありがとうございます！すべて参考にします
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 23:38:22.19 WNbOvrzo
糖尿病、末期がん患者を数多く治療させた
ドイツ史上最高の天才医師
マックス・ゲルソンの映画「素敵な真実」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
240: 忍法帖【Lv=9,xxxP】(3+0：8)
13/05/06 04:44:46.43 ezsBnmwk
ふむふむ 参考になりました
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 00:17:04.29 85nGpQ0M
このダイエットし始めてから食材が
イオンのトップバリューに侵されつつある。
他所で買うのは刺身とか野菜ぐらい。
地方郊外化に絶賛貢献中だな。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 01:04:22.59 UyYydsyw
何故？ 安いからって意味？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 02:38:17.25 6pAURAJt
韓国製ばっかりのトップバリュとか馬鹿じゃねぇの
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 02:57:05.28 rammaT5u
野菜中心の肉と魚と卵が基本じゃないんだ
トップバリューで何買うんだかわからん
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 03:29:10.81 MC447283
近所にイオンがあるので買物自体はするが、
ダイエットする事とトップバリュ製品を買う事の直接的関連性などないと思うが
別にTV製品がダイエット向けでも何でもねーし
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 06:55:10.61 NrtaNr4O
トップバリュのカルパスは優秀だな
98円、58g、311kcal、糖質1.9g
バイト中に小腹を満たすのに食べてるわ